- 2 days ago
تعرفي معنا على طريقة عمل سمك الفيليه المقلي بشوفان كويكر، من المطبخ العربي حضريه على مائدتك بطريقة سهلة وجديدة مع شوفان كويكر وتمتعي بمذاقه اللذيذ، جربي أيضاَ طريقة عمل هريس شوفان كويكر السريع.
Category
😹
FunTranscript
00:30نرجعنا لكم من صفحة Just Food TV في وصفة جديدة
00:33هذه الوصفات اللي نقدم لكم إياها فقط على صفحة Just Food TV
00:35إن شاء الله هذه الوصفات تكون تساعدكم خلال هذا الشهر الكريم
00:39نقدم لكم نوع من المساعدة
00:41نساعدكم فيها على تحضير إفطاركم الشهي أكيد
00:45وكل شيء تتناولوا إن شاء الله يكون يا رب بصحة
00:48وهنا إن شاء الله يا ربي
00:49طبعاً راح أبلش وصفتنا لهذا اليوم
00:52وراح نشرح قليلا عن وصفتنا لهذا اليوم
00:54هي وصفة السمك بشوفان الكويكر
00:56أعزائي المشاهدين هذا اللي راح شرحكم قليلا عن فوائد شوفان الكويكر
01:01هذه العلبة أمامكم أعزائي المشاهدين
01:03هذه علبة شوفان الكويكر مثل ما تشوفون
01:05موجودة على العلبة تفاصيل كاملة
01:08عن أي الوصفات اللي ممكن تحضرون بها
01:13وأيضا عن نسبة سعرات الحرارية
01:15وأي تفاصيل ثاني أنتوا تفضلوا أعزائي المشاهدين
01:18راح شرح لكم قليلا عن هذه الوصفة
01:21وصفتنا لهذا اليوم
01:22راح تحتاج إلى 500 جرام من فيلي السمك الأبيض
01:26أعزائي المشاهدين
01:27أو ما يعادل شريحتين من السمك الأبيض
01:30وأيضا راح نحتاج إلى كوب من شوفان الكويكر
01:34أعزائي المشاهدين
01:35وأيضا راح نحتاج إلى تقريبا كوب من الطحين الأبيض العادي
01:38زيت للقلي تقريبا 3 ملاعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
01:43ملعقة صغيرة من الكمون
01:45مع تقريبا ملعقة صغيرة من الملح
01:48ملعقة كبيرة من الخردل
01:50وأيضا راح نحتاج إلى ملعقة صغيرة من الثوم
01:54وملعقة صغيرة أيضا من البهار الأسود
01:57أعزائي المشاهدين
01:58هذه هي باختصار مكوناتنا لوصفة هذا اليوم
02:01ومثل ما نذكر لكم دائما تابعونا ورح تشوفوا هذه الوصفات
02:04قبل ما أبلش بهذه الوصفة
02:06أحب أتكلم قليلا واشرح لكم عن فوائد شوفان الكويكر
02:10أعزائي المشاهدين
02:10من خلال اللينك الموجود في عنوان الفيديو
02:13وأيضا راح تشوفوا الفيديو التوضيحي
02:15أنه كيف توصلون على اللينك
02:16طيب أعزائي المشاهدين
02:17راح أشرح لكم قليلا عن فوائد شوفان الكويكر
02:20الشوفان مثل ما تعرفون هو غذاء كثير مهم للإنسان بصورة خاصة
02:27له قيمة غذائية كثير على أعزائي المشاهدين
02:30مثل ما تعرفون كثير يدخل في كثير من الصناعات الأغذية وخصوصا للرضا
02:36لأنه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الخاصة للنوع
02:42عزائي المشاهدين وأيضا أهمية لهذا الشوفان أنه للي حابين يمرسون رياضة كمال الإسلام وباقي الرياضات
02:52كثير مهم لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة عزائي المشاهدين
