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No Jovem Pan Saúde desta semana, a apresentadora Soraya Lauand conversou com a neuropsicopedagoga Isa Minatel e com o pediatra Nelson Ejzenbaum sobre como o uso excessivo de telas durante as férias pode impactar na saúde física e mental das crianças. Além de dicas sobre atividades durante o recesso, entenda como evitar o vício das crianças no celular.
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Categoria
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NotíciasTranscrição
00:00Jovem Pan Saúde. Olá, seja
00:07muito bem-vindo a mais um
00:09Jovem Pan Saúde. Durante as
00:11férias, é comum ver as
00:12crianças cada vez mais
00:14conectadas e menos presentes
00:16nas brincadeiras, no convívio
00:18e até na rotina. Segundo uma
00:20pesquisa do Instituto
00:21Locomotiva, nove em cada dez
00:23brasileiros acreditam que as
00:25crianças de hoje preferem as
00:27telas a brincar ao ar livre.
00:30Mas o que isso significa na
00:31prática? Como o excesso de tempo
00:33online afeta o sono, a atenção e
00:35até o comportamento? E como
00:37preparar também emocionalmente as
00:39crianças pra volta às aulas? É
00:41sobre isso que vamos conversar
00:42hoje com o pediatra Nelson
00:44Douglas Eisenbaum, que também é
00:46membro da Academia Americana de
00:48Pediatria e também com a
00:49neuropsicopedagoga Isa Minatel.
00:52Sejam muito bem-vindos.
00:54Obrigado, muito obrigado.
00:55Vamos lá, doutor. Bom, a gente
00:57sabe que é normal esse aumento
00:59das telas, principalmente nas
01:00férias, né? As crianças deixam
01:02ali sua rotina escola, casa e
01:06querem ficar o tempo todo
01:07conectadas, né? O que que isso
01:09pode prejudicar? Quais os
01:11principais efeitos físicos,
01:13emocionais?
01:14Então, a gente tem que dividir em
01:16idades as coisas, né? Criança até
01:2018 meses não deveria ser exposta a
01:23tela. Quando a gente fala que não
01:25deveria ser exposta a tela, eu não
01:27tô falando daquele bebê que tá
01:28dentro de um bercinho e a mãe tá
01:30assistindo uma novela ou um filme ou
01:33um drama ou qualquer coisa que queira
01:35e o bebê tá no berço. E sim você
01:38colocar a criança de frente a uma tela
01:40ou um celular e deixá-la ver. De 18 a
01:4324 meses, aí a coisa muda um pouquinho
01:47de figura, a gente começa a liberar
01:50as telas com atividades que são
01:53benéficas à criança, programas que
01:56são mais educacionais para a
01:58criança. De 24 meses a 5 anos, a
02:02criança deveria ficar apenas uma hora
02:04por dia vendo tela. E de 5 anos pra
02:07frente, aí varia. Em 2016, a
02:11Academia Americana de Pediatria tinha
02:13colocado uma norma de duas horas por
02:16dia de tela. Mas isso meio que caiu
02:19por terra. Por quê? Porque hoje, em
02:222025, a gente já tem uso de tela pra
02:27estudo e pra outras coisas. E não dá
02:30pra você limitar duas horas por dia em
02:33crianças acima dos 5 anos. Mas fica
02:37uma observação muito severa, muito
02:40séria. Tela acima dos 5 anos não é
02:44pra ser a diversão da criança. A
02:47criança que usa a tela, ela tem que
02:49usá-la com cuidado e parcimônia. A
02:53gente não pode expor os nossos filhos
02:55a tela o tempo todo. É importante que
02:58a criança brinque, é importante que a
03:00criança seja exposta a atividades
03:03sociais, que ela possa contactar
03:06outras crianças em parques, ter diversão,
03:10ter uma vida normal de criança, jogar
03:13uma bola, fazer jogos com os pais,
03:15tempo de comer. Comer é comer, ver tela é
03:19ver tela. Ninguém é pra comer vendo
03:22tela. Ao mesmo tempo ali, né? Que a gente
03:23vê isso com mais frequência do que
03:26deveríamos, né? Prejudica muito comer
03:28assistindo um programa de TV. Isso vale
03:31para os pais também, inclusive. Sim, as
03:33crianças comem muito ou comem pouco. Nem
03:37sabe o que tá comendo, né? Quando exposta
03:39as telas. E o mais importante, na minha
