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Ser Humano | 03-01-2026
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00:00Hola, cuando iniciamos un nuevo año, generalmente planificamos lo que queremos hacer en los
00:17próximos 12 meses. Y en estos momentos es bueno recordar la recomendación de expertos
00:25en la conducta y el bienestar. ¿Qué dicen? Si usted puede, además de las tradicionales
00:31vacaciones de 14 días laborables, como dice la ley, por ejemplo, hacer una pausa de vez
00:37en cuando, aprovechar un fin de semana largo, dos días, tres días, ¿para qué? Para desconectarse
00:45del trabajo, apagar ese botón de tengo que, hay que hacer esto, esa producción constante
00:52y dedicarse a descansar, a contemplar, a hacer, a ñuñarse a sí mismo. Y en estos momentos
01:03estoy recordando un espacio muy especial con el que contamos acá en la República Dominicana.
01:09Está en Boca de Chabón, la romana, el espacio holístico de Kira Montagón. Kira es naturópata,
01:15ella es especialista en Ayurveda, es maestra de meditación y de yoga. En su espacio hemos
01:24estado muchísimas veces, a nivel personal, haciendo retiros, hemos hecho actividades con
01:30el equipo de producción de Ser Humano, allá estuvimos unos años, y en un programa que hicimos
01:36en su espacio unos añitos atrás, recordamos el origen de este importante centro. Veamos.
01:45Estamos ahora en Kira, lugar del espíritu de la tierra, en Boca de Chabón, la romana,
01:54con el mar Caribe, en el fondo, con los pies en contacto con la madre tierra, y vamos
02:00a compartir con Kira, la creadora de este proyecto, cuya misión es compartir amor, compartir salud,
02:09entendiendo como salud, bienestar integral, que parte de que el ser humano se sienta bien
02:16consigo mismo, para entonces poder estar en armonía con los demás y con todos.
02:22Gracias Kira por abrirnos, aunque este lugar es abierto, ¿verdad? Pero por abrirnos tu corazón
02:28y permitirnos estar aquí hoy. ¿Cómo te sientes?
02:32Gracias. Súper honrada para tenerlos aquí, de verdad.
02:35Qué bueno. ¿Eres inglesa y dominicana?
02:39Sí. ¿Cómo es eso?
02:40Soy inglesa, mis padres son ingleses, pero yo realmente he estado viniendo aquí desde
02:46antes de la concepción y dos semanas después del parto llegué físicamente al país y desde
02:53ese momento mi corazón era dominicana.
02:56Parte de la tribu.
02:57Este es el más pequeño del tribu.
03:00El quinto, ¿verdad?
03:01Sí, el quinto.
03:02Y el último, creo, ¿no?
03:04Sí, por favor.
03:06Ya es suficiente.
03:07Entonces tú dijiste, viniste antes de la concepción, o sea, tus padres estaban acá.
03:11Bueno, fue concebido aquí, mis padres estaban aquí.
03:13He hecho varios trabajos con chamanes, diferentes, que ninguno conocía al otro, sobre cuál era
03:18realmente mi historia con ese país y esa tierra y la energía de la tierra.
03:23Porque siempre he sentido una conexión desde bebé, tan fuerte que era más de solamente casa.
03:31O sea, que cuando mis padres me llevaron a Inglaterra cuando era muy pequeña, siempre lloraba,
03:36pero lloraba de un fondo del alma, como que me estaban sacando de mi tierra y doliendo mucho.
03:44Entonces, eventualmente, cuando íbamos a comprar ese terreno, traemos un chaman para ayudarnos
03:51a leer la tierra, para ver qué había aquí.
03:55Porque mi esposo siempre sentía que alguien, al caminar, antes de comprarlo, caminaba siempre
04:01por la costa y él sentía que algo le tocaba y miraba, no había nada.
04:05Entonces, invitamos a un chaman amigo que vino.
04:07Caminamos toda la costa, que son dos kilómetros de costa en total.
04:14Yo era muy joven, tenía veinte y algo de años.
04:16Dime, dime, ¿qué tú sientes?
04:18Y el chaman giró con lágrimas cayendo por la cara y dijo, siéntate ahí.
04:24Tengo que decirte algo muy profundo.
04:26Mira, tú no sientes todos tus ancestros detrás de ti.
04:28Te están diciendo bienvenido a casa.
04:31Entonces, ahí fue que empezó una muy bella y romántica historia que al principio casi
04:38no creía yo, porque era tan bella de que había vivido aquí hace más o menos nueve
04:43mil años en un tribu de sanadores que hicieron elixirs, medicinas con plantas y con minerales
04:52que lo mezclaban e hicieron medicinas para todas las comunidades en el este de la isla,
04:59que era un poco diferente en aquellos momentos.
05:01Y que yo era la hija del jefe, del cacique, pero no eran taínos en ese momento.
05:12Y entonces yo era la que daba todas las medicinas.
05:16Y en aquel momento mi padre me mandó al norte a casar con otro tribo ahí.
05:21Y en ese momento, con pique y con rabia, dije que ya me iba a cerrar los poderes y que
05:26un día iba a volver a terminar el trabajo que estábamos haciendo aquí.
05:29Esa es la historia muy corta, porque sé que no tenemos.
05:33Entonces, claro, fue muy bonito y yo quería como creerlo, pero siempre quedaba una duda.
05:39Hasta que vino otro shaman al país visitando y yo le invité a venir al terreno simplemente
05:45a verlo.
05:45Y el hombre me dijo la misma historia, palabra por palabra, hasta diciendo mi nombre en aquellos momentos.
05:53Y me quedé tan ilusionada porque él no sabía nada.
05:56No le había...
05:56Y ellos no se conocían.
05:58No, no se conocían.
05:59Uno era inglés, otro era mexicano.
06:01Vino otro luego que era cubano.
06:04La misma historia.
06:04Entonces, cuando ya el segundo y el tercero dijeron la misma cosa, yo me quedé.
06:08Ok, mira, ya cumplido.