02:56فوائد شوفان الكويكر عديدة لا تعاد ولا تحسى عزائي المشاهدين
03:00لكن راح نشرح لكم قليلا علىهم
03:03أيضا إلى دور في عمليات التنحيف للي حابب يكون في نظام دايت أو التخصيص
03:10كثير كثير مهم لأنه مثل ما تعرفون شوفان الكويكر يحتوي على كثير من الألياف
03:18اللي تكون قابلة للذوبان عزائي المشاهدين
03:22لذلك مثل ما تعرفون شوفان الكويكر كثير يحتوي على الفوائد المهمة
03:27وإحنا راح نحضر اليوم وصفتنا هذه الوصفة الشاهية في أول يوم من شهر رمضان الكريم بشوفان الكويكر
03:34طيب عزائي المشاهدين قبل ما أبلش راح أحب أحييكم قليلا
03:41تحياتي إلك يا أم سامي ورمضان كريم وكل عام وأنتي بألف خير شكرا إليك يا رب
03:47رمضان كريم عليكم جميعا عزائي المشاهدين أخاف واحد يبعث لنا رسالة أو شيء
03:52ما نقدر الرد عليه مباشرة لكن أكيد أحب أقول لكم رمضان كريم على الجميع
03:56عزائي المشاهدين أول خطوة راح أسويها
03:58أول شيء راح أخذ مقادير الصلصة اللي عندي اللي راح أحضر بيها
04:06هذه الوصفة وصفة فيلي السمك بشوفان الكويكر
04:11عزائي المشاهدين يلا ويانا ويلا خلينا نبلش بتحضير هذه الوصفة
04:16شكرا للجميع شكرا لكل واحد يحضرنا بهذا الوصف
04:19طيب عزائي المشاهدين
04:26طيب عزائي المشاهدين الآن الآن اللي راح نسوي عزائي المشاهدين
04:32أول شيء خلينا نبلش بتقطيع السمك
04:35السمك تقدرون ما تقطعو تقدرون تتركوه مثل ما هو عزائي المشاهدين
04:40تقدرون تتركوه قطع الشرائح كاملة
04:44لكن الآن راح أقطع السمك مثل ما تشوفون
04:48هذه هي شريحة السمك الفيلية راح أقطعها بهذا الشكل فقط
05:01شوفوا عزائي المشاهدين كيف السمك انقطعها بهذه الطريقة
05:07طبعا إذا حابين تزايدون من الكمية
05:11أكيد تزايدون من كمية السمك وتزايدون من كمية باقي المكوين
05:23قطعنا الآن السمك ورح نبدأ بالخطوة اللي بعدها
05:30طبعا عزائي المشاهدين مثل ما ذكرت لكم هذه الوصفة اليوم
05:33راح نحضرها بسمك بسوفان الكويكر
05:43شوفوا عزائي المشاهدين الآن اللي خطوة راح نعملها شنو فوق السمك
05:48أو في وعاء ثاني على مود يكون أحسن
05:52راح أخذ مقدار الخردة اللي عندي
06:05أيضا راح أضيف عليهم مقدار عصير الليمون الحامض اللي عندي
06:13مع الكمون
06:17تحياتي إليك يا أحمد عزيزي ورمضان كريم عليك
06:20وأكيد تابعنا هذه وصفة فيلي السمك الأبيض بالشوفان
06:24المقادير اللي راح أحتاجها 500 جرام من فيلي السمك
06:29وأيضا راح أحتاج إلى حص أو ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
06:32مع ملعقة صغيرة من الكمون
06:36وأيضا راح نحتاج إلى ملح تقريبا ملعقة صغيرة
06:39وفلفل أسود ملعقة صغيرة
06:42كوب من شوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
06:44مع تقريبا كوب من الطحين وزيت للقليل
06:47يا محمد عزيزي رمضان كريم عليك كل عام
06:50ونتبقى ألف خير أشكرك
06:52وهذه كمية الثوم
06:56والآن راح أضيف الملح أعزائي المشاهدين
