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00:00en casa también porque hoy en día se comparten muchas fotografías de cumpleaños, aniversarios, viajes entre las parejas,
00:09pero realmente se están publicando en las redes sociales para demostrar que existe un amor puro, grande, perfecto.
00:19Sí, eso lo estábamos discutiendo nosotros fuera de cámaras también.
00:23También se comparten fotos de aniversario, algún momento bonito, que me trajo flores, que le di esto,
00:30pero al final de cuentas, ¿qué es lo que dice todo esto que se comparte en redes sociales?
00:34Porque sabemos que las relaciones de pareja no son sencillas y que además lo que vemos no es totalmente cierto,
00:41¿verdad?
00:41Quizás vemos una parte, pero no todo.
00:43Y para hablar del tema hoy está con nosotros la psicóloga Marcela Arce.
00:46¿Qué es lo que pretendemos mostrar o para qué hacemos esto, Marce? Buenos días.
00:50Buen día, Marce. Qué gusto tenerte.
00:52Igualmente. Muchas gracias por la invitación.
00:55Bueno, primero que todo, creo que lo más sano es decir que el problema nunca van a ser las redes
00:59sociales.
01:00Es el abuso que muchas veces hacemos con las redes sociales y más cuando estamos en una relación de pareja.
01:07Ahora, yo no considero que sea malo, pongámoslo, ¿verdad? O que sea inadecuado.
01:13O que sea incorrecto.
01:14Que sea incorrecto compartir recuerdos o cosas que realmente tal vez queremos que las otras personas tal vez lo vean,
01:23pero no desde una mirada de envidia o lo que sea, sino simplemente tener claro que las redes sociales o
01:31las, no sé, lo que queramos compartir en la relación de pareja es algo que también tiene que ser algo
01:37muy mutuo de parte de los dos.
01:39Porque muchas veces eso trae exceso de problema. A veces alguno de los dos quiere publicar y el otro no.
01:45Y a veces alguno de los dos quiere más privacidad, que eso no significa que esté escondiendo algo.
01:51A veces le decimos a la pareja, pero ¿por qué todo lo tienes que publicar? O todo lo contrario. Y
01:58¿por qué nunca publicas absolutamente nada mío?
02:01Entonces, cualquiera de los dos, si nosotros nos abusamos, definitivamente sí nos va a traer exceso de problema, porque creo
02:08que dentro de lo que hoy estamos viviendo, no podemos obviar lo que son las redes sociales.
02:13Y cada vez son más fuertes.
02:14Yo he visto que algunas parejas comparten sus redes sociales.
02:18Ah, como que lo hacen.
02:19El mismo Facebook, el mismo Instagram, el mismo TikTok, o sea, que como que ponen familia.
02:24Algunos que no les gusta absolutamente nada, pero hay otros que lo comparten y los dos tienen acceso a la...
02:28Hay que tener cuidado, ¿verdad? Porque a veces también puede ser un exceso de control, ¿verdad?
02:33Para saber qué pone mi pareja, para saber qué pone la otra persona.
02:37Y creo que aquí, si es necesario llegar a ese acuerdo, el por qué estamos en una red social.
02:42Ahora, yo lo discutí ahora con mi esposo, y yo le decía a Walter, qué interesante, porque si lo vemos
02:49desde un punto de vista, hay parejas que necesitan publicar absolutamente todo, hasta tal vez que fuera un restaurante y
02:57la comida que se van a comer.
03:00Tal vez no lo vean ellos algo como tal vez inadecuado, pero posiblemente otra persona lo vaya a criticar y
03:07vaya a decir, una persona que está fuera de esa red,
03:09diga, bueno, esta pareja todo lo tiene que publicar, todo lo tiene que poner, ¿cuál es la intención de ponerlo?
03:16Entonces, hay dos tipos de personas, los que publican y los que critican las publicaciones de pareja.
03:22Y veámoslo también a veces en grupos de amistades, que tal vez son matrimonios o amigos en común, novios, y
03:30que tal vez necesito tener lo que mis amigos tienen, tal vez un viaje.
03:36Y dice, pensemos, un viaje de la Torre Eiffel. Entonces, entra un cierto sentimiento.
