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ERA
  • 2 days ago
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Transcript
00:02等一下看
00:05哈喽
00:06欢迎大家收看今天的
00:09Melody实在好健康
00:11今天呢我们有来自愚人
00:12是来营养师萨洛米
00:14新年快乐
00:15新年快乐
00:17今天呢这很重要
00:18因为大家新年期间可能吃了很多
00:20很热气的东西
00:21对然后呢就喉咙痛
00:24如果大家
00:26骄傲啊你看
00:26无关啊
00:28如果你有喉咙的有问题的话
00:30欢迎大家可以收看今天的Melody
00:33非洲Live可以听
00:34然后有任何疑问也可以留言
00:35们请稍微待会为大家回答的
00:37我们要来Live了
00:39OK我们要OnAir讲话了
01:00下面呢
01:02接近
01:03近來相信很多朋友有喉嚨痛
01:08特別是過年聚會多 說話又多 吃東西又多 喝東西又多
01:13會出現一些喉嚨痛 聲音沙啞 甚至乎喉嚨痛得好像被
01:18刀割
01:19想出聲的話也不會發出聲 裂吞口水也會覺得很痛
01:25為什麼會有喉嚨痛呢 聽說要拿一些裂鹽水 喝一些冷水 或
01:31是溫水
01:32吃一些蜂蜜 蜂膠 可以有幫助 究竟是不是真的呢
01:37平時我們應該怎樣去保養喉嚨呢 今天我們請到養人生的營
01:42養師SALOMI來跟我們聊聊天
01:44嗨SALOMI你好 新年快樂 新年快樂
01:47為什麼我們會那麼容易喉嚨痛呢
01:50嗯 但其實我們的喉嚨的 我們喉嚨是呼吸道的第一道防線
01:55嗯 那我們每天呢 會吸進空氣嘛 對不對
01:58那空氣就會有灰塵啊 細菌啊 病毒啊
02:02那這些 呃 這些物質就會直接的就是接觸到我們的喉嚨嘛
02:07嗯 那我們喉嚨又不像我們的皮膚有一個厚厚的皮膚 嗯 保
02:10護對不對
02:11那喉嚨只有一個薄薄的那個黏膜保護
02:15嗯 所以其實它蠻容易就是受傷的 如果它一點點比較乾啊
02:20就是我們的黏膜比較乾啊 很容易受損啊 或者被刺激到啊
02:24嗯 或者是被一些病菌攻擊啊 就會出現發炎啊 紅腫啊
02:29喉嚨痛的這些症狀
02:30嗯 所以我的感覺我吃喉嚨 我都會被刮循過個黏膜
02:34對 就是因為它是很薄很薄 很薄很黏
02:38但是你講你吃五罐龜咖啡喔 龜咖啡因為它 它也是跟瓦
02:42咖啡一樣的啊
02:43通到口水它溶得很快 瓦咖啡比較硬 很多接口的跟人
02:46家
02:46他喜歡吃的是 瓦咖啡炸的比較硬一點啊
02:51那什麼情況之下容易讓喉嚨出現問題呢 這樣子
02:55嗯 其實比較多會喉嚨痛的原因是因為喉嚨被感染了 嗯
03:01比如說病毒啊 一些flu啊 流感啊 那你感染的話你就會引
03:06起你的感冒喉嚨痛喔
03:07嗯 那通常這個就可能自己會治愈 因為是virus 你中virus嘛
03:12所以可能三天到一個禮拜裡面可以自己好
03:16可是你喉嚨痛的症狀況就很辛苦啦 那另外一種就是那種
03:20啊 細菌啊 黴菌啊 嗯 或者現在好像 呃 暴躁
03:24也是講的那種肺老啊 嗯 嗯
03:26啊 引起的這些 呃 這些 呃 喉嚨痛 嗯
03:30嗯 啊 這些的話呢 就是可能就要 呃 吃一些抗生素來幫助 嗯
03:35OK 會比較好 那還有就是 呃 一些過度
03:38你好像新年一直 講話很多啊 喊啊 喊啊 喊啊 喊啊
03:42一些小孩子啊 喊很多啊 那你過度的使用你的聲帶的時候
03:46也是會 長時間說話 讓你們 嗯 嗯 長時間說話
03:50那麼 喊嚨也會比較乾 是
03:51我新年只講恭喜帕財報了
03:53就不要講 累啊 哈哈
03:55那空氣很乾燥的時候也會 長時間待在這個冷氣房
03:58那尤其有一些人喜歡睡覺的時候 張開嘴巴呼吸的
04:03哦 那他早上起來就會覺得非常的乾
04:06有那種乾咳 就就會有這樣子的狀況
04:09所以之前 呃 呃 老師
04:12就是臺灣老師有送給我們貼著嘴巴睡覺的那個
04:15哦 不要 貼著他睡覺的那個
04:17啊 對 對 對
04:18那還有就是長期驗酒的人
04:20嗯 驗和酒也會刺激我們的那個
04:22傷害我們的喉嚨黏膜了
04:23嗯 所以呃 驗酒的人也會比較容易
04:26反覆有喉嚨痛的 嗯 啊 因為他一直
04:28傷害到他的黏膜嘛 喉嚨黏膜吧
04:30還有時候 像看你講的 刺啊
04:32哭啊 還是什麼啊 卡到喉嚨啊
04:34嗯 刮傷你的喉嚨啊 那你喉嚨就
04:36被刮傷了過後就會發炎了
04:38嗯 就會紅腫啊 痛啊 這樣子了
04:40啊 那還有另外一種情況呢
04:43就是鼻 鼻 鼻涕倒流
04:45啊 OK
04:45就是有一些 呃 呃 呃 呃 常常會流鼻涕的啊
04:49嗯 或者是胃酸倒流的
04:50也是會 影響喉嚨
04:52就是那個胃酸呢 或者是鼻涕啊