07:00وهذا البهار الأسود
07:02مثل ما تشوفون
07:03تدبيلة كثير سهلة
07:11راح نخلطهم مع بعض
07:19شوفوا أعزائي المشاهدين كيف صارت
07:21هذا الصوص اللي عملناه
07:23الخردل مع عصير الليمون الحامض
07:25الثوم الكمون والبهار الأسود
07:27ورشة من الملح
07:28هذه باختصار هي الصوص
07:31بهذه التدبيلة
07:32هذا السمك بعد أن التبلوء
07:34أعزائي المشاهدين
07:35راح نترك السمك في البراد
07:38بهذه التدبيلة
07:39لمدة ساعة واحدة
07:40أعزائي المشاهدين
07:50راح نترك السمك في البراد
07:57ومثل ما ذكرت لكم أعزائي المشاهدين
08:00راح نترك السمك بالتدبيلة لمدة ساعة واحدة في البراد
08:04لكن أنا بسبب ضيق الوقت
08:06راح أحاول أتركهم قليلا
08:08من ثم نرجع نشتغل بهم
08:10وراح أرد قليلا على تعليقاتكم
08:12أعزائي المشاهدين
08:20كل ما تركنا السمك بالتدبيلة أكثر
08:23كل ما كان طعم
08:24ونكهة أطيب أكيد وأجمل وأكيد
08:28النكهة الأطيب راح تكون معه
08:30شوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
08:43الآن راح أحاول أرد على أسئلتكم
08:53يا أسماع عقار عزيزتي
08:55شكرا على المشاركة الجميلة
08:56شكرا إليش
09:04طيب عزائي المشاهدين
09:06راح أبلش وأرد عليكم قليلا
09:09لحين أنه نترك السمك قليلا بهذه التدبيلة
09:12يا أبو عمر وسلمة
09:13كل سنة ورمضانكم كريم أكيد
09:16إن شاء الله ينعاد عليكم بالصحة والخير والسلام
09:18أعزائي المشاهدين
09:22يا ميمي
09:23بتسأليني عن نوع السمك
09:25فيلي سمك أبيض عادي
09:27متوفر بالأسواق بكل مكان
09:29تقدرين تلقين من فيلي السمك
09:34أعزائي المشاهدين
09:36يا أولا
09:37يا أولا عفوا
09:38راح أرجع
09:39وأذكر لك
09:41المقادير
09:42راح نحتاج إلى 500 جرام
09:44من 500 جرام من فيلي السمك الأبيض
09:47وأيضا أعزائي المشاهدين المقادير راح تشوفوها بعد قليل على الشاشة أمامكم
09:50500 جرام من فيلي السمك الأبيض
09:53راح نحتاج أيضا إلى كوب من الشوفان الكويكر
09:55وكوب من الطحين
09:57كمية من الزيت للقلي
09:58يمكن تكون نصف كوب من الزيت مناسبة لهذه الكمية
10:01أيضا للتدبيلة راح نحتاج إلى ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
10:08مع ملعقة كبيرة من الخردل
10:093 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
10:12وأيضا راح نحتاج إلى ملعقة صغيرة من الكمون
10:15وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
10:17والملع حسب رغبتكم أكيد
10:19هذه هي باختصار سر تدبيلة السمك لهذا اليوم
10:22وأكيد النكهة الأطيب واللي تعطيهم القرمشة واللي تعطيهم
10:26النكهة اللذيذة اللي راح تحسوها بهذا السمك
10:28هي شوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
10:30اللي يحتوي على كثير من الفوائد أعزائي المشاهدين
10:34أنا أتكلم تلكم قليلة عن الفوائد وراح أرجع
10:37وراح أرجع وأشرح لكم بعد على هذه الفوائد