03:42opinião, educar o seu filho pra que a
03:45tela seja uma coisa, não a coisa. Isso é
03:50importante. E aí, né, Iza, eu acho que
03:52vale também diferenciar o uso dessas
03:54telas pro lazer, pro aprendizado. Hoje a
03:57gente sabe que as escolas acabaram
03:58restringindo o uso do celular e aí
04:01essas crianças voltam pras casas com a
04:03vontade ainda maior de usar o telefone,
04:06né? É muito interessante. A verdade é
04:09que, de uma maneira geral, claro, né? Tem
04:12exceções, mas estamos todos viciados. Sim,
04:15muito. Olha aqui, ó, o que tem na mão. O
04:18celular tá do lado. O tempo todo, até o
04:20nosso despertador tá ali. A gente olha pra
04:22ver as horas e acaba entrando que tem
04:24uma notificação, porque tem... E a gente
04:26passa mais tempo do que gostaria ali,
04:28né? Então, isso que você falou de
04:29separar o uso recreativo, né, das
04:32telas, que é uma coisa, e o uso, como a
04:36gente pode chamar, protagonista das
04:37telas. Quando eu estou realmente
04:39escolhendo usar um instrumento para um
04:42fim. As telas pra falar com alguém que
04:44mora longe, as telas pra fazer uma
04:47pesquisa, né? Isso sou eu usando as
04:49telas. O problema do uso recreativo das
04:52telas é que ele foi feito pra manter a
04:56criança ou o adulto por mais tempo ali
04:58conectado. E aí, não sou mais eu usando, é a
05:01tela nos usando, a tela usando a
05:04criança. Isso é legal de ensinar pra
05:06criança também. Peraí, quem tá no
05:07controle, né? Quem é que tá usando quem?
05:11Então, a gente tem, até pra tornar
05:13prático isso que o doutor falou, que foi
05:15incrível, né? As orientações sobre as
05:17outras coisas da vida a serem feitas, a
05:19gente tem um acróstico, né? Uma
05:22brincadeira com as letras, que a gente
05:24chama, uma das ferramentas da nossa
05:26metodologia, que é o claca, que a gente
05:28fala, o C de consciência. Por que que a
05:31gente quer que a criança use um pouco
05:33menos de tela? Porque a gente tem uma
05:35consciência que talvez ela ainda não
05:36tenha. Então, é legal a gente buscar
05:39traduzir pra criança, às vezes com
05:41historinhas, às vezes com brincadeiras,
05:43às vezes até com uma musiquinha, o porquê
05:46o uso excessivo de telas pode ser
05:49prejudicial. É legal que ela saiba, porque
05:51se ela souber, as crianças são muito
05:53inteligentes, aí elas vão querer também
05:56se controlar. É muito legal. E a
05:58educação vem disso, não é de fazer a
06:00criança fazer o uso de uma hora por
06:02dia, é de fazer a criança querer fazer.
06:05Até porque quando vira obrigação, já
06:06vira uma coisa chata, ela não vai
06:08querer fazer, né? Isso. Põe a outras
06:10atividades. Entre o uso do... Sabe, uma
06:12coisa que eu falo pros pais que vêm no
06:14meu consultório é, jogue um jogo com
06:17seus filhos, compre um jogo de tabuleiro.
06:19Mesmo que seja um jogo infantil, seu
06:22filho seja muito jovem, faça um jogo,
06:26jogue alguma coisa, brinque, compre bola,
06:29vá comprar um patim, compre um skate,
06:31deixe a criança se sujar, se machucar,
06:34viver, aprender a ter equilíbrio e
06:36aprender a viver. O uso de tela, ele não
06:39é só contraindicado por causa do
06:41cérebro. A gente tem outras questões
06:44também. Crianças que usam mais tela
06:46tendem a ter mais obesidade, tendem a
06:49ter mais problemas de saúde, mais
06:52sedentarismo e também tem um grande
06:55problema ligado à visão. Tem trabalhos
06:57mostrando que a criança exposta à tela
07:00muitas horas, passa a ter miopia e
07:04outros problemas visuais pelo uso da
07:06tela. Então, você prejudica não só o
07:10comportamento, como também a parte
07:12física da criança. Essa falha vai
07:16durar a vida inteira. Uma criança que
07:19desenvolve obesidade antes dos oito
07:23anos de idade, para depois sair disso, é
07:27muito difícil. Uma criança que mantém
07:30obesidade após os doze anos, é muito,
07:33muito difícil.
