¿Dolor en el glúteo o pierna y creías que era ciática? Descubre el nervio clúneo, el gran olvidado que puede ser el verdadero culpable. Aprende a identificarlo y alivia tu dolor con ejercicios sencillos y explicados de forma divertida. No te lo pierdas, suscríbete para más consejos y comenta qué parte del video te gustó más. ¡Tu espalda lo agradecerá! #salud #espalda #ejercicios #bienestar #fisioterapia
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0:00 - Introducción al dolor y nervio clúneo
0:32 - Qué es el nervio clúneo
1:12 - Prueba para identificar irritación
1:56 - Masaje y liberación miofascial
3:10 - Transición y contexto del ejercicio
3:14 - Ejercicio de estiramiento para el clúneo
5:25 - Importancia de fortalecer el glúteo medio
5:36 - Cierre y recomendaciones finales
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