10:44يا مصطفى الخزعلي عزيزي المقادير أمامك على الشاشة
10:53يا عبدالله عزيزي تسألني ليش أنا استخدمي شوفان الكويكر
10:57باختصار للفوائد الكثيرة والعظيمة اللي يحتويها شوفان الكويكر
11:03هذه اللي أمامكم هي العلبة
11:07إذا تشوفون على العلبة موجودة كل التفاصيل اللي راح تهمكم
11:13في شوفان الكويكر
11:14صراحة صراحة شي كثير الفوائد اللي يحتويه
11:20كثير كثير كثيرة
11:22ولا تعد عزائي المشاهدين
11:24يعني نرجع ونتكلم قليلا عن الفوائد وصلنا
11:28مثل ما ذكرت لكم اللي حابب يعمل
11:31اللي حابب رياضة تمال الإجسام وأي رياضات أخرى
11:34هذا شوفان كثير كثير كثير مفيد
11:38للي يمارس الرياضة
11:41لأنه مثل ما تعرفون
11:43يقمد الجسم بالبروتينات
11:46بالبروتينات أعزائي المشاهدين
11:47واللي بدورها تنشط نمول عضلات
11:52يا نفحات الرحمن عزيزي
11:54الخرغة العادي
11:58أم زايد السعدي أكيد ممكن يشوى بالفرن
12:01لكن بعد أن ناخذ السمك من الصلصة
12:03وبعد أن تشوفين رح نخلط الشوفان
12:05الشوفان الكويكر مع الطحين
12:08تقلى بيهم
12:10ونضع فوقهم ملعقة صغيرة من الزبدة
12:12وندخلهم إلى الفرن
12:14طبعا عزائي المشاهدين
12:16فوائد شوفان الكويكر
12:18تقدرون تشوفون الفوائد بصورة كاملة
12:21باللينك الموجود في عنوان الفيديو
12:22وأيضا صارت بالتعليقات أمامكم
12:29يا أولا عزيزتي
12:31إن شاء الله كل يوم
12:32رح يكون بهذا التوقيت
12:33فقط تابعينا وراح تشوفينا على طو
12:36طيب عزائي المشاهدين
12:37أحب أحيي رشا من أمريكا
12:40تحياتي إلتشا رشا رمزي
12:43يا أحمد عزيزي أحمد
12:45هذا الفيديو رح يظل
12:47وراح يكون موجود على صفحة جزفو تي في
12:49بعد أن انتهي من العرض المباشر
12:51أكيد أكيد أعزائي المشاهدين
12:53اللي يسألني عن الشربات والحساء
12:55كل يوم إن شاء الله
12:56رح يكون هناك نوع جديد من الشربة ومن الحساء
12:58إن شاء الله
12:59راح تعجبكم وصفاتنا
13:01اللي راح نقدمهم لكم
13:02خلال هذا الشهر الكريم
13:04أكيد تابعونا
13:05كل مميز جديد ويانا أكيد
13:07طيب عزائي المشاهدين الآن
13:09راح نبلش ونكمل في عمل هذه الوصف
13:13أخذت وعاء عزائي المشاهدين
13:18يا ساشا عزيزتي
13:20الشوفان الكويكر راح أخلطها الآن
13:23مع الطحين
13:29مع الطحين
13:32والشوفان الكويكر مثل ما ذكرت لك
13:35شوفوا عزائي المشاهدين
13:39والآن راح أقلبهم مع بعض
13:44شوفان الكويكر يعطي للسمك
13:46يعطي شوفان الكويكر يعطي للسمك قرمشة كثير مميزة
13:56طبعا في عندي كثير من التحيات والسلام وكثير من الرسالة التي وصلنا من الإمارات العربية وأيضا من المملكة العربية السعودية
14:06تحياتي لكم أكيد أنتوا على الرأس وأكيد رمضانكم كريم وكل عام وأنتوا بألف خير
14:13وردة القاردينيا يعني في ليس سمك أطيب وأفضل مع هذه الوصفة
14:20أعزائي المشاهدين
14:22شوف مثل ما تشوفون خلطنا الطحين مع شوفان الكويكر
