00:00En plus d'être délicieuse, cette pâte à tartiner est saine et riche en protéines grâce à un ingrédient secret
00:04et elle se prépare en quelques minutes.
00:06D'abord je vais égoutter une boîte de pois chiches, n'oubliez pas de garder le liquide pour faire des
00:09meringues vegan ou une mousse au chocolat.
00:11On les mixe ensuite avec des dates, du chocolat noir et un peu de lait jusqu'à obtenir une texture
00:14facile à tartiner.
00:15Ça se conserve très bien au frigo et c'est parfait en tartine ou même à la petite cuillère.
00:19La recette détaillée est en description.
