- il y a 5 semaines
Paris 2024 Plus Vite, Plus Haut, Plus Fort... avec Alexandre Mars et Michel Cymes
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00:01Bonjour à toutes et à tous, je suis Alexandre Mars et vous écoutez Pause, le podcast où on prend le
00:11temps.
00:13J'ai le plaisir d'enregistrer ce podcast Pause en live, directement dans cet événement Vivatech.
00:21Merci d'être venu si nombreux, je vois qu'il y a encore des gens qui rentrent.
00:25Alors, rentrez, rentrez, un épisode qui est sous le signe du sport.
00:31Alors, en plus et au-delà d'être à la tête de différentes entreprises, la Fondation Épique, le Projet Infinite,
00:39la Société d'investissement responsable Bliss,
00:41j'ai un autre rôle qui me tient très à cœur, qui est d'être ambassadeur et administrateur des Jeux
00:50Olympiques et Paralympiques de Paris 2024.
00:55Et ce sont des Jeux à venir dont nous allons parler aujourd'hui, ces Jeux, les valeurs qu'ils portent,
01:04vous allez voir une vidéo derrière de ces Jeux,
01:07l'héritage qu'ils comptent laisser, les coulisses de cette belle aventure que j'ai rejoint dès ses débuts, en
01:142015,
01:15et leur impact sur notre société, notamment en termes de santé.
01:20Alors, quand on parle de santé, évidemment, il y a une personne toujours qui est la personne idoine sur ces
01:26sujets-là,
01:27la personne qui représente le mieux ces sujets, la figure emblématique.
01:32Donc là, il est derrière la scène, il y a son égo qui est en train de gonfler, mais il
01:37le mérite.
01:38Il est exceptionnel, il s'appelle Michel Cymes, c'est un administrateur également des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris,
01:46et j'ai le plaisir donc de l'accueillir à mes côtés pour faire ce pause spécial Vivatech.
01:52Michel Cymes.
01:56Bonsoir, bonjour, bonjour, salut Alexandre, bonjour à tous.
02:03J'aime bien quand tu me présentes comme ça.
02:05Je sais, je te connais suffisamment, donc regardez-moi, il est mannequin aussi,
02:09quand il n'est pas animateur et journaliste, avec un magnifique t-shirt de Paris 2024.
02:14Michel, je te propose, je sais que ce n'est pas les choses que tu aimes faire, s'asseoir.
02:19Normalement, il faudrait même que tout le monde soit debout, mais voilà.
02:22Est-ce que vous êtes prêt à être debout pour une demi-heure ?
02:26Non, parce que ce n'est pas une bonne idée.
02:31Merci, Michel, de nous accorder 25 minutes de ton temps.
02:36On va parler des 30 minutes, je dis 25 minutes, mais c'est 30 minutes qui est aujourd'hui une
02:40cause nationale.
02:4230 minutes de podcast que certains vont écouter en marchant, en courant.
02:46J'ai la chance d'avoir beaucoup de gens qui m'envoient des messages après,
02:49en m'expliquant comment et à quel moment ils écoutent pause.
02:52Et je peux vous assurer que très souvent, ils courent, ils marchent, ils sont actifs.
02:56Ça, c'est un sujet essentiel pour toi.
02:58Est-ce que tu peux nous parler de ces 30 minutes d'exercice par jour ?
03:01Si une France en forme, c'est le titre d'ambassadeur des Jeux olympiques et paralympiques que tu es.
03:08Parle-nous un peu de ce grand sujet qui est 30 minutes d'activité physique.
03:14Alors, les 30 minutes, c'est effectivement un chiffre qu'il faut bien avoir en tête parce qu'on sait
03:19médicalement parlant,
03:21physiquement parlant, que c'est à partir de 30 minutes que l'organisme se dépense vraiment.
03:28Et on sait aussi que ça doit être quotidien parce que l'effet de ces 30 minutes quotidiennes va se
03:35faire ressentir pendant une journée et demie.
03:39Alors, vous allez me dire 30 minutes, comme je vois qu'il y a beaucoup de jeunes dans la salle.
03:4330 minutes, c'est une plaisanterie, c'est pas grand-chose.
03:47Mais Tony Estanguet et Marie Barzac, qui sont...
03:50Donc, Tony Estanguet, vous connaissez, le président du COJO.
03:53Et Marie Barzac, qui s'occupe de l'héritage, m'ont demandé d'être ambassadeur santé pour une braison très
04:00simple.
04:00C'est que nous sommes dans un pays qui est sédentaire et qui est inactif.
04:05Sédentaire, la sédentarité, c'est le nombre d'heures que vous passez assis tous les jours.
04:10Vous pourrez rajouter une demi-heure aujourd'hui.
04:12À partir de 7 heures assis par jour, c'est mauvais pour la santé, quel que soit notre âge.
04:17Ça, c'est la sédentarité.
04:19Et l'inactivité physique, c'est quand on ne fait pas ces 30 minutes d'activité physique quotidienne
04:25recommandées par l'Organisation mondiale de la santé.
04:29On s'adresse là, bien évidemment, aux personnes qui ne bougent pas.
04:34Est-ce que tu peux... Parce que souvent, quand on parle d'activité physique,
04:36on dit bien une activité physique qui n'est pas une activité sportive.
04:39Non.
04:39Là aussi, tu peux...
04:40L'activité physique, c'est simple.
04:42C'est tout ce qui fait que vous allez mettre votre organisme au-dessus de ce que votre organisme dépense
04:50au repos.
