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¿Te sientes atrapado en un bucle infinito de redes sociales? En este episodio de Consulta en Directo, exploramos la delgada línea entre el uso normal de pantallas y la **dependencia tecnológica**. Descubre cómo la sobrecarga cognitiva y la fatiga mental pueden afectar tu bienestar.
El uso excesivo de dispositivos, especialmente en el teletrabajo, puede desencadenar estrés, trastornos del sueño y afectar tu **salud mental**. Los especialistas advierten sobre cómo llevar la tecnología a espacios íntimos como la cama dificulta el descanso. Además, el impacto en la autoimagen por la comparación constante en plataformas como Instagram es una preocupación creciente.
Aunque las tecnologías digitales ofrecen beneficios como el aprendizaje y la comunicación, es crucial encontrar un equilibrio. Aprende a diversificar tus actividades y fortalecer tus redes de apoyo para proteger tu bienestar emocional. ¿Cuándo se genera una dependencia real? Únete a nuestra conversación y haz tus preguntas.
#SaludMental #DependenciaDigital #Tecnología
El uso excesivo de dispositivos, especialmente en el teletrabajo, puede desencadenar estrés, trastornos del sueño y afectar tu **salud mental**. Los especialistas advierten sobre cómo llevar la tecnología a espacios íntimos como la cama dificulta el descanso. Además, el impacto en la autoimagen por la comparación constante en plataformas como Instagram es una preocupación creciente.
Aunque las tecnologías digitales ofrecen beneficios como el aprendizaje y la comunicación, es crucial encontrar un equilibrio. Aprende a diversificar tus actividades y fortalecer tus redes de apoyo para proteger tu bienestar emocional. ¿Cuándo se genera una dependencia real? Únete a nuestra conversación y haz tus preguntas.
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00:00Consulta en directo.
00:18Hola, ¿qué tal? Cinco puntos de la tarde. En este momento empieza su espacio Consulta en Directo.
00:24Qué gusto que nos acompañe a través de la pantalla de Canal 13 de CINATIGITAL.COM o bien de Radio
00:30Nacional 101.5 FM.
00:33Yo le doy la bienvenida para que se quede con nosotros en toda esta hora de programación
00:38porque vamos a estar hablando sobre el uso de pantallas y dispositivos electrónicos.
00:44¿Cuándo se genera una dependencia? Bueno, quédese con nosotros para contarle a detalle sobre este tema.
00:50Pero usted sabía que ese excesivo uso puede generar efectos negativos también en la salud mental.
00:57Veamos la siguiente información.
01:02El uso excesivo de pantallas y dispositivos electrónicos puede generar efectos negativos en la salud mental,
01:09especialmente en contextos de teletrabajo, según advirtió el Instituto de Investigaciones Psicológicas
01:14de la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica.
01:18Durante el seminario virtual, Uso Adecuado de Dispositivos Tecnológicos Pensando en la Salud Mental,
01:24el especialista Rolando Pérez explicó que una exposición prolongada a estos dispositivos
01:29puede provocar sobrecarga cognitiva y fatiga, además de problemas como estrés, dependencia y trastornos del sueño.
01:37Pérez señaló que llevar la tecnología a espacios de descanso, como la cama, agrava las dificultades para dormir.
01:43El experto también alertó sobre otros riesgos asociados, como el ciberacoso, la discriminación en línea
01:50y la exposición a noticias falsas, factores que pueden afectar el bienestar emocional y la percepción de la realidad.
01:56Asimismo, indicó que el uso intensivo de plataformas como Instagram puede incidir negativamente en la autoimagen
02:03debido a la comparación constante con otros perfiles.
02:06No obstante, reconoció que las tecnologías digitales también ofrecen beneficios,
02:11entre ellos el acceso al aprendizaje, la comunicación, el entretenimiento y la participación social.
02:18Para proteger la salud mental, recomendó mantener un equilibrio entre el tiempo en línea y fuera de ella,
02:24fortalecer las redes de apoyo y diversificar las actividades en el tiempo libre.
02:30Y ese es el enfoque que hoy en Consulta en Directo queremos darle a este tema,
02:35cómo está afectando nuestra salud mental y en qué momento se puede generar una dependencia.
02:40Así que yo le invito para que se quede con nosotros y pueda apuntar esos aspectos,
02:46los cuales puede usted estar cometiendo o tal vez no.
02:49Y por eso también le invito para que haga sus preguntas a través del 21-013-13.
02:54Ese número que usted está viendo en pantalla, se lo repito, 21-013-13.
02:59Puede hacernos llamada telefónica o bien también puede enviarnos un mensaje de WhatsApp,
03:04puede ser escrito o también un audio.
03:07Y les cuento también que el doctor que hoy nos va a ayudar a ver cuál es esa dependencia,
03:12si verdaderamente la tenemos o no, a nuestro celular, tablet o también la computadora,
03:18es el doctor Rolando Angulo, que él es especialista en psiquiatría y en psicogeriatría.
03:23Doctor, ¿cómo estaba ahí?
03:25Excelente. Encantado de estar aquí con este tema tan actual, ¿verdad?
03:28Y que todos los días nos da sorpresas nuevas, ¿verdad?
03:30Siempre está saliendo como las noticias, ¿verdad?
03:33Los juicios contra las redes sociales, ahora que una niña, ¿verdad?
03:37Mandó en Estados Unidos y ganó una demanda, ¿verdad?
03:40De cosas que hemos estado viendo ya hace años, ¿verdad?
03:43Pero ahora como que cada vez está más sólido esto.
03:45Así es. Y voy a empezar preguntándole sobre eso, precisamente, que usted nos está diciendo.
03:50¿Qué es lo que está pasando a través del tiempo que ha tornado relevancia en la salud mental,
03:58lamentablemente en aspectos negativos, hablar sobre el daño que están haciendo los dispositivos tecnológicos?
04:05Muy bien. Es que lo que tenemos que saber es que ahora, digamos, esto es una droga, ¿ve?
04:11Para el cerebro. El cerebro, cuando usted consume una droga, lo que hace es que aumenta la secreción de dopamina,
04:19¿sí?
04:19Y la dopamina, entonces, es, por ejemplo, lo que hace que uno quiera, no sé, usar marihuana,
04:24o lo que hace que uno quiera ver pornografía, o lo que hace que uno, como todas estas conductas,
04:29como de lo necesito, lo necesito, lo necesito, porque de alguna forma me da un placer, ¿verdad?
04:35O yo siento que puede ser placentero.
04:38Entonces, justamente, las redes sociales, todo esto del escrolear, ¿verdad?
04:42Que es como bajar el dedo y que toda la información siga saliendo de forma infinita,
04:47eso lo que hace es que aumenta, ¿verdad? Va produciendo como estos pulsos de dopamina en el cerebro,
04:51y entonces llega un momento en que usted ya está como amaestrada, ¿verdad?
04:56Como que cada vez que usted tiene tiempo libre, necesito estar escroleando,
05:00o cuando quiero como, estoy un poco aburrida, o aburrido, ¿verdad?
05:03Entonces, tengo que otra vez meterme al teléfono.
05:05Entonces, llega un momento en que no lo puedo soltar, ¿sí?
05:09Y lo malo es que esto es como, por ejemplo, que usted le trata de enseñar a su hijo a
05:13comer verduras,
05:15pero a la par de su casa haya, no sé, una McDonald's, o algo que tenga mucho glutamato monosódico,
05:20con mucho condimento, ¿verdad?
05:22Entonces, la comida que tiene todos esos productos que lo hacen tan, ¿verdad?, adictivo,
05:28hace que usted ya no quiera la comida aburrida, ¿ve?, la saludable aburrida.
05:33Ya quiero como la que tiene mucho sabor y la que me explota en la boca y tiene mucho dulce,
05:38o mucha sal, o mucha grasa, y colores, ¿verdad?
05:42Entonces, que huele así a fresa, ¿sí?
05:44Entonces, justo eso es lo que hacen las redes sociales con nosotros,
05:48y eso no estaba tan demostrado, ¿ve?, como que ha pasado ya el tiempo
05:53y que entonces ya se va viendo que esto realmente cambia los circuitos del cerebro,
05:58realmente atrofia la parte frontal del cerebro, que es con lo que uno razona, ¿ve?
06:03Entonces, llega un momento en que uno nada más consume y consume y consume información
06:07y lo que le da es como cólera, ¿verdad?
06:09Ya cuando usted pasa cuatro horas, cinco horas escroleando,
06:13entonces usted tiene como esta sensación como una culpa, ¿ve?,
06:17como si se hubiera, no sé, fumado 20 cigarros y usted no fuma,
06:20y hubiera trasnochado y usted no trasnocha, ¿ve?, como, uy, estoy haciendo algo malo.
06:25Entonces, tiene esas mismas señales como si estuvieras consumiendo,
06:28o si hubiera uno consumiendo algún tipo de droga o algo que nos genera exceso de dependencia,
06:34ese mismo proceso de adicción sin control y después esa culpabilidad.
