- 2 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın efendim sabah kahveniz başladı.
00:04Harika bir hafta diliyorum sizlere.
00:07Beyaz TV ekranlarına hoş geldiniz.
00:09Şu andan itibaren kumandaları bıraktınız.
00:12Kahvemizi aldık Selenge'den.
00:14Çok teşekkür ediyorum. Bol köpüklü diyor.
00:16Bakayım.
00:17Yalan evde kaldım biliyorsun.
00:19Hiç köpük yok.
00:21Salladın mı bunu?
00:23Biz aldık kahvemizi köpüklü köpüksüz fark etmez.
00:26Sizler de alın.
00:27İzlediğinizi gösterin.
00:28Ben de size hediyeler göndereyim.
00:29İletişim adreslerimizi biliyorsunuz.
00:31Sabahkahvesi.tv'ye bizi izlediğinizi gösterirseniz
00:34çok teşekkür ederiz.
00:35Başlıyoruz. Hadi gelin.
00:41Efendim sabah kahveniz başladı.
00:43Yanımda güzeller güzeli konuğum klinik psikolog İlayda Sadi Varkmış geldi.
00:46Hoş buldum.
00:47Nasılsınız İlayda Hocam?
00:48İyiyim. Siz nasılsınız?
00:49Ben de çok iyiyim. Sizi gördüm.
00:51Daha iyi oldum çünkü sizden öğrendiğim her şeyi
00:54anne olduğum için
00:56uygulamasıyla beraber
00:58kopyayla alıyor götürüyorum.
01:00Bana da ücretsiz eğitim oluyor biliyor musunuz?
01:02Gerçekten öyle.
01:03Biraz öyle oldu.
01:04Çaktırmadan çaktırmadan her şeyi soruyorum.
01:05Bugün de aslında mahremiyet konuşacağız.
01:08Çocuklarda mahremiyet kavramı
01:10özellikle şu an
01:12o kadar önemli bir hale geldi ki
01:13hangi yaşta başlamalıyız bu kavramı?
01:16Aslında çocuk ilk gözünü açtığı andan itibaren
01:19ilk kelimesini ettiği ana kadar olan ki süreçte
01:22mahremiyet eğitimi çocuklar için başlamış hale geliyor.
01:25Kesinlikle.
01:26Ama bilimsel bir şey söylemem gerekirse
01:272-3 yaş aralığı diyebiliriz.
01:29Çünkü neden?
01:30İşte giyinme, soyunma, tuvalet eğitimi
01:32dediğimiz kavramlar orada hayatımıza giriyor ya.
01:34O yüzden orada biraz daha
01:35mahremiyet eğitimine başladığımız temellerini
01:38atıyoruz diyebiliriz ama
01:39çocuğa şunu öğretiyoruz zaten.
01:40Bu senin bedenin, bu sana ait.
01:42ve sen istemediğin sürece
01:43hiç kimse buna dokunamaz.
01:45Aslında o yaşlarda başlıyor bu tuvalet eğitimi.
01:48Mesela işte deriz ya
01:48öğretmenin veya işte ebeveynin,
01:50bakım verenin dışında mesela
01:52işte sen tuvaletini yaptıktan sonra
01:54silme işlemini gerçekleştirmesin gibi.
01:57Mesela ben şey hatırlıyorum
01:59saygının altını değiştirirken
02:02biz babasını da odadan çıkarttırıyorduk.
02:06O kavramı yani
02:08bazıları babalarına da değiştiriyor.
02:10Bilmiyorum o evlendirimi geliş.
02:12Daha göreceli bir şey.
02:13Yani yapan da var, yapmayan da var.
02:14Ama ben orada bile
02:15hani onun bir katılık olduğunu
02:16falan söylemeye çalışıyordum.
02:21Gerçekten de o gözünü açtığı dönemden itibaren
02:23ben onu sağladım.
02:24Odadan biri çıkıyor.
02:26Ya da biz başka bir odaya gidip
02:27altımızı değiştiriyoruz gibi bir şeyi
02:29onu algılatmak istedim.
02:31Çünkü bez bazen iki yaşına kadar bile sürebiliyor.
02:34Evet.
02:34O yüzden de o zaman çoktan ilk kelimesi gelmiş oluyor.
02:37Çünkü hiç kalmamak adına.
02:38Ben öyle yapmıştım onu hatırlıyorum.
02:40Şimdi belki de hata yaptım.
02:43Bilmiyorum.
02:43Şimdi onu konuşacağız.
02:44Tamam.
02:44Yapılan hatalar var.
02:46Tam bu kavramı aşılarken çocuklara.
02:49Evet.
02:49Burada aslında yapılan hatalardan biri şu.
02:52Çocuğa ayıp, utan gibi kelimelerle yaklaşmak.
02:55Eleştirel veya yargılayıcı bir tutum içerisinde olmak.
02:59Çünkü mahremiyet eğitimi oldukça hassas bir dönem, bir süreç.
03:02Ve dolayısıyla burada mümkün mertebe çocuğa şefkatli ve hassas bir şekilde yaklaşmamız gerekiyor.
03:08Eğer biz eleştirel veya yargılayıcı bir tutum içerisinde olursak çocuk bunu zaten hisseder.
03:14Ve bize istediğimiz o sonucu vermez.
03:17Ayıp bu falan gibi şeyler.
03:19Tabii tabii onları kullanmamamız gerekiyor.
03:22Çünkü hani orada şunu öğretiyoruz aslında.
03:23Bu senin bedenin ve buna sadece sen karar verebilirsin.
03:27İstemediğin zaman hayır demeyi bilmelisin.
03:30Ve bakım verenin dışında sana hiç kimse dokunamaz.
03:33Bunu aslında zaten çocuğa empoze etmeye çalışıyoruz orada.
03:36Asıl durum amaç bu.
03:37Peki tam da çocuğun bedeni tanıması ve sınırlarını bilmesini konuşmuşken bu neden bu kadar önemli ya da ne kadar önemli?
03:43Çünkü çocuk kendi bedeninin, mahremiyetinin sınırlarını bilirse karşısındaki kişinin de sınırlarını ve mahrem bölgelerini bilir.
03:51Dolayısıyla karşısındaki çocuğa veya kişiye de saygı duymayı bilir.
03:54Yani bu şey gibi bir şey aslında.
03:56İki kardeş olduğunu varsayalım.
03:58İşte diyor ki bir taraf mesela işte kapımı çalmadan odama girme demesi gibi bir şey mesela.
04:03Çocuğu aslında onu orada öğretiyoruz.
04:05Kapısını çalmadan odasına girmemesi gerekiyor.
04:07Çünkü orası da onun mahremiyet alanı.
04:09Doğru.
04:10Bu be ben şimdi kızım var ya hocam.
04:12Ben sanıyorum ki hep kız çocuklarına.
04:13Hayır bu erkekler için de çok kıymetli bir şey.
04:16Çünkü kendi sınırını bilirse karşı tarafın, bir kız arkadaşının ya da kız kardeşinin sınırını da çok rahat öğrenecektir.
04:24Benim kızım var ya hep kız çocukları sınırı bilsin istiyorum ama o değil.
04:28Evet değil.
04:29Her ikisi de.
04:29Her ikisi de.
04:30Peki gizli bölge.
04:31Şimdi bu kavramı çocuklara anlatmanın en etkili.
04:34Şimdi o da çok kritik bir durum ya hocam.
04:37Kalpte kırmadan biraz da midede bulandırmadan anlatmak lazım.
04:39Aslında en basiti ve en kolay şu yöntem şu.
04:43Şöyle diyebiliriz çocuklara daha anlaşılır oluyor onlar için.
04:47Mayonu kapattığı yerler şeklinde ilerleyebiliriz biraz da.
04:51Bunlar senin özel mahrem bölgelerin.
04:53Ve bunlara az önce de söylediğim gibi sen istemediğin sürece hiç kimse dokunamaz.
04:58Burada önemli olan şey çocuğa karşı olan o ses tonumuz, şefkatli ilgimiz.
05:03Aslında çocuğa orada güvenli bir kucak açmamız gerekiyor.
05:05O şefkati ona vermemiz gerekiyor.
05:07Mesela bunu yaparken bebeklerle, oyuncaklarıyla gösterebiliriz.
05:11Hikaye kitaplarından örnek alabiliriz.
05:13Bu şekilde ilerlersek aslında sürecimiz daha kolay ilerler.
05:16Sosyal medyada mahremiyet sınırlarını çocuklarımıza nasıl öğreteceğiz?
05:22Sosyal medyada çocuklar şu an günümüze çok görünür olmak istiyorlar.
05:26Ve inanılmaz bir beden kıyaslaması var sosyal medyada şu anda.
05:30Burada önemli olan şey çocuğa şunu söylememiz gerekiyor.
05:33İnternette olan şey internette kalır.
05:35Yani internette koyduğun şey her zaman orada kalacak.
05:37Yani burada mesela fotoğraf olur, herhangi bir mesaj olur, yaşadığı yer olur, okul olur, adres bilgileri olur.