04:51Vous savez qu'on a ce qu'on appelle un métabolisme de base, c'est-à-dire que pour que
04:55vos cellules vivent toute la journée,
04:57que votre cerveau réfléchisse, il y a une dépense calorique.
05:02On a besoin de prendre des calories pour les dépenser, pour que tout ça fonctionne bien.
05:06Tout ce qui va au-dessus de la période de repos, c'est-à-dire...
05:11Et c'est pour ça qu'on fait passer ces messages.
05:13Marcher un peu plus vite que d'habitude, comme si on allait louper son train.
05:17Prendre les escaliers.
05:19Je suis sûr que la plupart d'entre vous, quand vous arrivez dans un nouvel immeuble que vous ne connaissez
05:25pas,
05:26vous arrivez tout de suite sur les ascenseurs.
05:28Parce que les escaliers, il faut aller les chercher en France.
05:31Pas qu'en France, d'ailleurs.
05:32Les architectes, là, changent un petit peu.
05:35Mais aujourd'hui, l'ascenseur, vous l'avez tout de suite devant vous.
05:39L'escalier, il faut vraiment avoir envie.
05:41Et pourtant, prenez les escaliers, aussi bien pour monter que pour descendre.
05:46Quand vous êtes dans les transports en commun, ne prenez pas les escaliers mécaniques qui sont blindés
05:50et qui vont vous refiler des virus.
05:52Prenez l'escalier musculaire où il n'y a personne.
05:55Toi, ces 30 minutes d'activité physique, tu as une routine, tu as quelque chose que tu t'obliges à
06:01faire ?
06:02Non, moi, je n'ai pas de routine parce que je...
06:05Quand tu fais en matière de...
06:06Moi, je suis sportif, donc l'activité physique quotidienne ne me concerne presque pas.
06:12Puisque moi, je fais du sport pratiquement, je ne sais pas, 4 ou 5 fois par semaine.
06:17Dès que je peux, je marche.
06:19Et ce que je fais quand je suis face à un escalier, je prends l'escalier.
06:22Je ne prends pas l'escalier mécanique ou l'ascenseur.
06:25Mais moi, je suis sportif comme toi, d'ailleurs.
06:27Je pense que tu fais pareil, tu fais du sport.
06:28J'aime, je fais du sport.
06:29Bon, qu'est-ce que tu fais ?
06:31Tu ne fais pas de l'haltérophilie, manifestement ?
06:33Mais je pourrais essayer d'en faire.
06:35Mais non, non, moi, je fais des sports de combat.
06:38Et le Krav Maga, tu vois qu'est-ce que c'est ?
06:40Très bien.
06:41Et je cours.
06:42Moi, j'ai besoin de courir.
06:43Moi, j'ai besoin de...
06:45Ma santé mentale, j'ai besoin de courir.
06:47Mais parce que nous, on est représentatif du français sportif.
06:51Alors que malheureusement, la France est dramatiquement sédentaire.
06:57On va en reparler en ce qui concerne les enfants et les ados.
06:59Mais c'est là où les Jeux Olympiques peuvent nous apporter des choses
07:02pour faire changer les mentalités et se dire qu'il faut bouger.
07:05D'ailleurs, c'était un des points essentiels il y a 8 ans de ça
07:07dans le départ de la candidature de Paris.
07:10Et en l'époque, on combattait contre Los Angeles.
07:13Et c'est vrai que c'est, dès le départ, un point essentiel.
07:15C'est-à-dire, quel est l'héritage de ces Jeux pour la population française ?
07:20Tu parlais tout à l'heure de ces routines.
07:23Les gens, parfois, se disent, une demi-heure, c'est beaucoup.
07:25Est-ce que tu as quand même des conseils ?
07:26Là, tu parlais de prendre les escaliers.
07:28Pour ceux qui prennent le métro, c'est de descendre.
07:31Il y a quand même assez peu souvent d'escalateurs.
07:33Donc, on est souvent...
07:34On prend les escaliers.
07:35Est-ce que tu vois d'autres choses sur lesquelles qui sont assez faciles
07:38pour les gens qui disent, j'ai pas le temps, j'ai beaucoup de choses à faire.
07:40Je n'ai pas le temps de faire ces 30 minutes.
07:43Je crois qu'il n'y a rien qui m'énerve plus que les gens qui me disent,
07:46ouais, j'ai pas le temps, ou je ferai du sport si j'ai le temps.
07:52Ça prouve une chose.
07:53C'est que les Français n'ont pas bien compris que le sport ou l'activité physique,
07:58c'est un médicament universel et que ça n'est pas une variable d'ajustement.
08:04C'est là le boulot que nous, on a, et que j'ai notamment avec le collectif
08:07Pour une France en forme, qui regroupe les plus grands experts du sport santé en France.
08:12C'est faire comprendre aux gens que le sport ne doit pas être une variable d'ajustement
08:17qu'on pratique quand on a le temps.
08:19Il faut, dès le matin, prendre le temps de faire du sport dans la journée.
08:25C'est-à-dire qu'il faut se dire à quel moment, si vous êtes sédentaire ou inactif,
08:29je vais caser cette demi-heure d'activité physique par jour.
08:33On parle d'activité physique.
08:35Tu as parfois parlé des 10 000 pas.
08:37Peut-être que pour ceux qui se souviennent de ça...
08:39Moi, jamais.
08:40Alors c'est ça, pour ceux qui se souviennent peut-être d'un ancien président,
08:43qui n'est pas le président actuel.
08:45Michel avait eu une discussion avec cet ancien président.
