00:04안녕하세요
00:13지금 뽀미언니 하셔도 될 것 같아요
00:15아니에요 언니는 무슨 언니예요
00:17애 둘 엄마라서
00:19벌써 제가 방송을 했던 게
00:2120년도 더 됐어요
00:23거의 신입 아나운서 시절에
00:25뽀미언니를 맡아서 했었기 때문에
00:28너무 오래전 프로그램이고 기억이네요
00:31정말 오래됐죠
00:32자 오셨으니까
00:33그러면 환영의 의미로
00:35제가 웰컴 드링크부터
00:36하나 좀 준비해드리겠습니다
00:38와 그런 것도 있어요?
00:39아 예
00:39기다리십시오
00:41네
00:41이하정 씨만을 위한
00:44웰컴 드링크
00:46너무 감사합니다
00:48아이 별말씀
00:48한번 드셔보세요
00:49근데 이게 뭐예요 지금?
00:51드셔보시죠
00:52어머 와인이에요?
00:54이거 방송에서 마셔도 돼요?
00:55일단 한번 드셔보십시오
00:57네
00:58괜찮은 거예요 진짜?
01:00네
01:01괜찮은 거예요 진짜?
01:02음
01:03엄청 상큼한데요?
01:06아 상큼해요?
01:06네
01:07이게 진짜 와인은 아니고요
01:09네
01:10레드와인 비니거라고
01:11아
01:12예예 레드와인을 좀 더 발효시켜서
01:15식초 맛이 나게 하는 그런 식품인데요
01:17식전에 비니거를 드셔주시면요
01:20탄수화물이 급격하게 흡수되는 걸 막아주고요
01:23오
01:24거기에다가 소화도 편안하게 도와줍니다
01:27너무 좋네요
01:29저 좀 많이 해요
01:30원사 프로 가도 되나요?
01:40많이 마실게요
01:42하하하하
01:43하하하하
01:45아 근데
01:45아 우리 준호 형님
01:47네
01:48진짜
01:48화면에서
01:49보면은 진짜
01:50관리 엄청 열심히 하시고
01:52잘하시고
01:53변함 없으시고
01:54그렇게 유지하시는데
01:55혹시 그 형님
01:57악수 많이 하시는 것도
02:00아직도 변함 없으신가요?
02:01변함 없으시겠죠?
02:03그럼요 네
02:03진짜 재밌는 게
02:05왜 가족들 만나면
02:06보통 뭐
02:07이렇게 손 흔들거나
02:09허그하거나
02:10막 이러잖아요
02:11근데 아버님이랑 진짜 악수하거든요
02:13남편은 진짜
02:14그래서 제가 그거 볼 때마다
02:16와 정말 변하지 않는
02:18누가 올 때마다
02:19딱
02:20일어나야 되고
02:21앉았다 일어났다
02:22너무 알지
02:23사람을 좋아하고
02:26그러니까
02:26아니 그런데
02:27네
02:28하정 씨
02:29아니면 또 우리 형수님
02:31아니
02:32건식당에 이렇게 찾아주신 이유가
02:35혹시 뭐
02:35특별한 이유가 있으세요?
02:36결정적인 사건이 있었죠
02:38결정적인 사건이 있었죠
02:41결정적인 사건이라고 하면은
02:43혹시
02:44준호 형님하고 사유가
02:47하하하하
02:48아니 네
02:49정준호 씨와 연관이 있는데
02:51아 그래요?
02:51정준호 씨가
02:53저희 남편도 항상
02:54매일 운동 2시간씩 하고
02:56어 맞아요
02:56자기 얼굴과 이제
02:58몸
03:00눈바디를 안 할 수가 없는
03:01직업이다 보니까
03:02맞죠
03:02저를 딱 보고서는
03:05관리해야 되는 거 아니야?
03:06이렇게 얘기를 하더라고요
03:07어? 진짜 형님이?
03:09그렇게 얘기해요
03:10근데 표현을 원래
03:11거의 말로
03:13상대방이 상처받을까 봐 안 하는데
03:15그렇게
03:16얼굴 관리해야 되는 거 아니야?
03:18하면 진짜 제가
03:19그때 보름달이었다는 얘기인 거거든요
03:21아
03:22그래서 아
03:22진짜 그 말을
03:23남편이 하는데
03:25정신이 번쩍 들어가지고
03:26제가
03:27아 이런 건 안 되겠다
03:28바로
03:28식단 조절하고
03:29운동 들어가고
03:30해서
03:31아주 완벽하게
03:32조절해서 한
03:336kg을
03:35좀
03:35빠른 시간 안에 뺐어요
03:37네
03:38대단한 의지시네요
03:40아니 근데
03:40어떻게
03:416kg을
03:43빼셨어요?