05:45Bunların bile zaten paylaşılmaması gerektiğini anlatmamız gerekiyor.
05:48Çünkü şu an sosyal medyada çok farklı bir boyuta geldi.
05:51Yani alıp fotoğrafları kullanabiliyorlar bile.
05:53Aslında ebeveyn olarak bile çocuklarımızı paylaşırken biraz dikkatli olmamız gerekiyor bence.
05:59İlk etapta o heyecanla paylaştık hepimiz ama sonrasında gerçekten niyetlerin kötü bazı kullanıcıların olduğunu da bildiğimiz için
06:07ben artık yüzünü koymamayı tercih ediyorum.
06:10Üzerine bir şeyler koyarsınız artık.
06:11Gibi gibi bir şeyler evet.
06:13Bunu yaparken de valla üzülüyorum ne yalan söylüyor yani.
06:16Bir tane evladım var onu da koyamıyorum.
06:18Neyse şimdi mahremiyet eğitimi sadece cinsel içerikli bir şey midir?
06:24Hayır sadece cinsel içerikli bir şey değil.
06:26Burada önemli olan şey şunu bilmemiz gerekiyor.
06:28Mahremiyet eğitimi aslında bir eğitimden ziyade hayat becerisi kazandırmak çocuklara.
06:33Çünkü burada kişisel bilgilerden tutun özel eşyalarına kadar, kendi odasına kadar, kendi kullandığı alanlara kadar aslında değinebiliriz bu noktada.
06:42Dolayısıyla burada sadece cinselden bahsedemeyiz.
06:45Peki.
06:47Çocuğumuz mahremiyetine önem veriyorsa bunu nasıl desteklemeliyiz?
06:52Şimdi eğer çocuk bize orada şunu söylüyorsa, odama girerken kapımı çal lütfen diyorsa bizim şunu yapmamız gerekiyor.
06:58Tabii ki odana girerken kapını çalacağım.
07:00Şimdi biz bunu söylediğimizde ne yapıyoruz?
07:02Orada hem onun mahremiyetine hem sınırlarına saygı duymuş oluyoruz.
07:05Aslında toparlayacak olursak özetle bu şekilde.
07:08Yani çocuğa onu hissettirmemiz gerekiyor.
07:10Burası senin özel alanın, sen burada mahremiyettesin.
07:13Ve ben oraya girerken senden izin istiyorum.
07:15Ve sen izin verdiğin sürece ben o odaya girebilirim.
07:18Şeklini düşünebiliriz aslında.
07:21Şimdi iki kavram var.
07:22Sır ve mahremiyet kavramı.
07:24Bunlar birbirleri karıştırılabilir.
07:26Çocuk başına bir şey geldiğinde bunun mahremiyet bölgesini girendiren bir şey olduğunda saklanması gereken bir şey sanabilir.
07:35Ki bu en korktuğum şey.
07:37Bunu nasıl hayırlı edecek?
07:38İşte burada önemli olan şimdi iyi sır dediğimiz bir şey var.
07:41Bir de kötü sır dediğimiz bir şey var.
07:43Şimdi iyi sır şöyle olabilir mesela.
07:44İşte kimseye söyleme ama annene doğum günü partisi hazırlıyoruz.
07:48Mesela bu iyi bir sır.
07:49Ama mesela şöyle dersek, bunu söylersen çok üzülürüm.
07:53Üzülürüm veya işte bunu söylersen şöyle şöyle olur dersek bu kötü bir sır.
07:58Şimdi çocuğu orada kendini rahatsız hissettirecek bir şey söylemememiz gerekiyor.
08:02Ki çocuk aslında kendini rahatsız hissettiği bir şeyi bizimle paylaşabilmesi gerekiyor.
08:06Bu alanı da ona tanımamız lazım.
08:07Burada da zaten ebeveynin rolü devreye giriyor.
08:10Güven alanı açmak, şefkat alanı açmak ki çocuk o alanı alırsa bize daha rahat bir şekilde açılabilir.
08:16Yani kötü olan sır ona kendini rahatsız hissettireceği için bize gelip onunla paylaşabilmeli.
08:22Bunun farkını orada aslında anlatabiliriz.
08:24Bu örnekle anlatabiliriz mesela.
08:27Ya çok o kadar tatsız bir konu ki yani tüllerim tabii diken diken oluyor.
08:31Bazı yaşanmışlıklar kim bilir şu an bizi izleyen yetişkinler tarafından bile hala sır.
08:39Evet.
08:39Üzülerek bunu söylüyorum.
08:40Yani şu an seninle iki dost gibi paylaşarak söylüyorum.
08:43Yani sorunlarım da bitti bu arada.
08:44Burada ebeveynin şeyi de çok önemli, rolü de çok önemli.
08:47Çünkü bazı ebeveynlerde şöyle bir şey olabiliyor mesela.
08:49Bunu genelde çok istismar vakalarında görüyoruz ama.
08:52Sen yanlış anlamışsındır, o öyle değildir, abartıyorsun.
08:56Bir daha söyleyesi gelmez.
08:57Gibi kavramlar olduğu zaman ne oluyor bu sefer çocuk o yaşadığı duyguyu da, yaşadığı anı da içine bastırıyor.
09:03Şimdi bu sefer dışarı da vuramadığı için bu sefer ne oluyor?
09:05Dönüyor, dolaşıyor, psikolojik problemler ortaya çıkmaya başlıyor.
09:09Yumurta kapıya dayandığında da ebeveynler bize geliyorlar.
09:11Ama mesela şunu da görüyorum mesela, ebeveynler bunu paylaşmıyorlar bizimle.
09:16Nasıl?
09:16Yani mesela bir vaka var ortada diyelim.
09:19Çocuk bize gelmiş, semptomlar yaşıyor, psikolojik semptomlar.
09:24Ve biz bunu mesela seansa artık bitirmeye yaklaştığımızı öğrenebiliyoruz.
09:28Esas hikayeyi mesela.
09:30Çünkü ebeveyn de kabullenmek istemiyor aslında.
09:32Bir şey söyleyeyim mi?
09:33Bunun bir iki sebebi olabilir.
09:35Hani yok toplumsal baskı yok ama el alem ne der.
09:38Bir de ben mesela şöyle bir insanım.
09:41Şimdi ben ileride mesela diyelim Allah korusun arabayı kullanırken dikiz aynama bir yere çarptım.
09:49Tamam mı?
09:49Bir duvara çarptım.
09:51Ben dikiz aynama bakamam biliyor musun?
09:54Görmüyorum.
09:55Öyle bir şey olmadı ki.
09:56Hani ben o an onu yaşamadım ki.
09:58Yaşamadım.
09:58Evet.
09:59Şimdi görmezden geliyoruz o an onu.
10:01O ne biliyor musun?
10:03Ya da şey olmamıştır ya.
10:04Ben şey olmadı.
10:05Olmamışımdır ben ona.
10:06Olmadı.
10:07Ben orada kötü bir şey yaşanmadı.
10:11Bu da patolojik.
10:12Evet çok güzel bir metafor örneği de söylüyor.
10:14Ama ben hakikaten dikiz aynama bakamam.
10:17Evet.
10:17Ebeveynler de o dikiz aynasına bakamadıkları için böyle oluyor zaten.
10:20Çocuk içine atıyor o duyguyu, yaşadığı duyguyu ve paylaşamadığı için.
10:25Günümüzde şu anda bunlar bu yüzden çok yaygın.
10:28Dolayısıyla burada zaten ebeveyne çok büyük bir rol düşüyor.
10:32Başka bir şey daha var.
10:34Mahlemiyet eğitimi okullarda mesela uygulanacak bir şey.
10:37Nasıl uygulanacak?
10:38Burada yapacağımız şey şu.
10:40Bir kere zaten her şeyden önce ebeveynle okulun eş zamanlı ittifak halinde olması gerekiyor.
10:45Sürekli bir iletişim halinde olması gerekiyor.
10:47Burada empatik çalışmalar farkındalık, yaratıcı çalışmalar yapılabilir.
10:52Mesela ben psikodramaları çok tavsiye ediyorum.
10:54Canlandırma.
10:55Çünkü somut şeyler çocukların daha kolay aklında kalıyor.
10:58Mesela bir keresinde şöyle bir etkinlik görmüştüm.
11:00Çok hoşuma gitmişti.
11:01Bir figür yapmışlar kartonlardan.
11:03İşte ve onun dokunma işareti yapmışlar böyle ayrı ayrı.
11:08Onları mesela işte gidip yapıştırıyorlar çocuklar özel bölgelerin üstüne.
11:12Tanıyorlar.
11:12Aynen öyle yani hem bölgeleri tanıyorlar orada hem de bakım veren veya ebeveyn veya öğretmenin dışında kimsenin dokunmaması gerektiğini öğreniyorlar orada.
11:22Mesela o çok hoşuma gitti işte.
11:23Benim de çok hoşuma gitti.