04:54會刺激到那個喉嚨 喉嚨
04:56嗯 呃 死到連膜
04:57這這這這個狀況的話
04:59也會引起你的喉嚨卡卡的啊
05:01或者是喉嚨痛啊 咳嗽的這樣子的狀況
05:04嗯 但是
05:06喉嚨痛如果是真的很嚴重
05:07超過了一個星期
05:09其實就是 呃 一定要去看醫生啊
05:11嗯 因為如果你又伴水高燒啊
05:14吞咽很困難啊
05:16看醫生來幫你確認一下
05:18到底是什麼原因會比較好
05:19是完整一點的
05:20因為很多人我們有時候我們講
05:21喉嚨痛應該是熱氣熱氣
05:23喝水和涼茶就可以了
05:24可是大多數的喉嚨痛啊
05:26通常都是吸菌或者病菌感染的
05:29那時候比較看醫生會比較好
05:31OK 好 那如果大家呢
05:32呃 有關一些喉嚨的疑問啊
05:35喉嚨痛啊 或者很肝啊之類的
05:37歡迎大家可以去到我們melody的facebooklive當中
05:39呃 可以邊觀看邊收聽
05:42然後有任何疑問可以打在那邊
05:44我們也會請余人生的
05:46一樣是少了米為大家解答的
05:48所以大家不要錯過這個難得的機會咯
06:03欸 欸 我想問這個問題是
06:05我不懂是跟喉嚨有關系沒有
06:07因為呢 我像我青年的時候我去了昆明一趟
06:10然後昆明是很乾的一個地方
06:12欸 除了說嘴唇
06:14或者是你立刻看到皮膚乾之外
06:16我想會會會
06:17啊沒有 應該是鼻子裡面
06:19它立刻就會流鼻血了
06:21流鼻血了
06:22流鼻血太乾了
06:24太乾了 很乾喔
06:25它那個風你吸進去
06:27它那個就是紅色的那種
06:30一塊塊那種東西
06:31對對對
06:32嗯 然後這個東西會
06:34天氣的乾燥會影響到喉嚨
06:37也是會的啊
06:38就很 就容易
06:39欸 所以我每次在噴那個東西咯
06:41就會覺得很乾咯
06:42這樣子 對嗎
06:43你噴什麼
06:44就是propolis of bliss
06:45啊 它幫你緩解那個痛
06:48對對對 就是讓我不舒服
06:49然後我會講
06:51沒有幫助的
06:52沒有幫助啊
06:53沒有幫助的
06:54因為那邊
06:55好像那時候我去
06:57呃 呃 也是我們出國的時候
06:59那天氣太乾
07:00那太冷又很乾
07:02那我一直呼吸
07:03我喉嚨就很乾咯
07:04這樣會怎樣啊
07:05所以如果是你遇到這種天氣感
07:07因為去那邊很明顯的
07:09首先是鼻子流鼻血
07:10就是立刻來的
07:11像這個方法我們要
07:12鼻子敏感的人會更加
07:14比較容易咯
07:14比較辛苦咯
07:16okokokok
07:17這樣喉嚨這方面
07:18我們應該怎麼做呢
07:18呃 像可以講的
07:20戴口罩其實也是OK
07:21哦 是啊
07:22就是盡量不要直接那個
07:24那個空氣
07:25直接進去
07:26嗯啊 或者是就呃
07:28溫水
07:29就是一喝溫水
07:31拿著溫水
07:32拿著溫水
07:32拿著溫水
07:32那它濕潤咯
07:34那有些我看過有些
07:35他們好像有一些
07:37帶著那種可以出煙
07:40就口罩
07:41不是口罩就是那種
07:42掛在身體的
07:44就是給你出
07:45好像我們不是濕潤氣
07:48噴濕氣
07:49對的
07:53因為它是掛住的
07:55它就是有那個濕潤氣
07:57這樣子的咯
07:58如果你是那種
08:00鼻子比較乾容易乾
08:02有敏感這樣子的話
08:03可以這樣子
08:04因為特別是旅行
08:05我們不是當地人
08:06當地人他們家裡會有他們習慣
08:09而且是有什麼加濕器
08:11那種東西的
08:12因為我們這裡沒有人
08:13剛剛有一個朋友就跟我講說
08:15他們講如果鼻子是最明顯的
08:17因為每一次生培胎
08:19都是生到血塊
08:20血塊那種東西來的
08:22如果他講說你可以用Weseline
08:24然後再塗鼻子裡面
08:27對
08:28因為我們的鼻腔
08:29因為它很乾嗎
08:30都是那些黏膜而已嗎
08:32不像皮膚嗎
08:32就黏膜而已
08:33所以很容易受傷
08:34你像這些濕潤的東西
08:37然後外面就是Weseline
08:39Weseline外面
08:40鼻子裡面
08:41他這樣說用
08:42你不可以用
08:43阿九葉
08:44阿九葉
08:44因為你太乾了
08:46淘薄的
08:46因為裡面真的太乾了
08:48OK 我覺得可以
08:48突然間是這個
08:50這是一個方式
08:51我覺得這個是
08:53喉嚨啊
08:53不要亂講
08:55哈哈哈哈
08:57茶餐就潤了
08:58哈哈
08:58茶進去
09:01OK
09:01喉嚨痛確實啊
09:03會讓大家辛苦
09:04對
09:05特別是我們這一行啊
09:07真的是
09:07喉嚨痛真的是不能
09:09沒有喉嚨
09:10有
09:10有