07:35O senhor comentou sobre jogos, né? Existem
07:37vídeos educativos e jogos também
07:40online. Pode também ter esse efeito
07:43negativo se o tempo for muito longo?
07:46Sim.
07:47Até o conteúdo bom, em excesso, pode
07:51ter todas essas características que o
07:53doutor citou, prejudicando as
07:55crianças, né? Se você me permitir, vou
07:57voltar. Posso?
07:58Posso, por favor.
08:00O C de consciência, o L de leitura.
08:03Voltar a ler. Sim.
08:04Comprar livro, né? Ler. Ler para as
08:07crianças. Deixar que as crianças leiam,
08:09às vezes, entre aspas, porque às vezes
08:11elas ainda não são alfabetizadas, mas
08:13elas leem as figuras, né? Tá ali, ter
08:15esse tempo de escuta e a gente não
08:17olhar pra tela enquanto ela tá lendo
08:19pra gente, né?
08:20Manter o controle, né?
08:22Porque senão tem aquela coisa, o que você
08:23faz, fala tão alto que eu não consigo
08:25escutar o que você diz.
08:26É.
08:26Você me manda sair da tela e você não
08:28sai da tela.
08:29Como faz?
08:29Então, essa coisa da leitura, o outro A do
08:33claca é autonomia, é deixar a criança
08:36fazer coisas por ela mesma. Você já
08:38viu quanto tempo leva uma criança de
08:41dois anos e meio, três anos pra calçar
08:42as meias?
08:43É, demora.
08:44Um tempão, comece antes e deixa a
08:46criança calçar as próprias meias.
08:47Deixa se virar.
08:48Deixa se virar.
08:49Claro, importante.
08:51Não é? Preparar o próprio lanche, vai
08:52fazer um snack, alguma coisa, uma
08:54banana. Pega uma faquinha sem ponta, deixa
08:56a criança fazer a fatia da banana, né?
08:58Então, tem coisas simples que ocupam
09:02tempo. Eu falo que a vida real é
09:04suficiente. A gente nem precisa inventar
09:07muita coisa, sabe? É lindo.
09:09O problema com jogos online que você
09:11estava falando é a duração, tá? Jogos
09:16online que duram muito tempo, que a
09:18criança fica imersa muito tempo. Hoje,
09:22você tem até óculos de imersão.
09:24Esses jogos, eles mexem muito com a
09:27liberação de endorfinas, eles causam
09:30grande prazer na criança e isso
09:32funciona como um vício, como se ele
09:34fosse um jogador num cassino. É uma
09:38coisa, assim, extremamente viciante.
09:40Então, a criança que joga muito jogo
09:44online, ela chega da escola e já vai
09:47direto para o jogo online. E os outros
09:49colegas que chegam também vão. Então,
09:51são seis, oito, nove crianças que estão
09:55se conectando pela internet pra fazer um
09:58jogo e que muitas vezes é agressivo ou
10:02invasivo e isso toma muito tempo, causa
10:06uma grande liberação de endorfina e a
10:08criança depois fica sem energia, sem
10:11força pra estudar, sem força pra brincar,
10:14fica extremamente cansada porque usou
10:17toda a adrenalina, tudo que ela tinha,
10:19naquilo. Então, isso tem que ser limitado.
10:23E é um vício mesmo? Pode ser encarado
10:25como um vício ou é mesmo uma força
10:27do expressão? Ah, ela é viciada em jogo
10:29online. Hoje, a gente considera o virtual
10:34também como vício. Existem clínicas
10:37para viciados online. Isso, eu não sei se
10:42aqui no Brasil a gente tem muitas, mas
10:44fora daqui tem. Eu não tô te dizendo que
10:47as crianças vão ficar viciadas, mas eu
10:50tô dizendo que a gente tem que tomar
10:52cuidado pra que essa criança não
10:54evolua um adulto viciado em internet,
10:58que ela perca todo o contato
11:00intersocial que ela deveria ter, que
11:02ela perca a habilidade de falar com
11:04outros e que ela perca as atividades
11:06físicas e motoras e intelectuais que
11:10ela deveria ter, tá? Eu sempre
11:12estimulei meus filhos a lerem. Eu acho
11:15que é importante você assistir um
11:17bom filme, curtir uma coisa com seus
11:19pais, fazer um jogo, assistir qualquer
11:23coisa, jogar online, mas é importante
11:26também ler. E até pra essa relação
11:28familiar e ter esse convívio com
11:31outras pessoas, saber conviver em
11:33sociedade, né? Como que os pais podem
11:35perceber que o uso passou do limite,
11:38Isa? Tem, você falou se vicia mesmo, né?