11:24Geçen hafta saygı marlemet eğitimine başladı okulda.
11:27Biz tabii çok küçüklüten beri anlattığım gibi.
11:29Fakat mesela gösteriyor bir de evde gösteriyor.
11:34O kadar hoşuma gitti ki.
11:35Çığlık atmayı öğretmiş mesela okulda bir de.
11:38Tabii üzülerek öğretiyoruz böyle şeyleri ama böyle de bir konjöktür var.
11:41Kesinlikle.
11:42Okuldaki marlemet eğitimi de çok önemli.
11:44Marlemet eğitimi öz saygıyla bağlantılı bir şey mi ilişkin mi?
11:47Kesinlikle bağlantılı bir şey.
11:48Çünkü orada zaten şunu öğretiyoruz çocuğa.
11:50Bu senin bedenin sana ait ve sen buna saygı duyabilirsin ve başkalarının bedenine de saygı duymalısın.
11:57Şimdi orada çocuk eğer kendi bedenine saygı duymayı öğrenebiliyorsa ve marlemetini korumayı biliyorsa
12:03aynı zamanda sınırını da çizebiliyorsa zaten bu çocuğun öz saygısı yüksek demektir.
12:08Ve başkalarının da o sınırlarına aynı şekilde yaklaşacaktır.
12:11Yani o yüzden aslında birbiriyle doğru orantılı onlar.
12:14Hayır demeyi öğretmek de bunun bir parçası mı?
12:17Kesinlikle öyle.
12:18Hayır demeyi bir mesele gerekiyor.
12:20Şimdi işte az önce bahsettiğimiz vakalar gibi mesela bunu yaşayan çocuklar hayır diyemedikleri için buradalar zaten.
12:26Veya işte o yardım çığlıklarını, ebeveynlerini duyaramadıkları için böyle oluyorlar.
12:31Hayır diyebilmeyi öğretmek de zaten aslında en büyük sınırlardan biri mahremiyet eğitimi konusunda.
12:36Peki eğitim verirken kitap ya da materyaller kullanılmalı mı?
12:42Okulda verdiğiniz örnek güzeldi.
12:43Evet.
12:43Evdeyken de mesela.
12:45Kesinlikle kullanılmalı.
12:46Çünkü çocuklar soyut düşünceden ziyade somut düşünceyi daha kolay kavrarlar.
12:50İşte burada hikaye kitapları olabilir.
12:52Bahsettiğim o görsel çalışmalarla süslenebilir.
12:54Kuklalarla veya oyuncaklarla psikodrama haline getirilebilir.
12:59Veya mesela ebeveyn bir rol model olarak bunu canlandırabilir çocuğuyla beraber.
13:04Bu tarz şeyler çocukların aklına daha kolay kazınmasını sağlıyor bu tarz bilgilerin.
13:09Soyut karşımıza alıp yine anlatırız tabii ki ama.
13:11Ama somutlaştırırsak her şeyde oluyor.
13:13Somutlaştırırsak çocuklarda daha kolay hale geliyor bu olay.
13:17Bir de son olarak şunu soracağım.
13:18Mesela sınırlar ihlal edildi.
13:20Nasıl tepki vermeli?
13:22Ebeveynler değil mi?
13:23Çocuklar mı?
13:24Çocuklar ve ebeveynler için söylüyorum.
13:26Ebeveyni düşünemedim şu anda.
13:28Ben düşündüm sizi yerinize.
13:30Valla ikisini de bir sormuş oldum o zaman.
13:32Tamam şimdi sınırlar ihlal edildiğinde bir kere ebeveynden girelim önce konuya.
13:36Ebeveyn çok şefkatli, sakin olması gerekiyor.
13:39İlk başta söylediğimiz gibi herhangi bir eleştirel, yargılayıcı tutun olmaması gerekiyor.
13:44Utandırmamamız gerekiyor çocuğu ve suçlu hissettirmememiz gerekiyor en önemlisi.
13:49Çünkü orada sınır ihlali olduğu zaman zaten ebeveyn burada dengeyi kurması gerekiyor her şeyden önce.
13:54Çünkü neden?
13:55Ebeveyni rol model alıyor çocuk.
13:57Çocuk da zaten dediğim gibi bu tüm mahrumiyet eğitimi doğru bir şekilde aldıysa, sınırlarını doğru bir şekilde koyabiliyorsa aslında hepsini birbirine bağlayacağım şimdi ama puzzle gibi olacak biraz.
14:07Çok iyi olur.
14:08Hayır diyebildiği zaman zaten o sınırların ihlali sağlayabilmiş olacak.
14:13Yani sınırları ihlal edildiği zaman bu çocuk hayır diyebilecek.
14:16Bu çok önemli.
14:18Tepkisini gösterebilecek, duygusunu aktarabilecek, kendi duygu regulasyonunu sağlayabilecek.
14:23Karşısındakine nasıl bir tepki vermesi gerektiğini bilecek ve ona göre davranacak.
14:27Kendi güvendiği bir yetişkinine gidip bunu paylaşabilecek.
14:30En azından sınırın ne olduğunu ve ihlal edildiğini bilecek.
14:33Evet.
14:34Hayırla beraber.
14:35Çok teşekkür ediyorum.
14:35Ben teşekkür ederim.
14:36Sohbet hiç bitmesini istedim.
14:38Belki haftaya devam ederiz.
14:39Devam ederiz.
14:40Çok önemli bir konuya değin Dila'yla Hocam.
14:43Mutlaka evirip çevirip okuyup, dinleyip dinleyip mesela çocuklarımızın üzerine deneyeceğimiz bir konuydu.
14:49Ben sizi uğurluyorum.
14:50Sabah kahvemize devam ederiz.
14:55Efendim tekrar kocaman bir günaydın.
14:57Kıymetli konuğum.
14:58Canım.
14:59Gözümün nuru canım arkadaşım.
15:01Şerife Kaya.
15:02Soy adın gibi.
15:03Baş gibi, Kaya gibi.
15:04Baş gibi, Kaya gibi.
15:05Karakterim de öyle.
15:05Ben seni.
15:06Öyle, öyle.
15:06Vallahi çok seviyorum.
15:08Ne desen böyle.
15:09Net.
15:09Dürüst.
15:10Şerife'nin söylediği şeylere böyle net.
15:12İnandığı şeylere söylemesi güzel.
15:13Allah'a şükür.
15:14Bugün bize bölgesel incelmeden bahset.
15:17Herkes zayıflamak istiyor.
15:18Herkes zayıflamak istiyor.
15:19Ben, benim zayıf olduğumu söylerim.
15:20Benim de bölgesel sorunlarım var.
15:21Ama çok şey bir milletiz yani.
15:23Baklavalar, börekler, mantılar.
15:24Bayılıyoruz değil mi işlere?
15:26Kebaplar.
15:27Biz yemeği seviyoruz.
15:28Güzel yemeklerimiz var.
15:29Güzel yemeklerimiz var ama bölgesel incelme konusunda sorun yaşayan,
15:33herkes sesi bir tık daha açsın.
15:34Açın efendim.
15:34Şerife'nin söyleyecekleri var.
15:35Daha doğrusu benim soracaklarım var.
15:37Sor bakalım.
15:38Şimdi ben geldim diyelim.
15:40Tek seansta bu işi çözer misin Şerife desem?
15:44Ya tek seansta evet güzel sonuçlar alınabilir.
15:46Ama alınan sonuçlar kişiden kişiye değişir.
15:50Kişinin cilt yapısıyla alakalı, yaşıyla alakalı, bölgedeki sorunla alakalı tamamen değişkenlik gösterir.
15:57Yaşam?
15:58Yaşam tarzı da çok etkiliyor.
16:00Bölgede çok etkiliyor.
16:01Hani selülüt mü, lipodem mi?
16:05Göbek mi?
16:05Göbek mi, sırtı yağları mı?
16:07O yağ tabakası orada ne zamandır var yeni bir kiloysa, yeni bir kilo almışsa çok daha güzel sonuçlar hemen verebilirsin.
16:14Ama o yağ tabakası orada yedi senedir, sekiz senedir artık orada katılaşmış, oturmuşsun.
16:20Yani çöz Allah çöz, çöz Allah çözebiliriz sen.
16:24Sekiz yılda oturmuş bir yağ tabakasını zaten tef seansla.
16:27Mesela biliyorsun bir sene önce doğumu yaptın.
16:30Evet biliyorum.
16:30Anında verdim.
16:31Anında verdim.
16:32Bir de ben kırk kilo aldım Birican biliyorsun.
16:34Sen de anormal bir kilo aldın ya.
16:36Böyle yedim yani.
16:37Anormal bir kilo aldın.
16:38Evet kırk kilo aldım.
16:39Ama maşallah çok da güzel.
16:40Kırk kilo verdim.
16:41Vermeye de devam ediyorsun değil mi?
16:42Devam edeceksin.
16:43Evet ediyorum.
16:43Tam da onu soracağım yeri gelmişken.