03:43단시간에
03:44탄수화물을 일단
03:45너무 멀리하려고요
03:47과감히 끊어버리고요
03:49운동
03:50뭐
03:50필라테스니
03:51피트니스니
03:52최대한
03:53하루에 물도
03:552리터 정도씩
03:56마시면 좋다고 해서
03:57그렇게 마셔주고
03:59그게 뭐 또
04:00근육 생기는 데
04:01도움이 된다고 해가지고
04:02추천을 해 주시더라고요
04:03근데 진짜 문제가요
04:05이걸 다
04:06식단
04:08운동
04:09여러 가지
04:09이제 잠도 잘 자야 되잖아요
04:11여러 가지를
04:12잘 유지하는 게
04:13생각만큼
04:14매일 그걸
04:15루틴으로 가져가는 게
04:16쉽지가 않더라고요
04:18맞아요
04:18특히 제일 힘든 거
04:19제가 너무 사랑하는
04:20탄수화물을 끊는 게
04:22너무 어렵더라고요
04:24영원불변의 숙제죠
04:25맞아요
04:25진짜
04:26네
04:27사실 원래 다이어트를 할 때
04:29빼는 것보다
04:30유지가 더 힘들잖아요
04:31맞아요
04:31유지가 더
04:32네
04:32그래서 저도 그 마음
04:34잘 알 것 같아요
04:34네
04:35그런데 이렇게 날씬하신데
04:38다이어트 해보셨어요?
04:39아니 제가 원래
04:40고등학교 때
04:40100kg가 넘었어요
04:42그래서
04:43진짜요?
04:44네
04:48그분 운동 정보로 치면
04:49무제한급
04:50헤비급 아니에요?
04:51그렇죠
04:52그래서 제가
04:53열심히 식단하고
04:54운동해서
04:54몸무게를 한
04:5645kg 정도를 빼고
04:58저도
04:58피트니스 대회를 나가서
05:00비키니 프로가 됐어요
05:01우와
05:02진짜예요?
05:03진짜 대단하시다
05:05네
05:05아니 저는
05:06아이 둘을 케어하다 보니까
05:08약간
05:09좀 먹고 싶은 걸 못 먹으니까
05:11한계가 오는 것 같은 거예요
05:13맞아요 맞아요
05:13더 이상 이제 못 참겠고
05:15네
05:16어떡하죠?
05:16그러실 때는
05:17참으시면 안 됩니다
05:19그래요?
05:20네
05:20사실은요
05:21탄수화물을 끊지 않으셔도
05:23가능해요
05:24극단적으로 오히려
05:25끊어버리면
05:26갈망이 커지다 보니까
05:28오히려 더 나빠질 수가 있어요
05:30그래서 단기간에 다이어트 효과는
05:32뭐 있다 할 수도 있지만
05:33말씀하신 것처럼
05:34우리 갑자기 더 많이 먹게 된다
05:36그러면 요요도 오고요
05:37건강도 더 망칠 수 있죠
05:40그럼 오늘 메뉴는 그냥 자연스럽게 결정되는 것 같은데요
05:45오늘 그동안 많이 참으셨던
05:48탄수화물을 좀 호사하시는 날로
05:51한번 만들어 볼까요?
05:52네
05:53사실 진짜 제가
05:54권식당 오면서
05:55오랜만에 좀
05:56탄수화물을 잔뜩 먹을 수 있어
05:57얼마나 행복할까
05:58이런 생각을
05:59상상을 하면서 왔거든요
06:01괜히 벌써부터 행복해지면서
06:03마음껏 이렇게
06:04탄수화물 먹을 수 있다니
06:06너무 좋은데요
06:07일단 그러면
06:08파스타부터 주문해도 될까요?
06:09파스타
06:10네
06:10그리고 저 리조또도 너무 좋아하거든요
06:13리조또
06:14그리고 또
06:15얘기를 하다 보니까
06:16너무 군침이 도는데
06:17그 왜
06:18버터 듬뿍 넣어가지고
06:19왜
06:20그 스테이크 굽는
06:21그거 아시죠?
06:22그래요?
06:23아
06:23그러면 지금
06:24그러면 지금 말씀하신
06:27파스타
06:28리조또
06:29설마 다 해주실 수 있어요?
06:31아 그럼요
06:31다 해드리죠
06:33여기가 바로
06:34마음껏 먹고
06:36건강한 식당
06:37권식당입니다
06:38형수님을 위해서
06:40항상 푸짐하게
06:41제가 한번
06:41차려보겠습니다
06:43저 지금 너무 행복한데
06:45괜찮아요 선생님?
06:46네 오늘
06:47맛있게 드시고요
06:48그리고 건강까지
06:49챙길 수 있도록
06:50제가 책임지겠습니다
06:51와
06:52정말 권식당에
06:53괜히 소문이 이렇게
06:54나는 게 아니네요
06:55그러면 오늘 주문은
06:57속 편안 한상
06:59어떠세요?
07:00속 편안 한상
07:01너무 좋네요
07:01저는 너무 좋네요
07:02감사합니다
07:03잘 부탁드립니다
07:04네네
07:05알겠습니다
07:05네
07:05네
07:05감사합니다.
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