06:39Exactamente, digamos, bueno, las redes sociales que son las peores, ¿verdad?,
06:43que sociales no tienen nada, ¿verdad?, son redes comerciales
06:46y lo que hacen es venderle a usted productos y además el producto es usted.
06:50Ve, todo lo que es gratis, que usted lo descarga gratis y lo puede abrir,
06:54el producto es uno, ¿sí?
06:55Entonces, ellos lo que miden es el tiempo que usted pasa pegada a cada video,
06:59verá cuántos segundos pasa usted en un video, cuáles son los que le gustan más,
07:03qué colores, qué contenido, y su TikTok no es igual al TikTok de su marido,
07:08ni de su hija, ni de su, ¿verdad?
07:10El suyo es específico para usted.
07:12Es más, ahora, por ejemplo, cuando usted se mete a buscar lo que comentan las personas,
07:17puede ser que solo encuentre lo que a usted le interesa,
07:20como que los comentarios que usted ve son diferentes a los de otra persona
07:23porque está todavía más seleccionado.
07:25Eso en el cerebro lo que produce es como esto de,
07:28no sé lo que va a pasar, pero va a ser muy bonito,
07:31ve, como va a ser muy placentero, como ir a un casino,
07:34¿sí? Es el efecto de la máquina esta tragamonedas.
07:37Entonces, cuando yo le doy a la máquina, la máquina empieza con los números
07:40y entonces me salen, no sé, tres manzanas y me gano mil dólares, ¿verdad?
07:44Entonces, claro, me pongo todo emocionado y le sigo dando,
07:47y le sigo dando, y le sigo dando, es infinito, ¿ve?
07:50Y mientras usted siga metiendo dinero a la máquina,
07:53la máquina le va a seguir dando esto.
07:54Entonces, hay personas que ya no pueden vivir sin eso
07:58y lo peor de todo es que ni siquiera se dieron cuenta
08:01en qué momento se hicieron adictos.
08:03Ve, usted va por la calle y cuántas veces ve usted muchachas
08:05que van cruzando la calle con el teléfono,
08:07que ni siquiera se fijan, ve, o que estamos en una cena familiar
08:11y todo el mundo agarra y saca el teléfono
08:14y está la cosa ahí caliente, ¿verdad?
08:17Recién hecha.
08:18Una cena especial incluso.
08:19Puede ser Navidad, puede ser un día muy lindo del año
08:22y es un desperdicio, ¿verdad?
08:24Porque la gente tiene que estar pegada.
08:26Veo, tengo que estarlo posteando.
08:28Si no lo posteo, no existe.
08:30Ve, si yo no me tomé la foto con el vestido nuevo,
08:33es más, hay gente que va a las tiendas a tomarse las fotos
08:35y no compra nada, ¿verdad?
08:37Pero tengo que postearlo porque es la forma en la que yo le demuestro
08:40a todo el mundo que mi vida no está vacía también.
08:43Que esa es la otra parte de las redes sociales,
08:45que no solo es la parte neurológica,
08:47sino la parte aspiracional.
08:49Ve usted quién es, ¿sí?
08:51Sí, usted no es nadie si no lo postea.
08:53Bueno, le hago entonces la pregunta
08:55y también se la hago a los televidentes
08:57para que si gustan también nos puedan mandar su respuesta,
09:00pero también usted lo interiorice.
09:02Ahí está el número, 21-0-13-13.
09:04¿Cuánto tiempo utiliza usted su celular?
09:07¿Cuánto tiempo utiliza usted la tablet, la computadora?
09:10Son 24 horas al día.
09:12De esas 24, ¿cuántas usa usted?
09:14Incluso para dormir y cuántas usa comparando
09:17para utilizar algún dispositivo electrónico.
09:21Y yo aquí quiero preguntarle, antes de que el doctor nos responda,
09:24¿cuál sería lo ideal?
09:26¿Qué tanto se ve esto en Costa Rica?
09:28¿Qué tanto se ve incluso, doctor, en su consultorio,
09:32esa recurrencia de casos, de situaciones
09:34que está trayendo efectos negativos a la persona en salud mental
09:38relacionado con pantallas?
09:39Muy bien, entonces, piense que la mitad de la población del mundo
09:42tiene redes sociales.
09:45Por ejemplo, de los muchachos de 13 a 19 años,
09:49el 95% tiene alguna red social.
09:52Entonces, esto está en todas partes.
09:55Lo que pasa es que, digamos, los pacientes normalmente
09:57no vienen por la adicción a redes sociales
09:59ni a la adicción al celular.
10:01Vienen por problemas de concentración,
10:04vienen por ansiedad o depresión,
10:06vienen por todo lo que está relacionado,
10:09ve con los efectos negativos que tienen las redes sociales en uno.
10:13Ve, vienen por la anorexia,
10:14vienen porque quieren bajar de peso,
10:17porque no están contentas con su vida, su cuerpo, su cara.
10:20Sí, entre más usted consume de esto,
10:23más todavía en las mujeres jóvenes,
10:25ve, 13 años, 12 años,
10:27sí, más le va a afectar a usted en su autoestima,
10:29ve, porque usted no se ve así.
10:31Entonces, necesito una cirugía plástica a los 15 años,
10:36necesito tal ropa, tal peso, tal talla,
10:40todo eso es como ya que se lo van metiendo a usted poco a poco
10:44y como el algoritmo va escogiendo lo que a usted más le interesa,
10:47entonces llega un momento en que usted tiene este efecto
10:49de que lo que sea que usted busque,
10:51ahí está y además es real,
10:53y hay miles de personas siguiendo al mismo influencer
10:56que bajó de peso a puro batido, ¿verdad?,
10:58y que solo come lechuga todos los días
11:00y le dice a usted que eso es maravilloso
11:02y entonces usted se compara con ella
11:04y cómo tengo que hacer para estar así.
11:06Sí, hasta eso que usted me está dando de ejemplos,
11:10ya uno visualiza que en Costa Rica sí está pasando,
11:13con solo contarnos esta parte
11:15de esas características que nos acaba de describir,
11:20entonces ahí quiero también preguntarle
11:23¿cuáles son esas señales de dependencia, doctor?,
11:27que tenemos que ponerle muchísima atención
11:29para decir, bueno, esta sí le voy a hacer un check
11:32porque sí la tengo, esta tal vez no,
11:34esta sí o esta no,
11:35¿cuáles son esas señales que tenemos que ponerle atención?
11:38Muy bien, entonces,
11:39normalmente usted no puede estar sin hacer nada,
11:41ve cualquier cosa que sea aburrida,
11:43estar sentada con usted misma, ¿verdad?,
11:45meditar, todo eso no lo puede hacer,
11:48sí necesita sacar el teléfono inmediatamente,
11:51no puede estar sin el teléfono un minuto
11:52y tiene que ver qué está pasando en ese mundo como ficticio,
11:56¿ve?, por ejemplo,
11:57si deja el cargador en su casa,
11:58si deja el teléfono en su casa,
12:00si se le apaga el móvil,
12:02si se le daña, no sé, el wifi,
12:03ya es un grave conflicto,
12:05¿ve?, porque le genera como esta angustia de,
12:07uy, tengo que ir a recoger el teléfono,
12:09no sé qué va a pasar,
12:10si me llaman y no estoy disponible,
12:12sí, como empieza con esta picazón, ¿verdad?,
12:15después, si le genera, por ejemplo,
12:16conflictos de pareja, conflictos personales,
12:19yo tengo muchas parejas que se quejan
12:21de que ellas siempre están en el celular,
12:23veo mi mamá siempre está en el celular,
12:25sí, tenía una paciente que la nieta le decía,
12:28abuelita, déjale la computadora,
12:30vamos a jugar,
12:31y la abuelita todo el día,
12:33¿verdad?, en la computadora.
12:34De verdad,
12:35de un adulto mayor estamos hablando, ¿verdad?
12:37Bueno, los adultos mayores,
12:38yo creo que son de los más vulnerables
12:40a las adicciones a redes sociales
12:42y a, ¿verdad?, todo esto electrónico,
12:44después, si pone su vida en riesgo,
12:46ve, si usted, por ejemplo,
12:47va por la calle o si usted va manejando
12:49y en todos los semáforos tiene que sacar el teléfono
12:51o toda la gente que usted va mensajeando
12:53en el teléfono mientras va manejando,
12:55todo eso ya es una adicción, ¿sí?
12:59Y en general, si usted no lo puede soltar,
13:01si usted no le puede poner límites,
13:03ve, si usted empieza, no sé,
13:04voy a meterme dos minutos y termina dos horas,
13:07o si usted, por ejemplo,
13:08sabe que ya es muy tarde y se tiene que acostar,
13:10pero no puede soltarlo,
13:11no puede dejar de escrolear,
13:14ve, todo eso significa que ya usted está como gobernada
13:17por el teléfono, ¿sí?
