- 17 dakika önce
Kategori
🏖
SeyahatDöküm
00:00Efendim herkese merhaba. Yepyeni bir sezondan sabah kahvesinin ikinci sezonundan beyaz TV ekranlarına gelen tüm izleyicilerimize bu çiçekler gelsin.
00:12İyi ki bizimlesiniz. İyi ki bu sezonda bizi tercih ettiniz. Bu sezonda neler olacak? Öncelikle tüm şehirlere selamlar göndereceğiz.
00:20Gelsin İstanbul'umuz. Bugün İstanbul'a selamlar gönderiyoruz. Bizi İstanbul'da izleyen herkese selamlar.
00:26Bu kahvemiz İstanbul sabah kahvesi olsun. Gelsin Kadir'im. Kadir'im gelmiş. Sen neredesin ya? Bir sezondur.
00:34İzindeydik. İzindeydik. Hoş geldin. Bu sezon güzel olacak. İnşallah yeni sezonumuz. Hayırlı olsun inşallah.
00:39Evet inşallah. Mükemmel ego grup olarak çok heyecanlıyız. Evet buradan herkese selam gönderiyoruz.
00:44Evet. Kaçırmayalım. Kaçırmıyorlar zaten. Neden söylüyorsun? Ne kaçırması? Hiç öyle bir şey yok.
00:48Yani kaçırmazlar herhalde ya. Evet çok teşekkür ediyoruz efendim. Bu kahveler sizler için.
00:52Adreslerimiz yine aynı bildiğiniz gibi. Sabah kahvesi nokta tv'den bizleri izleyebilirsiniz.
00:57Orhan takip edebilirsiniz. Veya siv ekranlarına hoş geldiniz. Açın. Şu güzel programın tadını çıkartın.
01:03İstanbul'a karşı kahvelerimizi içiyoruz bugün.
01:09Efendim Bircan Bali'nin sabah kahvesinin yani bu kahvesizin yeni sezonunun ilk konuğu.
01:16Hoş geldiniz. Kıymetli konuğum. Hoş buldum. Eğitim danışmanı ve sınav koçu Müge Dayan Kaç.
01:21Hoş buldum. Nasılsınız? İyiyim teşekkür ediyorum. Siz nasılsınız?
01:23Antalyalardan geldiniz. Evet. Çok güzel. O zaman sizi zaten yol yorgunusunuz.
01:30Daha fazla yorumadan bildiğiniz konular ve sorularla baş başa bırakıyorum.
01:33Şimdi hocam okul başarısını etkileyen en önemli faktör nedir ya da faktörler diyelim tek olmaz.
01:38Okul başarısını daha doğrusu bir öğrenci başarısını genel olarak kabul edecek olursak en temel faktör.
01:46Ben velilere ve öğrencilere ısrarla bunu söylüyorum.
01:49Öğrencinin öğrenmeye dahil olmaması en büyük engell.
01:53Öğrencinin öğrenme içerisinde olması ise başarı için tek kriter aslında.
01:59Çocuklarımız dahil olmalı.
02:02Ama gerçek bir dahillikten bahsediyoruz.
02:04Bunun yalandan varmış gibi değil.
02:07Okula gitmek değil. Yani sadece okula gitmek değil.
02:11İşte test çözmek değil. Kaynak kitapları bitirmek değil.
02:15Dershaneye özel derse gitmek değil.
02:17Nasıl anlarsınız? Soru sormak çok temel bir farkındalık modelidir.
02:22Biz soracağız.
02:23Veliler olarak mı?
02:24Veliler. Öğretmenler.
02:25Öğrenci ne kadar çok cevap verebiliyorsa o kadar öğrenmenin içerisine dahildir demektir bu.
02:30Yani bugün okulda ne gördün konusu da bir sorudur.
02:34Bunu nasıl çözersin de bir sorudur.
02:37Neden çözemedin de bir sorudur bence.
02:39Çözmemenin sebebi nedir de bir sorudur.
02:42Yarın hangi konuyu işleyeceksin de bir sorudur.
02:45Öğrenci soruları cevaplayabiliyorsa beynindeki o kısımlar aydınlanmıştır.
02:49Soru sormak çok mühim bir öğretim tekniği aslında.
02:52Soru sorsunlar.
02:53Soru sorun anlarız.
02:54İçinde mi bu işin yoksa yalanmış gibi mi yapıyor?
02:56Ve motive eder. Yani bir şeyin içine girdikçe o heyecanı kapıldıkça çocuk daha da coşkuyla öğrenmeye başlar.
03:04Ama tepkiler de çok kıymetli tabii.
03:06Tabii tepkiler de kıymetli.
03:07Sorduğumuz sorulara verilen cevaplar da çok kıymetli. O demotive de edebilir.
03:11E tabii ki. Neden kalıbını kullanmasın velilerimiz ya da öğretmenlerimiz bu işle uğraşanlar.
03:16Neden kalıbı hesap sorma kalıbıdır.
03:19Böyle reaksiyon verdirtir. Negatif reaksiyon.
03:23Sebebi nedir?
03:24Refleks olarak.
03:24Evet evet. Sebebi nedir?
03:25Sebebi nedir?
03:26Nasıl uygulanır? Ne yapmalıyız? Nasıl çözmeliyiz?
03:29Çok kıymetlidir sorular bizde koşlukta, danışmanlıkta.
03:33Allah Allah.
03:33Tabii tabii.
03:34Neden? Ben de sevmiyorum.
03:35Neden saçınız siyah? Neden kahverengi?
03:38Siyah yapmanızın sebebi nedir? Bir hoş böyle.
03:41Tabii daha açıklayasım geldi valla.
03:43Aa hoca.
03:44Dur şimdi ben sadeye gidince her şeyin sebebini sorayım.
03:47Benim kıza.
03:48Peki.
03:49Sınav başarısı için düzenli çalışma.
03:52Neden bu kadar kıymetli?
03:53Düzenli çalışma derken neyi kastetiyorsun?
03:55Zihin alışkanlıklardan ibaret aslında.
03:57Biz böyle olayları birazcık fazla anlamlandırıyoruz.
03:59İşte çok fazla özel ders alalım, işte çok fazla konu okuyalım, video izleyelim.
04:04Tekrarlar çok önemlidir.
04:06Alışkanlıklar.
04:07Yani her şey bir yolu bulmak için de alışkanlıklar önemlidir.
04:11Bir test oynarken de, voleybol oynarken de, ders çalışırken de o yüzden düzen kavramı aslında alışkanlık oluşturmak için.
04:20Her gün bir adım, bir adım, bir adım.
04:23Antrenman, kas geliştirmek, spor yapmak, idman aynen öyle.
04:27O yüzden düzenli çalışmak, bir günde 10 bin adım atmak yerine her gün 3 bin adım atmak.
04:33Bir günde 3 saat spor yapmak yerine her gün 1 saat yapmak.
04:36Alışkanlık aslında asıl temelimiz burada değil mi?
04:39Zihin alışkanlıklardan ibaret.
04:42Alışkanlıklar döngüsüyüz ve beynin böyle bir yapısı var zaten.
04:46O yüzden ne kadar çok tekrar o kadar bol alışkanlık ve öğrencilerimize başarı demek.
04:50Diğer türlü sılıyor değil mi çocuklar?
04:52Bunu bir alışkanlık haline getirmezse.
04:54Dün zaten çok çalıştım, bugün hiç gerek yok falan gibi bir yayma oluyor.
04:58Tabii, rutine.
04:59Ben hep şuradan pay biçiyorum aslında.
05:01Günlük hayatımızda mesela spora başladığımızda bir gün gidip bir hafta gitmeyince bir modumuz düşer.
05:08Ama her gün antrenman yapınca sonuç alırsınız ve coşkunuz artar.
05:14Öğrenci de öyle aslında.
05:15Benim nasıl öyle oluyor biliyor musun hocam?
05:17Kitaba başlıyorum heyecanla.
05:19Tabii.
05:19Her gün okuyacağım diyorum böyle falan filan.
05:21Araya bir soğukluk geliyor kitaplar ama.
05:23Sonra bir daha onu alamıyorum elime.
05:26Bunun gibi bir şey.
05:27Alın işte.
05:28Evet işte o da anlamı lazım.
05:30Orası.
05:30Motivasyon için.
05:31Orada belli ki bir challenge var onu yenmem lazım.
05:33Tabii ki.
05:34Oradaki kriter nokta ne biliyor musunuz?
05:36Taviz yok kavramı.
05:38İnsanoğlunun zihninin en çok sevdiği kavram taviz vermemektir.
05:42Müthiş bir has kaynağıdır.
05:43Taviz vermeden devam ettiğimiz her adım sonrasında müthiş bir böyle mutluluk hormonu salgılar bize ve bir özgüven.
05:52Böyle kendini bir takdir, ego beslemedir aslında o.
05:56Hani orada taviz vermeden devam ettiğinizde ya nasıl güzel oldu.
06:00Taviz vermeden ders çalıştığında çok iyi öğrendim.
06:04Oradaki has bağımlılık yapar.
06:06Yeter ki o taviz yok kavramını böyle öğrenciler hayatlarına bir yerleştirsin.
06:10Taviz yok.
06:11Taviz yok.
06:11Peki, verimli ders çalışmak isteyen öğrenciler nereden başlasınlar?
06:17Nereden başlasınlar?
06:18Bir defa yalınlaşsınlar.
06:19Çok kalabalıklar.
06:20Her yerlerinde bir şeyler, kitaplar, defterler, denemeler, test kitapları, odaları çok kalabalık.
06:26Mümkün olduğu kadar ben hep onu söylüyorum.
06:29Bir kalem, bir defter, bir kitap, bir masa, bir sandalye.
06:32Dikkat dağınıklığı.
06:33Gerek yok.
06:34Aynen.
06:35Ders çalışımı yatak olmasın, kanepe olmasın, televizyon olmasın.
06:39Sade ve yalın bir ortamda.
06:40Ve ne çalışacağını bilerek masaya otursun.
06:43Açıp direkt başlamasın çözmeye.
06:46Öğrenme odaklı.
06:47Yani bir tek şey öğrenmek için otursun.
06:49Fark etmez.
06:50Ama onu öğrensin, kalksın.
06:52O zaman verimlilik artar zaten.
06:55Odak çok önemli bir de dikkat dağınıklığına yer vermeyecek şeyler.
06:59Evet.
06:59Tabii bu dikkat dağınıklığı eğer fizyolojik bir problemse, yani daha doğrusu bir halsızlık şeklindeyse doktor tedavi eder ama her insanın
07:07odağını dağıtan şeyler var.
07:09Mümkün olduğu kadar zihin eşitler.
07:11O yüzden abartıya gerek yok.
07:15Zihin resimi nedir orada?
07:16Ders çalışmak, kalem, kağıt.
07:18Mümkün olduğu kadar sade, yalın.
07:20Zihinsel karmaşa, fiziksel karmaşa.
07:23Fiziksel karmaşa, zihinsel karmaşa.
07:25O yüzden sadeleşmek.
07:27Sadeleşmek en temel şey.
07:28Peki bir merak ettim bir şey var.
07:30Bu çok sınav kaygısı yanlış biliniyor bence başarıya götürme konusunda.
07:34Bence sizce akademik başarıda sınav kaygısının yeri ne?
07:37Olumlu olumsuz soruyor.
