00:00스트레스 안 받는 사람이 어디 있겠어요? 우리도 나는 우리 지금 양반하고 46년을 같이 살고 있는데 포기가 안 돼.
00:09포기를 해야 되는데, 얼마 전에 우리 남편한테 음식물 쓰레기 봉투, 종량제 봉투 그거 사다 달라고 부탁을 했거든요. 그거 난리 났었잖아.
00:20그랬더니 쓰레기 봉투를 사왔어. 음식물 담는 종량제 봉투를 사오라 했는데 쓰레기 봉투.
00:28그리고 지난주에는 또 내가 분명히 이번 주 주말에 누구 결혼식이니까 달력에 체크해 놓으세요 그랬거든.
00:35그리고 내가 전날에 내일 결혼식 아니셨지? 그러니까 세상에 그런 이야기를 왜 이제 하냐.
00:41내가 미리 해갖고 달력에 체크하는 얘기까지 했거든.
00:46갈수록 안 맞아. 정말 소통이야.
00:50안 돼.
00:51근데 저희 남편도 그러면 진짜 속에서 막 천불이 올라올 것 같아.
00:55왜 4학년인데도 그러냐? 이미 예전부터 그랬어요.
00:59예전부터.
01:02근데 이게 사실 남편들도 다 할 말이 있어요.
01:06이게 다 사정이 있으셨을 거예요.
01:08사실은 저도 한번 이제 한번 잘 살아보자 이프랑.
01:12더 알콩달콩 살아보자 하고 지난주 화요일날 버리고 올게.
01:17그리고 딱 들고 일어서더니 정말 이렇게 쳐다보면서 오늘 화요일이야 이러는 거예요.
01:23우리 우리 아파트 수요일날 버리잖아요.
01:27잘못했네.
01:29잠깐만.
01:32잘못한 거 아니야?
01:33아니 들어봐.
01:34그럴 수 있잖아.
01:35스트레스 받을 일이 뭐 있어 잘못한 거고 봐.
01:36내가 화요일인지 수요일인지 얼마나 정신없게 살면.
01:39그럴 수 있죠.
01:40바쁘니까.
01:40그렇잖아요. 그럴 수 있잖아.
01:42근데 막 그런 얘기를 화내면 잊어먹을 수도 있지 모를 수도 있지.
01:47오랜만에 한번 하려고 하는 건데 이럴 때 막 스트레스.
01:50저는 이제 주로 이제 가정사보다는 좀 일할 때 좀 스트레스가 많은데.
01:55집에서는 스트레스 없으세요?
01:57집에서는 공식적으로는 없습니다.
01:59아... 그렇습니다만.
02:03집사람한테 받는 스트레스 단 하나도 없다는 말씀이시죠?
02:06아니요. 저...
02:15없습니다.
02:17없어 없어 없어.
02:18자 그러면 다음 생에도 다시 태어나면 지금의 아내분과 결혼하시겠어요?
02:22그런 거 묻는 거 아니야.
02:23그런 거.
02:24까지 혼자 가시네.
02:25오늘도 가정을 지키셨네요.
02:27사실 살면서 스트레스를 안 받을 수는 없으니까.
02:31없지.
02:31그렇죠. 조금씩은 받습니다.
02:33양수증이면 안 받습니다.
02:34조금씩은 받습니다.
02:35저 없어요.
02:36스트레스를 어떻게 관리하느냐가 사실 정말 중요한데요.
02:40이게 스트레스를 풀지 않고 계속 쌓아두기만 하면 우리가 이제 정신적으로만 힘들다.
02:45이렇게 생각할 수 있는데 우리 신체적으로도 문제가 생깁니다.
02:49몸이 빨리 늙어요.
02:50그 이유 중의 하나가 바로 활성산소 때문입니다.
02:54활성산소.
02:55활성산소.
02:56우리가 공장이 가동되면 굴뚝에서
02:59연기 나죠.
02:59그렇죠. 매연 나오잖아요.
03:01그러니까 우리도 생명 유지 활동을 하기 때문에 우리 몸에서 에너지를 쓸 수밖에 없잖아요.
03:06그때 에너지를 쓰고 나오는 찌꺼기가 있는데 그걸 활성산소라고 부릅니다.