08:48Pour l'époque, je crois que ce n'était pas 10 000 pas, c'était 6 000 pas.
08:51Tu peux en parler, c'est François Hollande.
08:53Effectivement, j'étais allé le voir en lui disant...
08:56J'avais besoin de faire passer le...
08:58Alors déjà, l'histoire des 10 000 pas que vous entendez partout,
09:01c'est une invention.
09:02C'est un Japonais qui, il y a 40 ou 50 ans,
09:06a mis au point un peu de mètres pour compter ses pas.
09:09Et la traduction en japonais de ce qu'il avait créé, c'était 10 000 pas.
09:13Et aujourd'hui, les journalistes qui font très très bien leur boulot
09:18racontent tous ce qu'ils ont lu dans un autre journal en disant
09:23l'OMS, l'Organisation mondiale de la santé, recommande 10 000 pas par jour.
09:27Quand on est journaliste, en général, on va vérifier ses sources,
09:30mais comme là, on se copie les uns les autres,
09:32vous allez sur le site de l'OMS, il n'a jamais été question de 10 000 pas.
09:366 000 pas par jour, oui, c'est déjà pas mal,
09:39c'est 5 km à peu près, en fonction de la vitesse à laquelle vous marchez.
09:43Mais déjà, si vous faites 6 000 pas, vous regardez votre smartphone,
09:46il y a tout ce qu'il faut,
09:47vous verrez que c'est déjà pas mal.
09:48Qui ici, qui suit à peu près sur son téléphone,
09:51on va parler un peu de tech,
09:52mais qui, levez la main, ceux qui, aujourd'hui,
09:55suivent à peu près le nombre de pas d'activités physiques
09:58qu'ils font dans la journée ?
10:00Pas mal.
10:01C'est pas mal, oui, oui, c'est bien.
10:02Il y a deux tiers pour ceux qui nous écouteront après
10:07en podcast sur pause,
10:08il y aura à peu près deux tiers des gens qui le font.
10:11Continuons à parler des journalistes que tu mentionnais
10:14avec autant de positivité, autant d'amour.
10:19Il y a une tribune que tu écris, d'ailleurs,
10:22pour tes consoeurs et tes confrères dans Ouest-France.
10:25Et tu parles de ça, tu dis,
10:28la France qui se targue d'avoir l'une des meilleures expériences de vie au monde,
10:31c'est vrai, je pense qu'aujourd'hui,
10:32pour une personne qui naît aujourd'hui en France,
10:35une jeune femme ou un jeune homme plus tard peut vivre jusqu'à 75, 80 ans,
10:39mais tu dis quelque chose qui fait froid dans le dos,
10:41tu dis que c'est l'une des plus mauvaises expériences de vie en bonne santé.
10:45En gros, globalement, on peut vivre longtemps,
10:47et malheureusement, vous savez certainement le cas,
10:50certains de vos ailleurs qui ont des vraies grandes difficultés
10:54passaient les 70 ans.
10:55Donc ça, pour toi, c'est l'activité physique, ça peut changer ça ?
10:59Alors ça peut changer.
11:00Évidemment, l'activité physique, le sport,
11:02c'est, je vous l'ai dit, je le répéterai,
11:04le médicament universel qui permet d'augmenter son espérance de vie
11:08et surtout son espérance de vie en bonne santé.
11:10Ce sont deux notions importantes.
11:13Pendant très longtemps, l'espérance de vie augmentait,
11:17le progrès de la médecine, la génétique, tout un tas de choses,
11:20et l'espérance de vie en bonne santé montait parallèlement.
11:23Plus on vivait vieux et plus on vivait vieux en bonne santé,
11:28c'est-à-dire l'écart entre le moment où on avait une maladie
11:30et l'écart où on mourait était pareil.
11:34Depuis quelques années, les courbes se sont croisées.
11:36Ça veut dire qu'on a continué d'augmenter son espérance de vie.
11:40On augmente en moyenne d'un mois par trimestre.
11:44Je vous rassure, ce n'est pas pour vous,
11:45c'est pour ceux qui naissent aujourd'hui,
11:47mais l'espérance de vie en bonne santé,
11:49elle est autour, alors j'ai noté les chiffres,
11:51de 63 ans pour les hommes et de 64 ans pour les femmes,
11:54alors que l'espérance de vie,
11:56c'est-à-dire le jour où on va la plier,
11:58c'est 85 pour les femmes et 80 pour les hommes.
12:01Et ce qui est très étonnant,
12:03il y a une grosse différence d'espérance de vie
12:05entre les femmes et les hommes,
12:06mais en revanche, l'écart est très resserré
12:08en termes d'espérance de vie en bonne santé.
12:10Et la France n'est pas bien placée,
12:11on est dans une mauvaise moyenne.
12:14Donc ce qu'on dit ici, c'est que pendant 20 ans,
12:16qui sont les 20 dernières années de nos vies,
12:18on va vivre dans des conditions parfois compliquées, complexes.
12:22Ça retouche quand même des sujets d'actualité,
12:24un sujet en particulier d'actualité
12:25dont on a beaucoup entendu parler ces derniers temps,
12:27qui est le suicide assisté.
12:29C'est un sujet où justement, on va pouvoir ou pas accepter
12:32que certaines fins de vie soient adoucées à travers ça.
12:37Donc toi, tu penses que le sport, comme d'habitude,
12:40c'est le médicament numéro un.
12:41On ne doit pas oublier que globalement, on peut s'améliorer.
12:43C'est quel le pays qui est tout en haut
12:46entre cette espérance de vie et la qualité ?
