- il y a 2 jours
Pamela Patten reçoit Hanaa Sohawon Soreefan, Diètéticienne-Nutritionniste 📅 Lundi 11 mai 2026 ⏰ À partir de 10h 📞 Vos appels au : 213 77 77 🔴Emission live à suivre également sur notre application TOPFM LIVE TV 📲Comment faire: Téléchargez notre application "Top FM Mauritius" sur l'App Store ou le Google Play Store, puis sélectionnez TOPFM LIVE TV.
Catégorie
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ÉducationTranscription
00:00I'm going TOPFM!
00:04Mid-morning show on TOPFM!
00:10Merci de démarrer cette nouvelle semaine à notre compagnie.
00:14Merci de nous rejoindre en live à l'Ouazaudi dans Babyzone,
00:18n'obécosse de la malbouffe chez l'enfant.
00:20Nous avons le plaisir de recevoir Anna sur Our One Story Fun,
00:26diététicienne nutritionniste. Bonjour Anna!
00:28Bonjour Pamela, bonjour à tous les auditeurs et à toutes les auditrices de TOPFM.
00:33Merci beaucoup de votre présence.
00:36Nous avons du temps bien changé, n'est-ce pas facile de nos jours,
00:40quand nous causons nourriture, nous pouvons mettre l'accent,
00:42nous malbouffe chez l'enfant.
00:44Alors c'est quoi en quelques mots la malbouffe?
00:47La malbouffe, c'est tout un aliment qui n'est pas conseillé,
00:51comme ce qui est limité, par exemple un aliment qui est riche en sucre,
00:57en sel, en matière grasse, beaucoup de friture,
01:00tout un aliment qui est pas sain, qui est pas trop d'un repas équilibré, par exemple.
01:04Et là nous trouvons ça justement d'ailleurs où même,
01:06maintenant ça va une burger, la chips, à ma droite, deux notes,
01:10nous vous connaissons un petit peu plus de savants aliments là.
01:12Alors vous avez une idée, une statistique pour dire nous,
01:15quelle situation vous écoute nous?
01:16Justement, moi, de nos bénéfices, qui nous est là,
01:19donc si nous considérons la prévalence même de bénéfices enfants,
01:23nous capons à dire qu'un sur trois enfants,
01:25ils soient en surpoids ou soient obèses.
01:29Mais le bénéfice est un petit peu plus spécifique,
01:30chez les enfants de moins de cinq ans,
01:32une estimation qui est là en 2024, c'est de 4,8%
01:36de ces bénéfices enfants-là qui sont en surpoids ou même obèses,
01:40tranches d'âge de 5 à 11 ans,
01:4213,8% en enfance d'être obèses
01:46et aussi de 9 à 10 ans, c'est cette petite tranche d'âge là,
01:5017,4% en surpoids, 5% obèses
01:54et chez les adolescents, donc de 12 à 19 ans,
01:58c'est à peu près 9% de barnes adolescents qui obèses.
02:02Alors Anna, ou même une jeune diététicienne nutritionniste
02:06qui fait travail là depuis au moins 12 ans,
02:08alors comment vous pouvez trouver l'évolution vraiment,
02:10situation pas correcte?
02:12Malheureusement, mon gars, c'est qu'il y a la situation,
02:14il y a l'heurement, parce que le chiffre,
02:16il y a l'heurement, parce que le chiffre, il y a l'heurement augmentée,
02:17le nombre de cas, man, enfants en surpoids, obèses,
02:21il y a l'heurement augmentée d'année en année, malheureusement.
02:24Écoutez, il y a une jeune.
02:26Le jeune, comme on peut dire, c'est comme si,
02:27il y a l'âge de 3 ans, 4 ans, 5 ans,
02:31a monté jusqu'à l'âge de 18 ans,
02:32comme si la phase enfant, complètement,
02:36malheureusement, le chiffre-là, il y a l'heurement augmentée.
02:38Alors, peut-être, nous avons fait l'émission,
02:42la malbouffe chez les jeunes, chez les ados,
02:44mais là, nous mettons l'accent,
02:46l'eau malbouffe chez l'enfant.
02:47Alors, quand nous disons malbouffe,
02:48nous pensons tout le temps à un fast food,
02:50mais est-ce qu'il y a un snack qui nous grignotait,
02:52qui va nos enfants grignotait au quotidien,
02:54ça a aussi un effet, nous allons dire ça, malbouffe?
02:56Oui, bien sûr, la malbouffe, c'est aussi tout un bon aliment transformé.
03:00C'est pas un processed food,
03:02parce qu'il y a beaucoup de sucre,
03:03beaucoup de sel, beaucoup de matière grasse,
03:05même un petit snacking qu'il y a entre les repas.
03:09Ça aussi, définitivement,
03:10il est capable de considérer comme malbouffe,
03:12s'il contient un bon aliment, excessivement.
03:15Alors, à partir de l'âge,
03:16il est capable de dire à ses enfants,
03:18qu'il est mal mangé?
03:19Vous connaissez, normalement, à partir de l'âge de 1 ans,
03:22un enfant est capable de manger comme la famille peut manger.
03:25Donc, moi, tout le temps, moi, j'ai des parents plus jeunes
03:28qui n'ont qu'à initier l'enfant,
03:30un an, deux ans, trois ans,
03:32quand ils ont pris l'école maternelle, par exemple,
03:34ils ont commencé à donner des habitudes alimentaires saines.
03:37Alors, qui fait un enfant attiré
03:39pour tous les enfants qui ont été mangés,
03:41qui ont été plus gras, plus sucrés?
03:43Oui, justement, gras, c'est un exhausteur de goût.
03:45Avec moi, le sel, le sucre,
03:47il fait manger, il a un plus bon goût.
03:49Donc, définitivement, un enfant,
03:51il est pour plus attiré vers ce type d'aliments.
03:54Parce qu'un enfant, si on nous rappelle bien,
03:55un bébé, par exemple, il n'a pas de goût, il n'a pas de goût.
03:57C'est nous, en tant que parents,
03:59on a ajouté un petit peu de sel,
04:00un petit peu de fromage, ça,
04:02il a fait plus de goût.
04:03Mais l'enfant, initialement,
04:04il n'a pas de goût sucré et sale.
04:06Et là, ces parents-là,
04:08qui initient l'enfant à savoir de goût, là, justement.
04:10Oui.
04:11Alors, nous connaissons la majorité de nos enfants,
04:12nos parents travaillent,
04:14les enfants, à l'école,
04:15ils retournent dans la journée après l'école.
04:20Et là, ils gagnent faim.
04:21Et là, bien sûr,
04:22les parents, ils ne préparent pas un petit goûter,
04:24c'est-à-dire qu'ils ont besoin qu'ils quittent la table,
04:26c'est-à-dire qu'ils sont à l'école,
04:28c'est-à-dire qu'ils ont un petit goûter,
04:29voilà, un goûter, là, pareil.
04:31Mais bien souvent,
04:32il y a un goûter industriel.
04:34Est-ce qu'ils nous permettent de dire,
04:35il y a un danger pour ces enfants-là,
04:37s'ils consomment ça tous les jours?
04:39Oui, s'ils les consomment tous les jours,
04:41en grande quantité,
04:42oui, il y a un danger pour l'enfant.
04:43Alors, il y a un goûter industriel, quoi,
04:45il y a un pas qui crispe.
04:47Alors, il y a un peu d'aliments transformés,
04:51il y a un contenu plus qu'il y a cinq ingrédients.
04:54Alors, c'est-à-dire qu'ils ont la liste d'ingrédients,
04:56qu'ils ont mis d'ingrédients,
04:56c'est-à-dire qu'ils ont justement des biscuits,
04:58des crisps industriel, là, il y a un.
05:01Alors, mon pensée, il est plus difficile
05:04si nous dire,
05:06les enfants, fais attention,
05:08pas pour mettre les au régime,
05:10mais nous connaît, à Maurice, comment était.
05:12Peut-être, parent-là peut faire attention,
05:14et puis qu'en vacances,
05:17il y a un grand-parent,
05:18une famille qui passe la journée,
05:21et là-bas, bien sûr,
05:21il y a un peu gâté, en plus.
05:24Et là, il y a un goût, là,
05:26il est plus difficile quand il retourne la case,
05:28et les parents, peut-être, parfois,
05:29je ne vais pas les offenser de les parents,
05:31dire, pas donner ça, pas donner ça,
05:33donner l'autre, là, là.
05:35Vous pensez qu'il y a un cas comme ça?
05:37Oui, définitivement, il y a un cas comme ça,
05:39mais aussi, il y a un cas comme un grand-parent,
05:42aussi, bien, être conscient.
05:42Je sais, je te connais,
05:44qui pose un grand-enfant.
05:45Justement.
05:46Mais, à vrai, moi, pensez,
05:47c'est une question de facilité, aussi.
