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Dicen que encontrar el amor es complicado. Pero para algunas personas, lo verdaderamente difícil empieza cuando el amor sí aparece.
Porque una cosa es imaginar una relación y otra muy distinta es permitir que alguien nos conozca de verdad. Confiar, mostrarnos vulnerables, compartir nuestros miedos, hacer espacio para otra persona... y aceptar que, al final, también existe la posibilidad de salir lastimados.
En una época donde hablamos constantemente de red flags, de relaciones sanas y de responsabilidad afectiva, hay quienes prefieren levantar un muro antes que correr el riesgo de sufrir. Y no porque no quieran amar, sino porque, a veces, la cercanía emocional puede resultar más aterradora que la soledad.
¿Por qué hay personas que, justo cuando todo parece ir bien, sienten la necesidad de alejarse? ¿Qué ocurre cuando el miedo termina pesando más que la posibilidad de construir una relación?
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https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/el-lobby
#sumatvuaeh #TrecePuntoUno #UAEH #Hidalgo
Porque una cosa es imaginar una relación y otra muy distinta es permitir que alguien nos conozca de verdad. Confiar, mostrarnos vulnerables, compartir nuestros miedos, hacer espacio para otra persona... y aceptar que, al final, también existe la posibilidad de salir lastimados.
En una época donde hablamos constantemente de red flags, de relaciones sanas y de responsabilidad afectiva, hay quienes prefieren levantar un muro antes que correr el riesgo de sufrir. Y no porque no quieran amar, sino porque, a veces, la cercanía emocional puede resultar más aterradora que la soledad.
¿Por qué hay personas que, justo cuando todo parece ir bien, sienten la necesidad de alejarse? ¿Qué ocurre cuando el miedo termina pesando más que la posibilidad de construir una relación?
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TVTranscripción
00:14Una producción de Suma TV, UAEH.
00:19Dicen que encontrar el amor es complicado, pero para algunas personas lo verdaderamente difícil empieza cuando el amor sí aparece.
00:28Porque una cosa es imaginar una relación y otra muy distinta es permitir que alguien nos conozca de verdad.
00:35Confiar, mostrarnos vulnerables, compartir nuestros miedos, hacer espacio para otra persona y aceptar que al final también existe la posibilidad
00:45de salir lastimados.
00:47En una época donde hablamos constantemente de red flags, de relaciones sanas y de responsabilidad afectiva,
00:53hay quienes prefieren levantar un muro antes que correr el riesgo de sufrir.
00:58Y no porque no quieran amar, sino porque a veces la cercanía emocional puede resultarnos más aterradora, incluso que la
01:05soledad.
01:06Porque hay personas que justo cuando todo parece ir bien, sienten la necesidad de alejarse.
01:11¿Qué ocurre cuando el miedo termina pesando más que la posibilidad de construir una relación?
01:17Filofobia es el tema de hoy en El Lobby.
01:20Iniciamos.
01:40El Lobby.
01:43Bienvenidos a este episodio de El Lobby.
01:45Estamos completamente en vivo.
01:47Soy Itzel Ángeles y agradezco a quienes nos acompañan a través del 13.1 de Suma TV.
01:53Desde nuestra página web www.uih.edu.mx, diagonal suma, diagonal TV,
01:59o bien en nuestra app Suma UIH, disponible para dispositivos Android y iOS.
02:06El día de hoy traemos para ustedes el tema de filofobia.
02:10Así que para unirse a la conversación pueden usar el hashtag filofobia, hashtag El Lobby, hashtag Suma TV.
02:16Y como ya lo saben, en El Lobby la conversación la armamos juntos.
02:20Déjenos todos sus comentarios y experiencias en nuestro live de Facebook,
02:24porque al final de esta emisión estaremos leyéndolas.
02:28Ahora pasemos a nuestra primera sección, trending topic.
02:32¿Por qué cada vez escuchamos más hablar de la filofobia o ese miedo a enamorarse?
02:37En una época donde conceptos como el costing, situationships o love bombing forman parte de nuestro vocabulario cotidiano,
02:46la filofobia también ha comenzado a ganar visibilidad.
02:50Estas son algunas de las noticias que han puesto el tema nuevamente sobre la mesa.
02:54Tenemos el primero que dice, la filofobia va más allá del miedo al compromiso y puede afectar profundamente las relaciones.
03:02Especialistas en psicología explican que la filofobia no consiste simplemente en no querer tener pareja.
03:08Se trata de un miedo intenso a enamorarse o a desarrollar un vínculo emocional profundo,
03:13al grado de que la sola posibilidad de involucrarse sentimentalmente puede provocar ansiedad e incluso malestares físicos.
03:21En muchos casos, este miedo surge después de experiencias traumáticas como relaciones abusivas, infidelidades o pérdidas afectivas importantes.
03:30Las personas pueden sentir atracción por alguien, pero cuando la relación comienza a avanzar,
03:35activan mecanismos de defensa que las llevan a distanciarse, sabotar el vínculo o evitar cualquier compromiso emocional.
03:42Los especialistas aclaran que decidir no tener una relación es completamente válido.
03:47El problema aparece cuando ese miedo genera sufrimiento, limita la vida de la persona o la lleva a repetir patrones
03:53que le impiden establecer relaciones sanas.
03:56Vamos con el segundo titular de esta noche.
04:00Tenemos especialistas advierten que la filofobia también puede estar relacionada con experiencias de discriminación en la comunidad LGBT+.
04:10Diversos profesionales en la salud mental han señalado que para algunas personas LGBT,
04:16el miedo a enamorarse puede construirse a partir de años de rechazo, violencia o discriminación hacia su orientación sexual o
04:22identidad de género.
04:24Crecer en entornos donde expresar libremente quién se es puede significar aislamiento, burlas o incluso agresiones,
04:31hace que algunas personas desarrollen estrategias de protección emocional que dificultan establecer relaciones afectivas.
04:39Entre los comportamientos más frecuentes se encuentran evitar el compromiso,
04:44buscar únicamente relaciones superficiales, encontrar defectos constantes en posibles parejas
04:49o enamorarse de personas con quienes saben que nunca podrán construir una relación.
04:54Los especialistas subrayan que la filofobia no parte de la identidad de las personas LGBT+,
04:59sino que puede ser una respuesta al entorno en el que crecieron.
05:02Por ello, recomiendan procesos terapéuticos que contemplen estas experiencias
05:07y favorezcan tanto la aceptación personal como la construcción de vínculos seguros.
05:12Y vamos con el tercer y último titular de esta noche que marca nuestro trending topic.
05:17Chile registró la mayor caída mundial en la percepción de sentirse amados, según un estudio de Ipsos.
05:24La empresa internacional de investigación de mercados Ipsos presentó su estudio Satisfacción Amorosa 2026,
05:31en el que analizó cómo perciben las personas el amor, las relaciones y su bienestar afectivo.
05:37Uno de los datos que más llamó la atención fue que Chile registró la mayor disminución a nivel mundial
05:42en la percepción de sentirse amado, especialmente entre las generaciones baby boomers y generación X.
05:48Aunque el país todavía se mantiene cerca del promedio global,
05:51los investigadores relacionan esta caída con las dificultades para mantener relaciones estables
05:56y con el impacto que tienen factores económicos y sociales en la vida cotidiana.
06:02El estudio ha abierto una conversación sobre cómo el estrés, la incertidumbre y las nuevas formas de relacionarnos
06:09pueden estar modificando nuestra manera de vivir el amor y de construir vínculos significativos.