09:11平時要
09:12平時因為蜂蜜
09:13我是normal
09:14這樣看到就喝咯
09:16不是有問題才喝啦
09:17我自己是這樣感覺啦
09:20OK
09:21然後這邊有一個叫妹子的
09:22妹子你在聽著嗎
09:23我不懂了
09:24她WhatsApp進來耶
09:25我叫她聽
09:26我叫她聽
09:27非常大的錢
09:28再問
09:29那個link呢
09:35我們現在有沒有share到出去
09:38我們沒有
09:40沒有
09:41我可以share
09:47你share
09:49看到了
09:55歐龍
10:03好
10:03妹子我
10:04send a message給你
10:06我希望你可以看到
10:07因為你WhatsApp進來問問題
10:08希望你可以在我們Melody Facebook Live當中
10:11會有聽到
10:12OK
10:12然後她問說
10:14我咳嗽傷風了好幾個月
10:16但是喉嚨一直感覺有痰
10:19這個可以怎麼處理呢
10:21好幾個月就一定要去看醫生了
10:23不要搞笑
10:24因為通常我們如果說是病毒感染的話
10:28一個禮拜裡面
10:29通常健康人
10:30一個禮拜裡面就可以好了
10:32自己只會治癒病毒
10:33如果是細菌感染的
10:35像是
10:35像最近
10:36不知道咱不是有講那個肺
10:38肺肺肺老那些嗎
10:40如果你是超過一個星期
10:41兩個星期都還沒有好
10:43沒有改善的話
10:44就一定要去看醫生
10:45去check一下
10:46看是什麼
10:48什麼什麼細菌
10:49或者美菌感染
10:51那
10:52如果是美菌或者細菌感染
10:54吃antibiotic很快就可以好
10:56你就不用自己這麼折騰到兩個月
10:58但是核酸核酸
11:00是不是一定要吃antibiotic的呢
11:02對定
11:02如果你是
11:03那個細菌感染的
11:06或者美菌感染的
11:07才有antibiotic吃
11:08那如果是病毒感染的
11:10好像Flu啊
11:11或者是好像我們這個Covid啊
11:13嗯
11:13整個病毒等細菌
11:14我們吃不會分啊
11:16不過如果你是
11:17醫生會跟他
11:18比如講說我們生病啊
11:20去看醫生
11:20喉嚨痛
11:21傷風啊
11:22可能有發燒啊
11:23去看醫生
11:24可能你的症狀是24小時了
11:27那醫生就會跟你做check
11:29啊
11:29他們現在有很多
11:32有的一排的
11:33就是給你check了過後
11:35check是什麼病毒
11:36有沒有病毒
11:37如果這些病毒都沒有
11:38就懷疑你是細菌感染
11:40那可能就會
11:41過後就叫你去
11:42可能抽血啊
11:43做一些檢測
11:45看是不是那個細菌感染
11:46如果是細菌感染
11:47馬上就吃antibiotic
11:48你就
11:49比較可以快好
11:50就是要對症下藥這樣子
11:51對症下藥
11:52會比較好
11:52嗯
11:52因為你確實不知道自己是中什麼的
11:55真的不懂
11:56不要鼓鼓哈
11:56所以你自己
11:57很難
11:58除非你去pharmacy買那個水癌
12:00捉籠
12:00或者是直接去
12:01那個clinic
12:02那他們都有這些
12:03可以幫你做那種check test
12:05嗯
12:06OK
12:07就比較清楚了
12:08但是
12:08你會亂來吃藥了
12:10因為喉嚨痛這東西
12:11就是因為之前covid
12:12會有一些後遺症到現在可能都會有影響
12:15就是喉嚨肝嘛
12:16嗯
12:17像這個方面又要講到照顧的
12:18這個方面就平時你要吃一些保健品來保護
12:22葫芦汁啊
12:23蟲草啊
12:24這些
12:24讓你的那個增強你的那個免疫系統
12:29就是我們的上呼吸道的免疫力
12:31這樣子
12:32嗯
12:33OK
12:34好
12:34希望大家做這一集我們就
12:37吃了很多突然間
12:38你怎麼
12:39他也是有嗎
12:41他也是卡
12:42他也是卡燈喔
12:43一趕他一集又卡燈
12:44我就要喝一點水啊
12:45我就看
12:46温水
12:4630秒我幫他杯水
12:50真的
12:51不要讓自己卡燈
12:52哈哈哈哈
12:54他水很重要喔
12:56尤其是現在新年過後
12:58哇
12:58吃真的太多了
12:59唉
13:00你把那根本吃到是开心吗
13:03乱乱吃也乱乱
13:05不是啦叫孩子
13:10不是我的孩子
13:11好来了
13:14可以了
13:23MELODY实在好健康
13:25有来自于人生的营养师
13:27SALOMI在现场的
13:28SALOMI想问问你
13:29就是如果喉咙痛
13:31我们正确的疏解
13:33舒缓的方式是什么呢
13:35那喉咙痛呢