05:48Ben, parents, je travaille,
05:50je n'ai pas gagné le temps,
05:51prépa, ben, goûter,
05:52pour ben, enfants,
05:53alors, vous êtes les plus faciles
05:54à ce que vous faites dans le supermarché,
05:56ben, biscuits, ben, crisps,
05:57que les enfants, là,
05:58souvent, puis remplis.
05:59Vous voyez,
05:59c'est pas les healthy ou pas healthy,
06:01c'est juste qu'il n'y a qu'à acheter,
06:03donner, c'est plus facile.
06:04Il y a une facilité, aussi.
06:06Et puis, parfois,
06:06si les enfants, là,
06:07devant la télévision,
06:08là, ils grignotent n'importe quoi.
06:09Justement,
06:10grignotent n'importe quoi.
06:11Au fait, c'est pas le grignotage,
06:12même, qui fait nos enfants
06:14plus souvent,
06:14comme si il y a une mauvaise
06:15habitude alimentaire.
06:16Alors, qui va le premier signe
06:17qui est capable de être
06:18les parents,
06:19qui sont les enfants, là,
06:20justement,
06:20les papiers bien menzés?
06:22Par exemple, justement,
06:23au fait,
06:23je pourrais moquer,
06:24il y va peut-être l'enfant même,
06:25il y a besoin,
06:26il y a besoin de grandir normalement,
06:27il y a besoin de poids,
06:28aussi,
06:28de ce groupe de croissance,
06:29aussi,
06:30mais je trouve que peut-être
06:31l'enfant peut commencer
06:32qui se développe
06:32un petit peu,
06:33un petit peu en surpoids,
06:34je finirais avec
06:35un petit signe physique
06:36chez l'enfant.
06:37Mais ce n'est pas plus gros
06:38car il y a un douleur ventre,
06:40mais il y a des couleurs,
06:41surtout,
06:42un petit gâteau,
06:43qui a pas cause
06:44des problèmes
06:45au niveau du solestomac,
06:46qui a un petit peu plus grave.
06:47Mais comme si,
06:47physiquement,
06:47facile à trouver,
06:49je trouvais que l'enfant
06:49un petit peu en surpoids,
06:51peut-être qu'il y a pas une anémique,
06:53parce que je ne peux pas
06:53oublier
06:54des produits industriels,
06:55et il y a des aliments
06:56faires,
06:57tels qu'il y a des fruits,
06:58de bonnes légumes,
06:59de bonnes vitamines,
07:01de bonnes minéraux,
07:02de bonnes produits industriels,
07:04nous payons aller,
07:05nous n'avons pas de trouver
07:06qu'il y a peut-être
07:06un petit peu blême,
07:07l'armée jaune,
07:08l'hygiène un petit peu jaune,
07:10l'armée blanc-blanc,
07:11l'hygiène un petit peu jaune,
07:12c'est pas un souci physique
07:13qui nous n'avons pas de trouver
07:13que peut-être l'enfant
07:14est un déficient,
07:15on ne s'est pas grandi
07:17normalement,
07:17sainement.
07:18Oui,
07:18et là,
07:19on peut dire justement
07:20l'obésité,
07:21on peut trouver
07:21de plus en plus,
07:22il y a un problème,
07:23nous,
07:23ça fait beaucoup
07:24l'émission,
07:24ça aussi,
07:25le diabète,
07:26qui peut,
07:26il y a un rajeunissement,
07:28au niveau de notre jeunesse,
07:30de nos enfants,
07:31il y a un danger,
07:32par la suite,
07:32les enfants-là,
07:33ils ne peuvent grandir,
07:34parce que bien souvent,
07:35les parents peuvent dire,
07:36bon,
07:36il y a un peu gros là,
07:37quand on est grandit,
07:38il faut qu'on réclenche,
07:39mais il ne faut pas.
07:40C'est ça,
07:41souvent,
07:41nous entendons,
07:42les parents disent,
07:43oui,
07:43il y a un enfant,
07:44définitivement,
07:45il ne peut faire un régime,
07:46l'âge-là,
07:46mais il est bon,
07:47nous fait une rééducation,
07:48un rééquilibrage alimentaire,
07:50dès le jeune âge,
07:51les parents grandissent,
07:52en pleine croissance,
07:53jusqu'à l'âge de 18 ans,
07:54mais il ne peut pas attendre 18 ans,
07:55pour faire sa rééducation,
07:57c'est dès le jeune âge,
07:58petit même,
07:59nous finit,
07:59comment s'inculquer,
08:00c'est une bonne valeur nutritive,
08:02une bonne alimentation,
08:03dans son vie de tous les jours.
08:05Oui,
08:05est-ce que la malbouffe,
08:07capable,
08:07affecter,
08:08par exemple,
08:09son concentration à l'école,
08:10un résultat scolaire?
08:12Oui,
08:12par exemple,
08:13un exemple,
08:14beaucoup d'enfants,
08:14ne peuvent pas prendre un petit déjeuner le matin.
08:17Malheureusement,
08:18c'est le repas le plus important de la journée,
08:20ou ça,
08:20c'est pour un aliment,
08:21un céréal,
08:23par exemple,
08:23qui est extra sucré.
08:25C'est un sucre rapide,
08:27qui est facilement digéré,
08:28ou pour avoir un éventail,
08:29désert,
08:29c'est pour avoir un gain faim.
08:31Un enfant qui est gain faim,
08:32en classe,
08:32il n'est pas capable de concentrer.
08:34Souvent,
08:34il ne peut grogner,
08:35il ne peut gagner faim,
08:36mais justement,
08:36il ne peut affecter sa performance,
08:38il peut affecter sa concentration en classe.
08:40Donc, il a un impact.
08:41Il a un impact,
08:42définitivement.
08:42Alors,
08:43comment convainc un enfant,
08:44qui est plus sainement?
08:47Vous connaissez,
08:47comme si,
08:48premièrement,
08:49l'exemple,
08:49il vient d'en haut.
08:51Donc,
08:51justement,
08:52les parents-mêmes,
08:52ces parents-mêmes,
08:53ils mangent sainement à la maison,
08:55ils peuvent finir inculquer ça dans l'enfant.
08:57Et aussi,
08:57parfois,
08:58ils sont,
08:58ils vont faire un enfant,
09:00ils ne peuvent pas écouter tout.
09:01Ils peuvent faire lui-même,
09:02pas lui-même,
09:03et c'est comme si,
09:04réaliser l'alimentation,
09:06comment elle est importante pour lui.
09:08Nous avons peut-être,
09:09nous finir,
09:10expliquer,
09:10pas en détail,
09:12mais peut-être,
09:12pour prévenir une petite maladie,
09:14pour grandir plus sainement,
09:16pour vivre plus long,
09:17ce n'est pas une façon
09:18que nous avons peut-être
09:19dit à l'enfant,
09:20dès le jeune âge,
09:21l'importance de manger beaucoup
09:22de fruits,
09:23de légumes,
09:23de légumes colorés,
09:25de vitamines A,
09:25de trouver plus bien en classe,
09:27de manger carottes,
09:29de betteraves,
09:29tout ça.
09:30C'est un petit exemple
09:31qu'il nous a donné à l'enfant
09:32pour faire lui-même
09:33connaître qui lui-même
09:34qui lui-même mange.
09:35Alors,
09:36qui de l'âge
09:36nous a fait,
09:37comment ça?
09:37Nous,
09:38maman,
09:38à Maurice,
09:39c'est de l'école primaire
09:40même déjà,
09:41peut-être grade 1,
09:43grade 2,
09:43grade 3,
09:44que des années
09:44en classe,
09:46de ce curriculum,
09:47même,
09:48c'est déjà,
09:48il y a,
09:48mon corps,
09:49food and nutrition,
09:49appelle ça,
09:50que donne l'importance
09:51de tout,
09:52de bon fruits,
09:52de bon légumes,
09:53d'alimentation,
09:54d'activité physique régulière.
09:56Donc,
09:56dès le jeune âge,
09:57parce que nous avons beaucoup
09:58de enfants aussi,
09:59dire à ses parents,
10:00c'est pas maman,
10:01papa,
10:01c'est pas mon sain,
10:02c'est pas mon s-force,
10:03vous tous les jours,
10:04c'est un enfant,
10:04même fini d'y dire
10:05parce qu'il n'y a pas
10:05à l'école.
10:06Oui,
10:07et là,
10:07on connaît un autre casse-tête
10:08en couche,
10:09qui peut avouer à manger
10:10pour faire dans une école maternelle,
10:12il y en a déjà,
10:13je te demande,
10:14mais même les autres enfants
10:16qui disent,
10:17amènent un petit film,
10:18on va nous dire,
10:20pour faire une casse-tête,
10:21pas qu'on ne peut avouer
10:22à ses enfants-là.
10:23Est-ce qu'il y a une alternative
10:25rapide, simple,
10:26pour qu'il y ait des parents
10:27à la couche,
10:28qui ne peut avoir
10:28portage avec nous ce matin?