06:15Estas noticias muestran que la filofobia es mucho más que un término popular en redes sociales.
06:20Vamos a hacer un resumen de lo que vimos en nuestro trending topic,
06:24porque definitivamente estas noticias nos invitan a reflexionar sobre cómo las experiencias personales,
06:31las formas que aprendemos a relacionarnos pueden limitar, influir en nuestra capacidad para confiar,
06:40ser vulnerables y construir relaciones afectivas saludables.
06:45Ahí vemos todas las que estuvimos hablando, incluso específicamente entre un sector de quien ya hemos hablado,
06:53la comunidad LGBT y Q+.
06:55En fin, también en países específicos en donde ese sentirse amado, sentirse valorado,
07:06pues ha estado bajando considerablemente.
07:09Pero bueno, para entender mejor esta temática, para abordar este tema,
07:13tenemos una gran invitada, maestra en Psicología de la Clínica Sinergia Pachuca,
07:17nos visita Itzel González García.
07:19¡Bienvenida!
07:21¿Qué tal, maestra?
07:22Un gusto que nos puedas acompañar el día de hoy para platicar acerca de este término,
07:27pues que, como lo decíamos al inicio en Trending Topic,
07:30ha cobrado cada vez más relevancia y se ha vuelto como más popular de repente.
07:35Muchísimas gracias por la invitación.
07:36Para mí es un gusto estar aquí y, bueno, pues vamos a hablar de un tema bien interesante.
07:41¿Y qué es esto de la filofobia de entrada?
07:44Pues eso de fobia ya nos dice como mucho del miedo,
07:47ya también estuvimos como abordando un poco el contexto en el que podemos sentirnos así
07:55y un poco también de lo que nos puede llevar hacia ese sentimiento.
07:59Pero en sí, ¿qué es la filofobia?
08:01¿Es un trastorno?
08:03¿Qué es?
08:04Bueno, primero, las fobias hay que identificarlas como esta experiencia de miedo intenso,
08:12irracional, desproporcional ante un estímulo.
08:15Esa es una fobia.
08:16La filofobia es este término que se le ha adjudicado a tener un miedo intenso
08:22a vincularnos, a establecer alguna relación, a involucrarnos de manera afectiva con alguien.
08:28Como tal, no es un trastorno reconocido.
08:30Sin embargo, es un término que nos ayuda a identificar ciertas características clínicas
08:38de algo que está pasando.
08:41Y podemos poner muchísimos ejemplos que también hemos visto en otras temáticas,
08:47como las red flags, como el coasting, como el breadcrumbing, las situationships que dicen
08:55y que nos llevan como a lo mismo.
08:57¿Es que le tiene miedo al compromiso?
08:59¿Es que, hablando de primera persona, no es que no es que le tenga miedo al amor,
09:03es que le tengo miedo al compromiso, solamente es como de algo más ligero, en fin?
09:11¿Es lo mismo o cómo cambia, por ejemplo, ese tipo de situaciones,
09:16que también han sido como términos muy populares, a una filofobia?
09:21Ok, bueno, el miedo al compromiso y la filofobia tal vez pueden presentarse en una misma persona,
09:28pero no necesariamente tiene que ser algo idéntico.
09:31Por ejemplo, pensemos en Juanito.
09:34Juanito puede estar muy cómodo en una relación,
09:38puede sentirse muy bien vinculándose con alguien,
09:40pero no quiere formalizar, no quiere comprometerse más.
09:44Pero también podemos pensar en Pedrito,
09:47que Pedrito puede querer tener una relación,
09:50pero le aterra la idea de querer relacionarse con alguien más.
09:54Y por lo tanto, cada vez que va a dar ese paso, se echa hacia atrás.
09:58O sea, si bien pueden estar juntos, no necesariamente tienen que ser lo mismo.
10:04Claro.
10:05Y ahora que estás mencionando pues estas diferencias,
10:08seguramente en caso se pueden identificar o seguramente pueden identificar alguna situación
10:14por la que se haya pasado y que a veces pues no se detecta o no se identifica a tiempo,
10:21porque pues no, justo no tenemos como esta información para saber diferenciar
10:27y tampoco pues tal vez las herramientas para saber gestionarlo.
10:30Entonces, ¿cómo podríamos ver específicamente estos síntomas así de una persona con filofobia
10:39para tal vez identificarlo en nosotros y poder trabajarlo?
10:43O tal vez identificarlo en una persona cercana, en una pareja tal vez,
10:49y que nos pueda ayudar pues a entender, ¿no?
10:52Ok.
10:53Algo que podemos identificar característico de cualquier fobia,
10:56en este caso en la filofobia, son estos síntomas de ansiedad,
11:00por ejemplo, taquicardia, ideas de que todo va a pasar mal,
11:05de que va a salir algo mal, no sé, en el caso de la filofobia,
11:09me van a lastimar, me van a abandonar, me van a rechazar,
11:14esto voy a salir muy lastimado y tal vez justo como lo has mencionado,
11:18me puede causar síntomas físicos como sudoración,
11:22puedo tener problemas de sueño, puedo tener, no sé, palpitaciones,
11:30dolores ahí en el estómago, puedo tener una serie de síntomas
11:33que son característicos del miedo, de este miedo intenso,
11:37algo que tal vez no necesariamente está pasando,
11:40pero yo ya lo vivo como si lo estuviera pasando.
11:43Sí, literal nos hacemos como toda una película, ¿no?
11:47Y ni siquiera sucede así.
11:50Sí, pues creo que tal vez si no vienen en la filofobia o en lo amoroso,
11:56sí esos sentimientos de ansiedad, pues creo que los podemos identificar.
12:01Y ustedes compártanos también, estamos en nuestro Facebook Live,
12:05compártanos si han sentido algo así, si tienen alguna duda en concreto.
12:08Y también agradecemos a quienes nos ayudaron a contestar
12:12nuestro point of view de la semana.
12:15Vamos.
12:21La pregunta que lanzamos a través de nuestro Facebook fue la siguiente.
12:25¿Te ha pasado que alguien deja de mostrar el mismo interés
12:27cuando la relación se vuelve más cercana?
12:30Sí, varias veces con el 76% de participación.
12:34Sí, algunas veces con el 12% de participación,
12:38lo mismo que muy pocas veces.
12:40Y la última nunca me ha pasado.
12:42Es muy curioso que nadie haya contestado la última, ¿no?
12:48Que nunca le haya pasado a alguien.
12:51O sea, creo que todos podemos tener una historia,
12:55un ejemplo con algo así, pero pues quisiéramos más bien saber
13:00por qué ocurre eso, de dónde como que salen esas actitudes.
13:04Entonces, bueno, lo veíamos en nuestra pregunta de nuestro point of view,
13:07que cuando ya se empieza como a poner seria la relación,
13:12cuando ya se tienen que empezar a involucrar sentimientos,
13:15pues mejor huyo, huyo y mejor ya no.
13:19Entonces, ¿por qué ocurre esto?
13:21¿Qué tiene que pasar en nuestras vidas para que actuemos así?
13:25Hay un término en psicología que a mí me fascina.
13:29Se llama evitación experiencial.
13:32¿Qué es la evitación experiencial?
13:36Sí, queremos saber qué es la evitación experiencial.
13:41Experiencial.
13:42Ok.
13:43La evitación experiencial son todos estos intentos que hace una persona
13:48para evitar sentir.
