00:00طبعا مش منطقي في رمضان اجي اقول لكم ممنوع الحلويات واحنا قدامنا كنافة بالمانجا وكنافة بالنوتلا
00:06علشان كده كله حلويات في رمضان بس بحكمة
00:10هناخد قطعة قد علبة الكابريت ويفضل ناخدها بعد وجبة الفطار علشان ما ترفعش سكر الدم بسرعة
00:16لو عايز تاكل الحلويات كفناك بين الفطار والسحور يفضل نشرب قبلها كبايتين مية ونشرب معاها كباية الفا علشان تنظم مستوى
00:26سكر الدم
00:27حاولوا بس الحلويات ما تبقاش كل يوم علشان ما يحصاش ادمان سكر
Comments