00:00라테 아까 먹었던 재료 중에 하나를 갈아뒀던데
00:03어쨌든 저 라테를 하루에 두 번 드신다는 거죠?
00:05네, 맞습니다. 화면을 보면서 더 자세하게 설명드릴게요.
00:11라테는 아침, 저녁 두 번 드시는데요.
00:14아침에는 라테를 드시고 식사를 하도록 권유드렸고요.
00:18저녁에는 라테만 드시는 겁니다.
00:21그리고 점심은 푸짐하게 잡곡밥을 포함한 일반식으로 드셨습니다.
00:25고기도 드셔가지고 많이 드시는 답변일.
00:27중간에 드시다가 멈춤 시간이 있었던 것 같은데
00:31어떤 의미인지 궁금하죠?
00:33네, 너무 궁금합니다.
00:34식탐을 잡는 2분 홀딩 식사법인데요.
00:39식사를 3분의 2 정도 한 다음에
00:41식사를 내려놓고, 숟가락을 내려놓고
00:442분을 멈췄다가 다시 드시는 겁니다.
00:48식사에 몰두하다가 2분 멈추는 그 시간에요.
00:51내 위가 얼마나 찼는지, 음식이 어느 정도 찼는지
00:55내장 감각을 느끼도록 훈련하는 방법이기도 하고요.
00:59또 전체적인 식사 시간이 길어지면서
01:01식사를 천천히 하게 만드는 효과가 있습니다.
01:05먹다가 멈춘다, 이거 끊는다, 이거 정말 쉽지 않나요?
01:08크림 끊기는 거거든요.
01:10그러니까.
01:10이제 그 결과 궁금합니다.
01:12저희가 모셔서 직접 이야기를 좀 나눠보고요.
01:15식탐, 체지방, 커팅을 위한
01:17이 다이어트 2주간 하고 돌아오신 오늘의 도전자 모시겠습니다.
01:22나와주세요.
01:24몽쉐스!
01:25와, 음악평평화가 기대돼!
01:32와, 음악평평화가 기대돼!
01:34야, 2주간이 많이 퍼진다!
01:38와, 기분이 기고 쪄다!
01:40야, 야, 이거...
01:43여쭤봐!
01:44오라!
01:50희생이셔!
01:51뭐야?農실하셨는지!
01:53내가 여쭤봐야
01:54해, 여쭤봐야 해. 인사! 어서 오세요.
02:02오셔오세요.
02:02반갑습니다. 생애
02:04처음으로 음식을 남긴
02:06식당, 체지방,
02:07커팅에 성공한 이지현입니다.
02:12일단 그거부터 물어보고 싶어요
02:14도대체 원래 뭐하던 분이
02:15다 진짜
02:17살림하다가 왔어요
02:18왜 그 기가 그 전에?
02:19개그맨
02:20개그맨
02:20그쵸? 내가 예능 냄새 온다고 했잖아
02:23절대 교실에서 가만히 있었을 것 같지 않은
02:27감상치 않은 분이 오늘 등장을 하셨습니다
02:29주사도 승리해버려
02:31이렇게 대단한 승리하는 식탑을 갖고 계신 분인데
02:34이게 됐다는 게 대단합니다 진짜
02:36어떻습니까 실제로 느껴보니까
02:38식욕이 아예 사라졌습니다
02:40다른 음식 생각 안 나요?
02:41이거 먹으면 이거 생각나잖아요
02:43응 안 나요
02:43밤에 밤에
02:44안 나요
02:45저도 신기했어요
02:47그렇게까지?
02:48그러면
02:48처음으로 음식을 남겼을 때
02:51네
02:52그 남긴 음식을 봤을 때
02:53어떤 기분이었을까요?
02:55어머
02:56세상에 이런 일이
02:58어
02:58세상에 내가 음식을 보면서
03:01이걸 먹어야 되나?
03:03라는 느낌이 든 적이 처음이었어요
03:05그렇지
03:07운동은 아예 싫다고 죽어도 싫다고 하셨거든요
03:10운동도 안 하고
03:11그래도 햇빛을 비추면서 움직이는 게 좋다 해서
03:14가벼운 산책 정도 했습니다
03:16가벼운 산책 정도
03:18근데 2주 사이에
03:19지금 이렇게 뵈면
03:21아까하고 좀 달라 보이시거든요
03:23이게
03:23만족스럽습니까 현재?