13:50Por ejemplo, en el caso de la filofobia, si yo tengo mucho miedo al rechazo,
13:57es característico que ya cuando estoy a punto de involucrarme,
14:01que ya tal vez me empiezo a sentir vulnerable,
14:03o tengo miedo a que me vaya a salir lastimado, evito, salgo huyendo.
14:10Entonces, justo, este es uno de los causantes
14:13del por qué las personas terminan huyendo de relaciones.
14:18Muy seguramente es un intento por intentar regular algo que está pasando.
14:24En este caso puede ser el miedo.
14:26Para que yo no sienta este miedo, pues mejor aquí la dejamos
14:30y yo ya no quiero esta relación y salgo de aquí.
14:34¿Y por qué hay personas que tienden a tener como estas actitudes o estos miedos,
14:44estas inseguridades como demás,
14:45y que al final, pues sí, terminan afectando, pues en primer lugar,
14:49como a ellos mismos, pero pues también como al entorno cercano,
14:53incluso como a la otra persona que no sabe, pues justo, ¿no?,
14:57si hizo algo mal o qué pasó, estoy segura que se pueden identificar
15:01con esta temática.
15:04Como en todo en psicología, la palabra es depende, ¿no?
15:08O sea, no podemos decir que hay ciertas causas que son exclusivas
15:12o que son únicas del por qué la persona se está comportando así.
15:16Muy seguramente tiene que ver con algo que le ha pasado en la historia de vida.
15:21No sé, piensa un poquito como si hay antecedentes de alguna relación
15:24que le fueron infiel, que salió muy lastimada.
15:28Tal vez tiene que ver igual con lo que ha aprendido a lo largo de su vida,
15:32de cómo se tiene que relacionar,
15:34incluso cómo tiene que empezar a gestionar el miedo.
15:41Entonces, justo, depende de un montón de cosas.
15:44En una relación de pareja, ¿cómo podría afectar?
15:50Ok, ya tuvieron como esa vulnerabilidad necesaria para avanzar a tener una relación,
15:57pero al final sigue como evolucionando esa filofobia de tal vez, no sé,
16:02sentir como un muro que no se puede como justo atravesar por,
16:08y que se siente como lejana esa relación.
16:11Ay, chispas, eso está bien complicado porque ya estamos involucrando a otra persona
16:17y que le genera ese malestar a otra persona.
16:20O sea, justo, yo puedo tener a mi pareja que tiene un montón de miedo
16:24y yo me puedo sentir muy insatisfecha porque no sé cómo lidiar con ese miedo.
16:29Y tal vez justo yo tomo ciertas actitudes que lejos de ayudarle a gestionar el miedo,
16:36tal vez aumentan.
16:37No sé, por ejemplo, en el caso de vincularnos más íntimamente,
16:43o sea, como, no sé, presentarme a la familia,
16:47tal vez la otra persona le da un montón de miedo porque es justo, es más íntimo,
16:51y qué tal que me deja, qué tal que me engaña,
16:55qué tal que salgo lastimado y yo ya involucré a mi familia.
16:58Pero tal vez la otra persona puede enojarse o puede sentirse que no es suficiente
17:03y tal vez pueda hacer ciertas acciones o puede reaccionar de cierta forma
17:08que lejos de ayudar a su pareja a que gestione ese miedo, tal vez pueda ir en aumento.
17:14Entonces se hace como bien complicado porque es justo esa dinámica
17:18en donde uno retroalimenta al otro
17:21y se vuelve ahí todo un caos en tema de pareja.
17:25Sí.
17:26Bueno, ya también acá en el lobby hemos platicado acerca del, por ejemplo,
17:30el apego evitativo, que sí, todo este tipo de cosas que de pronto,
17:35pues no sé por qué, pero a través de las redes sociales se viraliza muchísimo
17:40esta información, como que todos pensamos que nos podemos autodiagnosticar
17:44por lo que encontramos de pronto divulgado a través de estos medios.
17:49Entonces, pues tal vez justo en este momento alguien está pensando,
17:55tengo eso, tengo eso, pero más bien, maestra, ¿cuál sería como el plan de acción?
18:02Bueno, de entrada no hay que casarnos con una palabra, ¿no?
18:06O sea, justo algo que pasa mucho en redes es que vemos una serie de características
18:11y decimos sí somos, ¿no?
18:13Entonces, de entrada no hay que casarnos con una palabra,
18:17más bien ahí es como para qué lo estamos haciendo, ¿no?
18:20¿Para qué termino huyendo de una relación?
18:23¿Vale?
18:25¿Cuál es el plan de acción como tal?
18:27Bueno, primero yo creo que es identificar justo ahora
18:30qué es lo que está pasando contigo, ¿no?
18:32Las personas de repente y sobre todo en nuestra sociedad
18:35no nos ayudan o no nos enseñan qué es lo que está pasando con nosotros, ¿no?
18:41De repente te preguntan cómo estás y tú dices mal,
18:44bueno, o qué sientes y dices un pensamiento.
18:47Entonces, hay una técnica que a mí me gusta mucho
18:49que se llama ICE, ¿no?
18:51Es identifica, conecta y enfócate.
18:55Entonces, primero, el primer paso es identificar
18:58qué está pasando con nosotros, ¿no?
19:00Justo ahora tal vez yo tengo miedo,
19:02tal vez ahora me siento inseguro,
19:04tal vez ahora están pasando, no sé,
19:09recuerdo lo que me pasó en mi otra relación, ¿no?
19:13Conecto, ¿qué es lo que estoy sintiendo?
19:15Le doy ese espacio para que mi emoción esté presente.
19:19Y la otra es enfócate,
19:20enfocarnos en cuál era nuestra meta.
19:23Por ejemplo, algo muy característico en la filofobia
19:25es que las personas quieren tener una relación,
19:29pero el miedo las aleja de esa relación.
19:32¿Qué hay que hacer?
19:34Justo es, identifico que ahora tengo miedo,
19:37reconozco tal vez que recuerdo a mi expareja
19:42y cómo me engañó, conecto con eso
19:44y también me enfoco en que ahora quiero tener
19:46una nueva relación.
19:48Y me dirijo o tomo acción o decido
19:52enfocarme en esa meta a pesar del miedo.
19:57Muchas veces las personas tenemos esta idea
19:59de que hasta que dejemos de tener miedo
20:03vamos a poder hacer algo.
20:05Y pues eso termina siendo bastante tramposo
20:08porque lo único que pasa es que el miedo va a continuar
20:11y no nos vamos a quedar con la meta, ¿no?
20:14Nos quedamos como ahí enredados en este miedo
20:18y alejados de la meta.
20:20Entonces creo que esto podríamos hacer.
20:22Tal vez es un ejercicio como muy práctico,
20:25como identificar qué siento,
20:27qué es lo que estoy sintiendo
20:29y enfocarnos en nuestra meta.
20:32Qué valioso esto que nos estás compartiendo, maestra.
20:35O sea, porque ya vamos de el problema
20:40a la acción con esta técnica muy digerible
20:47para poderla adecuar a nuestras necesidades.
20:52Y seguiremos justo con este tema,
20:55pero queremos también ir a una siguiente sección
20:58en la que recopilamos opiniones
21:01que encontramos a través de nuestras redes sociales
21:05y que veremos a continuación en nuestra sección.
21:08Hashtag.