16:46Şimdi bu bölgesel incelmelerdeki seansların kalıcılığı neye bağlı dedim.
16:49Sen sanki söyledin.
16:50Aynı şeye bağlı.
16:52Yani hani bölgesel incelmeye gidiyorsan biraz burayı tut.
16:55Biraz hani uzman sana diyecek ki işte şunu yap, bunu yap, yürü, su iç diyecek.
17:01Biraz da bu uzmanı dinleyelim.
17:02Tabii gerçek bir uzmansı.
17:04Şimdi her yer uzman dolu yani.
17:06Ama şimdi Facebook'ta.
17:07Tamam sustum bu kadar.
17:08Lütfen rica edeceğim.
17:09Şimdi incelme alanında birçok cihaz var ve sistem var.
17:14Başlıca hangilerini söylersin?
17:15Sistemlerin.
17:17Yani sistemlerin şimdi direkt ismini vermek olmaz bir masaj aletimiz var ya.
17:23Masaj şeklinde yap.
17:24Mesela o çok etkiledi.
17:26Yağları mı kırıyoruz orada?
17:27Orada o ritmik masaj aleti deri altına hareket ettiriyor.
17:31Şimdi biz ne yapacağız?
17:32Biz mesela ben kendi salonundan bahsedeyim.
17:34Tamam.
17:35Ya da genel konuşalım.
17:36Genel konuşalım.
17:37Aynen.
17:38Şimdi tek bir cihazla çalışmıyorsun.
17:40Cilde baktım bu cilde şunu yapmam lazım, bunu yapmam lazım.
17:435-6 cihazı kombinlemen lazım.
17:45Ama orayı bir yumuşatmam lazım ki işte radyo frekans gibi sistemler deri altına girsin.
17:52Neyle yumuşatacağım?
17:53O tar tar tar tar tar ismini vermiyorum.
17:55Çünkü ismi bir markaya.
17:56Tar tar tar tar ama sakın ismini vermeyelim.
17:58Onunla tar tar tar tar yapıyorum.
17:59Ondan sonra diğer cihazlarla derinin altına iniyorum.
18:02O sesi hatırlıyorum.
18:04O ses cildin altındaki o yağ tabakasını kır kır kır parçala parçala parçalanan yağ daha kolay gider.
18:11Tabii yağ hücreleri.
18:12Yağ nerede?
18:13Bir hücrenin içinde.
18:14Hücrenin nesi var?
18:15Bir zarı var.
18:16O zarı kırmamız gerekiyor ki biz yağa ulaşalım.
18:19Bunların hepsi değişik cihazlar.
18:20O yüzden tek cihazda bilmem şu kadar.
18:23Tek cihazda öyle bir şey mümkün değil ki.
18:25Bunlar tamam mı?
18:26Böyle ticari yalanlar biliyorsun.
18:27Bir de 20 santim tek cihazda incelmiş.
18:30Ne yaptı?
18:31Ameliyat yapsan olmayacak.
18:32Bravo.
18:33Yani.
18:34İnsanları hem duygularıyla hem de paralarıyla oynamayın.
18:37Evet.
18:38Gerçekten öyle.
18:38Maalesef.
18:39Biraz da riskli durumları olabilir.
18:40Sağlık açısından bölgesel incelmede risk gördüğün alanlar var mı?
18:44Ya da kimler yapmamalı?
18:45Ya şimdi hamileyse işlem yaptıramaz.
18:48Kanser hastasıysa tabii.
18:50İşlem yaptıramaz.
18:51Bölgede platin varsa işlem yaptıramaz.
18:54Öyle mi?
18:55Bu da her şey işin ehline denk gelmek diye bir söz vardır ya.
18:58İşin uzmanına denk geldiğinde zaten uzman seni işlem almadan önce diyecek ya herhangi bir hastalığınız var mı?
19:05Bana söylemek istediğiniz bir şey var mı?
19:08Takip kağıdını açacak.
19:09Konsültasyonda bütün hastalıklar her şey yazıyor.
19:11Tek tek sana orada uzman soracak zaten.
19:14Ama merdiven altı bir yere denk geldiysen Allah yardımcın olsun.
19:18Ya evet tamam herkes de bundan müzdarip ya.
19:21Bir tık böyle rakamlarla insanların hoşuna gidecek şekilde oynayıp insan hayatıyla ve sağlığıyla ana haberlere kadar çıkmış bir konu.
19:28O yüzden buradan söylüyorum üzülerek.
19:30Vefat edenler var işlem sırasında.
19:32Vefat edenler var.
19:34Var.
19:34Sümen altı olanlar var.
19:36Bu konuyu kapatan var.
19:38Görmezden gelen var.
19:39Hatta hala aynı yolsuzluğa o işleme devam eden var.
19:43Var var.
19:44Bunlar için biz böyle günlerce oturup burada bu işin gerçekten hakkını verenlerle konuşuyor olacağız.
19:49Sen 20 yıl mı oldu?
19:51Evet.
19:5120 yıl.
19:51Fazlası var.
19:52Eksiği yok.
19:53Fazlasını söylemiyorum.
19:5320'de bıraktım ben.
19:55Ay canım benim.
19:5620'ye sadece.
19:57Sen çok tatlısın.
19:58Ha bir de bu yüz sıkılaştırma var ameliyatı.
20:00Tabii.
20:01Bu cihazların etkisi nasıl mesela?
20:03Lifting etkisi hayatım.
20:05Sıkı dediğin kaldırıyor ha?
20:07Aynen.
20:08Derinin altına iniyor.
20:09Derinin 3 santim kadar aşağısına iniyor.
20:11Radyo frekansı ve yoğunlaştırılmış fokus sistemi.
20:14Oradaki kolejin üretimini tetikliyor.
20:17Kolejin üretimini tetiklediğinde bağ dokusu sıkılaşmaya başlıyor.
20:21Bağ dokusu sıkılaştığında zaten temporal lift dediğimiz bir bölge vardır.
20:25Hani bizim yüzümüzün sarkmasına sebep olan.
20:28Direkt şuradan aldığında lifting cihazını radyo frekansla temporal lift bölgesine kadar alırsın.
20:34Ve temporal lift de kilitlersin.
20:36Bu da yüzünü hemen hop yukarı kaldırır.
20:39Kaldırır.
20:40Senin öyle.
20:41Kaldırdın değil mi?
20:42Tabii.
20:43Çok güzel.
20:44Bakıyorum şimdi sana.
20:45Evet.
20:45Kendini organik kalmak ya.
20:47Çok tatlısın.
20:48Peki radyo frekans teknolojisi.
20:50Hangi bakım uygulamalarında tercih edilmelidir?
20:53Yani hemen hemen her yerde tercih edebilir.
20:55Ama bölgesel incelmede çok etkili.
20:58Lifting ameliyatsız yüz boyun gıdı toparlama işleminde radyo frekans artı fokus sistemini birleştirdiğinde çok dehşet gerçekten dehşet sonuçlar.
21:09Yani kombin.
21:10Tabii.
21:10Yani hani atıyorum gıdı gerdirme ameliyatı olacak.
21:14Gıdı liposakşın falan filan olacak.
21:16Bu işlemi yaptırıp vazgeçenleri çok gördüm.
21:20O kadar etkili.
21:22Ne diyorsun ya?
21:23Evet çok etkili.
21:24Gerçekten tek seansda direkt şu javlen çene hattını falan tak tak tak ortaya çıkıyor.
21:28Bu çünkü deri altına tak tak tak buraya radyo frekans daha çok yüzeyde fokus ultrason yoğun fokus ultrason daha çok dermise doğru indiğinde birlikte hareket ettiğinde.
21:38Cilt anında toparlanıp geriliyor.
21:40Ya kırk kilo aldın gerçekten gıdın da çıkmıştı.
21:44Ay nasıldım ben böyleydim hamilelikte yani.
21:46Doğru vardı.
21:47Bak şimdi hiçbir şey oldu.
21:49Ama ben işte bakımlar ve.
21:51Bakımlar çok önemli.
21:52Mutlaka kadınlara şunu da öneriyorum şimdi yüz boyun gıdı toparlama derken.
21:56Sonra hepsini öner.
21:58Sabahları serumunuzu nemlendirdiğinizde sürdüğünüzde mutlaka bu yüz masaj aletleri falan var ya onlarla kendinizi destekleyin.
22:07Şöyle alın şöyle bakın benim vazgeçilmezim.
22:10Ya yoksa ne yapacağız canım?
22:12Her yerde var.
22:12Her yerde var mı?
22:13Her yerde var.
22:14Böyle pahalı bir şey falan.
22:15Her yerde var.
22:16Tamam ne yapacak?
22:17Şöyle pahalı değil çok ucuz.
22:19Ucuz ha tamam.
22:20Şöyle.
22:21Bakın benim rutinüm şu mesela.
22:22Hakikaten bu işe yarıyor.
22:23Çok işe yarıyor.
22:25Her sabah serumumu sürerim.