03:25아주 만족스러워요
03:26안족스러워요
03:27네
03:28아직 갈 길은 멀지만
03:29아니
03:30알겠습니다
03:30이 주 만에
03:32어떤 변화가
03:33이 몸에 일어났는지
03:34지금 하나 하나
03:35꼼꼼히 보도록 하겠습니다
03:38다
03:44오오오오오오오오오오오오오오오오
03:45다시 환불러로
03:49야 이게 진짜
03:50와 다른사람 다른사람
03:53아니 배 앞에 나온 이렇게 춤 늘어난 배가 아예 없어졌어요
03:57우와 놀랍습니다 신기하네 2주만에 저렇게 된다고
04:01그래서 저희가 여기서 이제 수치를 확인해볼게요
04:04체중 또 허리돌레 같이 볼까요
04:09눈마디로 봐도 근데
04:11좀 꽤 나가셨거든요
04:1385.7kg
04:14네 85.7kg
04:16여기에 2주 만에
04:20솔루션 지금 딴 분이잖아요
04:22머리도 풀리니까 다르다
04:23그러니까요
04:2475.8!
04:2675.8!
04:27앞자리 내려왔습니다
04:2958kg
04:312주 만에 5.9kg
04:345.9kg
04:39안에서 그런 거지?
04:40아니 근데 이렇게 빠질 건데
04:41왜 주사 맞고도 안 됐지?
04:42100kg도 안 빠졌잖아요
04:43이야 이렇게 빠지는데?
04:46허리둘레가 상당히 줄어들었잖아요
04:49이거 어떤 변화가 있었는지 같이 보시죠
04:51이야
04:53자 이분이시거든요
04:55분명히 같은 분이시거든요
04:57107.1cm
05:0042.1인치였어요
05:01와 이게 98.6kg
05:0538.8인치니까
05:07이야
05:088.5cm가 둘레가 확 내려갔어
05:118.5cm가 둘레가 확 내려갔어
05:15이래서 근데 젊을 때 하긴 해야 돼
05:17이게 더 효과가 극적으로 있는 거야
05:19아직 그래도 또 젊으시니까
05:212주 만에 이런 경우를 가면 한 이틀에 한 번씩
05:24몸이 확 확 변하는 걸 느끼셨을 것 같아요
05:26네
05:27솔직히 희망이 보이고요
05:29왜냐하면 식탐이 너무 많아서
05:31뭘 해도 못했잖아요
05:33근데 이제 채소로 양 끝 채울 수 있고
05:35이렇게 그 맛도 알게 됐고
05:37몸도 달라지고
05:39네 그래서 이제 희망이 보여요
05:40네네
05:41자 그러면 그렇다면 이것이 혈관 건강에
05:45그치
05:46아까 다 빨간 불이었잖아요
05:47네
05:48어떤 변화를 주었을까요
05:49확인하겠습니다
05:57중성지방
05:59중성지방
06:00139가 떨어졌어요
06:01반으로
06:02자 염증 수치 이거 중요합니다
06:04우와
06:05우와
06:07정상
06:09어머 서러워
06:10ALT
06:11즐거운 파란 불은 오래간만이네
06:12네
06:13우와
06:14정상 수치
06:15이야
06:16이야
06:17이야
06:18울 정상이야
06:20어머
06:21약 안 먹고
06:22약 안 먹고
06:23주사 안 맞고
06:24너무 놀라신 것 같아 본인이
06:26이 정도 솔직히 기대하셨어요?
06:29아니요
06:29전혀 예상 못했고요
06:31그리고 전 당연히 다이어트도 실패할 줄 알았어요
06:33이번에도요
06:34실패할 수 있다?
06:35네 근데
06:36행복하네요
06:37너무 행복합니다
06:38이야
06:38이걸대네 이게
06:40근데 그렇지 않아요
06:41그냥 오늘 모르겠다 에라이 하고 먹어버리면
06:43힘이 더 없고
06:45육아 파이팅이 더 떨어져요
06:46맞아요
06:46그렇죠 몸이 가벼워지니까 더 에너지가 생기지 않아요?
06:49네 그리고 살 빠지는 느낌이 들어요
06:51살 빠지는 느낌이 들어요
06:53살 빠지는 느낌이 들어요
06:53그래서
06:54행복해요
06:55행복을 먹는 거 말고
06:57네
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