Esercizi snack: brevi sessioni da praticare in ufficio

ESERCIZI SNACK O SNACK WORKOUT: ne hai mai sentito parlare? Si tratta di brevi sessioni di esercizio fisico distribuiti durante la giornata che aiutano a interrompere la sedentarietà e a migliorare glicemia, insulina, circolazione e concentrazione. Sono utili per aumentare il dispendio energetico anche al di fuori dell’attività fisica strutturata e favoriscono una migliore ossigenazione cerebrale e funzionalità metabolica. Quindi, anche se sei in ufficio, niente scuse! In questo video la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice di La dieta dei biotipi e La dieta per glicemia e insulina con il Metodo Missori-Gelli® (Edizioni Lswr), ci propone tre esempi.