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Télématin
  • il y a 2 semaines
Le Dr Gérald Kierzek nous donne une petite leçon d'hygiène bucco-dentaire. Douceur et lenteur, maitres mots pour une bonne efficacité !

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Transcription
00:00Vous êtes peut-être en train de vous brosser les dents.
00:03Petite leçon d'hygiène buccodentaire avec le docteur.
00:06Alors, on rappelle que le brossage des dents, c'est deux fois minimum par jour.
00:10Et correctement, il paraît qu'on commet des erreurs quand on se brosse les dents, docteur.
00:13On se brosse les dents comme des pieds, sans mauvais jeu de mots.
00:17Mais non, mais on a l'impression de tout savoir sur le brossage des dents.
00:19En fait, pas du tout.
00:20Et si vous voulez l'autocollant de super brosseur, la prochaine fois que vous irez voir votre dentiste,
00:25eh bien, on va essayer de passer en revue les erreurs.
00:28Alors, première erreur, ce n'est pas un accessoire de torture, en fait, la brossade.
00:32On a l'impression que plus on frotte, plus on y va dur, fort, plus ça va décaper, un peu comme une vieille poêle.
00:38Non.
00:39Ce qu'on veut, c'est enlever le tartre, enlever la plaque dentaire.
00:42C'est une couche un peu, vous savez, qui est un peu molle, qui adhère aux dents.
00:45Il y a des bactéries et cette plaque dentaire, pour l'enlever, il faut plutôt, au contraire, de la douceur, de la finesse,
00:50et absolument pas y aller en décapant, parce qu'il y a les dents, mais il y a les gencives.
00:54Et si vous décapez, vous allez surtout décaper les gencives, qui vont dire au bout d'un moment,
00:58je pars, il n'y aura plus de gencives, déchaussement, et oui, déchaussement dentaire, rétraction des gencives,
01:04gingivite, un peu de saignement, donc déjà un petit indice à la maison,
01:06si quand vous brossez les dents, ça saigne, c'est déjà un signe de gingivite, d'inflammation des gencives,
01:12et c'est probablement que la brosse soit n'est pas adaptée, soit que vous brossez trop fort,
01:15et l'étape d'après, c'est les dents qui partent, c'est le déchaussement dentaire.
01:18En première erreur, ce n'est pas un accessoire de torture, de la douceur, et j'allais dire de la lenteur,
01:23parce que la deuxième erreur, c'est qu'on a l'impression que c'est une course contre la montre,
01:27c'est un peu la Formule 1, on est là à se brosser rapidement, mais si vous brossez trop rapidement,
01:31ok, vous aurez une bonne haleine avec une dentifrice un peu mentholée,
01:34mais vous n'aurez pas à enlever la plaque dentaire,
01:36et donc l'efficacité du brossage, qui est quand même d'aller enlever les bactéries,
01:40vous ne l'aurez pas, donc ce n'est pas deux secondes, c'est deux minutes,
01:43donc le moyen de mnémotechnique, c'est deux fois par jour au minimum,
01:46et pendant deux minutes, par exemple, le temps d'une petite chanson.
01:48Ce n'est pas trois minutes normalement, on m'a toujours dit trois minutes.
01:51Deux minutes, franchement, c'est déjà bien, parce que deux minutes montres en main, c'est long quand même.
01:56Donc deux secondes, non, trois minutes, c'est peut-être un peu trop,
01:59mais deux minutes le temps d'une chanson, on a tous le smartphone à côté, etc.,
02:03ça peut être sympa de se brosser les dents comme ça.
02:05Ou le temps d'une chronique d'une docteur qui est sec.
02:07Le temps d'une petite chronique, brossez-vous les dents en souriant.
02:09Ça dure souvent plus longtemps que deux minutes, quand c'est le docteur.
02:12Bon, en tout cas, c'est une bonne idée, la chanson.
02:16Ensuite, après, est-ce qu'on se rince la bouche plusieurs fois ou pas ?
02:20Catastrophe, et c'est ça aussi, le grand rinçage.
02:22On a l'impression qu'on rince, et rappelez-vous, on disait,
02:25le rinçage, c'est aussi efficace que le brossage.
02:28Et c'est resté un peu dans les habitudes, pas du tout, on ne rince pas.
02:31Théoriquement, il ne faudrait pas rincer le dentifrice.
02:34Pourquoi ? Parce que tout le fluor, tous les composés actifs du dentifrice,
02:39ils vont partir avec le nettoyage.
02:41Il faut les laisser agir.
02:42On ne va pas rincer avec le dentifrice toute la journée.
02:44Comme ça, je vois Sylvie avec de la mousse et des bulles qui sortent comme ça.
02:49Non, je n'ai pas dit ça, mais vous pouvez cracher dans l'évier simplement,
02:53mais pas besoin de rincer pour pouvoir justement garder le bénéfice.
02:57Il y a plein de gens qui se rincent la bouche après cette brossée.
03:00Moi, je me rince, mais une fois simplement, c'est-à-dire que vous allez vous regargariser.
03:04Oui, ce n'est pas les dons de lait.
03:05C'est fini, vous n'avez pas la peine de tout nettoyer, vous en laissez un petit peu.
03:10En plus, pour la laine, c'est très bien.
03:11Il ne faut pas avaler le dentifrice.
03:14Non, on n'avale pas le dentifrice.
03:16On recrache le surplus de dentifrice, pardon pour ceux qui déjeunent,
03:19mais on recrache le surplus de dentifrice.
03:21On peut se rincer un tout petit peu, parce qu'encore une fois,
03:23on ne va pas se retrouver avec du dentifrice en allant au boulot,
03:25mais on ne fait pas le grand rinçage.
03:27En fait, l'idée, c'est de ne pas faire une douche dans sa bouche.
03:29C'est vraiment de garder un peu de dentifrice en bouche.
03:33Et il faut des poils durs ou des poils sous ?
03:34Ah, et dernière erreur qu'on fait, déjà, on change sa brosse.
03:37Sa brosse à dents.
03:38Regardez, je vous ai récupéré des brosses à dents un peu usagées.
03:42Évidemment, quand elles sont dans cet état,
03:44et ça n'a rien à voir avec la chronique sur les cheveux d'Adrien,
03:47quand elles sont dans cet état, on les change, les brosses à dents.
03:49Donc, ça change tous les deux, trois mois,
03:51et même avant, si on a des brosses à dents qui s'émoussent un peu comme ça.
03:55Et vous n'avez pas rappelé, mais si on se brosse avec une brosse manuelle,
03:58c'est vertical, et pas comme ça.
03:59Oui, c'est vertical, et c'est du rouge vers le blanc,
04:02pas du blanc vers le rouge, et adapté à vos gencives.
04:06Si vous avez une fragilité des gencives,
04:08eh bien, il faut utiliser des poils souples.
04:10Et quand on a vraiment une très grande fragilité,
04:12il y a même des brosses spéciales stomatologie.
04:15Voilà, et comme ça, vous brossez doucement et longtemps,
04:17jusqu'à 99 ans, votre dentiste, il sera content.
04:20Merci, docteur.
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