21:16Normalicemos gostear por miedo a enamorarse
21:20Tener miedo al amor
21:21es tenerle miedo a la vida misma
21:25Ya vi por qué le tengo miedo al amor
21:28porque sí me da miedo lastimar y ser lastimado
21:31que las cosas no salgan bien
21:33y que al final todo termine mal
21:35que nunca sea lo que quieren
21:37y acabe tan fácil
21:38Por eso odio tanto el amor
21:40y no quiero volver a relacionarme con nadie
21:45Amor, perdóname, no eres tú, soy yo
21:48y mi miedo al compromiso
21:50después de tantas relaciones fallidas
21:53Según la psicología
21:54la filofobia, miedo al amor
21:56puede ser debida a varios factores
21:59Miedo a ser vulnerables
22:00y perder control sobre las emociones
22:02Estilo de apego inseguro
22:04que hace que la persona perciba
22:06las relaciones afectivas
22:07como una amenaza a su autonomía
22:09o temor a ser abandonados
22:11Traumas no resueltos
22:13Una ruptura, un rechazo o un abandono
22:16hacen que se asocie el amor
22:18con el dolor emocional
22:19Baja autoestima
22:20Pensar que no se está a la altura
22:22y tema a ser sustituido o rechazado
22:31Esas son las opiniones que rescatamos
22:34que encontramos a través de nuestras redes sociales
22:35Síganos etiquetando
22:37y utilizando el hashtag Eloi
22:39Vamos ahora sí
22:41a continuar platicando
22:43acerca de esta temática maestra
22:45cómo viste las opiniones
22:47pues que vimos
22:49en las que nos adueñamos
22:53como de ese término
22:54y decimos
22:55es que sí, tengo eso
22:56Están bien interesantes
22:58porque aparte son casos
23:00y son situaciones
23:01que de repente pudieran ser
23:03tal vez más cotidianas
23:04de lo que uno pudiera identificar
23:07Entonces creo que de entrada
23:09hay que ser muy amables
23:11con uno mismo
23:12de reconocer que bueno
23:13el miedo tiene una historia
23:15que esa historia
23:17muy seguramente
23:18ha sido algo
23:19que no queremos experimentar
23:21y no intentemos juzgarnos
23:23como
23:24¡Ay!
23:25Yo soy el malo aquí de la historia
23:26Claro
23:27Pues nos vamos a ir
23:29a un muy breve corte
23:30antes
23:30pues una
23:32muy breve pregunta
23:33que quisieras
23:35lanzarle al público
23:36para que se queden
23:37reflexionando
23:38acerca de la filofobia
23:40¿Qué sería bueno?
23:42Creo
23:44¡Ay!
23:45Me agarras en corva
23:46¿Qué será bueno?
23:48¿En qué momento?
23:49¿Cómo
23:49¿Cómo
23:50reaccionamos
23:51ante las diferentes
23:53relaciones
23:54que tenemos?
23:54¿No?
23:55Creo que eso sería bueno
23:56sea como
23:57que justo
23:58en casa
23:59identifiquen
24:00cuáles son
24:01las reacciones
24:02que tienen
24:02ante determinadas situaciones
24:04por ejemplo
24:05en este tema
24:06en las relaciones de pareja
24:07Claro
24:08Y bueno
24:09al regreso del corte
24:10estaremos abordando
24:11pues si la filofobia
24:12nada más aplica
24:13en las relaciones
24:15de pareja
24:15¿Qué hay de los amigos?
24:17¿Qué hay de la familia?
24:20Y
24:20todos los detalles
24:21acerca de esta temática
24:23que estamos abordando
24:24el día de hoy
24:26en el lobby
24:26en consulta
24:27también
24:28cómo poder acercarnos
24:29hacia un diagnóstico
24:31cómo poder
24:32pues
24:32abordarlo
24:33de mejor manera
24:34y siempre
24:35lo decimos
24:36pues acompañados
24:37de un experto
24:38también
24:39si ustedes tienen
24:40alguna pregunta
24:41específica
24:42que quieran abordemos
24:44pues ya lo saben
24:44estamos en nuestro
24:45Facebook Live
24:46en Suma TV
24:48UIH
24:48estaremos de regreso
24:49en unos minutos
24:51pero mientras tanto
24:52no le cambien
24:53del 13.1
24:54de Suma TV
25:06y estamos de regreso
25:08con el tema
25:09filofobia
25:10en el lobby
25:11el día de hoy
25:12nos acompaña
25:12la maestra
25:13Itzel
25:14que
25:15pues nos has estado
25:16platicando
25:16y además
25:17dando
25:17algunas herramientas
25:19para poder
25:20identificar
25:21pues
25:22un comportamiento
25:23de este tipo
25:23ya sea
25:24de nosotros mismos
25:25en nuestras personas
25:26cercanas
25:27y antes
25:27de irnos
25:28al corte
25:29habríamos
25:30una pregunta
25:31interesante
25:31para nuestro público
25:32el que
25:34cómo
25:35poder
25:39autoanalizarnos
25:40autoanalizar
25:41como
25:41qué sensaciones
25:43qué sentimientos
25:45tenemos
25:46en
25:47cada una
25:48de las situaciones
25:49que vivimos
25:50¿no?
25:50entonces
25:51¿cómo sería
25:52para continuar
25:53y cerrar
25:55precisamente
25:55este punto
25:57cómo le hacemos?
25:59Algo que
26:00difícilmente
26:01hacemos
26:02es observarnos
26:04¿no?
26:05entonces
26:05para empezar
26:06a identificar
26:07qué estamos sintiendo
26:08primero tenemos
26:09que observarlo
26:10¿no?
26:10entonces justo
26:11tal vez algo
26:12que podemos hacer
26:13un ejercicio
26:14como muy práctico
26:15es
26:16si yo tengo
26:17justo ahora
26:18tal vez
26:18estoy conociendo
26:19a alguien
26:20y empiezo
26:21a tener
26:21esa sensación
26:22de hoy
26:22me va a engañar
26:23justo ahí
26:24obsérvate
26:25¿qué estás sintiendo
26:27cuando viene
26:27a tu mente
26:28este pensamiento?
26:30¿qué pasa contigo?
26:31¿cómo se siente
26:32tu cuerpo?
26:33¿no?
26:33porque tal vez
26:33no es un pensamiento
26:34en sí
26:35pueden ser incluso
26:36como las mismas
26:37reacciones físicas
26:38que decíamos
26:38al principio
26:39¿no?