22:27Şöyle 20 burayı, 20 burayı, 20 bu taraf, 20 de bu taraf.
22:31Ben bunu yapmadan sokağa çıkmam.
22:33Sen hep yıllardır da yapıyorsun değil mi?
22:35Yıllardır.
22:36Allah Allah.
22:37Yedeklemedir o benim masaj aletlerim.
22:39Yedekleme giderim.
22:39Bir şey ne bir şey olursa çünkü Zeyno kırıyor.
22:42Zeyno kıracak yaşa geldi.
22:43Bak görüyor musun?
22:44Onları böyle çektir çektir diyorsun.
22:46Yüzüne lifting yapıyorsun ve sürdüğün ürün var ya.
22:50Onun daha iyi nüfuz etmesini sağlıyorsun.
22:52Çünkü cilde hareket ettiriyorsun.
22:55Ben sana bir de elini vicdanına koyup bir soru soracağım.
23:00Tamam.
23:00Güzellik merkezlerindeki cihazlar var ya.
23:03Onun bakımını ne zaman yaptırmalılar?
23:06Yani biz çünkü soramıyoruz insanlara.
23:08Utanıyoruz.
23:08Aslında sorman gerekiyor.
23:09Aslında sormamız gerekiyor.
23:11Tamam hadi sorduk diyelim.
23:12Ne cevap vermeleri lazım?
23:12Şimdi günlük mutlaka bakımları olması lazım.
23:15Ne diyorsun?
23:16Günlük 10 kere 15 kere.
23:18Ne ya?
23:19Bakımı.
23:20Aa.
23:20Bakım derken temizliğinden bahsediyor.
23:22Ha temizliği tamam.
23:23Şimdi sen işleme girdin çıktın.
23:25Tamam.
23:25E makinen sana değdi.
23:27Değdi.
23:27Ben senin vücuduna değdim.
23:28Çapraz bulaşma riski var burada.
23:30Yani belki bir hastalık sahibisin.
23:32Senden sonra başka bir hasta gelecek.
23:34Doğru.
23:35Hemen dezenfekte yapılmalı.
23:36Sediye örtüsü, havlu, cam açılmalı.
23:39O da temizlenmeli.
23:40Bu deli biliyor musunuz?
23:40Bunun duşu muşu falan var.
23:42Şeyde ya.
23:43Ben temizlikten de biraz...
23:45Ay sen çok temizliğe çok takıntılısın.
23:46Sana da yanlış mı sordum acaba?
23:47Yanlış kişiye mi sordun?
23:48Korkarım ama ya.
23:48Ya biri benim yüzümden birine bir şey bulaşsa.
23:51Tabii çok haklı.
23:52Vijinal azabı gel de yaşa.
23:54Şerife bir şey sorun.
23:55Ay Şerife diyorum ama çok sevimli arkadaşım.
23:56Ne olur izleyicimden özür diliyorum.
23:58Normalde hiç sevmem öyle.
23:59Samimi konuşmam ama benim canım arkadaşım.
24:01Benim dostum yani.
24:03Buna dikkat etmiyorlar.
24:05Bir dönem hasırlasan herkes uyuzlu.
24:06Ay.
24:07Evet.
24:08Tabii tabii.
24:08Bu hijyenle ilgili değil mi?
24:10Bir de bunun şey bakımları da var.
24:12Rütün.
24:13Cihazı aldığın yerden dersin ki ya abicim işte bunun ne zaman bakımları olacak?
24:17Üç ayda bir kaviti değişecek.
24:19Altı ayda bir.
24:20Ondan sonra seninle daha önce de biz bunu konuşmuştuk.
24:22Epilasyona gidiyorum.
24:23Solu çalamıyorum.
24:24Tabii.
24:24Niye acaba?
24:25Çünkü adam bakımını yaptırmıyor.
24:26Sana boş ampulü patlatıyor.
24:28Ateş ediyor.
24:29Boş başına.
24:30Ondan sonra işte çok ucuz fiyatlar.
24:32Sonra 8 seansı 500 lira 1000 lira.
24:35Gibi gibi saçma sapan rakamlar çıkıyor.
24:36Onları aman aman ciddiye almayın.
24:38Peki şimdi cihaz bakımında operatör eğitimi gerekli mi?
24:40Kesinlikle.
24:41Eğitim kesinlikle gerekli.
24:42Zaten eğitim almamış yerler, eğitim görmemiş yerler ve ne diyoruz?
24:47Merdiven altı diyoruz.
24:48Ben şimdi yanıma estetisyen alıyorum.
24:51Zaten onun uzman olmasına dikkat ediyorum.
24:53Ama şimdi bu cihaz benim cihazım.
24:55Bu salon benim salonum.
24:56Bu danışan da benim danışanım.
24:58Ben tekrar onu eğitiyorum.
24:59Bu cihazı böyle kullanacaksın.
25:01Eğitim şu an.
25:01Böyle böyle yapacaksın.
25:03Yoksa bilemez ki hani.
25:05Şimdi bir de biraz önce söylediğin gibi lazer.
25:07Lazer çok önemli.
25:09Lazer uygulamalarında dikkat edilmesi gereken şeyler, temel şeyleri söylemen lazım.
25:14Dikkat edilmesi gereken şey kişi açısından mı?
25:18Bence hareket açısından da söyle.
25:19Şimdi ben epilasyona gidecek bir kişi olsam öncelikle gittiğim yerin zaten merdiven altı olmadığına dikkat ederim.
25:25Cihazın CE belgesi, FDR belgesi bunların olmasına dikkat ederim.
25:29Uzman gerçekten uzman mı?
25:31Bunu biz nasıl bileceğiz?
25:32Soracaksın.
25:32Soracaksın.
25:33Belge zaten görülür.
25:34Asmak zorunda aynen.
25:35Çünkü deneti sağlıktan denetime de geliyorlar eğer merdiven altı değilsen.
25:39Geldiğinde onu görmesi lazım kişinin.
25:41Cihaza çok dikkat edeceksin.
25:43Hijyen çok önemli.
25:44Uzman çok önemli.
25:45Tabii.
25:45Çünkü senin vücuduna değiyor.
25:47Çok önemli.
25:48Peki bu belgeler varsa biraz gönlümüz rahat.
25:52Tabii.
25:53Peki yapan kişin neye dikkat etmeli?
25:56Cilt tipine mi?
25:57Cilt tipine, cilt kılına.
26:00Erkek kılı olabilir bile zaten.
26:01Tabii daha önce lazer yaptırdın mı, yaptırmadın mı, batık problemin var mı?
26:08Bunlara hep dikkat etmesi gerekiyor.
26:10Gelelim senin uzmanlık alanına.
26:12Kalıcı makyaj.
26:14En sevdiğim.
26:15En sevdiğin şeyler.
26:16Bir şey konuşacağım.
26:17Hayatım ben diyor kaşa giriyorum bir dakika.
26:19Yoksun.
26:20Bayılıyorsun kaş yapmalara.
26:21Çok çok seviyorum.
26:22Allah Allah.
26:22Kaşım var gidiyorum.
26:24Kaşım var geliyorum.
26:24Şerif Hanım kaşınız geldi.
26:26Kaş, kaş, kaş.
26:27Benim kaşım.
26:27Şimdi bu işlemler kimlere uygundur?
26:30Mesela uygulama öncesi nelere dikkat etmelidir bu işlemler yapanlar?
26:33Yapan kişi nelere uygundur derken?
26:36Mesela herkes yaptırabilir mi?
26:38Tabii ki herkes yaptırabilir.
26:40Mikroblading zaten ne?
26:41Yarı kalıcı işlem.
26:42Biz dövme boyası yapmıyoruz oraya.
26:44Doğal mikroblading, doğal kıl tekniği işlemi.
26:47Kıl kıl çiziyorsun.
26:48Bunun çok yöntemi çıktı.
26:50Pudralama var.
26:51Pudralım ben tavsiye etmiyorum.
26:52Bir de herkesin bir yöntemi var.
26:53Evet herkesin bir yöntemi var.
26:55Şimdi ben bütün yöntemleri de biliyorum.
26:57Ama benim tavsiye ettiğim ne biliyor musunuz?
26:58Doğal olsun.
26:59Doğal görüntü.
26:59Kişi nerede onu istiyor?
27:01Doğal gözüksün.
27:01Hani kıl kıl gözüksün.
27:03Güzel.
27:03Ve yüz ölçüsünü altın oran dediğimiz.
27:05Altın oranı aldıktan sonra yüzüne gidecek kaş şeklini belirliyoruz.
27:09Doğal kıl atışlarımızı yapıyoruz.
27:11Biri Can'cığım 20 seneye yakındır bu işi yapıyorum.
27:14Allah'ıma binlerce şükürler olsun.
27:16Maşallah.
27:17Subhanallah diyeyim.
27:18Daha kaştan belki binli geçmiştir benim kaşım.
27:21Ve dünyanın her yerinde kaşım var şu anda.
27:24Bir tane şikayetin olmaz mı?
27:26Bak ama şikayet olabilir.