07:39Ben bunu geçen gün bir yerde daha anlattım.
07:42Ben aslında kaygı kavramı tabii ki engel.
07:44O ayrı.
07:45Ama 12-8 tansiyon vardır ya böyle herkesin bildiği.
07:49Evet.
07:49Sağlıklı insan tansiyon olması gereken.
07:52O stres düzeyidir işte.
07:54O çok idealdir.
07:55Şu an çocuklarımızda o yok mesela.
07:57Rahatlar böyle.
07:58Motivasyonları düşük.
08:00Çünkü düşük tansiyon var şu an onlarda.
08:02Yani düşük tansiyon dediğim rahatlık, rehavet, umursamamak.
08:06Hani bizim tansiyonumuz düşünce nasıl bir uyku hali gelir.
08:09Evet evet.
08:09O motivasyon düşüklüyordur işte.
08:11Niye öyle dediniz çocuklarımız niye öyle rahatlıyor?
08:12Çünkü sistemin içerisinde değiller.
08:15Anne baba heyecanlı, öğretmen coşkulu.
08:17Ama çocuk kendi işine sahip çıkmıyor.
08:21Yani bu benim hedefim.
08:22Benim hayalim demediği için anne baba heyecanlı, koçları heyecanlı, öğretmenleri heyecanlı.
08:28Öğrencide öyle bir tansiyon, öyle bir duygu yok.
08:30Yok.
08:30O yüzden 12-8 kıvamlıdır.
08:32Stres olsun, olmalı.
08:34Artarsa kaygı.
08:35Bunun da sebebi aslında nedir?
08:38Çok beklenti var ama çocuk orada değil.
08:42Kaygı olur tabii.
08:43Onun kafası başka yerlerde.
08:45Ergenliğin dışında da olayın içerisinde olmayınca ama başarı sonuç ondan sorulduğunda öğrencinin kaygılanması çok olası.
08:53Bir de çok yük var sanki değil mi?
08:56Biraz da abarttık, zor söylüyorsunuz.
08:58Kim abarttı?
09:00Sistem abarttırdı çocuklara biraz ya bunu.
09:02Veliler, öğretmenler, bizler, sistem.
09:04Sistemle beraber veli de zaten panik yapıyor.
09:06Günün sonunda, hayatın sonu değil ki bu.
09:09Öyle bir kaygı var.
09:11Tabii tabii.
09:11Bunu diyorum ama ben nasıl olurum bilmiyorum.
09:13Bakalım.
09:14Başarıya giden süreçte motivasyon.
09:16Bunu korumamız lazım.
09:17Motivasyon.
09:18Şart.
09:19Zaten en başta bunu söylüyorsun.
09:20Evet.
09:20Nasıl koruyacağız?
09:21İçsel motivasyon.
09:22Farkındalıkla başlar.
09:24Ben gene bunu kategorize ediyorum.
09:25Şöyle.
09:26İç referans varsa çocuk motive olur.
09:30Yani bu ne demek?
09:31Ben ne renk giyinmek istiyorum?
09:33Bana ne renk yakışır?
09:34Kırmızı.
09:35Giyer.
09:35Çok güzel oldum.
09:37Bu içsel motivasyondur.
09:39Ben hangi üniversiteyi kazanmak istiyorum?
09:41Hangi mesleği yapmak istiyorum?
09:43Nerede mutlu olurum?
09:45İç referans.
09:46Bu çocuk motive olur.
09:47Kendi kararı mı?
09:48Evet.
09:49Cevaplar hep içeriden çıkacak.
09:51Zorlayacağız.
09:52O cevaplar bulunacak.
09:53Hani elmas madeninde böyle işlemek gibi zor olacak.
09:56Tabii ki kolay olmayacak.
09:58Ama öyle o kadar kimlikler ki.
09:59Ama parlayarak çıkacak.
10:00O yüzden bulur.
10:02Korkmasınlar.
10:03Bizim kadar hızlı bulmaz ama bulur cevabı.
10:06O yüzden izin verelim çocuklara.
10:08Bulsun.
10:09O cevabı bulsun ve o cevabın arkasından gitsin.
10:12Bu motivasyon.
10:13Bu çok güzel.
10:13Onların kararlarına da bir yerde saygı duymayı da öğrenmemiz lazım.
10:16Yaşının önemini bazen şey yapıyoruz şimdi.
10:19Sen ne bileceksin?
10:20Sen gecenin ilgili nasıl karar vereceksin gibi.
10:23Aslında onun bir birey olma yolundaki en büyük adımını biz kısıtlıyoruz.
10:27Biz kısıtlıyoruz.
10:29Anne babalarla çocukların zaman kavramı aynı değil.
10:32Anne babaların.
10:33Bizlerin çok hızlı.
10:35Yani biz 8 saat bize yetmiyor.
10:3724 saat yetmiyor.
10:38Hayat kısaldı.
10:39Telaşlandık.
10:40Panik.
10:40Ama onlar için çok uzun.
10:42Ve bunu kabul etmek zorundayız.
10:43Bırakın yaşasınlar.
10:44Adım adım yaşasınlar.
10:46Hızlı hızlı yaşamayacaklar.
10:48Bizim gibi böyle telaşlanmayacaklar ama yaşayacaklar.
10:51Yaşayacaklar.
10:52Ve engel olamayız.
10:53Yani istediğimiz kadar yanlarında durursak.
10:56Ben hep şunu söylüyorum.
10:57Duvarlara böyle yastıklar dizeriz.
10:59Ve onların çarpmasına engel oluruz.
11:01En fazla.
11:01Ama arkadan çekmemeliyiz.
11:03Önlerine geçmemeliyiz.
11:05Her çocuk aynı mı çalışsın sistem olarak?
11:07Yok.
11:07Her çocuk aynı çalışmaz.
11:09Tabi bu çok klasiğimiz vardır bizim Enalp'te.
11:11Görsel, işitsel, kinestetik vs.
11:13Ama bunlar artık çok değişik modellere bölündü.
11:16Biliyorsunuz Finlandiya'dan vs.
11:17Çok modellemeler yaptık.
11:19Çok güzel yöntemler.
11:21Kimi çocuk anlatarak çok güzel çalışır.
11:24Kimi çocuk okuyarak.
11:25Kimi çocuk çizerek.
11:26Kimi çocuk video izleyerek.
11:28Mesela bazı öğrenci.
11:30Bir tane örnek vereyim.
11:31Eğer ki çocuk sese karşı çok duyarlıysa.
11:35Mesela dışarıdaki ses televizyon izlerken bile onu rahatsız ediyorsa.
11:40İşitsel olma ihtimali çok yüksektir.
11:42Mesela tarih dersini kulaklığı taksın.
11:45Dinleyerek.
11:45Gözlerini kapatsın.
11:46Dinlesin.
11:47Biyoloji dersini böyle çalışsın.
11:49Geometride formülleri öyle ezberlesin.
11:51Bunun küçük küçük uyaranları var.
11:54Belirteçleri var.
11:56Mesela yüksek sesten rahatsız olması.
11:58İşitsel olduğunu bize az da olsa fikir verir.
12:01Ve ben öyle çocuğa mesela derim ki kulaklıkla çalış.
12:04En azından aldın.
12:05Tabii tabii.
12:06Müthiş ezberler.
12:07Şaşırırsınız bile bu çocuk bunu nasıl ezberledi diye.
12:10Böyle bir yöntem.
12:12Kimisi çizer.
12:12Kimisi yazar.
12:13Ama asla tek model yoktur.
12:15O büyük bir yanılgı.
12:16Peki teknoloji ve sosyal medya çocukları nasıl etkiliyor?
12:21Tabii ki çok uyaran var.
12:23Yani çok renkler var.
12:24Çok ses var.
12:26Dikkat dağınıklığını.
12:27Her şey çok hızlı.
12:28Çok hızlı.
12:29Bir dakikada biten.
12:31Reallar var.
12:32Çok hızlı hızlı.
12:33Ve onun üzerine çocuk okumakla alakalı kapatıyor kendini.
12:37Onlar çok küçük geliyor ve dikkatini toparlayamıyor.
12:40O yüzden mümkün olduğu kadar gece yatmadan önce ya da gün içerisinde fazla uyaran almamaları öneriyoruz.
12:47Ama ben hep şunu söylüyorum.
12:48Teknoloji var artık.
12:50Ve biz bundan yararlanmak zorundayız.
12:52Ve de kaçamıyoruz.
12:53Ve kaçamıyoruz.
12:54Bilgiye artık akılda tutmak değil.
12:56Bilgiye ulaşmanın yollarını keşfetme dönemindeyiz.
13:00Avantaja dönüştürsünler.
13:02Video izlemek bir avantajdır.
13:04Dinlemek bir avantajdır.
13:05Soruyu gönderip kolaylıkla cevaba ulaşmak bir avantajdır.
13:09Ama tabii her çocuk da işlemez.
13:11Kimi çocuk mesela çok kinestetiktir.
13:13Kağıtla çalışmak ister.
13:15Dokunmak ister.
13:15Dokunmak ister.
13:17Bir de şu önerim olacak.
13:18Gerçek sınav sisteminde biz hala kağıtla soru çözdüğümüz için son iki ay kala.
13:24Yani sınava son iki ay kala tabletten falan soru çözmesinler.
13:28Çünkü.
13:29Çünkü tablette olmayacak aslında.
13:30Evet sınav tablette olmayacak.
13:32Biz zihin eşitlemelerle çalıştığı için.
13:35Çözme yöntemini tablet ve dijitale bağlaması.
13:38Son iki ay, üç ay kala tabletten uzaklaşsınlar.
13:41Ama onun haricinde bilgiyi tabii ki kullanacağız.
13:44Ki ben çoğu zaman bu tasarruf içinde kağıt, kalem o kadar çok kullanıyorlar ki.
13:50Öyle test kitapları alıyorlar ki anlatamam.
13:52Yani sayfalar dolusu bir öğrencinin boyu kadar test kitabı oluyor senenin sonunda.
13:58Bizim zamanımızda öyleydi tabii.
13:59Tabii şimdi bunu da avantaja dönüştürmek lazım.
14:03Kağıt tasarrufu aynı zamanda.
14:05Ama çok da böyle gece yatmadan oynamasınlar.
14:07En azından gerçek sınava hazırlanacağımız gerçek yaklaştığı dönemde de sadeleşme de fayda var.
14:12Şu da çok önemli.
14:13Yeni eğitim öğretim yılı malumunuz başladı ve öğrenciler bir yerden başlayacak.
14:18Evet.
14:19İlk önerimiz ne?
14:20İlk önerim ne olacak?
14:21Okula düzenli gitsinler.
14:22Okula gitmiyorlar artık.
14:23Hem bir öğretmenliğe geçti bakıyorsam.
14:25Eller böyle on başa.
14:26Hele parmağımı.
14:27Çünkü neden biliyor musunuz?
14:28Artık çocuklar biz okula gideceğiz diyorlar.
14:30Veli'ler de tamam gitme madem öyle evde çalış diyor ve okullara şu an gitmiyor çocuklar büyük bir hata.
14:37Okula gideceğiz.
14:38Son güne kadar denemeleri takip etsinler.
14:41Okulda ders öğrenilir.
14:43Dershanede ya da özel derste eksikler kapatılır.