06:10Estoy, no me quiero ir.
06:12Entonces, de niña, porque mis padres construyeron una casa muy cerca a ese terreno.
06:19Y yo pasaba.
06:20De niña, a veces mi papá tenía un barquito chiquito y pasábamos por aquí, por la costa.
06:24Y cuando haces este recorrido, te conectas con esa niña.
06:28Kira, la niña libre.
06:29Sí, ¿sabes qué?
06:30Cuando hago ese aquí, conecto con el mar, con el viento, el mar, con el sol o subiendo
06:37o bajando, que siempre son como los días, los momentos puntuales en el día.
06:43Kira, mucha gente viene acá a los retiros en busca de incrementar la salud o recuperarla
06:50o mantenerla.
06:52Y dicen que ya solo al estar en contacto con la naturaleza ayuda.
06:56¿Por qué?
06:58Porque la naturaleza sana.
07:00O sea que, desde mi perspectiva, o lo que yo creo, es que realmente la naturaleza es
07:07el aspecto femenino de Dios en la tierra.
07:11Entonces, al solamente estar dentro de esa, de inmediato uno empieza a sentir mejor, a sanar,
07:18a respirar más profundo, a sentir más conectada.
07:22¿Qué tiene que ver realmente con reconectar, reunir el ser humano con el ser humano, el
07:29ser humano con la naturaleza?
07:32Entonces, ahí fue que nació el proyecto de Kira, cuando ya yo era más adulto y venía
07:37aquí con mi recién casado, con mi esposo.
07:41Trajes esos conocimientos desde tus ancestros, de vidas anteriores, pero te preparaste en esta
07:47encarnación.
07:48Sí.
07:49Era actriz de teatro.
07:53Y mientras estaba actuando, cuando no estaba trabajando, me iba dando masajitos a mis amigos,
07:58a mi esposo.
07:59Y me encantó.
08:01Sentí esa conexión y como que la energía de las manos y esto.
08:05Entonces fui y cogí un curso de refresología.
08:06Entonces, ahí empezó a entender que la medicina natural es muy vinculado con la filosofía esotérica,
08:17o así es como yo lo entendía en ese momento.
08:21Y entonces, como estudiaba filosofía esotérica, decidí que quería profundizar más en el tema
08:27de salud integral.
08:30Pero mientras volví a Inglaterra, cogí un máster en plantas medicinales, otro máster en homeopatía,
08:36o por lo menos cursos más máster.
08:38Y después de eso me fui para la India para estudiar en un hospital ayurvédico, porque
08:43la ayurveda siempre me había llamado.
08:45Pero me dijeron que si quería ser un médico ayurvédico, iba a tener que estudiar otros
08:49nueve años.
08:50Y dije, voy a especializar en esto, voy a mantenerme como médico naturista, pero vamos
08:56para la India y trabajé en un hospital con otros médicos, tratando gente muy enferma,
09:02solamente con plantas, con tratamientos, con masajes, con nada de químicos.
09:08O sea que era increíble, vi cesáreas hechas con plantas, o sea que la mujer es anestesiada
09:14con plantas.
09:15Muchas cosas que me abrió los ojos hasta que mi bebé en aquel momento estaba ahí, cogió
09:22una neumonía viral y decidí, ok, pues aquí es una prueba, vamos a ver si realmente eso
09:29funciona de verdad y tú puedes creer 100% en eso.
09:32Entonces lo llevé al hospital donde estaba trabajando, donde no utilizaba nada de medicamentos
09:37químicos.
09:38Y el niño con solo ocho meses y una neumonía bastante fuerte, en cuatro días se sanó
09:45con solamente hierbas, planticas, polvos y tratamientos de masaje, de sudor, de ayurvédicos.
09:51Y ahí me quedé, ok, estoy en eso 100%, fue realmente una experiencia muy bonita porque
09:57tuve la posibilidad de tener la experiencia completo porque fue mi hijo y funcionó de maravilla.
10:04Y entonces después de la India vine aquí, abrí una clínica en la Romana, porque ya
10:10íbamos a empezar el proyecto, pero no teníamos mucho dinero, entonces tenía que empezar a
10:16sembrar la semilla de holístico porque la gente aquí en la Romana no entendía la palabra
10:21holística.
10:22Y para mí era, no, pero es todo holístico, es integrando todo junto y salud y bienestar
10:27y felicidad y familia y holística.
10:30¿Qué es holística clínica?
10:32¿Qué es ese vudú?
10:33O sea, ustedes eran una bruja, no sé qué.
10:35Y me tiraron tomates y huevos a la clínica, pero al mismo tiempo también porque daba clases
10:41de yoga.
10:42Entonces también eso no fue muy bien entendido y creo que quizás unos malos juicios, pero
10:50la gente pensaba que era algo que no fuera.
10:52Kira, ahora uno viene y de una manera muy cómoda, confortable, uno recibe masajes, la
10:59sesión de reflexología, práctica yoga, come riquísimo, se da la terapia de lodo, hace
11:06muchas actividades en un ambiente exquisito.
11:10Kira enseña mucho también con su ejemplo de vida.
11:14Ella no es nada convencional.
11:16Rompe con esquemas impuestos por la sociedad.
11:19Solo hay que recordar cómo nacieron sus hijos y cómo los ha criado.
11:24Vamos a ver.
11:27¿Primero los pariste aquí?
11:29Bueno, el primero no.
11:31Los primeros tres actualmente fueron paridos en la casa, en Inglaterra.
11:37No, el primero en España, los segundos dos en Inglaterra porque estamos todavía planificando
11:41el proyecto.
11:42Pero en la casa.
11:43Sí, todos en la casa.
11:44¿Y todo bien?
11:45¿El parto normal?
11:46Ay, sí, en agua, todos en agua, menos el último que fue en el piso rápido porque no
11:52hubo tiempo.
11:52¿Con asistencia de alguna comadrona?
11:54No realmente, sola.
11:55Mi hermana estudió para ser comadrona después del primero y ella fue ahí para el último.
