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00:29字幕志愿者 李宗盛
00:30这些生活习惯可能会造成你身体的负担
00:33Melody健康星期四有距离听诊
00:36时间来到8点08分
00:37早晨有意思 你好我是Vivian 朗卉欣
00:39早晨你好我是Jason 林振前
00:41刚听的就是Aga 江海家的孤初
00:44马上一声今天Melody健康星期四
00:46今天的健康星期四是由Vivian 为你呈牵
00:48因为今天的课题为你而设
00:51对呀 讲到铲头脱发
00:52是不是真的很多铲头妈妈一定会面对的事情呢
00:56就是因为我最近脱发脱得实实太夸张了
00:58洗脑的时候你洗头又脱了一把
01:01然后吹头的时候就看到整体都是头发
01:04所以原本我算是短头发
01:07现在又再更加短了
01:08因为我真的觉得碰了
01:10你觉得头发薄了吗
01:12完全是薄了
01:14所以为什么会这样的呢
01:15好好来请教今天的嘉宾
01:17我们有来自Albro Clinic的家庭医生
01:20我们有Dr.N吴明利医生
01:22Hello Dr.Dawn
01:24OK 是不是真的是许多的女性朋友
01:26在生产了之后
01:27正是会经历了明显的脱发
01:30吊发在医学上是一个正常的现象吗
01:35对
01:36其实就是很多人以为这个东西是一个病症
01:40一个问题
01:41但是其实它是一个正常的过程
01:45当然为什么会吊发
01:47其实是蛮复杂的
01:48但是简单来讲
01:50其实是因为我们的身体后我们变化
01:53嗯
01:53就是因为在这个怀孕期呢
01:55我们的这个
01:56主要有两个
01:58耗蒙叫做Estrogen
01:59还有Progesterone
02:00啊
02:01所以这个两个耗蒙呢
02:03是来维持我们的这个
02:04啊这个怀孕期的那些生
02:07啊生长能力啊
02:08或者是血流那些关系
02:10所以变成呢
02:11啊我们一生生
02:13baby出来过后
02:14它会马上掉
02:16但是
02:16这个又不是马上
02:18呃被
02:19就是reflect出来的
02:20它要一个时间好像两三个月过后
02:23呢
02:23所以有可能改名随便就是讲
02:25哎
02:25这么过后才来掉的呢
02:27不是马上掉了
02:28啊就是这个过程啊
02:30啊对
02:30就是老人家传统有一个讲法啦
02:32就是baby开始流口水的时候
02:34就是妈妈掉发的时候
02:36哦真的呢
02:36原本我不相信
02:37我觉得怎么可能
02:38你看头发还是非常的柔顺
02:41顺便称赞一下
02:42哈哈哈
02:42可是没有
02:43就是说这baby流口水
02:45就是大概在可能三四个月的一个阶段
02:48所以经过那个时间之后呢
02:50就是等于妈妈
02:51他应该你讲
02:52estrogen还有他另外一个那个激素
02:54对
02:54他会激素下降的时候
02:56在那段时间就会发生脱发
02:59我之前很layman的想法
03:00我还以为啦
03:01是说哦
03:02因为可能啊
03:03妈妈怀着孩子的时候
03:04很多的那种营养都给baby了
03:06嗯
03:06然后生出来之后
03:07然后就变成说很像那种营养流失
03:09诶有的啦
03:09有些是讲的时候牙齿会松开
03:12是怎么样有这样的
03:13呃
03:14也不是那么直接的
03:15直接啦
03:16okokokok
03:17当然这个肯定要啊
03:19就是给妈妈一些credit啦
03:21就是当然在这个怀孕期的时候
03:23很多营养很多这个
03:25啊热量都是给宝宝的为主的
03:28所以为什么啊
03:30刚才我讲的这个两个指数
03:32就是这个estrogen还有progesterone啊
03:34嗯
03:34所以这两个呢
03:35在我们这个怀孕期是非常高的
03:38所以你可以想象一个
03:40呃一个状况啊
03:41我妈妈永远在一个打仗的这个状态
03:44状态
03:45对
03:45所以呃有人比例
03:47呃有可能比较啊
03:48就是好像讲在怀孕或者生产的时间
03:51好像你做这个ultramarathon这样子
03:54嗯
03:54但是ultramarathon是讲这两
03:56呃几天啊
03:57maybe
03:58最多一个礼拜啦
03:59但是你是讲这个九个月的
04:01这个期间
04:02哇想不到我也是跑过马尔断的
04:04哈哈哈
04:04比喻罢了
04:06哈哈哈
04:07所以所以这个
04:08尤其是这个刚才讲的啊
04:10这个estrogen
04:11嗯
04:12所以他他他为什么啊
04:14那么高其实他就是一个来
04:16加加我们这个啊
04:19啊我们的啊
04:20blood volume
04:20我们的血量在这个这个身体里面
04:23因为宝宝需要很多营养很多氧气嘛
04:26嗯哼
04:26所以他在这个时候
04:28这个estrogen的功能就是
04:30给我们这个头发啊
04:31或不是头发罢了啦
04:33就是皮肤也好
04:34嗯哼
04:34所以你可以看到
04:35诶这么怀孕的人比较
04:36呃比比较看到
04:38诶好像比较亮啊
04:39哦
04:40容光幻发
04:41有个glow
04:42对不对
04:42就是mom matterglow
04:44这样子
04:44对对对对对
04:45所以头发也是看起来比较多
04:47比较浓
04:48但其实啊
04:49他进入就是该啊
04:51讲的这个状况
04:52他是维持我们的生啊生长能力嘛
04:56嗯
04:56所以这个头发就keep
04:58一直keep着了
05:00其实其实我们头发是有一个process的
05:02嗯
05:03他有啊就是生长期啊
05:05嗯等等等等的
05:06所以他就是在九个月里面
05:09呃
05:09他留着在这个生长期比较久
05:12嗯
05:12但是刚才讲他一掉
05:14当然
05:15baby一伸出来
05:16其实你的胎盘一出来的时候呢
05:18这两个鸿蒙就马上掉了
05:20嗯
05:20但是啊
05:21因为身体要一些时间反应
05:23所以是改你讲的那三四个月过后才看到比较明显
05:28因为那个时候他就进入那个头发的时间了
05:32所以啊
05:33不是因为啊