14:46Evde ders çalışmak çok önemlidir.
14:49Günü gününde öğrenirlerse ve her gün bunu yaparlarsa hiç sınav kaygısı falan yaşamazlar.
14:53Çok kolaylıkla yılı kapatırlar.
14:56Ve gayet de başarılı olurlar.
14:57Çünkü ben sistemi çok takip eden bir eğitim düşmanıyımdır.
15:00Çocukları asla sistemin dışına çekmem.
15:02Ama sistemin içerisinde yok olmasınlar sistemi yönetmeyi öğrensinler.
15:07Bu çok önemli bir şey.
15:08O zaman başarı geliyor zaten.
15:10Bunlar son söyleyeceklerim olsun onlara.
15:12Çok teşekkür ediyorum İlge Hocam.
15:13İyi ki geldiniz ayaklarınızı sağ olun.
15:14Çok memnun oldum.
15:16Zaman olarak da çok güzel bir zamanlama oldu çocuklarımız açısından.
15:19Tam başlıyor.
15:20Tam baştan bu işi çözmüş olduk.
15:23İlk programımız yeni sezonu.
15:25İnşallah uğurlu gelirsiniz.
15:26İnşallah.
15:26Ayaklarınızı sağlık.
15:27Çok keyifli bir dönem geçti sizin için de başarılar diliyorum.
15:30Sağ olun.
15:30Bütün öğrencilere de daha baştan başarılar diliyorum.
15:33Sonunda konuşuruz.
15:34Sizleri uğurluyor.
15:35Biz sabah kahvemize devam edelim.
15:40Efendim sabah kahvemiz yeni sezonuyla devam ediyor.
15:43Geçtiğimiz sezondan bana söz vermişti.
15:46Ebru Gürpinar güzellik uzmanımız.
15:48Ankara'lardan geldi.
15:50İlk programı geleceğim dedi ve sözünü tuttu.
15:53O yüzden kocaman bir alkış.
15:57Yeni sezon yeni dekor.
15:58Her şey değişti.
15:59Çok harika olmuş.
16:00Daha iyi oldu mu?
16:01Çok güzel renklere bayıldım.
16:02E süper.
16:03O zaman senin de içine sindiyse beni kandıramazsın.
16:05Sana bir sürü sorularım var.
16:07Sor.
16:07Gönder gelsin mi?
16:08Gelsin.
16:09Peki.
16:09Şimdi herkesin yaptırdığı popüler bir estetik ya da popüler bir işlem, güzellik işlemi.
16:15Herkese yakışacak diye bir kanun var mı?
16:18Şimdi şöyle estetik kısmına giremiyorum ama güzellik herkese yakışacak diye bir şey yok.
16:25Her makyaj herkese yakışmadığı gibi her işlemde herkese yakışacağını düşünmüyorum.
16:30Ondan dolayı kendin ol, sana yakışanı, seni güzelleştireğini kullan olarak bu sloganla devam etmelerini istiyorum.
16:44Şimdi ben de mesela çok takıntılıyım.
16:46Yıllardır ne ruj rengimi değiştiriyorum, ne saç rengimi değiştiriyorum.
16:49Makyajım hala o demode eyelinerlar falan.
16:53Kendimi böyle iyi hissediyorum.
16:55Fakat böyle bazen şeyler görüyorum Ebru, glam makyajlar, ıslak makyajlar falan.
17:02Bir gün yapayım dedim yayında.
17:04Bana yazdık, Bilcan Hanım terlediniz mi?
17:07Hasta mısınız?
17:09Benim ilgilenicim de istemiyor anladınız böyle bir şey.
17:12Yani galiba bulduğumuz, kendimizin en iyi versiyonundan devam etmekte fayda var gibi geliyor bana.
17:19Şimdi kalite nedir?
17:21Doğallıktır bana göre.
17:23Onu da konuşacağız birazdan.
17:25Onun için size eğer bu yakışıyorsa ve bununla mutluysanız engeli odur.
17:29En güzeli bu.
17:30Peki bir işlem yaptırmadan önce kişi kendisine ne sormalı?
17:35Çok güzel bir soru.
17:37Benim buna ihtiyacım var mı?
17:40Bazen ihtiyaçtan değil şımarıklıktan da yapabiliyor muyuz?
17:44Yok dışarı için yapılıyor.
17:45İşte Bilcan beni görsün, benim çok güzel olduğumu görsün, bana iltifat etsin.
17:51Ama kadınlar bizim doğumuz bu.
17:54Bir de bizim kadınlar biliyorsun biz kadınlar için süsleniyoruz.
17:57Evet, erkekler yanlış anlıyor.
17:58Hiç arkadaşlar umrumumuzda değil.
17:59Yemeğe gideceğiz, kadınlar için giyiniyoruz, kadınlar için kuşanıyoruz falan.
18:03Bizde şöyle bir durum var şimdi.
18:05Sen buna kızdın ama buna ihtiyacın var mı diye sormaktansa bunu yaptırsın.
18:09Daha güzel olur muyum?
18:10Maalesef biz kendimizi aynaya bakıp benim buna ihtiyacım var mı diye sormuyoruz.
18:17Asıl soru bu.
18:18Asıl soru bu.
18:19Bundan yürüsünler, bunu düşünsünler.
18:21Aynaya bakıp her çizgi bir şey ifade eder.
18:27Lütfen onları yok etmesinler.
18:30Bu sezon söyleyecek misin yaşını?
18:3350.
18:34Ay maşallah sana ya bir de söylüyor, yukarı bakıyor ya.
18:37Çok havalı bir şey.
18:38Çok havalısın gerçekten ya.
18:40Kızım var 26 yaşında.
18:42Evet biliyor musunuz?
18:43Avukat.
18:44Burada avukat ve yani genç kızı var ya.
18:48Maşallah.
18:49Çok valla mutluluk duyuyoruz.
18:50Ben 25 yıllık memuriyetim var, emekliliğim var.
18:54Siz bunları anlatmayacaksınız da kim anlatacak ya?
18:57Yaş 50 diyor, hanımefendi görseniz ya.
19:00Gerçekteki hali, televizyondaki haline falan katlar yani.
19:04Teşekkür ederim.
19:04Ben teşekkür ederim.
19:05Peki o zaman son yıllarda doğal görünüm mü daha çok tercih ediliyor yoksa hala belirgin o keskin hatların olduğu dönüşümler
19:13mi daha çok dikkat çekiyor?
19:15Size çok güzel bir müjdem var doğallık.
19:18Öyle mi?
19:18Bu yıl aslında biraz daha clean girl modası var değil mi?
19:21Evet bir de daha güzeli artık bir tık daha geriye gidiyoruz.
19:26Temiz, manikür, pedikür ve bir oje bu kadar.
19:31Cila bu kadar.
19:32Ay mükemmel.
19:33Gerçekten çok güzel bu doğallığı incekte görmem de çok mutlu ediyor.
19:39Çünkü ben tırnak yaptırırken şey diyorum bu çok sakıncalı yaptırmayın.
19:42Haa karışıyor musun böyle şeylere?
19:44Aa çok güzel.
19:45Ben her şeye karışıyorum.
19:46Bu çok sakıncalı dediğin tırnak ne olabilir ki?
19:49Nasıl?
19:49Protez.
19:50Kalıcı.
19:51Ya ben sevmiyorum.
19:52Ben sağlık kökenliyim.
19:54Eskiden de olduğu gibi evet yani.
19:57Dürüstlükle söylüyorsun.
19:59En güzel şey tabii ki diyorum ki çok yaptırdın bak üst üste yaptırdın artık bir dinlendirsek mi biraz dinleyin direlim.
20:07Ya misafirime söylüyorum bunu.
20:08Ne güzel keşke herkes öyle olsa.
20:11Ya her şey para değil ya sağlık.
20:13Ben sağlık kökenliğim olduğum için sağlık yönünden bakıyorum her şeye.
20:16Geçtiğimiz sezon laboratuvar kökenliğim demiştin.
20:18Evet.
20:18Öyle bir geçmiş var.
20:19Evet idari amirlikte yapmıştım.
20:22Bir de yöneticilik de var.
20:23Yöneticiliğim de var.
20:24Ben insanları çok seviyorum.
20:26Ya ne güzel.
20:26Beş yıl önce onun için eğitimlere başlayarak bu sektöre girdim.
20:30Sağlıkla güzelliği birleştirmek istediğim için doğru nasıl yapılır onu göstermek istiyorum.
20:37Ya ne kadar güzel bir şey.
20:38Keşke herkes bu etikte davransa.
20:41Zaten daha güzel olur bence.
20:43Ama siz zamanda böyle davranmadıkları için lütfen yanlış anlamayın ama tırnaklarımızdan olduk.
20:48kirpiklerimizden olduk doğru mu?
20:50Yani bizi yönlendirmediler ki her şeyin ilk zamanlar para olduğunu düşünen işletmecilerin kurbanı olduk hepimiz yani.
20:56Aslında doğru kullanıldığında sağlıksız değil.
21:00Ama biz abartıyoruz ya.
21:02Tabii tabii tabii.
21:03Yani iki yıl hep sürekli kalıcı oje yaptırmak değil yani olar.
21:07Hiç ara vermeden değil mi?
21:08Evet.
21:08Olur bir şey değil.
21:09Evet.
21:10Vallahi siz ne derseniz tamam.
21:12Çünkü benim için yaşınız çok büyük bir referans.
21:15Tamam.
21:16Ne diyorsa okey ben çıkarttım her şeyi.
21:18Süpersin.
21:18Hiçbir şey yok artık.
21:19Doğal.
21:20Ben de sizin için yaptırdım.
21:21Şimdi gidince çıkar.
21:23Çok güzel görünüyorsunuz.
21:24Peki.
21:25O zaman devam.
21:26Şimdi bu hepimizin kulağına hoş gelen kesin sonuç.
21:31Garanti çözüm.
21:33Tek seansta bitiriyoruz.
21:34Böyle bal satar gibi.
21:36Var ya böyle şeyler.
21:38Bunlar nasıl yalan?
21:38Hepsi yalan.
21:39Ya.
21:39Hepsi yalan yalan.
21:42Ben şimdi.
21:43Bir sürü polemik başlıyor.
21:45Şimdi evet teknoloji çok gelişti.
21:47Ben 50 yaşındayım ve hiç 50 yaşıma kadar cilt bakımı yaptırmamışım.
21:51Temizlik yaptırmamışım ve makyaj kullanmışım sürekli.
21:54Tamam.
21:54Ve bunları da temizlememişim yatarken.
21:58Korkunç bir cildim var.
21:59Nasıl bir hayatmış o?
22:00Gezenekleri felaket.
22:02Şimdi gelip de ben bana tek seferde senin kırışçıklığını gideririm.
22:09Temizlik yaparım.
22:10Her şeyi yapar.
22:11Seni 20 yaşına indiririm diye bir şey yapar diyemem.
22:15Zaten yapamam.
22:16Yalan.
22:17Bu yalan.
22:17Yalan.
22:18Yani biz Kore cam cilt diye gezenler mesela söylenenler birel olan onlar bile o kadar
22:24sağlık işlemlerden geçiyorlar ki.
22:26Kore cam cilt mi?
22:27Evet.
22:28Vay arkadaş bunu ben duymadım bak mesela.
22:29Mesela biz onu yıllar önce yapıyorduk zaten.