03:42Una competencia.
03:43Ajá, de competencia, de malestar, de envidia y una serie de sentimientos que son molestos.
03:48Bueno, vamos a ver qué piensan nuestros televidentes al respecto.
03:51Ya lo decía ahora la negra que esto de que se comparte tal vez el mismo perfil o se ponen
03:57tal vez, no sé, en familia o verá, que ambos tienen ese acceso al perfil.
04:01Pero, ¿qué piensa usted ahí en la casa? ¿Qué piensan nuestros televidentes al respecto de compartir lo que pasa en
04:07las relaciones de pareja a través de las redes sociales?
04:11¿Usted cree que la relación de pareja se debe de compartir en redes sociales?
04:15No se puede compartir, porque es como que estés compartiendo también a la pareja con otras personas.
04:21No, para nada. La relación de pareja es dos y Dios en el centro. Nada más.
04:28No, no me parece.
04:30¿Y por qué no le parece?
04:32Bueno, por sí nunca me han gustado lo que son redes sociales y esas cosas.
04:37Y me parece que eso debe ser algo muy personal.
04:42Bueno, opino que los que viven generalmente tirándose a redes y a redes y a redes es porque algo anda
04:50mal y porque el que, como dice el dicho, el que presume es lo que menos tiene, ¿verdad?
04:57Eso es irreal.
05:02Marce, me llama la atención. Una de ellas menciona que el que lo hace está también, es como compartir a
05:09la pareja. Utilizó ese término.
05:11Ajá. Bueno, es que...
05:13¿Cómo compartir a la pareja? ¿Se los comparto?
05:15¿Verdad?
05:17Vean, como mostrarla, ¿verdad? Como mostrarla.
05:20Sí.
05:21Bueno, vamos a ver. Es que qué difícil, ¿verdad?
05:24Hay dos frases ahí que nos llamaron la atención.
05:25Sí, sí, sí.
05:25Vamos a usar una.
05:27Sí hay que tomar en cuenta que los procesos terapéuticos de pareja, uno de los mayores problemas son el uso
05:34de las redes sociales.
05:35O podríamos decir el uso y el abuso de las redes sociales y aquello que muchas veces se genera como
05:40un secreto, los mensajes.
05:42Tal vez que llegan, ¿verdad? A Instagram, pensemos, ¿verdad?
05:46Y que tal vez la pareja se puede dar cuenta. Entonces, eso puede causar muchos problemas.
05:51Pero yo creo que es que es complicado, ¿verdad? Porque muchas de las señoras, como lo decía ahora, ¿verdad?
05:57Dijeron cosas que realmente, de verdad, son relevantes.
06:00Ahora, aquí entra en juego también la edad, ¿verdad?
06:05No es lo mismo una persona que publica a sus 15 o a sus 20 años, que yo no estoy
06:10de acuerdo casi que una persona tan joven ya tenga ese acceso tan fácil a las redes sociales.
06:17Joven, ¿en qué edad, digamos?
06:20Vamos a ver, una persona a sus 20 tal vez está publicando sus logros, tal vez, exacto, o la primera
06:26novia, ¿verdad?
06:28O el grupo de amigos, o la conquista de alguien. Tal vez una persona a los 30, 40, 50, ¿verdad?
06:35Puede ser un causante ya insano para la pareja, las redes sociales.
06:43Porque si no me pones es porque quizás estás ocultando algo.
06:47Y no precisamente. Yo puedo poner algo en las redes sociales, algo mío, y quizás no es que no quiera
06:53compartirlo con mi pareja, lo quiero poner solo yo.
06:55Pero ¿qué pasa si todo lo que pongo en las redes sociales solo soy yo, verdad? ¿Qué pasa?
07:01Y tal vez tengo una pareja. Entonces ahí tal vez sí podría haber un problema, porque solamente la otra persona
07:07publica que fue al gimnasio, que hizo esto, que hizo lo otro, que salió con sus amigos.
07:12Y muchas veces uno escucha en las sesiones, qué raro, pero es que pone a todas las personas, a todos
07:19sus amigos, pero cuando se trata de mí me dice que es que no quiero exponer mi relación o que
07:25es una privacidad, mis redes sociales.
