00:02자꾸 살이 자꾸 찌니까 도저히 안 되겠더라고요.
00:06그래서 여름휴가도 가야 되고 조금이라도 살 열심히 빼서
00:10예쁜 수영복도 입고 그런 마음이 있어서
00:12그만 먹고 이제 빼려고 운동 다시 시작했어요.
00:16하지만 그녀에게 다이어트는 처음이 아닙니다.
00:20시작도 실패도 너무 많이 반복됐습니다.
00:24나름 열심히 한다고 하고 있는데
00:26살이 계속 더 찌고 있는 것 같아요.
00:29속상해요. 정말 솔직히.
00:34요요는 체중계 숫자에서만 끝나지 않았습니다.
00:38그 흔적은 일상 곳곳에 남아있었습니다.
00:43옷들이 이렇게 다 칙칙한 거야.
00:47나도 예쁜 원피스 좀 입어보고 싶다.
00:51예쁜 옷은 하나 둘 사라지고 체형을 감추는 옷만 남았습니다.
00:56이 바지가 아직도 있었네.
00:59옛날에는 이 바지 잘 맞았었는데.
01:03한때 가장 편했던 바지.
01:05이제는 단추조차 잠기지 않습니다.
01:11이게 잠겼었다고?
01:14도대체 얼마나 찐 거야.
01:16이거 예전에 너무 편해서 자주 입고 다니던 바지였거든요.
01:21그런데 이게 왜 이렇게 안 맞을지 몰랐어요.
01:24진짜 너무 속상해요. 안 맞아서.
01:28도대체 그녀의 몸에서는 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?
01:34임신하면서 살이 40kg 이상은 찐 것 같아요.
01:37107kg까지.
01:38운동이나 식요법을 통해서 한 70kg까지 뺐었어요.
01:43그런데 이게 갱년기가 오고 이러다 보니까 다시 몸무게가 올라서 95kg까지 지금 찐 상태거든요.
01:50힘들게 살을 빼고 드디어 성공했다고 생각한 순간 체중은 다시 늘기 시작했습니다.
01:58마치 몸이 예전의 체중을 기억하고 있는 것처럼 말입니다.
02:02다이어트 좋다는 걸 정말 안 해본 게 없는 것 같아요.
02:06다이어트 보조대도 먹어보고
02:08그리고 또 한 음식만 묻는 원푸드 다이어트도 해보고
02:11또 안 되면 좀 쫄쫄 굶어보기도 했어요.
02:15아 왜 뺄 때는 정말 힘들잖아요.
02:18엄청 고생을 해야지 겨우 빠지는데
02:21찌는 거는 순식간에 배로 늘어나서
02:23이제는 나이가 있으니까
02:25나이스까지 더 해지니까
02:28최근 한 2, 3년 사이에 체중이 한 15kg 정도는 찐 것 같아요.
02:35무리한 다이어트는 몸을 더 지치게 만들 수 있습니다.
02:40중요한 것은 안전하고 검증된 방법으로 건강하게 감량하는 것입니다.
02:48먹고 싶은 음식은 잠시 미뤄두고 샐러드로 허기를 달래봅니다.
02:53참고 또 참았습니다.
02:55하지만 몸은 쉽게 변하지 않았습니다.
03:01아우 맛있어.
03:03아우 맛있었어.
03:05탄산율이 살찐다고 하잖아요.
03:08그래서 요즘에 저녁에 샐러드를 먹고 있어요.
03:11이게 사실 맛도 없잖아요.
03:13살 빼야 되니까 어쩔 수 없잖아요.
03:16쉽게 가시지 않는 허기.
03:19그녀는 과일 주스를 꺼내듭니다.
03:22아우 달달하니 맛있네.
03:28엄마가 나왔어.
03:29아저씨 왔어?
03:31저녁 먹어야지.
03:33뭐 먹을래?
03:33어제 냉장고에 남은 떡볶이 마저 먹을래.
03:36어 그거 엄마가 어제 다 먹었다.
03:39아니 그걸 왜 먹어.
03:40엄마 다이어트 한다잖아.
03:42그러면 어떡해.
03:43다 먹었는데.
03:45샐러드만 먹으니까 밤에 배고프지.
03:47샐러드만 먹지 말고 밥도 먹으랄까.
03:51그리고 밤.
03:52가장 힘든 시간이 찾아왔습니다.
03:57눈앞에 펼쳐진 야식의 유혹.
03:59매콤한 떡볶이, 바삭한 치킨.
04:02참기엔 너무 익숙한 맛입니다.
04:23먹고 싶은 마음, 참아야 한다는 마음.
04:26두 마음이 맞서기 시작합니다.
04:30결국 선택한 건 부담이 적을 거라 생각한 강냉이였습니다.
04:37허기를 달래보지만 배고픔은 쉽게 사라지지 않습니다.
04:42엄마 참지 말고 좀 먹어.
04:44그러다가 또 밤에 냉장고에서 또 못 꺼내 먹으려고.
04:48한입만 먹어봐.
04:52딱 하나만 먹어볼게.
04:57음 맛있다.
04:59아 도저히 못 참겠다.
05:01이 매콤하고 달달한 맛이 아주.
05:06먹어야겠다 오늘.
05:08딱 한입이면 될 줄 알았습니다.
05:11하지만 한 번 시작된 식욕은 쉽게 멈추지 않았습니다.
05:15결국 터져버린 식욕은 후식으로까지 이어집니다.
05:20달콤한 음식이 하나둘 늘어날수록 몸속에서는 조금씩 살찌기 쉬운 환경이 만들어지고 있었습니다.