22:32Vay be.
22:33Şimdi trend oldu mesela.
22:34Bir de bir şeyin başına Kore koyunca çok havalı oluyor.
22:36Çok havalı oluyor.
22:37Tabii Kore'den geldi.
22:38Allah Allah çok da yorulmuştur o zaman ya.
22:41Ama gerçekten geliyor yani.
22:42Çok güzel.
22:43Evet mükemmel.
22:44Ama her ürünü Kore'den gelmiş muamelesi yapmaları kötü.
22:48Kore'den geldi.
22:49Atıyorum Bayrampaşa'dan almış ürünün yine Kore'den geldi.
22:51Olur mu canım?
22:52Bayrampaşa'dan aldık ya biz bunu.
22:53Niye öyle diyorsun insanlara?
22:55Doğru değil mi?
22:55Yani ondan dolayı aslında her cilt.
22:59Şimdi şöyle söyleyeyim.
23:02Bir siyahi kökenli birisi geldi ve bana cam cilt yap dedi.
23:06Ben ona yapabilir miyim?
23:08Yani yapsak da...
23:09Yaparım.
23:10Şimdi cam cilt, bembeyaz cilt demek değil.
23:15Sağlıklı, güzel, pürüzsüz, sağlıklı bir cilt.
23:19Şimdi neden siyahi yapamayayım?
23:22Şimdi insanların beyninde cam cilt dedim.
23:24Bembeyaz, Kore gibi bembeyaz, ışıl ışıl bir cilt sanılıyor.
23:29Eksi bir beyazlıkta cilt düşünüyorlar.
23:32Aslında öyle bir şey değil.
23:33Sizin Burcu'nuz ne?
23:34Akrep.
23:35En anlaştığım kadın Burcu.
23:37Ben de sizi çok sevdim.
23:38Sizin Burcu'nuz?
23:40Oğlak.
23:41Bayılırım.
23:42Sabah kadar iş konuşabiliriz.
23:43Ben de konuşurum.
23:44Tamam süpermiş.
23:45Ama birazcık süremizi sıkısıtlıyor.
23:47Ben sorularımı sorayım.
23:48Hemen hızlıca geçelim.
23:48Peki yani diyorsunuz ki bu uygulamalar, bu söylemler?
23:52Palavra.
23:54Ben demiyorum o diyor.
23:55Peki yani lazer epilasyonunda da bir şeyde mucizeler yarartamazlar.
24:00Akılları sonsuz dökemezler ya.
24:02Hiç yok ya.
24:03Ama gerçekten kesin sonuç falan.
24:05Kuaför hizmetimizde bile yani siyah saçı tek seferde sapsarı yapamıyoruz.
24:10İşlemlerden geçiyor.
24:12Ben bir de şey gördüm onu en güldüğüm.
24:14Ömür boyu lazer hizmeti.
24:16Ne?
24:17Ben hayat boyu sıkıldıkça size mi geleceğim dedim ya.
24:19Şimdi siz inanıyor musunuz?
24:21Bir ötik taraf olarak ben size dedim ki işte.
24:25Danışan olarak.
24:26Evet.
24:26Karşı taraf olarak ben salonsuz.
24:28İnanır mısınız bunlara?
24:30İnanıyor musunuz?
24:31Ama inanmak isteyen bir kesim var.
24:33İnanmasın.
24:34İnanmasınlar.
24:35Bak dürüstlükte sabah kahvesinde her şey açık.
24:37Belki tek seans cildi tek seans bile gerek yok.
24:40Biz zaten onlara yardımcı oluyoruz.
24:42Mükemmel ya.
24:43Sosyal medya filtreleri.
24:45Bizim güzellik beklentilerimizi değiştirdi mi?
24:48Çok değiştirdi evet.
24:50Herkes onu görüp mü acaba?
24:52Evet.
24:53O olmak istiyorlar.
24:55Ama olamıyorlar.
24:57Çünkü diyor ki ben filtreyle buyum.
24:59Böyle de oldum.
25:00Burada da böyle yapamaz mıyız?
25:02Gibi bir şey.
25:03Hep beklentiler bu yönde değil mi?
25:05Ya şimdi şeyle geliyorlar.
25:07Koför hizmetinde de öyle.
25:09Elinde bir resimle geliyor.
25:11Böyle olmak istiyorum.
25:13Diyorum ki olamayız.
25:16Siz de yani gerçekten gördüğüm en dürüst uzman olabilirsiniz.
25:21Olamayız.
25:22Ya şimdi şu var.
25:23Üç tane çocuk doğurmuş.
25:25Kiloluymuş zayıflamış.
25:27Ve göbeği diz kapağına neredeyse ulaşmış ve toparlıyor.
25:30Korsela.
25:31Şimdi ona ben ne yapabilirim?
25:33Onun için bir öyle insanlar vardır tabii ki.
25:36Onun için önce cerrahi müdahale gerekiyorlar.
25:37Tabii ki.
25:38Şimdi kimden neyi beklediğimiz de önemli.
25:40Bu arada üç tane doğum yaptıktan sonra vücudu deforme olmuş insanlar için de bir çözüm var tabii ki.
25:47Şimdi bana o kiloyu verirken gelmesi gerekiyor.
25:52Onu sarkmadan ben onu zayıflatabilmek için.
25:55Anladım.
25:56Yani o yanlış yerden verdiği için zaten öyle bir sarkma oluyor.
26:01Peki son yıllarda güzellik dünyasında sizi en çok şaşırtan insanların bu neden yapıldı ya?
26:06Bu da trend olur mu dediği şeyler var mı?
26:08Var.
26:08Kafayı tuttu geriye gitti.
26:09Var.
26:10Ne?
26:11İki gün oldu galiba görelim.
26:14Bu saçımızı açarken kullandığımız yüzde onluk, yüzde yirmi, yüzde otuzluk oksidanları lekeleri gitsin diye sürüyorlarmış yüzlerine ve vücutlarına.
26:24Ve geçiriyor zannediyorlar.
26:26Bu korkunç bir şey.
26:28Biz yani saçın dibine bile olabildiğince dokundurmamaya çalışırken ve şu anda dehşet değil.
26:36Buna inanamıyor ben şu an söylediğinizde.
26:38Çok korkunç.
26:38Bunu yapan var mı gerçekten?
26:40Gerçekten var.
26:40Akşam bakın müsaitliğinizde.
26:42Ben size başka bir şey söyleyeyim.
26:44Benim çocuk ya benim annem sizin gibi böyle çok sarı saçla ben büyüdüm.
26:50Annem küçükken beni kuaföre götürürdü.
26:52O saçlar açılırken ben böyle oynarken oynarken oynarken oynarken parmağımı oksidanlardan değerdi.
26:58Kirece batırmış gibi oluyordum.
26:59Yanlış mı hatırlıyorum?
27:00Evet doğru.
27:01Hiç sarı deneyim mi olmadığı zaman annemden bildiğim için söylüyorum.
27:04O kirece batırmış o parmak bile yanardı.
27:07Onun yüzde nasıl sürebiliriz?
27:08Beyaz beyaz olur.
27:09O tücen suyu sürmüş gibi.
27:11Tabii.
27:12Hay Allah bunu yapıyorlar mı?
27:13Evet yapıyorlarmış.
27:14Bu dehşete kapılacak bir şey.
27:15Şimdi ilk sürdüğünüzde orası kırmızı olup rengi açılıyor gibi oluyor ya onu beyazladım zannediyorlarmış.
27:21İkincisi diş fırçasıyla yüzü fırçalamak.
27:25Görmüşsünüzdür.
27:27Görmedim tabii ki.
27:28Popo karemini sürüp böyle fırçalıyorlar yüzlerini.
27:32Eskiden şimdi şuradan sadece söyleyeceğim.
27:35Babalarımızın fırçası vardır köpük yapmak için.
27:38Erkekler bir arada o trend olmuştu.
27:40Hatırlıyor musunuz?
27:41Fırçayla sabunlayın yüzünüzü diye.
27:43Eskiden böyle yaşınız tutmuyor tabii ki.
27:47Benim yaşımdakileri anlamıştır.
27:49Ama erkeklerin cilt yapısı sert sakalları çıktığı için.
27:52Bizimkiler çok yumuşak.
27:53Çok yumuşak.
27:54Evet incelik.
27:55Hızlı zedelenir.
27:56Evet zorlamasınlar yani.
27:57Zorlamasınlar.
27:58Peki bir soru daha sorabiliyor muyum?
28:00Vaktim var mı?
28:00Bir soru daha soruyorum.
28:02Evde kesinlikle denemeyin dediğiniz bir bakım rutini olabilir.
28:06Sayılan yanlışlar olabilir.
28:09Bir cümle alayım kapatacağız.
28:11Valla bu konuştuklarımızı yapmasınlar evde.
28:13Bunu gerçekten yap.
28:15Diş fırçası ve diş fırçası.
28:15Mesela şey evde saçlarıyla uğraşmasın.
28:18Bilmeyen kişiler cildini tanımayan, saç yapısını bilmeyen kişiler lütfen uzman eşliğinde yapsınlar.
28:26Her gördüklerini evde uygulamasınlar.
28:29Allah korusun çok daha kötü sonuçlar çıkabiliyor.
28:31Bir de belki kurtarırı varken daha da kurtarmaz hale getirebiliriz.
28:35Evet çok tehlikeli alerjileri olabilir her şey biz onlara uygun şekilde devam ediyoruz.
28:41Evet sonra bir de biliyorum belki bunu maddi açıdan da değerlendiriyorsunuz.
28:45Evde yapmayı daha masrafsız buluyorsunuz ama daha büyük masraflara sebep olabiliriz değil mi?
28:51Aynen öyle.
28:52Ben sana çok alıştım seni haftaya da istiyorum.
28:55Tamam gelirim.
28:56Ay çok tatlı.
28:56Eksik kaldı zaten.
28:57Bir çayını kırmaması çok tatlı.
28:59O zaman şimdilik vedalaşıyoruz.
29:01Vedalaşalım.
29:01Biz sabah kahvemize devam ediyoruz.
29:03Devam edelim.
29:06Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
29:09Yepyeni sezonumuzla devam ediyoruz.
29:11İkracımı geçtiğimiz sezondan hatırlarsınız efendim.
29:15Ama ikra artık bizimle her pazartesi yeni sezonda sabah kahvesinde olacak.
29:21İyi ki geldin.
29:22İyi ki geldin.
29:23Bir değişiklik hissediyorum sen de.
29:25Saçlar kesildi.
29:26Saçlarımı kestirdim.
29:28Çok freş duruyor.
29:29Çok teşekkür ederim.
29:30Çok yakışmış.
29:31Biraz daha zayıflamışsın.
29:32Evet zayıfladım.
29:33Yetisyensin diye hanımefendi.
29:35Sürekli zayıflamak zorunda mısın acaba?
29:37Şöyle aslında tabii ki ben zayıflamayı istememiştim bu süreçte ama...
29:43Tantuniler mi oldu?
29:44Şimdi tantuniyi yiyorum.
29:46Devam ediyorum tantuniyi.
29:47Ama hayatım aktif olunca aldığım kaloriler biraz yetmedi.
29:51Darısı başımıza.
29:52Evet.
29:52Birkaç kilo gitti ama çok değil.
29:54Onu da toparlayacağız tekrar.