05:34缺了钙啊
05:35或者缺了一些啊维他命
05:38嗯
05:38嗯
05:40也就是说其实我们人哈本来我们的头皮啦
05:43他就是会有一个代谢的一个过程
05:45正常人来讲
05:46其实每一天掉五十根头发到一百根头发
05:48是属于正常的一个范围
05:50只是在我们孕期during pregnancy的时候
05:52呃那段时间就保养的很好啦
05:55该掉的头发那时候没有掉
05:56所以现在产后一次过来掉这样子
05:59对啊
06:00所以这个就是一个延迟的掉法过程而已
06:03所以他不是一个病来的
06:06所以也没有太过需要担心
06:08就原本他已经不是属于你
06:10他只是现在一次过给你够够力
06:13好了稍微来继续请教一下dr.恩
06:15就关于这个我们的这个毛囊的一些周期啦
06:18然后孕妇呢
06:20他们就是孕后脱发是属于哪一个阶段呢
06:23稍微来继续聊哈
06:24那现在呢在melody的FB上面也有这个现场直播
06:27有FB live
06:27有任何相关的问题呢
06:29大家可以打开来看看
06:30然后留言在我们的留言区就可以了
06:32这个时候呢
06:32接着你听歌先
06:33我们的哥哥张国荣的红颜白发
06:36守住melody
06:43OK
06:43和我们FB live的朋友大声招呼
06:45大家早晨
06:46今天我们来说dr.恩在现场的
06:48聊一聊关于
06:49那些妈妈生完之后脱发的问题的
06:53OK
06:54JLCW她说也经历过其实一阵子罢了
06:57那虽然她现在还在哺乳期啦
06:58不过她的头发越落越少
07:01而且她的头发也越来越长
07:03那时候很担心
07:04可是她妈妈告诉她没有关系
07:05头发那么多肯定不会掉完的
07:09可是我有看过一些就是生产后的妈妈
07:12她们的那个可能脱发量
07:14可能跟她原本的那个
07:16头发的那个volume有没有很厚啦
07:18所以变成她可能比较明显的
07:20可能一个patch是比较空的
07:22她是会局部的吗
07:23还是overall来讲我们都会掉头发
07:26还是会分
07:28我会发现很像发际线这边越来越高
07:30然后有一些是因为他们分线
07:32每一次都是分那边
07:33然后这边就会开始bouling
07:35就是她的那个吐越来越大的范围
07:38对
07:39所以那么正常脱发在这个
07:41就是生产过后期呢
07:44其实她不会好像刚才
07:46健身讲的那个
07:48一个patch一个patch的
07:49其实她会跟着我们的hairline
07:51或者是就是尤其是在这个头顶部
07:54那个周围啦
07:56所以但是如果如果
07:58因为她是拖一
08:00好像一大一大
08:01好像我们讲
08:02辣泪
08:03辣泪
08:03这个就不正常了
08:05因为这个是一个infection
08:06或者是头皮问题
08:08ok所以刚才所说的那个脱发
08:10如果有些人看到比较明显
08:11有一个突了一个部分的话
08:12她
08:13会不会是到可能几个月之后
08:16她是会恢复正常
08:18这样子还是有些人就是keep这样子下去
08:20没有因为她很像长的速度
08:22没有你快过你掉的那个速度
08:25啊对
08:25所以就好像讲啊
08:27除非你真真是哪时候
08:30去把她一杂这样的啊
08:32没有的话她应该不会好像一个patch
08:34要掉的
08:35所以但是但是讲回就是讲
08:37同时啊怀孕期也有其他的健康问题
08:41好像本来都是check那个帖子
08:44或者是anime
08:45就是低红雪球
08:47嗯
08:47所以或者是一些本来都自己不是很健康了的
08:51嗯
08:51不是会弄到更明显
08:52ok
08:53但是如果我们讲正常怀孕
08:55一个健康的怀孕的人
08:58嗯
08:58生产过后
09:00其实啊
09:01就好像VB这样不会太过过分啦
09:03嗯
09:03明显一点
09:05因为刚才我们讲的问题啊
09:06就是那个过程
09:07而不是它是一个健康问题
09:09ok即时an即时an
09:10马上跳了
09:10现在刚四个月罢了
09:13产后四个月已经开始掉很多
09:15我要心里面有一个打底
09:16我的 expectation就是掉到几个月
09:19其实啊很个人啦
09:21就是讲你的在这个期间
09:23你有没有什么营养补充啊
09:24还是那些就是你的水素啊
09:27还有当然你的那些头皮健康呢
09:30嗯嗯
09:30所以在这个一般上
09:32所谓theoretical
09:33正常是三到六个月啦
09:34啊
09:35三到六个月
09:36就是会进入这个过程
09:38但是
09:38不会超过一年啦
09:40哦
09:40就这样子讲是所谓的
09:41没有我在算我还有没有这样多头发来掉
09:43哈哈哈哈
09:45到六个月了
09:46不会超过一年
09:47它不是只是掉
09:48它还有会生回的
09:50只是赶紧讲
09:50它正常就会生回
09:52还是我们需要多做一些prep的东西
09:54它才会生回
09:55比如比如讲
09:56我们涂 serum啦
09:57呃
09:58吃的比较营养啦
09:59多喝水啦
10:00照顾头皮健康
10:01这些因素
10:01有没有影响到
10:03它会不会生长的那个速度
10:05啊
10:05肯定会帮忙
10:07但是不至于
10:08那个是生长
10:10呃为主的原因
10:11因为你不做这些
10:12它都会生的
10:13嗯嗯
10:13只是讲如果你的问题
10:15已经有头皮脸的问题
10:16头皮不健康的问题
10:18跟刚才所谓等等的因素
10:20那么你就要更加想是ok的
10:22ok
10:22那除了说原本的一些健康的状况
10:26的存在之外啦
10:28有没有什么是
10:29刚才说那种dose
10:30它未必是最关键的吗
10:31嗯
10:32有什么don't
10:32是很影响那个头发的生长
10:34不要给baby扯咯
10:35因为我现在baby
10:36一看了头发就一直要扯
10:37我的头发
10:38可是它们有这么大力的吗
10:39诶
10:39它很大力的grip
10:41是在世界上
10:42世界上最解不开的一个结
10:45就是baby的手掌
10:46然后这样两眼
10:47哎呀
10:49不要再怕了啦
10:50没有头发了