27:28Neden olur mesela şikayetler?
27:29Mesela diyelim genel itibariyle soruyorum.
27:31Kaş yaptırdım.
27:32Ertesi gün mesela arıyorlar.
27:33Biz işte bir yere gittik yaptırdık şu oldu.
27:35Ne oldu diyorlar sana mesela.
27:37Koyu gelebilir.
27:38İlk yaptığında.
27:39İlk koyu gelebilir.
27:39İlk yaptığında koyu gelebilir.
27:40Ama senin bu müşteriye iyi anlatman lazım.
27:42Anlatman lazım.
27:43Ben bilmiyorum.
27:44Tabii malını pazarlayan sensin.
27:46Diyeceksin ki ya ilk yaptığınızda rengi koyu gelecek.
27:49Sana biraz kalın gelecek.
27:50Ama bunlar bir hafta 15 gün sonra dökülmeye başlayacak.
27:54Renk açılacak.
27:55Bunlar zaten kadın telaş yapabilir.
27:56Seni arayabilir.
27:57Bir kere sana ulaşabilmeli kadın.
28:00Belli de ilk yaptıranlar için.
28:02Şimdi ben o dönem hatırlıyorum.
28:04Gerçekten Recep Vedik beşi çektik.
28:05Yani hep öyle bir kaş.
28:07Öyle bir şey falan.
28:08Ama zamanla gidiyor işte.
28:09Gitti artık hiç kalmadı zaten.
28:11Bunu anlatman lazım kadına düzgün dille.
28:13Korkabilir.
28:15Uyan Hanım.
28:16Eee başka söylemek istediğim bir şey var mı?
28:17Çok keyifli.
28:18Valla ama süre bitti.
28:19Dur yanına geleceğim.
28:20İkimizin bu arada giyinmesine kaç puan veriyorsun?
28:22Şerifeciğim.
28:23Aşkım resmimizi çeker mi?
28:24Aa bak ne güzel program.
28:26Aşkım resmimizi çek programı.
28:27Ömer abi gelmiş.
28:29Biz sabah kahvemize devam ediyoruz.
28:31Şerifeciğim'i uğurluyorum.
28:33O Zeynom'un yanına gidiyor.
28:34Evet bebişim var.
28:35Bebişim var.
28:36Ben de diğer konumla sizi bekliyor olacağım efendim.
28:39Hadi bakalım.
28:39Hadi bakalım.
28:40Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
28:46Çok kıymetli hocam ortopedi ve travmatoloji uzmanı operatör doktor Evren Fehmi Atay.
28:51Hocam çok trafik var değil mi bizim o taraflar?
28:53Valla işte Bakırköy'den geliyorum.
28:55Evet hocam Bakırköy'den geliyor.
28:57Ben yine Flora'dan geliyorum.
28:58Daha da trafik.
29:00Maalesef.
29:01Allah bize yardım etsin.
29:01Evet ya.
29:03Hep de saati de yok artık.
29:04Günü de yok.
29:05Hiçbir yani gece üçte de aynı trafiği.
29:07Neredeyse yakın bir trafiğe çıkıyoruz.
29:09Sıkıntımız bu.
29:11Ama tek sıkıntımız bu değil.
29:12Bugün de kalça ağrılarını konuşacağız.
29:14Hep sizinle ağrıları konuşuyoruz ama yapacakmış yok.
29:16Sizinle mesleki deformasyonu diyelim ağrıları konuşmak olsun.
29:19Evet o tercihimiz ağrı tercih ettik.
29:21Peki.
29:21Şimdi kalça ağrılarının en sık nedeni nedir?
29:26Şimdi kalça kavramını aşmak lazım.
29:30Çünkü halktaki kalçayla bizdeki kalça eklemi farklı.
29:36Halktaki kalça bildiğimiz kaba et.
29:38Ay hocam gerçekten öyle şimdi.
29:40Evet.
29:41İşte kalçası ne kadar büyük.
29:42Bu nasıl kalça?
29:43Şu kalçanı bir küçültte şu pantolona gir.
29:45Tabi o bizim için kalça eklemine ilişkin, kalça eklemine ait bir yer tarifi değil.
29:52Yazıklar olsun bana.
29:53Bizde kalçanın ağrısı yani kalça ekleminin ağrısı daha ziyade kasık bölgesine, ön tarafa vurur.
30:00Buyur.
30:01Hiç aklımda yok yani.
30:01Evet.
30:03Kabayete o halk tipi kalçaya vuran ağrı ise genelde belden geliyordur.
30:09Popoyu ağrıtan belden.
30:10Genelde belden.
30:11Kasığı ağrıtan kalçadan.
30:13Bak bunu öğrendim.
30:14Bak gördün mü?
30:15Neden olur?
30:16Şimdi arkadaki ağrı dediğim gibi genelde beldendir.
30:21Ön taraftaki ağrı ise genelde kalça eklemini ilgilendiren, oluşturan.
30:27Aynen dizdeki gibi, dizdeki menisküs gibi kalçada bir labrum var, bir conta var.
30:33O contadan kaynak.
30:35Dizde konuşmuştuk.
30:35Evet dizde de konuşmuştuk.
30:36Menisküs o conta.
30:38Aynı benzer conta kalçada var.
30:41Ondan olabilir.
30:41Yine kalçada bir menteşe sonuçta ama bu bolent soket dediğimiz yani bir top ve onu içine alan bir yuvadan oluşan eklem.
30:50O yüzden de çok hareketli bir eklem.
30:54Bu eklemin dışında labrum dediğimiz bir conta var.
30:59O kıkırdak var yine.
31:01Kıkırdağın birbirine sürtmesi var.
31:03Buradaki o labrumun bu kalça eklemi kıkırdaklarının birbirine sürtmesini ne sebep olan işte impijment dediğimiz ya yuva çok geniş, büyük uzamıştır ya baş açısı değişmiştir ya kalçayı besleyen damarlarda bir şekilde bir tıkanma bir şey olmuştur.
31:26Yani o kıkırdağın yapısı bozulmuştur, ağrı oluşturulmuştur.
31:31Peki mesela bela ağrısıyla kalça ağrısı böyle şey yapılabiliyor mu? Karıştırılabiliyor mu?
31:38Tabii tabii yani kalçam ağrıyor diye mesela bazen hastalar pratik olsun mantığında gelirler.
31:45İşte kalçam ağrıyor neden?
31:46Çünkü kaba et ağrıyor hakikaten de.
31:48Kalçam diye gösterdiği yer ağrıyor.
31:50İşte kalça filmini çektirmiş geliyor hani hazır olsun diye danışmadan ama aslında ağrı belinden geliyor.
31:59Gereksiz bir röntgen olmuş oluyor veya yapılan tetkik oluyor.
32:01Yerini bilmiyoruz daha kalçanın yani ne demek olduğunu.
32:04Hayır.
32:05Halk biliyor.
32:06Biz kafaları karıştıran bir film.
32:08Sizsiniz değil mi?
32:09Tıp adamları.
32:10Peki kalçada kireçlenme var mı?
32:12Tabii.
32:13Nasıl gelişir?
32:14Aynı dizdeki mantık yine yıllar içerisinde kıkırdağın içerisinde.
32:19Kıkırdağımız nedir bizim?
32:21Yaş ağaçtır.
32:24Hani kurumamış bir odun, kütük düşünün.
32:27Yaş ağaçtır.
32:28Böyle bir hafif bir elastikiyeti vardır.
32:32Bir sürtünmez, aşındırmaz, karşı tarafı yıpratmaz.
32:36Etrafı da böyle bir porselen gibidir.
32:39Pürüzsüz bir yüzeydir ki iki porselen birbirinin üzerinden içinde de hafif bir yağsız sıvıyla kayar.
32:46Bu, o yağsız sıvının azalması veya o pürüzsüz yüzeyin bozulması karşı tarafı aşındırır veya o hani dediğim gibi böyle yaş ağaç kıvamı gidip de kuru ağaç haline gelir ise işte orada bu aşınmalar olur.
33:07Kıkırdağın sertliği nasıl söyleyeyim?
33:14Böyle bir sert mi?
33:15Hayır.
33:16Bu kadar sert değil.
33:17Porselen görüntüsünde yani içeriye biz kamerayla girdiğimizde porselen gibi ama kıvamı sert bir silgi diyebiliriz.
33:28Güzel benzettiniz hocam ya.
33:29Tamam şimdi net oturdu benim için her şey.
33:31Öyle bir şey var ya benim için bütün taşlar oturdu.
33:34Peki gençlerde kalça ağrısının nedenleri ne olabilir?
33:38En sık sebebi işte o labrum yırtığı ya da femora asitabular impeachment dediğimiz yuvayla başın uyumsuzluğu.
33:48Bu çünkü bir yuva ve bir top gibi baş bu içinde rahatça hareket eder.
33:53Bu yuva çok sarklı ise başı rahatsız eder.
33:58Başın açısı böyle bir boynu vardır.