12:02Pero tú sabes que todo siempre pasaba muy rápido, que casi no llegaron.
12:05Sí, todos nacieron en casa.
12:08Fueron muy lindos los partos.
12:09Ustedes organizan experiencias extraordinarias.
12:12Creo que fueron a la isla Saona.
12:14¿Fue a la isla Saona?
12:14Sí, en una semana de sobrevivencia.
12:19¿Cómo fue?
12:19Bueno, para mí fue una de las experiencias más bellas de mi vida muy privilegiada, la
12:27verdad.
12:28Pero la idea era demostrar a los niños de que todo lo que tenemos aquí realmente es
12:33un lujo.
12:33Ellos no acuerdan cuando no teníamos luz ni electricidad.
12:36Entonces, para ellos, tener agua caliente, aunque es solar, tener luz, tener Wi-Fi, toda
12:41esa cosa es como parte de la vida.
12:43Entonces, yo los llevé a la isla para vivir unos días sin nada.
12:50Llevamos una carpa para proteger de los bichos y del sol, pero poquísimo.
12:57Entonces, nos fuimos en barco.
12:58El barco nos dejó ahí.
12:59Nos quedamos cuatro días.
13:02Los niños no muy felices porque era muy difícil, pero como hubo momentos muy lindos y eventualmente
13:09conseguimos un pescado para cocinar para ellos y cocos para comer y no fue un desastre.
13:15Pero claro, quitamos todas las comodidades de la vida.
13:18Entonces, era una forma de mostrarles de que lo que tienen aquí, que ellos piensan es muy
13:24rústico y muy holístico, realmente es un lujo comparado con muchísima gente en el mundo
13:29que no tienen nada.
13:30Y ahí estábamos en el medio del paraíso, pero sin nada.
13:34Y para ellos fue, o la perspectiva de ellos, fue más bien que fue un invierno.
13:42¡Wow!
13:43Los principios que les has inculcado a ellos como familia, ¿en qué te has basado?
13:51Respecto, amor, expresión libre, conexión con la naturaleza, con los animales, con las
14:00plantas, con nosotros mismos.
14:02Pero mira, no somos perfectos, estamos aprendiendo claro.
14:07Claro, yo practico meditación y yoga, los he enseñado a ellos, aunque ahora mismo no tienen
14:12tanto interés en eso, pero lo tienen como parte de su experiencia.
14:16Ellos han visto a yo meditando todas las mañanas, temprano en la mañana.
14:20Han visto que hemos hecho esto del cero y que siempre hemos creído que podíamos hacer
14:27esto.
14:57y que tengo que seguir trabajando todo lo que, lo que soy por dentro.
15:02Estoy siempre buscando, bueno, mi, mi, mi deseo es de despertarme completamente.
15:07Entonces, claro, enseño mucho, soy médico, doy consulta, estoy siempre trabajando con la felicidad y la integración de otras personas.
15:18Entonces, tengo que mantenerme informada de lo que está pasando dentro de mí, de la medicina que utilizo y practico y para mí es muy importante el silencio, porque ahí es donde puedo escuchar todo lo que está sucediendo, escuchar ese voz interior.
15:36Pero también escuchar la locura que cada uno tiene y ir como aceptando eso y tranquilizándolo un poco.
15:45Y luego me voy de viaje de vez en cuando, viajes muy bonitos, muy extremos a veces, también buscando.
15:54Muy extremos.
15:55Sí, el año pasado fui a la Himalaya, seis semanas cruzando las montañas del Himalaya, sola, completamente sola y fue una maravilla tan profundo, tan bellísimo, un peregrinaje realmente.
16:07Porque quería, yo iba con el propósito de pasar tiempo conmigo, era la primera vez que había ido sola desde los niños, entonces, era un peregrinaje, de verdad.
16:20Cuando regresemos, recomendaciones de Kira para lidiar con todos estos retos y cambios que estamos viviendo.
16:30Síguenos en nuestras redes sociales como Ser Humano TV.
16:37Ya regresamos.
16:41Resaltamos la manufactura dominicana con el sello que nos une, las manos que lo fabrican, la fuerza de la industria y el apoyo del consumidor, agregando valor a lo hecho en el país, ampliando y promoviendo la producción dominicana, colaborando con la creación de más y mejores empleos y posicionando la industria dominicana en los mercados internacionales.
17:05Hecho en República Dominicana.
17:07Hace 143 años, en San Pedro de Macorís inició una zafra que prometía un futuro inimaginable.
17:18Era el comienzo de una historia de progreso y transformación para la industria azucarera dominicana.
17:29Cada cosecha, la industria crecía, convirtiéndose en un pilar de nuestra economía.
17:37Hoy, en CAEI, somos más que caña.
17:44Somos sostenibilidad, innovación, inclusión y economía circular, transformando nuestra tierra en progreso.
17:55Creamos oportunidades que desarrollan a nuestra gente y llevamos nuestra visión más allá, proyectándola al país y la región.
18:07CAEI, 143 años transformando la industria azucarera dominicana.
18:12Continuamos.
18:28¿Cuántos desafíos estamos enfrentando?
18:31No solamente en la República Dominicana, esto es algo mundial a nivel del planeta.
18:35Y le preguntamos a Akira, ¿qué aconsejas para lidiar con todos estos retos, la incertidumbre que estamos viviendo en estos tiempos?
18:46Bueno, en estos momentos donde hay mucha gente con muchísima ansiedad pasando por muchos retos en la vida,
18:52siempre recomiendo que la inhalación, la respiración profunda ayuda muchísimo al sistema nervioso y calma la ansiedad.
18:59Pero además de esto, y además de salir obviamente a la naturaleza y respirar aire fresca y pasear por la playa o ir al bosque o a la montaña o incluso al parque,
19:10pasa tiempo con sus seres queridos.
19:12Sale a cenar o almorzar con alguien que te hace reír.
19:16Hace cosas que te hacen sentir felicidad, alegría, ejercicio, caminando, caminando entre amigas,
19:23organizando algo para alguien, pintando, dibujando, escribiendo.