13:18Lo que tenemos que hacer más bien es verlo
13:21como que esto debería ser como cualquier droga,
13:26ve, entonces,
13:27¿cuántas tazas de café son muchas tazas de café?
13:30¿Sí?
13:30¿Cuántas cervezas son muchas cervezas?
13:32¿Debería tomar cerveza todos los días?
13:34¿Sí?
13:34¿Debería fumar todos los días?
13:36¿Debería, sí?
13:37¿Por qué tengo que usar el teléfono tanto?
13:40¿Ve?
13:40¿Por qué no puedo limitarlo a ciertos momentos del día?
13:43Y además, ojalá ganarme como ese descansito.
13:47Entonces, voy a hacer mandados,
13:48voy a ir a, no sé,
13:50voy a trabajar sin estar conectado al teléfono,
13:52voy a tratar de comer sin estar conectado al teléfono,
13:55¿sí?
13:56Y entonces dejarlo en momentos
13:58donde yo sé que es como para distracción,
14:00¿verdad?
14:00Pero tienen que tener como un horario.
14:02Ahora, ese horario, hace menos de un año,
14:05la OMS decía que era una hora para niños.
14:08Una hora.
14:09Una hora al día.
14:10Pero ahora la OMS dice que es 30 minutos al día.
14:13¿30 minutos al día?
14:15Estamos hablando de todos los dispositivos.
14:17De todos los dispositivos electrónicos.
14:19¿30 minutos?
14:21Bueno, eso es interesante.
14:22Sí, claro, bastante.
14:23Pero es que es interesante también porque cada vez hay más polémica,
14:26cada vez hay más demandas, cada vez hay más denuncias,
14:29porque justo en estos lugares es donde los depredadores sexuales
14:34buscaban niños, ¿ve?
14:36Entonces les empiezan a mandar mensajitos,
14:38los empiezan como a endulzar y después les empiezan a pedir cosas, ¿sí?
14:42Entonces, como todo eso, las redes sociales no tenían los filtros, ¿ve?
14:47Entonces, de ahí vienen como las nuevas demandas
14:49y todo esto es millonario.
14:51Entonces, estas plataformas de, pues, ya cuando esta situación cambió,
14:54es que empiezan a ver cómo hacen para mejorar esto.
14:57Bueno, hablemos de los grupos de edad que se pueden ver más afectados.
15:00Bueno, usted nos hablaba ahora de los adultos mayores.
15:03Sí.
15:03Empecemos hablando de los niños también, de los menores de edad.
15:07Sí.
15:08¿Cómo puede afectar esto a un niño?
15:11Porque estamos hablando de que a veces hay niños hasta de un año
15:14que ya tienen un dispositivo o que ya saben incluso utilizarlo.
15:19¿Cómo esto puede afectar en esa parte de salud mental, doctor?
15:24Desde lo más pequeñito hasta los 12 años, ese grupo.
15:29Muy bien.
15:29Entonces, piense que el cerebro cuando usted nace no se terminó de madurar.
15:33¿Ve?
15:33Ok.
15:33Por eso los chiquitos cuando nacen no caminan, ¿sí?
15:36No son como las jirafas.
15:38Que usted ve que una jirafa nació y ella de una vez se pone de pie y va a buscar
15:41los arbolitos
15:41y anda siguiendo a la mamá todo el día.
15:43Sí, los seres humanos no.
15:45Duramos madurando el cerebro años de años de años de años.
15:48Se supone que hasta que uno termina la adolescencia es cuando la parte de los neurotransmisores
15:54y todo como que se estabiliza.
15:56De hecho, digamos, toda la infancia es donde el cerebro más se multiplica, más crece,
16:01más las neuronas, ¿verdad?
16:02Es donde uno debería desarrollar más destrezas.
16:05Y usted ve que los niños, ¿verdad?
16:07Naturalmente son curiosísimos.
16:09Ellos se suben a las paredes, se suben a las sillas, se suben a los árboles,
16:12quieren subirse al techo.
16:13Ellos andan investigando todo y lo peor que usted puede hacer es limitarlo, encerrarlo,
16:18sentarlo y ponerle una tablet para que solo entre esa información.
16:23Entonces, no estamos haciendo las conexiones neuronales que deberíamos.
16:26¿Ve?
16:26La nueva sociedad se supone que es la única sociedad de los seres humanos donde la inteligencia se devolvió.
16:33Pero, ¿ve?
16:33Nosotros cada vez íbamos más inteligentes, más inteligentes, el coeficiente intelectual iba mejorando.
16:38Pero en la última generación es donde se estancó.
16:41¿Ve?
16:42Porque ahora toda la información viene ya digerida.
16:45Ya no tenemos pensamiento crítico.
16:48¿Ve?
16:48Pensamiento crítico.
16:48Y ya no usamos la imaginación ni la creatividad.
16:52Exactamente.
16:52Ni nada por el decir.
16:53Entonces, los niños, usted ya les está dando todo como digerido, como un herber, ¿verdad?
16:57Como que usted le licúa la información y se la da de una vez, entonces todo le entra al cerebro.
17:01Y además me entra en 8 segundos, 10 segundos, 30 segundos, porque más ya no puedo retener.
17:07¿Ve?
17:08Entonces, ¿qué es lo que pasa con los niños?
17:10Que ya es aburrido leer.
17:12¿Ve?
17:12Es aburrido estudiar.
17:14A mí que me importa la guerra de tal 1948.
17:18¿Verdad?
17:19Como si usted no se lo hace divertido y como si fuera una fiesta y con video y cosas que
17:23se mueven, ya a ellos no les interesa.
17:25¿Por qué volvemos al ejemplo de que usted vive a la par de un restaurante de comida rápida?
17:29¿Ve?
17:30Es mucho más delicioso, mucho más para el cerebro, ¿verdad?
17:34Porque así está diseñado.
17:35Entonces, en este momento no se recomiendan redes sociales de ningún tipo a menores de 13 años.
17:42De hecho, incluso hay un proyecto de ley ahorita en la Asamblea Legislativa que propone que se prohíban las redes
17:48sociales en Costa Rica para los menores de 14 años.
17:51¿Cómo lo ve usted?
17:52Bueno, eso es una copia de todo lo que ya ha venido pasando en todos los países, ¿verdad?
17:56Por ejemplo, en Finlandia, que es como de los países más desarrollados del mundo, entonces ya quitaron esto de las
18:02pantallas dentro de la clase.
18:04Porque, claro, como ellos tienen tanto dinero, podían comprarle una tablet a cada estudiante.
18:09Y entonces, imagínese qué bonito que yo le dé a usted todos los libros el primer día y usted haga
18:15los exámenes de una vez digitales y no tenga que rayar ni tener papel ni gastar en cuadernos, ¿sí?
18:21Pero se vio que eso más bien atrofia el cerebro, ¿verdad?
18:23Los muchachos no tienen las capacidades que deberían desarrollar.
18:27Entonces, bueno, eso por ponerle un ejemplo en Finlandia, pero en Australia quitaron todas las redes sociales a menores de
18:3415 años, ¿verdad?
18:35En Miami también, ¿sí?
18:37Y hay mucha relación con todo esto de, digamos, la parte frontal del cerebro que ya usted no puede decidir
18:43bien, ¿sí?
18:44Las redes sociales se alimentan también de las emociones.
18:48Entonces, el contenido que más se vende es el contenido más dramático.
18:52¿Ve? No es lo mismo que usted ponga un título como, no sé, los cinco beneficios del brócoli, ¿verdad?
18:58Que usted ponga un título más bien como dramático, ¿verdad?
19:02Como cuando no comes ningún producto, no sé, todos los daños que le pueden pasar a tu cuerpo si no
19:08comes brócoli, ¿verdad?
19:10Entonces, más o menos...
19:11Esto te pasará si no comes brócoli.
19:13O algo así que es como más fatalista, ¿no sé si...
19:18Amarillista, catastrófico, ¿verdad?
19:19Entonces, la gente empieza a vivir en ese, ¿verdad?
19:22Como loop de estar consumiendo información del fin del mundo.
19:26Ya todas las guerras van, ¿verdad?
19:28Las hambres.
19:29Yo tengo pacientes, también los adultos mayores, por ejemplo,
19:32que no filtran cuál información es real y cuál no.
19:36Entonces, tengo pacientes que me dicen,
19:38doctores, que no puedo salir de mi casa
19:40porque mi barrio es un charco de sangre.
19:43Matan personas todos los días, los apuñalan todos los días
19:46y me lo dicen convencidos de que es la realidad, ¿ve?
19:50Y yo le digo, ¿pero usted dónde vive?
19:52Y me dicen, en Moravia.
19:54Y yo, ¿pero en Moravia por dónde?
19:56Por el centro de este Lincoln.
19:58Y entonces yo, pero ahí cada cuánto matan a alguien.
20:01¿Verdad? ¿Usted está segura de eso?
20:03¿Verdad?