34:01O boyun böyle değil de biz pistol kabzası deriz hani eski pistol tarzı tabancaların kabzaları da öyledir.
34:09O gibi olur ise yine bu sefer yuvayla bir teması olur ağrı yapar.
34:15Gençlerde en sık sebep budur.
34:20Spor yaralanmaları kalçaya etkiler mi?
34:23Elbette etkiler.
34:24Yani sonuçta kalça bir eklem ve çok hareketli bir eklem.
34:27Vücudun en hareketli eklemi omuzdur sonra kalçadır.
34:31Çok hareketli bir eklem ve vücut ağırlığının yaklaşık %70'ini taşıyan bir eklem.
34:38Dizden de çok taşıyor yani.
34:41Diz kadar taşıyor.
34:45Yani o yüzden spor yaralanmaları da çok önemli.
34:48Peki kalça çıkığı diye bir şey var.
34:51Bu doğuştan oluyor mu?
34:53Sonradan oluyor mu?
34:54Nedir?
34:54Şimdi kalça çıkığı terimi eskiden bundan 30 yıl önce net bir bebeklikte olan kalça çıkığı terimi kullanırdık.
35:05Ama şimdi onu değiştirdik.
35:08İşte kalça displazisi adını aldı.
35:12Bu da şu.
35:14Yuva başı tam kavramıyor.
35:17Yuvanın indeksi daha yüksek ve tam kavramıyor.
35:23Bu çıkmaya eğilimli bir kalça yaratıyor.
35:26Bebeklikte.
35:28Bu anne karnındaki aslında pozisyondan çoğu zaman pozisyondan kaynaklanıyor.
35:31Bebeğin kendi pozisyonu mu annenin yanlış pozisyonu?
35:33Bebeğin.
35:34Anne karnındaki bebeğin pozisyonu.
35:36Daha sonra bunun üzerine bir de kundak gibi bir şey.
35:39Onu soracağım bu kundak normalde kalça çıkmasın diye mi yapılıyordu?
35:43Hayır aksine tam kalçayı da çıkartır.
35:45Eskiler işte bacak dümdüz olsun.
35:47İki bacak birbirini desteklesin.
35:49Ama şöyle düşünün.
35:50Yuva ve baş dedim.
35:52Siz bunu buraya ne kadar getirirseniz bunu buradan çıkartırsınız.
35:56Ay bebeklerin yazık hali.
35:57Evet tam tersi bacakları açık tutun.
35:59Yani iki ara bezi koyun.
36:01Tam tersi.
36:02Tabii tabii bacaklar açık tursun.
36:04Şöyle rahat rahat gelin hareket etsin.
36:05Bu ne yapar?
36:06Kalçayı başın yani yuvanın içine iter.
36:10Ve bu da yuvayı gelişmesini, düzgün gelişmesini sağlar.
36:16Bu yüzden kundak Allah aşkına.
36:17Kesinlikle kundak yerine çift ara bezi koyun.
36:22Kalçayı çok daha düzgün gelişecektir.
36:24Daha da iyi hareket edecek orası.
36:25Ben bu kavramı öğrendim şimdi tamam.
36:27Ben hepsi hamile arkadaşlarıma söylüyorum.
36:28Sıkın öyle çocuk.
36:29Bütün kayınvalideleri öpüyorum ama gelip gelip kundak bundan sarmayın bebeklere.
36:34O yok öyle bir şey.
36:35Evet o da maalesef dünyada bir bizde bir de işte Kanada kızılderilerinde hala çok fazla.
36:43Gerçekten çok güzel.
36:44Peki bir de bir kavram var.
36:45Kalça bursiti.
36:47Doğru mu söyledim?
36:48Bursit evet.
36:49Bursa dediğimiz bir vücudumuzda yapılar var.
36:52Keseler var.
36:53Evet.
36:54Bu dizde var.
36:56Kalçalarımızda var.
36:57Dirseğimizde var.
36:58Omzumuzda var.
37:00Bu dış dünyayla darbe alan temaslı olan bölgelerimizde aslında koruyucu keseler.
37:10Birer hava yastığı gibi düşünün.
37:12Ben diyecektim bu şey gibi.
37:13Hava airbag gibi.
37:14Evet airbag gibi.
37:15Aynen arabadaki hava yastığı gibi.
37:17Mesela çok uzun süre dirseği böyle duranlar.
37:20Ben mesela teravi hastalığı derim.
37:21İşte teravide uzun süre dizinin üstünde oturur.
37:26Ramazan sonunda dizlerinin önünde böyle bir açılmış hava yastığı gibi şişliklerle gelirler.
37:32O işte dizdeki bursittir.
37:34Kalçada da özellikle sert zeminde uzun süre yatma sonrası bu uyluk kemiğimizin üstteki çıkıntılı kısmın basısı sonrası orada bir hava yastığı açılır.
37:47İçine böyle bir sarı bir sıvı dolar.
37:51O kese şişer.
37:53İşte o şiştiği zaman da basınca bağlı ağrı oluşturur.
37:56Aslında şişmesinin sebebi de seni bir yerde korumak mı?
37:59Tabii aslında korumak.
38:00Demek ki siz orada yanlış bir şey yapıyorsun.
38:02O burs sizi azdırdın tabiri caizse.
38:04Aynen öyle.
38:05Orada sizi korumak o kemiği veya o bazen çok birbirinin üzerinden kayan tendonların da birbirini sürtmesini engellemek amaçlı o bursa keseleri vardır.
38:16O çok aşırı sürterse o da şişer.
38:20Amaçı korumaktır ama çok şişliğinde de ağrı yapar.
38:23Kalça çevresindeki kas ve tendon ağrılarını nasıl ayırt edeceğiz?
38:28Şimdi kalça çevresi kas ve tendon ağrılarında sporcularda mesela çoktur.
38:35Futbolcularda özellikle işte hızlı şut çekme çabasında kalça bölgesine yapışan kaslarımızda zedelenmeler olur.
38:48İşte Alex Fenerbahçeli futbolcu dünya çapında bir futbolcu ama mesela böyle bir kalça çevresi kasın kemiğe yapıştığı bölgedeki oluşan enflamasyon dediğimiz bir tamirci hücrenin istedimleri.
39:05İlası diyelim oraya.
39:07Sebebiyle futbol yaşantısı aslında maalesef ki aslında oynayabilirdi.
39:13Bundan dolayı oynayamadı.
39:15O kabiliyetten dünya mahrum kaldı.
39:17Ve bizi Fenerbahçe olarak bambaşka bir yere sürükledik.
39:19Ben Fenerbahçe'de değilim ama Alex'e saygım tabii ki çöktür büyük futbolcuydu.
39:29Kalça bölgesi çok hareketli olması dolayısıyla tabii ki etki eden çok fazla da kas var.
39:36Şimdi bu sert şut dediniz ya demek ki bu sert hareket ani hareket bu bunu.
39:41Tüm vücuttaki ani hareketler hepsi yani omuzda olsun belde olsun.
39:46Yürüyüş bozukluğu.
39:48Şimdi o dizide anlatmıştım.
39:50Bizim yürüyüşümüz bir tüm eklemlerimizin ve kaslarımızın ahengiyle olmalı.
39:59Bu ahengi bozan herhangi bir kas problemi, eklem problemi, kemik problemi komşu eklemleri de etkiler.
40:08İşte o hani araba örneği vermiştim.
40:12Patlak lastikle binerseniz arabanın önce cantı eğilir sonra amortisörü patlar, ön takım bozulur.
40:17İşte sonra bu yalpa hareketinden dolayı arabadaki tüm perçinlerci vatalar gevşer.
40:24Bizim kalça hareketimiz belimizin sağlığıyla, dizimizin sağlığıyla çok ilintilidir.
40:32Bu üçünden birisindeki problem diğer ikisini etkiler.
40:36Etkiler.
40:36Mesela bacak uzunluğu farkı diye bir şey var.
40:40Var mı?
40:41Var.
40:41Bu etkiler mi kalça ağrısı?
40:42Şimdi onun da iki tip uzunluk farkı vardır.
40:44Bir fonksiyonel, bir de anatomik.
40:46Anatomik olan hakikaten işte bacağı oluşturan kemiklerden bir veya birkaçı, yani zaten iki ana kemiğimiz var, diğer bacağı göre kısadır.
40:59O anatomiktir.
41:01Gerçekten...
41:02Gözü görülür mü?
41:03Ölçersiniz.
41:03Gözünüzle baktığınızda fonksiyonel olan da farklı görünür.
41:08Ama onda sorun, beldeki kuadratus lumbarum dediğimiz bir kas.
41:13Beni kasarsanız, ben mesela şu an belimin sağ tarafını katsam, sağ bacağımı kısaltabilirim.
41:19Siz dışarıdan baktığınızda kısa görürsünüz.
41:21Aynı şey, sol taraftaki kuadratus lumbarumu kasarsam, solu kısaltırım.
41:25Şimdi de kısa, sol olduğu olur.