19:29Hay muchas maneras de relajar ese estrés que todos estamos sintiendo.
19:33No es siempre como vivir una vida sana, sino que hacer las cosas que todos sabemos hacer.
19:40Y más que todo la familia, muchas veces son una fuente de apoyo muy profundo que te ayuden a sentir esa gratitud de vida
19:49que a veces olvidamos cuando estamos viviendo una vida llena de muchas cosas.
19:53Quirá se refirió a recursos que están a nuestro alcance, por ejemplo, la respiración, el compartir con amigos, familiares.
20:01Y si también tenemos la oportunidad de disfrutar de las terapias de la Ayurveda, de masajes corporales, de limpiezas internas,
20:12de esa práctica que se hace con el aceite, Quirá habla de los beneficios de estas prácticas.
20:17¿Qué es la Ayurveda y cómo esta antigua ciencia de la vida puede ayudarnos con nuestra salud?
20:27La Ayurveda es una ciencia de vida realmente. Tiene más de 5.000 años escrito.
20:34Entonces actualmente tiene más de 5.000 años en existencia.
20:38Y es una ciencia, o mejor dicho, un entendimiento de vida.
20:45Porque Ayurveda literalmente significa ciencia de la vida.
20:51Pero claro, es un poco diferente a la medicina moderna, la medicina de hoy en día.
20:57Porque al ser algo que te enseña cómo volver a vivir con tu naturaleza esencial y entonces con la naturaleza que está fuera de ti,
21:07realmente toma más tiempo.
21:12No es que es algo inmediato.
21:14Hay ciertas cosas o ciertas terapias o ciertas medicinas que te ayudan bastante rápido.
21:20Pero no viene desde una filosofía como la medicina de hoy en día, que es vamos a tratar el síntoma.
21:29Si tienes dolor, vamos a quitar el dolor.
21:31Sino la Ayurveda busca mucho más a fondo de eso.
21:36¿Qué es lo que te pasa en tu sistema energético?
21:39¿Qué es lo que te pasa en tu mente?
21:42¿Qué pasa en las emociones?
21:43¿Qué está provocando esa manifestación físico, emocional, mental, etcétera, etcétera?
21:49Kira, ¿qué prácticas ayurvédicas puedes recomendar que sean básicas para una persona que quiere integrar esta filosofía de vida?
21:57Hay muchas formas de empezar, dependiendo de cuáles son tus intereses.
22:02Entonces, si alguien está sufriendo muchísimo de, vamos a decir, ansiedad o miedo o dolor en las articulaciones,
22:11vamos a decir que esa persona probablemente tiene un exceso de Vata en el sistema.
22:16Entonces, podríamos tratar Vata de muchas formas.
22:20Si lo tratamos en forma de comida, y aquí vamos a entrar, no quiero confundir la gente demasiado,
22:28porque empezamos a ser muy específicos, pero ellos pueden empezar comiendo mejor para una constitución Vata.
22:37Pero más fácil que esto, podrían empezar haciendo técnicas de respiración sencillas, como la respiración alterna,
22:46que es una respiración que se enseña en la yoga, por ejemplo, o simplemente inhalando por la nariz, contando a cuatro,
22:54exhalando, contando a ocho, a través de la nariz también, y haciendo esto diez, doce veces,
23:01o sea que conscientemente, vamos a decir, que no simplemente, sino que se cierren los ojos, se sienten, inhalan cuatro, exhalan ocho,
23:09y eso en sí va a ayudar a calmar ansiedad, estrés, etcétera, o sea que ayuda a calmar exceso de Vata en el sistema.
23:17Entonces, ¿cómo alguien puede empezar a practicar la Yerueda?
23:20Muy sencillamente, abre los ojos en la mañana cuando te despiertas, preferiblemente despiértate antes de que sube el sol,
23:28aunque suena de lo más sencillo que hay, de cinco minutos en la mañana, antes que te bañes,
23:33pues eso en varios días te va a hacer, va a tener un gran efecto en tu estado emocional, mental y físico.
23:40Si te duele el cuello, el dolor se va a mejorar.
23:43Si te duele el hombro, el dolor se va a mejorar.
23:45Si tienes dolor en la cabeza, haciendo ese masaje en la cabeza, también te va a ayudar.
23:51Finalmente, Kira, recuérdanos un poco sobre tu espacio, Kira, ya ser humano ha estado en varias ocasiones,
23:58y cómo nos podemos beneficiar permaneciendo un fin de semana, o los días que cada quien quiera, en ese espacio holístico.
24:07Bueno, pues Kira, que es un centro ayurédico en Boca de Chabón,
24:12es algo que hemos estado construyendo y desarrollando desde el 2009.
24:17Es un espacio, en principio, un hotelito, un centro de retiros, un centro de ayurveda,
24:28y tengo muchísima ilusión para comentarles que próximamente vamos a abrir o vamos a extender la clínica ayurveda
24:39a añadir un centro de panchakarma.
24:43Entonces, panchakarma es una de las ramas de la ayurveda,
24:48que es un programa, un proceso de desintoxicación y re-inmunización del cuerpo, de la mente y todo,
24:54que tiene un efecto bastante profundo y puede ayudar a gente con enfermedades crónicas,
25:02tanto a gente que se sienten bastante sanos.
25:07Y el efecto que tiene es muy profundo en el sentido que después de ese tratamiento,
25:11tu cuerpo está rejuvenecido, tu mente se siente más clara,
25:15no solamente más clara, sino más enfocada.
25:22La intuición, por lo menos en el caso mío, siempre se siente más fuerte después de ese tratamiento.
25:29Y en términos de las emociones, para mí eso es lo que más me afecta, en mi caso,
25:36pero en cada quien es distinto, que siento una paz, una paz interna, una ecuanimidad,
25:45o sea que todavía siento emociones, pero no son tan fuertes, no me afectan tanto,
25:51no son tan turbulentos para ponerlo.
25:55Y eso dura por muchos meses después.