10:51我要问的是譬如说熬夜
10:52因为很多人熬夜的嘛
10:54对熬夜这种对那种头发的生长
10:55是不是有很大的影响的
10:57啊肯定
10:58当然
10:58也不只是熬夜
11:00因为其实熬夜不是那个问题
11:02问题是在就好像讲
11:04因为熬夜的人
11:05他maybe吃东西不定时间呢
11:07或者是抽烟喝酒呢
11:10因为这样就有一些坏习惯呢
11:13还是等等
11:13所以有什么don't的吗
11:15讲真也没有啦
11:16就是讲
11:18好像尤其是晒太阳过农的
11:21或者是exposed to这些chemical的
11:24或者是就是讲他很喜欢就是一个习惯
11:29转头发
11:30拖头发等等
11:32如果没有的话一般上是没有什么特别讲don't
11:36每一个产后妈妈都一定会经历拖发的阶段
11:39有没有很幸运的就是他也没有发现会掉发
11:42啊
11:43啊
11:44well
11:44of course
11:45也没有人特地会跑来我们乘所讲
11:47哎呦
11:48每天
11:48show off
11:49就会发现
11:50欸其实没有的
11:52欸
11:52觉得可能会被吞头发
11:53吞头发
11:55吞头发
11:56的意思是说
11:57就是讲
11:57也没有讲一些人
11:59会还是不会
12:00因为掉头发是正常的
12:02嗯
12:02渐渐看看
12:0320岁18岁都会掉头发的嘛
12:05每一个人一天会掉正常的发量是多少条
12:08只是
12:09对你来讲
12:10比较明显的
12:12对你
12:12对一个人来讲比较过分了
12:14这样他担心来学问他
12:16会我们遇到比较多
12:18而不是他
12:18啊好像没有事情也是跑来问
12:21对对对
12:21check下我头发看见没有掉更多
12:23我比健康
12:23没死没关了
12:24没回来玩
12:25很像
12:26因为你察觉到时候是
12:28你发现到就有人在浴室啊
12:30或者在地上啊
12:31特别多的那个头发这样子
12:32是多很多的那种
12:34欸
12:35真的是多很多
12:36会那种
12:37我觉得如果是长头发的女生的话
12:39会更加发现更多
12:41更多
12:42因为他就是一直缠绕嘛
12:43是是是是
12:44所以就是尽量keep清爽
12:45剪短
12:46嗯嗯嗯嗯嗯嗯
12:47感觉上没有掉这么多
12:48其实也是掉很多的
12:49对
12:49其实长跟短
12:51不是那个因素
12:52会掉多的话就要少了
12:54ok
12:55好如果大家有其他相关的问题
12:57要问的话呢
12:58或者分享一下你自己之前的那个情况
13:01是怎么样的话
13:01也可以在我们的FB live
13:03底下去留言哈
13:04稍后我们继续来关注这个课题
13:06说着melody
13:23刚刚听过呢
13:24就有pennie带佩妮的关注我的脚
13:26有一字和张国荣的红颜白发
13:29早晨你好我是Jackson
13:30林真谦
13:31早晨你好我是Divian 温慧欣
13:33为什么放这样的歌
13:34关我
13:35我不可以关你
13:36还白发呢
13:38但是说你是红颜
13:39ok
13:40ok
13:41因为今天melody健康星期四
13:43要讨论的话题
13:44就是产头妈妈脱发的问题
13:46所以就参与到
13:47Alpro Clinic的家庭医生
13:48我们有Dr. Ng
13:49Hello Dr. Ng
13:50你好
13:50所以我们一起来了解一下
13:52毛囊的生长期
13:54还有这个什么休止期
13:55分别又是什么
13:56是不是每一个人一定会有的呢
13:58对
13:59所以在一个正常过程
14:01我们的头发
14:02其实我们所谓的growth cycle
14:04有三个phase
14:05就是三个不同的阶段
14:07所以第一个阶段
14:08我们所谓的就是生长期
14:11就是growth phase
14:11其实在大部分的时间
14:14跟大量的头发
14:16是在这个期间的
14:18就是80-90%的头发
14:20都是在生长的
14:22那么
14:22这个延迟多久呢
14:24其实一般上
14:25一个头发
14:27一根头发的那个
14:29duration
14:30其实是在几年的
14:32我们讲就是
14:324-6年都有可能的
14:34所以不是讲一生它就掉
14:37它只是几年都会一直在慢慢生长
14:39所以当然
14:40第二个phase
14:42就是它生到一个时候
14:43它就会进入第二个phase
14:45就是叫做这个
14:46transition phase
14:47或者我们叫做这个
14:49就是
14:50退行期
14:51对了
14:51所以在这个角度
14:53它不是掉
14:54它只是不会再生
14:56所以
14:56whether or not
14:57它会生的更长呢
14:59这个生的更多呢
15:00就不会的
15:00所以变成它就resting
15:02所以其实
15:03然后到最后
15:04它就会
15:05这个期间是大概
15:06在几个星期到几个月
15:08然后它就进入
15:09这个掉头发
15:10就是shedding phase
15:11就是掉头发的时期
15:13也是在
15:14这个10%的左右
15:15同时生
15:17同时rest
15:17同时掉
15:18所以它不是一个
15:20全部
15:22一掉就掉到完
15:23就是讲
15:24有些生
15:25有些掉
15:25有些生
15:26有些掉
15:26所以它是一个循环
15:28它是一个同时进行的东西
15:29它不会说
15:30我step a 了
15:31step b
15:32在c
15:32不是这样的
15:33就很像花开花落
15:35花开有时
15:36花落有时
15:37我之前听过一个讲法
15:39就是我们的那个头皮的毛囊里面
15:41它一生毕竟
15:42就是它的那个生长期
15:44它可以长多少轮的这一个头发
15:47有没有这样子的一个讲法
15:49就是一个很像小洞里面
15:51它可以长多少次
15:52对
15:53所以其实我们每一根头发
15:55它那个尾那边
15:56都我们叫做follicle
15:57所以在这个follicle里面
15:59其实一般上都会