14:26ومثل ما ذكرت لكم فوائد الشوفان بهذه الوصفة
14:30إضافة إلى فوائدها العظيمة والكثيرة راح تعطي قرمشة للسمك
14:42طيب عزائي المشاهدين شوفوا الآن مثل ما ذكرت لكم
14:45أنا الآن راح أستخدمهم مباشرة لكن أنتوا تقدرون تتركوها السمك بهذه التدبيه لمدة ساعة
14:52ساعتين كل ما زاد الوقت كلما كان الطعم أكثر وأطيب
14:55شوفوا كيف وضعنا السمك اللي عدنا بهذا خليط الطحين مع شوفان الكويكر
15:12أعزائي المشاهدين الآن ضفت كمية الزيت اللي عندي المقلات على النار
15:16ومن بعدها راح أبدأ أضيف شرائح السمك
15:20لحين أنت تتحمر بشكل جاهز لأعزائي المشاهدين راح أرجع وأذكركم وأشرح لكم قليلا عن فوائد شوفان الكويكر
15:28هذا مثل ما تعرفون ومثل ما ذكرت لكم
15:32ذاك الفيديو الأول عن فوائد الشوفان بالنسبة للرضع
15:38أيضا بالنسبة للي مارسون رياض كمال الإسلام وبقية الرياضات
15:43أيضا الشوفان يحتوي على الكثير من الفوائد للي يعملون الدايت وأيضا للي ماشيين في نظام غذائي معين
15:50أعزائي المشاهدين الشوفان مثل ما تعرفون يحتوي على الألياب بنسبة كبيرة
15:56واللي راح يأكل الشوفان واللي يتناول الشوفان راح يشبع بشبع ويحس حاله شبعان بسرعة
16:04وأيضا لفترات طويلة لذلك هذا الشوفان الكويكر يساعد للي عنده نظام غذائي معين
16:12وأيضا إضافة إلى فوائده الكثيرة في عدنا أيضا يساعد على حرق يعمل على حرق الدهون بشكل سريع
16:21ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية هذا الشوفان الكويكر
16:26يحتوي على القليل من السعرات الحرارية لذلك كثير من الأطباء ينصحون فيه
16:34لعمليات الدايت وللي يحبون يكون جسمهم رشيق
16:40فهذه أيضا تضاف إلى الفوائد العديدة لشوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
16:44ونرجع للسمك ونرجع مثل ما تعرفون تبلنا السمك ومن بعدها وضعناه بخليط الطحين مع شوفان الكويكر
16:54ووضعنا الآن بالزيت إلى أن ينقلي صورة صحيحة من بعدها راح تشوفون كيف راح يكون شكل هذا الطبق
17:02أحاول أضع القليل من أوراق المطبخ اللي عندي على موت تمتص الزيت
17:09بعد أن نطلع ونشيل السمك من الزيت
17:18شكرا يا مراد عزيزي تحياتي إلك
17:24ويا أسامة أسامة عزيزي كل عام وأنتو بألف خير أيضا تحياتي إلكم
17:36وعزائي المشاهدين في معلومة ثير مهمة عن شوفان الكويكر يعمل على تعديل نسبة الكوليسترول بالدم
17:44هذه المعلومة كثير كثير كثير مهمة
17:47وإذا حابين تشوفوا كل الفوائد اللي أنا تكلمت لكم عنهم
17:51وشقد ما راح أشرح ما راح تخلص لأنه يحتوي على كثير من الفوائد
17:54مثل ما ذكرت لكم
17:55تقدرون تضغطون على اللينك الموجود في عنوان الرابط
17:58أو في عنوان الفيديو عفوا
18:01وأيضا موجود في التعليقات راح تشوفون
18:03فوائد العظيمة والكثيرة اللي شوفان الكويكر
18:06اللي نحنا استخدمنا اليوم في وصفة السمك
18:09هذا السمك اللي حضرنا اليوم اللي هو يكون نوع من الإفطار الخفيف والمناسب
