00:00Mucho ojo con esto, porque será cierto que si yo tomo, por ejemplo, anticoagulantes, no puedo, tengo que evitar, mejor dicho, el ajo.
00:09O por ejemplo, si tomo medicamentos para la presión, que ya hemos hablado aquí, yo no debería consumir ni linaza, ni chía, por ejemplo.
00:17Qué importante es entender cuáles son esos alimentos que pueden interactuar, e incluso suplementos que pueden interactuar con la efectividad de los medicamentos que estamos consumiendo.
00:27Por eso queremos conversar de este tema con Catalina Cibaja, ella es nutricionista y nos trajo aquí todo el despliegue para que podamos tomarle foto, para que usted se informe y por supuesto evitar algunas de esas interacciones que pueden ser hasta un poquillo peligrosillas.
00:43¿Cómo está?
00:44Gracias por la invitación, estoy muy bien, muy feliz de compartir este tema porque realmente donde usted ve que es un suplemento natural, usted creería que no le hace daño.
00:54Pero así como la medicina ayurvédica y la medicina de grado médico, interfieren, puede o potenciar o disminuir el efecto de ese medicamento.
01:03Ok, tenemos entonces exactamente estos rotulitos que usted nos hizo muy amablemente y quisiera comenzar con los anticoagulantes y antiplaquetarios.
01:12Aquí están justamente.
01:13Ok, los anticoagulantes serían los, por ejemplo, cuando consumimos warfarina, aspirina, son alimentos anticoagulantes, ¿verdad?
01:24Y no los deberíamos combinar, por ejemplo, con el ajo que fluidifica la sangre, ¿verdad?
01:29Tampoco lo podríamos combinar con té verde o hojas verdes que aportan vitamina K.
01:34Y la vitamina K es coagulante.
01:38Ahora, siempre recomiendan en consulta o el médico les dice, bueno, si vamos a incorporar warfarina, no consume hojas verdes.
01:46Pero realmente es importante también el consumo de hojas verdes, no solamente porque aporta más vitaminas y minerales,
01:54pero sí es necesario como cuantificar la cantidad.
01:57Entonces, en ese caso, no es que del todo no debo consumir ajo, sino tal vez espaciar el momento en el que como el ajo y el momento en el que me tomo el medicamento.
02:06Exacto. Ahora, bueno, pusimos el ajo para referencia, pero un ajo en una, qué sé yo, un arrocito no va a interactuar.
02:16Pero si consumimos una cápsula de ajo, que ya es una dosis más alta para un solo momento, sí ya ahí puede interactuar.
02:24Ok. ¿Con cuál más seguimos? Porque aquí yo veo que dice antidepresivos.
02:29Ok, los antidepresivos están como, por ejemplo, la benafaxina, la sertralina, que son medicamentos de grado médico que envían.
02:37Y de manera natural enviamos como ashagwanda, que está muy de moda, ¿verdad? Y ayuda a bajar los niveles de ansiedad.
02:46Pero, obviamente, este medicamento, la ashagwanda, es alto, ¿verdad? Fuerte.
02:51Entonces, puede más bien bajar mucho y provocar algunos síntomas como cansancio, mareos o un poquito, que usted se siente un poquito cabizbajo.
03:01Y en comparación, también está la hierba de San Juan, que esas son gotas, es lo contrario, más bien puede dilatar las pupilas.
03:10Entonces, cada vez que manden un antidepresivo, ¿verdad? No combinarlo ni con ashagwanda, ni con 5-HTP, ni con hierba de San Juan.
03:18Ok. Tenemos aquí los hipoglicemiantes. ¿Esos cuáles son?
03:23Por ejemplo, cuando nos envían metformina, ¿verdad? Glivenclamida, o somos insulino dependientes, hay que evitar estos alimentos.
03:32Tal vez no evitarlos del todo. A veces nos podemos ayudar con la dieta y con estas ayudas naturales para reforzar el medicamento.