11:41Se é um vício mesmo ou se é força de
11:43expressão, a gente vê na prática
11:46algumas situações assustadoras, né? A
11:48gente vê algumas crianças que estão
11:49tão ali dependentes já daquilo que
11:53quando a gente tenta tirar, a criança
11:55realmente entra numa crise, né? Num
11:57surto. Às vezes pequenos, bebês às
12:00vezes se esperneando, se jogando no
12:02chão, agressivos, né? Batendo, cuspindo,
12:05são, é horrível, né? E adolescentes
12:08também, então os maiores também, às
12:10vezes xingando, agressivos, quebrando
12:12coisas, né? Mais difícil ainda, né? É, é
12:14bem sério. Então, assim, isso que o
12:16doutor falou é real. A gente tem um
12:18pico gigantesco de dopaminas,
12:21endorfinas, esses hormônios do
12:22prazer, vamos dizer, com baixíssimo
12:24esforço. Então o corpo fica em
12:26desequilíbrio com a mente, né? Aí a
12:29hora que você tira a criança dali, ele
12:31tá precisando tentar colocar isso de
12:33volta em equilíbrio, né? Então a
12:35agitação, aquela agressividade, aquela
12:37atividade aqui fora que consiga ser
12:40nessa mesma proporção de prazer, né?
12:42É isso. Qualquer coisa que ele vá
12:43fazer fora vai exigir um esforço do
12:45corpo pra ter esse mesmo, né? Essa
12:47mesma dose, liberação de prazer, né? E
12:51aí pedalar, né? Correr, isso tem um
12:53esforço físico. Então, quando eu
12:55desconecto, né? Essas duas coisas é
12:57que é o grande perigo e é o que
12:59vicia, esse prazer rápido, que é o
13:01mesmo efeito das drogas, né? Então é
13:03por isso que a gente compara mesmo a
13:05vício, né? O prazer muito rápido,
13:07cada vez precisando mais, ficando
13:09dependente, querendo só aquilo, tendo
13:11uma fixação, isso a gente tá vendo
13:13acontecer, né? Então a gente recebe
13:15pais e mães desesperados, que não
13:17sabem mais o que fazer, né? A gente
13:19tem alguns vídeos que viralizam aí das
13:21mães quebrando as telas dos filhos,
13:23né? Porque é o desespero, né? É o
13:26desespero. E aí, por fim, a gente tem
13:28corpo e amigos pra fechar as
13:31letrinhas, que é isso, é você
13:32priorizar atividades de corpo, não
13:35deixá-las de escanteio, tem que ter
13:37atividades de corpo, que podem ser
13:39atividades formais, né? Natação,
13:41balé, judô, pra quem acessa, tem
13:44possibilidade, mas também pode ser um
13:46circuito dentro de casa, né? Coloca
13:48cadeiras, almofadas, faz o circuito,
13:50marca o tempo, brincar dentro de
13:52casa vale também, né? Sim, levantar ali
13:55uma brincadeira pra ter essa...
13:57Os jogos de tabuleiro também, que ele
13:59citou, a gente ama, né? Eu entendo, eu
14:02entendo que agora com as férias fica
14:05muito difícil com os pais, tá? Eu
14:08entendo que todos nós temos que
14:10trabalhar e todos nós que temos
14:13filhos sentimos isso, sentimos que os
14:17nossos filhos vão ficar jogados se não
14:20tiverem nada, então é melhor um celular
14:22que nada. É, até porque os pais, às
14:25vezes, não estão no período de férias
14:27junto com os filhos, né? E aí fica...