18:14على مائدتكم بهذا الشهر الكريم
18:17إن شاء الله يا رب تستمتعون بألذ وأشهل وصفات
18:25يا عطر الولد كل عام وانت بألف خير شكرا إلك
18:28جنة الدنيا وانت بألف خير
18:31أكيد لهجتي حراقية
18:35يا أسيل عزيزتي كل سنة وكل عام وكل رمضان وانت بألف خير إن شاء الله يا رب
18:40أعزاء المشاهدين راح أترك السمك إلى أن يتحمر من الجهة السفلة وبعدها راح أقلب على الجهة اللي بعدها
18:53شكرا يا غدر الزمان
18:56أعزاء المشاهدين للي يسألني عن المقادير راح أرجع وأذكركم بالمقادير من جديد
19:01خمسمائة جرام من فيلي السمك الأبيض
19:02تبلناهم بثلاث ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
19:06ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
19:09أيضا استعملنا ملعقة كبيرة من الخردل
19:11وملعقة صغيرة من الكمون
19:13وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
19:16وملح تقريبا ملعقة صغيرة أيضا
19:18تبلنا السمك بهذه التدبيلة وتتركون السمك لمدة ساعة أو أكثر
19:23حسب رغبتكم وكل ما زاد الوقت كل ما زاد الطعم والنكهة أكثر
19:27بعدها أخذنا شرائح السمك خلطناهم بكوب نشوفان الكويكر
19:32اللي نحن مستخدمين فيه
19:34وأيضا استعملنا كوب نطحين خلطناهم مع بعض
19:38وضعنا شرائح السمك بهم
19:40قلبناهم والآن بدنا نقليهم إلى أن يتحمرون من الجهتين
19:44بهذا الشكل راح تكون الوصفة قد اكتملت اليوم وياكم
19:53يا ليلى عزيزتي أكيد ممكن تشوي
19:56ومثل ما ذكرت لكم بعد أن نخلط السمك بشوفان الكويكر والطحين
20:01ونضع عرصينية الفرن نضع ملعقة
20:04مقدار ملعقة كبيرة من الزبدة فوق كل شريحة من الشرائح
20:13شوفوا أعزائي المشاهدين كيف راح تطلع عن قرمشة عندي هذا السمك
20:16أكيد بفضل شوفان الكويكر
20:27طبعا للي يسألني أنه إذا ممكن نصغر قطع السمك أكيد ممكن تصغروهم ممكن تتركوهم شرائح كاملة حسب انتو كيف ترغبون
20:36هذه الوصفة
20:37يا مريم هذه المعلومة أنا كنت راح أشرح عليها بعد قليل
20:43إذا أنت حامل وكل واحدة حامل شوفان الكويكر كثير كثير كثير مفيد للحوامل
20:49والآن راح أشرح لك ليش مفيد للحوامل
20:52المرة الحامل شوفان يمذهب الطاقة وأيضا تنظيم الجهاز الهضمي
20:59أعزائي المشاهدين ويا عزيزتي يا مريم كنت تسأليني شوفان الكويكر كثير كثير مفيد للمرة الحامل
21:07مثل ما ذكرت لك يمدج بالطاقة أيضا يساعدك على تنظيم عمل الجهاز الهضمي
21:17إذا معلومة جديدة وفائدة جديدة أنضيفها على فوائد شوفان الكويكر
21:25وبالنسبة للجنين يعني الجنين أيضا يساعده على زيادة امتصاص الحديد في الجسم
21:32طبعا عزيزتي المشاهدين هذه المعلومات اللي آنش راح أشرح عنها
21:35كلها موجودة في اللينك الموجود في عنوان الفيديو وفوائد شوفان الكويكر
21:40راح تقرؤ عنها وأكيد أكيد راح تستفيدوا من هذا الموضوع كثير كثير
21:51تكرمي يا مريم على رأسي وعلى عيني
21:58طبعا عزيزتي المشاهدين مثل ما ذكرت لكم تابعونا خلال شهر رمضان الكريم
