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00:00¿Cuántas veces nos han dicho, no hombre, eso es natural, eso es buenísimo y con las pastillitas que usted se
00:05está tomando, no hombre, le va a ser súper bien, cuidado con eso.
00:08Tenga muchísimo cuidado, así como lo dice Ítalo, porque el que sea natural no quiere decir que no interactúe con
00:15algunos medicamentos, sobre todo si es para la hipertensión, para la diabetes.
00:19Así que hoy vamos a conversar acerca de este tema con Melania Chevo, la nutricionista, que siempre nos acompaña con
00:25esta información comprobada.
00:27Qué elegancia, Melania, qué elegancia, qué prestancia.
00:31Sí, yo, pues sabes que yo, Melania, la postularía también para, para mira quién baila, yo la veo, yo la
00:36veo, yo la veo, yo la veo ahí.
00:39Mela, si es natural es bueno, es que también nos dicen, claro, eso es natural, dele con todo.
00:44O sea, si es natural, es bueno, pero no es apto en todo momento, y entonces hay que tener mucho
00:49cuidado de qué es lo que estamos haciendo, en especial si hay alguna condición de salud, ¿verdad?
00:54Entonces, una cosa también, diferenciar entre los alimentos y los suplementos.
00:58El alimento viene en una dosis, digamos, más bajita, mientras que los suplementos sí podrían ser más concentrados.
01:04A mí me encantan sus ejemplos.
01:06Es un experimento.
01:07Veo esponjas, veo cosas verdes, ¿qué es eso?
01:09Para jugar, para jugar.
01:10Ok, entonces, este, nuestro cuerpo, esto es muy importante, es muy bonito, o sea, realmente que es una bendición, es
01:16muy maravilloso.
01:17Nuestro cuerpo tiene mecanismos de, de filtros, ¿verdad? O sea, como para que las cosas entren un poquito más lento
01:24y no entren de un solo.
01:25Por ejemplo, cuando nosotros tomamos una medicina, por ejemplo, para la diabetes, no sé, metformina, gliculín o algún tratamiento antihipertensivo
01:32para bajar la presión arterial, el cuerpo tiene como filtros, son enzimas y compuestos que hacen que el cuerpo reciba
01:39lento el medicamento.
01:40Entonces, ¿qué es lo que pasa? Que pueden haber alimentos que hacen que ese medicamento entre más rápido al torrente
01:46sanguíneo y entonces el cuerpo va a sentir muchísimo más fuerte el medicamento.
01:51Y van a haber otros que pueden competir con el medicamento.
01:53Entonces, por ejemplo, cuando nosotros consumimos alimentos naturales, voy a poner el ejemplo, la warfarina, que es un anticoagulante.
02:00Cuando uno toma warfarina, hay alimentos que son los verdecitos o vegetales que uno no puede consumir porque hacen que
02:06la warfarina actúe todavía más rápido.
02:08Puede ser peligroso porque la persona podría desangrarse incluso.
02:12Cuidado con el brócoli, zucchini.
02:13En el caso, por ejemplo, de la warfarina.
02:15Entonces, por ejemplo, si yo, digamos que esto es el medicamento.
02:18Ok.
02:18Entonces, yo vengo y lo tomo y estas esponjitas aquí equivalen o representan esos compuestos que nuestro cuerpo hace que
02:26el medicamento vaya entrando más despacito.
02:28Entonces, el medicamento va entrando lento por el torrente sanguíneo.
02:32Como va chorreadito.
02:33Ajá, penito.
02:34Exacto, despacito.
02:35¿Qué es lo que pasa, por ejemplo, con un alimento, ni siquiera un suplemento, un alimento como, por ejemplo, la
02:41toronja?
02:42Ajá.
02:42Y esto es súper importante y, por favor, pónganme mucha atención.
02:45Si ustedes están tomando antihipertensivos.
02:47Mucho cuidado.
02:48Y ustedes consumen toronja.
02:50La toronja es demasiado buena, demasiado nutritiva, pero la toronja hace que esto ya casi que no exista y hace
02:55que el medicamento entre.
02:56Pase directo.
02:57Directo.
02:57Pase.
02:57Ajá, entonces, ¿qué es lo que pasa?
02:59Que la dosis del medicamento no es la misma para el cuerpo, entonces puede poner a nuestro cuerpo en riesgo,
03:04nos puede bajar demasiado la presión, nos puede bajar demasiado el azúcar.