29:56Bir bebek gibisin.
29:57İncecik bileği var.
29:58Her şeyleri minicik minicik.
30:00O yüzden ikirayı çok seviyoruz.
30:01Minicik minicik anlatıyor bize.
30:03Bugün ama öyle minicik konular anlatmayacağız.
30:05Her pazartesi bambaşka konulara değineceğiz.
30:08İkiracımdan.
30:10Hazımsızlık.
30:12Şişkinlik.
30:13Tekrarlayan hazımsızlıklar ama.
30:15Her yemekten sonra mutlaka şu geliyorsa başımızda.
30:18Beslenmede mi sorun var?
30:19Ne yapacağız?
30:20Şimdi bunun birkaç tane sebebi olabilir Bircan Hanım.
30:24Bir tanesi kronik stres.
30:26Yani sürekli stres halinde olmamız bizde şişkinlik, hazımsızlık, halsizlik yapabilir.
30:33Bunun yanında uyku düzenimiz bozuksa...
30:37Şişkinlik yapar.
30:39Evet uyku düzenimiz bozuksa ve hayatımız sedenterse yani biz sürekli aktivasyon göstermiyorsak işte yürüyüştür ne bileyim bir yere giderken işte
30:52araba yerine yürümeyi tercih ediyorsak ya da spor yapmıyorsak ne oluyor?
30:57Bir yerden sonra bizde kronik hazımsızlık meydana geliyor.
31:00Yürümek yerine arabayı tercih ediyorsak diyelim değil mi doğrusu?
31:02Şöyle evet yürümek yerine arabayı tercih ediyorsak pardon.
31:06Bununla beraber bir tane daha sebebi var.
31:09Bağırsak floramızın bozulmuş olması.
31:12Bunu geçen yılda konuşmuştuk.
31:13Evet.
31:14Buna neden olabilir?
31:15Alkol olabilir, sigara olabilir, işte stresle beraber bağırsak sağlığının bozulması olabilir.
31:20Sağlar çok zararlı olduğunu görüyorsunuz.
31:21Bunların totali bizim vücudumuzda kronik hazımsızlık yapabiliyor.
31:27Bunların hepsi olabilir.
31:28Beslenmeyle ilgili olabilir.
31:29Hepsini konuşacağız.
31:30Peki.
31:30Bazen gerçekten aç olmadığımız halde kendimizi bir anda buzdolabın önünde buluyoruz.
31:34Duygusal yeme ataklarının temelinde buna duygusal yeme atağı diyebiliyoruz değil mi?
31:39Bunun temelinde bu gibi yeme krizlerini kontrol altına almak için neler yapmalıyız?
31:45Bunun temelinde ne yatıyor?
31:46Şimdi Bircan Hanım bunun en temelinde yatan şey şu.
31:50Biz o an yemek yemek mi istiyoruz yoksa yemek yemeye ihtiyaç mı duyuyoruz?
31:58Yani fiziksel açlık mı?
32:00Duygusal açlık olmuş oluyor.
32:02Bir anda kendimizi buzdolabının önünde buluyoruz.
32:04Ne yapıyoruz?
32:05İşte buzdolabını taramaya başlıyoruz ve o an hemen ağzımıza bir şeyler atmak istiyoruz.
32:10Burada kendimize soracağımız şey şu.
32:12Kendimizi bulduk buzdolabının önünde.
32:13Diyeceğiz ki ben şu an gerçekten yemek mi yemek istiyorum yoksa yemek yemeye ihtiyaç mı duyuyorum?
32:21Eğer biz istiyorum sorusuna cevap veriyorsak o an oradan uzaklaşmaya özellik.
32:26Kaç arkana bakma buzdolabını kapat ve git.
32:29Ama burada kendimize soralım.
32:31Bunu irdeleyelim o an.
32:33Ondan sonrasında evet şu an ihtiyacım yok deyip kapatalım.
32:37Bunun bir duygusal yeme açlığı olduğunu orada fark edebiliriz.
32:40Bu ayrımı mutlaka yapalım.
32:42Nasıl bastıralım?
32:43Peki nasıl bastıralım?
32:44Eğer ki tatlı krizimiz var ise hemen bir tarçınlı su.
32:49Tarçınlı su?
32:50Evet tarçınlı su.
32:51Çok tatlısın çok teşekkür ederim.
32:52Şöyle yapabiliriz.
32:54Bir bardağa bir su bardağına hemen bir çay kaşığı tarçın çok az bir tutam şeklinde karıştıralım.
33:01Şeker?
33:02Hayır şeker yok.
33:03Tarçınlı su içeceğiz.
33:05Hadi ya da şey yapabiliriz.
33:08Maden suyu, limon, çok hafif tarçın.
33:11Ha o güzelmiş bari.
33:13Sonra yarım saat bekleyeceğiz Bircan Hanım.
33:15Ha güzelmiş.
33:16Çok güzel.
33:17O ne oluyor şimdi mesela?
33:18Tatlı krizini bastırıyor.
33:19Çok ama.
33:20Evet dengeliyor o an.
33:21Karşıları da koyayım.
33:22Şimdi tarçını çay kaşığının ucu kadar.
33:26Çok az.
33:26Değireyim eser miktarda.
33:28Bayılıyorum bu lafa ben.
33:29Tabii ki.
33:29Ha?
33:30Tabii ki eser miktarda.
33:31Bundan sonra lütfen her şeyi anlatırken eser miktarda diye kullanalım.
33:34Olur.
33:34Çok havalı oluyor programlar öyle olunca.
33:36Eser miktarda tarçın, sade maden suyu.
33:40Doğrudur.
33:41Limon.
33:42Yarım limon.
33:43Yani yarım limonu hepsini sıkmanıza gerek yok.
33:45Çeyrek limon yeterli.
33:47Süper.
33:47Bu tatlıyı bastırıyor.
33:49Evet.
33:49Yarım saat bekleyeceğiz.
33:51Bakıyoruz.
33:52Sonra tekrar tatlı isteğimiz var ise ki olmayacak.
33:56Ben bunu iddia ediyorum.
33:58Kan şekerimiz dengelenecek.
34:00Ondan sonra tatlı isteğinizi tekrar değerlendirelim.
34:02Ne diyorsun ya?
34:04Ya mükemmel bir şey söyledin.
34:06Tarçına bak sen.
34:07Evet.
34:07Şöyle tarçın çok kıymetli bir besin.
34:10Eser miktarda bile.
34:11Evet.
34:12Eser miktarda bile çok kıymetli bir besin.
34:14Bizim kan şekerimizi çok güzel dengeliyor.
34:17Ay çok tatlısın.
34:17Ben süper besinlerden bir tanesi olarak değerlendiriyorum tarçını.
34:21Başka var mı öyle süper besinlerin?
34:23Birazdan çok güzel karışımlar yapacağız.
34:24Görüyorum.
34:25Oraya geleceğim.
34:26Birazdan ona piknik var.
34:27Vallahi geleceğim orada birlikte yapacağız onları.
34:29Ama programın ilerleyen dakikalarında.
34:31Şimdi birkaç daha sorun var çünkü.
34:34Şimdi kadınlarda menopoz döneminde çok kilo almak özellikle bel çevresinde yağlanma.
34:39Bunlara hep denk geliyoruz.
34:40Sıklıkla da rastlıyoruz.
34:42Neden bu kadar kolay oluyor burada bu dönemde kilo almak?
34:46Beslenmemiz mi değişiyor?
34:47Bizde bir şey mi oluyor?
34:49Şimdi bizim hormonlarımız değişiyor.
34:51Biz kadınların o dönemde zaten stres seviyemiz artabiliyor.
34:55Bununla beraber hormonlar değişiyor.
34:57Yağ vücudumuzun yağ depolaması artıyor.
35:00Bizim buradan yapmamız gereken şey beslenmemizi acil olarak düzenlemek.
35:06Bir de uykumuzu acil olarak düzenlemek.
35:09Çünkü eğer ki bu hormonal döngülerin değiştiği dönemlerde biz yetersiz uyku uyuyorsak bununla beraber işte stres kaynaklarımız artıyorsa dediğim gibi
35:25abdominal bölgede karın bölgesinde daha fazla yağlanma oluyor.
35:29Şimdi bununla ilgili çok güzel tarifler vereceğiz.
35:33Neler yapabiliriz de bakacağız.
35:35Şimdi...
35:35O kürü de verecek miyiz peki onu...
35:38Kapsıyor mu o kürde?
35:39Evet kapsıyor.
35:39Bu kür de kapsıyor.
35:41Bu kür bağırsak sağlığımıza aynı zamanda menopoz dönemindeki kadınlarda uygulayabileceğimiz çok güzel bir kür.
35:50Çok kapsamlı.
35:51Evet.
35:52Çok kapsamlı.
35:54Zaten tüketmeye başladığınızda etkisini çok kısa sürede görmeye başlayacaksınız.
35:58Peki bir şey soracağım.
35:59Bu dönemde beslenmemizi değiştirmeli miyiz alışkanlığı?
36:02Tabii ki.
36:02Liften zengin beslenmemiz gerekiyor.
36:04Bununla beraber dediğim gibi bizim artık metabolizmamız yavaşlıyor.
36:08Yaş aldıkça üzerine hormonlarımız değişti.
36:10Tamam.
36:11Yine yavaşlıyor.
36:13O yüzden bizim liften zengin besleniyor olmamız lazım.
36:16Bir de kadınların menopoz döneminde mutlaka ve mutlaka eğer ki sağlık sorunları yoksa direnç egzersizlerine önem vermeleri gerekiyor.
36:24Direnç egzersizde nedir?
36:26Bizim kas kütlemizi artırır.
36:28Şimdi biz yaşlandıkça ne yaparız?
36:30İşte kas kütlemiz azalır.
36:32Kastan kaybederiz.
36:32Kastan kaybederiz.
36:33O yüzden mutlaka direnç egzersizlerini yapıyor olmamız lazım ki kaslarımız aktif olsun, güçlü olsun.
36:41Güçlü kas demek metabolizmanın daha hızlı olması demek.
36:45O yüzden kaslarımıza çok önem veriyoruz.
36:47Çok önem veriyoruz.
36:48Hem de özellikle bu geçiş döneminde.
36:49Evet.
36:50Kas kaybımız olabilir diyor.
36:52Bu normal bir süreç.
36:53Biz buna direnç göstereceğiz.
36:54Evet.
36:55Çok güzel.
36:55Çok güzel.
36:56Net anladık.
36:56Birazdan da kürü vereceğiz.
36:57Peki.
36:58Başka şey problemler de var.
37:01Mesela her şeyi yapıyorum.
37:04Diyetimi yapıyorum.
37:05Sporumu yapıyorum.
37:07Ama bir türlü kilom gitmiyor diyen çok fazla kişi var.
37:10Şimdi dirençli kilo verme durumunun altında neler olabilir?
37:16Kiloyu kırmak için nereden başlamamız?
37:19Şimdi bu direnç kilo başımızın belası.
37:22Gitmeyen.
37:23Gitmeyen kilo.
37:24Ne yaparız?
37:25Diyete devam ederiz.
37:26Kaloriyi kısıtlarız.
37:28Azı çok az yiyoruzdur ama vücudumuz kilitlenmiştir.
37:31Buyur.