16:01只有一根头发
16:03所以whether or not
16:04它会一直
16:05就是讲
16:06好像刚才讲的
16:07又生了又掉
16:08其实不是的
16:09它就是要经过这个face
16:11它经过这个face了过后
16:13掉了过后
16:14不是有新的
16:15那个头发
16:16更又重新来过
16:18它不会在同时里面发生的
16:21就是讲
16:22它是一个
16:23都是要过完这个
16:24对
16:24可是它这个毛囊
16:25这个follicle
16:26会不会可能不健康
16:27或是已经到了一个时间
16:29它就完全是
16:30完全不会再生长
16:31死的毛囊
16:32可以这样子讲
16:33都是有的
16:34好像
16:35如果是讲营养不足
16:37那个是一般上的
16:39但是有时候是因为感染
16:41好像你看那些头发
16:43因为细菌感染
16:43头皮感染
16:45所以当然它
16:46就好像我们种那个稻田
16:48这样子嘛
16:49你的那个
16:49那个泥土都不健康
16:51这样你的
16:52你的那个
16:52那个米都不会生
16:54这样子的道理
16:55年龄的因素呢
16:56肯定
16:57肯定
16:57但是其实也不是讲老了
16:59一定掉头发的
17:00只是讲
17:01again你的
17:02荷尔蒙的那个阶段
17:04还有变化
17:05有多大
17:05还有等等
17:07尤其是男人
17:08为什么男人头发
17:10也是掉的比较明显
17:11也是因为
17:12多高这个testosterone
17:15另外一个荷尔蒙
17:16女人那么明显的
17:17是
17:18所以这些等等的因素
17:19就会导致到
17:20掉头发
17:21尤其是有
17:23这个pattern的
17:24也是你看到它有一个m啊
17:26或者是地中海头发掉啊
17:28等等等等
17:29但是这个跟他当然跟
17:30怀孕掉头发是两回事啦
17:32两回事
17:33那如果怀疑真的是异常的掉头发
17:35其实医生通常会做哪些的检查
17:37那这时候对于产后妈妈来讲
17:39我要找妇产科呢
17:40还是皮肤科医生呢
17:41到后来继续聊
17:42守着Melody
17:48好的
17:48来继续看大家的问题
17:50哦
17:50Winny这个问题我也很想问
17:51那怀孕的时候就要先用生发水
17:54为与丑谋
17:55为与丑谋
17:56怀孕的时候就要用生发水吗
17:59呃
17:59就好像刚才讲的
18:00其实如果你的怀孕之前
18:04没有头发呃
18:05就是严重掉的问题
18:07那个啊
18:08那个那个
18:09头皮是健康的
18:11其实也没有讲特别要去用先啦
18:14因为用多也不代表
18:16呃
18:17因为你不可以影响那些
18:18呃
18:19应该要生长的生长
18:20要掉的掉
18:21为了你喷那个那个
18:23那个
18:24那个
18:25那个
18:26这个生发水啊
18:27会影响
18:28会把给它快速的生出来
18:30嗯
18:31其实啊不一定的
18:32不一定
18:33很像种多多鲜
18:35给它之后可以跳
18:36这样它跳的时候都没有这么恐怖吗
18:39哦
18:39所以不是这样子的一个原因啦
18:41OK
18:41他掉这的时候用生发水
18:43这样子OK吗
18:44呃
18:44这样
18:45这样这个是去刺激
18:47呃
18:47他他他他快速生回
18:50其实就是讲
18:51呃
18:51那一些应该要生鸟的
18:53这样当然你帮忙他
18:55多一点是
18:56wake up
18:57wake up
18:58可是生发水里面的成分
19:01有什么是我们必须要看的吗
19:03就是看他的那个ingredients里面
19:04有没有哪一些成分是呃
19:07就是好的还是不好的
19:09好
19:09这个其实也是看啊
19:11就是那个
19:13是用比较多这种herbs
19:15或者是比较多这种
19:17所谓chemical
19:18嗯
19:19所以所以一般上好像
19:20如果里面有一些维他命啊
19:22维他命啊维他命啊
19:23维他命啊
19:23B啊C啊还是什么
19:24或者是啊
19:26那个biotin啊
19:27这样的东西呢
19:28其实都OK的
19:29嗯
19:29这样当然有一些是用hormon的
19:32有一个东西叫minoxidil
19:33嗯
19:34它是用碰的
19:34嗯
19:35啊这些东西当然不是那个啊
19:37神发水啦
19:38但是他是药来的
19:39嗯啊所以等等这些就是
19:41同样的道理他其实是来刺激
19:43嗯所以你用的那个成分高
19:45或者是浓度高
19:46这样看的比较明显嗯
19:48但是不代表啊它是一个啊可以维持的东西啦
19:52嗯它只是一个辅助啦
19:54minoxidil之前有听说蛮多人会去使用
19:58就是刺激他生发的
19:59可是好像哺乳妈妈不可以用minoxidil的
20:02啊不建议因为他讲讲的好是药物
20:06虽然当然比起刺的药
20:08噴的药它是在表面
20:10但是它也是会少少多数啊都会被吸收嘛
20:13OK安全期间还是暂时不要用吗
20:15除非很严重啊
20:18这样到家庭医生那边了解先有没有这个需要了
20:21对了如果有任何的疑虑的话呢
20:23真的是不要自己把他把他这样去做一些决定
20:26可以去请教一下医生
20:28说到这个头发的话呢
20:29除了说有这个妈妈们会问问题
20:31我们男士们也想问哈
20:33Alan就问说用木梳子去梳头
20:37对头皮是很好的对吗
20:39他应该就听说这个说法啦
20:41这以医生的角度来看的话
20:43是有这样子的根据的吗
20:44啊其实啊当然这个不是
20:47对医疗或者是这个medical knowledge
20:51directly有关系
20:52但是因为你有梳头
20:54然后过后你有用对的那一个方法
20:56其实是会帮忙血液循环比较好
20:59而不是因为那个木本身
21:02但是当然有时候在外面也是很难讲
21:05他讲哦那个木本身
21:06他自己有一些特别的功能
21:08有能量效啊
21:10ok
21:10就是说你的那个梳头发的方式对不对
21:14然后有可能所谓的有帮那个头皮按摩到
21:17对对啊
21:18这样他是主要啊这个血液循环那一方面