12:49Les pays qui ont une bonne espérance de vie
12:52et une bonne espérance de vie en bonne santé,
12:53surtout sont les pays nordiques,
12:54et la Suède par exemple, qui est très bien placée.
12:58Après, l'espérance de vie en bonne santé,
12:59c'est quelque chose de très subjectif,
13:02mais c'est sûr qu'on n'est pas hyper bien placé.
13:06Et ça ne va pas aller en s'arrangeant,
13:07parce qu'on va parler dans un instant des enfants et des adolescents,
13:11mais on se prépare à une génération
13:14où l'espérance de vie en bonne santé va être catastrophique.
13:17J'espère que vous êtes heureux d'être venus ce samedi après-midi
13:20avec plein de choses positives qu'on a partagées comme ceci.
13:23Grâce à toi, Michel, merci pour ces chiffres.
13:25Vu tout ce qu'ils vont faire comme pas dans le salon,
13:28à mon avis, les 6 000 ou les 10 000,
13:30ils vont les faire ce soir.
13:32L'OMS dont tu en parlais tout à l'heure a publié un classement,
13:35et là, on va essayer de faire un petit peu,
13:38ça ne va pas être un pas, mais on va faire un peu d'activité.
13:40Je ne suis pas sûr que Michel pourrait considérer ça
13:42comme d'activité physique,
13:44mais vous allez tous sortir votre téléphone,
13:45et vous savez qu'il y a cette utilisation Slido.
13:49Slido, on va pouvoir ensemble,
13:51si vous téléchargez ce tag sur votre téléphone,
13:55sortez votre téléphone, c'est quelques calories,
13:57c'est pas mal ça, Michel ?
13:58Sortez son téléphone, appuyez sur le bouton.
14:00C'est un exercice physique hyper intense.
14:02Et donc, on va s'en servir...
14:04Une fois par jour.
14:05On va s'en servir deux fois, en tout cas, aujourd'hui.
14:09Tout d'abord, l'OMS a publié un classement,
14:11et on va vous faire participer
14:13concernant le niveau de pratique d'activité physique
14:15et sportive chez les adolescents.
14:17Donc, vous me dites, ça y est,
14:19si vous avez à peu près réussi à rentrer sur ce Slido,
14:22voilà, il y a 146 pays qui ont été mis dans la position.
14:28Donc, d'après vous, où se situe la France ?
14:31Donc, à votre avis, où se place la France ?
14:33Ce que je veux dire, c'est au niveau de pratique
14:36d'activité physique et sportive.
14:38Donc, très, très bien, moyen ou terrible ?
14:44Donc, voilà.
14:47Michel, toi qui as toutes les réponses ?
14:48Alors, il y a 7% de très optimistes.
14:51Très, très optimistes.
14:53Il y a 45% qui disent qu'on est dans la moyenne.
14:59Ce qui est en raison, c'est la 119e position.
15:04Vous vous rendez compte ?
15:06Sur 146 pays dans le monde,
15:08la France, en matière d'activité physique
15:10des enfants et des adolescents, est 119e.
15:13Et nous ne sommes pas un pays en voie de développement.
15:16Nous sommes derrière le Bangladesh.
15:18Alors, vous me direz, le Bangladesh,
15:20ils n'ont pas beaucoup d'écran, les gamins,
15:21et puis ils vont à l'école à pied, sûrement.
15:24Mais la situation est absolument catastrophique.
15:28Nous, avec les experts de Pour une France en forme,
15:31on a un slogan, jeunesse sédentaire, vieillesse grabataire.
15:36Avec ces 4 mots, vous avez résumé la situation
15:39des enfants et des adolescents en France.
15:41Les enfants et les ados, aujourd'hui,
15:43font des maladies de vieux.
15:45Quand j'étais étudiant en médecine,
15:47et ce n'est pas au 18e siècle,
15:50ne souriez pas,
15:53on m'apprenait le diabète de type 2.
15:56Le diabète de type 2, c'est le diabète
15:58qui n'est pas le diabète génétique qu'on a à la naissance.
16:01C'est un diabète, à l'époque, quand je faisais mes études,
16:03c'est ce qu'on appelait le diabète gras,
16:05le diabète de l'homme de 60 ans,
16:08vous voyez, un peu bedonnant.
16:10Le type qui avait le syndrome du boulanger.
16:12Vous connaissez le syndrome du boulanger ?
16:14Non ?
16:14C'est quand la brioche tombe sur la baguette.
16:17Et, oui, je vais faire un stand-up.
16:19C'est charmant.
16:21Eh bien, aujourd'hui, ce diabète de type 2
16:24qui n'existait pas chez les enfants à l'époque,
16:27on le trouve chez les enfants en surpoids
16:29ou qui sont obèses.
16:31Donc, la France en 19e position,
16:32vous allez peut-être comprendre pourquoi
16:34c'est une cause nationale.
16:35C'est la cause nationale, cette année,
16:36qui avait été décidée par le président de la République
16:38et la ministre des Sports,
16:42Odea Castera.
16:43Donc, c'est un sujet majeur.
16:46L'addiction aux écrans, évidemment, est un sujet.
16:49On va parler de tech et des Jeux olympiques
16:52dans une seconde.
16:53Mais d'abord, Michel,
16:55avant de continuer cette discussion avec toi,
16:57je te propose une pause amicale.
16:59Comme vous le savez, dans Pause,
17:01on a des pauses amicales,
17:02des gens qui viennent poser une question
17:04à mon invité.