10:34C'est-à-dire qu'il n'y a pas
10:35des parents,
10:37c'est que je t'ai préparé
10:38la veille,
10:39qu'il y a un petit peu en plus,
10:40peut-être que je t'ai fait
10:41un repas mauritien,
10:43un carré de poulet,
10:44pas besoin de ni carré là,
10:45je t'ai effilé de poulet,
10:47mais de ce du pain,
10:48ou de ce lit,
10:49de ce tomate,
10:50il finit un repas équilibré
10:51quand tu peux gagner
10:51ce carbohydrate,
10:53de ce source de protéines,
10:54de poulet,
10:55il peut gagner ce salade,
10:56de la vitamine,
10:57de minéraux,
10:57donc il finit un repas équilibré
10:59facile à préparer,
11:00il faut le lever le matin,
11:01pour le préparer un repas,
11:03nous évite de la friture,
11:05parce que beaucoup
11:05les parents ont tendance
11:06à frire,
11:07de poulet,
11:09de beugues,
11:10de nuggets,
11:11parce qu'il est plus facile,
11:12mais il finit de préparer,
11:13laver,
11:14enfin un poulet grillé
11:15qu'il n'est préparé,
11:15laver,
11:16et puis le chien,
11:17il met de ce du pain
11:17avec ce salade,
11:18et tous les tomates,
11:19que l'enfant,
11:20il peut enjoy,
11:20c'est qu'il peut manger aussi,
11:22et il est facile à préparer.
11:23Oui,
11:23et toujours,
11:24avoir un petit fruit,
11:26ce de l'eau pablier,
11:27ce de l'eau,
11:28ce bouteille d'eau,
11:28un petit fruit,
11:30si possible,
11:30un petit yaourt,
11:31qu'il peut manger déjà le matin,
11:32même,
11:32parce qu'il ne peut pas oublier
11:33qu'un enfant,
11:33il a besoin au moins
11:34trois produits laitiers
11:35par jour,
11:36ce fromage,
11:38ce verre de lait le matin.
11:39Parce que vous trouvez,
11:40parfois,
11:40il y a des enfants
11:41qui sont allégés
11:42à certains aliments.
11:43Oui,
11:44il y a des enfants
11:44qui sont allégés
11:45à certains aliments,
11:45par exemple lactose,
11:47ce n'est pas qu'il y a trop
11:47de produits laitiers,
11:49mais sur le marché,
11:51heureusement,
11:51de nos jours,
11:51il y a beaucoup de produits
11:52sans lactose.
11:54Il y a des amandes aussi,
11:55qui sont capables
11:55d'un enfant.
11:57Oui,
11:57et là,
11:58peut-être,
11:59après sa pause-là,
12:01ils sont capables
12:01de gagner l'idée
12:02ou en tant que diététicienne
12:04nutritionniste,
12:05d'ailleurs,
12:05quelle différence est-elle
12:06entre un diététicien
12:08et un nutritionniste?
12:08Pour un diététicien,
12:10comme s'il est plus spécialisé,
12:12au niveau,
12:13comme s'il y a des maladies
12:14qui n'est capables,
12:15déjà qu'il y a des aliments
12:15bizarres de manger,
12:16qu'il y a des personnes
12:17qui ont diabétiques,
12:17qui ont des maladies,
12:19par exemple,
12:20un nutritionniste
12:21le plus généralisé,
12:22comme s'il est capables
12:23au travail de banque
12:23food industries,
12:25de banque conseil
12:26sur la nutrition en général.
12:27Mais un diététicien
12:28n'est beaucoup plus spécialisé.
12:30D'accord.
12:31Alors,
12:31laisse-nous faire une pause
12:32de la question
12:33de qu'elle a déjà
12:33commencé à nous.
12:34Le 213-77-77.
12:39Mid-morning show
12:40on Top FM.
12:51Hi, everyone.
12:52My name is Matthew Griffin.
12:53I'm the CEO
12:54and founder
12:54of the 311 Institute,
12:56the World Futures Forum
12:57and Expertential University.
13:00We have AIs
13:01that are accelerating
13:02the rate of research
13:03and development
13:04of physical stuff
13:06and digital stuff.
13:08Now,
13:09during this particular presentation,
13:11this is heavily AI-focused.
13:13I'm going to be taking you
13:14on a literal journey
13:15into the future
13:16and then back again.
13:18and then back again.
13:30Oh,
13:30oh,
13:31oh,
13:31oh,
13:31oh,
13:33oh,
13:33oh,
13:33oh,
13:34oh,
13:35oh.
13:38Oh,
13:38gaming,
13:39mighty serie.
13:40Oh,
13:40business,
13:41mighty serie.
13:42Oh,
13:42up on mighty serie,
13:44mighty serie,
13:44mighty serie.
13:46Oh,
13:46football mighty serie.
13:47Pas misé Mighty Serier, pour exprimer Mighty Serier, Mighty Serier, Mighty Serier.
13:54Qui lit 4G, 5G au film, plus qu'un million Mauritien fait nous confiance.
13:59Allo, ce qui vous peut atteindre, vous avez un réseau plus grand, plus fiable, plus rapide,
14:02pour vivre l'expérience Mighty Serier.
14:05Mighty, Mighty Serier ça.
14:11Mighty, Mighty Serier ça.
14:15104.4 central, 105.7 east and west, 106 north and south.
14:25Top FM
14:29Mid-morning show, on Top FM.
14:34La malle bouche et l'enfant, nous pouvons recevoir Anna Swanson,
14:38diététicienne nutritionniste.
14:40Alors, Anna Indianou, un petit peu la différence entre une diététicienne et nutritionniste,
14:45où nous avons une situation alarmante de nos jours.
14:48Alors, laisse-nous commencer depuis grand matin.
14:50Donne-nous comme si quelques conseils pour un petit déjeuner idéal.
14:56Pour un petit déjeuner équilibré, il vous contient tous les groupes d'aliments.
15:00Parce que nous avons un petit céréal le matin, un céréal, soit du pain.
15:05Avec, nous ajoutons peut-être, si l'enfant veut un petit peu du biais pistache, par exemple.
15:09Ou soit, il faut ajouter un fruit, une banane, soit le céréal, il faut un peu de blueberries,
15:13ou soit une banane même et quelques noix.
15:15Comme d'ailleurs, l'enfant, il faut être concentré en classe.
15:18Quelques noix, comme la banane, amandes, cashew nuts, badame.
15:21Il est riche en oméga-3.
15:23Il est bon pour concentration chez l'enfant.
15:25Oui.
15:25Avec ce verre de lait, pas oublié.
15:27Et nous connaît bien souvent, mes enfants, je te mange céréales, mais ces bananes céréales-là,
15:32remplis de chocolat, de toile supermarché, avec les bananes parents.
15:36Vous pouvez choisir ça même.
15:37Il finit qu'à l'habitude, là?
15:38C'est une question d'habitude.
15:40Justement, si un enfant, il y a un petit peu de bananes de chocolat, bananes céréales,
15:43qui est riche en sucre.
15:45Il faut lever ces bananes céréales là-même.
15:47Mais en tant que parent, nous ne pouvons peut-être opter pour manger
15:49ce type de céréales complètes.
15:51Même, par exemple, un enfant, nous avons fini comme os de nid.
15:54Par exemple, les focos d'avoine,
15:55l'eau de miel, qui ne peut pas finir comme os de nid,
15:57avec ce du lait.
15:59Comme si pour Félix a plus de goût,
16:00nous mette peut-être une petite cuillère à café de miel.
16:02Soit un fruit même, nous coupons une banane,
16:04nous met dedans.
16:05Soit quelques blueberries.
16:07Nous ajoutons quelques noix,
16:08un peu de noix dedans,
16:09comme si pour augmenter la valeur nutritive,
16:11et qui est aussi consistant de l'enfant,
16:13l'effet de satiété.
16:14Ce qui n'est pas rapide,
16:17pas un sucre complexe, pas un sucre long.
16:19Alors là, vous avez mentionné,
16:21quand ces enfants quittent la case à l'école,
16:25sans avoir quoi que ce soit.
16:26Et c'est mauvais.
16:27C'est très mauvais en fait,
16:28parce qu'on m'aurait dit,
16:30le petit-déjeuner, c'est le repas le plus important de la journée.
16:33Donc, un petit-déjeuner,
16:34je l'ai fait 10 minutes avant.
16:36Un céréales, je peux manger.
16:38Bon, vous avez mangé bien, carrément,
16:39mais je ne sais pas gagner le temps.
16:41Au moins, je trouve un 10 minutes,
16:425 minutes même des fois,
16:43comme si il n'avait mangé vite à l'école,
16:46parce que c'est un petit-déjeuner-là.
16:47– D'iciens, on peut pas,
16:48vu que tu n'as pas le 5.
16:50– Justement, il n'a pas fini.
16:51Quand on fait un smoothie même,
16:52il finit de boire, il y allait.
16:53– Oui.
16:54– Il crasse tout, il blende tout, il boire.
16:55– Et là, là, à l'école,
16:57les parents finissent pas se boire,
17:00ils mettent de l'eau, tout,
17:01un petit jus, un fruit.