21:21会帮助
21:22所以分像我们看到有些人用一个
21:24一个spider这样子的那种铁质这样子
21:27然后就是那就是一样的道理啦对不对
21:29就是你有帮那个头皮去做到适当的按摩的话
21:32让那个血液循环去有有在子在走的话
21:35或者你去那种洗头发店
21:37他们帮你哇帮你按摩
21:40然后会爽爽爽爽
21:42哎去抹擦的时候
21:43我喜欢那个头头头头的抹擦
21:46哇也是很
21:46你在越南的时候不是有做过很像那个水疗
21:49对对对对对对对对对
21:49很像一个C型的一家鸡在里面
21:51对他就在你的那个法际线那边这样子
21:53冲那个水下来
21:54就是这是一个舒服的感觉啦
21:57我不懂他们那个
21:58心理上也是一个帮忙
21:59对对对对对对
22:00你觉得你有做了一些
22:01因为你的头皮做了一些东西
22:03真的你死了头过后
22:05你整个good headache
22:06你整个人的那个信心也是大正的
22:08但你怎么办
22:09戴帽子
22:12戴帽子是对那些男孩子啦
22:14因为他们有说戴帽子
22:15因为他一直这样子
22:16就是闷着
22:18所以对那个法际线也是不好的
22:20是吗
22:20有这样子说法吗
22:21其实不是因为闷着
22:22其实是那个pressure point
22:24就是讲
22:24如果你的你的头型或者那个帽
22:28他在某些地方一直压着
22:30这样当然那个地方掉头发更明显
22:33就好像baby一直躺后面
22:35你看他后面会bottak的
22:36那种道理是一样的
22:38但是讲带帽子会弄到掉头发
22:40其实不是啦
22:41就是讲那个按道的地方
22:42或者其实那个帽啊
22:44没有洗过
22:45也是可能肮脏
22:48或者生俊了的
22:49这样子其实卫生的问题
22:52那我们平常洗头的话
22:54要怎么去保护那个头皮
22:56就是要按摩啊
22:57就是花多一点点的时间在浴室那边
23:00去按摩头皮也是好的是吧
23:03这个其实就是讲
23:04如果你的头比较敏感
23:06那你就用对头这个洗头水了
23:09这样当然好像一些真的是很过分
23:12敏感的还要用baby头发水
23:14虽然他是大人
23:15成人啊
23:16那当然其实啊
23:18一般上你洗头
23:19我们很长啊
23:20尤其是男子啦
23:21其实我也是这样子啦
23:23就是直接放下去
23:25抓抓一下就冲水
23:27太快了
23:28其实是多余的
23:28就是讲如果你尤其是你买到好的头发水
23:31是没有帮忙的
23:31因为他那个成分营养都还没有深入
23:35所以男生就跟你讲不用买这样贵的
23:37哈哈哈
23:38也是也是
23:39但是其实是对的
23:40你其实啊
23:41要用手指去啊
23:43就好像讲去那种洗发店
23:45他们帮你这样弄的
23:47其实是应该这样子
23:48一个几分钟啊
23:49才给他吸收
23:51你才吸掉
23:51温度是不是关键呢
23:53有时候用太冷啊
23:54还是太热的水
23:55甚至是我们吹头发的时候
23:56会不会就是那个
23:57吹风筒的那个
23:59不要直接啊
24:00就吹到你的头皮很热
24:02尤其是那个医学根据的吗
24:04理论上是没有啦
24:06因为你不是很长时间
24:09然后你不会热到去烧它
24:11但是但是当然如果是讲啊
24:14你不会的话
24:16就好像因为我们自己弄
24:17你只会吹到一个部位
24:19每天就是只是吹到那个部位
24:21其实还都没有影响
24:21所以你有可能看到
24:22他不balance而已啦
24:24如果真的是有明显掉发
24:25但是其实啊
24:27是没有这样子的一个根据讲
24:30那个动作弄到掉头发比较多
24:33没有啦
24:33哦
24:33可是我发现一个一个呃
24:36情况就是
24:36那些比较for
24:38like say
24:38那种 hair tonic啊
24:39然后给你生发的
24:40或者是不要给你啊
24:41就防掉发那种的东西
24:43都是比较冰凉的
24:45嗯
24:45所以会不会代表说其实
24:46比较呃低的温度对头皮
24:49是比较好一点
24:50有些也讲的嘛
24:51我们洗脸的时候
24:52不要用太热的水
24:53对对对对
24:53然后应该要用冷水
24:55包括我们洗头发洗头皮的时候
24:57是不是也要用冷水
24:58啊
24:59就好像讲
25:00其实那个冷的感觉
25:02而不是温度
25:03它是那种啊
25:04mint
25:04或者是 cooling
25:06那种啊 effect
25:07对
25:08所以其实讲回来啊
25:09你用的那个温度
25:11其实都是在room temperature
25:13啊
25:14compare to
25:15你用烫水
25:16嗯嗯嗯
25:16当然你用哇80度90度的烫水
25:20会出烟冒烟那种啊
25:22那肯定会杀掉那个那个细胞嘛
25:25嗯嗯嗯啊
25:26所以其实啊
25:27不是讲要用冷水或者热水
25:30或者是用它cooling不cooling
25:31嗯嗯啊
25:32一般上就是讲营养要足够
25:34就是讲啊不要过分的啊
25:36太过太过一直去搓它
25:39还是不去搓它也是一个问题的
25:42ok
25:42其实是正常就好
25:44ok 所有的东西都要适中就对了
25:47ok
25:47如果大家有其他的问题的话
25:49那可以继续的留言给我们
25:51在我们FVLive底下
25:52可以把这个FVLive下去
25:53手转melody
25:54好
25:55好
26:01好
26:02好
26:05好
26:06好
26:18好
26:20大家好
26:20大家好
26:21大家好
26:21大家好
26:21大家好
26:21我们在前面
26:22大家好
26:23大家好
26:24大家好
26:26我们刚才有聊过说
26:28关于这个妈妈生产了之后脱发
26:30是一个正常的过程
26:32它不是一个病症
26:34可是如果说真的是发现到那个掉发量真的是夸张多
26:38有异常的掉发的话呢
26:40通常你们会帮他们做什么检查
26:42然后这个时候我们应该找家庭医生
26:44找妇产科
26:46还是找皮肤科
26:47要怎么去决定呢
26:49对
26:50所以一般上呢