26:40como tal vez
26:40mi corazón
26:41se empieza a palpitar
26:42y esa palpitación
26:43no me gusta
26:45sí, claro
26:46pensamos que son
26:47mariposas
26:48en el estómago
26:49y o sea
26:49sí está bien
26:50pero
26:51pues ya como
26:52que más ansiedad
26:53ya
26:54no está padre
26:55así es
26:56justo
26:57puede ser como
26:58muy desagradable
26:59esa sensación física
27:00que quiero hacer algo
27:02que me ayude
27:02a regularla
27:03como tal vez
27:04es escapar
27:05de la situación
27:05claro
27:06y bueno
27:07pues para seguir
27:08identificando
27:09este tema
27:11del día de hoy
27:12filofobia
27:13tenemos una sección
27:15muy divertida
27:15y que nos encanta
27:16en el lobby
27:17como cada semana
27:18nuestro top meme
27:19de la semana
27:26muchas gracias
27:28por sus aportes
27:29vamos con
27:30el número 5
27:33y tenemos este
27:35que dice
27:36así
27:38yo pensando
27:40si vale la pena
27:41enamorarse
27:42de nuevo
27:43ahora que está
27:44de moda
27:45el Spiderman
27:47justo
27:47ya la pasamos
27:49muy mal
27:49ya la pasamos
27:50muy horrible
27:51ya no
27:52queremos
27:53volver a pasar
27:54por lo mismo
27:55eso es
27:56bueno que pues
27:57sí asociamos
27:57como lo que
27:58sentimos
27:59eso horrible
28:00ese sentimiento
28:01tan feo
28:02de un corazón
28:04roto
28:04como para
28:05pues aventurarnos
28:07como a volver
28:08a sentirlo
28:09como que de valientes
28:10y queda
28:11aparte
28:12es muy humano
28:15no necesariamente
28:16en este tema
28:16de las relaciones
28:17te voy a poner
28:18otro ejemplo
28:20cuando uno
28:22no sé
28:23pienso
28:23cuando comes algo
28:24que te hace daño
28:26la siguiente vez
28:27que te presenten
28:29ese platillo
28:29muy seguramente
28:30va a ser
28:31tu mente va a hacer
28:32su trabajo
28:32que es recordarte
28:33lo que ha pasado
28:34en otro momento
28:35y que no la pasaste bien
28:37entonces muy seguramente
28:40cuando vuelvas a ver
28:41ese platillo
28:41vas a decir
28:42ay no
28:43esto me hizo
28:44mucho daño
28:45la última vez
28:45y mejor no lo quiero
28:46no lo quiero comer
28:48algo similar
28:49nos pasa
28:49en las relaciones
28:51justo
28:52si la hemos pasado
28:53muy mal
28:54en una relación
28:55anterior
28:55al final
28:56cuando empecemos
28:57otra relación
28:59pues nuestra mente
29:00nos va a recordar
29:01la última vez
29:02que hemos tenido
29:03sí
29:04podemos así
29:05tener como
29:06otros ejemplos
29:07pero
29:08qué buena analogía
29:09bien
29:10pues vamos a
29:11conocer
29:12el meme
29:13número 4
29:13de nuestro top meme
29:14de la semana
29:17y tenemos este
29:19que dice
29:19cuando el amor
29:20está en el aire
29:20y tú no te quieres
29:21enamorar
29:22justo ¿no?
29:23ponemos como
29:24esa barrera
29:25y
29:25no, no, no
29:27de lejos
29:27el cubrebocas
29:29también ¿no?
29:31no se
29:31no vaya a ocurrir
29:33otra vez
29:34va a ocurrir
29:35de nuevo
29:36vamos con el número
29:383
29:38de nuestro top meme
29:39de la semana
29:42y tenemos este
29:43que dice
29:44así que le tienes
29:45miedo al amor
29:46dime qué se siente
29:48que por culpa
29:49de eso
29:49te quedaras
29:50soltera
29:51toda tu vida
29:54si habrá casos
29:57yo creo que sí
29:59qué terrible situación
30:00¿no?
30:01como el costo
30:02del miedo
30:03es justo esto
30:06ajá
30:06híjole
30:07o sea que nunca
30:08hayamos podido
30:09llegar a esa
30:10autorreflexión
30:11a ese autoconocimiento
30:12de saber
30:14este
30:14que eso
30:15que estamos sintiendo
30:16pues no
30:16es algo
30:17bueno
30:18que no debe de ser así
30:19y entonces pues así
30:20seguirnos ¿no?
30:21fíjate que ahí pasa
30:22algo bien interesante
30:23¿no?
30:24la evitación
30:25yo siempre he dicho
30:26que es como la comezón
30:27cuando te pica un mosquito
30:29tú tienes comezón
30:30y uno la pasa mal
30:32el experimentar comezón
30:34es desagradable
30:34¿no?
30:35y uno lo que hace
30:36tal vez para aliviar
30:37ese malestar
30:38es rascarnos
30:39pero rascarnos
30:41de manera inmediata
30:42ayuda
30:43alivia un montón
30:44a la comezón
30:45uno dice
30:46ay ya
30:46qué rico
30:47ya no tengo
30:48pero
30:49si tú te dejas
30:50de rascar
30:51¿qué pasa?
30:52tienes más comezón
30:54justo
30:55algo similar pasa
30:56¿no?
30:56bueno
30:57puedes evitar
30:57en el momento
30:59y funciona
31:00porque causa alivio
31:01pero eso
31:02no significa
31:03que sea efectivo
31:05para tal vez
31:05tu meta
31:07qué interesante
31:09pues
31:10no hay que evitar
31:11a veces
31:13cancelamos
31:13como esos sentimientos
31:14y ahí
31:15sí luego mejor
31:16porque si me enfoco
31:17en eso
31:17mejor
31:18me termino sintiendo
31:20peor
31:20y mejor
31:21ahí luego
31:22¿no?
31:23bueno
31:23vamos con nuestro meme
31:25número 2
31:26en este top
31:29y tenemos este
31:31que dice
31:31no te quiero lastimar
31:34sos vos
31:35el que tiene miedo
31:35de enamorarse
31:36y salir lastimado
31:37y bueno
31:38es como un ciclo
31:40¿no?
31:40un círculo
31:41porque
31:41al final
31:42eso se percibe
31:44¿no?
31:44esa evitación
31:45como de no querer
31:46involucrarse
31:48no sé
31:49como que no
31:50termina
31:50como de
31:52de ser pareja
31:53¿no?
31:53sí
31:54justo
31:54lo que decíamos
31:55en el ejemplo
31:56anterior
31:56¿no?
31:57yo no me quiero
31:57involucrar
31:58y la otra persona
31:59tal vez
31:59pues puede decidir
32:00ya no estar aquí
32:01y eso puede
32:02aumentar mi miedo
32:03de ser abandonado
32:05¿no?
32:06y nosotros mismos
32:08no hay
32:08tenías razón
32:09justo
32:10¿para qué te arriesgas?
32:12sí
32:13exacto
32:13bueno
32:14vamos con el número 1
32:15en nuestro top meme
32:16de la semana
32:19y tenemos este
32:21que más que un meme
32:23pues creo que es una
32:24forma de ejemplificar
32:26¿no?
32:26que a veces está disfrazado
32:28de eso ¿no?
32:28del miedo al compromiso
32:29pero que va
32:30pues más allá
32:31que a lo mejor
32:32sí
32:33quisiéramos
32:34como tener
32:35ese compromiso
32:36pero que
32:38no nos da
32:38¿no?
32:39no nos da
32:39como las herramientas
32:40que de pronto
32:42tenemos
32:43y no podemos
32:45o sea
32:46topamos con pared
32:48o que muchas veces
32:49no queremos
32:50experimentar algo
32:51¿no?
32:51por ejemplo
32:51esto del compromiso
32:52tal vez es como
32:54chispas
32:55¿cómo será ya
32:57casarnos?
32:58¿cómo la vida
32:59más en pareja?
33:00y puedo
33:01imaginar
33:02muchas cosas
33:03que tal vez
33:03justo ahora
33:04no sé ni siquiera
33:05cómo van a ser
33:06pero el pensar
33:07que van a ser
33:07de cierta manera
33:09me causa
33:11este miedo
33:12y yo para gestionar
33:14este miedo
33:14pues a lo largo
33:15tal vez de mi vida
33:16he aprendido
33:17que una buena forma
33:18de gestionar el miedo
33:19es mejor ya no
33:20¿no?
33:21o no me arriesgo
33:23claro
33:24imagínense
33:25un evitativo
33:26ya que
33:27por cualquier cosa
33:29ya aceptó
33:29estar en una relación
33:30pero que ahora
33:32sigue el matrimonio
33:33y ya no sabe
33:33ni cómo hacerle
33:35¿no?