14:29As férias estão cada vez mais curtas
14:31pros pais, as pessoas estão trabalhando
14:33muito mais pra ter o que tinham antes
14:35e isso faz com que a criança fique
14:39mais sozinha, mas existe um milhão de
14:41coisas que elas podem fazer. Se você
14:43mora numa casa, numa vila, numa rua
14:46que tem pouco trânsito ou que a criança
14:49pode brincar, estimule ela a brincar,
14:52mesmo que seja na rua com outros
14:53coleguinhas, tá? Se você mora num
14:56condomínio, numa casa melhor e essa
14:59criança tem mais liberdade, beleza, que
15:01vá pra rua. Se você mora num prédio,
15:03que ela desça na parte de baixo do
15:05prédio, tá? Que isso seja obrigatório.
15:09É preciso colocar a criança pra fazer
15:10atividades. A gente tem em São Paulo
15:12Sesc, a gente tem em São Paulo Praças,
15:16a gente tem em São Paulo uma estrutura
15:18enorme e no Brasil inteiro a gente tem
15:20isso. A gente tem estrutura pra fazer
15:23com que as crianças se desenvolvam
15:26além da tela e isso é muito
15:28importante. É sair da rotina ali da
15:31escola, mas trazer uma outra rotina, né?
15:34Uma rotina do lazer pra que ela
15:35consiga... Comer. Comer bem, comer sem
15:39tela, sentar para comer e desligar o
15:42celular. A gente fala de tempo de
15:45qualidade, o quality time que eles falam
15:47nos Estados Unidos. Tempo de qualidade é
15:49vamos sentar comer. Todas as telas vão
15:52ser desligadas agora. Nós vamos
15:54conversar. Eu quero saber o que você
15:57tem pra me dizer e quero te dizer o que
15:58eu tenho pra dizer. Isso faz troca,
16:01educa, faz com que a criança te
16:03respeite, entenda quem você é e o que
16:06ela é pra você. Enquanto que se você
16:09tá numa atividade com o celular, seu filho
16:11tá numa atividade com o celular, sua esposa
16:13numa atividade com o celular, isso se corta.
16:14Ninguém conversa, todo mundo tá ali focado
16:17no online, né? Esquece de conversar.
16:20Muitas vezes, vivendo com filhos
16:21desconhecidos. Não é muito triste isso?
16:23Às vezes ele tá passando por um problema e não
16:25conversa, né? Aí as mães falam assim, ou os
16:28pais, né? Do nada aconteceu outra coisa e não
16:31foi do nada. Não que é do nada. Mas eu
16:33precisava tá sem a tela, a criança também e a
16:36gente interagindo e trocando pra que eu
16:38tivesse percebido os sinais, né? É muito
16:41importante. A gente tá atento, né? Tem uma
16:44uma pessoa que eu adoro, uma pediatra
16:46também, que diz assim, bota reparo. Ela é
16:49mineira, doutora Filó. Ela fala, bota reparo,
16:52sabe? Olha com olhos de ver, escuta com
16:54ouvidos de ouvir, sinta com coração de
16:57sentir, né? As crianças pedem socorro e
17:00às vezes, duas cadeiras e um cobertor por
17:03cima, virou uma caverna, sabe? Assim, às
17:07vezes é coisa muito simples. Eu brinco que eu
17:09falo, pode ser um ovinho cozido pedagógico.
17:11Cozinhe os ovinhos, deixa lá esfriar. A
17:14hora que não tiver o que fazer, dá pra
17:15criança descascar. Se ela for pequena, ela
17:17vai levar 40, 50 minutos ali descascando
17:21um ovo cozido, né? E às vezes, se a gente
17:23tiver elementos, a gente precisa ter
17:26ferramentas práticas. Por isso que eu
17:27falo, não basta querer. Muitos pais querem
17:30diminuir o uso de tela dos filhos, mas
17:32eles não têm clareza dessas coisas
17:34práticas que eu tô trazendo aqui. São
17:36ferramentas que a gente chama de vida
17:37prática, baseada inclusive na filosofia
17:40montessoriana. São coisas simples. Se
17:42você coloca, introduza a sua criança na
17:45vida real, em coisas que tem pra fazer
17:47dentro de casa. Sabe o que faz uma
17:49criança com um paninho e um borrifador?
17:52Uma beleza. Ela ama. Pra ajudar a
17:54limpar. Ela ama. Agora, se vai limpar de
17:57verdade, outra história. Até porque o
17:59objetivo não é esse. É, não é o objetivo.
18:01Esse não é o objetivo, né? Mas que ela vai
18:05ficar horas sem tela e isso é verdade. É
18:07garantido. Inclusive, a gente conversou com
18:10uma mãe, a Tamara, que é advogada. Ela é
18:12mãe de três. Um de dezessete, um de
18:15treze e um de onze. Ela contou pra gente
18:17um pouco da rotina da família durante
18:19essas férias. Vamos ouvir.