17:06Maintenant, je vous laisse découvrir
17:07cette grande star qui va certainement
17:09nous ramener une belle médaille d'or
17:11dans quelques semaines.
17:15Salut Alexandre, salut Michel.
17:17Écoutez, moi, comme question,
17:18j'aurais voulu savoir
17:19quel a été votre meilleur moment olympique,
17:21le plus grand exploit
17:22dont vous avez été témoin
17:24en tant que spectateur ou téléspectateur.
17:26Voilà, bonne soirée à tous, salut.
17:29Kevin Meyer,
17:30Kevin Meyer,
17:32exceptionnel décathlonien,
17:33une personne, en plus,
17:34un humain extrêmement...
17:37Enfin, moi, je trouve assez parfait.
17:38Je comprends pourquoi les gens considèrent
17:40que c'est le gendre idéal,
17:41parce que c'est vrai qu'il a quand même
17:42à peu près toutes les qualités.
17:43Et puis, il connaît son corps par cœur.
17:45Par cœur.
17:45Moi, j'ai écrit un bouquin avec lui,
17:46c'est hallucinant.
17:47Il pourrait se mettre ça.
17:48Donc, il nous pose cette question,
17:49à toi et à moi,
17:50quels sont nos moments
17:51les plus iconiques
17:53dans notre histoire
17:54avec les Jeux olympiques ?
17:57Moi, je pense que...
17:58Ça, c'est mon côté tout bip
17:59qui prend le dessus
18:02dans les Jeux,
18:03mais c'est pas un moment en particulier.
18:06C'est à chaque fois
18:07que j'ai vu un sprinter
18:10sortir des starting blocks
18:11et se claquer les ischios
18:14dès les deux premiers pas.
18:16C'est vraiment des souvenirs
18:19qui m'ont marqué
18:21parce que je sais ce que c'est
18:23qu'un claquage.
18:24Et vous pensez à un type
18:25qui, pendant des années,
18:27des années,
18:28travaille,
18:30arrive en finale
18:31et parfois favori de la finale,
18:33et le type,
18:34il sort du truc
18:35et claque.
18:36ça s'arrête brutalement.
18:39Et ça, c'est...
18:40Moi, ça m'a toujours bouleversé.
18:41Même en ayant un...
18:43bien échauffé,
18:44est-ce que c'est juste le destin ?
18:46Quand toi, tu t'appelles
18:47le mectoube à chaque fois,
18:48c'est important pour toi.
18:49Ça, c'est le destin pour toi.
18:50C'est le destin.
18:51Et puis, c'est probablement
18:52une partie de stress
18:53qui joue sur les muscles
18:54parce que la finale
18:56du 100 mètres des Jeux,
18:57c'est quand même...
18:57N'importe qui peut être stressé,
18:59même le favori,
18:59et qu'il est probable
19:01que ça joue sur la tension musculaire.
19:03Quand on est stressé,
19:04vous le savez tous,
19:05on est tendu,
19:06on a mal au cou,
19:06on a mal au trapèze,
19:07on a mal un peu partout.
19:09Et même si ce sont
19:09de super athlètes,
19:11ils ont aussi des muscles,
19:12ils ont un cerveau.
19:13Le cerveau agit sur les muscles
19:14et entraîne probablement
19:16une tension
19:16qui fait que le muscle,
19:17à un moment, va péter.
19:19J'ai dans l'oreillette
19:20mes amis de Vivatech
19:21qui me disent
19:21qu'on va bientôt dépasser,
19:23il ne nous reste plus que 10 minutes.
19:24Et on est juste
19:26au début de notre conversation.
19:27Donc, je préviens
19:28à nos amis de Vivatech
19:29que ça va durer deux heures.
19:30Oui.
19:31Mais tout va bien,
19:32on gère.
19:33Non, ne vous inquiétez pas.
19:33On n'a plus que 10 minutes.
19:34On va avancer un petit peu
19:36sur la partie 2
19:36qui est la tech
19:38et les Jeux Olympiques,
19:39la technologie
19:40et les Jeux Olympiques.
19:41Toi, qui vois ça,
19:43qui a développé
19:43une société,
19:45Dr. Good,
19:46qui utilise les réseaux,
19:48qui utilise
19:49les outils digitaux,
19:51comment tu gères ça ?
19:52Toi, justement,
19:52qui dit plutôt
19:53n'utilisez pas tellement
19:54les outils,
19:55essayez d'être éloigné
19:57de ces réseaux
19:57et en même temps
19:59de changer
20:00le système
20:00de l'intérieur.
20:02On dit évidemment
20:03qu'il ne faut pas
20:04passer sa journée
20:05à écouter les réseaux.
20:06C'est vrai que sur Dr. Good,
20:08moi, je donne des conseils
20:09très régulièrement
20:10qui sont des conseils
20:11très pratiques,
20:12concrets,
20:13où je vous saoule
20:14un peu probablement
20:15avec l'activité physique
20:16et le sport,
20:17mais c'est pour faire comprendre
20:18que c'est tellement important.
20:22Après,
20:23il faut faire très attention,
20:24bien évidemment,
20:25mais je ne vous apprends rien
20:26à ce que vous trouvez
20:26sur les réseaux sociaux
20:27parce que parfois,
20:28j'y vais,
20:29j'entends des trucs,
20:30mais en se demandant
20:31qui sont les mecs qui parlent,
20:33où ils ont appris.
20:35Ce n'est pas de l'exercice
20:36illégal de la médecine,
20:37mais c'est du charlatanisme
20:38parfois,
20:39ce qu'on peut entendre
20:40aussi bien en termes
20:41d'activité,
20:43de nutrition,
20:44de conseils sur des jeûnes.