37:31Biz diyetisyenler olarak burada yaptığımız şey diyet değişikliği.
37:36Ne yapıyoruz?
37:37Vücudumuzu şaşırtıyoruz.
37:38Eğer belli bir düzene alıştıysa, belli bir öğün saatlerine, belli bir tabak modeline alıştıysa hemen orada vücudumuzu şaşırtıyoruz.
37:49Farklı diyet modeline geçiyoruz.
37:503-4 porsiyon baklavayla şaşırırım mesela.
37:53Hayır.
37:54Öyle değil.
37:55O kadar şaşırır mısın?
37:56Evet evet.
37:56O kadar değil.
37:57Şimdi bir anda yükleme yaparsak çok şaşırırım.
38:00Az şaşırtacağız.
38:03Çok fazla gelir o.
38:05O çok olur.
38:05O çok şaşırır.
38:06Çoka girer.
38:06Şimdi şöyle iki dilim baklava yiyebilir baklavanın dilmine göre.
38:10Onu ayarlıyoruz.
38:11Ama bir anda yani bir tepsi baklavayı yerse bir insan o fazla şaşırma.
38:16Zıbın herkese şaşırır.
38:17Onun tolerasyonu yok.
38:19Çok iyi var ya.
38:20O kadar değil diyor.
38:21Peki.
38:23Orada da bir şaşırtıp böyle kilo vermeyi hızlandıracağız.
38:27Belli ki yaptığımız yöntem bize yaramıyor.
38:30Doğru mu anladın?
38:31Evet doğrudur.
38:32Vücudumuzu şaşırtıyoruz.
38:34Yani hastalarımın yaptığı yanlışlardan bir tanesi direnç kilom var.
38:38Ben artık yemek yemeyi bırakıyorum.
38:41Çok daha az kaloriyle besleniyorum.
38:43Ve bununla beraber kilo vermeye devam ediyorum.
38:46Şimdi buradaki sebebe bakıyoruz.
38:49Direnç kilonun kaynağı ne?
38:51Şimdi burada kan değerleri olabilir sebebi.
38:55Ondan sonra işte sürekli aynı tek tip beslenme olabilir.
39:00Aynı türü beslenme.
39:01Bunları bakıp değerlendirip değiştiriyoruz.
39:05Ne gerekiyorsa ekleme yapıyoruz.
39:08İlave yapıyoruz ve hastanın hayatına, danışanın hayatına daha güzel bir şekilde devam edebilmesini, daha kolay sindirebilmesini sağlamış oluyoruz.
39:16Peki bir şey soracağım sonra yanına geleceğim.
39:21Bu biz sürekli karbonhidrattan kaçıp protein ağırlıklı beslenmeyi çok matah bir şey sanıyoruz.
39:29Belki de uzun vadede çok sağlıklı olanı budur ama.
39:32Sıfır protein yaşamak doğru mu?
39:35Şimdi sıfır karbonhidrat demek istediniz.
39:37Sıfır karbonhidrat.
39:39Kesinlikle doğru değil.
39:40Şimdi bu ketojenik diyete giriyor.
39:42Evet.
39:42Ne yapıyoruz?
39:43İşte et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri.
39:46Şimdi ketojenik diyette biz çok hızlı kilo veririz.
39:49İlk önce ödemden kaybederiz.
39:51Vücudumuzdaki su, tutulan sular gider ardından da yağdan kaybetmeye başlarız.
39:56Ama ketojenik diyetin bir süresi vardır.
39:59Şimdi bu danışana göre değişir ama ketojenik diyetin sürdürülebilir olması mümkün değildir.
40:08Bir süre mi yapacağız onu?
40:09Kesinlikle.
40:10Onu bir gün konuşalım ya şu ketojenik diyetleri.
40:11Olur olur.
40:12Mesela şaşırtma diyetlerinden bir tanesi de ketojenik diyettir.
40:16Normal besleniyoruz.
40:17Bir hafta ketojenik diyet yaparız.
40:19Sonra bıraktırırız ama.
40:21Ama bırakacak.
40:21Çünkü sürekli olan bir şey değil.
40:24Bizim tahıllara da ihtiyacımız var.
40:25Bizim karbonhidrat kaynaklarına da ihtiyacımız var.
40:28O yüzden bunun dengesini çok güzel koruyor olmamız lazım.
40:31Şimdi geliyorum sana şu programın başından beri bahsettiğin o kürleri piknik yapacağız.
40:36O kürleri bir görelim.
40:37Efendim sabah kahvesinde hazımsızlığa son diyoruz.
40:40Neler var?
40:41İkira'cığım anlat biraz bize.
40:43Aa karanfil mi?
40:45Tarçın diye geldi mi?
40:46Beni heyecanlandırdın.
40:48O başka tarifti.
40:49O başkaydı bak şimdi anlat.
40:51O tatlı krizleri için bu tarifimizde bayırsak sağlığımız, şişkinliğimiz, aynı zamanda menopozlu hanımefendilerimiz için.
41:01Şimdi sayalım ne var?
41:02Kekik var elimizde.
41:04Karanfil var ve limon var.
41:06Gerçekten çok kolay bir tarif.
41:07Hemen 5 dakikada hazırlayıp düzenli bir şekilde tüketilebilecek bir tarif.
41:11O kekik ne güzel koktu.
41:12Sen mi getirdin bunları?
41:13Evet daha kekiği.
41:14Aa çok güzel.
41:15Taze.
41:15Çok güzel.
41:16Ay çok güzel.
41:17Ben getirdim.
41:18Bu karanfili de her şeye devam ediyorlar.
41:20Çiğne bırak.
41:21Valla.
41:22Karanfil ağız florası da çok temizliyor.
41:24Temizliyor değil mi?
41:24Bence de antibakteristik bir şey.
41:26Şimdi ne yapıyoruz?
41:27Şimdi ne yapıyoruz?
41:28Suyun içerisine, suyumuz yok.
41:31Suyumuz burada.
41:32Ha geldi.
41:33Gel.
41:33Orta senin.
41:33Evet.
41:34Ay Selengeciğim geldin.
41:36Süper.
41:36Su getirenlerin çok olsun canım.
41:39Teşekkür ederiz.
41:39Aa sıcak su.
41:41Su sıcak su.
41:41He tamam sıcak su.
41:42Demeyeceğiz biz bunları.
41:43Tamam süper.
41:44Sıcak suyumuzu koyduk.
41:45Koyduk.
41:45Şöyle bir bardak kadar olması yeterli.
41:48Bu düzgün bir bardak.
41:49Yeterli bir bardak.
41:50Doğru.
41:50Yeterli bir bardak.
41:51Tabii biz bunun üzerine böyle bir şey bırakıyoruz.
41:54Boşluk bıraktık.
41:55Boşluk bıraktık.
41:55Bu benim dudağıma benzeymiş biraz.
41:58Sebebi de şu.
42:00Üzerine malzemeler katacağız.
42:02Bir de güzel denilensin artık.
42:03Hadi.
42:03Evet.
42:03Şimdi bir kaşık daha kekiğini koyduk.
42:05Şöyle.
42:06Çay kaşığı mı o?
42:06Şeker mi o?
42:07Şöyle ben iki çay kaşığı.
42:09İki çay kaşığı.
42:10İki çay kaşığı kadar koyuyorum.
42:13Koyduk.
42:14Sonra hemen birkaç tane çok değil bakın.
42:18Zaten çok güçlü olduğu için iki tane koyuyor.
42:21Güçlü bir tanesi.
42:22İki tane.
42:22Zaten biraz da büyük biliyor musun bu?
42:25Hadi üç olsun.
42:26Üç olsa seni mi kırayım diyor.
42:27Evet ama üçü geçmeyin.
42:28Hani çok etkisi olsun.
42:30Çok işte hemen etkisini göreyim diye.
42:33Abartmayın.
42:33Bunun hepsini dökmeyin.
42:34Abart.
42:34Hiç gerek yok.
42:35Çünkü bu sefer bünyemizi zorlamış olacağız.
42:37Tamam.
42:37Bunları bir güzel karıştırıyoruz.
42:39Karıştırırken de.
42:40Hemen birkaç damla da limon katıyoruz.
42:43Şöyle birkaç damla limon suyumu kattım.
42:46Karıştırıyorum.
42:47Bunu demlemeyi bırakıyorum.
42:48Bunu bırakıyorum.
42:48Bir 10 dakika demlensin mi?
42:50Evet.
42:5010 dakika demlenecek.
42:51Ondan sonra ne yapıyoruz?
42:54Süzüyoruz.
42:54Ve tüketiyoruz.
42:56Aa çok güzel.
42:57Bunu program sonrası kullanabiliyoruz artık.
42:59Şimdi 10 dakika bekliyoruz.
42:59Evet.
42:59Kesinlikle.
43:00Bunun en güzel faydalarından bir tanesi bizim bağırsaktaki mikrobiyotamızı beslemesi çok iyi gelmesi.
43:09Bu kekik dediğimiz olay bizim ülkemizde yetişen çok kıymetli süper bir besin diye adlandıracağımız bitkilerden bir tanesi.
43:20O yüzden sayın hanımefendiler ve abdominal bölgesinde yağlanma olan kişiler.
43:28Cinsiyet fark etmeksizin değil mi?
43:30Yaş da fark etmez.
43:32Haftada 2 gün 3 gün tüketmeleri yeterli.
43:34Aç karnına mı önerirsin?
43:36Hayır ben çok karnı içilmesin taraftan değilim.
43:38Aç karnı değil.
43:39Tamam çok güzel.
43:40Bunu böyle beklettik demledik süzdük.
43:42Ondan sonra bak zaten verdik de hemen bu şifa resmen şifa koktu burası biliyor musun?
43:48Evet.
43:48Çok teşekkür ediyoruz.
43:49Her hafta böyle şeyler yapalım ya.
43:51Yapalım.
43:51Olur mu?
43:52Evet yapalım.
43:53Haftaya da bir şey yapalım.
43:53Bak mesela bu bölge yani bu bu yağlanma bölgesi için hepimiz için çok kıymetli bir şey.
43:57Evet.
43:57Çok teşekkür ederim.
43:58Bunu sakın işe olmayalım.
43:59Program sonrası bu benim tamam mı?
44:01Ve hemen alacakmış gibi geliyorsun Selin'e.
44:03İkra'cığım çok teşekkür ediyorum.
44:04Ben de teşekkür ederim.
44:05İyi ki geldiniz.
44:05Askar pazartesi ikra yeni sezonda bizlerle zaten ev sahibisin artık burası senin dükkan senin.
44:09Yeni oturması düzenini beğendin mi?
44:11Çok beğendim.
44:11Daha iyi oldu.
44:12Işık mışık güzel oldu.
44:13Ama buranın en güzel ışığı.
44:27Ve efendim biliyorsunuz ki yeni sezonumuzun olmazsa olmazlarını takdim etmek istiyorum.
44:35Enerji ve dönüşüm koçu.
44:36Gül Öner.
44:37Bundan sonra her pazartesi programı beraber kapatıyoruz.
44:40Değil mi?
44:41Değil mi?
44:41Ay çok güzel olur.
44:42Geçtiğimiz sezon çok güzel bir yayın yaptık.
44:44Hatta ben o yayını annemle izledim.
44:46Ben senin üzerindeki kıyafeti çok sevmiştim ya.
44:49Annem de çok sevdi.