13:37就表示我们的碾膜发炎受损了
13:39那最重要的就是
13:41要让我们的喉咙好好休息
13:43一定要喝多多水
13:45为什么要喝多多水
13:46要保持我们的喉咙碾膜丝嫩
13:50那它丝嫩就可以帮助它
13:52快速的修复
13:54要快修复回来
13:56所以多喝水是很重要的
13:58那喝水的话
13:59那方面尽量就是选择一些比较常温
14:04偏有时候偏凉一点点的可以
14:06都可以缓解
14:08看你的状况
14:09如果好像我平时我是喝比较温一点的
14:12我觉得比较舒服
14:13有些人觉得喝凉一点的比较舒服
14:16不一样
14:17但是如果太凉或者太冷
14:19或者太热的水就不要了
14:21因为太刺激了
14:22就会让你的喉咙痛更加严重
14:26所以就要注意这个部分
14:28那那个相传就是用盐水来浓喉来漱口
14:32是真的有用的吗
14:33是有用的
14:34因为它主要是帮助什么冲洗掉那些
14:37好像比如说我们发炎或者是有痰
14:40对它可以冲洗掉这些分泌物
14:42让我们保持
14:44就是也有一个作用
14:46就是保持我们喉咙湿润
14:47所以你可以早上
14:49从睡一口睡一次
14:52晚上睡
14:53哦可以三餐这样
14:54然后晚上再睡一次
14:56来改善这个疼痛
14:57那个盐
14:58它有
14:58大家讲盐水可能有消炎跟消毒的
15:02就是杀细菌的功能是有的吗
15:06盐不是
15:07它主要的功能是帮助我们
15:09就是滋润我们的
15:12那个喉咙
15:13它不是杀绿
15:14所以吃榴莲之后喝盐水是对的
15:19就是
15:20消热
15:21对
15:22你不知道的吗
15:24它这么咸 喝得懂吗
15:25是这样的
15:26喝一点点
15:26你看那那个
15:28一点点
15:28一点点
15:29不是喝一点点
15:30一点点的盐
15:32不是叫你整包了
15:34你OK没有
15:34脱膜吗
15:35咸水
15:36然后
15:37所以它主要的作用就是滋润我们的喉咙
15:41它不是杀菌
15:42然后在外面不是有很多漱口水
15:45特别辣
15:45很多很多
15:46这个有帮助吗
15:48OK
15:48我们漱口水也是有分
15:49你去买的时候
15:50有一些是含酒精的
15:52那含酒精的就
15:53可能就是有杀菌的作用
15:55酒精嘛
15:56杀菌嘛
15:56然后有一些是有消炎的作用
15:59消炎的成分
16:00可是如果你是买那种含酒精的话
16:03它就比较刺激
16:04就很可能会有一种
16:06灼热感
16:07会让你更痛
16:08所以就是
16:09是因为酒精让那个东西更痛
16:12因为你有伤口了
16:13你伤口了
16:14你把酒精下去是不是很痛
16:15可是它帮你杀菌
16:17它可以帮你杀菌
16:18但是先让你
16:21除非你的喉咙蜂也这么严重
16:24敏感
16:24这么敏感
16:25要不然很痛
16:26不然真的是会很痛
16:27而且你长期用的话会
16:29不可以长期用
16:31因为它会让我们的喉咙很干
16:33酒精会让我们干
16:34所以就也是会假中那个情况
16:37所以
16:38现在有很多的
16:39那些漱口水是没有酒精的
16:40因为酒精的漱口水
16:42成分比较温和
16:44它不会伤害我们的喉咙黏膜
16:45要不然你去医院的时候
16:47医生也是会有时候会给那种消炎的
16:50漱口水
16:51消炎成分
16:52医院给的
16:53医院给的
16:55那喉糖呢
16:56因为喉糖也很多
16:58有不同味道
16:59我最喜欢吃那个橙的
17:01结果吃了之后
17:02又好像没有什么帮助
17:03有不同味道
17:04对
17:05不同味道
17:08喉糖的话
17:09它有分
17:10一个是食品的
17:12食品级的
17:12一个是药用级的
17:13对
17:14有一些是放药的
17:15如果你平时想要润喉
17:17你就不需要吃到药用的
17:19就是有药成分的一些喉糖
17:22就不要回头那么准
17:23只要一般的添加一些不合
17:25或者一些天然的炒药的
17:27这个润喉糖
17:28最重要再加上要多多补充水分
17:31就可以缓解了
17:32但是如果你是喉咙已经是感染了
17:35发炎了
17:36喉咙痛了
17:37那你才选择一些有杀菌
17:39消炎止痛的这种
17:41这种喉糖
17:43可以比较有药的
17:44但要控制量了
17:46因为它
17:46它也不可以依赖它
17:48也不可以吃太多
17:49要跟着那个分量来吃的
17:51那也不要依赖它了
17:54那其实不管你是哪一种方式
17:56它主要的作用就是帮你缓解你的喉咙痛
17:59对
17:59OK
18:00那它只是暂时缓解
18:01好
18:02那你生病的时候
18:03不要这么辛苦
18:03但是如果你的喉咙痛持续
18:05还是很严重
18:07一个礼拜
18:07然后你又发烧了