26:51当然我们也是要了解整个就是那个本人的病例
26:57当然如果他还没有怀孕之前或者怀孕中其实有很多问题的
27:02好像一些这个Tiroid的问题呢
27:05低血就是红血就anemia的问题呢
27:08或者是其实他有添尿呢
27:10血压膏等等等等呢
27:12这些东西是有不是讲有direct影响
27:14只是我们要知道
27:15当然如果是讲有这些问题的时候
27:20当然家庭医生或者是内科部医生是为主咯
27:24但当然如果我们讲他是荷尔蒙为主的就是等于讲他的那一个变
27:29动太大
27:30过后我们可以验血验得到就是讲哦你的这个荷尔蒙
27:34做么不会回复正常或者是太过低或者太过高
27:37这样当然这个东西有可能对妇产科或者是这个我们所谓endocrin
27:43ology会比较适当
27:45这样当然皮肤科又几时进来呢
27:47其实一般上就是讲如果我们做那个scalp examination
27:51就是放大镜
27:52OK你去看哦其实这个是有感染呢
27:55或者是这个这个头皮屑过严重啊等等等等
27:59这样其实这个就会列到去皮肤专科医生
28:03这样当然去哪里其实到最啊
28:06其实早期应该要先到家庭医生那里呢
28:09因为这个家庭医生理论上他了解你比较广跟深一点
28:14对病史也比较清楚一点
28:16那么在这个时候需要送你去哪里的专科
28:19如果有需要他会比较适当的人选
28:22嗯你要看一下那个异常脱发他的原因在哪里
28:25在找哪一个专科了哈
28:27所以呢真的大家都不用担心
28:29运后脱发呢是非常的正常的
28:31那可是我们想问啊可以建议要补充什么样的一些维生素
28:36对所以其实啊一般上有可能很多啊
28:40supplement或者是那些啊营养的的的的餐在外面啊
28:46其实都都有很多啊
28:48刚才讲的有herbs或者是用啊那种维他命或者是就是讲
28:53已经是nutritional value可以算得到的嗯嗯
28:56这样当然有一些讲哦像Ginseng啊会好吗
28:59因为其实of course他他有一些帮忙啊
29:02像Biotin啊这个尤其是会比较啊重要的
29:06嗯因为他根本就是一个我们知道他会帮帮忙头发生长的因
29:11素
29:11嗯这样还有其他的好像维他命C啊
29:14他对我们的指甲啊头发都是很重要的嗯皮肤
29:18其实这些头发指甲皮肤他都是同一个细胞来的
29:22只是他长的出来不一样一样吧嗯嗯
29:24所以维他命C很重要这样当然维他命D呢
29:27维他命D也是很重要因为尤其是啊怀孕期间维他命D
29:31会掉到比较低一点所以啊啊啊这个这个啊生产过后
29:36他maybe营养不良他没有补充回到
29:39那当然尤其是我们又每天不去晒太阳啊等等啊
29:43他又不去补充这种啊牛奶或者是起司啊这种东西
29:47嗯
29:47这样拿来的凯兴拿来的这些维他命D来啊
29:51变成啊啊这个我们的营养啊足够
29:54所以这些一般上都是从食物可以摄取到的
29:59所以平均的啊这个饮饮就是饮食啊习惯啊
30:04如果真的是需要去用一些supplement
30:06建议去到啊这个pharmacy或者是clinic去啊跟一个啊
30:11有知识的pharmacy或者是doctor去了解什么是适合
30:16当然也不要过多因为有些人讲哦吃这个好你就
30:19只是吃那个多啊其实也没有什么帮助
30:23就不均衡了啦对对对好了
30:24稍微来我们继续来看一看关于这一方面呢
30:27有没有什么事可以呃未雨绸缪先去做
30:30比如在可能被孕的时候啊还孕期间啊去呃就
30:34减少那一个呃产后脱发或是异常的脱发的呢
30:38稍微来继续来请教一下doctor
30:39这个时候呢继续来听刚才我们有梁克文的蓝队
30:43守住melody
30:53好今天我们的这一个课题产后脱发
30:56我相信这段时间也是有很多人有一些迷思啊一些误区啦
31:00对于产后脱发其实被问最多跟你最想要就是解释
31:05就是去跟大众分享正确的这个资讯
31:08关于产后脱发是什么有没有什么FAQ
31:11然后ok啊呃我觉得其实就是讲
31:15因为头发是一个我们用眼睛看得到的东西
31:19所以对呃这个这个一般的人呢会比较注意到
31:24嗯呃所以他好像刚才你讲的
31:27哎呦怎么我我的地下那么多头发的
31:30所以所以这个都会trigger他的一个呃呃不安的感觉
31:34对了所以这个东西就会影响他的呃心理上的担忧嘛
31:38睡不着啦或者是去找老公麻烦啦
31:42stress啦
31:44所以其实我们最应该就是改变自己的那个心理的状态
31:47觉得这是正常的嗯是ok的
31:50那你看到那个勾群那边很多头发
31:52你就放松心觉得这是正常的ok的
31:55你自己不要再去焦虑太多是吗
31:58我的意思就是讲don't live in fear
32:00因为呃呃你你你你你你你你不知道而怕
32:05其实是一个呃就是不是很好的东西啦
32:08嗯那当然啊因为现在资讯发达啊 chat gpt 也有对吗
32:13所以当然要知道这个这个这个这个 information
32:16accurate不accurate还是要倒回去这个专业人士那边去确认啊
32:20那当然其实啊到最后就是我们的生活习惯啊
32:25虽然有一点好像很cliché啊要讲哦要吃金鱼呢要睡
32:29得着啊
32:30要运动啊但是这个其实就是一个应该要做的东西
32:35嗯不变的道理对嗯 ok
32:38所以这个呃因为刚才有说到嘛
32:40如果真的是不了解的话你会恐慌然后你会stress
32:44所以就是那个心理的压力
32:46刚才有说到嘛很多的那种factor
32:47很多都是跟生活习惯有关的
32:49如果是那个stress突然现在很高啊
32:51或者是压力很大
32:52啊其实也是会影响到你的那个脱发量的嘛
32:55对因为你stress的时候后我们变化就有了
32:59嗯啊是肯定的只是讲他去到多高
33:02我们不也不可能呃一有stress就去厌血嘛
33:05嗯对吗所以所以这个东西还是就是呃要调理的
33:09这样当然另外一个呃呃
33:11刚才你讲的岁数是问一个问题嗯呃
33:14性别是一个问题
33:16这样当然呃如果你讲他他他一个是40岁的孕妇
33:20跟一个20岁的孕妇这样当然40岁的孕妇头发
33:24或者他本来的头发都比较薄的嗯更明显去啊
33:28就这个东西会弄到有一个所谓的
33:30maybe啊怎么你不会我会的啊一个比较啊
33:34这个比较啊所以again也是一个误解或者是一个