17:03Et là, parfois,
17:04ils ont un petit-break dix heures.
17:06Là, qu'ils ont à manger ?
17:07– Les personnes dans le break dix heures,
17:08ils ont à manger un yaourt,
17:10si on peut faire chaud,
17:11ils ont à prendre des fruits.
17:13C'est pas un peu.
17:13Une autre personne,
17:14ils sont à l'école,
17:15ils sont déjeuners,
17:16ils vont en faire une toute petite boxe,
17:17la lunchbox.
17:18Donc, ils ont, pour exemple,
17:19des tranches de pain,
17:20il y a des salades,
17:21il y a des poulets qui sont filochés,
17:23ils ont les enfants.
17:24Ils arrivent aussi du riz à l'école.
17:25Beaucoup de riz,
17:26ils ont bien fait du riz.
17:27– Ben, ça arrive.
17:28– Ben, ça arrive.
17:28– C'est-à-dire une macaroni,
17:29une pâte,
17:30spagueti,
17:30avec des protéines,
17:31un petit peu de poulet,
17:32un petit-bole,
17:35grès de grains secs avec un petit peu de légumes qui apparaît une cuillage et une salade repas là
17:40il finit équilibré en rentrant à la maison que moi je peux dire moi tout à l'heure là l
17:44'heure du
17:44goûter peut-être pas de goûter comment tu peux manger avant un poudin de maïs, une galette de
17:50manioc, une crêpe fait maison qui peut-être grand-mère, grand-père ne sont pas de parent
17:54même qui a fini préparé pour l'enfant justement nous éviter autant que possible les aliments
18:01transformés, des petits cuisses, des petits biscuits, nous éviter autant que possible et là au niveau la boisse
18:06que tu as boit à nos enfants là peut-être un verre de lait à ce moment là nous éviter
18:10comme si
18:10un jus de fruits parce qu'il est bien sucré nous donner peut-être un verre de lait salaire là
18:16parce qu'il est bien faim là quand il est sauf que nous devons donner quelque chose à manger ce
18:20verre du lait, c'est un petit tronche de paix avec un petit peu de beurre pistache, un petit fruit,
18:24un petit yaourt
18:24qu'il mange équilibré, il n'est pas pour autant affamé à l'heure du dîner, le dîner est pareil
18:29et là justement arrive le repas le plus important que toute la famille joigne là, c'est le dîner
18:34mais ça dit bien, il est tout assisé à table, mangé ensemble, comment l'enfant
18:37brillez téléphone là, brillez téléphone de côté, comment l'enfant là, c'est peut-être
18:41trouver ce parent, c'est tout peut-être manger un repas équilibré, c'est dans ce légume
18:44cuit, c'est peut-être qu'il y a de la repos, vitamine, minéraux, c'est de bain de graisse
18:47sec, source de protéines, viande, poulet, poisson, oeuf, et qu'un petit peu du riz, soit du pain, soit un
18:52peu
18:52panne, pâte, macaroni, spaghetti, c'est peut-être trouver un exemple, un repas équilibré devant lui,
18:58il est tout peut-être manger pareil
18:59Maintenant, pour un végétarien, qui est capable de conseiller?
19:02Pour un végétarien, bon, il est pareil, c'est source de féculents, donc riz, pain, pâte,
19:07c'est bon de légumes, c'est de salade, c'est bon de source de protéines, il y a tout
19:10bon de grains secs, lentilles, de l'eau, il y a aussi soya, tofu, théocone, pannier,
19:15bon de produits laitiers, tout ça, c'est bon de source de protéines végétales
19:18Maintenant, ces enfants-là, bien souvent, ils sont à l'école, ils trouvent ce camarade
19:23puis ils m'ont fait, ils pourront aller dans la calme, puis ils sont à maman, voilà,
19:27tout ça, ils ont envie de manger, ils nous connaissent, peut-être, ils ne sont pas bons,
19:32et peut-être là aussi, ils peuvent convaincre qu'ils ne fadent pas, ils m'ont ça, ça aussi
19:38est un peu facile.
19:39Non, il n'est pas facile, justement, il y a des fois qu'ils nous ont fait aussi, des fois,
19:43ils sont capables, moi, je peux dire, ils ont acheté de l'enfant, mais comme si,
19:46ils sont à l'âge, là, ils ne sont pas à l'école, ils ne sont pas à manger,
19:51sansus pas à l'arcter, ils ont des hauts.
19:53Ces parents-là, ils sont capable de faire l'égoûté, dire, ok, ils n'ont envie de goûter,
19:56bien, goûter, mais non pas à manger, parce qu'ils ont beaucoup d'iciènes,
19:59ils ont beaucoup d'élues, ils ont des fruits, ils n'ont pas qu'ils m'attraient d'entendre
20:01en àure. Donc, comme ça, l'enfant-là, ils ne finissent de goûter, ils disent, ah, ok,
20:05mais ils ont besoin d'avoir ce danger. Ok, ils ne vont pas faire l'arcter, ils ont des hauts.
20:08Comme s'ils n'ont pas à ce parent-là que ils ont. Beaucoup d'enfants fédent ça.
20:11Alors, ils ont bien警thon, parce que les parents-là,
20:21Donc, aussi, nous, après,
20:23sur la curiosité,
20:25nous faisons les goûters, ok, tu as une goûter, mais toi,
20:27tu ne connais le goût, c'est quoi, mais qui fait, nous n'y a pas
20:29à manger, parce que, justement, quand tu as mangé
20:31trop beaucoup, tous les jours, quand tu es malade,
20:33après, nous faisons l'enfant, là, même, nous conscientis
20:35l'enfant. Vous n'allez pas pouvoir
20:37le tâcher derrière les parents.
20:38Il n'y a pas le monde, ça n'a pas un aliment qui brise en sucre,
20:41en sel, en matière grasse.
20:43Maintenant, ces enfants-là, ils finissent habiter,
20:46ils mangent mal,
20:47et il n'est pas évident, il n'est pas facile
20:49pour ça, ça a une habitude alimentaire.
20:51Voilà. Alors, vous, en tant que diététicienne,
20:53nutritioniste, qui vous tient content,
20:55conseillez les parents ?
20:56Justement, on connaît pour changer l'habitude, nous faisons
20:58pas faire les drastiquement, nous faisons les graduellement,
21:01petit à petit. Il y a pas le changement,
21:03là, un à un, parce qu'il ne faut pas oublier
21:04qu'il y a un enfant aussi.
21:06Un petit plaisir, occasionnellement, on lit, ok,
21:09mais comme si nous faisons privilé non plus,
21:10comme on peut dire, à la maison, on est pour enseignement,
21:13mais à l'extérieur, il n'est pas pour faire les.
21:15Justement, nous faisons les pas le changement,
21:16un à un. Si l'habitier, par exemple,
21:18mange un burger,
21:20avec un chips, tous les jours,
21:23nous limites les,
21:247 sur 7, 5 sur 7,
21:27on ne peut pas gratter de chips,
21:29nous fais gratter de pommes de terre,
21:30comme si nous change la méthode de cuisson,
21:33que nous disons, ok, tu comptes, on mange pommes de terre,
21:35mais nous ne faisons de chips aujourd'hui,
21:36nous faisons une gratter de pommes de terre, à la place.
21:38Tout ça, nous comptes avec lui, nous...
21:40Nous faisons les comprendre qu'ils font, qu'ils font,
21:42qu'ils font, qu'ils font, qu'ils font, qu'ils font, qu'ils font.
21:42Il n'y a pas de tri aux enfants, là.
21:44Tu peux, mon ça, oui, tu peux, malade,
21:45mon poulot, c'est pas comme ça.
21:46Mais beaucoup de parents fait,
21:47c'est adopté, ça va être principalement,
21:49c'est pas bon.
21:50Fais l'enfant comprendre qu'il fait,
21:52tu faisais pas manger ça,
21:53mais pour toi, tu as la santé,
21:54mais nous, tu peux manger pareil comme toi.
21:55Il est extrêmement important.
21:57Il n'y a pas d'argent à dire que tu mangeais là.
21:58Si vous connaissez, visuellement,
22:00qu'il y a des photos là.
22:02Il est attirant.
22:03Vous pouvez faire manger à la maison,
22:05si il est attirant que tu as plat,
22:06là, il est bien colorful,
22:08il est bien coloré,
22:09différents groupes d'aliments.
22:10Il peut être,
22:11on fait un petit shape,
22:12il y a des petits boxeurs,
22:14il y a des figurines,
22:16que l'enfant n'a assis,
22:17avant, il peut déguster,
22:19il peut déguster avec les yeux.
22:21Il peut trouver,
22:21il peut compter ce qu'il peut manger,
22:23parce qu'il mange,
22:24il a un plaisir quand même.
22:25Il ne faut pas nous tirer
22:26à sa plaisir,
22:26à lâcher l'enfant.
22:28Et vous pensez,
22:29dès qu'on va faire shopping,
22:31nous prend un enfant là avec nous,
22:33bon, il prend un petit peu à manger,
22:34il pense,
22:35telles affaires,
22:36telles affaires.
