00:00피부 탄력이 떨어진 김진희 님. 잘못된 생활 습관이 또 있었습니다.
00:05또요?
00:06네, 한번 볼까요?
00:08아, 전기장판?
00:12전기장판은 이거 빨고 주무시는 분들이 많은데.
00:15제가 전기장판을 조금 따뜻한 게 좋아서 조금 뜨겁게 틀어놓고 자는 걸 좋아해서 그렇게 좀 자는 편이거든요.
00:23근데 사실 어머니들 중에서 여름만 빼고 봉가을, 겨울은 당연한 거고 전기장판 쓰시는 분들이 굉장히 많으실 것 같은데.
00:32전기장판을 쓰면 일단 몸이 뜨거워지죠. 체온이 상승을 하겠죠.
00:38그러면 대사율이 굉장히 빨라지고 혈액순환도 빨라져요.
00:42그게 이제 일시적으로는 좋을 수가 있는데 이게 너무 심해지면 우리 몸은 항상 항상성을 유지하려고 하는 습성이 있습니다.
00:52그렇기 때문에 이거를 되돌리려고 몸이 또 막 일을 하게 돼요.
00:57그러면 그 과정에서 활성산소가 많이 발생을 할 수가 있어요.
01:01게다가 전기장판은 약한 온도라고 해도 피부 온도를 지속적으로 올리기 때문에 몸에 있는 수분이 굉장히 증발합니다.
01:10그러니까 피부가 건조해지고 건조해지면 피부 탄력이 떨어지겠죠.
01:15그래서 전기장판을 꼭 쓰셔야 된다면 타이머를 맞춰놓고 적당한 온도가 되면 끄고 자는 거.
01:24아니면 저절로 꺼지는 거 있잖아요.
01:27이거를 쓰시는 것을 추천드립니다.
01:30아니 그러면 최근에 올겨울도 굉장히 추웠잖아요.
01:33우리 최현미님께서는 전기장판 같은 거 안 쓰셨어요?
01:36네 저는 전기장판은 안 쓰고요.
01:39네.
01:40피부가 건조해지면 안 되니까 히트도 잘 쓰세요.
01:43아 히터도.
01:45네.
01:45차에도.
01:45히터 안 트세요 혹시?
01:46네 차에도 히터 안 트고.
01:48우와.
01:49여성 연예인들이.
01:51저는 풍경 맞고.
01:52요즘 굉장히 추웠잖아요.
01:54맞아요.
01:55일반인이네.
01:55추웠었죠.
01:57전기장판 히터 이런 것들을 안 트는 것도 이제 피부를 건조하지 않게 하기 위해서 진짜 관리를 잘 하신 것 같았는데요.
02:05이 탄력 동안 최현미님의 다른 비결이 또 있습니다.
02:10또 비결이요?
02:13비결입니다.
02:14냉장고에 얼음 X?
02:16냉장고에 얼음이 없으세요?
02:18네.
02:18저는 한여름에도 절대 얼음이나 찬물을 안 먹어서 냉장고에 아예 얼음이 없어요.
02:25아 진짜요?
02:26그래서 항상 애들이 집으로 놀러올 때는 자기들 먹을 얼음을 따로 사와서 먹어요.
02:33뭔 고생이야.
02:34얼음에 얼음을 안 드신다.
02:37집에 여름에도 냉장고에 얼음이 없다고요?
02:39네.
02:39없습니다.
02:40난리 난리인데 이거.
02:41그 정도로 그냥 찬 거는 회피하시고.
02:44네.
02:44네.
02:45습관이 되니까 이제 찬 거를 먹는 거 자체가 별로 안 받아들여죠.
02:52아하.
02:52네.
02:53이것도 아주 중요한 포인트인게요.
02:55이 얼음이나 찬물은 우리 몸의 체온을 떨어뜨리죠.
02:58그렇죠.
02:58그러니까 또 몸에 경미한 스트레스가 생기는 거예요.
03:02이게 반복이 되면 체내 활성산소가 증가를 하고 그러면 피부 탄력이 떨어질 수밖에 없습니다.
03:08네.
03:09그런데 선생님 뭐 맛있는 건 그렇다고 하더라도 목욕탕에서 냉탕에 들어가거나 찬물로 세수하면 피부가 바짝 조이면서 쫀쫀해지고 탄력 좋아진다고 이야기하잖아요.
03:21네.
03:21궁금하시죠.
03:22네.
03:22그래서 찬물 세수.
03:23퀴즈 드리겠습니다.
03:24네.
03:26찬물 세안은 피부 탄력에 좋을까요?
03:29오엑스 한번 들어보실까요?
03:31찬물 세안.
03:32자.
03:32하나 둘 셋.
03:34이거 무조건 좋죠.
03:36많이 갈립니다.
03:37그렇죠.
03:38나는 그 일부러 차가우면 차가울수록 얘기한 대로 모금을 쫙쫙 쪼여주는 것 같아서.
03:43특히 저 헤어메이커 받을 때 보면 왜 그 솜에다가 스킨 차게 해가지고 콧잔등에 여기 딱 붙여주면 쪼이는 그 느낌.
03:53정답은.
03:54그럼 차가운 거.
03:55X입니다.
03:57어머.
03:57잠깐 이게 아니라고요?
03:59지금 아까 얘기한 것처럼 이렇게 찬물로 세안을 하거나 찬 거를 대면 좀 피부가 쪼여지는 느낌이 드는 거죠.
04:06이게 이제 왜 그러냐면 일시적으로 근육이 딱 수축을 하면서 나타나는 현상이지.
04:12실력에 근본적으로 영향을 주지는 못합니다.
04:16그러니까 찬물로 피부에 지속적으로 자극을 주게 되면 피부 혈관이 오히려 수축 이완 수축 이완 이렇게 되면서 혈관이 늘어지고 오히려 피부가
04:27더 이렇게 탄력이 떨어질 수가 있어요.
04:29그러면 잔주름도 더 잘 생길 수가 있거든요.
04:32그래서 피부 온도와 비슷한 미온수.
04:36미온수가 가장 좋습니다.
04:38오.
04:39뭐였던 거네.
04:40냉탕 여러분 들어가지 마세요.
04:42네.
04:43냉탕 온탕 진짜 피부에는 안 좋습니다.
04:45theming town
04:46으
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