18:08好像可以讲一个月是其实是很
18:10很严重
18:10有问题了
18:12就是痰又有还有痰
18:13就是表示它的口罗
18:15可能一直被细菌
18:16还是什么一直被attack
18:18所以你要注意一下
18:19就要及时就医
18:21OK
18:21好
18:22那带回来呢
18:22我们的营养师呢
18:23有一些推荐的润口好物
18:26到底有哪一些呢
18:27基于守住
18:28Melody
18:37好
18:39来
18:39刚才妹子讲说有听到
18:41谢谢
18:42但是她说其实她中西医都看了
18:45但是没有解决喉咙有痰的问题
18:49这样
18:51喉咙有痰的问题没有解决
18:53她是看那种专科吗
18:54还是什么
18:55她没有写
18:55你要写下来
18:56有妹子
18:57对
18:58她有她是
19:00因为如果喉咙有痰的话
19:02通常呢
19:03通常就是可能细菌感染
19:05因为有被感染才会有这种痰出现
19:09那有一些就可能就是
19:13我觉得还是要去
19:14这个我很喜欢
19:16这个买香
19:17不错词
19:20听这个诊子我都买香
19:21你还要吗
19:22你要讲话你可以吗
19:24就会听到
19:27现在可以现在可以
19:28现在我们还有一些时间
19:30因为给我压扁了
19:31压扁了
19:32好像饼干这样咯
19:35那钱包扎着了
19:36不要不要等你来吃
19:38你麻烦扎着的
19:39那你不要爱你
19:41爱你
19:43嗯
19:43夹扁了
19:44其实可以要粒粒的
19:46好爽的
19:47两块
19:49好良的
19:50很好吃
19:50我很喜欢买这个
19:54哦
19:55凉凉
19:55味道又好
19:58我也是要吃这个
20:00这个就是
20:01他说不是专科
20:03嗯
20:04这样你要去找
20:05如果他是有痰的话
20:07你要去可能找一些
20:09比较
20:10就是
20:11就是要看肺吗
20:13这样子
20:14对因为他已经一个两个月
20:15对他有去确认过吗
20:16是不是细菌呢
20:17像刚才讲的
20:18其实我们可以去确认到他是什么东西感染
20:22如果他是严重的话
20:23哦
20:24就要去做一些test哦
20:25怕他影响到肺还是什么
20:27对
20:27那或者是
20:28或者是可能微酸道理
20:30还是
20:30嗯
20:30什么之类弄到他这样
20:32我因为我也不太清楚
20:33对对对
20:34就是如果孩子有谈一只咳嗽的话
20:36最好是check一下会比较好
20:38好妹子记得咯
20:39真的要去check一check好不好
20:40哎来
20:41子芬讲说
20:42要睡一睡个人都会要多谈
20:45吃榴莲后
20:47喝
20:48喝中国玉米也行
20:49玉米
20:50玉米虚是吧
20:51中国玉米
20:52中国玉米
20:54什么呀的
20:55不懂
20:56你不懂
20:57中国玉米你不懂啊
20:58不懂
20:59不懂
21:00有了睡个人都会多谈的
21:02人老就会了
21:04很多老人咳
21:05有听过吗
21:08好像我妈妈也这样
21:09没有因为我们开卖之前
21:10他每一样这样的
21:13好像我妈妈
21:14我爸爸妈妈都是晚上咳
21:17就是那种老人咳
21:18还是卡弹
21:19这样子咯
21:19老人咳
21:20那个去看中医
21:22可以调理
21:23我没有卡弹
21:24有
21:24我录下来
21:25有些老人家
21:25他们不是中什么
21:28中病毒还是什么
21:29就是很正常
21:29他就是
21:30常常会有这种卡弹
21:32这样子的状况的
21:33就是可能他们的泥膜
21:35已经不是老化了
21:36还是什么
21:37一直会有这种分泌物出来
21:39或者是他们没有力
21:40把它咳出来
21:40还是什么
21:41所以看中医调理
21:43有的就了
21:44去看中医调理
21:46把它体质撞回来
21:50西瓜粉有像吗
21:51西瓜粉没上飞机的吗
21:53凹色
21:54凹色
21:55凹色那种的
21:57西瓜粉
21:58就是那些
21:59中药的成分
22:01帮助也是消炎
22:04可能是这样子
22:05好像我们一些中药
22:06也是可以帮助在这一块
22:08就是喉咙通
22:09他放西瓜粉
22:11外面应该是要采电卖的那种西瓜粉
22:13是吗
22:14喉咙通可以了
22:15他们就是凹色还是喉咙通
22:17喉咙通可以
22:18我知道是凹色
22:19凹色这样子放下去
22:20喉咙通好像也是有人这样的放
22:22哦
22:23有意哦
22:23我知道凹色
22:24喉咙通我不懂
22:25所以大家要问清楚
22:27你问一下那个中医师
22:28中医师问比较好
22:33有很多很多很多的方式
22:35是很多不同的方式
22:38好吃哦
22:38凉凉凉
22:40真的好吃这个