20:03Porque, claro, como que hay una vida paralela, así,
20:07que es la vida esta como ficticia que tienen, ¿sí?
20:09Y entonces ellos la traen como la realidad, ¿verdad?
20:12Como que esto es lo que está pasando porque me sale en el teléfono
20:14todo el día.
20:14Porque visualizó algún video o algo
20:17y entonces ahí queda atrapado como en ese momento.
20:21Exactamente.
20:22Y entre más mayor uno, también uno, no sé,
20:25se siente más vulnerable, ¿verdad?
20:27Si yo me caigo en la calle o si me pasa algo
20:29o si voy solita, ¿verdad?
20:31O si alguien me quiere asaltar, ¿sí?
20:33Entonces yo me siento como más expuesta.
20:35Y tras de eso me hice adicto a estas noticias tan dañinas.
20:40Entonces empiezan a quedarse como encerrados en la casa.
20:43¿Ve?
20:43Entonces eso son parte de las consecuencias.
20:46Claro.
20:46Estamos hablando de el uso de las pantallas
20:50y los dispositivos electrónicos
20:52cuando genera una dependencia.
20:54Son las 5 y 20 de la tarde, doctor.
20:55Vamos a ir a nuestra primera pausa.
20:57Ya casi venimos con más de este programa Consulta en Directo
21:01para poder conocer más de esas características,
21:03a ver si tenemos una dependencia o no
21:05a estos dispositivos electrónicos.
21:07Ya venimos con más.
21:17No se pierda Cinético Especial El Fauno,
21:20cortesía del Centro de Cine.
21:22Parece que anda rotando en la zona un colectivo.
21:25Víctor es un ermitaño, quien duda de todos.
21:28Por eso le digo que hay que estar atento
21:30porque en qué momento nos pueden hacer daño.
21:32La llegada de su nieto Ricardo empeora la situación.
21:35¿Qué va a pasar con ese muchacho?
21:37¿Quiere disparar?
21:38Río Sucio.
21:39¿Qué hace ahí?
21:41Un filme sobre los fantasmas del pasado
21:43y el temor a afrontarlos.
21:45Siempre la toca para molestarme.
21:48Este sábado, 25 de abril, a las 7 de la noche.
21:53Una serie documental que muestra, de manera entretenida y dinámica,
21:58diferentes costumbres y culturas a través de la elaboración de platos tradicionales
22:02de distintas regiones de Argentina.
22:04¿Qué querés hacer?
22:05Las empanadas de aguana, tal vez.
22:07Lo que son las empanadas dulces que hacía nuestra abuela Carola.
22:11Un poquito más de agua.
22:12Sí, un poquito más de agua.
22:14Mediante la presentación de dichas recetas,
22:16los chicos, las chicas y sus familias
22:18nos invitan a conocer el origen de estas
22:20Muchas Manos en el Plato,
22:22los martes a las 9 y 15 de la mañana.
22:26Escuché que ese chico tuvo la peor calificación
22:29y fue castigado durante el entrenamiento.
22:32¡Todos guarden silencio!
22:34¡Yo resolveré esto!
22:35¡Me bajaré con ella y la resguardaré!
22:37¿Podría mostrarme su placa, por favor?
22:38Soy un policía nuevo.
22:40Aún no tengo placa.
22:41¿No tiene placa?
22:42¿Cómo es posible que un policía no...
22:44En la comunidad hay un ladrón de pañales
22:47y quieren que lo encontremos.
22:49¿Buscaremos a un ladrón de pañales?
22:52Oye, silencio.
23:09La revista que te informa, te conecta y te inspira.
23:13Historias que te motivan,
23:15consejos que te cuidan y destinos que te esperan.
23:18Bienestar y oportunidades para crecer juntos.
23:21De lunes a viernes a las 9 y 30 de la mañana.
23:305 y 23 de la tarde.
23:32Muchas gracias por seguir con consulta en directo
23:34a través del canal 13,
23:35Sinal Digital o bien 101.5 FM Radio Nacional.
23:40Saludo también a las personas que a las 8 de la mañana
23:43ven este programa por su preferencia.
23:46También es un gusto que nos acompañe en ese momento del día.
23:49Tenemos una llamada a través del 21 doble 01313.
23:52Hoy estamos hablando del uso de dispositivos electrónicos.
23:56¿Cuándo se genera una dependencia?
23:58Y doña Floribet está en línea.
24:00Muy buenas tardes.
24:01Buenas tardes.
24:04¿Para hacer una consulta?
24:06Claro.
24:07Sí, yo le llamo de a la escuela.
24:11¿Puedo hacer mi consulta ya?
24:13Adelante.
24:14Sí, mire, el problema es este.
24:16Tengo seis nietos, ¿verdad?
24:19Pero una que tiene nueve años, bueno, todos, este,
24:23es un problema con el teléfono.
24:25Pero hay una que tiene nueve años,
24:27que desde que sale de la escuela,
24:29viene, coge el teléfono y dice hasta la noche que pasen los papás por ella,
24:35ella pasa con el teléfono, casi no quiere comer,
24:39si yo le hablo se pone como enchichada,
24:42como que no le gusta que yo le diga nada.
24:45He hablado con los papás,
24:47pero, ve,
24:48como cada uno trabaja,
24:50lo que quiere es que no molesten mucho.
24:55Y yo no sé de qué manera
24:57uno les puede llamar la atención a los nietos
24:59porque lo que hacen es que
25:01dicen que uno es anticuado.
25:03Entonces, no sé de qué manera.
25:05Muy bien.
25:07Bueno, Floribet, vea,
25:08que a usted la dejen cuidando niños menores
25:10significa que ahí,
25:11¿quién es la que tiene la batuta?
25:13Vea, en su casa la que tiene la batuta es usted, ¿verdad?
25:15Y si usted acepta cuidarlos,
25:17si son sus nietos,
25:18si usted lo hace con todo el cariño del mundo,
25:20usted puede poner las reglas porque es su casa, ¿verdad?
25:23Entonces, si los papás quieren ponerle límites o no ponerle límites,
25:27ver que la hija tiene la adicción o no la tiene,
25:29si las leyes de la República dicen que ella puede o no tener un celular,
25:33de cualquier manera usted ya sabe que lo correcto es que ella no revise esto tantas horas,
25:38si usted ve que ella no tiene autocontrol, podría quitárselo, ¿verdad?
25:42Incluso podría decirle a los papás que usted la sigue recibiendo,
25:45a todos sus nietos para cuidarlos,
25:47pero que usted no los va a recibir con celular.
25:49Vea, en su casa usted pone los límites que usted quiere.
25:52Ahora, hablar con los papás me parece excelente, ¿verdad?
25:55Que dicha que usted lo quiere hablar y que lo quiere hacer por las buenas
25:57y que ellos entiendan que usted quiere lo mejor para ella.
26:00Pero si ya dado caso, usted ve que no hay opción
26:03y usted realmente es la adulta responsable de esta niña de nueve años
26:07que llega a su casa todos los días,
26:09ponga los límites en su casa.
26:10Vea, así como su nieta no puede, no sé, brincar en los sillones,
26:16no puede romper cosas, no puede salir de la casa sin permiso,
26:20no puede, vea, tampoco puede usar el celular tantas horas.
26:24Y si usted ve que ella de verdad no tiene autocontrol,
26:26lo más recomendable es que se lo quite del todo
26:29y que ella sepa que tiene los fines de semana cuando está solita.
26:33Al principio puede ser que haga una explosión,
26:36que esto sea una pelea, porque claro, la adicción es fuertísima, ¿verdad?
26:40Y ella va a empezar a sentir la ansiedad.
26:41Pero usted lo hace por la salud mental de ella y de todos.
26:45En el futuro se lo va a agradecer.
26:47Bien, sigamos hablando sobre este tema
26:49y los grupos que decíamos de edad.
26:52Ya hablábamos de los niños, ahora hablemos de los adolescentes.
26:56Incluso usted nos contaba que hay un 95% de adolescentes que tienen redes sociales
27:02y yo comentaba ya en un aspecto personal,
27:06yo tengo ahorita una situación de discusión incluso con mi hija
27:11que está en la prueba de adolescencia
27:12y ella quiere tener redes sociales, doctor.
27:14Y yo sé que hay muchas personas y muchas familias que le está sucediendo eso
27:18y uno a veces no sabe qué hacer.
27:21¿Qué pasa en el uso excesivo del celular, incluso de las redes sociales, en los adolescentes?
27:27Muy bien, entonces, usted en la adolescencia es donde es más vulnerable en todas las edades,
27:32¿ve? Porque usted realmente quiere pertenecer al grupo
27:34y su cuerpo está cambiando, usted no entiende qué es lo que le pasa,
27:38¿ve? Cuando los neurotransmisores sexuales se multiplican en el cerebro,
27:42¿sí? Como que la concentración,
27:44entonces es justamente cuando el cerebro hace como este último cambio, ¿verdad?
27:49Donde ya cambia de ser niño a ser adulto, ¿sí?