25:58La disciplina de Kira es admirable.
26:00Ustedes saben a qué hora ella se levanta.
26:02Para realizar sus prácticas antes de comenzar a trabajar y lidiar con todo lo del mundo exterior.
26:09Además, tiene conceptos muy propios.
26:12Fíjense cómo ella define la felicidad, por ejemplo.
26:17Cuando uno viene aquí como retiro, a veces, porque hay diferentes tipos de retiro,
26:21la actividad comienza a las 7 de la mañana, en algunos casos.
26:25Pero Kira ya tiene varias horas de actividad.
26:28¿A qué hora te acuestas y por qué?
26:31¿Y a qué hora te despiertas y para qué?
26:35Bueno, en un día normal, cuando no tengo otros compromisos,
26:38intento acostarme a las 9, más o menos.
26:41¿Por qué?
26:41Porque me levanto muy temprano.
26:43Me levanto alrededor de las 3, 3 y media de la mañana.
26:47Porque eso es mi tiempo para meditar, para hacer el trabajo personal para mí.
26:51A veces escribo, hago una práctica de respiración, hago ejercicios de yoga para sanar mi cuerpo,
27:00para mantener mi cuerpo fuerte.
27:02Es muy importante para mí, si voy a estar enseñando todas estas técnicas y formas de mantener la salud y la felicidad,
27:12que yo los entiendo bien también dentro de mí.
27:15Entonces, para ser auténtica, para ser real cuando enseño y no simplemente estar cogiendo teoría de ahí para allá,
27:23intento practicar lo más que puedo con todas las técnicas que enseño,
27:29para poder hablar con experiencia propia, claro, pero con experiencia.
27:33Gira, mucha gente detrás de lo que es la felicidad, pero ¿qué es la felicidad?
27:40Sé que eso depende de cómo lo enfoque cada quien, en tu caso.
27:44¿En qué consiste la felicidad?
27:46La felicidad viene cuando uno decide no sufrir más y disfrutar de cada momento tal y cual como es,
27:54sin juzgarlo, sin tener una opinión que es buena o mala, sino que es como es.
28:01Y de ahí entonces empieza a surgir una felicidad integrada, real, que no es emocional, sino muy calmada,
28:11muy tranquila, muy real, muy auténtica.
28:14Cuando regresemos, lo que ha incorporado Gira recientemente en su espacio holístico.
28:21Síguenos en nuestras redes sociales como Ser Humano TV.
28:29Ya regresamos.
28:31¡No te pierdas la oportunidad de ser el próximo millonario de Leiza!
28:58Leiza, tu única loto, la fábrica de millonarios, garantía total a la luz de todos.
29:06Resaltamos la manufactura dominicana con el sello que nos une, las manos que lo fabrican,
29:15la fuerza de la industria y el apoyo del consumidor, agregando valor a lo hecho en el país,
29:21ampliando y promoviendo la producción dominicana,
29:24colaborando con la creación de más y mejores empleos
29:27y posicionando la industria dominicana en los mercados internacionales.
29:32Hecho en República Dominicana.
29:34Yo me mudé a Nueva York, pero mi familia sigue en la isla.
29:43Y para enviarle su dinero, quería algo fácil y seguro.
29:47Por eso, hice que mi papá descargara Java, una app para recibir remesas directo a su cuenta.
29:53Desde ahí, puede pagar servicios, hacer transferencias,
29:57y si necesita efectivo, los retira en cualquier cajero automático o subagente.
30:02Java, la forma más cómoda de recibir tus remesas.
30:07Tú lo mandas y ellos lo tienen en lo que dicen Java.
30:13Desde lejos, estamos a tu lado.
30:18Popular, a tu lado siempre.
30:20Continuamos.
30:33Kira se mantiene enriqueciendo su centro
30:36para seguir acompañando a las personas que desean recuperar y mantener la salud.
30:41Kira, ¿qué novedades tienes en tu espacio holístico?
30:44Bueno, tenemos muchísimas novedades en Kira Holistic Living para la próxima temporada.
30:49Tenemos nuevos paquetes de 2, 3, 4, 5 y 7 días,
30:54diferentes de desintoxicación, de limpieza ayurvédica, de rejuvenización.
31:01También tenemos muchas ofertas y eventos de día y de fin de semana
31:06para parejas, para gente que ama la naturaleza, e incluso para familias.
31:14También estamos ofreciendo que recién abrimos un centro nuevo de Ayurveda
31:18y ahí estamos ofreciendo muchísimos paquetes de desintoxicación, rejuvenización,
31:24incluso el procedimiento completo de Panchakarma,
31:27que es un procedimiento que desintoxica y rejuvenece el cuerpo completamente,
31:33dando un reset al cuerpo y también ayudando a gente que tiene enfermedades crónicas
31:38a ayudar a mejorarse muchísimo, un 60, un 80% de sus enfermedades.
31:44Así que ese procedimiento es nuevo en el país, pero funciona muy bien y es muy rico.
31:50Eso lo recomiendo mucho, pero se necesita un mínimo de dos semanas para esto.
31:54Y le preguntamos sobre una inquietud que tiene mucha gente.
31:58No pasa un fin de semana sin que haya un taller de un tema de espiritualidad,
32:05de crecimiento personal, de autoconocimiento.
32:08Y actualmente hay tantos maestros, especialistas, tantas teorías,
32:13que a veces yo creo que el ser humano se siente un poco o saturado de información
32:18o quizás confundido.
32:21Si fuéramos a escoger un principio, una recomendación para que el televidente
32:27se sienta mejor consigo mismo, ¿cuál sería esa recomendación que ofrecerías?
32:32Yo creo que elegir el amor, que suena fácil, pero es algo muy profundo,
32:40porque en cada momento tenemos la posibilidad de elegir cómo reaccionamos,
32:47cómo nos tratamos, cómo nos distraemos.
32:51Y nos distraemos muchísimo.
32:53Y a veces, como dijiste, que nos confundimos porque intelectualizamos muchísimo.