33:37不知道一个不正确的知识而去弄到自己荒
33:42就不是那么健康一胎跟二胎有分别的吗
33:45就是可能一胎你这个那个呃情况脱发很严重啊
33:48到二胎的时候会不会发现哎一样了
33:51还是更严重的这个状况还是其实没有关系的
33:53生多少个孩子就是伤害你的身体有多大
33:57哈哈哈哈就好像讲理论上是没有
34:00但是但是做什么family planning那么重要
34:03就是有些人就是刚刚生完没有几个月过后哎
34:07又怀孕了所以其实不到一年就有第二胎了嗯
34:11刚才都讲了吗我们怀孕的期间好像去跑
34:14Ultra Marathon嗯你想想你的身体都还没有回复
34:18够你就又去跑marathon这样怎样咧
34:21不会啊很好啊就是因为你原本就是要花一年的时间去修复
34:24可是你又怀孕我而且那个呃激素又在高啊
34:28那你头发又会再长了咯就不会脱发因为你各年又会
34:31在怀孕
34:31就好像你讲其实怀孕的时候那个那个呃激素啊
34:35刚才你讲estrogen的嗯他不是他不是帮你伸张更多头发
34:40他只是hold着更久而已哦哦又是误区了
34:44结果一到第三年一次过掉完两年的头发更恐怖
34:49所以所以对总之那个道理就是可能还没有身体完完全全复原之前
34:54你又再去呃给他更大的stress
34:57对变成你的那个掉发的问题也是会存在的
35:00所以所以这个是一个啊其实啊这个天然的啊
35:05避孕就是喂母乳嘛
35:06嗯所以其实你会喂母乳
35:08喂到一个六个月到十二个月嘛
35:10嗯啊这个是正常的
35:12所以在这个角度
35:13that's why你才怀孕
35:14从第一胎第二胎
35:16各有一个一年半到两年是ok的
35:19嗯是而且可能那种一胎二胎三胎
35:21你可能隔几年才一胎隔几年才一胎隔几年
35:23变成你的那个税数也大了嘛
35:25对那个年龄因素也是要take into factor咯
35:28或者你应该问生一个就是生一个 baby
35:32跟一个 twin
35:33会不会更严重去哦
35:35有没有想过吗
35:37其实也不会的就是跟你讲
35:39就是因为那个 estrogen level
35:42呃就是那么多嘛啊
35:44对吗就是讲那个呃
35:46呃持继数就是那么多
35:48就不是讲你生 triplet
35:49或者是生四啊就是 quadruplet
35:52一下生四个 baby的
35:53会比那个生一个掉更多啊啊啊啊
35:56啊当然我没有讲啊
35:57怎样可以议算到多
35:58掉多少会比较多和少
36:00但是其实是也没有这样的这样的
36:02直接的连结嗯
36:03所以就算是twin来讲
36:04对于妈妈的那个负担
36:06除了就是那个空间的大小啦
36:09其实会不会更伤过就是
36:10如果是只有一个宝宝的
36:12如果你讲关系的头发是没有
36:14那如果是以那个指数
36:16肯定肯定
36:18好像for example
36:18他的那一个就是胎盘
36:22就不是那个胎盘
36:23那个盘骨
36:23或者是他的就是
36:26他的那些鸿蒙变化
36:28肯定会更累
36:30肌肉量失流等等
36:33过后恢复的时间更久
36:36当然
36:37Twin一般上正常伸还好
36:40但是当然大部分的Twin
36:43尤其是有问题一点的
36:45都会建议去做开刀手术
36:47像开刀又是一个压力的一个过程
36:51所以等等这些就会影响
36:54OK
36:54总之就是
36:55妈妈们就是很伟大就对了
36:57所以这个脱发的问题
37:02只要说等那个时间过了
37:05刚才说到嘛
37:05三个月到六个月
37:07正常了
37:08一个一个average
37:09就是其实它就会比较恢复之前
37:12那个掉发就不会这么多了
37:13对
37:14所以如果说
37:15有没有说要
37:16就是说那个产后的妈妈
37:18过了多长的时间之后
37:20如果还持续的掉发量很大的话
37:23是一个问题
37:24有没有说一个
37:25就是可能过了六个月之后
37:27一般上
37:29在医学上
37:30我们没有一个定律
37:32所以其实如果这个东西
37:35越来越多
37:36当然比之前还要更多
37:39六个月以上就应该要去询问询问
37:42那当然如果掉到不停
37:44也不管是多更少
37:46但是比普通还没有怀孕之前的量是大的
37:49或者是延续的
37:51超过一年
37:52也不正常
37:53OK
37:53因为女生你一定自己知道的嘛
37:55就是你在孕前的时候
37:57每次掉发的那个情况是怎么样啊
38:00然后孕中期或者是现在的产后
38:03它会不会再比在孕前的时候更加的严重
38:06所以这个也是自己要评估一下了
38:09嗯
38:09对
38:11所以除了那个
38:13产后掉发是一个正常的过程之外
38:17有没有哪一些是可能
38:18产后的妈妈
38:19他们觉得啊
38:20是不是有问题
38:21是不是有问题的吧
38:21其实它是正常的
38:22其他的状况
38:23不一定是头发了
38:24别的
38:25有可能是体重
38:27就好像你讲
38:28做梦我生了这样肥的
38:29其实也不是因为
38:32胜了孩子变成肥的
38:34其实也有很多回复正常的
38:37只是因为有些人他
38:39饮食跟那个运动量
38:41没有回复正常
38:42或者是优异症
38:45或者是药物等等
38:47所以这些就是一个要注意的东西
38:50还有就是怀孕期间的饮食咯
38:53肯定
38:53肯定
38:54肯定
38:54也不要吃太过多
38:56因为讲
38:56baby要营养
38:58我就使命吃
38:59就是这样
39:00所以我们为什么在
39:01pregnancy的时候会量你的体重
39:03就这样会不会过分高
39:05然后当然甜料呢
39:07等等这些
39:08那我们要怎么知道
39:09产后的时候
39:10应该要吃什么supplement
39:11还是因为医生也会建议
39:13很多的这些营养
39:14从我们的均衡的饮食那边
39:17其实都已经摄取足够了
39:19那来到家庭医生这边
39:20你会怎么去评估
39:21跟去说
39:23你要建议要吃什么样的supplement去补充
39:26就好像讲我们也没有讲
39:28特别的要去注意一些什么维他命要去补充
39:31只是如果那个人他本身就是好像讲比较累