20:48Il y a des moments,
20:49il faut vraiment
20:49que vous arriviez
20:50à faire le tri
20:51sur les applis,
20:53les créateurs de contenus
20:55qui sont efficaces,
20:56qui sont des vrais experts.
21:00Il faut faire très attention
21:01sur les réseaux.
21:04Voilà.
21:04Après,
21:05dans la tech,
21:06il y a aussi
21:07tous les objets connectés
21:08qui sont...
21:09Voilà,
21:10c'est la grande mode maintenant.
21:11Alors moi,
21:12je ne les utilise pas
21:13parce que ça m'emmerde.
21:15Très franchement.
21:16Je pense que c'est bien
21:18de regarder
21:19son rythme cardiaque,
21:20de regarder la vitesse
21:22à laquelle on court
21:23ou on nage.
21:24Ça, c'est bien.
21:24Après,
21:25il y en a qui sont obsédés
21:26par les données
21:28et qui vont toute la journée
21:29voir leur cœur
21:31à quel...
21:31S'il n'a pas pris
21:32deux battements de plus
21:34dans l'heure
21:34qui est précédée.
21:35Enfin, après,
21:36il ne faut pas devenir
21:36obsessionnel
21:37parce qu'on devient
21:39hypochondriaque
21:39complètement.
21:40Donc,
21:41et pour les Jeux Olympiques,
21:43la tech,
21:44plus que la tech,
21:44d'ailleurs,
21:45dans la candidature
21:46et dans le travail
21:46qui a été fait
21:47par les équipes
21:48de Paris 2004
21:50depuis le départ,
21:51c'est l'innovation
21:52qui a été importante.
21:53Et je pense qu'ici,
21:53vous parlez évidemment,
21:54on parle de tech
21:55au quotidien,
21:56mais ce n'est pas que ça,
21:57la tech.
21:57L'innovation,
21:58c'est plus grand
21:59que juste la technologie.
22:00C'est de quelle manière
22:00on va prendre un projet
22:02et on va prendre
22:04un petit pas de décalage
22:06pour trouver
22:06une solution différente.
22:08Donc, ça aussi,
22:08c'est important.
22:09Ne parlons pas toujours
22:10de tech
22:11parce que comme ça,
22:12on se met une pression
22:12considérable
22:13d'essayer de faire des choses
22:14qui n'existent nulle part ailleurs
22:15avec de l'EI
22:16qui va être intégrée
22:17au blockchain
22:18et autre chose.
22:20Parfois,
22:20l'innovation,
22:21c'est des choses
22:21potentiellement plus simples.
22:22Ce n'est pas pour autant
22:23que ça ne va pas changer
22:24aussi la trajectoire
22:25de ces sociétés.
22:26Toi, tu soutiens
22:27des medtech en plus.
22:28Oui, tu as raison.
22:29À travers le fonds responsable
22:31Bliss,
22:32on a investi,
22:33on a soutenu
22:34un certain nombre
22:34d'entreprises
22:35que vous connaissez.
22:36Par exemple,
22:36si on prend
22:37Too Good To Go,
22:38je pense que vous connaissez tous
22:39qui connaît
22:39Too Good To Go ici ?
22:41Oui, voilà.
22:42Ce n'est pas la technologie
22:44avec de l'EI
22:45matin, midi et soir.
22:47C'est l'innovation
22:47pensée différemment
22:48de la manière
22:49dont on peut faire attention
22:51à ce gaspillage alimentaire
22:52et traiter ce gaspillage alimentaire
22:54différemment.
22:55Donc, de nouveau,
22:56c'est faisable
22:56d'arriver à trouver
22:57un biais un peu différent
22:59et à mener l'innovation
23:00qui n'est pas toujours
23:01avec, même si, encore une fois,
23:03l'EI est un sujet considérable
23:05et un changement très fort
23:06ces prochaines années.
23:09On va continuer
23:10avec une autre pause,
23:12mais cette fois,
23:12une pause vérité
23:13et je vais vous redemander
23:14de faire un effort considérable
23:15de sortir de votre téléphone
23:17et on va poser une question
23:18à Michel
23:18et en même temps,
23:19on va vous poser une question
23:20à toutes et à tous.
23:22Donc, je vous laisse
23:23sortir votre téléphone
23:23si vous n'avez pas encore pris,
23:25si vous avez oublié
23:27le QR code,
23:28prenez-le
23:29et on va vous poser
23:30quelques questions.
23:32Donc, je vais vous énoncer
23:33des affirmations
23:34et vous allez devoir me dire
23:35et toi, Michel,
23:36tu me diras juste après également
23:38ce que tu en penses.
23:39On commence par celle-là.
23:40On ne peut pas avoir
23:41une santé mentale stable
23:44sans faire de sport.
23:47Alors,
23:48vrai et faux.
23:50Voilà,
23:50deux tiers,
23:50un tiers,
23:51ça se stabilise.
23:52Qu'est-ce que tu penses ?
23:55Moi, j'ai des potes
23:56qui ne savent même pas
23:58comment s'écrit sport
23:59et qui ont une santé mentale
24:02et psychologique
24:03tout à fait stable.
24:04En revanche,
24:07l'activité physique
24:09et le sport,
24:10c'est le meilleur
24:12antidépresseur qui soit.
24:13Et ce n'est pas empirique,
24:15c'est scientifiquement prouvé.