07:28Pero es curioso, por eso es que está trayendo tantos problemas las redes sociales, que en sí es el abuso
07:35y el uso que estamos haciendo con las redes sociales.
07:37También otra de las frases que dijo es que si usa las redes sociales es porque algo anda mal. Esa
07:43fue otra frase.
07:44Sí, no precisamente anda algo mal. Ahora, sí es importante tomar en cuenta que en algunas ocasiones, porque no podemos
07:52generalizar, nos ayuda a tener una validación.
07:56Entonces nos ven en las redes sociales y hay personas que sí necesitan exceso de validación y exceso de reconocimiento.
08:04Por alguna cosa de seguridad, ¿o qué? En la persona.
08:08Es que podría ser exceso de inseguridad o una persona muy compulsiva que necesita poner absolutamente todo lo que hace
08:17con su pareja.
08:17Así es, bueno, tenemos esta pizarra de los recuerdos que ya vamos a ir con la dinámica, pero también tenemos
08:22algunas preguntas importantes que tenemos que hacer.
08:25O que usted está en la casa y dice yo tengo una relación de pareja, quizás he sido esa persona
08:29impulsiva que todo lo quiere publicar.
08:31Vamos a ver la siguiente información en su pantalla para que usted se pregunte antes de publicar.
08:37Lo comparto, ¿por alegría o por validación?
08:41Era precisamente lo que decíamos, ¿verdad? Puede ser por alegría o por validación. No podemos obviar ninguna de las dos.
08:49Ok.
08:49La gente sí son ciertas.
08:51La siguiente pregunta.
08:52¿Respeta la intimidad de mi pareja?
08:55Es que es interesante, ¿verdad? Cuando hablamos de respeto a la intimidad de mi pareja, eso depende en el tanto
09:01también yo ser respetando mi propia intimidad individual.
09:04Claro.
09:05¿Verdad?
09:05Claro.
09:06Este punto tres es importante. Sin likes o sin los me gusta que ya sabemos, igual lo publicaría.
09:13Uy, pero verás, eso sí es complicado.
09:14Ajá.
09:15Porque por lo general en esa validación, entre más likes, ¿qué es lo que siente la persona?
09:20Más merecimiento.
09:21Más agrado.
09:22Ajá, más agrado, más reconocimiento. Y eso puede generar incluso exceso de dopamina y un problema a nivel químico cerebral,
09:31¿verdad?
09:31Sí.
09:31Hay que tomar en cuenta que eso no solo es una cuestión a nivel físico, sino también a nivel emocional
09:37y también a nivel psicológico.
09:39¿Muestra nuestra realidad?
09:41En algunas ocasiones sí, pero la mayoría de las veces no.
09:45Ah.
09:46Hay muchas personas que ponen ciertas fotos o información, pero detrás de eso hay una relación extremadamente complicada.
09:55Uy, qué cierto. Bueno, ¿aporta algo positivo o es solo apariencia?
10:00Creo que esta es una pregunta que va más que todo a la pareja. ¿Nos aporta realmente algo positivo publicar
10:06o simplemente estamos haciendo algo por aparentar?
10:09Y yo creo que a veces uno sí tiene que ser muy consciente si realmente estamos haciendo algo por aparentar.
10:15De hecho, muchas personas cuando llegan a esa conciencia cierran un tiempo sus redes sociales como para tener una calma
10:22emocional.
10:23Eso es otro tema, ¿verdad?
10:25Marcia, ¿qué recomendaciones darías si en efecto alguno de los dos o ambos quieren tener redes sociales?
10:32Bueno, primero y lo más importante es que los dos estén de acuerdo en lo que quieren o no publicar.
10:39Porque hay muchas cosas que podemos reservarnos.
10:41Y creo que esas cosas que nos reservamos a veces son más lindas que las que podemos publicar.
10:47Entonces creo que el acuerdo entre los dos es necesario no exponer a la pareja simplemente porque quiero exponerla, sino
10:55porque los dos estamos totalmente de acuerdo en que queremos poner una imagen, una foto o lo que sea, un
11:02lugar donde fuimos.