32:59Lo que es algo más quizás sentimental no es la palabra, pero es algo que sentimos.
33:05Entonces, cuando elegimos en cada momento, amar el momento, aunque sea un poquito más,
33:14nos da la oportunidad de abrirnos, de expandirnos, de ver las cosas desde otro punto de vista.
33:21No es fácil. Es una práctica que tenemos que buscar, pero no depender de lo de afuera,
33:29sino buscarlo por dentro, porque realmente ahí están las respuestas.
33:32Un lugar muy especial es el huerto medicinal.
33:37Kira valora la cantidad de plantas endémicas que hay en la República Dominicana.
33:41Vamos a ver.
33:43Y cuando hablamos de la farmacia de Kira, del supermercado de Kira,
33:49nos referimos a la naturaleza.
33:51Aquí en su jardín, ella tiene lo que va a comer y lo que utiliza como medicina.
33:57¿Puedes explicarnos esto, Kira?
33:59Bueno, sí, intentamos.
34:01El jardín completo es medicinal y comestible.
34:05Entonces, lo utilizamos todo en los tés, las medicinas que hacemos.
34:09Tenemos un huerto donde cultivamos fruta y vegetales.
34:12Y dentro del jardín también lo vamos mezclando.
34:15Este mismo camino es más bien para que cuando la gente vengan,
34:19puedan ver identificadas las plantas medicinales,
34:23como la sábila, la moringa, el guajabo, frangipani.
34:27O sea que muchas, para que entiendan,
34:29si no lo conocen como parecen, aquí lo ven.
34:32Entonces, la idea de eso es más bien educativo,
34:35pero también es una pasión mía.
34:37Esas plantas medicinales que en este país tenemos tantos,
34:40y ese proyecto, su gran parte es la naturaleza.
34:44Entonces, me gusta que la gente empiece a entender
34:47la riqueza de ese país y su naturaleza realmente.
34:51La sábila es bastante conocida,
34:53desde para estimular la función intestinal, por ejemplo,
34:56hasta para afecciones de la piel.
34:59Tú sabes que la sábila es la única planta
35:02que te proteja 100% de la radioactividad.
35:05Entonces, si pasa cualquier cosa fea, nuclear,
35:08tú te cubres de sábila y te proteges.
35:11Dios.
35:12Eso es un truquito que aprendí de uno de mis maestros en la India.
35:14Pero aquí, en este país, tenemos 3,000 plantas endémicas,
35:19de las cuales todos son medicinales.
35:21Y lo podemos usar para muchísimas cosas.
35:23Así que, sí.
35:27Otro espacio sagrado frente al mar,
35:29donde ya puede ver la salida, la puesta del sol y meditar.
35:35Entonces, este es uno de los lugares donde,
35:38en la mañana temprano o en la tardecita,
35:41cuando está bajando el sol, me siento a meditar.
35:43¿Quieres meditar conmigo?
35:44Claro.
35:45Porque mucha gente se pregunta,
35:49¿por qué es tan importante meditar?
35:53Uf.
35:55Bueno, porque uno conecta contigo mismo desde su interior.
36:00Se logra estar en paz.
36:04Aunque la mente está moviendo mucho,
36:07que nos sentamos.
36:08Y en vez de hacer cosas,
36:10nos sentamos para ser con nosotros mismos,
36:13sin compromisos, sin distracciones.
36:15Y aunque la mente está muy movida,
36:18no es tanto eso,
36:19sino simplemente ver eso
36:21y notar que, claro,
36:24la mente mueva.
36:25Pero lo que somos está detrás de eso.
36:28Y al estar tranquilos, sin mover y observando el cuerpo y la mente y los movimientos de la mente,
36:35nos da la oportunidad de conectar con ese ser interior,
36:39esa voz interior,
36:41esa intuición,
36:42y eventualmente con nuestra divinidad.
36:46La meditación es algo muy personal.
36:48No es algo realmente que alguien te puede decir,
36:51así es como lo haces.
36:52Tú tienes que hacerlo.
36:54Y cuando lo empiezas a hacer,
36:56ya logras de ser,
36:57y de ahí entonces tú coges tu propia práctica.
37:00Es un proceso que tú vas a aprender casi por ti mismo.
37:03Nos vamos entonces.
37:33Gracias por ver el video.
38:03Cuando regresemos,
38:09testimonios de personas que han estado en el espacio holístico de Kira.
38:15Namasté.
38:16¿Cómo están todos?
38:18Quiero compartirles hoy unas posturas maravillosas,
38:22imprescindibles.
38:23No creen que estoy exagerando.
38:25Es real.
38:26¿Por qué?
38:27Porque andamos de pie o sentados.
38:30Quiere decir, con el torso en la parte que está hacia arriba,
38:33y luego esto, hacia abajo.
38:35Hablando cosas obvias, pero es para que entiendan.
38:37¿Qué eso significa?
38:38Que tenemos que la circulación de la sangre tiene que vencer la fuerza de gravedad para subir.
38:44Muchas personas tienen problemas de retorno venoso en las piernas.
38:49Es por eso, entre otras muchas razones, ¿no?
38:52Falta de ejercicio, alimentación no saludable y demás.
38:55Entonces, tenemos que son muy necesarias, como digo, posturas invertidas o semi-invertidas.
39:01Muchas personas les tienen su miedito, las que no conocen mucho el yoga,
39:06pero hay sencillas y fáciles de hacer.
39:09Entonces, yo les voy a enseñar un par de esas posturas invertidas o semi-invertidas.
39:14Despojense de todo prejuicio, de todo temor, que esto lo hacen al pasito y lo van a disfrutar y van a sentir.
39:23Una mejoría en estos aspectos.
39:26Estas posturas oxigenan y, por lo tanto, nutren y mejoran la salud de los órganos que están en la parte superior del cuerpo,
39:35sobre todo corazón, tiroides y cerebro.
39:39Eso incluye la visión y demás sentidos.