27:52Entonces, todo se madura en el cerebro más rápido
27:55y es donde usted ya tiene que empezar a verse por usted misma.
27:58Entonces, los adolescentes son muy vulnerables como al rechazo,
28:02al bullying, a la crueldad de los demás,
28:05todo les da ansiedad, miedo, ¿verdad?
28:07No se sienten a gusto con su cuerpo.
28:09Entonces, es como un caldo de cultivo ideal para que usted les ponga redes sociales
28:13y ellos se hagan como este universo donde están metidos en una burbuja,
28:17nadie los molesta y además pueden pasar comiendo todo el día contenido
28:21que les refuerce cualquier cosa que ellos piensen.
28:24¿Ve? Entonces, tenemos desde las adicciones a la pornografía
28:28en muchachos muy jóvenes, ¿verdad?
28:30Que empiezan a odiar a las mujeres, que es todo un movimiento en Estados Unidos,
28:35¿verdad? Que es como estos hombres que dicen que es por culpa de las mujeres
28:39que los hombres son célibes, ¿verdad?
28:41O cosas así, o que tienen que golpearse la mandíbula para hacerla crecer
28:46y ser entonces más masculinos, ¿verdad?
28:48Y son como unos movimientos extremos, porque eso es lo que alimentan,
28:52digamos, las redes sociales, alimentan como lo polarizado,
28:56¿ve? No siempre como el centro, ¿sí?
28:59Y en las mujeres lo que generan es un montón de problemas de autoestima, ¿ve?
29:03Porque usted empieza a ser producto de consumo, ¿verdad?
29:06Usted lo que quiere es consumir y consumir y consumir, entonces le venden maquillaje,
29:11¿verdad? No sé, colores de cabello, colores de pestañas, belleza en todas las imágenes,
29:17¿verdad? Belleza extrema, que ni siquiera es real, ¿verdad?
29:20Todo tiene filtros, son cosas que en la naturaleza no podrían existir y ahí están, ¿verdad?
29:25Entonces, claro, es como la mentira perfecta, ¿verdad?
29:28Son mentiras que se mueven, que hablan, entonces el cerebro no termina más que
29:33aceptándolas como si fueran la realidad.
29:35No estamos diseñados para discernir.
29:37Entonces, los adolescentes no hacen este vínculo social que deberían hacer,
29:42se retraen todavía más, todo el problema de autoestima se multiplica, ¿sí?
29:47Y se van sintiendo cada vez más solos y más solos y más solos.
29:49Y si a usted eso le agrega la inteligencia artificial, ¿verdad?
29:53Donde ellos buscan de psicólogo al chat GPT o a DeepSeek, cualquiera de estas plataformas,
29:59entonces ahí es donde empiezan a aumentar los casos de suicidio, ¿ve?
30:02Y los casos de ansiedad, porque entonces ellos le empiezan a preguntar a la inteligencia artificial,
30:08¿qué hago?
30:09¿Ve?
30:09Y la inteligencia artificial lo que hace es darle, siempre le dice que sí a todo lo que usted le
30:14esté preguntando, ¿verdad?
30:15Le da como maneras, formas, soluciones, ¿verdad?
30:18Hasta que llega un momento en donde, digamos, hay casos, ¿verdad?
30:22Ya en las noticias donde alguien le empezó a preguntar cuáles eran las formas que yo tenía que hacer para
30:27acabar con mi vida
30:27y el chat se lo dio.
30:30Claro, y es que responde a lo que nosotros le hagamos preguntas al final de cuentas, sin ninguna interpretación, ningún
30:36filtro.
30:36Por acá nos pregunta un televidente, tengo una niña de 11 años y no deja el celular a ninguna hora,
30:43¿qué debo hacer?
30:43Y ahí yo quiero aprovechar esta pregunta, cuando ya ese niño, ese adolescente ya tuvo ese acceso
30:51y tal vez se nos ha salido un poco de las manos, ¿cómo negociar?
30:56¿Qué hacer para empezar a contrarrestar este uso excesivo?
31:00Muy bien, entonces, ¿sólo se puede por las buenas o por las malas?
31:04Ven, no hay más opciones.
31:05Entonces, por las buenas, yo me siento con usted y yo, Anita, estás muy pegada al celular, ¿verdad?
31:10Ya estoy preocupado por vos, ya no comes bien, te encerrás en el cuarto, son demasiadas horas, ¿verdad?
31:17¿Y cuál va a ser la respuesta de Anita?
31:19Ay, todas mis amigas lo hacen, a mí qué me importa, ¿verdad?
31:22Si esto es, todo el mundo está en TikTok, papi, usted no sabe nada, ¿verdad?
31:27Entonces, ¿ahí quién lleva las riendas?
31:30Anita, ¿verdad?
31:31Las riendas no las llevo yo.
31:33Entonces, si yo quiero llevar las riendas, entonces, en mi casa tengo que tener mis reglas.
31:38Y uno no le pone reglas a los hijos para maltratarlos, ¿ve?
31:41Poner reglas es súper importante, ¿ve?
31:44Parte del amor de los papás son las reglas que le ponen a uno y la lucha, ¿sí?
31:49Y entonces, usted sabe que mi mamá me quiere porque mi mamá me obliga a comer sano,
31:53mi mamá me obliga a dormir bien, mi mamá me obliga a apagar la tele a tal hora de la
31:58noche, ¿ve?
31:59Usted, cuando ya está mayor, nunca se va a quejar de que mi mamá me apagaba el tele a las
32:03ocho, ¿verdad?
32:04O que me apagaba tal cosa a las seis y media, ¿ve?
32:06Sino que usted más bien va a decirme, mi mamá me dijo, me enseñó buenos actos, ¿sí?
32:11Entonces, las reglas tienen que ser con rigor, ya cuando vamos por las malas, ¿verdad?
32:17Por las malas es con rigor, pero con amor.
32:20Entonces, yo no quiero ofender a mi hija ni a mi hijo, no quiero humillarlo ni hacerlo sentir mal, ¿verdad?
32:26Voy a tratar de no usar palabras como cochino, tonto, adicto, bueno, para nada, igual a su papá, ¿verdad?
32:34Esas cosas que dice la gente cuando estaba, ¿verdad? Furiosa, sino que le tengo que poner la regla como con
32:39un cuchillo así filoso.
32:41Ve, a mi casa usted no puede usar el celular entre semana, se lo tiene que ganar según las notas
32:47que se saque
32:47y ya veremos entonces cuáles redes sociales, cuántas horas al día, ¿verdad?
32:52Y eso lo tenemos que negociar, ¿sí? No puede ser infinito y no puede ser que las riendas de la
32:58vida de un chiquito de nueve años
33:00como la que nos llamó ahora la abuelita o de once, ¿verdad? Tenga las riendas, eso no puede ser.
33:06¿Qué pasaría si quiere ir a la pulpería a comprar cigarros, ¿verdad? Bueno, en mi época uno podía hacerlo porque
33:13no habían leyes, ¿verdad?
33:14Pero ahora, entonces, los vaporizadores en los colegios, ¿verdad? Que se meten a fumar eso al baño, ¿sí?
33:22Todo eso no puede ser, digamos, la responsabilidad de los muchachos, ¿verdad? Ni de las chiquitas.
33:28Poner esos límites incluso, ahora hay aplicaciones que permiten que por medio del dispositivo de padre-madre
33:36uno pueda tener un control en el dispositivo del niño y buscar todo ese tipo de herramientas que nos podrían
33:43incluso,
33:43entonces, doctor, poder generar esos límites para no entrar en, es que lo hago la consulta,
33:50porque a veces.
33:51Sí, usted no quiere el conflicto.
33:52Exacto, para no llegar.
33:53El conflicto es necesario, Ana.
33:55El conflicto es necesario, la discusión es necesaria.
33:58Su hija tiene, ¿verdad? Su hijo, su hija, su nieto, tiene que poder discutir con usted sabiendo que usted lo
34:04ama.
34:05Ok.
34:05Ve que usted lo quiere y que usted solo quiere lo mejor para él, pero las reglas tiene que ponerlas
34:11un adulto responsable
34:12y todo esto que sale en las noticias no lo podemos seguir ignorando.
34:16Ve, la gracia de saber todo esto y las investigaciones científicas y todo lo que hay es para hacer algo
34:21al respecto.
34:22¿Sí?
34:22No puedo dejar que mi hijo o mi hija se siga metiendo en eso, ¿verdad?
34:26Y quién sabe qué tan profundo.
34:28Ahora, los niños ven pornografía a los 10 años.
34:31Ve, las relaciones sexuales empiezan en la escuela.
34:34Ve, no empiezan a los 15, ni a los 18, ni a los 20.
34:38Ve, empiezan en la escuela.
34:40Entonces, todo eso es porque tienen una, ¿verdad?, estimulación temprana innecesaria.
34:45¿Verdad? Dejan de ser niños muy pronto.
34:47Entonces, lo que no sé es por qué un niño tiene que tener un teléfono.
