00:00Eu queria que você desse uma dica de alimentação para não passar mal no bloco.
00:05Evitar alimentos muito gordurosos.
00:08Eu, por exemplo, agora estava no Rio, tem muita feijoada, né?
00:11Todo mundo quer comer uma feijoada e depois ter para o bloco.
00:14Evite. Todo alimento gorduroso não faz bem. Por quê?
00:17Porque toda energia acaba indo para essa digestão e você tende a passar mal.
00:23Então, alimentos leves, de preferência iogurte, uma carne leve, um frango, um peixe.
00:32Claro que eu não vou estar indicando aqui para a pessoa comer aveia, mas aveia perfeita, né?
00:36Um pão integral. Quanto mais leve, melhor.
00:39Porque o corpo tem que metabolizar mais rápido para te poder curtir.
00:43Senão você vai ter que acabar correndo para o banheiro.
00:45Tá certo. Jamar, muito obrigado pela sua participação, pelas suas dicas.
00:49E bom carnaval para todos.
Comentários