22:43喉咙通跟声音沙哑到底是上火还是发炎
22:47喉咙通的话就是发炎
22:50如果是喉咙通到发炎
22:52就是肿有这样子的状况就是发炎
22:55也是不是要看他的痰是什么颜色的那种啊
22:57有这个说法的吗
22:59也是有这样的说法了
23:01好像比较轻啊
23:02在中医的角度啦
23:03就是比较轻啊
23:04比较黄啊
23:06但如果来到比较细一点呢
23:10就是摇摇转好了
23:11这样子哦
23:12第一口就一出来就好像翡翠这样绿的
23:15嗯嗯那个肯定就是发炎
23:17就是肯定就是你是生病了
23:18绿就是他们讲绿是很多的那个病毒
23:21啊
23:24就是你的那个你的免疫力在
23:26肯定就产生很多这种分泌物
23:30咳到有血的咧有时候
23:32啊有血的话就是你的喉咙伤掉了
23:34你的那个黏膜受伤了咯
23:37所以有血出来而且太干了
23:38所以就一直咳咳出来
23:42嗯我记得那时候中路的时候啊
23:46就是这样咯
23:46是有咳到有血
23:47我记得有几次青色这个是virus来的
23:50真的很像那个刀
23:52真的哇你很想没有很想伸手
23:55我也是为了
23:56就算怎样
23:57我懂我看很可怕
23:58好我们来了
23:59讲话都不行
24:00我们来了
24:11好欢迎回来我们Melo
24:12大家好今天刚刚依然有来自
24:13愚人生的营养师
24:14我们有萨罗米
24:15让我们讲他咳嗽嘛
24:17但这个时候呢
24:17营养师在最好
24:19因为他要推荐给大家
24:20润喉好物
24:22嗯
24:22到底有什么呢
24:23ok那呃第一个论
24:25我会推荐的就是蜂蜜
24:26或者是马努卡蜂蜜
24:28嗯
24:28ok就是honey啦
24:29那honey呢
24:31其实它含有天然的抗氧化成分
24:33嗯
24:34那像马努卡
24:34honey呢
24:35它的抗火性就更高
24:37ok
24:37那呃因为蜂蜜
24:39honey的质地是比较粘稠的嘛
24:41所以你在吃进去的时候
24:42还可以在我们的喉咙
24:44形成一个保护层呢
24:45嗯
24:45减少喉咙干燥啊
24:47嗯
24:47或者是干痒啊
24:48刺激这个状况
24:49这个也不是等到他喉咙痛的时候才吃
24:52啊不是
24:53如果你平时呃喉咙是比较容易干的
24:56比较多讲话的人啊
24:57嗯嗯嗯
24:58常常好像老师啊
24:59讲话讲话
25:00像你们啊
25:00可以平时都可以吃一些
25:02就是帮助呃滋润我们的喉咙
25:04不要让它太干燥
25:05那帮助那些呃喉咙干燥啊
25:07或者是你夜间喉咙比较干咳的一些人
25:11嗯
25:11或者是早上起来
25:12你发现的喉咙是干干的
25:14嗯
25:14那这样的就可以这样泡一点那个蜂蜜水来
25:19嗯
25:19嗯大家也要看清楚啦就不是那个呃我们平常买来
25:23是呃什么那个叫pancake的那种
25:26哦你要买Cure的蜂蜜
25:28Cure的蜂蜜啦
25:29OK
25:29然后是Manochani
25:31Manochani的那个抗菌成分比较高
25:33嗯
25:33OK
25:34那还有就是那个popolis
25:36嗯嗯
25:36popolis的话呢是我们啊
25:38popolis其实是一种呃蜂蜜用来建造它的蜂窝的
25:43嗯
25:43嗯
25:43呃的一个一个物质来的呢
25:45蜂蜜
25:45啊蜂蜜
25:46那他为什么他可以他可以他他要这个来建造呢
25:49因为他可以抵抗那些呃性细菌啊
25:52或者是病病菌的这个入侵
25:54嗯
25:54所以他还要保护他的蜜蜂嘛
25:56嗯
25:56蜂蜜嘛
25:57嗯
25:57所以蜂蜜为什么在那个他的那个草里面不会坏掉
26:01就是这样的原因了
26:02是因为有这popolis的保护
26:03嗯
26:04所以研究发现呢
26:04这个蜂蜜就是含有这个类黄铜
26:07嗯的一些活性成分
26:09嗯
26:09可以帮助抗氧化抗发炎
26:11那对于我们人体来讲的话
26:13可以帮助我们调节呼吸道的免疫力作用
26:16嗯
26:16所以他主要是可以
26:17舒缓一些喉咙发炎啊
26:20嗯
26:20呃
26:20红肿啊
26:21肿痛的这个症状
26:22还有如果你有凹色啊
26:24喉咙
26:24哦
26:25口腔不是
26:26你也可以滴在那边
26:27呃
26:27就是外服服在那边
26:29让他消消炎这样子的状况
26:32那选购蜂胶
26:33选购蜂胶有什么东西要注意的呢
26:36那纯的一些蜂胶
26:38必须要有我们卫生局批准的
26:40MLL的注册
26:42那经检验安全批准才可以卖的啦
26:46所以一定要有这个MLL的那个number
26:49那蜂胶的成分含量要标明清楚
26:53所以如果你要买到一个纯的比较好
26:58高效的这个浓度好的这个populis的话