18:20Lá em casa, meus filhos são, eu tenho
18:24os dois filhos que estão em casa, são
18:25atletas. Então, eles adoram praticar
18:28atividades ao ar livre. A gente sempre
18:31que tem a oportunidade vai. E atividade ao
18:35ar livre, ao ar livre no clube também. São
18:37atletas do clube, então acho que isso
18:39facilita bastante a vida em casa com
18:43relação às telas. Quando a minha filha mais
18:45velha tinha dezessete, ela tem dezessete
18:47anos hoje, né? Então, quando ela era
18:49pequena, dezessete anos, começou a sair
18:53os tablets, a iPad. E eu, desde sempre,
18:58então, nunca deixei fazer as refeições,
19:02nem assistindo televisão. Sempre a gente
19:05conversou em casa sobre a importância,
19:07inclusive educava os amiguinhos ou os
19:09filhos de amigos e sempre foi uma
19:11posição muito forte minha com relação a
19:15telas e celulares durante as
19:17refeições. Acho que, às vezes, pode ser
19:20que os pais tenham algum compromisso ou
19:23precisam se ausentar por algum momento
19:25e deixam numa tela controlado. Pode
19:29até ser, mas como rotina em casa, pelo
19:32menos, isso foi sempre um tema. As
19:36crianças, eu já olho assim pra eles, às
19:38vezes alguém tá com o celular na mão, só
19:39dá uma olhada, eles já entendem e já
19:42guardam. Desde pequenos, eu faço sempre
19:45combinados com as crianças. Então, às
19:48vezes, de fato, eles querem olhar alguma
19:50coisa, consultar e tudo bem, mas tem um
19:54momento certo, tempo certo e acho que
19:58conversado, falado e respeitado de
20:00ambas as partes, acho que funciona super
20:03tempo. É isso, os filhos da Tamara estão
20:05fazendo a lição de casa bonitinho, né?
20:08Parece que estão, né? Exemplo. Acho que ela ouviu a
20:11gente conversando antes. É isso, esse
20:13combinado, né? E o combinado não sai caro
20:16pra ninguém, é isso. Trazer essa
20:18possibilidade de fazer atividade física, eu
20:22acho que é um bom caminho pra começar, né?
20:25Sim, sem dúvida. É fundamental que a
20:28criança seja inserida em atividades
20:30físicas, fundamental que você insira a
20:33criança na sua vida também. Minha filha
20:36sempre cozinhou comigo, eu gosto muito de
20:38cozinhar, minha filha criou gosto pela
20:41cozinha porque ela não gostava do meu
20:43tempero. Então, ela resolveu aos oito anos
20:46que ela ia começar a cozinhar. Vou
20:48aprender, peraí, como? Não pode ser. E aí eu
20:52fazia comida, ela ia lá, temperava, falou assim
20:55agora tá bom papai, agora tem curcuma, tá
20:57legal, vamos comer. Maravilhoso. E isso
20:59foi sensacional porque hoje aos
21:02quatorze ela sabe cozinhar e se vira
21:04muito bem. E meus filhos também, sempre
21:07foram assim. Muito importante. Eu acho
21:09que a Tamara falou alguma coisa do
21:10combinado, né? E é isso, a longo prazo
21:13isso pode funcionar mesmo, assim, você
21:15combinar o horário certinho que você vai
21:18pegar o celular, enfim. Agora nas férias
21:20tem isso, né? Acabam funcionando as
21:22telas como uma forma de babá
21:24eletrônica. Como fazer esse combinado
21:27dar certo? Eu volto na tecla da
21:29consciência. A criança tem que querer
21:31fazer o combinado. Ela tem que ver
21:34valor nisso, ela tem que entender o
21:36porquê disso, né? Quando isso
21:38acontece, quando a gente consegue ir
21:39consolidando e construindo consciência,
21:41porque a consciência não é assim, vamos
21:42sentar agora que eu vou botar toda a
21:44consciência aí pra dentro, né? Não, a gente
21:46vai ganhando consciência, a gente vai
21:48descobrindo coisas, a gente vai vendo
21:49situações, formando repertório e
21:52aprendendo e entendendo o que tá
21:53acontecendo, né? Quando funciona, às
21:56vezes acontecem umas coisas curiosas, eu
21:58tive uma experiência com o meu menino,
21:59hoje também tem 14, mas agora, nessa
22:02época ele tava com 12 e ele falou assim
22:05pra mim, mãe, bota uma senha aqui que eu
22:06não saiba, me dê o celular dele. Aí eu
22:09falei, coloco, filho, mas por quê? Ele
22:11falou, porque eu tô passando mais tempo no
22:13YouTube do que a gente combinou. E eu
22:15quero tua ajuda. Então, isso é muito
22:17legal, por isso que eu falo da
22:18importância de fazer a criança
22:20querer. Porque, gente, quando a
22:23criança quer, eu não preciso ficar
22:25vigiando desesperadamente, eu não
22:27preciso, claro que toda a atividade
22:29da criança precisa ser, né, monitorada,
22:32a gente precisa saber o que tá
22:32acontecendo, mas não é aquela relação
22:34de vou fazer escondido pra minha mãe
22:36não ver, pro meu pai não ver, né? Ou vou
22:38na casa do amigo, você pensa que ele tá
22:40super amigo do João? Aí usa... É porque na
22:42casa do João as telas são liberadas, né?