22:36Là aussi,
22:37déjà, vous pensez,
22:38nous faisons finir,
22:39causez-vous la case,
22:40avant,
22:40on arrive là-bas,
22:41comme une fois,
22:42nous,
22:42elle devons un petit peu à manger,
22:43maintenant,
22:43on va peut crier,
22:44il y a les,
22:44puis c'est tout les con,
22:45en bas,
22:45je te l'ai à tout prix ça.
22:47Vous pensez,
22:47vous n'aimez pas un cas comme ça?
22:49Je suis peut-être,
22:49peut-être,
22:50tu n'as pas dit,
22:50ok,
22:50mais il prend des fruits,
22:52il prend un gâteau.
22:54Quand nous,
22:54c'est balance,
22:55il ne peut pas dire,
22:56non, non, non,
22:56parce que si nous,
22:57j'allais,
22:57non,
22:58en dehors,
22:59dans l'école,
22:59dans la cantine,
23:00par la stélie,
23:01les poumons,
23:01les sangs qui nous connaissent.
23:02Donc,
23:02ce qu'il nous fait,
23:03nous finis,
23:03il se choisit pour lui-même,
23:05mais nous-mêmes,
23:06en tant que parents,
23:06depuis les petits,
23:07il faut trouver
23:08qu'il nous aime le père citer.
23:09Ses parents n'aiment pas
23:10perche-t-il pas un gâteau,
23:11elle est pour grandir,
23:12une fille est trouvée,
23:13ça n'est pas un petit rote
23:13dans un rayon,
23:14il ne s'est pas un petit rote,
23:15c'est le jeune âge.
23:17Alors,
23:17c'est si nous,
23:17on finit habitués,
23:18comment dire,
23:19on explique l'enfant
23:19ce qu'il fait,
23:20là,
23:21nous ne pas privilé,
23:22si on veut,
23:22nous avons un gâteau,
23:23un gâteau,
23:24un gâteau de nuit,
23:24et nous prenons des fruits maintenant,
23:27nous prenons des yaourts maintenant.
23:29Maintenant,
23:30quand on fait shopping,
23:31bien souvent,
23:32c'est qu'il y a
23:32de nos banques placards aussi,
23:33vous avez fait attention.
23:34C'est ça,
23:35justement,
23:35comment dire,
23:36quand on va aller à la maison,
23:37nous pouvons tenter,
23:38nous n'allons pas,
23:39nous pouvons payer la télévision,
23:40nous pouvons faire
23:40un petit gâteau,
23:41si on a un gâteau,
23:42nous ne pouvons pas lever
23:43au supermarché,
23:4410 heures,
23:44sans parler d'un petit gâteau,
23:46mais on va aller,
23:46nous pouvons faire,
23:47ok,
23:47il y a un yaourts,
23:47deux fruits,
23:48je veux dire,
23:48on a un peu manger,
23:49nous prenons yaourts,
23:50nous mangez.
23:51Nous trouvons ça,
23:52c'est une bonne alternative,
23:53que nous pouvons aller à la maison,
23:54dans la personne,
23:55nous n'allons pas pour ça.
23:56Quand nous avons un carré de chocolat,
23:57de frais,
23:58nous pouvons dire,
23:59ah, ok,
23:59il y a un chocolat,
24:00nous pouvons manger.
24:01Quand nous pouvons aller,
24:02mais nous pouvons aller,
24:02nous pouvons manger de l'eau,
24:03nous pouvons manger un yaourts,
24:05ce qui est là,
24:05nous pouvons manger ça.
24:06Alors, question,
24:07nos enfants,
24:08sont contents,
24:09sont petits,
24:10petits poids,
24:11pommes,
24:12les terres,
24:12plus ils sont grandis,
24:13ils ne sont pas les légumes du tout.
24:15Alors,
24:19qui est l'alternative,
24:23nous pouvons faire,
24:23qui conseille?
24:24Il y a beaucoup de parents,
24:26qui ne sont pas les légumes,
24:27justement,
24:28mais on peut faire ça,
24:28qui est content de manger des lentilles.
24:30Ce qu'ils ont fait,
24:31c'est que les légumes,
24:32ils ont créé des lentilles,
24:33comme une carotte,
24:34comme une calbasse,
24:35comme une chouchou,
24:36comme une dalle,
24:37par exemple,
24:37ou une crasse d'un enfant.
24:39Ils ne sont pas pour trouver les kéna,
24:40soit en forme de gratin,
24:42ils ne sont pas content de manger des légumes,
24:43des légumes de calbasse,
24:44ou des chouchous.
24:45Fait un gratin,
24:46c'est que les gens vont manger,
24:47ils sont contents,
24:48ils vont manger ce goût différent.
24:51Et là,
24:52vous pensez,
24:53Anna,
24:53dès le départ,
24:54même quand ce petit bébé là,
24:56il commence,
24:57comme si,
24:59mélange,
24:59une solide,
25:01l'élève qui nous a fait attention,
25:03qui nous peut donner le lit,
25:05manger,
25:05parce qu'il ne peut finir,
25:06il y a un goût là,
25:07et tu peux peut-être,
25:08ce moment-là,
25:09tu peux aller le lit,
25:10et puis après,
25:11quand petit à petit,
25:13ajoute,
25:14les autres manger.
25:15Il est bien important,
25:15qui nous le dit?
25:16Extrait pour dans sa transition,
25:17là en fait,
25:18parce qu'il est comme si,
25:19jusqu'à ce large de 6 mois,
25:21d'après l'OMS,
25:21Indien,
25:22il faisait faire exclusive breastfeeding,
25:24donc seulement allaitement,
25:25jusqu'à 6 mois.
25:26Maintenant,
25:27à partir de 6 mois,
25:28nous commençons,
25:28ce qu'il y a fait,
25:29le weaning,
25:30c'est vrai,
25:30je vais commencer un trop,
25:31je vais prendre un aliment,
25:32un à un,
25:33une purée,
25:33une purée de Jérômeau,
25:36par exemple.
25:37Maintenant,
25:37nous allons mettre 10 ans,
25:38parce que 6 mois,
25:39tu peux bien assurer,
25:40un poco,
25:41mais là,
25:42complètement,
25:42c'est-à-dire,
25:43qu'en plein développement,
25:44là,
25:44beaucoup de parents ont tendance,
25:45à dire du sel,
25:46parce qu'il n'y a pas de goût,
25:47il n'y a pas de goût,
25:48vous mettez un petit peu de sel,
25:49il n'est pas conseillé du tout,
25:51ne pas mettre du sel du tout,
25:52du tout,
25:52du tout.
25:54Tu peux dire,
25:54nous crains les légumes,
25:55là,
25:55par exemple,
25:55Jérômeau,
25:56nous crains,
25:57on peut rien,
25:57nous donne l'enfant comme ça,
25:58parce qu'il n'y a pas de goût,
25:59là.
26:00Oui,
26:007 mois,
26:018 mois,
26:029 mois,
26:02il n'y a pas de neuf mois,
26:0410 mois,
26:04il n'y a pas de manger,
26:05quand j'apporte à l'âge de 1 an,
26:07qu'il n'y a pas de manger un repas,
26:09comme la famille peut manger,
26:11bien sûr,
26:11il prend conseil avec ce pédiatré,
26:13ancien,
26:13en parallèle.
26:14Et,
26:15moi,
26:15c'est ça aussi,
26:16une autre erreur qu'il va nos parents faire,
26:19après 6 mois,
26:20c'est qu'il n'y a pas de manger,
26:21tu vas aller à nos autres,
26:22dans l'assiette,
26:23de nous l'égoutter,
26:24ça aussi.
26:24Ça aussi,
26:25justement,
26:26il y a beaucoup d'exemples,
26:27même avant l'âge de 1 an,
26:29il n'y a pas de boire,
26:30il n'y a pas de boire,
26:35il n'y a pas de boire,
26:36il n'y a pas de boire.
26:38Et,
26:39là,
26:39les oeufs,
26:42qui est l'âge capable de donner nos enfants?
26:45Un bébé?
26:46Normalement,
26:46quand nous j'ai oeufs,
26:47des fois,
26:48nous,
26:48on commence avec blanc,
26:49d'oeufs,
26:50nous donne jaune d'oeufs.
26:51Mais,
26:51si à partir de 6,
26:527,
26:538,
26:539 mois,
26:53nous,
26:53on commence à donner un oeuf,
26:55nous,
26:55on crase l'oeuf,
26:55on crase l'oeuf,
26:56on crase l'oeuf,
26:57on crase l'oeuf,
26:58on crase l'oeuf,
27:01n'est pas une excellente source de protéines, de fer, de la vitamine A.
27:06C'est une apothèque qu'il a, je peux introduire petit à petit un peu de sel et un peu
27:10de sucre.
27:12Normalement, par exemple, le sel, peut-être que tu peux dire, attendre un an.
27:17Le sel ajouté, je peux le dire.