34:51Veo por qué un niño tiene que tener un dispositivo electrónico 24 horas conectado.
34:57No, no lo puedo entender, ¿verdad?
34:59Tal vez tenemos que negociar eso, ver cuántas horas son, ¿verdad?
35:03No será mejor tener el número de la maestra, ¿verdad?, o el número de la escuela.
35:08Tengo una paciente que ella tiene el chat del grupo, de las amigas de la hija, en el teléfono de
35:15ella.
35:15Entonces, cuando llega la hija de la escuela, entonces, entre las dos, ¿verdad?,
35:19ella le presta el teléfono media hora, una hora, para que se meta en el chat,
35:22y después ella revisa toda la conversación.
35:25¿Ve?
35:25Ok.
35:26Y cuando ya ella decida que la hija necesita de verdad un dispositivo electrónico para algo,
35:31entonces, ya verán si lo hace con todo esto que usted me está diciendo,
35:34de control parental, ponerle YouTube Kids, ¿verdad?
35:39Pero es que YouTube Kids también tiene un montón de problemas.
35:41Claro, es que se disfraza, se disfraza también.
35:44Y es que lo que usted está haciendo es poniendo a su hijo a ser un consumidor de lo que
35:48sea, ¿ve?
35:49¿Y qué nos dice eso?
35:50Que nosotros mismos no sabemos cómo poner los límites nosotros.
35:54Ve, si yo soy un consumidor a todo dar, ¿verdad?
35:57Entonces, ¿cómo puedo evitar que mi hija sea una consumidora a todo dar?
36:02Entonces, lo primero es ver si yo tengo el problema.
36:05Ve, si yo soy adicto a redes, si yo paso pegado en esto, claro, ¿cómo voy a ver yo que
36:08lo que hace mi hija es anormal?
36:11Demos paso, entonces, incluso hablar de eso, ya hablar de personas jóvenes, adultos jóvenes y personas adultas que también tienen
36:21una adicción.
36:22A veces solo decimos, es que el niño pasa con el dispositivo todo el día.
36:25Es que el niño, y tal vez está, lo digo como un tal vez porque usted nos responderá,
36:31está repitiendo una acción, un comportamiento de alguna persona en su casa y demás.
36:40Entonces, también le pregunto por esa persona adulta, ¿qué es dentro de la normalidad si de tener estos dispositivos y
36:47ya no lo es?
36:49Muy bien, entonces, justo lo que hablamos antes, ¿verdad? De cuándo es una adicción, ¿sí?
36:53Entonces, cuando usted no lo puede soltar, cuando dejar el teléfono le genera angustia,
36:57cuando se pone en riesgo usted, ¿verdad? Como que va manejando o va cruzando la calle, ¿sí?
37:03Cuando en cualquier momento usted lo tiene que estar sacando, lo tiene que sacar,
37:06cuando ya no puede leer, ¿verdad? Que usted empieza a leer un artículo, ya no puede ver una película,
37:11¿ve? Ya la concentración cada vez se hace más pequeñita, más pequeñita.
37:14Entonces, ya usted definitivamente tiene un problema, ¿verdad?
37:19En los adultos jóvenes, sí me llegan también, como le digo, nadie llega por la adicción al teléfono.
37:24Todo el mundo llega por las consecuencias.
37:27Entonces, por ejemplo, he tenido niños que llegan porque les hacen bullying los compañeros en redes sociales.
37:33O he tenido adolescentes que llegan porque la anorexia, porque ellas quieren ser como la muchacha que pesa 30 kilos,
37:40que ellas siguen en redes sociales.
37:42O los adultos que me llegan porque quieren una pastilla para concentrarse, ¿verdad?
37:48Otra para dormir y la de la felicidad, ¿verdad? Sin hacer nada saludable.
37:54Entonces, yo, ¿verdad? Es interesante cuando le hacen entrevistas a la gente de esta súper famosa,
38:01a las celebridades súper bonitas y le dicen, ¿pero usted qué hace para verse tan bien?
38:05Y entonces ella dice, dieta, ejercicio y dormir, ¿verdad?
38:09Son como las respuestas que siempre dan y la gente como que siempre quiere ver cómo hago para hackear eso,
38:14¿verdad?
38:14Cómo puedo tener una vida totalmente no sana, ¿verdad?
38:18Comer todos los ultraprocesados que quiera, tomar alcohol un montón, acostarme a las 2 de la mañana,
38:24no despegarme de redes sociales y quiero sentirme bien emocionalmente,
38:29tener capacidad de concentración, ¿verdad?
38:31De producción es imposible, no son compatibles.
38:33Y así lo estamos viendo no solamente en las personas, en los niños, también está pasando en las personas adultas.
38:39Y quiero terminar con adultos mayores.
38:42Ahora usted incluso nos decía y recuerdo también en el último estudio que se hizo a nivel nacional
38:48y que también Ajeco resaltó, había un 60% de los adultos mayores que utilizan sus dispositivos.
38:55No es como antes que decían, ay no, es que ellos no saben usar el teléfono.
38:59No, no, no, no. Yo sé que muchos saben utilizarlo y lo utilizan muy bien.
39:03¿Cómo puede afectar esto a las personas adultas mayores?
39:07Bueno, los adultos mayores, viera que por ejemplo en el congreso que andaba la semana pasada,
39:10que es el de psicogeriatría mundial, digamos, los adultos mayores son la población más vulnerable en este momento.
39:18Ve, más vulnerable por ejemplo al alcoholismo, sí, a la marihuana, viera las adicciones a CBD y a todo esto.
39:25Tenemos que hablarlo en algún programa.
39:26Tenemos pendiente.
39:27Pero han ido creciendo y creciendo y creciendo y es que los adultos mayores se van quedando muy solos.
39:33Ve, porque ahora la sociedad es como muy individualista.
39:37Entonces, usted tiene que ser súper productiva, ¿verdad?
39:40Y súper productivo como ser humano.
39:41Usted ya no necesita un jefe que la esté obligando, ya uno se obliga solo.
39:45¿Verdad? Eso es parte como de la sociedad nueva, que es como la sociedad del cansancio,
39:49donde todo es producir, todo es producir y gastar y comprar y vivir, ¿verdad?
39:54En las redes y todas estas cosas.
39:56Entonces, los adultos mayores se van quedando sin su red de apoyo porque sus hijos y toda la gente cercana
40:02están más enfrascados en ser exitosos, ¿verdad?
40:05Con este patrón de éxito que no tiene fin.
40:08Y entonces se van quedando en las casas, ¿verdad?
40:10Y entonces ahí es donde empiezan a ver que esta dopamina, ¿verdad?
40:14Está accesible, es muy barata, no tienen que pagar nada, ¿verdad?
40:18No le va a costar, tal vez el teléfono al principio, pero ahora un plan, ¿verdad?
40:23Ya cada vez son más baratos, ¿verdad?
40:25Entonces es algo que yo puedo tener muy fácil y no me tengo ni que mover, ¿verdad?
40:30Entonces se van volviendo adictos en silencio, como que nadie se enteró y de repente ya pasan seis horas al
40:37día, ¿verdad?
40:38Pasan con tres o cuatro cosas activas al mismo tiempo.
40:41Es más, yo tengo pacientes que tienen la tele prendida, la computadora y el celular al mismo tiempo, ¿sí?
40:47Y si además de eso a usted le gustan, no sé, las manualidades, porque tengo muchas pacientes que les gusta
40:52mucho tejerio, ¿verdad?
40:53¿Verdad? Entonces pasan con la computadora de un lado haciendo sus granjitas de animales, ¿sí?
40:58Ah, sí, los juegos.
40:59En el otro con el teléfono, ¿verdad?
41:02Viendo Reels, porque ahora hay Reels para lo que sea, ¿verdad?
41:05Desde las cinco propiedades de la naranja, ¿verdad?
41:09Y hay de todo, yo cada vez veo más y hace poco hablaba incluso de las famosas frutinovelas.
41:15¿Sí?
41:15¿Cómo se puso de moda esas cosas, verdad? Y eso se queda enganchado.
41:19Bueno, y es que con la inteligencia artificial es facilísimo de producir.
41:22Usted le puede pedir a la inteligencia artificial que haga el guión de la frutinovela y después que haga los
41:27dibujos en 3D de la frutinovela.
41:29Entonces, usted solo con una mini idea puede hacer 30 episodios o infinitos episodios y postear y postear y postear
41:35basura todo el día para ver quién se engancha, ¿verdad?
41:39Y conforme se van enganchando, usted lo va haciendo cada vez más adictivo, ¿ve?
41:42Porque para eso son las redes.
41:45Y están haciendo entonces ahora los adultos mayores varias cosas casi que al mismo tiempo y con varias pantallas.
41:51Es como una oficina.
41:52¿Verdad? Es como una oficina llena de productos.
41:54Entonces, cuando se levantan a comer o lo que sea, se producen, ¿verdad?