22:45Não tem nem amizade ali, né? Então, a
22:47gente precisa criar um lugar de que
22:49nós estamos do mesmo lado da
22:50criança e não contra ela. Se o adulto
22:53se coloca contra a criança, né, o
22:56paradigma é de fugir, é de esconder, é
22:58de escapar. Se eu me coloco junto, o
23:01paradigma é de como vamos lidar com
23:03isso da melhor maneira, como vamos
23:05juntos descobrir a melhor forma. Quando
23:07você perceber que eu tô exagerando
23:08também, filho, me lembra, me dá uma...
23:10Vamos combinar uma palavra aqui que a
23:12gente fala, ou um gesto que a gente
23:14faz e que a gente pode se, né? Opa, é
23:17mesmo, né? Peraí, vou deixar um pouquinho
23:18isso de lado também, sabe? Acho que é
23:20muito legal isso. Mas eu acho também que
23:22colocar um alarme que a criança possa...
23:25Porque muitas vezes, quando você tá numa
23:27tela ou você tá imerso em algo, você se
23:31perde no tempo. Então, eu acho que colocar
23:33um alarme ou um limitador que pare o
23:36programa e a criança saiba, bom, agora
23:39acabou? Acabou. Uma outra questão que a
23:42gente tem é o sono, que eu esqueci de
23:44falar. Perfeito. E é muito importante.
23:47Quando o seu filho vai dormir, zero de
23:49luz, zero de barulho e zero de tela.
23:53Então, pros meus filhos, eu sempre pedi que
23:56me entregassem o celular, o iPad, as
23:59coisas eletrônicas ou que deixassem ele
24:01em standby desligados. Por quê? Porque não é pra...
24:05mesmo, né? Sim. Tem que se desligar as
24:08telas uma hora antes de se dormir. Não se
24:12deve levar tela pra cama. Não se deve
24:15deixar a TV ligada pra adormecer. Não se
24:17deve deixar barulho no quarto. Não se
24:19deve deixar luz no quarto. A criança tem
24:22que dormir no escuro total e aprender a
24:25dormir. Porque senão ela não aprende a
24:26dormir e com isso ela dorme mal, acorda
24:29mal e vive mal. E até porque também nessa
24:32volta às aulas, ela vai ficar, vai ser
24:35difícil de acordar, né? Tá dormindo mais
24:37tarde, aí vai ter que voltar a acordar
24:39cedo e bagunça tudo, né? E elas estão
24:42dormindo menos, né? E o sono é fundamental
24:44pro crescimento, pro desenvolvimento. Então
24:46assim, a gente tá vivendo tempos que até
24:48nisso as crianças estão prejudicadas
24:50por conta das telas. E a gente tá indo
24:52em camadas, né? Se a gente for aprofundar,
24:56o celular do lado da nossa cabeça, enquanto
24:58a gente dorme, emite ondas que são
25:00danosas. Então, depois que eu li alguns
25:02estudos, eu só durmo com ele em modo
25:04avião, se ele estiver perto de mim.