11:04Que no precisamente porque uno haga un viaje tiene que poner todas las fotos del viaje, pero tampoco está mal
11:11ponerlas.
11:12Todo tiene que llevar una, es como dosificado, es como dosificar las cosas que nosotros hacemos con nuestra pareja.
11:19¿Qué nos traes por ahí? Este libro, Parejas Mejores.
11:23Sí, bueno, primero íbamos a hacer un pequeño libro.
11:25Ah, bueno, la pizarra nos recuerda.
11:26La pizarra.
11:27Pero bueno, hacemos que la pizarra nos recuerda.
11:29De Tim Marín, de doping.
11:30¿Cómo usted?
11:31Bueno, para que nuestros televidentes estén al tanto, este libro es maravilloso, de la psicóloga Alicia González.
11:41Ella es experta en terapia de pareja, en parejas, y ella habla lo importante que es la unión de la
11:48relación y la comunicación.
11:50Lo vamos a regalar en las redes sociales de Buen Día, entonces todas las personas, ¿verdad?
11:54Gracias, Marcio, por siempre traer.
11:56Ajá, todas las personas que participen, créanme que va a ser un libro en el cual los dos pueden compartir
12:01para leer juntos.
12:02Perfecto, vamos con los recuerdos.
12:04Bueno, aquí vamos a hacer un pequeño ejercicio, lo vamos a hacer las tres.
12:07Muy bien.
12:09Vamos a ver, voy a repartirles un pedacito.
12:11Yo creo que muchas veces deberíamos de tener en nuestra casa una pizarra de recuerdos.
12:17Debe ser muy lindo, ¿verdad?
12:18A veces en la pizarra, ¿qué hacemos a veces en una refrigeradora?
12:22Compramos, ajá, un adornito y lo ponemos, ¿verdad?
12:25Como un recuerdo.
12:25Gracias, Marcio.
12:26Entonces, algo que sea pequeño, chicas, que ustedes recuerden tal vez de la pareja que compartieron,
12:33que nunca lo necesitaron poner en una red social, que ustedes consideren que realmente hoy lo recuerdan con amor
12:41y con mucho agrado y que lo guardan y lo resguardan en su corazón.
12:47Ya lo tengo.
12:52Bueno, no es necesario apuntarlo.
12:56Si gusta.
12:57Es que no pinta.
12:59¡Ah, tomé este, niña!
13:00Yo aquí tengo otro.
13:02Aquí estamos haciendo las tres.
13:03Bueno, yo puse una comida preparada por mi pareja y creo que una pareja, si hace una pizarra de recuerdos,
13:14puede ser más agradable tenerla en un lugar que sea visible y que siempre recuerden que esos momentos siempre han
13:24estado en la relación
13:25y que cada vez que compartimos podemos tener más recuerdos, porque al fin y al cabo, ¿qué es lo que
13:30hacemos en una relación de pareja?
13:33Compartir historia y esa historia tiene que ser algo que sea agradable para los dos y que los haga felices.
13:40Así es.
13:40Entonces, compartir recuerdos, tener una pizarra de recuerdos, nos hace a nosotros realmente darnos cuenta que cualquier detalle es importante,
13:50porque a veces creemos que un viaje es lo más importante y puede ser cualquier detalle, algo muy significativo que
13:57sea solamente de hechos.
13:58Creo que ese es el secreto más lindo de la relación.
14:00Así es.
14:00Qué lindo, Marce. Muchísimas gracias por acompañarnos.
14:03Voy a pegarle.
14:03Esta mañana, ¿dónde te pueden encontrar?
14:08Al 8772-7069.
14:11Y no se les olvide el libro.
14:12El libro, pero ¿qué tienen que hacer para ganárselo?
14:14Entonces, que vayan a comentar en la página.
14:16Sí, de buen día.
14:17De buen día, donde está tu publicación.
14:18Sí, exacto.
14:19Y ahí la persona que se lo gana es porque esa era la persona indicada que necesitaba el libro.
14:24Gracias, César.
14:25Gracias, Marce, por acompañarnos esta mañana y traernos todos estos muchos consejos.
14:29Encantada. Gracias.
14:30Que tengas buen día.
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