27:19Le sucre aussi, il n'y a pas d'aliments primordiaux.
27:24Parce qu'il y a le sucre, il y a le sucre.
27:26Il y a le sucre, il y a le sucre, il y a le sucre, il y a le sucre.
27:28Il y a une purée de pommes, il n'y a qu'un de fructose, il y a un sucre
27:31naturel.
27:32Donc, peut-être, nous ajouter après un an.
27:36Même le sucre, moi, je m'ouvre, je peux déjà rajouter.
27:39Mais moi, c'est donc pas fini à l'habitude de prendre un petit peu fade, même.
27:41Préfère, plus référable.
27:42Justement.
27:43Oui.
27:44Et là, malheureusement, nous connaissons l'obésité, diabète.
27:51Si on nous fait attention à ce qu'il nous donne, nos enfants, à manger,
27:55capable de prévenir une maladie, là, chez nos enfants.
27:58Définitivement.
27:59On peut se reconnaître.
27:59Oui.
28:00Le diabète est héréditaire aussi.
28:01Mais seulement si l'enfant est actif, il pratique une activité physique régulière,
28:05il mange équilibré, il peut diminuer la probabilité qu'il développe le diabète.
28:13Parce que l'alimentation, l'activité physique, c'est un de mes facteurs majeurs
28:17qui est capable de prévenir, justement, le développement de diabète, l'obésité, tout ça.
28:21Oui.
28:22Alors, maintenant, avec l'évolution de tout ça, la demande, c'est qu'il nous trouvait
28:27le marché, là.
28:29Quand on parle, qu'est-ce que c'est le plus grand souci, la plus grande inquiétude?
28:36Par exemple, quand tu parles au supermarché, la tentation, il a commencé à rentrer, c'est
28:42tout bon d'aliments qu'il nous trouvait, qui malsains, qui devant nous, par exemple.
28:46Et aussi, comme si vous pensez, peut-être cette télévision, que c'est une publicité
28:51que c'est bégagné, l'eau, tablette, l'eau potable.
28:53Elle l'est fait.
28:54Elle l'est fait, justement.
28:56Elle tente l'enfant.
28:58Alors, nous réveillons ça tout à l'heure, nous fais une pause, et puis nous parliez
29:01la dernière partie de l'émission.
29:05Mid-morning show, on top FM.
29:09Découvrez l'huile d'olive, extra virgin, Artem Oliva, purement méditerranée.
29:14Maintenant disponible à Maurice, riche en antioxydants, favorise la santé cardiovasculaire,
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29:40Extra virgin, Artem Oliva, le goût sain de la Méditerranée.
29:45Hi, everyone, my name is Matthew Griffin.
29:48Now, when we actually have a look at what we're going to be discussing in Mauritius,
29:51on May the 14th at the Tryon Convention Centre,
29:54we're going to be having a look at how we reimagine tomorrow,
29:57basically in the age of artificial intelligence,
29:59and we're going to be having a look at where opportunity meets everyone.
30:02Now, it's no secret that AI is transforming global industries and economies
30:07at a speed that we have never, ever seen or witnessed before,
30:10that most people are completely unprepared for.
30:13And in this particular session, we're going to be exploring what this means,
30:17basically, for leaders, organisations and professionals,
30:19basically, who are interested, basically, in artificial intelligence
30:22and interested in turning disruption into opportunity.
30:25So, I look forward to seeing you there,
30:28and I will basically release a couple more little video blogs
30:30over the next couple of weeks, just to sort of keep you fresh.
30:34Stay tuned.
30:42.
30:43.
30:43.
30:43.
30:44.
30:44.
30:44.
30:44.
30:44.
30:45.
30:46Et pour le centre, 104.4
30:48104.4
30:50Top FM, la radio numéro 1
30:52sur l'île.
30:57Mid-morning show
30:59on Top FM
31:03Alouana, avant
31:04la fin du publicité, donc définitivement
31:06publicité, c'est quand même l'impact
31:08de l'eau que mes enfants
31:09ont mangé.
31:11Il y a un gros impact, même en fait, parce que
31:13les poutons ont été justement, c'est quand même
31:15qu'il y a à prendre un nouveau aliment qui est naturellement
31:17chez un nouveau fos, un nouveau manger
31:20qui cavale, manger, c'est comme ça, même un très
31:21publicité, même qu'il y a pour connaître.
31:23Oui, et quand vous êtes là, il ne faut pas priver
31:26vos enfants là aussi, parce que bien
31:27souvent, nous connaissons beaucoup, beaucoup
31:29de nouveaux morts,
31:33restaurants,
31:33de la food court, de la mall, qui est ouvert.
31:36Les enfants là, vous avez eu mon camarade,
31:38vous êtes où il y a eu, moi aussi,
31:40moi aussi, moi, il y a eu pour simplifier ce moment-là,
31:41papa, capable de temps en temps
31:44faire ça. Donc, elle parle de temps en temps,
31:46en tant qu'il y a, il parle tous les jours,
31:47il parle deux, trois fois par semaine.
31:50Nous, quand même, les pédales, nous, quand même,
31:51disons pas, ok, ça, moi, là, nous parle
31:53tel restaurant, on vient à le découvrir
31:54tel place, mais dans tel restaurant,
31:56ça, moi, là, nous parle, c'est pas, ok,
31:58deux, trois fois par semaine, nous parle
31:59différents, différents restaurants,
32:00ne pas donner ça à l'habitude, là.
32:02Oui, est-ce qu'il y a l'habitude, parfois,
32:04bon, disons, nous manger, c'est pas six heures,
32:07après, nous sortir, il arrive un vendredi,
32:09un samedi tantôt, après, nous réel,
32:11manger, nous réel, penser au B,
32:12et ça, c'est une mauvaise habitude.
32:14Il est bien commune, une mauvaise habitude
32:16qui est bien commune. Donc, normalement,
32:18idéalement, ce qu'il nous dit, c'est qu'après le dîner,
32:20pour un enfant, peut-être, si on va y dormir,
32:23il est capable de prendre un verre de lait,
32:24justement, ça, c'est une bonne habitude,
32:26de ne pas donner un gâteau sucré,
32:29salé, avant de dormir.
32:31Parce qu'il y a la carré dentaire aussi,
32:32que de lait dentaire pour y, justement.
32:35Et là, vous pouvez dire, justement,
32:36bon, capable d'aider ces enfants-là
32:39dans ce, ben, une mauvaise habitude
32:42alimentaire, mais, en apparemment,
32:43baisse les bras de la zone,
32:44les plus capables, bon, les plus faciles,
32:46à la se démencer, les horreurs,
32:47pas gain de laitant, les plus sautés de travail.
32:50Et là, qui conseille,
32:51vous t'accompagne, ça va,
32:52nos parents-là?
32:52Bon, malheureusement,
32:52il y a beaucoup de parents
32:53qui sont juste en baisse les bras,
32:54des enfants-là, on peut écouter,
32:55mais c'est un enfant,
32:57arriver à un moment,
32:58pas lui-même,
32:58pour réaliser.
33:00Donc, en tant que parent,
33:00toujours, comme on a pas fait,
33:01d'une façon drastique,
33:03trop sévère aussi,
33:04mais, doucement, doucement,
33:05inculquer ça chez l'enfant.
33:06On va dire,
33:07ben, un aliment-là,
33:08nous essaie, peut-être,
33:09faire une inversion plus équilibrée,
33:12graduellement,
33:12nous, pas comme si,
33:13change sa alimentation,
33:15du jour au lendemain,
33:16que là, définitivement,
33:17il part pour re-manger.
33:18Nous, fait, petit à petit,
33:20graduellement,
33:21nous sens,
33:21un, pas un,
33:22si nous fais drastiquement,
33:23il part pour écouter.
33:24Et puis, nous,
33:24avoir une plus mauvaise habitude alimentaire,
33:26nous, essaie,
33:27inculquer ça,
33:27il fait lui-même réaliser,
33:29et doucement, doucement,
33:30faire un changement-là,
33:31un, pas un,
33:31pour avoir son gazeuse.
33:32Nous, par coup,
33:33plein de seules gouttes,
33:34nous diminuons sa fréquence,
33:35jusqu'à l'arrivée,
33:36Paul, lui-même,
33:36dit, ok,
33:37ben, Arsène,
33:37on n'a plus envie
33:38de boire son gazeuse.
33:39C'est bon,
33:40ça fait qu'arrivée,
33:41il n'est pas impossible.
33:42Oui,
33:42donc, il a quand même l'espoir.
33:44Définitivement,
33:44il a l'espoir.
33:45Alors,
33:46si un enfant,
33:47malheureusement,
33:48est diagnostiqué avec une maladie,
33:49il a fait un régime,
33:51là aussi,
33:52il a fait petit à petit,
33:53il fait un enfant,
33:54il la comprend,
33:55voilà,
33:56nous,
33:56on les a un diabète,
33:57par exemple.