03:07Entonces, hoy vamos a conversar un poquito y enseñarles a los televidentes cuáles son los alimentos o suplementos que tenemos
03:13que vigilar.
03:14Claro, por ejemplo, ahora ponías el ejemplo de la toronja.
03:17En este caso, ¿qué es lo que tenemos que cuidar? ¿Cuál es el medicamento que no es compatible, por decirlo
03:23así, con la toronja?
03:23Principalmente, bueno, la toronja puede hacer ese efecto que les dije de quitar, digamos, las esponjitas o los filtros en
03:30prácticamente todos los medicamentos, pero en especial en los antihipertensivos.
03:33Entonces, si yo tengo presión alta, no debería de consumir toronja, tan sencillo como eso.
03:38Y si estoy con tratamiento para la diabetes, podría consumir toronja, pero muy poquito.
03:42La rosa de jamaica hay que tener mucho cuidado porque es deliciosa, diurética, te limpia, pero ojo, si se está
03:49tomando, ¿qué?
03:50Ah, tratamiento para la presión arterial.
03:52La jamaica es excelente y, de hecho, la jamaica nos ayuda mucho también a bajar un poquito la presión de
03:58forma natural.
03:58¿Cuál sería el principal error ahí?
04:01Bueno, uno, que yo piense que la jamaica va a sustituir el tratamiento antihipertensivo.
04:06Dos, tomar demasiada jamaica, porque yo veo ahí en redes sociales, en TikTok, que me hice una palangana de...
04:12Y les ponen ese montón de...
04:13Jamaica con laurel y con de todo.
04:15¿Cómo rinde la jamaica?
04:16Un montón, un montón, chiquillos, un montón.
04:19O sea, una florcita, una florcita jamaica funciona para un litro de agua y la gente se la hace muy
04:24concentrada.
04:25Eso puede poner en riesgo al hígado, que lo hemos conversado en otros momentos.
04:29Puede aumentar el riesgo de cirrosis hepática no alcohólica, pero me puede bajar demasiado la presión.
04:33¿Para un litro? ¿Cómo lo ve?
04:34Como para dos litros.
04:35Ok, aquí tenemos...
04:36Imagínense.
04:37Vea la intensidad.
04:38Dos litros, tenemos cuatro florcitas de jamaica.
04:41Exacto, exacto.
04:42Y eso debe de rendirnos.
04:43Dos litros no es para todo el día.
04:45Esos dos litros no van a ser los dos litros de agua que yo me voy a tomar.
04:48Esas recetas de TikTok y todo.
04:50Cuidado.
04:50O sea, un vasito, un vasito y lo hago bien.
04:53Entonces, ¿qué es lo que pasa?
04:54Lo que conversábamos.
04:55El alimento tiene nutrientes que nos pueden ayudar, pero si yo tengo presión alta,
05:00no es que voy a prohibir la jamaica, es que voy a tener cuidado con la cantidad de jamaica que
05:05voy a consumir.
05:06Ok.
05:06Ok, es un uso moderado en ese caso.
05:08La jamaica...
05:09Aquí se lo voy a poner, mi señora linda, cuidadito, si usted está tomando pastillas para la presión
05:13y le ponen jamaica, usted dice, uy, sí, que montéme tres vasitos.
05:17Ajá, y no, no, no.
05:18Lo importante es eso que dice Melania, no es quitarlo del todo, pero sí tener esa regulación.
05:24Ajá, y cuando hablamos de Melania, hablamos del sorosí.
05:27¿De cómo?
05:28Es como...
05:29Melania sorosí.
05:29Melania sorosí.
05:30Melania sorosí, chévere.
05:31¿Verdad, chévere?
05:31Melania era del sorosí.
05:33Ajá, la reina del sorosí.
05:34La reina del sorosí.
05:35¿Cómo es la cosa ahí entonces?
05:36Ok, el sorosí a mí me encanta, tiene como muchos beneficios, los hemos revisado en otros momentos,
05:41que para los triglicéridos, el colesterol, el azúcar, para la grasita abdominal, pero de nuevo, no sustituye el tratamiento.
05:48Y si, por ejemplo, yo tengo diabetes actualmente o prediabetes, yo no puedo nada más como omitir al médico,
05:55omitir al nutricionista y comenzar a tomar un montón de sorosí, porque sí baja el azúcar.
05:59Entonces, tengo que tener cuidado.
06:01Lo mismo, si yo estoy, por ejemplo, inyectándome insulina, estoy con algún tratamiento, una semaglutida o SEMPIC,
06:07alguno de esos medicamentos, ¿verdad?