03:11그런데 문제는 이 활성산소가 잘 배출이 되면 좋은데 몸 안에 있으면서 세포막이나 DNA 같은 걸 공격을 해서 손상시키고 우리 몸이
03:20그것 때문에 늙게 되는 거거든요.
03:22이렇게 이제 노화의 쓰나미를 일으키는 활성산소는 이게 특히 스트레스를 받으면 폭발적으로 늘어나게 됩니다.
03:29이게 우리 몸이 스트레스를 받으면 그 비상사태에서 살아나야 되니까 빨리빨리 움직여. 심장도 빨리 뛰고 막 에너지 공급하고 숨도 빨리 쉬어.
03:39그래서 호흡수도 올라가고 이렇게 되는 거거든요.
03:42그런데 이때 호흡하면서 나오는 찌꺼기가 활성산소란 말이에요. 그러니까 스트레스를 받으면 활성산소가 더 많이 늘어나게 되는 거죠.
03:49이 노화의 주범인 활성산소가 늘어나니까 우리 몸이 빨리 늙어버리게 됩니다.
03:54그래서 마음 고생하고 스트레스 많이 받는 사람들이 빨리 늙는다는 말이 있나봐요.
04:00맞습니다. 활성산소는 우리의 혈관을 늙고 병들게 만드는 원인 중 하나인데요.
04:08이 활성산소가 혈관 가장 안쪽에 뇌피 세포를 공격하기 때문입니다.
04:14이 말랑하고 부드러웠던 혈관도 계속 활성산소의 공격을 받다 보면
04:20탄력을 잃고 이게 단단하게 변하면서 노화되는 겁니다.
04:25이 구둔사도 불편할 뿐이지 건강에는 큰 영향이 없잖아요.
04:30혈관이 늙어서 단단하게 변하는 것도 큰 문제 없는 거 아니에요?
04:34그렇게 생각하시면 정말 큰일 납니다.
04:36우리 이런 데 생기는 구둔사라고 혈관이 굳는 거하고는 완전히 다른 얘기죠.
04:42제가 왜 그런지 실험을 통해서 한번 설명드리도록 하겠습니다.
04:46지금 탄력 있고 건강한 혈관이 보이시죠?
04:51여기에 압력을 가하면 유연하게 충격을 흡수하는데요.
04:57탱탱하네요.
04:58망치를 쳐다 다시 숨겨내잖아요.
05:00이번에는 탄력을 잃고 노화된 혈관에 압력을 가하면 어떻게 될까요?
05:06부러져버린다.
05:07부러졌어.
05:07혈관이 왜 끝나죠?
05:08어머 어머 어머.
05:09어떻게 해.
05:10저렇게 깨져버리는 거예요?
05:12충격을 흡수하지 못하고 손상되는 거 보셨죠?
05:15이처럼 혈관이 노화가 되면 굳은 살처럼 굳어버리면 작은 충격에도 쉽게 터지면서 출혈이 발생하게 될 수 있습니다.
05:26이게 머릿속 뇌혈관에서 터지면 뇌출혈.
05:30심장의 가장 큰 혈관인 대동막이 딱딱해졌다가 터지면 대동막 파열이 되는 거죠.
05:36이렇게 혈관이 딱딱해지면 혈액이 실어 날아야 될 노폐물 같은 것도 배출이 잘 되지 않기 때문에 혈관벽에 자꾸 쌓이게 되는 거죠.
05:46그런데 그 모세혈관은 말 그대로 가느다란 혈관이니까 막혀도 그렇게 큰 타격이 없지 않을까요?
05:54아니에요.
05:56가느다랍지만 아니에요.
05:58우리 총무님을 위해서 모세혈관이 막히면 어떤 문제가 생기는지 제가 좀 보여드릴게요.
06:05건강한 모세혈관은 지금 보이는 것처럼 혈관이 곱고요.
06:10규칙적으로 쫙쫙 뻗어있습니다.
06:13그런데 이 모세혈관이 노화돼서 막히면요.
06:17불균이라고요.
06:19중간에는 아예 사라져서 안 보기까지 하죠.
06:22쉽게 얘기하면 껍데기만 남아있다는 거죠.
06:25이런 현상을 저희가 유령혈관이라고도 부릅니다.
06:29유령혈관.
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