25:06Porque tem ondas ali o tempo inteiro que
25:08são nocivas, né? Pra além disso, a gente
25:11citou do jogo, né? O doutor falou das
25:13crianças voltarem e se encontrarem
25:14online pra jogar, né? Quando elas se
25:16encontram só com os amigos, já tem o
25:19desespero da quantidade de tempo, né?
25:22Mas ainda tem as ações de pedófilos,
25:24ainda tem ações, né? Criminosas, que a
25:27gente também precisa ficar alerta.
25:29monitorando. É importante monitorar. É
25:31importante que você saiba com quem seu
25:34filho tá se conectando. Não custa você
25:38checar quem são as pessoas com que ele
25:40se conecta. Se são colegas, se são
25:42conhecidos. Porque um perfil é
25:46simplesmente um perfil. Uma pessoa que
25:48se apresenta como uma criança de 5 ou 7
25:50anos, não necessariamente é uma criança
25:52de 5 ou 7 anos. Então, a criança deve
25:55se conectar com quem ela conhece, não com
25:58quem ela não conhece. Isa, eu queria só
26:00mostrar aqui teu livro, né? Que é
26:03Filho Não Vem Com Manual. Um guia
26:05prático aqui, antes da gente encerrar o
26:08nosso programa de hoje. Tem aqui um de
26:10baixo também, Disciplina do Equilíbrio.
26:14Fala um pouquinho, antes da gente
26:15encerrar, que os pais vão poder
26:18acompanhar aqui nessas obras tuas.
26:20Boa! O Filho Não Vem Com Manual é um guia
26:23prático mesmo de usar programação
26:26neurolinguística com crianças. A gente
26:28brinca com essa expressão, né? De que
26:29Filho Não Vem Com Manual e não vem
26:31mesmo, mas existem padrões. Existem coisas
26:34que a gente pode se guiar e orientar e
26:37tem ferramentas simples. Eu brinco, às vezes
26:38as pessoas falam assim, Isa, já tentei de
26:40tudo. Aí eu cito três coisas da PNL e as
26:43pessoas percebem. Eu falo, você já usou
26:45ancoragem? Você já usou metamodelo de
26:47linguagem? Você já usou? Aí as pessoas
26:49vão ficando meio bugadas assim, né? Você
26:51já usou submodalidades? Aí a pessoa,
26:53o que é isso? Eu falo, então você não
26:54tem tempo de tudo. Você talvez tenha
26:55tentado de tudo que você conhece, não de
26:58tudo que existe, né? E isso tem dentro
27:00do Disciplina do Equilíbrio também.
27:01As ferramentas, a gente tem mais de
27:03oitenta ferramentas mapeadas que a
27:05gente dá passo a passo para os
27:07principais desafios da infância.
27:08Doutor, uma mensagem final. O segredo
27:11mesmo é esse equilíbrio que os pais
27:13precisam conseguir conciliar, né? O tempo
27:16de qualidade online, brincadeira, o
27:19convívio. Olha, o segredo de você
27:21criar seus filhos é, em primeiro
27:24lugar, amá-los, entender que eles
27:26precisam da sua atenção, tá? Esse é o
27:29grande segredo. Mas uma boa
27:31alimentação, uma boa educação e uma
27:35boa, um bom desenvolvimento da
27:38relação pai-filho, mãe-filho é
27:41excepcional. Se você conseguir ter
27:44boa educação, boa alimentação e uma
27:47boa relação com seus filhos, ele vai
27:49ser um adulto saudável, feliz e vai se
27:52desenvolver bem no que quer que ele
27:54faça. Muito obrigada. Eu acho que é um
27:57assunto que a gente ficaria aqui horas
27:58conversando. Uma pena não ter tempo.
28:01Obrigada mais uma vez pela participação
28:03de vocês e também a você que nos
28:06acompanhou, obrigada também. Se você
28:08tiver alguma sugestão de tema, alguma
28:10dúvida, mande um e-mail pra nós, é o
28:12saúde, arroba jovempan.com.br. Pra
28:15rever essa e outras entrevistas, só
28:17acessar o canal Jovem Pan News ou o
28:19aplicativo da Panflix pra Android ou
28:21IOS. E a gente se encontra na semana
28:23que vem. Tchau.
28:28Jovem Pan Saúde.
28:32A opinião dos nossos comentaristas não
28:35reflete necessariamente a opinião do
28:37Grupo Jovem Pan de Comunicação.
28:43Realização Jovem Pan.
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