06:09Ojo con eso.
06:09Mucho cuidado, porque ya ellos están trabajando sobre cómo uno metaboliza los carbohidratos y esto también.
06:15Entonces, uno podría hacer como una sobredosis de un medicamento que me baja el azúcar.
06:20Entonces, de verdad que se podría volver muy peligroso, entonces podrían terminar en el hospital.
06:24Entonces, si están con medicación, pueden tomar sorosí, pero tienen que hacerlo con el acompañamiento del nutricionista,
06:30porque si no, se puede inhalar una buena torta.
06:31El sorosí hay que tenerle respeto, porque es bien amargo.
06:34También.
06:35Y entonces, una bolsita de sorosí.
06:37Así, rique para dos litros.
06:38Dos litros.
06:39Ajá, muy bien, Katy.
06:39Dos litros. Entonces, tenemos dos litros en esto y el sorosí en ayunas, ¿qué tal?
06:43El sorosí en ayunas, gracias por la pregunta, es una buena opción, pero ojo, vean, es fuerte.
06:50Entonces, si yo lo voy a tomar en ayunas, inmediatamente después tengo que romper el ayuno con algo.
06:54O sea, tengo que comer alguito, el desayuno, los huevitos, un poquitito de pinto.
06:58Sí, porque pueden pasar varias cosas.
06:59Me puede bajar demasiado el azúcar y también es un poco diurético.
07:03Entonces, el sorosí también baja un poquito la presión arterial.
07:06Entonces, si yo vengo y me tomo eso, me puede afectar.
07:08La otra cosa es que lo que conversamos ahora de la competencia antagónica, de que hay algunos alimentos o nutrientes
07:14que pueden hacer que algunos medicamentos dejen de funcionar, el sorosí.
07:18No lo puedo consumir como tomarme el sorosí y con eso bajarme la pastilla.
07:23Me explico que a veces pasa.
07:25Y saben también qué pasa, también lo hacen mucho esto.
07:27Mucha atención también, el café.
07:30El café es algo que todos tomamos en la mañana o casi todos.
07:33Y yo tengo muchos conocidos, pacientes o así, que les he explicado que cuando uno toma café y se toma
07:38el medicamento con el café, el café hace que todo vaya más rápido por el intestino y no se absorba.
07:44Esa práctica la hacía papi.
07:45Sí.
07:45Esa papi, hacía el cafecito y abría la pastillita y entonces era como su rutina mañanera.
07:52Uno no se imagina porque uno dice, ah, no, yo lo que necesito es un líquido para que pase la
07:55pastilla.
07:56Pero uno no sabe que en ese momento ese traguito está interactuando con el medicamento.
07:59Exacto.
07:59Y en el caso del café hace que el medicamento haga, ¡pum!
08:03Ya se fue.
08:04Se absorbe también en el intestino.
08:06Ese es ajo criollo.
08:07Ajito.
08:08Yo qué lindo, ese del mercado.
08:09Qué lindo.
08:10Gracias, doña Lorena.
08:11Súper decorativo.
08:11Por favor, si vas a comprar ajito, que sea este, que tenga un moradito.
08:14Este es el ajo criollo.
08:15Sí, ese es nuestro ajito.
08:17Ese es del mercado central.
08:19Y el ajo es increíble para la presión arterial.
08:22Verás cómo yo lo recomiendo, cómo lo uso como un coadyuvante.
08:26No es un sustituto del medicamento.
08:28Y una cosa es cocinar con ajo para que me ayude a mí esos nutrientes que tiene, que la glicina
08:33y la alicina y todo esto.
08:35Y otra cosa muy diferente es comenzar a usarlo concentrado, por ejemplo, en suplemento.
08:40En suplemento, todo lo que sea, como en capsulitas, aunque venga de la parte natural, viene muchísimo más concentrado.
08:46Entonces tenemos que ver si va a interactuar con el medicamento.
08:49Melania, ya hemos visto también que algunas personas, por ejemplo, utilizan, así como lo abrió Ítalo, lo agarran como una
08:55pastillita.
08:56Lo sacan, lo pelan.
08:57Se sabe que obviamente tiene muchísimas propiedades.
09:00Muchísimas.
09:00Pero el hecho de consumirlo como si fuera un medicamento, como una pastilla, no sé, diariamente, cada dos días, ¿eso
09:05es algo recomendable?
09:06Si tengo presión alta, es un coadyuvante para la presión. Incluso, uno lo podría usar en casos de emergencia. Por
09:13ejemplo, mi papá vive en una finca y muy lejos y él no tiene acceso a una farmacia cerca.
