00:01Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Alors, on va parler de la maturité, Hélène Vecchiali, et des disputes.
00:09Parce que c'est souvent un manque de maturité de l'un ou de l'autre, des partenaires,
00:13qui entraînent la fin d'un couple.
00:15Parce qu'en effet, ça ne permet pas une communication tranquille.
00:20Une dispute se transforme tout de suite en guerre.
00:23Comme si, dès que l'autre nous dit quelque chose, on se sent accusé.
00:29Et la dispute, a priori, ce n'est pas la fin d'un amour.
00:32C'est juste la nécessité de se réajuster.
00:36Donc, il faut accueillir les émotions de l'autre, sans jugement, avec écoute, avec bienveillance,
00:40sans immédiatement se sentir attaqué.
00:42Ça, c'est facile à dire sur le papier.
00:45Mais pour certaines personnes, c'est très compliqué d'entendre une remarque
00:52qui est tout de suite prise comme une critique.
00:54Oui, et c'est vrai qu'il y a une façon de se disputer qui peut être intéressante.
01:01C'est que chacun s'oblige à dire je.
01:04Je ressens ça.
01:06En fait, il y a une espèce de protocole.
01:09Je dis les faits.
01:10Je dis ce que je ressens.
01:11Et je dis les conséquences pour moi.
01:13Et non pas tu, tu, tu.
01:15Tu, tu, tu.
01:16Là, on a une escalade.
01:18Et ça change tout.
01:19À partir du moment où on dit voilà ce que j'ai ressenti, personne ne peut nous contredire.
01:25Personne ne peut contredire un ressenti.
01:27En revanche, tu as fait ceci, tu as fait cela et tu m'as obligé à.
01:32Là, on se retrouve dans la critique.
01:36Et ça ne fonctionne plus.
01:37Et puis, il y a un autre point très important.
01:41Il faut être capable de s'excuser lorsqu'on a été un peu trop loin dans ses paroles
01:45ou dans sa colère ou même dans une bouderie.
01:50Il faut être capable de s'excuser.
01:52Alors, pas forcément immédiatement.
01:55Mais il faut pouvoir revenir et s'excuser.
01:57Et ça, il y a des personnes pour qui c'est très, très compliqué.
02:00Oui.
02:00C'est vraiment un gros problème d'orgueil.
02:04Et ça, c'est quelqu'un qui est orgueilleux.
02:07Dans une dispute, ça alourdit bien évidemment la dispute.
02:11Et ça empêche très souvent une réconciliation à la fin.
02:16Très souvent, d'ailleurs, quand on a du mal à s'excuser,
02:18c'est parce qu'on manque un peu d'estime de soi, je crois.
02:20Oui, oui.
02:21Souvent.
02:21Oui, oui.
02:23C'est un manque de confiance en soi.
02:25C'est une faille narcissique qui s'ouvre.
02:29et une identité qui n'est pas très solide.
02:32Et de toute façon, on peut au moins essayer soi-même
02:35d'analyser son comportement.
02:37Pourquoi on s'est laissé emporter ?
02:38Pourquoi on s'est senti attaqué ?
02:40Pourquoi on s'est senti blessé ?
02:42Parce qu'a priori, quand on est dans une relation
02:44où l'autre nous aime, il n'a pas envie de nous faire du mal.
02:47Donc, si on s'est senti attaqué, blessé, ça parle aussi de nous.
02:51Oui, ça parle des deux.
02:53Quand il y a une dispute, ça parle des deux.
02:55Sur l'origine de la dispute et sur la façon dont elle se déroule.
02:59Et puis, peut-être, il faut oser un peu de légèreté.
03:02Pourquoi pas d'humour ?
03:03Mais ce ne sera possible à partir du moment
03:05qu'on est un peu en paix avec soi-même, évidemment.
03:09Oui, ça, c'est difficile.
03:10Oui, puis surtout, l'humour, ça veut dire qu'on a pris du recul.
03:13Et quand on est en plein milieu de la dispute et qu'on souffre,
03:16c'est difficile d'avoir du recul parfois.
03:18Je pense que c'est en effet assez difficile.
03:20Je pense que c'est en plein milieu de la dispute et qu'on est en plein milieu de la
03:20dispute et qu'on est en plein milieu de la dispute.
03:20Je pense que c'est en plein milieu de la dispute et qu'on est en plein milieu de la
03:20dispute et qu'on est en plein milieu de la dispute.
