Caldo e stanchezza: i 4 errori quotidiani che ti tolgono le energie (e come evitarli)

QUANDO LE TEMPERATURE SALGONO, il nostro organismo ha bisogno di qualche attenzione in più per continuare a funzionare al meglio. Però, spesso adottiamo delle abitudini che sembrano innocue, ma che in realtà possono aumentare la sensazione di stanchezza, favorire la disidratazione e farti sentire senza energie. Quali sono? Ce le spiega la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice de La dieta dei biotipi e La dieta della tiroide (Edizioni Lswr).
Tra le abitudini errate: bere acqua molto fredda, scegliere pasti poco equilibrati o eliminare alcuni nutrienti fondamentali. Ecco quindi cosa evitare.