03:40Pero, por dicha, cuando sabemos que es un paciente hipoglicemiente, puede estarse tomando lo que es la glicemia.
03:47Entonces, hay que analizar que no se nos baje mucho.
03:49La canela, el sorosí, la moringa, son alimentos naturales que bajan el azúcar en sangre.
03:57Ok. Entonces, podrían hacer también un efecto que le da más potencia y también generarnos como algún problemilla, digamos, de que se nos fue muy abajo, más bien.
04:05Exacto. Por ejemplo, un paciente de insulino dependiente se inyecta la insulina a las 7 de la mañana y después se toma un tecito de canela.
04:11¡Bum!
04:12Se le puede bajar muchísimo.
04:14Bueno, de este otro lado, entonces, Cata, tenemos también los antihipertensivos y antiinflamatorios, que son aquellos dos que están destilados.
04:22Ajá, los antihipertensivos, ¿verdad? Obviamente son los que bajan la presión arterial. En este caso tenemos la chía, la chan.
04:30Hay pacientes que no sienten mucho cambio, es decir, como se sienten normales, pero sí es importante separarlos del medicamento. En este ejemplo puede ser en alapril, anulodipo, todos esos medicamentos que son antihipertensivos, separarlos del chanchi o linaza que bajan la presión arterial.
04:50Ok. Separarlos es que los pueden consumir en otro momento, no en el mismo instante que toman el medicamento, ¿verdad?
04:56Exactamente, para no potenciar su defecto. Ahora, también pasa que hay pacientes que son muy sensibles, tan siquiera son hipertensos y consumen la chía o la chan o la linaza y sienten un bajonazo.
05:08Uno va conociendo su propio cuerpo y también cuando usted llega al médico o al nutricionista, mira, si me como unas galletitas de chía, yo me siento como que se me baja la presión arterial. Entonces, ahí poquito a poco nos podemos ir conociendo.
05:20Bueno, tenemos los famosos antiinflamatorios, que eso sí hay que decir que hay un consumo bastante alto en Costa Rica.
05:26Bueno, en realidad, la acetaminofén, la ibuprofeno, el laxopreno, ¿verdad? Son antiinflamatorios de grado médico, más sin embargo, también tenemos de grado ayurvédico, ¿verdad?
05:38Que en este caso sería, por ejemplo, la cúrcuma, que es un antiinflamatorio natural y está muy de moda. Amamos la cúrcuma, más sin embargo, puede aumentar sangrado gástrico en concentraciones muy altas.
05:53Y, por ejemplo, un paciente que consume warfarina o sea anticoagulado y después se consume una dosis alta de cúrcuma, potencia el sangrado y, ¿verdad? El anticoagulante más puede potenciar y puede haber un sangrado gástrico.
06:08Y podemos, este, bajar las plaquetas, la hemoglobina, el hematocrito.
06:13Los medicamentos también para el colesterol, que es importante, creo que ahí ya están.
06:19O que se interactúan.
06:20O que el colesterol, podríamos decir, la levadura de arroz rojo, por ejemplo, también el omega 3, colaboran con lo que es el perfil de lípidos, ayudan a bajar el colesterol en sangre.
06:33Más sin embargo, tomar en cuenta que estos medicamentos, al combinarse, también potencian.
06:39Entonces, sí, ahí analizar un poquito y comentarlo con el médico o la nutricionista.
06:44Ok, excelente. Bueno, ahí están entonces estas opciones.
06:46Recuerde que la idea es que usted tenga este conocimiento, que no haga algo en casa, que luego esté interactuando con los medicamentos que ya su médico le ha enviado.
06:56Y Catalina nos trae, para que juguemos en la casa también, ¿verdad? Un poco de, una dinámica de memoria.
07:03Ok, pasa por aquí.
07:05Ok, vamos a ver.
07:06Dale, ajá.