44:50Ondan sonra biz evde böyle şey.
44:52O sana olmaz bir kere.
44:53Dişi falan filan.
44:54O renk sana yakışmaz bir kere.
44:56Annem bana öyle diyor.
44:56Ben anneme diyorum falan.
44:57Biz böyle birbirimize aramızı bozdun.
45:00Şimdi bu enerjiyle bu sezon toparlamanı umudu ediyorum.
45:04Evet toparlayacağım.
45:04Güleki şaka maka iyi ki geldin.
45:06Seninle program yapmak çok güzeldi.
45:08Bu sezon sana doyacağız inşallah.
45:10Ben de çok keyif aldım.
45:11Ay çok sevindim.
45:12Peki.
45:12Gün içinde zihnimize binlerce düşünce geçiyor.
45:15Zihnimizde.
45:16Peki her düşündüğümüz şeyin peşinden mi gitmeliyiz?
45:18Bazen olduk olmadık şeyler olabilir.
45:21Tabii ki.
45:21Asla öyle bir şey yok.
45:23Ama ben şöyle düşünüyorum.
45:24Eğer iyi haller geldiğinde, iyi şeyler düşünmek istediğimizde onun peşinden gidelim.
45:30Ama onun dışında negatif, korku, kaygı bunlar geldiğinde bunların peşinden gitmek çok doğru değil.
45:36Ama orada duyguyu da bastırmayalım.
45:38Eğer ben bir korku yaşıyorsam, bir endişe yayılıyorsa vücudumda, çünkü vücudum da buna tepki veriyor.
45:45Önce bir sakin kalıp derin bir nefesle.
45:48Şu anda neden bunu yaşıyorum?
45:49Bu benim öğrendiğim bir davranış biçimi mi?
45:52Yoksa gerçekten korkuyor muyum?
45:54Kaygı, belirli bir şey var mı?
45:57Yani mantıklı sorular sorarak aslında bilinçaltımı ikna etmeye çalışıyorum.
46:02Bu benim için mantıklı bir korku mu yoksa gereksiz bir korku mu?
46:06Deyip derin bir nefesle onu serbest bırakmam bana fayda sağlar.
46:09Bunun cevabını gerçekten kendimiz verebilir miyiz?
46:11Ojektif şekilde.
46:12Şimdi şöyle aslında bilinçaltımız ana rahminden buraya gelene kadar her şey kayıtlı.
46:19Bizim zihnimizde her şey kayıtlı.
46:21Biz zaten çalışmalarda bilinçaltına sorular sorup oradan aldığımız cevaplara yönelik yapıyoruz çalışmalarımızı.
46:29Dolayısıyla benim sistemimde kayıtlı olan bütün mekanizmaya ben istediğim soruyu sorabilirim.
46:36Bu benim sonradan öğrendiğim bir şey mi?
46:38Yoksa bende var olan bir şey mi?
46:40O yüzden ben bunu sorup cevabı bekliyorum zaten.
46:43Eğer o düşünce ya da o duygu, o korku başka bir yerden aldığım bir şeyse sistemin biraz daha rahatlıyor.
46:52Genel itibari sistemi rahatlatmaktan yanayız hep.
46:55Tabii ki.
46:55Sıkmamaktan yanayız ama şöyle insanlar da var.
46:59Ben böyleyim kardeşim.
47:01Buna da geliyoruz.
47:02Onlara da gelelim.
47:03Şimdi bu ben böyleyim demek bana bir fayda sağlıyor mu?
47:06Burada ben gerçekten eğer ben kıskanç bir kadınım örnek veriyorum.
47:12Çok saçma hiç öyle tanıdım ya.
47:14Hiç öyle birini tanıdım.
47:15Evet.
47:16Ay bu sizden söyleyelim.
47:18Bir dönem öncesine kadar eski gül diyelim.
47:23Eski gül den örnek verelim.
47:24Ama ben bunu kabul ettikçe aslında ne oluyor biliyor musunuz?
47:27Benim kıskançlık duygumu tetikleyecek olayları, durumları ve kişileri çekiyorum etrafıma.
47:33Bir restorana gidiyorum.
47:34Hiç alakasız.
47:36Birinin böyle rahatsız oluyorum hareketlerinden.
47:39Sonra başlıyor benim sistemim.
47:40Bana doğruyu vermek için.
47:43Bak gördün mü ben sana demiştim.
47:45Çünkü ben artık sistemimde bunu kabul ediyorum.
47:48Kabul ettiğim için de nöronlarım onun üzerine çalışıyor.
47:51Beni onaylatacak şeyler.
47:52Evet.
47:53Üzgünüm ama bu böyle.
47:55Dolayısıyla ben kıskanç değilim değil.
47:58O da negatif bir komut oluyor.
48:00Bilinçaltıma gönderdiği.
48:01Ne diyeceğiz Allah aşkına söyle doğrusunu söyle.
48:02Ben güven dolu bir kadınım.
48:03Öz güveni yerinde.
48:05Dişil enerjisi ışıl ışıl parlayan şahane bir kadınım.
48:07Ben Gül'le çalıştıktan sonra bu da yüksek sizi kendi kendime konuşmaya başlıyordum.
48:11Mis.
48:11Daha güzel nasıl olur?
48:13Evet.
48:14Bundan daha güzel.
48:15Benim çevremdeki herkes birbirine bunu soruyor.
48:17Şimdi dün arkadaşlarla okey oynuyoruz.
48:20Bundan daha güzel bir el nasıl gelir?
48:22Ben böyle söylüyorum.
48:23Şaka değil bu yaşandı.
48:24Evet.
48:24Böyle bakıyor bana ortam.
48:26Dedim ki sen de söyle.
48:27Bundan daha güzel nasıl gelir falan.
48:29Güzel de geldi yani.
48:30Şimdi de falan söyledim.
48:31Güzel.
48:31Yani gerçekten orada yüksek sesle.
48:33Cevap geliyor zaten sistemde.
48:34Yüksek sesle söylemek faydalı.
48:36Ve her konuda bir işverensiniz ya da bir kanalla anlaşma yaptınız.
48:41Güzel bir rakam aldınız.
48:43Eğer şurada ben çok iyi bir rakama anlaşma yaptım dediğinizde sistem diyor ki bunun bir can için bu kadarı yeterli.
48:50Yetmez.
48:52Yetmez.
48:54Bir canına daha ultra profesyonel.
48:56Kendi değerinin farkında bir kadın almaya açık bir kadın şunu söyleyecek.
49:01Bundan daha iyisi için neler mümkün.
49:03Bunu sormak bana fayda sağlıyor mu?
49:06Sağlıyor.
49:06Negatif bir şey olduğunda da bu olayın bana fırsatları neler?
49:11Onu da pozitife çevirmek aslında.
49:13Peki bunu sorduğumuz soru şekline buna manifest demiyoruz.
49:18Bu başka bir şey.
49:19Değil başka bir şey.
49:20Ben bilinçaltıma bir komut veriyorum aslında.
49:23Soru şekliyle komut veriyorum ve olayın öyle ilerlemesine sebep oluyor verdiğim komutlar.
49:29O zaman şunu soracağım.
49:31Negatif bir şey yaşadığımızda pozitif düşün geçer kalıbı doğru bir kalıp mı?
49:35Hayır değil.
49:36Orada ben şimdi size hayattan örnekler de vererek gideyim.
49:40Çünkü bazen hopono yap seni seviyorum ve affet dediğimde bazen anlamıyorlar.
49:45O yüzden artık programlarımızda sık sık beraber olacağımız için daha az sorularla belki daha detaylı.
49:52Evet ya.
49:52İşin ilmini anlatmak açısından.
49:54Bunu komple sana bırakmışım.
49:55Teşekkür ederim.
49:56Evet.
49:56Şimdi şöyle bir şey var Bircan'ım.
49:59Çok yakın zamanda çok sevdiğim bir arkadaşım teyzesinden ödünç arabasını istiyor.
50:04Teyzesinin arabası da iyi bir marka, pahalı bir araç.
50:07Şimdi arabaya binerken arkadaşım emanet araba.
50:11Ah tabii.
50:12Orada bir korku enerjisi yayıyor.
50:14Yayıyor.
50:15Sonra o enerjiyi büyütüyor.
50:17Arabada işte aynaları daha dikkatli.
50:19Çünkü zaten otomatikte artık biz yani araba kullanırken.
50:23Yürüyor gibi.
50:24Müzikte dinliyor.
50:25Evet.
50:25Ama orada o ne yapıyor?
50:27Odaklandığı bir şey var.
50:28Negatifi büyütüyor kafasında.
50:30Dikkat edelim aman kadının arabasına bir şey olmasın.
50:33Sağ salim gidin.
50:34Ama orada olsun komutunu veriyorum ben.
50:36Negatif bir şey bu.
50:37İstemeden.
50:38Evet.
50:38Farkında değil.
50:40Farkında değil.
50:41Akışa güvenip eminlik duygusunda güzel bir yolculuk yapacağım deyip zaten akışta gitse hiçbir şey olmayacak.
50:47Adam diyeyim ki sana belki 20 yıldır araba kullanan biri.
50:51Hiç klaslı da yok.
50:52Ama orada bir negatiflik var.
50:54Bunlar çok güzel bir yere gidiyorlar.
50:56Orada arabayı Vale'ye veriyor.
50:58Dönüşte.
50:59Bana bu hikayeyi anlatma pata kütem çıktı bak.
51:02İlginç bir bakış açısı.
51:03Size ait değil bu.
51:04Siz bunu sonradan öğrendiniz.
51:06Neyse.
51:07Arada komutu da veriyorum.
51:09Evet doğru söylüyorsun.
51:10Biz çok eğleneceğiz durumda.
51:12Sonra Vale arabayı onlara teslim etmeye getirirken
51:16bakarken hop falan diyene kadar
51:18araba çok küçük ama
51:20miniki duvara dokunuyor.
51:23Asar kaydı var mı?
51:24Orada Vale'ye bağırıyorlar.
51:26Niye dikkat etmiyorsun kardeşim?
51:28Görmedin mi arabayı falan.
51:30Neyse o anda da negatif bir durum var ya.
51:32Beni arıyorlar.
51:33Gül böyle böyle bir durum oldu.
51:35Ya şaka mı yapıyorsunuz?
51:36Çok ciddiyim.
51:37Keşke polis var.
51:39Ya o kadar onu arayacak kadar büyük bir şey yok şükür ki.
51:43Ne yapacağız peki diye.
51:44Ben de konuşuyorum.
51:45Dedim ki Vale'den hemen özür dile.
51:47Nasıl ya dedi.
51:48Ne diyorsun sen?
51:50Adam dedi dikkat etseydi.
51:51Hayır.
51:52Senin enerji akışının ne kadar güçlü çalıştığını sana gösterdi.
51:56Sen bir enerji oluşturdun.
51:58Korku enerjisi yaydın.
51:59Sonra onu büyüttün.
52:00Ve ondan sonra böyle bir olayla buluşturduğu için sana aslında kendi sisteminin ne kadar kuvvetli olduğunu gösterdi.
52:08Sakın dedim para mara almıyorsunuz.
52:10İşte diyor faturayı göndereceğiz falan.
52:12Hayır dedim.
52:13Orada sana öğreten bir şey var.
52:15Bir sistem var ve teşekkür et.