39:35这样当然你吃回一些那种
39:39补充体力的
39:40没有问题的
39:41或者是维他命D维他命C
39:43因为皮肤干燥
39:44或者是比较
39:46就是睡不着
39:47这些也是可以
39:49就是当你发现自己有问题的时候
39:51你才去摄取相关的
39:53就不是很像during pregnancy的时候
39:55你在孕期医生就会给你Iron
39:57就会给你一些fish oil
39:59EPA DPA DHA
40:00这样子的
40:01不会特地给
40:02但是当然如果你一路都吃着的
40:05这个是maintenance的
40:06没有问题
40:06只是在怀孕期间
40:08当然我们会尽量要给的是folic acid
40:10对
40:10这个不管就是头发不头发的问题
40:13这个是生长baby的需要一个成分
40:16所以folic acid是肯定一个很重要的维他命
40:21所以其实真的是
40:23如果没有身边这么多妈妈
40:25或者是孕妇的话
40:26真的不会了解这么多一些问题
40:28因为你们像
40:29可能你之前还没有怀孕
40:31我也不知道
40:32也不知道你这种问题存在
40:33有了
40:34看过身边的一些
40:35生了之后的妈妈
40:36他们也会头痛
40:37就说哇
40:38头发掉了很多
40:38然后就担心说
40:40他是irreversible的
40:41就是没有办法好的
40:43就觉得这个问题会一直跟着他
40:45其实他真是一个正常过程
40:46他是会好的
40:47以前我也觉得像
40:49我们的隐灯小妹妹这样子
40:51也是觉得这些东西事不关己
40:53世界多美好
40:55如果是真的是越来越多
40:57身边有的人有这样的状况
40:59然后你听这边
40:59原来是这样
41:01这样的时候
41:01到自己经历这一个阶段
41:03你才会觉得
41:05是了
41:05真的是要好好的照顾自己的身体
41:07就从年轻开始
41:09不过现在真的是咨询发达了
41:11除了说这样
41:12听我们melody
41:12现在是听doctor的分享之外
41:14现在在网上
41:15也可以找到很多的资料
41:16当然你也要发贯一下
41:18就是网上的资料
41:19是不是对的
41:19尤其是当有一些是网上
41:21介绍一些偏方给你的时候
41:24这就要小心
41:25因为那些不是普遍的
41:27医学的知识
41:28那是偏方
41:29因为它未必适合每一个人
41:31也未必每一个人都有效
41:32甚至有一些是反效果的
41:34对
41:34所以在这个要准备怀孕期间
41:37其实也是应该去见下你的家庭医生
41:41了解
41:41怎样prepare你自己
41:43更好的去
41:44这个怀孕的期间跟产后
41:47什么东西
41:48已经可以准备
41:49这样肯定是没有问题的
41:51所以像你们家庭医生
41:52也会去consult family planning的东西
41:54对
41:55然后备孕应该要怎么做
41:57怎么照顾自己的健康
41:58双方就是准爸爸准妈妈们
42:01应该要怎么样
42:01爸爸也是很重要的
42:03不要以为这是prat妈妈
42:05是是是
42:06尤其是心理上
42:08心理上一来
42:10你不要做猪队友先啊
42:12所以你就一来
42:13就设定人家是猪队友
42:14我就说一来就不要做
42:17不要当猪队友
42:18可是有人讲不要不要
42:19因为你只听到后面的那个讲
42:21哦我就是猪队友
42:22因为听到太多了
42:24没有办法
42:25OK等一下进入最后一段
42:26我们也讲一下
42:27那怎么预防这件事情
42:28还有怎么照顾自己啊
42:32最后两分半
42:34只有两分半
42:35两分半
42:37嗯
42:54早晨你好我是PVN
42:59早晨你好我是Jensen林振前
43:01继续聊今天这个话题啦
43:04就是说到那些妈妈生产完之后呢
43:06就会严重的脱发啦
43:08那刚才我们的Doctor也有说到
43:10其实是正常的过程里面的
43:12但是都有些问题的
43:14就是有些人就会问啊
43:15那我可不可以预防性的
43:48一般上的
43:49maintainant supplement
43:51都可以
43:52吃的
43:53好像刚才讲的
43:53维他命C
43:54维他命D
43:55这种东西
43:55对怀孕也没有什么
43:57大大的影响
43:58好像Omega
43:58这些没有问题的
44:00但是当然
44:00刚才我们也是讲到
44:02脱法
44:03不是因为
44:04它
44:05本来要掉的
44:07不掉
44:08就是
44:09多余掉
44:10不是
44:10其实它是应该掉的
44:13只是延迟了掉
44:14所以其实
44:15你有做些什么吗
44:17可以避免这个吗
44:18做不到的
44:19所以也是没有讲
44:21特别需要这些什么
44:23就是主要
44:24就是知道
44:24我们的
44:25本来的状况
44:27有没有什么问题
44:28就补充足够
44:30就OK了
44:30这样就接受这个成果
44:32心理上
44:33跟
44:34生理上
44:35也给自己心里面
44:36打一个底
44:37因为它不是
44:38会一直掉头发的
44:39那如果你是经过了
44:41六个月到一年的时间
44:42还发现头发呢
44:43头皮那边还是
44:44异常的不健康
44:45会掉头发
44:46那就去找家庭医生
44:48去询问更多的详情
44:49可是如果这一段时间
44:50是正常的这个掉头发
44:52也要让自己心里面
44:53好过一点
44:53告诉自己
44:54这是一个正常的
44:55一个现象来的
44:56是的
44:57所以今天呢
44:57在加西斯呢
44:58非常谢谢
44:59Dr. Ng的这个分享
45:00也希望可以帮助到
45:01所有在
45:02怀孕着啊
45:03避孕着啊
45:03或是产后的妈妈们
45:04谢谢你们
45:05谢谢
45:06谢谢
45:07谢谢
45:11谢谢
45:12也谢谢
45:12所有所在
45:13FVLive的朋友
45:14谢谢
45:17好
45:18谢谢
45:18谢谢
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