07:07¿Qué vamos a hacer?
07:11Ok, ustedes pueden, vamos, para que no lo vean.
07:17Tienen que escoger dos, ¿verdad?
07:20Y ir abriendo a ver si es la correcta y si ustedes me comentan de lo que hablamos, ¿está bien o mal?
07:25Ok, excelente. Entonces, ¿quién comienza?
07:27Jenny.
07:28Ah, yo.
07:29Dale, dale, dale.
07:30No, adelante.
07:31Ok, vamos a ver. Este, tengo que abrirlo. Vamos a abrir ahí en la casa. Este dice anticoagulantes, que fueron, este es el primerito.
07:41¿Qué tengo que decir?
07:42Ok, ¿con qué nombre podemos combinarlo?
07:44Con el ajo.
07:45Ajá.
07:45Me quedó muy claro que con el ajo no.
07:47Ajá.
07:47Entonces, y vamos a ver, sí, creo que es como con el ajo.
07:52¿Las hojas verdes?
07:53Ajá.
07:54¿O como, por ejemplo?
07:56Por ejemplo, también tenemos la espinaca, que es rica en vitamina K. Eso es un coagulante natural, ¿verdad?
08:01Ok.
08:02Entonces, no combinarlo, o el té verde también.
08:04Ok.
08:04Los buscamos acá.
08:06A ver, en este ladito yo.
08:08Anti-hipertensivos. Me quedó la linaza.
08:11La linaza.
08:11La linaza, chan, chía.
08:13La linaza, chan, chía, nada de eso. ¿Por qué?
08:15Porque bajan la presión arterial y puede ser contraproducente con el medicamento.
08:19Me quedó muy grabado también el de la metformina y el de los, el de todo lo que tiene que ver con insulina y demás.
08:25Daísita, ¿tenemos otro por ahí?
08:27Ok, bueno, ahí en la casa, vean, la idea es que usted recuerde bien estos medicamentos y los alimentos.
08:33No mezclar con canela, vean, aquí está.
08:37No mezclar ni con canela ni con moringa.
08:41Les estamos hablando de estos que están de este lado, que es los hipoglicemiantes.
08:47Estos que están aquí.
08:48Los que acabo de decir que tienen relación con la insulina, azúcar en sangre y demás,
08:53porque esas también pueden bajar el azúcar y hacernos ahí entonces más bien un bajonazo contraproducente.
08:59Correcto.
09:00Ay, Kat, muchas gracias, de verdad, por esta forma tan linda de aprender.
09:04Esta ya la sabemos, no mezclar con chía, eran los anti-hipertensivos.
09:08Los antidepresivos.
09:10Los antidepresivos.
09:11Que están allá, justamente, aquí está, que tampoco, igual usted nos había dicho que los antidepresivos deberían estar incluso largo de estos que están aquí, ¿verdad?
09:22Correcto, y no mezclar con la shawanda, ¿verdad? Que potencia, ¿verdad? El medicamento.
09:27Bueno.
09:28Excelente.
09:29Y el último que va a salir.
09:31Y que era el de, el anticoagulante.
09:33Ajá.
09:33Ajá.
09:34No mezclar con hojas verdes.
09:37Ajá, excelente.
09:39Kat, muchísimas gracias, de verdad, tus contactos han estado apareciendo en pantalla.
09:42Yo creo que es muy útil realmente poder aprender esas cosas y tal vez también entender por qué algún medicamento no necesariamente me está haciendo tanto efecto.
09:51Puede estar relacionado con la parte con la que usted mezcla.
09:54Correcto, porque ya sea que potencia o disminuye el efecto. Y esto por decir algún medicamento, realmente es importante consultarlo con su médico y nutricionista porque siempre, siempre va a haber alguna interacción farmaco-nutriente.
10:06Gracias a Catalina, ahí están apareciendo los contactos. Y recuerda que podemos pasar esta entrevista a través de teletica.com.
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