41:59Se hacen cualquier almuercito rápido, lavan los platos en dos minutos, ¿ve?
42:03Pero ya no pueden salir a caminar, ya no les gusta como el contacto con otras personas, ya no disfrutan
42:09de hablar con los demás.
42:11Y esto que le digo de abuelita, deja el celular para que pueda hablar conmigo, ¿verdad?
42:15Que es un caso que yo tengo, pues usted lo ve en todas las almuerzos familiares y todo, como que
42:21no lo puede soltar.
42:23¿Ve? O que lo suelta, no sé, 20, 30 minutos y después ya está agotada de tanta interacción social y
42:28ya tiene que sacar el teléfono para estarse como alimentando, ¿verdad?
42:32Es como una especie de, ¿verdad? Alimentarse uno mismo la dopamina del cerebro como fumar, ¿verdad?
42:39Como un placer que solo puedo hacer yo solo.
42:42Bueno, yo revisé en mi celular el tiempo en pantalla, doctor, quiero decirle, aquí lo tengo.
42:47Y dice que, Ana Lucía, un promedio diario son 5 horas con 50 minutos. Eso es lo que yo estoy
42:54promediando diariamente.
42:56Muy valiente.
42:56Vamos a ir a una pequeña pausa y ya el doctor nos va a decir cuánto es lo que nosotros
43:01deberíamos, de una forma saludable, utilizar nuestros dispositivos.
43:05Así que revise usted también. Haga ese conteo de cuántas horas está utilizando los dispositivos y ya venimos para contarles
43:13más de este tema.
43:23Mi nombre es Elis Regina. Me he dedicado a encontrar en mi trabajo, el que sea que esté realizando,
43:32una manera de hacer algo útil para lo que sea que esté involucrado, el proyecto en el que esté involucrado.
43:38¿Qué pasa si nos detenemos a observar y reflexionar sobre la senda que cada quien recorre?
44:14Un espacio dedicado a todas las artes escénicas.
44:19Con espectáculos únicos, nacionales e internacionales.
44:48Somos la comunidad de los perdonados para amar y servir y estamos emocionados que nos acompañe.
44:54en un tiempo de alabanza y adoración, además de una enseñanza práctica para nuestras vidas.
44:59Nos vemos todos los sábados a las 8 de la mañana por Canal 13, nuestro canal.
45:12Cinco de la tarde con 45 minutos, qué gusto saber que sigue con nosotros acá en consulta en directo.
45:18Muchísimas gracias por su sintonía y también quiero recordarle que usted este programa lo puede ver, lo puede repasar.
45:25Hay otros también que hemos emitido ya a través de Canal 13, a través de sinardigital.com.
45:31Así como usted lo ve en pantalla, tenemos un micrositio donde usted puede buscar los programas completos,
45:38ya sea por la fecha o la temática, lo puede linkear, lo puede compartir a esas personas que así usted
45:45lo desee,
45:46o si quiere ver el programa desde el inicio, si quiere incluso apuntar algunas recomendaciones
45:54que han brindado nuestros especialistas acá en consulta en directo, lo puede hacer a través de sinardigital.com.
46:00Este es su espacio también.
46:02Vaya, yo le invito para que pueda navegar con mucha consideración,
46:08porque hoy el doctor hoy está diciéndonos cuánto podemos utilizar en pantalla a través de nuestro día.
46:17El doctor Angulo hoy se ha encargado de decirnos, hágame el favor y compórtese con las pantallas, prácticamente.
46:25Y doctor, quiero leerle acá un comentario ahora que estamos hablando sobre este tema,
46:29que es un comentario que nos hace un televidente.
46:32Es un poco extenso, dice simplemente es falta de carácter.
46:36Del papá, mamá o tutor que educa e instruye a la niña o niño y adolescente.
46:41También la sociedad actual, culpa de generaciones viejas que lo permitieron con el tiempo,
46:47ahora las nuevas, nociones en familias y demás, donde alguien se queda en la casa para educar y cuidar.
46:54Constantemente ya casi no existen, ahora el papá y la mamá salen a trabajar y sus niños se maleducan a
47:02sí mismos.
47:02Nos cuenta también como que el deseo sexual se despierta tempranada, como era lo que usted nos decía,
47:08ahora permitiendo el caos.
47:10Y pues la tecnología permite una evolución y dar campo también a la agresión.
47:17Siente también que se trata un poco de falta de autoestima y de inteligencia.
47:23Y ahí se da paso a esos comportamientos pasados. Así nos dice.
47:29Bueno, yo creo que también es como madurez, ¿verdad?
47:32Si usted no se quiere usted mismo, si usted no entiende cómo funciona su cerebro, su espíritu,
47:38¿verdad? Si usted no entiende que hay que alimentarse con cosas que no sean solo superficiales,
47:42¿verdad? Entre más cosas superficiales busco yo, entonces me siento peor conmigo mismo, ¿verdad?
47:47Y con los demás, y me siento como más rechazado.
47:49En cambio, entre más cosas como de la felicidad, cómo ser más cariñoso, no sé, más, ¿verdad?
47:56Entonces me empiezo a conectar con las personas diferente.
47:59Ahora, si usted realmente no hace la introspección, ¿cómo usted va a enseñarle a un niño a hacerla?
48:03Eso me parece fundamental.
48:05Si usted no sabe cuántas horas debería estar usted en el celular, ¿cómo le va a enseñar a un niño
48:08a hacerlo?
48:09Pero si usted no sabe que esto es igual que una droga, igual que el alcohol, igual que el tabaco,
48:14¿verdad?
48:14Y costó que la sociedad se diera cuenta de lo malo que era esto.
48:18Entonces, ahora que ya lo sabemos, entonces cada vez que, no sé, yo voy a la casa de mi familia
48:23y veo que hay un montón de cervezas en la refri porque hay alguien que toma todos los días,
48:27entonces yo le tengo que decir, ¿verdad? Como esto es dañino, ¿verdad?
48:31Produce cáncer, demencia, Alzheimer, problemas.
48:34Entonces, pero tengo que enfocarlo de alguna forma, ¿verdad?
48:36No se lo digo para enojarlo ni para humillarlo.
48:40Se lo digo porque lo quiero y porque es mi familiar, ¿sí?
48:45Ahora, usted estaba diciendo que, bueno, que si hay que regañar a la gente, claro que sí, ¿verdad?
48:50Yo creo que es más como ignorancia un poco, ¿verdad?
48:52No sabemos que esto es tan malo y se ha ido metiendo y se ha ido metiendo.
48:56Si usted empieza a ver hacia atrás en su vida cuántas horas perdió usted en el teléfono,
49:01¿ve? Esos momentos que usted estuvo en el teléfono es un poco como si estuviera borracha todo el día
49:05y no supiera nada, ¿verdad?
49:07Si tiene tres días de vacaciones, no recuerda nada, si estuvo escroleando,
49:11es como que le borran todo ese pedazo del cerebro, ¿sí?
49:14Claro.
49:14Entonces, imagínese qué interesante si usted es adicta a redes sociales y a todo esto por
49:19cinco, seis, ocho años, ¿verdad?
49:21Al final su vida en qué se va a convertir, ¿verdad?
49:23Como en esta ansiedad de tengo que comprar más, tengo que ir a este lugar nuevo
49:27y cuando llego al lugar nuevo tengo que tomar las fotos y tengo que comerme todo lo que decía
49:31en el grill que yo tenía que comer, ¿verdad?
49:34Es como vivir en una farsa.
49:36Tenemos una llamada telefónica de don José, se encuentra en línea en este momento.
49:40Buenas tardes.
49:42Buenas tardes.
49:44Adelante, le escuchamos.
49:45Sí, buenas tardes.
49:48Adelante.
49:49Es que quería preguntar al doctor, ya que está tan interesante este tema.
49:54Quería preguntar al doctor, ya que está tan interesante este tema.
49:56Don José, a través de su celular le escuchamos.
49:59Solamente bájale un poco a su televisor, por favor, muchas gracias.
50:02Sí, ya me alejé.
50:03Sí, este, lo que quería preguntar era, en todo esto que se ha hablado en esta entrevista
50:11y hoy, ¿qué papel juega el reggaetón?
50:15Ok, esa es su pregunta, don José.
50:18Sí, solamente.
50:20Muchísimas gracias por llamarnos y por hacer también esta consulta, doctor.
50:24Muy bien, bueno, el reggaetón en realidad es como un reflejo de la sociedad, ¿ve?
50:28La sociedad, las cosas que se vuelven virales, se vuelven virales porque la gente las comparte,
50:34porque es pertinente, ¿ve?
50:36Entonces, desgraciadamente, en la sociedad que vivimos ahorita,
50:40las relaciones sexuales se han vuelto algo así como inmediato, ¿verdad?
50:45No tiene ningún sentido, ¿verdad?
50:47Para los hombres, esto de la pornografía hace como que uno crea que eso es la realidad, ¿ve?