39:43Y, además, esto ayuda no solamente a funcionar mejor en términos fisiológicos,
39:49no, también la mente más clara y más relajada como beneficio de estas posturas invertidas.
39:56Bien, entonces, vamos a empezar por una muy sencilla, se llama el puente,
40:01porque con el cuerpo vamos a simular un puente.
40:05Nos vamos a poner así, acostadas, boca arriba, acostados, pies paralelos, bien fijo a las plantas de los pies en el suelo.
40:14Acerco los talones a los glúteos.
40:17Mis brazos van extendidos en el suelo a ambos lados del cuerpo.
40:22Esto es muy bueno para toda la columna vertebral, esta postura semi-invertida.
40:27Estamos aquí, inhalando, voy a despegar los glúteos y sigo despegando, elevando la cadera, la espalda.
40:38Puedo acercar un poquito más los talones al cuerpo y así me permito elevar más, lo máximo que pueda.
40:47Cuando llegue al máximo, aprieto glúteos y hago dos respiraciones profundas.
40:53Y exhalando el pasito, el pasito, el pasito, vuelves a la postura original.
41:07Puedes agregarle también brazos, lo voy a hacer más fluido, subiendo y subo brazos.
41:14Puedo empinarme y así se eleva más la cadera.
41:17Y luego exhalando, regreso a la postura.
41:24Y es bueno hacer una contrapostura.
41:27Genera lo contrario de la postura anterior.
41:31Y en este caso la contrapostura es doblar las rodillas y darse un pequeño masaje con un movimiento pendular.
41:39Es muy placentero, muy relajante para la zona lumbar.
41:44Esta es la primera postura invertida.
41:47Vamos a hacer otra hora, un poquito más retadora.
41:52Es más fácil de lo que parece.
41:53No se me asusten.
41:56Con fuerza voy a presionar con mis brazos hacia abajo.
42:00Inhalo.
42:01Exhalando voy a lanzar las piernas hacia arriba y bajarlas lo más que pueda a la cabeza.
42:07O sea...
42:08Luego de estar así, durante tres respiraciones, terminamos con esta otra postura invertida, la vela.
42:26Y esto aumenta mucho la sangre hacia la cabeza.
42:30Si uno dura unos tres, cuatro respiraciones, cuando baja, tiene la cara rojita.
42:38Para salir muy lentamente.
42:41Haciendo fuerza con los brazos.
42:45Paso al pasito.
42:47Y termina así, como una estrella expandida y relajada.
42:54Para volver a sentarse, hay una forma en particular.
43:01Me pongo de lado, apoyo una mano, apoyo la otra y vuelvo a sentarme.
43:09Namasté.
43:11Les gustaría verlos a todos haciéndolo, pero no puedo ir a cada hogar.
43:14Me pueden escribir y mandarme sus videos.
43:16Gracias.
43:18Namasté.
43:21Síguenos en nuestras redes sociales como Ser Humano TV.
43:29Ya regresamos.
43:30Este es Carlos.
43:40En Italia.
43:43Chao.
43:43Palabra italiana que significa adiós.
43:46Chao.
43:47O hola.
43:49Práctico, ¿no?
43:49Su objetivo es viajar por todo el mundo, buscando los productos al mejor precio y la más alta calidad.
44:19Porque con Líder, lo mejor del mundo también puede tener el mejor precio.
44:30Líder, el precio más bajo siempre.
44:33Hay dos cosas que endulzan la vida de los dominicanos.
44:37El cariño de nuestra gente y el azúcar papagayo.
44:40¿Y a quién no le gusta el dulce?
44:42Por más de un siglo, el Central Romana Corporation ha producido el azúcar de los dominicanos.
44:49Papagayo.
44:50Abasteciendo con seguridad la demanda nacional, creando miles de empleos.
44:55El cafecito, el bizcocho, la batida y el filón, el dulce leche y su con con.
45:02Son cosas muy nuestras que endulzan el corazón.
45:06Azúcar papagayo es calidad del Central Romana.
45:10Resaltamos la manufactura dominicana con el sello que nos une, las manos que lo fabrican,
45:17la fuerza de la industria y el apoyo del consumidor, agregando valor a lo hecho en el país,
45:23ampliando y promoviendo la producción dominicana, colaborando con la creación de más y mejores empleos
45:30y posicionando la industria dominicana en los mercados internacionales.
45:35Hecho en República Dominicana.
45:40Continuamos.
45:52Seguimos aprendiendo de Kira Montagó, creadora de Kira, espacio holístico en Boca de Chabón en la Romana.
46:00El contacto con la naturaleza, comida saludable y sabrosa, prácticas de yoga, de la ayurveda, de todo esto disfrutamos cuando vamos a su espacio.
46:11Y en una conversación reciente que sostuvimos frente al mar Caribe, ella describe su centro de esta manera.
46:18Bueno, es un espacio creado realmente para la reconexión o la conexión entre el ser humano y la naturaleza que conlleva la sanación físico, mental y emocional.
46:32Pero añade a eso que aparte de que la naturaleza en sí se sana, que hemos introducido varios retiros, que la comida es todo saludable,
46:42más o menos ayurvédico, holístico y hecho de forma que sea medicina y las terapias que ofrecemos, los talleres, entonces como si es un espacio de sanación.
46:53Pero también vienen familias, padres con hijos, para hacer algo diferente realmente.
47:01Bueno, con la comida siempre hemos hecho un gran esfuerzo, porque como es la medicina que tomamos diariamente,
47:09queríamos mostrarle a la gente que comer saludable no tiene que ser ni aburrido ni asqueroso.
47:14Y como hay ya menos, pero había como una mentalidad de que la comida saludable no sabía bien,
47:22entonces decidimos mostrar que actualmente se puede hacer algo súper gourmet, súper rico, súper creativo,
47:30e inspirar a la gente a cocinar como el arte que es, porque el arte de cocinar es algo que puede inspirar a uno incluso a sanar.