52:17Bundan sonra da daha emin duygularla hareket et dedim.
52:21Vale sıyırdı.
52:22Para ödemekten korktum.
52:23Teyze'yi merak ettim.
52:24Teyze gitti.
52:25Araba ne oldu şimdi?
52:26Yok teyzeye gitti.
52:27Durumu da anlattı.
52:29Aynı şekilde yaklaştı teyze.
52:31Çünkü ben ona artık bir bakış açısı sattım ve onu rahatlattım.
52:34Eğer o Vale'ye kızmaya devam etseydi teyzesi de ona kısacaktı.
52:38Bizden çıkan bize yansıdığı için.
52:41O orada rahatladığı için gitti.
52:44Oğlum Can'a geleceğine mala geldi dedi.
52:46Ama hiçbir şey de olmamış dedi.
52:47Çok küçük zaten bir hasa.
52:49Minik bir şeydi.
52:49Ama yine olumsuzluk yaşamaya sebep oldu.
52:52Evet.
52:52Eğer o Vale'yi suçlamaya devam etseydi, ondan bir para alsaydı, orada bir şey yapsaydı.
52:57Çünkü Vale İlizyon'un bir parçası.
53:00O onun oyuncusu oldu.
53:01O onun evet oyuncusu.
53:03Bu kendimle ilgili bir soru.
53:05Bunu özellikle sormak istedim.
53:06Evet, evet.
53:08Zihnimde sürekli ayrı düşünceler dönüyor.
53:10Ve bir türlü kıramıyorum bu düşünceleri.
53:13Öyle dediğiniz için.
53:15Kırılabilir mi?
53:16Evet.
53:17Nasıl?
53:17Ya da neden?
53:19Neden sürekli bir zihnimde?
53:19Şimdi biz, tabii bunu NLP ile ben hem spritüel hem bilimsel taraftan da bana mantıklı gelen uygulamaları yapmayı tercih ettim.
53:29Burada bizim zihnimize işte kodladığımız bazı düşünce kalıpları var.
53:34Bazı duygular var.
53:35Zamanında yaşadığımız ya da çocukluğumuzda öğrendiğimiz.
53:38Eğer annemiz telaşlı, kaygılı ya da kontrolcü bir anneyse ki kontrolü serbest bırakmanızı şimdi şu anda size söyleyeyim.
53:46Siz de çok aşırı kontrolcüsünüz.
53:48Biz kontrol ettiğimiz için her şey sütlüman değil.
53:52Biz akışa teslim olsak zaten olacak olan oluyor bizim hayatımızda.
53:56Biraz rahatlamak.
53:58O her şeyin gelip geri gidebileceğinin eminliğinde kalmak.
54:02Yani bunlar bizi biraz rahatlatır.
54:05Bu korkuların kişisel olarak farklı farklı sebepleri var mı?
54:09Kontrolcü bir anneyim çünkü.
54:11Ben çünkü.
54:12Ben şöyle.
54:13Hepsinin bir farklı bir...
54:14Ama hepsini ben oluşturuyorum.
54:17Hepsini ben kendime etiketliyorum.
54:19Bunlar benim dediğim gibi annemden aldığım durumlarda olabilir.
54:24Bir dakika.
54:25Sonradan da konuşacağız.
54:26Evet.
54:26Önce kısa bir ara vereceğiz.
54:28Tamam.
54:28Bunun birçok sebebi olabilir.
54:30Evet.
54:31Efendim kısa bir ara biliyorsunuz Gül'le...
54:33Gül'ün benimle çok işi var.
54:35Olsun seve seve.
54:36Gerçekten mi?
54:37Ama seni de manifestlemişim yani.
54:39Evet.
54:39Geçen sezondan.
54:40Evet.
54:41Hakkımı ver.
54:42Evet.
54:42Bundan daha güzel nasıl olur?
54:44Evet.
54:44Doğru şeyleri istemek ve niyetlemek.
54:47O zaman kısa bir ara sonra hep birlikte doğru şeyler isteyeceğiz.
54:50Evet kısa bir aranın ardından enerji ve dönüşüm koçu Gül Öner'le sohbetimiz devam ediyor.
54:55Yarıda kestim çünkü bölünsün istemedim.
54:57Kodlardan bahsettik.
54:59Kontrolcü bir annem örneğinden çıktık.
55:02Belki annemden gelen dediniz.
55:03Belki de.
55:04Belki de.
55:05Örnek veriyorum.
55:06Tek başıma yetişmeye çalışıyorum bazı şeylere.
55:09Babası destek olmuyor.
55:11Ben aşırı her şeyi kontrol etmek zorundayım.
55:13Babanın da görevlerini uygulamak zorunda olduğum için her şeyi saati saatine, dakikası dakikasına kontrol ediyorum.
55:20Ben burada aslanına diyorum ki bunlar bizim sonradan öğrendiğimiz davranış biçimi ise biz önce bir bilinçaltına zaten sorularla gidiyoruz.
55:28Nerede öğrenmişim?
55:30Nasıl oluşturmuşum?
55:31Ben çok yakın bir zamanda bir rahatsızlık tespit edildi bende.
55:35Ama çok korkutucu bir şey değil.
55:37Kendi destek aldığım, bizler de biliyorsunuz destek alıyoruz.
55:41Kendi destek aldığım hocama sordum.
55:43Tamam bir bakalım dedi.
55:45Kas testiyle evet hayırlarla ayakta böyle.
55:48Bayağı tarif edeyim sizi.
55:50Hani mantığınızı otursun diye.
55:52Ben yaptırdım onu.
55:52Evet.
55:53Öne doğru arkaya doğru.
55:53Evetlerle, hayırlarla ve yüzde yüz.
55:56Doğru sağlamasını şöyle yaptım.
55:58Benim işte 40 yaşında mı, 30 yaşında mı, 20 yaşında mı hepsi hayır.
56:03Ana rahminde mi?
56:04Evet.
56:05Aa öyle bittiniz.
56:06Evet.
56:07Birinci ayı mı?
56:08Hayır.
56:08İkinci ayı mı?
56:09Hayır.
56:10Üçüncü ayı mı?
56:11Hayır.
56:11Dördüncü ayı mı?
56:12Hayır.
56:12Beşinci ayı.
56:13Ne olmuş orada?
56:14Anlat gül.
56:15Ben bilinçaltımdan tamamen hiçbir şekilde bunu hatırlama şansım yok.
56:21Ama sağlamasını da şöyle yapacağım.
56:22Benim annemle babam da vefat etti.
56:24Benim onlara bunu sorma şansım yok.
56:26Anneyle baba bir kavga ediyor.
56:28O aynen.
56:29Babaannem geliyor.
56:30Ben görüyorum.
56:31Titreşim var diyorum.
56:33Sıkışmış hissediyorum diyorum.
56:35Kordon böyle boynuma dolanır gibi bir şey oluyor.
56:37Ay inanmıyorum.
56:38Ve orada bende bir travma oluşuyor.
56:41Abim de var evde.
56:43Abim de İskambillerden eskiden böyle çatı yapardık.
56:46Bir kat üste, bir kat üste çıkardık.
56:48Abim kavgayla ilgilenme, görmezden ve duymazdan geliyor.
56:53İskambillerle oynuyor.
56:54Bunu söylüyorum.
56:55Tabii ben zihnimin arka tarafı bilimselde bir şeyler arayacak, bir sağlamasını yapacak ya.
57:01O gün tesadüf abim bizde.
57:03Akşam bana geldi oğluyla.
57:04Dedim ki abi sana bir şey soracağım.
57:06Benden beş yaş büyüdü.
57:08Dedim ki anneyle baba kavga eder miydi?
57:10O çok ederdi kızım dedi.
57:12Peki dedim, anneme şiddet uyguladı mı baba?
57:15Evet dedi.
57:16Yani ben birkaçına şahit oldum.
57:18Sana amileyken.
57:19Evet.
57:20Peki dedim, sana bir şey soracağım.
57:22Senin İskambillerin var mıydı?
57:24Yok onlar benim değildi dedi.
57:25Annemindi.
57:26Annem dedi böyle arkasını çevirip fal bakardı.
57:29Ben de dedi, çatıdan dedi, kat kat dedi İskambillerle oyun yapardım kendime.
57:34Ben ona söylemedim.
57:35Sadece İskambilin var mı diye sordum.
57:38İşte sağlamasını burada yaptığım zaman orada benim yaptığım çalıştım.
57:42Kaçıncı ayda denklenmiş?
57:42Beşinci ayım.
57:43Annemin beşinci ayı.
57:45Kas testiyle bulmak çok enteresandı.
57:48Nasıl deneyimledin?
57:49Nasıl yüzleştin?
57:50Yüzleştim ve o gün hemen o güven duyguma, o sıkışmışlık duyguma çalıştık.
57:55Onun üzerinden kaç verirsin?
57:57On veririm.
57:57Ama tabii ki ben çok uzun yıllardır bu işin içinde olduğum için insanların belki de 3-5 seansta sağlayacağı açılımı
58:05ben tek seansta gösterdim.
58:07Hocam da söyledi zaten çok açıktın Gül.
58:09Her şeyi anlattın.
58:10Dedim ki soba yanıyor ve ben hani odunu attığımız bir yer var.
58:14Onun bile aydınlık tarafına alevin çıktığını görüyorum dedim.
58:18Yani bu nasıl olabilir hocam diyorum.
58:19Artık kendi şaşırmama şaşırıyorum ben de.
58:22Bize bunu gösteren şey bilinçaltımız mı?
58:24Bilinçaltı kayıtlarımız.
58:26O yüzden biz...
58:26Bu yöntemeyi ne diyoruz?
58:27Enel.
58:27Enel.
58:28Evet.
58:28EFT ile de tedavi destekleme şekli bu.
58:33İyileştirme değil ama tedaviye travmayı çözdüğümüz zaman,
58:36bir sonraki durumda ben böyle bir benzer bir travma yaşadığımda,
58:40benzer bir sıkışmışlık hissi yaşadığımda Allah korusun orada bir hastalık oluşuyor.
58:45Ama derdi veren dermanı da veriyor.
58:47Çok şükür.
58:48Mükemmel sezon olacak.
58:50İnşallah.
58:51İnşallah.
58:52İyi ki geldin.
58:53Çok teşekkür ederim.
58:54Artık güzel haftalılardan dileklerini bu saatte seninle yapacağız ve hep birlikte sabah kahvesi izleyicilerine buradan sesleniyor olacağız.
59:04İnşallah.
59:05Senden öğreneceğim çok şey var.
59:07İnşallah.
59:07Ve senden rica ediyorum.
59:08Bana lütfen Bircan diye kendimi daha yakın hissedeceğim sana.
59:13Tamamdır.
59:14O zaman vedalaşalım mı izleyicilerimizle?
59:16Olur.
59:16Efendim çok güzel bir hafta geçsin inşallah.
59:19Biz bundan sonra pazartesi günleri bu kısımda Gül'le beraber olacağız.
59:24Ve aslında hepimizin aklından geçen bir türlü işin içinden çıkamadığımız konulara biraz parmak basacağız.
59:31İşin uzmanıyla tabii ki.
59:32Aynen.
59:32Bizden bu kadar.
59:33Tekrar görüşünceye kadar.
59:34Hoşçakalın.
59:35abone ol
Yorumlar