33:35porque nunca
33:35o sea porque fue
33:36arrastrando justo
33:37este tipo de
33:39situaciones
33:40bueno
33:41pues
33:42¿qué podemos hacer?
33:43a ver si ya
33:44nos identificamos
33:45que algo
33:45no está ocurriendo
33:47correctamente
33:47nosotros mismos
33:49¿qué no nos podemos
33:50relacionar
33:51como de forma
33:51pues
33:52¿cómo decirlo?
33:54¿correcta?
33:55tal vez la palabra
33:57porque no hay una
33:58o sea a decir verdad
33:59no hay una forma
34:00correcta
34:00para tener relaciones
34:02no hay una sola
34:04forma
34:04en que digas
34:05esta es la buena
34:06esta es la receta
34:07perfecta
34:08que te va a ayudar
34:09a relacionarnos
34:10tal vez
34:10te cambio la palabra
34:12en lugar de correcta
34:13tal vez efectiva
34:14ok
34:15¿qué tan efectivo
34:16es esto que estoy haciendo
34:18para llegar a mi meta?
34:20claro
34:20si ya descubrimos
34:22que no se nos está dando
34:24una forma efectiva
34:25de relacionarnos
34:26entonces
34:27¿qué es lo que
34:29podemos hacer?
34:30¿acudimos a
34:31con quién
34:32o qué hacemos?
34:34creo que primero
34:35hay que identificar
34:36varias cosas
34:37¿no?
34:38antes de
34:38si bien es cierto
34:39la atención psicológica
34:41siempre va a ayudar
34:42también es cierto
34:43que pueden ser
34:44situaciones
34:45que uno
34:46las desea
34:47en este momento
34:47tal vez la soltería
34:49no necesariamente
34:50es un problema
34:50si ahora mi meta
34:52y viene bien
34:53para mi vida
34:54en este momento
34:54mantenerme soltera
34:55porque tal vez
34:56esto me acerca
34:57a otras cosas
34:58porque en este momento
34:59quiero realizar
35:00otras actividades
35:01que no involucra
35:02una pareja
35:02no hay necesidad
35:04de ir a
35:04atención psicológica
35:05sin embargo
35:06y el problema
35:07está justo
35:08cuando la persona
35:09quiere una meta
35:10y está haciendo
35:11lo contrario
35:12para llegar
35:13a esa meta
35:14por ejemplo
35:15tal vez mi meta
35:16es tener una relación
35:17sana
35:17tener una relación
35:19bonita
35:19donde yo me pueda
35:21enamorar
35:22involucrar
35:22con alguien
35:23y lo que hago
35:24cada vez
35:25que conozco a alguien
35:26y empiezo a enamorarme
35:28es que la termino
35:29bloqueando
35:30o termino
35:32esa relación
35:33y no doy más
35:34explicaciones
35:34bueno pues
35:35eso que estamos
35:36haciendo
35:36es contrario
35:37a la meta
35:37entonces creo
35:39que ahí
35:39si vendría bien
35:40la pena
35:40si ya nos está
35:42causando sufrimiento
35:43porque también
35:44es cierto
35:45esto
35:45justo evitar
35:46durante mucho
35:47tiempo
35:48algo
35:48puede causar
35:49otros sentimientos
35:50tal vez no lidias
35:52con el dolor
35:53del abandono
35:54con la vulnerabilidad
35:55pero puedes lidiar
35:56ahora con la soledad
35:57o con la culpa
35:59de hoy chispas
36:00no lo estoy logrando
36:03hay algo
36:04que a mí me gusta
36:05mucho
36:05que decir
36:06es como si no lidias
36:07con una cosa
36:07vas a lidiar
36:08con otra cosa
36:09solo que
36:11el tema
36:11de sentirte vulnerable
36:12el tema
36:13de tal vez
36:14enfrentar ese miedo
36:15te acerca
36:16a tu pareja
36:16o te acerca
36:17a tener
36:18esa pareja
36:18que quieres
36:20entonces creo
36:21que justo
36:22justo ahí
36:23tal vez
36:23la recomendación
36:24es identificar
36:25primero
36:26si esto es un problema
36:27para mi meta
36:28y si esto es un problema
36:30y me está causando
36:31ese sufrimiento
36:32ahora sí podemos
36:33ir a atención
36:34psicológica
36:36ya
36:37creo como más
36:38clara esa parte
36:40porque imagínate
36:41imagínate
36:42dejar ir
36:43al amor
36:43de tu vida
36:45por miedo
36:46y por no haber
36:47identificado
36:48todos estos patrones
36:49justo
36:50tal vez
36:51no enfrento
36:52el miedo
36:52pero pues va a ser
36:53terriblemente doloroso
36:54haber perdido
36:55a esa persona
36:56que yo quería
36:57en mi vida
36:58y que de todos modos
36:59va a existir
37:00el miedo
37:01exacto
37:02bueno
37:03que fuerte
37:04el tema
37:05del día de hoy
37:06la filofobia
37:07creo que algo
37:08que también nos ayuda
37:09a identificar
37:10estas temáticas
37:11y que vaya
37:13que hay bastante
37:13de este tema
37:14en nuestra siguiente sección
37:16que es
37:17Cresto Matía
37:18así que
37:19vamos con esto
37:26es que si hay algo
37:27que el cine
37:28ha retratado
37:29una y otra vez
37:30es precisamente
37:31que el amor
37:31puede ser
37:32pues tan transformador
37:33como aterrador
37:34cuando hablamos
37:35de filofobia
37:36encontramos historias
37:38donde el verdadero
37:38conflicto
37:39no es enamorarse
37:40sino enfrentar
37:41las heridas
37:42que nos impiden hacerlo
37:43así que tenemos
37:44algunas recomendaciones
37:45que vamos a explorar
37:47el día de hoy
37:48en esta sección
37:48de Cresto Matía
37:49la primera es
37:51Mente Indomable
37:52Good Will Hunting
37:54de 1997
37:55dirigida por
37:56Gus Van Sant
37:57y escrita por
37:58Matt Damon
37:59y Ben Affleck
38:00Mente Indomable
38:01cuenta la historia
38:02de Will Hunting
38:02un joven
38:03con una inteligencia
38:04extraordinaria
38:05que trabaja como conserje
38:06en el Instituto Tecnológico
38:07de Massachusetts
38:08a pesar de su talento
38:10las experiencias
38:11de abandono
38:12y violencia
38:12que marcaron
38:13su infancia
38:14le impiden confiar
38:15en los demás
38:16y construir
38:17relaciones profundas
38:18todo cambia
38:19cuando comienza
38:20un proceso terapéutico
38:21con el psicólogo
38:22Sean McGuire
38:23interpretado por
38:24Robin Williams
38:25quien poco a poco
38:26le ayuda
38:27pues a comprender
38:28que protegerse
38:29del dolor
38:29también significa
38:30renunciar
38:31a la posibilidad
38:32de ser amado
38:32más que una película
38:34sobre el talento
38:34Mente Indomable
38:36es una historia