27:01看它的populis extract有多少
27:04浓度越高就活性就越高了
27:06明白
27:06好
27:07那如果大家要教更多的话
27:08可以立刻去到我们melody facebook
27:10接下来我们会跟大家讲解更多
27:12守住melody
27:16好
27:17子芬
27:18微酸倒流也会有弹的事吗
27:21我是倒流者
27:22对对对
27:23会会会因为它刺激
27:25它会灼伤我们的
27:27会灼伤我们的那个黏膜
27:29然后我们使道黏膜
27:31那它刺激它吗
27:32当我们的黏膜我们的食道黏膜被刺激的时候
27:36它也就会有弹出来分泌物出来啊
27:39这样子哦
27:40所以就会有
27:41如果常常味酸倒流会怎样
27:44所以你要你知道自己是味酸倒流
27:47就要针对这个味酸倒流来去改善哦
27:49这样它会不会是因为吃很多榴莲呢
27:52有可能吧
27:53有可能吧
27:54不是
27:55因为有一些就有一些人味酸倒流
27:58也是要去确认一下是不是那个胆结石
28:00嗯
28:01胆结石也会导致
28:03胆结石也是可能会
28:04哦
28:04胆结石啊
28:05肝啊
28:06肢肪肝啊
28:07这些
28:08都有可能会导致那个味酸倒流
28:10哦
28:11要去
28:12最好去做一个全面的检查
28:14是咯
28:14等于真的是要
28:15做到完
28:16对对对
28:19我们当然
28:20最后一部分我们只讲
28:22对
28:23热肠呼吸到保健品跟总结
28:27可以吗
28:28然后我们这边就讲喉咙痛可以怎么预防
28:32嗯
28:33我只剩两分钟了
28:34呃
28:34就是我们
28:35呃
28:36FB live
28:37你知道
28:37对
28:37FB live
28:38的时候我们可以讲说
28:39我们现在可以讲说喉咙痛可以预防
28:41平时保养的
28:42对
28:42然后我们等一下live的时候
28:43回来的时候
28:44我们就讲
28:45那个热肠呼吸道的保健品
28:47还有总结
28:48嗯
28:48可以啊
28:49保健品啊
28:50还有总结
28:50对对对
28:51这样
28:51这样喉咙痛可以怎么预防呢
28:53平时我们应该这样
28:54怎样保养那个喉咙
28:56嗯
28:56嗯那我们呃可以看到我们
28:58我们的喉咙
29:00就是有一些人就是我我们没有办法完全就避免那个
29:04病菌病毒嘛对不对
29:05那有些人你看到有些人呃中了很快可以好
29:08嗯
29:09那有些人很久要脱很久
29:11免疫力吧
29:11对
29:12就是靠你的免疫力
29:13嗯
29:13不只是免疫力
29:14你的抵抗力
29:14其实有分了
29:15抵抗力
29:16免疫力还有修复力
29:18抵抗力
29:19嗯
29:19抵抗力
29:19免疫力修复力
29:21对
29:21你的抵抗力就讲说你的那个粘膜
29:24你的这个这个粘膜有没有完整
29:26如果你粘膜完整的话
29:28你外面的病毒进来
29:30你就可以defense哦
29:31哦就可以抵抗它不让它进来
29:33就好像我们国家外面如果我们的军队是很强的
29:35嗯
29:36人家就进不来嘛
29:37OK
29:37那你这个第一个你都已经做得很好就没有没有问题哦
29:41可是如果不小心给那个呃
29:43攻击啊
29:44就那个
29:45来了来了
29:45进来
29:46那你身体的免疫力
29:47你就是里面的防御的那个兵队有没有够强
29:50嗯
29:50可以fight for它很快的好起来
29:52嗯
29:53那你fight了过后
29:54一定有很多残兵
29:55嗯
29:55阻止是不是
29:57这样你的修复能力有没有好
29:59够不够好
30:00啊
30:00这个都是有关系到的
30:02所以平时就要好好保养我们的呼吸道
30:05粘膜
30:05尤其是第一个defense呢
30:07我们还一直讲的粘膜
30:09呃
30:09呼吸道粘膜这个健康要完整
30:11这样你第一个defense这个抵抗力就会好
30:14嗯
30:15那即使你受到感染呢
30:16你也很快修复
30:18嗯
30:18如果你免疫力好的话
30:19嗯
30:20那热肠呼吸道如果要保养的话
30:23保养平时一定要多喝水
30:25一定要保持我们的喉咙湿嫩
30:28嗯
30:28OK
30:29不要太干燥
30:30OK
30:30那避免避免一些太烫啊
30:32辛辣油渣啊
30:33这样子的食物咯
30:34还会损伤我们的喉咙粘膜
30:36嗯
30:36OK
30:37那均衡饮食
30:38多吃蔬菜
30:39蔬果
30:40还有油脂蛋白质
30:41因为我们当我们吃的均衡的时候
30:43我们就会补充到维生素A啊
30:45C啊D啊
30:46嗯
30:46可以帮助我们的粘膜修复
30:48还有增强我们的那个免疫力
30:51嗯
30:51嗯
30:51均衡饮食也是很重要
