00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange depuis 635 jours, c'est parti
00:04!
00:04Ce matin c'est le retour de mon petit bowl cake et pour ça je te remontre ma recette en
00:092 secondes.
00:09C'est vraiment pour ceux qui viennent de débarquer parce que sinon tous les autres vous avez aucune excuse, je
00:13vous ai déjà montré la recette des milliers de fois.
00:16Donc c'est parti, tu vas mettre une cup de whey protéinée.
00:19Personnellement je prends le goût chocolat ou spéculoos de chez Prozis.
00:22Tu rajoutes 2 cuillères à soupe de farine d'avoine, un pot de compote sans sucre ajouté, un oeuf et
00:26une demi cuillère à café de levure chimique.
00:28Et voilà tu obtiens mon magnifique bowl cake après 4 minutes au micro-ondes.
00:32Tu as toujours moins 10% avec mon code LETANGUY et ce qui est incroyable c'est que pour tout
00:36le mois d'octobre si tu passes commande avec mon code,
00:38tu es éligible pour le tirage au sort du 1er novembre pour gagner 150€ de produits Prozis et c'est
00:44pas négligeable.
00:44Donc ce mois-ci si tu veux commander Prozis, n'hésite surtout pas à commander avec mon code et peut
00:49-être que ce sera toi le grand gagnant.
00:51On passe au repas du midi et pour ça j'ai mangé le reste de pâtes avec le poulet et
00:55les champignons.
00:55C'est trop mignon parce qu'on m'a rajouté un petit peu de copeaux de parmesan.
00:59Donc je me suis vraiment régalé et je vous montre pas souvent quand je bois mais je vous assure que
01:03je bois que ce soit de l'eau plate, de l'eau gazeuse.
01:05Je m'hydrate correctement toute la journée et ne vous inquiétez pas.
01:08J'ai fini mon petit repas du midi par une salade de fruits au melon jaune et melon blanc.
01:13Et comme d'habitude le temps que je rends du travail mon mari a commencé à préparer à manger.
01:16Donc il a fait cuire des oeufs au air fryer, il a fait cuire des lardons de bacon dans une
01:21poêle qu'il a réservé tout ça de côté.
01:23En attendant il a fait cuire quelques macaronis dans la casserole et pour que les oeufs durs refroidissent vite il
01:28les a mis dans de l'eau froide.
01:29Je sais pas si vous avez déjà deviné le repas après avoir vu les tomates.
01:33Mais en gros il a voulu faire une salade de pâtes avec tout ce qui nous restait dans le frigo.
01:37On va dire qu'il nous restait plus grand chose et qu'on doit absolument faire les courses.
01:40Donc tu vas assembler les pâtes, les tomates, les lardons de bacon, le maïs.
01:44Et franchement tu peux changer la recette avec les ingrédients que t'as dans ton frigo.
01:47Il a encore émincé les oeufs durs qu'il a rajoutés dans la préparation.
01:50Il a encore mis des oignons frits et ensuite la salade était en stand-by jusqu'à que je rentre
01:55à la maison parce que la vinaigrette c'est moi qui l'ai faite.
01:57Il adore tellement ma vinaigrette qu'il veut même pas en faire une.
02:00Il veut toujours que je rajoute la mienne tellement elle est bonne même mon portable est tombé par terre.
02:04Mais rassurez-vous il a rien donc c'est pour ça que vous voyez encore cette vidéo.
02:08Et pour en revenir à ma vinaigrette à la moutarde je vous l'ai déjà montré plusieurs fois.
02:11Donc c'est pour ça que ce soir je me suis permis de pas le faire.
02:14J'ai mangé mon petit repas et ensuite je suis allé devant la télé avec une pêche plate pour regarder
02:19L'amour est dans le pré.
02:20J'espère que je l'ai bien dit sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis
02:23à demain.