38:36sobre cómo los traumas
38:38pueden convertirse
38:38en barreras emocionales
38:40y cómo la vulnerabilidad
38:41puede ser el primer paso
38:43para sanar
38:44no es casualidad
38:45que su guión
38:45reconocido
38:46por la forma
38:47en que aborda
38:47la salud mental
38:48obtuviera el Oscar
38:49a Mejor Guión Original
38:50en 1998
38:53ahora vamos
38:54con la siguiente
38:55propuesta
38:56que segura estoy
38:58de que la conocen
38:59Eterno Resplandor
39:01de una mente
39:01sin recuerdos
39:02del 2004
39:03dirigida
39:04por Michael Gundry
39:05protagonizada
39:05por Jim Carrey
39:06y Kate Winslet
39:07esta película
39:08se ha convertido
39:09en un referente
39:10del cine romántico
39:11contemporáneo
39:12por su manera
39:13poco convencional
39:14de hablar
39:14del amor
39:14y la pérdida
39:15después de terminar
39:17su relación
39:19Clementine
39:20decide borrar
39:21de su memoria
39:22todos los recuerdos
39:23de Joel
39:23mediante un procedimiento
39:25experimental
39:26al enterarse
39:27Joel toma
39:28la misma decisión
39:29pero mientras revive
39:29cada momento compartido
39:31comienza a descubrir
39:32que incluso
39:33con el dolor
39:34que implica amar
39:35hay recuerdos
39:36que no está dispuesto
39:37a perder
39:37la cinta
39:38invita a reflexionar
39:39sobre la importancia
39:40de aceptar el dolor
39:41como parte
39:42de las relaciones
39:43humanas
39:43y entender
39:44que el amor
39:44no consiste
39:45en encontrar
39:46alguien perfecto
39:47sino en elegir
39:49permanecer
39:49incluso frente
39:50a las dificultades
39:51su guión
39:52fue reconocido
39:52con el Oscar
39:53y el BAFTA
39:54a Mejor Guión Original
39:55y la número 3
39:57El Descanso
39:58del 2006
39:59dirigida por Nancy Mayers
40:01El Descanso
40:01nos presenta
40:03a Amanda
40:04interpretada
40:04por Cameron Díaz
40:05e Iris
40:06interpretada
40:08por Kate Winslet
40:09dos mujeres
40:09que después
40:10de sufrir
40:10decepciones amorosas
40:11deciden intercambiar
40:13sus casas
40:13durante las vacaciones
40:14navideñas
40:15para alejarse
40:16de todo aquello
40:16que les recuerda
40:17a sus rupturas
40:18lo que comienza
40:20como una forma
40:20de escapar del dolor
40:21termina convirtiéndose
40:22en un proceso
40:23de autoconocimiento
40:24al cambiar de escenario
40:26ambas descubren
40:27que antes de abrirse
40:28nuevamente al amor
40:28necesitan recuperar
40:30la confianza
40:30en sí mismas
40:31y dejar atrás
40:32el miedo
40:32que les provocaron
40:33sus experiencias pasadas
40:35aunque se trata
40:36de una comedia romántica
40:37con muchos
40:38de los elementos
40:38clásicos
40:40del género
40:40El Descanso
40:41recuerda que
40:42sanar
40:42también implica
40:43darse
40:43la oportunidad
40:44de volver a confiar
40:46y comprender
40:46que una decepción
40:47no tiene por qué
40:49definir
40:49todas las relaciones
40:51futuras
40:52estas tres historias
40:53abordan el amor
40:54desde perspectivas
40:55distintas
40:56pero coinciden
40:57en una idea
40:57el mayor obstáculo
40:59para construir
40:59una relación
41:00muchas veces
41:01no está
41:02en encontrar
41:02a la persona
41:03indicada
41:04sino en enfrentar
41:05los miedos
41:05las heridas
41:06y la vulnerabilidad
41:07que todos
41:08llevamos
41:09dentro
41:10creo que
41:11tenemos
41:12esta reflexión
41:13de la vulnerabilidad
41:15me parece
41:16muy
41:18emotivo
41:19el que
41:19siendo vulnerables
41:21estamos siendo
41:22como más
41:25fuertes
41:26como
41:27aprendiendo
41:28conociéndonos
41:29si nos permitimos
41:31estar vulnerables
41:32creo que
41:33puedo hacer
41:34esa reflexión
41:34con lo que ya nos has
41:35compartido
41:36con las películas
41:37que acabamos
41:38de mencionar
41:38no sé
41:39si ya viste
41:39algunas
41:40y también tienes
41:41alguna otra
41:41recomendación
41:42maestra
41:42creo
41:43primero
41:44es como
41:45bueno
41:45una persona
41:46no podría ser
41:47valiente
41:47si no experimenta
41:48miedo
41:49ese justo
41:50eres valiente
41:52cuando le estás
41:52haciendo frente
41:53a eso
41:54que te produce
41:55miedo
41:55si no
41:56si no
41:57te produciera
41:58nada
41:58pues realmente
41:59no estás
41:59enfrentando
42:00nada
42:00entonces creo
42:01que darnos
42:01esa apertura
42:02a mostrarnos
42:05vulnerables
42:05creo que igual
42:07viene con este
42:08connotativo
42:08de que es un acto
42:09de valentía
42:10al final
42:11el enfrentarnos
42:12a ese miedo
42:15y de las
42:16películas
42:17algo que me llama
42:17mucho la atención
42:18es justo lo que decías
42:19como
42:20bueno
42:21tal vez
42:21evitas esto
42:23pero te pierdes
42:24de esto
42:24y esa es la trampa
42:26de la evitación
42:27si bien es cierto
42:29funciona
42:30a corto plazo
42:31a largo plazo
42:32terminas lidiando
42:33con otra cosa
42:34claro
42:35además
42:36también nos invita
42:38a preguntarnos
42:40de que nos estamos
42:41perdiendo
42:41por ese
42:42por no enfrentar
42:44ese miedo
42:45es lo que
42:46también
42:46como que
42:48podríamos dejar
42:49sobre la mesa
42:50esta noche
42:51puede ser una relación
42:54este
42:55de conocer a alguien
42:57que sea agradable
42:58incluso hasta
42:59hasta eso
43:00puede ser
43:01puede ser que
43:02tal vez no tengas
43:03una relación
43:03pero te estás perdiendo
43:04de conocer a personas
43:06que tal vez pueden ser
43:07importantes
43:08o que
43:09de una plática
43:11te estás perdiendo
43:11de un montón de cosas
43:12justo por el miedo
43:14es un poco
43:15como ahora
43:15que está cayendo
43:17un montón de lluvia
43:18en Pachuca
43:18es como
43:19querer salir
43:20pero
43:22no sé
43:23tengo una fiesta
43:23pero no me quiero
43:24no quiero salir
43:26porque qué tal
43:26que me mojo
43:27o sea justo
43:28ese miedo
43:29o esa evitación
43:30funciona
43:31pero te pierdes
43:32de otras cosas
43:32¿no?