09:18Entonces, cuando ha tenido momentos de crisis de hipertensión, siempre tiene ajitos y lo podemos usar en caso de una
09:25emergencia. No sustituye al medicamento antihipertensivo.
09:28Hablemos de la canela, buenísimo para la sangre, pero ojo con cuidado.
09:31El olor.
09:32Mucho cuidado.
09:33De la canela, qué rico.
09:34Es muy buena. Tiene investigaciones que han mostrado que nos puede ayudar a regular el azúcar también.
09:39Todo de nuevo como coadyuvante, no para sustituir el medicamento, sino como para apoyar.
09:44La cosa con la canela es que sí ella puede ser hepatotóxica.
09:48Quiere decir que si yo consumo mucha canela, me puede afectar el hígado.
09:52Y voy de nuevo. Hay una bebida en TikTok que anda que es con la jamaica, con la canela, con
09:58el laurel y con...
09:59Y le pone un sorosí.
10:00Y con...
10:03Y clavo de olor.
10:04Y qué es lo que pasa, que si uno toma mucho y yo mezclo mucha jamaica con mucha canela, ese
10:08hígado va a sufrir.
10:09Entonces tenemos que tener mucho cuidado.
10:12Y de nuevo, recordar, natural no significa siempre seguro.
10:15Un vasito, una tacita de canela al día nos puede ayudar mucho.
10:19Ahí está el cuchillo.
10:20Tranquila, es que yo... Ah, no, esto me encanta partirlo así.
10:23Vea, esto.
10:24Hablemos un poquito también de esta ahorita que es buena, pero cuidado que hay que saber consumirla.
10:29Sí, la sábila, esa también tiene investigaciones que han mostrado que ayuda a regular el azúcar.
10:34Esa tiene una característica muy parecida a la del café.
10:37Si yo llego y tomo medicamento junto con fresco de sábila o me preparo yo la sábila en la casa,
10:42puede ser más difícil absorber el medicamento.
10:44Ok.
10:44Entonces tengo que tratar de consumirla en momentos diferentes a los suplementos o a los medicamentos.
10:50Si lo voy a hacer casero, así como está haciendo Italo ahorita, lo que uno hace es que uno le
10:55saca la cáscara, corta el cristalino, que es justamente eso que está sacando Italo ahorita,
11:00y ven esa babita, ese látex ahí, eso es tóxico, eso no se consume, eso hay que lavarlo muy bien.
11:05Se lava muy bien el cristalino y podemos licuar 5 centímetros del cristalino en un litro de agua y eso
11:11se puede tomar un vasito o dos al día.
11:13Como digo, separado de los medicamentos y separado de los suplementos.
11:17¿Eso se utiliza mucho, por ejemplo, para las personas que refieren gastritis?
11:20Es increíble, es que es muy cicatrizante, entonces además del azúcar también nos ayuda con la parte digestiva y con
11:26el extrañimiento,
11:27por eso es que no se puede mezclar con los medicamentos, porque si no pasa directo aquello, entonces no se
11:31absorbió nada.
11:33¿Estos pedacitos de madera qué es?
11:35Eso es regaliz.
11:36Regaliz.
11:37Regaliz, anda.
11:38Verdad, eso es muy importante, porque aunque no es tan tico, sí viene como en muchas bebidas, en preparaciones y
11:45ese se usa mucho para la parte digestiva,
11:48pero tiene la característica de que sube la presión arterial, hace que uno retenga sodio y que pierda potasio.
11:54Entonces personas que tienen hipertensión arterial, prohibidísimo, el regaliz, prohibidísimo.
11:59Súper, súper entendido, Melania, de verdad, qué información tan valiosa como siempre, así que están apareciendo en pantalla todos tus
12:06contactos,
12:07por favor vayan a Lo que Come la Nutri, porque ahí tiene Melania siempre toda esta información que usted puede
12:13consultar y realmente seguirla.
12:16¿Cómo lo hizo Melania?
12:17Melania, ¿cómo lo hizo?
12:19¿Cómo lo hizo?
12:19Así lo hizo.
12:20Así lo hizo.
12:21Así lo hizo.
12:23Si no le hace caso a Melania, pau, pau, pau, pau, o la colita, tatas.
12:29Así que muchísimas gracias, te esperamos muy pronto con más temas de interés científicos como estos.
12:34Gracias.
12:34Un gusto tener a Lo que Come la Nutri.
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