24:18Les gens qui sont dépressifs
24:19et qui font du sport
24:20prennent moins d'antidépresseurs.
24:22Et ceux qui font du sport
24:23font moins de dépression.
24:25C'est scientifique.
24:26Donc, c'est quand même
24:27mieux de faire du sport.
24:28C'est quand même mieux.
24:29On continue.
24:30Le fait d'être sportif
24:32de haut niveau
24:33t'abîme physiquement.
24:35Qu'est-ce que vous en pensez ?
24:38Est-ce qu'on a
24:39quelques sportifs
24:39de haut niveau ici ?
24:41Quelques-uns ?
24:42Évidemment,
24:43le sport de haut niveau
24:44n'est pas physiologique.
24:46On pousse l'organisme
24:47à fond.
24:49Alors, heureusement,
24:49parce que sinon,
24:50il n'y aurait pas de champion,
24:51il n'y aurait pas de foot,
24:51il n'y aurait pas de rugby,
24:52il n'y aurait pas de sport olympique.
24:54Mais la gestion...
24:56Alors,
24:57Kevin Meyer,
24:58par exemple,
24:58est un contre-exemple.
24:59Parce que Kevin,
25:00il est sportif de haut niveau
25:02et lui,
25:03il ne s'abîme pas physiquement.
25:06On continue.
25:07Et on va essayer de...
25:09Je vais répondre...
25:10Et il est possible
25:11de faire trop de sport.
25:12Alors, celle-là,
25:13est-ce qu'il est possible
25:13de faire trop de sport ?
25:16Tout à fait.
25:17Ça s'appelle
25:18la bigorexie,
25:19en plus.
25:19C'est les addicts au sport.
25:21Ils sont...
25:22Vous devez en connaître.
25:24On ne peut pas leur parler
25:25s'ils n'ont pas couru.
25:26Avoir des courbatures...
25:27Alors, j'aime bien cela.
25:28Avoir des courbatures signifie
25:30avoir bien travaillé
25:31pendant une séance de sport.
25:35Alors,
25:36c'est vrai que si on a des courbatures,
25:38en général,
25:38c'est qu'on a poussé
25:39un petit peu plus loin.
25:40Mais le fait
25:41de ne pas avoir de courbatures
25:42ne veut pas dire
25:43que la séance
25:44n'a pas été efficace.
25:45Et on termine
25:46avec une question.
25:47C'était un peu comme
25:47la question qu'il y a eu
25:48il y a quelques temps de ça
25:49sur la Coupe du Monde
25:50de football
25:51tous les deux ans
25:51au lieu de les quatre ans.
25:52Cette fois-ci,
25:53c'est différent.
25:53Est-ce que vous aimeriez
25:54avoir des Jeux olympiques
25:55tous les ans ?
25:58Ou est-ce qu'on reste ?
26:00Eh bien, vous avez raison
26:00parce que si on ne peut pas
26:01circuler tous les ans
26:04comme on le fait en ce moment
26:05à Paris,
26:05vous ne le dites pas
26:06parce que là,
26:06je vais me faire tuer.
26:09Mais même une fois
26:10tous les 40 ans,
26:11ça suffit.
26:11Ça vaut bien.
26:11À Paris,
26:12c'est une fois tous les 100 ans
26:12donc on a un peu de temps.
26:14On continue dans notre troisième.
26:16Merci d'avoir répondu
26:17à ces questions
26:18et merci Michel
26:18d'avoir donné ton avis.
26:20On termine par la troisième partie.
26:22Une partie essentielle également,
26:23c'est l'héritage des Jeux.
26:25C'est l'héritage des Jeux.
26:26Moi, quand j'ai rejoint
26:26la candidature
26:27il y a huit ans de ça,
26:29c'était pour présider
26:30un comité
26:31qui s'appelait
26:31Sport et Société.
26:32De quelle manière
26:32les Jeux olympiques
26:33et paralympiques de Paris
26:34allaient avoir un impact positif
26:36sur notre présent
26:37mais aussi sur notre futur.
26:39Tu parlais de cette personne
26:40exceptionnelle
26:41qui s'appelle Marie Barsac
26:42qui est la directrice
26:43Impact Héritage
26:44des Jeux olympiques
26:45et paralympiques de Paris.
26:47Pour toi Michel,
26:49ce sera quoi des Jeux réussis
26:50en termes d'héritage ?
26:53Alors en termes d'héritage
26:54dans mon domaine d'expertise
26:55qui est la santé,
26:57c'est...
26:58On me demande souvent
26:59est-ce que vous pensez
27:00que...
27:00Comment on va savoir
27:01que finalement
27:02tout ce que vous racontez
27:03depuis 6-7 ans
27:04va avoir un impact ?
27:06Eh bien on le verra
27:07dans les années,
27:09peut-être les décennies
27:10qui viennent.
27:11Je prends l'exemple
27:12souvent,
27:13je suis ORL,
27:14quand j'ai un patient
27:15qui vient me voir
27:16et qu'il a un larynx
27:16qui est en mauvais état
27:17parce qu'il est fumeur,
27:19j'essaye de le convaincre
27:20d'arrêter en lui disant
27:21attention,
27:22c'est le premier stade
27:22avant éventuellement un cancer.
27:24Il ne va pas me donner
27:25son paquet de cigarettes
27:26pendant la consultation
27:27mais le truc sera rentré
27:28dans le cerveau
27:29et à l'occasion
27:30d'un anniversaire,
27:31d'un réveillon,
27:32peut-être même de la mort
27:33d'un de ses potes
27:34à cause du tabac,
27:35il jettera son paquet de cigarettes.