43:34entonces
43:34algo similar
43:35pasa en la filofobia
43:36no solo te pierdes
43:38de relacionarte
43:39o de vincularte
43:39te puedes perder
43:40de un montón de cosas
43:42solo por estar
43:43escuchando esto
43:44que te dice el miedo
43:46por escuchar
43:47lo que nos dice
43:48el miedo
43:50vamos
43:51precisamente
43:52no a escuchar
43:53lo que nos dice
43:53el miedo
43:54pero sí
43:54a escuchar
43:55un story time
43:56muy interesante
43:57que aborda precisamente
43:58la temática
43:59de hoy
44:00que es la filofobia
44:01vamos con esta sección
44:02te invito maestra
44:03los invito
44:10el otro día
44:10hablando con un colega
44:12el otro día
44:12hablando con un colega
44:13me comentaba
44:14que tenía miedo
44:15a querer demasiado
44:16a la chica
44:16con la que estaba quedando
44:17porque
44:18no quería pasarlo mal
44:19le ha tenido una relación
44:20de varios años
44:22lo ha pasado mal
44:23y que no quería
44:24volver a verse
44:24en la misma situación
44:26pues esta chica
44:27pues iba quedando
44:28varios meses con ella
44:28hubo un parado
44:29no sé qué
44:30pero bueno
44:30que al final
44:31la cosa va genial
44:32y parece que van a firmar
44:33contrato ahí de uff
44:34relación a tope
44:35y de puta madre
44:36pero el tío va
44:37con el freno echado
44:38está ahí con el freno
44:39de mano
44:39pisando acelerón
44:41pero claro
44:42que es que
44:42la cosa no termina
44:43de arrancar
44:44porque le da miedo
44:45porque le da miedo
44:46pues volverá
44:47a sentirse así
44:48y hostia
44:49o sea
44:50me da pena
44:52porque es algo que
44:53claro que yo le veo a él
44:54y digo hostia
44:55o sea
44:55como abordas este problema
44:56o como inventas
44:58hablar con él
44:58y decirle
44:59vamos o meterle
45:00la idea en la cabeza
45:01de
45:02sí
45:02o sea
45:03puedes pasarlo mal
45:04pero
45:05es parte del juego
45:06es decir que
45:07tienes que abrirte emocionalmente
45:09tienes que compartir momentos
45:10y mostrarte vulnerable
45:12con la otra persona
45:13porque es algo súper bonito
45:14y si lo eliges bien
45:16y es con alguien
45:17que es correspondido
45:18y que
45:18como parece ser
45:19una buena persona
45:20alguien que te encaja
45:21como parece ser
45:22es lo más bonito del mundo
45:23entonces el ir con el freno echado
45:25esto también lo ha pasado
45:26con otro colega
45:27eso
45:27el cerrarse
45:29el no mostrarse vulnerable
45:31justo con la persona
45:32que te mola
45:33y tal
45:33es algo muy bonito
45:34si tienes miedo
45:36lánzate
45:37ten la conversación
45:39si te cuesta
45:40tal
45:40pues genera el momento
45:41intenta
45:42pues eso
45:42un día que sea
45:43sin prisa
45:44un viernes por la noche
45:44os tomáis algo tranquilamente
45:46y sacas la conversación
45:47de oye tal
45:48pues quiero comentarte
45:49y le cuentas tu vida
45:51ella
45:51o él
45:52te lo va a agradecer
45:53va a ser un momento
45:54súper bonito
45:55y de verdad
45:57si llevas tiempo
45:58ya hablando con esa persona
45:59y ves que es buena gente
46:02y que no te la va a liar
46:04adelante
46:04y si luego te la lian
46:05pues mira
46:06pero has tenido esos momentos bonitos
46:08pero no pienses en
46:09y si dentro de tres meses
46:10o tres años
46:10ella me hace no sé qué
46:12olvídate
46:12si confías en esa persona
46:14porque si estás conmigo
46:15puedes confiar en esa persona
46:17lánzate
46:18y bueno
46:19así podemos
46:19encontrar
46:21algunas otras
46:23experiencias
46:24con este tema
46:25que a veces
46:25se disfrazan
46:26con otros términos
46:27que veíamos
46:29que ya también
46:30hemos abordado
46:31¿no?
46:31en este espacio
46:33el tema de las red flags
46:34que si tal vez
46:35como que tiene
46:36esta parte evitativa
46:38o ya se
46:39ya aplicó el costing
46:41pues entonces
46:42mejor
46:42desde el principio
46:44bye
46:44no sé
46:45hay como muchas historias
46:46y experiencias
46:47a través
46:47que podemos encontrar
46:48a través de las redes sociales
46:49pero antes
46:50de autodiagnosticarnos
46:52y pues pensar
46:54en un término
46:55como este
46:56nos dejas una reflexión
46:58muy interesante
46:58maestra
46:59acerca de
47:00pues estas técnicas
47:01que podemos implementar
47:03para identificar
47:04y pues para accionar
47:06de una forma positiva
47:08entonces
47:08pues vamos cerrando
47:09con este tema
47:10¿cómo podríamos
47:11concluir
47:12con el tema
47:13de la filofobia
47:14esta noche?
47:15creo que
47:16lo que yo
47:18bueno
47:19la idea principal
47:21que a mí me gustaría
47:22transmitirles
47:23es que
47:24lo valioso
47:26de la vida
47:26y el dolor
47:28siempre van
47:29junto con pegado
47:30¿no?
47:31como las dos caras
47:32de la misma moneda
47:33pensemos
47:34en alguien
47:35que quieres mucho
47:36y tal vez
47:37sientas como
47:38ciertos sentimientos
47:39agradables
47:40te evoque
47:40como algunos recuerdos
47:41que causan
47:43placer
47:44ahora pensemos
47:45que esa persona
47:46ya no va a estar
47:47en tu vida
47:49eventualmente
47:49vamos a sentir dolor
47:50¿no?
47:51entonces creo que
47:52ahí la recomendación
47:53o lo que me gustaría
47:55que quedara
47:56como conclusión
47:57es justo
47:58lo valioso
47:59de la vida
47:59conlleva dolor
48:01no hay manera
48:02de que te acerques
48:04a esto
48:04que nos importa
48:05sin que lidiemos
48:07con lo otro
48:08¿no?
48:08a mí me gusta mucho
48:09como poner este ejemplo
48:10de es como querer
48:12hacer ejercicio
48:13no sé
48:14tengo la meta
48:15tal vez
48:15de correr el maratón
48:16¿no?
48:17y quiero hacer ejercicio
48:19y me quiero poner en forma
48:20me quiero preparar
48:21porque esto es algo
48:21importante para mí
48:22pero no quiero
48:24que mi corazón
48:24se acelere
48:26¿no?
48:26no hay manera
48:27de que hagas ejercicio
48:29sin que esto pase
48:30y algo similar
48:31pasa en las relaciones
48:32cuando nos vinculamos
48:34con alguien
48:34no hay manera
48:35de que ese vínculo
48:36no conlleve dolor
48:39ay
48:40qué reflexiones
48:41tan
48:43fuertes
48:44nos llevamos
48:44el día de hoy
48:45con el tema
48:46del miedo
48:46con el tema
48:47del amor
48:48de los apegos
48:49en fin
48:50muchísimas gracias
48:51por habernos acompañado
48:52esta noche
48:52gracias por la invitación
48:54un placer
48:54pues muchísimas gracias
48:56muchísimas gracias
48:57a ustedes
48:57por sumarse
48:58como cada miércoles
49:00con un tema más
49:01en el lobby
49:02si quieren que
49:03abordemos
49:04alguna otra temática
49:05síganos
49:06haciendo llegar
49:07sus comentarios
49:08a través de nuestras
49:09plataformas
49:10de redes sociales
49:11estaremos muy pendientes
49:13de ustedes
49:13la próxima semana
49:15también tenemos
49:15una cita
49:17en este mismo
49:18canal
49:18a esta misma hora
49:20para disfrutar
49:21juntos
49:21en el lobby
49:22soy Itzel Ángeles
49:24y la invitación
49:25queda para que
49:26permanezcas
49:27en el 13.1
49:28de Suma TV
49:29nos saludamos
49:30la próxima
49:31a esta misma