47:40Si eres principiante en el yoga y has temido porque ves algunas posturas un poco difíciles,
47:46te puedes poner en confianza total en manos de Kira, porque tiene una agilidad para llevarte a ciertas posiciones
47:55que cuando uno se da cuenta lo ha logrado y uno dice, ¿cómo?
47:59Tienes un arte especial para enseñar el yoga, te lo han comentado, ¿no?
48:02Bueno, la verdad es que amo, amo, amo, amo todo lo que es la filosofía del yoga.
48:09Para mí el yoga es un estilo de vivir, no es una práctica, sino toda una serie de prácticas que uno vive con esto.
48:16Escuchemos ahora testimonios de personas que conocen muy bien a Kira y han estado en su espacio Kira.
48:22Hola, soy Stefano Silvestrucci, soy un quiroprático, soy un médico osteópata,
48:33soy reflejólogo, soy fisioterapeuta, soy un reiki master y soy un cheneler.
48:44Y te hablaré un poco de Kira y de su proyecto, que es Kira Holistic Village.
48:52Cuando encontré Kira, pensé, wow, es un maestro y pensé, ¿podrías colaborar con ella?
49:10Y Kira es una persona muy especial y tiene seguramente una grande humanidad.
49:19Kira Holistic Village es un lugar precioso, tiene una energía particular.
49:28La naturaleza normalmente tiene una vibración alta, pero este lugar es particular porque tiene una energía muy alta, muy armónica.
49:40y es posible en ese lugar conectarte con esta vibración para que sea una sanación.
49:52Y todos los colaboradores de Kira Holistic Village trabajan en una dirección.
49:58Y esta dirección es la salud.
50:03Y la salud es la... principalmente es la unión de tres partes.
50:10Y la primera es el sistema físico, el cuerpo.
50:15Y la segunda es el sistema energético de la persona.
50:20Y la tercera es el sistema emocional.
50:23Y todos los colaboradores, juntos, trabajan en esa dirección.
50:30Y Kira lleva muchos años trabajando en esta dirección.
50:35Por eso este lugar es espectacular y es único.
50:40Y la terapia se hace en una manera precisa porque todas las personas son diferentes.
50:51No son igual.
50:52No hay una persona igual a la otra.
50:54Por eso usamos técnicas diferentes.
50:59Usamos manera diferente para curar la persona y ayudarla.
51:05Porque este proyecto nace por ayudar a la gente.
51:10Y te digo que Kira es una persona especial.
51:18Es una maestra de disciplinas.
51:22Es una maestra de yoga.
51:26Es una maestra y una doctora de Ayurveda.
51:32Y cura con productos naturales en una manera totalmente natural.
51:36Y nosotros somos personas y terapeutas profesionales porque se necesita experiencia para curar las personas y profesionalidad.
51:52Kira es una amiga y también es una hermana de luz.
51:59Hola, hoy quiero hablarles sobre Kira.
52:04Ella es una gran amiga para mí.
52:06Realmente es una amiga de alma.
52:09Cuando yo la conocí sentí que nosotras ya habíamos tenido muchas vidas juntas y para mí realmente solo fue un reencuentro.
52:16Durante estos cinco años que yo ya la conozco he visto como su calidad humana, la forma que tiene de trabajar con sus pacientes, su calidad como madre.
52:30Kira tiene cinco hijos y de verdad es una mujer súper emprendedora, trabajadora, muy familiar.
52:38Para mí ha sido más que una amiga, ha sido un gran ejemplo.
52:42Gracias a ella yo también he sanado mucho.
52:44Ella tiene una capacidad increíble, una conexión que la hace poder entregarnos consejos espirituales en momentos que a veces ni siquiera se lo pedimos porque le sale tan natural.
52:56Que ella de repente te dice un comentario y bueno, te llega tu alma, te ayuda, te ayuda a sanar, te ayuda a evolucionar.
53:05Y realmente ella ha usado muy bien su don y esta capacidad.
53:10Por eso ella creó su centro Ayurveda en Boca de Chabón.
53:14Y ahí yo he visto como muchas personas se han sanado, no solo gracias a su palabra, sino que también a los tratamientos que ella ofrece a sus pacientes ahí.
53:23Los tratamientos que ella los estudió en la India y los ha aplicado acá y bueno, gracias a ella los tenemos tan cerca para poder disfrutarlos y sanar.
53:34Realmente su calidad como persona, su humildad y su capacidad de escuchar son la clave para que sus tratamientos hagan tanto efecto como los que yo he visto.
53:45O sea, son enfermedades físicas, emocionales, mentales, porque no solamente ella otorga estos tratamientos ayurvédicos, sino que también hace retiros espirituales donde las personas viven terapias de silencio, yoga, meditación.
54:04Hay una terapia que es con barro.
54:06O sea, distintos tipos de terapias para distintos tipos de emociones ayudan a que las personas se liberen y puedan también tener espacios para sentir que lo que están viviendo es normal,
54:22que no tengan prejuicios, que la gente se sienta libre.
54:25Realmente Kira nos aporta eso, nos enseña a ser libres, a romper con las estructuras, a atrevernos a sanar, a atrevernos a evolucionar.
54:37Agradezco profundamente a Dios por haber puesto a Kira en mi camino, ya que a mí realmente me sanó muchísimo.
54:46Yo soy una persona que siempre está buscando la evolución, siempre está buscando mejorar y sanar, y ella ha sido un gran apoyo para mí.
54:55Me ha enseñado muchísimo y puedo decir que desde que conozco a Kira, en mi alma hay un antes y un después.
55:04Espero todos tengan la posibilidad de compartir algún día con ella, conocerla, conocer su clínica,
55:10o al menos compartir un momento y quizás recibir alguno de esos mensajes que de verdad que ayudan muchísimo.
55:20Muchas gracias a todos y les deseo un muy buen día.
55:25A recordar que hacer una pausa y disfrutar de un espacio como el de Kira u otros que ustedes conozcan
55:32puede contribuir muchísimo con nuestra salud física, mental y emocional.
55:36Gracias por su atención y hasta la próxima entrega de Ser Humano.
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