30:53要去早起
30:53这些都是很重要的
30:55哦
30:55泥膜就是哇
30:56OK
30:57明白
30:57这个地方
30:58年纪大粘膜越来感到
31:00记得
31:01好
31:01然后呢
31:02子芬问说
31:03胃酸倒流也会有痰
31:05是吗
31:06OK
31:07打流这
31:07然后呃
31:08回去讲
31:08呃
31:09医师
31:09我们是营养师啊
31:11今天啊
31:11OK
31:11请问
31:12风胶
31:13糖尿病者
31:14可以服用吗
31:15谢谢
31:15呀
31:15风胶
31:16OK
31:16没有问题
31:17蜂蜜的话
31:18嗯
31:18那个
31:19韩蜜的话
31:19就要注意了
31:20因为韩蜜
31:21会有生糖的
31:22这个
31:23这个
31:23这个
31:24因为它有输格
31:24所以风胶
31:25风胶就没有问题
31:27我想问
31:27风胶跟
31:28风黄
31:28酱有什么不一样的
31:30啊
31:30不一样
31:31风胶
31:31它是像我刚才讲的吧
31:32它是那个
31:33保护那个
31:34啊
31:34制造它的那个
31:35蜂窝的一个物质
31:37风胶不甜的嘛
31:38对不对
31:38风胶不甜
31:39就是原生那个
31:40紫色那个
31:40就是风胶吗
31:41然后那个很
31:42有点
31:43啊
31:43有点烂烂
31:44对对对
31:44是吗
31:45对对对
31:46对对对
31:46那个就是因为
31:47COVID的
31:47熟卖端化
31:48对对对对
31:49我知道
31:49我知道
31:49那个很凉的嘛
31:51哦
31:52很凉的
31:53那个
31:53对啊
31:54我看到很凉的
31:55因为你很热
31:55热
31:56就是它帮消炎
31:57酱火
31:58这样子的
31:59哦
31:59OK
32:00好
32:00而且那个价钱也不便宜的哦
32:03那个
32:03好像是
32:04对
32:04那我们的价钱
32:05为什么不便宜
32:06是因为我们
32:06你可以看它的成分
32:08我们是
32:08在市面上算是最
32:10成分最强的
32:11对对
32:12巴基风价是我们的蛮
32:14嗯
32:14就是蛮不错的啦
32:15嗯嗯
32:16所以大家可以试试
32:17因为COVID的时候
32:18大家都会
32:19哎
32:19我就
32:19大家都抢了东西
32:20对对对
32:21导致很迷惑
32:22花木头咯
32:23有人花木头咯
32:25对对
32:26我家里也是会有一个
32:27这个
32:27哦
32:28它会不会是
32:29就是平时一天这样
32:32都好还是
32:33都可以
32:34都可以的
32:35因为它可以帮助我们
32:36平时
32:37上呼吸到免疫力
32:38这个提升
32:39哦
32:40所以它里面的一些
32:41火星成分
32:42可以帮助我们的免疫力
32:44这一个部分
32:45嗯
32:45所以平时保养的话
32:47第五地
32:48在我们的
32:48平时五地啊
32:50嗯
32:50平时五地
32:51有三十五
32:51哇
32:52嗯
32:52只分讲说他平时吃牛
32:54他没有
32:55其实吃很多牛链
32:56也不知道胃酸是怎么来的
32:57他说
32:58哎
32:58呃
32:59胃酸
32:59胃酸像我可以讲的
33:00可能是
33:01消化系统
33:02消化系统的问题
33:03嗯
33:04你要去确你的那个
33:05呃
33:06胆结石
33:07有没有胆结石啊
33:08你的肝脏
33:09这个这个状况啊
33:10啊
33:11因为有时候我们的
33:12那个胆结石
33:13堵住了
33:14那个
33:14那个胆
33:15胆
33:16胆子出来
33:17的话呢
33:17他就会倒流回去我们的身体
33:19那就引起就是
33:21我们的胃酸就会冲回我们的那个
33:23食道
33:24如果这样子
33:25偶而
33:26胃酸倒流
33:27偶而
33:27偶而是
33:29嗯
33:30嗯
33:30然后来到这里
33:31那是胃酸倒流吗
33:33我不知道
33:33我就问咯
33:34也有可能
33:35因为有时候你这样
33:36胖你
33:37吃太饱
33:37吹了一下
33:38那个很歪很歪
33:39辣辣
33:40辣辣
33:40有一点辣辣酸酸
33:42辣辣
33:42稍稍的状况
33:43那个就是胃酸
33:44啊
33:45辣辣稍稍
33:47我
33:47就会
33:48吃太饭了
33:49我
33:49就会
33:49吃太饭了
33:53你
33:53就会
33:53吃太饭了
34:06我
34:06就会
34:06吃太饭了
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