27:37Aujourd'hui,
27:37notre but,
27:38c'est de faire rentrer ça
27:39dans le cerveau des Français,
27:41c'est le médicament universel.
27:43Si on arrive à faire ça,
27:44on aura gagné l'héritage.
27:47Parfait.
27:48Merci.
27:49On s'arrête là.
27:50On va continuer
27:51avec une autre pause amicale,
27:52quelqu'un qui est très proche
27:55de Michel et de moi,
27:57qui est le président
27:57des Jeux olympiques
27:59et paralympiques
28:00de Paris 2024,
28:01Tony Estanguet
28:02qui te pose
28:03cette question.
28:04Michel.
28:07Salut Alexandre.
28:08Salut Michel.
28:10Désolé pour la qualité
28:12de cette vidéo
28:14mais forcément
28:15quand je parle à Michel,
28:16je fais attention
28:17à bouger
28:18parce que Michel,
28:19c'est l'ambassadeur
28:20Bouger Plus
28:21de Paris 2024.
28:23C'est un peu technique
28:23parce que là,
28:24je prends les escaliers
28:24mais ça bouge beaucoup.
28:26Mais bon.
28:27Non,
28:27mais merci à toi Michel
28:28en tous les cas
28:29d'avoir apporté
28:30cette vision
28:33d'utiliser
28:34la dynamique des Jeux
28:35pour lutter
28:35contre la sédentarité,
28:37pour nous mettre
28:37tous à l'activité physique.
28:40C'est un vrai plaisir
28:41de bosser avec toi.
28:43Moi, ma question
28:44elle est simple,
28:44c'est quoi ton meilleur souvenir
28:47de Paris 2024 ?
28:49Avec tout ce que tu as fait
28:50dans les écoles,
28:51un peu partout,
28:52j'aimerais bien savoir
28:52quel est ton meilleur souvenir
28:54et puis peut-être,
28:56allez, redonne-moi un conseil
28:57quand même
28:57pour bouger plus
28:59en travaillant
29:00parce que là,
29:00c'est quand même fatigant
29:01de monter les escaliers,
29:03marcher tout le temps.
29:04Allez, salut !
29:06Donc question de Tony
29:07qui était,
29:07vous l'avez vu,
29:08dans un aéroport
29:08en train d'aller
29:09d'un endroit à un autre
29:10parce que Tony
29:10représente tellement bien
29:12ce travail,
29:13cette candidature
29:14depuis maintenant 9 ans.
29:16Donc il pose ce moment,
29:17on a 10 secondes,
29:19le moment qui était pour toi,
29:20le moment.
29:20Le moment,
29:21c'est quand Tony Estanguet
29:23m'a appelé
29:24en me disant
29:24il faut que tu sois
29:25l'ambassadeur santé
29:26de Paris 2024,
29:27on a une grosse mission
29:28et un gros enjeu.
29:29Ça, ça a été
29:30un grand, grand moment.
29:32Michel, merci pour ton temps
29:34et pour ce bel échange
29:35autour des enjeux
29:35de la santé,
29:36de la tech et du sport.
29:37Vous avez compris
29:38que c'était une demi-heure,
29:39donc vous avez un podcast
29:41que j'ai eu avec Michel
29:42sur pause,
29:43sur toutes les plateformes.
29:44N'hésitez pas à l'écouter
29:46si vous aimez ce personnage,
29:48cette personne
29:48qui est assez unique
29:50et qui dit
29:51ce qu'il pense à chaque fois.
29:52Et moi, j'ai toujours
29:52un plaisir immense
29:53d'être avec toi, Michel.
29:55Merci de porter
29:56cette parole.
29:57Merci à toutes et à tous
29:58d'avoir suivi
29:59cette édition spéciale
30:00en direct
30:01de Vivatech.
30:02J'espère qu'elle vous aura plu.
30:04Donc, je vous invite
30:04à écouter Pause
30:06quand vous avez le temps
30:07et quand vous avez le temps
30:08et en marchant,
30:08en courant surtout,
30:10et ainsi de découvrir
30:11le parcours extraordinaire
30:12de personnes ordinaires.
30:14Et vous pouvez nous retrouver
30:15puisque nous avons
30:16une séance de signature
30:18pour le livre
30:19qui est le livre de Michel
30:20qui s'appelle
30:20Rien n'est impossible
30:21aux éditions stock.
30:22Et le mien qui s'appelle
30:23J'ai plusieurs ouvrages
30:25qui sont là
30:25mais qui est le dernier
30:26qui s'appelle
30:26Pause pour une vie alignée
30:27qui est chez Fayard
30:28et c'est à l'eau
30:29au hall 2.
30:30Et on va dédicacer
30:31nos livres
30:31pour ceux qui veulent
30:32venir nous parler
30:33entre 15h et 16h.
30:35C'est à la FNAC.
30:36Merci à toutes.
30:37Un mot.
30:37Et à tous.
30:37Si vous voulez faire
30:38le marathon virtuellement,
30:39le marathon pour tous,
30:40vous allez sur
30:41Marathon pour tous
30:42connecté pour Paris 2024.
30:44Vous pourrez courir
30:4530 minutes chez vous
30:46tout en ayant
30:47le même parcours.
30:48Marathon pour tous
30:49connecté Paris 2024.
30:50Vous allez voir,
30:51vous allez vous éclater.
30:52Merci beaucoup
30:53et tous debout maintenant.
30:55Allez.
30:56Merci.
30:57Merci à vous.
30:59Applaudissements.
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