22:03كل يوم راح تكون هناك حلقة كل يوم راح تكون هناك وصفة راح تفيدكم خلال هذا الشهر الكريم
22:09وراح تفيدكم في أكيد في تحضير مائدتكم لهذا الشهر
22:16تحياتي يا حنان من جدة تحياتي إليك ورمضان كريم عليك
22:24حزيزتي المشاهدين نترك السمك إلى أن يتحمر بصورة صحيحة ويصير مقرمش
22:39على رأسي يا أبو أمير على رأسي أكيد نور نورك ورمضان كريم عليك
22:45نوع السمك يا هناء نستخدم في ليس سمك الأبيض العادي
22:54يا رفل عزيزتي رمضان كريم عليك
22:58ورمضان كريم لجميع المتابعين من الجزائر تحياتي إليكم أكيد
23:02رانيا نوع السمك في ليس سمك أبيض
23:09ولبناء بتسلم على زوجها ومعتز وبناتها
23:14أكيد أكيد إن شاء الله يوصل سلامك من خلالنا
23:21أم آيا رمضان كريم وكل عام وأنتي بألف خير
23:38يا مراد عزيزي من وين ما تريد أني أحسب كل البلدان هي وطنية
23:44من وين تحياتي إليك من وين ما تكون
23:48يا جوجو أنا اسمي شيف سينان
23:57إذن عزيزي المشاهدين تقريبا عندي تحمروا أو نضج عندي السمك
24:05راح أضعه على ورق المطبخ مثل ما ذكرت لكم
24:14أضع الشريحة الأخيرة أيضا
24:30شكرا يا محمد الكربلاء عزيزي ويعطيك العافية تحياتي إليك ورمضان كريم عليكم
24:38يا محمد عزيزي محمد باسم ما عندي بث مباشر غير على صفحة جزفو تي في
24:46لكن الوصفة اللي حضرتك طلبتها عفوا راح نرجع ونبعثها إليك ونبعث اللينك والطريقة بعد الحلقة المباشرة
24:57مثل ما تشوفون أعزائي المشاهدين كيف صار شكل شرائح السمك بعد أن تبّلناهم ووضعناهم بخليط الطحين مع شوفان الكويكر
25:11مثل ما تعرفون تركتهم في صحن عليه ورق المطبخ والآن راح أرجع وأكمل
25:19راح أرجع وأكمل آخر قطعة ورح ناخد صحن على مود نضع في شرائح السمك
25:27أيضا راح أضع في كل واحد الزينة حسب رغب تأكيد
25:36شوفوا أعزائي المشاهدين هذه شرائح في ليس سمك بشوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
25:57ورح نضع عليهم قليل أو كم شريحة من الليمون
26:04تعطي لون كثير جميل
26:10ورح تشوفوا الآن شكل الطبق كيف صار
26:30هذا هو عزائي المشاهدين في ليس سمك وصفة في ليس سمك الأبيض
26:37راح أقدم لكم على مود تشوفوهم كيف هم هذه هي الوصفة في ليس سمك الأبيض
26:44مع شوفان الكويكر أعزائي المشاهدين
26:58عزائي المشاهدين راح تشوفوا الآن شكل الطبق كيف صار
27:02هذا هي أمامكم شرائح شرائح في ليس سمك الأبيض بشوفان الكويكر
27:08لو حابين تشوفوا فوائد شوفان الكويكر بصورة كاملة
27:14ولمزيد من الفوائد ولمزيد من الوصفات على شوفان الكويكر
27:19اضغطوا على الرابط أو لينك الموجود في عنوان الفيديو
27:21ورح تشوفون هذه الفوائد الكاملة
27:24عزائي المشاهدين في نهاية هذه الحلقة
27:26أحب أشكركم جميعا على تفاعلكم ويانا
27:29ورمضان كريم عليكم
27:31ألف عافية
27:31افطاركم إن شاء الله شهي
27:33وبصحة وبسلامة
27:34تحياتي لكم مع السلامة
Comments