00:00Oh, petit message, j'ai fait l'amour trois fois par semaine, ça compte comme du sport.
00:05Vous êtes des petits coquins, non ?
00:07Avoir l'intensité que vous y mettez et à quel point vous êtes motivé.
00:10Si finalement l'intensité est très bestiale, peut-être qu'effectivement ça compte comme de l'activité physique.
00:17On est toujours dans la même optique, bouger, créer du mouvement, je vous laisse votre propre imagination, d'accord ?
00:23Évidemment, ça va dépendre de la durée, plus ça va être long, plus il va y avoir une dépense calorique
00:27derrière.
00:27Ça va dépendre de ce que vous faites, si c'est tropical ou exotique.
00:30Je pense qu'on peut dépenser une bonne centaine de calories raisonnablement.
00:35Mais peut-être qu'un petit peu d'activité physique un peu plus conventionnelle de temps en temps, ça permettra
00:39de bien compléter les deux.
00:40Ça a un autre impact aussi sur les interactions sociales.
00:43N'oubliez pas qu'être en bonne santé, c'est aussi bien une santé physique, psychologique et sociale.
00:48Et donc quand on interagit de manière charnelle avec un ou une individu, évidemment qu'on vient dans la sphère
00:53aussi mentale et sociale,
00:54qui sont des composantes à part entière d'être en bonne santé.
00:57On vient endiguer un petit peu le process de stress chronique au quotidien.
01:01Un meilleur sommeil et on sait que le sommeil, c'est une des composantes les plus importantes.
01:04Il y a des notions de loisirs, de plaisir.
01:06Allez-y, faites l'amour.
