Toxic comparisons in online world

Pulkit Sharma

As human beings, we are constantly evaluating ourselves, our abilities, our achievements and our lifestyle by comparing ourselves to others. Because what we see online is a highly curated content, more often than not, we end up feeling envious, miserable and depressed by such toxic comparisons. In this video, Pulkit Sharma, clinical psychologist and author, talks about this phenomenon.   #socialcomparison #toxic #onlinework #authorpulkit #pulkitsharmaclinicalpsychologist

Transcript

00:02मेरे फ्रेंड की क्या लाइफ है यार

00:05फैंसी क्लोद्स

00:08फैंसी कार

00:10फैंसी विकेशन्स

00:14गॉर्जियस गर्ल्फ्रेंड

00:17और एक मैं हूँ

00:19जस्ट आवरेज रैंडम गाय

00:23शेह

00:25क्या आप सब भी

00:28जब फेस्बुक, इंस्टाग्राम, एक्स या यूट्यूब पे लॉग इन करते हैं

00:36तो कुछ ऐसा मैसूस करते हैं

00:39अगर आपका जवाब है हाँ

00:41तो घबराइए नहीं

00:43बिकॉस दिस फैरली कॉमन नाओडेज

00:47इस फिनोमेन को हम साइकोलोजी में सोशल कंपारिजन कहते हैं

01:06अब ये सोशल कंपारिजन के दो पॉसिबल आउटकम्स होते हैं

01:16अगर हमें ऐसा लगे कि हम और लोगों से सुपीरियर है

01:21तो तो दिल गार्डन गार्डन हो जाता है

01:25अगर हमें ऐसा लगे कि हम और लोगों से सुपीरियर है तो तो दिल गार्डन गार्डन हो जाता है

01:38हमारे self-esteem की, हमारे self-confidence की, हमारी self-worth की धजियां उड़ जाते हैं

01:46अब problem ये है कि जो online space है उसमें हमेशा ऐसे ही toxic comparisons हम करते हैं

01:59because online space is a very unreal space, online space में हर कोई अपनी best photo, best moment, best memory,

02:14best ही best share करता है

02:17और हम ये देख कर complexes में घिर जाते हैं

02:24तो इसी लिए online life को जो दिखाई दे रहा होता है उसको बहुत ज़्यादा seriously नहीं लेना चाहिए

02:36लोगों की photoshopped life देख देख कर अपने दिल का चैन, अपनी रातों की नींद, हराम नहीं करनी चाहिए

02:46because such तो कुछ और ही होता है

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