33:58Oui,
33:58bon,
33:58pour l'enfant,
33:59il a fait un régime,
34:00pour lui,
34:00pour faire,
34:00c'est plus un plan pédiatrique,
34:02parce qu'il est en pleine croissance,
34:03il a toujours une rééducation,
34:05plutôt un rééquilibrage alimentaire
34:07chez l'enfant.
34:08Et là,
34:09on cause le légume,
34:10moi,
34:11mes enfants,
34:12pas contents,
34:13ne mangent aucun fruit.
34:14Alors,
34:14dans cette chose-là,
34:16qui veut faire?
34:17Bon,
34:18au moins,
34:18je mange des légumes,
34:20je mange des légumes,
34:21je mange des vitamines et des minéraux.
34:22En termes de fruits aussi,
34:23idéalement,
34:24il est mieux,
34:24un enfant,
34:24il mange un fruit,
34:25en lui même comme c'est.
34:27Maintenant,
34:28bon,
34:28si toutefois,
34:29il n'est pas plus content,
34:29il mange des fruits même,
34:30ou qu'il a fait un jus de fruits frais,
34:32pressés,
34:32ou donne l'enfant.
34:33Au moins,
34:34il peut bien se fruits,
34:35il peut bien se pub,
34:35il peut bien se fibre aussi.
34:37Mais ça aussi,
34:37c'est un concentré de sucre.
34:39Donc,
34:39peut-être,
34:40il a au moins un des fruits
34:41qu'il est content manger.
34:42Donc,
34:42on va donner l'enfant
34:43à un des fruits là,
34:45entier comme c'est.
34:46Oui.
34:46il mange un des fruits,
34:47entier comme c'est au fait.
34:48Alors,
34:49mes enfants,
34:49la majorité du temps,
34:51il retourne ce lunchbox rempli,
34:55pas à manger.
34:56Là,
34:57qui est capable de faire?
34:58Crier que lui,
34:59tu ne parles pas en attendant,
35:00crier que les enfants là.
35:01Fais même,
35:02nous faisons connaître
35:02qui fait les rétons
35:03sur le lunchbox.
35:04Est-ce qu'il n'est pas
35:05le temps de manger
35:05dans les récréations?
35:07Est-ce qu'il,
35:08par exemple,
35:08manger la partie bonne?
35:10Manger la...
35:11Beaucoup d'enfants
35:11commencent la fraise
35:12par au de manger.
35:14Est-ce qu'il,
35:14des fois,
35:14est-ce qu'il y a un micro-ondel
35:15que le côté
35:16qu'il réchauffe manger?
35:18Là,
35:19c'est pas manger la partie bonne,
35:21manger la fraise.
35:22Nous ne trouvons pas
35:22d'alternative
35:23à ce moment-là.
35:24Et quand un enfant
35:25nous peut trouver
35:26des pépins poids,
35:28bon,
35:28nous faisons attention
35:28à ce qu'il nous donne.
35:29Mais là,
35:30comment est-ce qu'il est
35:30capable d'être
35:31ces enfants là,
35:31justement,
35:32pour maintenir
35:33un poids idéal?
35:34Je pense que
35:35nous faisons
35:35à ce moment-là
35:36que nous sommes
35:36sur l'alimentation.
35:38Et toujours
35:38autour de l'alimentation?
35:40Toujours de l'alimentation
35:41et que c'est
35:41autour de l'activité physique,
35:43de ne pas
35:43de repas équilibrés
35:44et que c'est
35:44l'activité physique,
35:45de ne pas s'assurer
35:46l'eau potable,
35:47l'eau au laptop.
35:48Il faut l'activité
35:49qu'il y enjoy.
35:50Alors,
35:51mes enfants disent,
35:53comment ils peuvent
35:53manger dans les affaires?
35:54Ils disent
35:55dans l'écran devant les.
35:57Difficile,
35:58ils disent
35:58qu'ils peuvent
35:58faire l'habitude là.
36:00Et là,
36:00qu'ils peuvent faire?
36:01Il ne faut pas
36:02dire qu'ils peuvent
36:02manger
36:03ce sujet
36:04fixé dans l'écran.
36:05Oui,
36:06beaucoup,
36:06beaucoup de vente
36:06car il y en a
36:07comme ça,
36:07malheureusement,
36:08de nos jours.
36:09Bon,
36:09si l'enfant peut
36:10manger,
36:11il est OK,
36:11mais il n'y a pas
36:11une bonne habitude.
36:13Nous essayons
36:13graduellement,
36:14nous essayons
36:15de tirer l'écran.
36:16On s'en a
36:16mené,
36:17je dis,
36:17nous faisons
36:18un petit peu,
36:19bon,
36:19pas gaspire,
36:20le nom,
36:20mais un petit peu
36:22un petit peu
36:22de,
36:23comment dire,
36:23nous essayons
36:24d'arriver
36:24sur la tête,
36:25je ne sais pas
36:25comment dire.
36:26Donc,
36:27nous tirons l'écran
36:28autant que possible.
36:29Oui,
36:30on s'est dit
36:31OK,
36:32oui,
36:32on sait très bien,
36:33mais il n'y a pas
36:34de n'habitude
36:36graduellement
36:36de faire ça
36:36changement.
36:37Nous tirons l'écran
36:38doucement,
36:41les jeunes
36:41n'ont mis des hauts
36:42pour jouer.
36:43moi,
36:43je fais un petit
36:43astuce,
36:44quand il fait
36:44l'hélicoptère,
36:44il fait lui manger.
36:45Nous,
36:46je faisais trouver
36:46une des autres
36:46astuces,
36:47quand il arrive
36:47un moment,
36:48quand il faisait
36:49tirer ça
36:49à l'écran,
36:50devant lui.
36:50Parce que
36:51trop que les enfants
36:51mangent devant
36:52la télévision,
36:52mangent devant
36:53l'écran,
36:53c'est une habitude
36:54qui malheureusement
36:55part en l'inde
36:56de née
36:56depuis un jeune âge.
36:57Alors,
36:58on me rappelle,
36:58longtemps,
37:00une maman
37:00pour prendre ses enfants
37:01parmi des hauts
37:02pour laisser
37:02ne pas manger,
37:11malheureusement
37:11ce n'est pas pire.
37:13Mais justement,
37:13je ne vais pas manger
37:14un repas
37:16pour manger.
37:16Ce n'est pas
37:16qu'il arrive un moment.
37:18Il n'est pas
37:18qu'il n'y a pas
37:18de manger
37:19des hôpitaux,
37:20mais il n'y a pas
37:21de manger
37:22en même temps.
37:23Je ne vais pas
37:23déjà trouver
37:24une alternative
37:25à ça.
37:26Alors,
37:27on peut dire
37:27l'habitude.
37:28Comme une fois
37:28nous allions
37:29peut-être
37:29dans une food court,
37:31nous retrouvons
37:32une famille
37:32persistée,
37:33de tous les autres
37:34l'écran.
37:35Ça aussi,
37:36c'est un problème.
37:38Je n'en fais
37:38trop ce papa
37:39pour taf,
37:40ce maman
37:40le potable.
37:41ce c'est.
37:42C'est vrai,
37:42c'est le potable.
37:43Mais moi,
37:43je me fais pareil
37:44parce que ce n'est pas
37:44obligé de m'en donner.
37:45Ce n'est pas
37:45l'exemple
37:46de l'en haut.
37:47Oui.
37:47Donc,
37:48tout ça,
37:48je me pensais...
37:49Au fait,
37:50il y a une
37:52holistic approach.
37:53Ça veut dire
37:53que c'est la femme...
37:55Quand l'enfant
37:55peut suivre
37:56un plan équilibré,
37:57c'est la famille
37:58entière
37:58qui peut supporter.
38:00Ils ont tout
38:01encouragé,
38:01ils mangent pareil.
38:02C'est une motivation,
38:04support,
38:05encouragement
38:05pour un enfant
38:06qui est extrêmement
38:07pour autant.
38:08Alors,
38:08aujourd'hui,
38:09le lundi,
38:09un week-end
38:10fait passer.
38:11Est-ce qu'il
38:11ou conseil,
38:13c'est justement
38:14pendant le week-end,
38:15assis et ensemble,
38:17faire un plan
38:18de repas,
38:20que ce soit
38:20petit déjeuner,
38:21goûter,
38:22dîner,
38:23ensemble,
38:24en famille,
38:24ça aider?
38:25Ça aider?
38:25Ça aider,
38:26parce qu'ils ont
38:27lancé pour dire
38:28qu'il y a envie
38:28de manger,
38:29que la maman
38:29a gagné l'opportunité,
38:30même le papa
38:31a gagné l'opportunité
38:32pour dire,
38:32« Ok,
38:33mais tu es trop doux,
38:35trop sucré,
38:36mais nous prenons
38:36un aliment à la place. »
38:38En famille,
38:39chacun peut dire
38:39ce qu'il y a envie
38:40de manger,
38:40on peut faire plaisir
38:41à tout le monde,
38:42en même temps,
38:43on peut planer
38:43un repas équilibré
38:44pour la semaine,
38:45de lundi
38:46à dimanche prochain.
