IN AUTUNNO E IN INVERNO IL NOSTRO CORPO CAMBIA RITMO E BISOGNI. Il freddo, il dispendio energetico e le difese immunitarie ci chiedono di adattare anche ciò che mettiamo nel piatto. Ma come bilanciare i macronutrienti per sostenere energia e massa magra nei mesi più freddi? La dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice de La dieta dei biotipi, ci spiega come modulare proteine, carboidrati e grassi buoni per restare in forma, forti e resilienti anche con le temperature più basse. Guarda il video per scoprire tutti i suoi consigli pratici.
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