50:53Que usted entre más mujeres tiene y que las relaciones tienen que ser así, de minutos y que, ¿verdad?
50:59Eso genera un montón de presión realmente sobre nosotros como hombres y no nos damos cuenta
51:04y empezamos a tragarnos como el cuento de que esta es la realidad y que no hay nada que podamos
51:10hacer al respecto, ¿ve?
51:11Entonces, cuando las canciones, tal vez la música reggaetón por sí sola no tiene, ¿verdad?
51:16No sé, no es un pecado, podría haber reggaetón positivo, ¿verdad?
51:20De hecho, alguno habrá que tenga, tendrá unas letras como más saludables,
51:24pero me imagino que al que usted se refiere, ¿verdad?
51:27Es a este que es viral, que se oye en todas partes y que cada vez se vuelve más vulgar
51:31y más vulgar y más vulgar, ¿sí?
51:34Entonces, yo le diría que claro que eso, pues, no va a mejorar los valores sociales
51:40ni los valores morales de Costa Rica ni de la sociedad en general, pero no está ahí, digamos,
51:46como para producir esto, sino como más bien una consecuencia.
51:50¿Ve? El reggaetón es una consecuencia de la sociedad que tenemos ahorita.
51:53Sí, la sociedad la hacemos todos.
51:55¿Ve? Entonces, en la medida que usted pueda mejorar la suya, chiquitita, ahí en su barrio, con su familia,
52:00¿ve? Usted sí tiene algún poder, nada más que necesitamos que lo ejerza, ¿verdad?
52:04Todos tenemos un poder en la casa, entonces ejerzámoslo.
52:07Ve, tratemos de aconsejar bien, pero tratemos de ser ejemplos nosotros, ¿sí?
52:12Tenemos una llamada más de doña Magali. Buenas tardes.
52:16Muy buenas tardes. Reciban un saludo muy cariñoso.
52:20Gracias.
52:21Tengo, gracias, tengo una pregunta para el doctor.
52:25Este, pensando más bien en la prevención de lo que nos impulsa, digámoslo así,
52:32a estar tan conectados, ¿verdad?, en redes sociales y demás, este,
52:37aparte de la revolución tecnológica, aparte del bombardeo comercial,
52:43aparte de la soledad, digámoslo así, este, ¿qué otras emociones, doctor, lo impulsan a uno?
52:50Yo entiendo lo de la dopamina y todo eso que usted explicó maravillosamente a lo largo del programa
52:56y que la conductora Ana Lucrecia también ha estado aportando mucho en este tema,
53:01este, ¿qué otras emociones podríamos, digamos, este, entender para poder nosotros mismos poner el límite?
53:10Muy bien.
53:11A nosotros mismos, por supuesto, y a los demás.
53:13Claro.
53:13Muchas gracias.
53:15Gracias.
53:15Entonces, Bea, es interesante porque se han hecho varios estudios sobre por qué la gente tiende a, ¿verdad?,
53:21a hacer algo adictivo, ¿sí?
53:22Entonces, hay uno interesante que es que dejan a una persona sola en un cuarto, sin nada, durante seis minutos,
53:29¿verdad?,
53:29no es mucho tiempo tampoco, y lo obligan a estar sin redes sociales, sin, ¿sí?
53:34Y entonces lo dejan, por ejemplo, con unos cables eléctricos que si uno lo toca se electrocuta.
53:40Entonces, usted me dice, qué interesante que la gente que se queda en el cuarto empiece a tocar los cables
53:45eléctricos.
53:45Ve, es como esta necesidad de no aburrirme, no estar conmigo mismo, no estar solo.
53:52Ve, estar solo me genera como una ansiedad, como que tengo que enfrentarme a mí mismo, ¿verdad?,
53:57o al vacío de que me voy a morir, o al vacío de que realmente mi vida no tiene sentido,
54:02o que, ¿verdad?, no tengo un propósito.
54:04Sí, es, es, es, ¿verdad?, muy profundo esto, pero es, es interesante como una persona prefiere como estimularse con algo
54:12que le pueda hacer daño
54:13antes de pasar tiempo solo, ¿verdad?, ese es uno de los estudios.
54:17Ahora, ¿qué es algo que nos, que yo pienso que es muy importante aquí?
54:21Que la gente no se ha dado cuenta de lo adictivo que es, ve, y por eso este programa es
54:26tan relevante, ve,
54:28porque tenemos como que despertar a la gente de que el teléfono, por más bonito, plateado, brillante, que suena,
54:35que es la última generación, es el último que salió, sí, no tiene necesariamente que estar en su vida, no
54:41es positivo,
54:42y más bien podríamos irlo cortando, ¿verdad?, y minimizando como la dependencia que tenemos de él.
54:47Entonces, lo primero es que usted sepa que se puede hacer adicto, ¿verdad?,
54:50y que cualquier persona a su alrededor también lo puede ser, ¿verdad?, entonces, ¿qué pasaría, por ejemplo,
54:56si su hermana fuma, o si su hermano le gusta mucho el alcohol, ve, o si su mamá tiene un
55:02problema con la adicción a las redes?
55:03Bueno, yo intentaría decírselos de alguna manera, que no los ofenda, que no los haga sentir culpables,
55:09pero que, de ahí, yo me sienta bien con lo que estoy haciendo, ¿verdad?, estoy tratando de que sean mejores
55:13personas.
55:14Y antes de irnos, muy importante, ¿cuál es entonces, doctor, la cantidad de horas recomendable,
55:22según los grupos de edad que hemos estado hablando, para poder dejarlo claro,
55:26ya después de que revisamos cuánto es el tiempo, y para que usted me diga cómo me fue a mí,
55:32más bien,
55:32lo peor de todo, entonces, lo peor de todo son los Reels, ve, los Reels es justamente lo que tiene
55:38TikTok,
55:39eso de que es un video corto de menos de 30 segundos, donde la gente baila, se mueve, colores,
55:44ve, eso es lo que está más digerido y lo que usted no aprende absolutamente nada.
55:48Si usted ve, después del boom de TikTok, entonces empieza todas las otras redes sociales a copiarlo,
55:54y entonces ahora YouTube tiene Reels, Instagram tiene Reels, no sé si Snapchat tiene Reels,
56:00X, esto que era Twitter antes, tiene Reels, entonces todos esos Reels es lo peor que usted puede ver en
56:06el celular.
56:06Si usted quisiera de verdad ver algo en el celular, trate de, por ejemplo, si va a ver noticias, no
56:11las vea,
56:12léalas, ve y métase en buenas páginas de noticias, como Cinar Digital, ¿verdad?,
56:17o como, no sé, la BBC de Londres, CNN, ¿verdad?, bueno, sí, todo está un poco, ¿verdad?,
56:23amarillista y así, depende de dónde usted se meta, pero la idea es como trate de leerlo en vez de
56:29verlo,
56:29ve, como que usted tenga que hacer el esfuerzo de analizarlo, y, por ejemplo,
56:34YouTube tiene muy buenos videos como de aprender, ve, como los que pasan aquí en Canal 13 de la DW,
56:40¿verdad?, o cosas que sean como más de crecimiento, donde hablan una charlita,
56:45como este programa que estamos haciendo, de eso también hay en YouTube,
56:49entonces, si usted de verdad quiere llenar su día con un poco de esta información,
56:53es mejor que la busque, algo que tenga, como que sea más sólido, que le aporte algo en su vida,
56:58que no sea nada más tener el ruido ahí detrás, que eduque, ¿verdad?,
57:03y entonces las horas, al final, bueno, no son como tan importantes, dependiendo de dónde, ¿verdad?,
57:08dónde es que usted las está usando, pero sí le diría que los Reels tiene que limitarlos al mínimo,
57:12y si usted no tiene autocontrol, borre la aplicación,
57:16no se va a morir por no tener TikTok, ni por no tener Instagram,
57:19o descárguelo solo a veces, ve, cuando estoy de vacaciones,
57:23entonces voy a descargarlo dos horas hoy, dos horas mañana, ¿verdad?,
57:27y si yo veo que no tengo autocontrol, mejor lo elimino.
57:30¿En niños?
57:31Los niños, la OMS dice que 30 minutos al día.
57:34Por lo menos, y usted trate de limitarlo lo más que se pueda, según lo que dice los doctores,
57:39y más que todo, el Reel, ¿verdad?, que es ahora la tendencia.
57:43Doctor, muchas gracias por estar con nosotros y hablar de este tema
57:45y ponerlo en la mesa, que es más que necesario.
57:48Muchísimo, muchísimo gusto, y ojalá que, bueno, que hayan aprendido mucho en la casa.
57:52Esperemos que sí, yo me llevo también recomendaciones para mi casa.
57:55Muchísimas gracias a usted por estar con nosotros en este espacio,
57:59le espero toda esta semana a las 5 de la tarde, acá en Consulta en Directo,
58:03le invito para que siga acá en Canal 13, ya viene 13 Noticias.
58:06Buenas noches.
58:06Buenas noches.
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