38:47On peut dire
38:48que les enfants
38:49partent aujourd'hui,
38:50on peut dire
38:51du récaré,
38:52on peut donner
38:53ce output
38:54et on peut donner
38:55tout l'importance
38:56que les enfants
38:56ont lancé,
38:57on peut sentir
38:57l'importance
38:58à mes parents
38:59et écoutent-moi,
39:00c'est pour moi.
39:01Ça implique
39:02ces enfants-là.
39:03C'est ça,
39:04les extraits importants
39:04valorisent l'enfant aussi.
39:06Oui.
39:07Alors,
39:08peut-être,
39:09pour terminer,
39:10nous avons à peu près
39:11quatre minutes,
39:13Anna,
39:14rappellons un petit peu
39:15nos parents
39:16qui sont capables
39:16de faire
39:17quand on nous dit
39:18un malbouffe
39:18ou nous dire
39:19justement
39:19qui ça veut dire
39:21comment on évite
39:22ça malbouffe-là
39:23dès le jeune âge,
39:26comment on est capables
39:27peut-être
39:27de faire les enfants-là
39:28manger,
39:29ne pas plus
39:29de malbouffe
39:30de temps en temps
39:30d'affaires
39:31qui ne passent pas
39:31si posées.
39:33Un petit conseil
39:34peut-être
39:35pour terminer?
39:36Oui,
39:36justement,
39:36on connaît malheureusement
39:37et puis dans la culture
39:38aussi,
39:38comme si,
39:39on mange force
39:40pour tout ça
39:40mais ne pas faire
39:41une fréquence
39:42et pas deux,
39:42trois fois par semaine
39:43ni toutes les semaines.
39:45Peut-être
39:45une fois chaque deux semaines.
39:47Idéalement,
39:47elle ne fait pas au moins,
39:48oui,
39:48mais peut-être
39:49une fois chaque deux semaines
39:50comme ça.
39:51Même la malbouffe
39:52n'explique l'enfant
39:53que tout le monde
39:53a l'aliment transformé
39:54des engenaires
39:55nous explique
39:56c'est quoi?
39:57De trouver
39:57des biens doux,
39:58des extrasalés,
39:59des pas que ma maman
40:00prépare à la maison
40:01comme si vous finissez
40:02l'enfant.
40:03Maintenant,
40:03il y a un repère équilibré
40:04peut-être lundi
40:05à samedi,
40:06il y a un manger équilibré
40:07et il y a un repère équilibré
40:08qui est un repère équilibré
40:09nous ne pas prive
40:10l'enfant non plus
40:11parce qu'il y a un repère
40:12de la fréquence
40:13avec la quantité
40:14et que tout nous favorise
40:16tout le monde
40:16de l'aliment
40:16de les plats faits
40:17même à la maison aussi
40:18de la méthode de cuisson
40:20c'est l'important
40:20à la maison aussi
40:22de ne pas manger mal
40:23de la friture
40:24autant que possible
40:25de l'aliment
40:26pas forcément des légumes
40:27oui,
40:28ça aussi non
40:28un petit sauté
40:29un petit fricasse de légumes
40:30de la carie
40:31de la viande
40:32de la poule
40:32de la poisson
40:33de la graisse
40:33de la soya
40:34de la foie
40:35il y a des légumes
40:35tous les légumes
40:36nous faisons initier
40:38l'enfant
40:38dès un jeune âge
40:39il y a un an
40:41deux ans
40:42trois ans
40:42il y a des goûts
40:43tous les légumes
40:44comme ça
40:44quand il est grand
40:45il finit qu'il y a l'habitude
40:46de manger tous les légumes
40:47il n'y a pas besoin
40:47de fussy eaters
40:49comment nous dire
40:49il mange
40:50il mange tout
40:51et l'enfant
40:52il mange de tout
40:53s'il y a une allergie
40:54donc il mange de tout
40:56quand il y a une allergie
40:58il faut faire plus attention
40:59il faut faire plus attention
41:00à ce moment-là
41:00peut-être
41:00à ce moment-là
41:01nous travaillons
41:01avec un pédiatre aussi
41:02pour juste
41:03on nous connaît
41:03tous les aliments
41:04qu'on est capable
41:05de faire un plan
41:05pour l'enfant
41:06une diététicienne
41:06à ce moment-là
41:07il fait un plan
41:08pour l'enfant
41:08qui est adapté
41:09par rapport
41:10à ce bon allergie
41:11les bonnes alternatives
41:12oui
41:13pendant les vacances
41:14bien souvent
41:15nous parconnés
41:15nous quittons
41:16nos enfants
41:16avec une famille
41:18et parfois
41:20nous parlez offensif
41:21vous avez dit
41:21surtout pas
41:22de l'unité
41:22de les affaires
41:23mais à ce moment-là
41:25qui vous a fait
41:25si jamais
41:26il y a la baline
41:26ou de ça
41:27et puis
41:27nous ne sommes pas
41:28capables
41:30imposent
41:31nous envoyer peut-être
41:31des affaires
41:32pour nos enfants
41:32pour les manger
41:33nous ne pouvons pas
41:33un peu
41:34nous ne pouvons pas
41:34offenser la personne
41:35nous ne pouvons pas
41:36avoir des snacks
41:37nous disons
41:38ok
41:38tu n'as pas
41:38d'un enfant
41:39les trois
41:40et elle commence
41:40à se les jeter
41:41et elle commence
41:43sa snacks
41:43qui m'ont amené
41:44depuis la case
41:45là
41:45c'est mon repas
41:46aussi peut-être
41:46donc je dis
41:47ok
41:47pas fatigue-toi
41:48parce qu'on a amené
41:49un petit manger
41:50pour les
41:50tu n'as pas
41:51portagé ensemble
41:51tu manges
41:52comment les poux
41:52trouver
41:53qui vous l'amenez
41:53pour connaître
41:54ah moi
41:55vous avez donné
41:55ces enfants
41:55telle qualité de manger
41:57sans qu'il n'y
41:57nous foncez
41:58nous le montrer
41:59mais nous comment
42:00nous manger à la maison
42:01alors comment
42:02évite la malbouffe
42:03comment
42:04pour éviter la malbouffe
42:06pour nous adopter
42:08autant que possible
42:09nous essayer
42:09de manger sainement
42:10de faire nous plaisir
42:11occasionnellement
42:12pour ne pas trop
42:12priver l'enfant aussi
42:14comment dire
42:14on ne pas priver
42:15les enfants
42:15mais nous
42:16nous manger équilibré
42:17autant que possible
42:18nous éviter la malbouffe
42:20pour ne pas acheter
42:21dans la maison
42:22dans le buffet
42:22dans le frigidire
42:23autant que possible
42:25quand on fait
42:25il n'y a pas envie
42:25de manger
42:26quand l'enfant
42:26il n'y a pas envie
42:27de manger
42:27nous acheter
42:28nous donner
42:29bien
42:29mais nous ne pas
42:30acheter
42:30nous donner
42:3220 petits snacks
42:32tous les jours
42:33parmi l'école
42:34alors nous connaissez
42:35des affaires sucrées
42:36là nous pour l'exemple
42:36donut
42:37ou des chocolats
42:38même
42:38là aussi
42:39nous ne pas
42:39priver les enfants
42:40de ça
42:41ils n'ont pas envie
42:42de manger
42:42ils n'ont envie
42:43de goûter
42:43ils n'ont pas envie
42:44de gâteau
42:45qui n'ont vraiment
42:46beaucoup de chocolat
42:47justement
42:48ça c'est pas un sucre rapide
42:49parce qu'elle mange
42:50un chocolat
42:50après nous cacher
42:51ok t'es une fille
42:52mange un chocolat
42:53mais mange pas
42:53une 5 badame
42:54pour ralentir
42:56ça pique de glucose
42:57c'est un exemple
42:58de nous
42:59c'est qu'elle mange
43:00un fruit
43:00avec un yaourt
43:01mais nous essayez
43:02de balancer
43:02autant que possible
43:04et bien vous pensez
43:05que tout ça
43:05est un conseil
43:05là
43:06les parents
43:07pour gagner
43:08l'idée
43:09si
43:10les enfants
43:11justement
43:12peuvent mal
43:13manger
43:14faire un petit effort
43:16pour
43:16dans sa
43:17direction
43:18là
43:19je vous trouve
43:20je vous gagne
43:20des enfants
43:21sains
43:22grandis
43:23sainement
43:24Anna
43:24vous terminez
43:25je vais te rajouter
43:26un petit peu
43:26c'est un travail d'équipe
43:27comme parents
43:28enfants
43:28tu travailles ensemble
43:30justement
43:30une meilleure santé
43:31pour eux-mêmes
43:32et pour leurs enfants
43:32aussi
43:33en tout cas
43:33merci beaucoup Anna
43:34merci à vous
43:35merci à tout le monde
43:39mid-morning show
43:41on top
43:42FM
43:43m
43:43m
43:44m
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