41:28Kısalığın nereden geldiğini bilmek çok önemli.
41:31Aile bazen geliyor, işte benim çocuğumun bacağı kısa.
41:36Aslında kısa değil.
41:38Bu kısalık sadece beldeki kasın orantısız kasılmasından kaynaklanıyor.
41:46Ama bazen de hakikaten bacak boyunda kısalıkta farklılık var.
41:50O ya kemik kısa ya da kalça çıkık.
41:52O fiziksel, fonksiyonel başka.
41:54Peki kalça protezini konuşacağız artık, süremiz de bitiyor ama kimlere öneriyorsunuz?
41:59Dizdeki gibi, ağrı sebebiyle günlük yaşamdan koptu ise ve buna sebep olan, ağrıya sebep olan şey,
42:12kıkırdakların aşınması ve hareket kabiliyetinin azalması ise kalça protezini öneriyorum.
42:20İyileşme süresi?
42:21Ertesi sabah ayağa kalkar ve ondan sonra da yatsın istemeyiz zaten.
42:25Yani pasif iyileşme bundan 50 yıl önce.
42:29Şimdi yatarak iyileşme diye bir şey yok.
42:31Aktif iyileşme.
42:32Ne kadar çok yürürse aslında o kadar o bahsettiğimiz çevre kasları dengeli geliştirir.
42:37Daha iyi olur.
42:38Yürüme ve yüzme, yani iki yüğüyle başlayan aktivite,
42:42vücuttaki kasları çok orantılı kullandığımız iki güzel aktivitedir.
42:46Şimdi bu ameliyatların robotik ve üç boyutlu olanları var ya, bunların avantajlarını da merak ediyorum.
42:53Şimdi robotik kavramı aslında terminoloji olarak doğru mu tartışırız?
43:00Çünkü robotik deyince bir robot kol geliyor, işte yapıyor gibi.
43:04Hayır, bir robot kol yapmıyor bu ameliyatlar.
43:07Yok, böyle bir şey yok.
43:07Aslında tam gerçek tanımlaması navigasyon.
43:11Yer gösteriyor, yer gösteriyor.
43:13Aynen.
43:14Yani ameliyat esnasındaki elinizin açılarını uzaysal düzlemde hastanın yatış pozisyona göre doğru mu değil mi diye ekranda size yön gösteriyor.
43:26Yine ameliyatı yapan cerrah, ameliyatı yapan cerrahın elleri, bir robotik kol değil veya işte hani böyle bir bilim kurgu filmlerinde böyle bir joystickle falan değil.
43:37Yine o protezi yerine koyan, onu çakan, onu vidalayan el cerrahın eli.
43:45Sadece navigasyon, yani size yön gösterici bir aparat kullanıyorsunuz.
43:49Ama tabii buradaki avantaj açık olmamasıyla ilgili galiba değil mi?
43:53Kapalı ameliyat her zaman, işte robotikte illa kapalı yapacağız anlamına gelmiyor.
43:58Kapalı terminolojisi de biraz abartılan.
44:01Hiçbir ameliyat kapalı değildir.
44:03Tabii mutlaka bir yerde açılacak diyeceğiz.
44:05Minimal invaziv diyebiliriz.
44:07Yani daha az kestiğimiz ameliyatlar var.
44:12Ama burada şu, tabii minimal invaziv yapmak güzel.
44:16Yara ne kadar az açılırsa, enfeksiyon, riski, kanama o kadar az olur.
44:20Ama az açacağım diye ameliyat süresini uzatıyor iseniz o da yanlıştır.
44:25Çünkü açık kaldığı süre, anestezi aldığı süre bunların hepsi negatiftir.
44:30Yine süreyi açtık mı?
44:31Biz Evelen Hoca ile hep süreleri açtık yani.
44:3415 dakika bizde çok hızlı içeri.
44:35Bizde çok su gibi akıyor bu iş, böyle olmayacak.
44:37Biz yine sizinle en kısa zamanda görüşelim inşallah.
44:40İnşallah.
44:40Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için.
44:43Sizleri uğurluyorum.
44:44Biz sabah kahvemize devam ediyoruz.
44:49Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
44:51Yanında çok kıymetli hocam fizik tedavi rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Meral Kozakçoğlu-Özekici var.
44:56Hoş geldiniz hocam.
44:57Hoş bulduk Bülcan Can.
44:58Ben böyle size soru sorup hemen anında cevap almayı çok sevdim.
45:01O yüzden yine sorularım var size.
45:02Olur, harika.
45:03Şimdi mesela merak ettiğim bir şey var.
45:06Fibromiyaj neden romatizma testlerine çıkmıyor?
45:09Çünkü fibromiyaj bir yumuşak doku romatizması ve dediğim gibi yapılan araştırmalarda da yani bunun tanısı hekimin değerlendirmesiyle ve hasta şikayetleriyle konulan bir tanı.
45:25İthaplı eklem romatizması olmadığı için kanda herhangi bir ithaplı eklem romatizmasının bulguları yok.
45:32Aynı şey gibi kireçlenme gibi yani kireçlenme de mesela bir ithaplı eklem romatizması türü değildir.
45:38Onda da işte grafilerde MR'larda çıkar ama kan testlerinde herhangi bir şey çıkmaz.
45:44Çıkmaz onun gibi bir şey.
45:45Peki bu hava basıncı değişimi gerçekten fibromiyaj ağrılarını arttıracak bir şey mi?
45:50Arttırır.
45:52Çünkü yüksek basınçlı hava ya da soğuk hava ağrıları arttırır.
45:57Zaten eklem ağrıları da soğuk havalarda artar.
46:02Eklem dolaşımı soğuk havalarda yavaşladığında üzerindeki kas dolaşımı da yavaşlar.
46:09Ve insanlar soğuk havada daha böyle kendilerini kasarlar soğuktan dolayı.
46:15Dolayısıyla da kış aylarında ağrılar her zaman daha çok olur.
46:19Yani aslında kış aylarında Bircancığım fizik tedavinin hastası çoktur.
46:23Yaz aylarında tabi hava sıcak ve güneş olduğu için insanların ağrısı azalır.
46:30Peki tek bir bölgede basit vücuda mı yayılır?
46:33Evet yani aslında şöyle genelde tabi tüm vücutta ağrı yaratır fibromiyajı.
46:39Boyunda, sırtta, belde, dizlerde her tarafta.
46:42Ama en sık baktığın zaman boyun sırt belde olur.
46:47Genelde ya boyun sırtta başlar ya belde başlar.
46:50Ama yüzde çok büyük yüzdeye bakacak olursak genelde boyun ve sırtta başlar.
46:56Sonra diğer eklemlere ve diğer kaslara yayılır ağrı.
46:59Kasta kalıcı bir hasar bırakır mı?
47:02Kasta kalıcı bir hasar bırakmıyor.
47:06Geçici bir hasar bırakıyor.
47:07Şöyle geçici bir hasar.
47:08Uzun süreli ağrı olduğu zaman kasta, kas spazmına bağlı kasın dolaşımı zayıflıyor.
47:16Kasın dolaşımı zayıfladığı zaman kasta tetik noktalar, ufak ufak işte böyle kistler bastığın zaman ya da ağrılı noktalar ortaya çıkıyor.
47:25Onlar kasın gücünü azaltıyor Bir Can'cığım.
47:28Ve kasın gücü belli bir noktadan sonra azaldığı, yani yüzde otuzun üzerine azaldığında da bu sefer kas tipi sayısı da azalıyor.
47:36Kas tipi sayısı azalınca kas bir hacim ya, lif sayısı azalınca kasta incelme ortaya çıkıyor.
47:43Yani mesela fibromiyajlı hastalara baktığın zaman işte omuzları genelde öndedir.
47:49Uzun süreli şeyden neden omuzları öndedir?
47:52Arkadaki o iki kürek kemiği arasındaki romboyut kası kürek kemiklerini iyice sıkı tutmaz.
47:58Yukarıyı da desteklemez.
48:00Bu dorsal paravertebral dediğimiz postür kasları gene aynı şekilde zayıfladığından baktığında şu elinde çukurlaşır.
48:09Yani o romboyut kasına bakarsın hacim kalmamış orada.
48:13Yani tutacak kasın hacmi kalmamış.
48:16Dolayısıyla böyle geçici bir problem yaratıyor.
48:18Ama bu geçici problemi biz fizik tedavi uzmanları düzeltemiyor muyuz?
48:22Çünkü artık elimizdeki imkanlarla, elimizdeki cihazlarla ve uyguladığımız egzersiz yöntemleriyle, masajlarla azalan kas sifi sayısını yine eski haline getirebiliyoruz.
48:35Şimdi eskiden azalan kas sifi sayısı eski haline gelemiyordu.
48:40Mesela bir örnek vereyim.
48:41Nasıl?
48:42Diyelim insan düştü, bir insan düştü.
48:44İşte bacağını kırdı.
48:46Kırık sonrası alçıya alındı.
48:47Bacak alçıya alındı.
48:49İşte diyelim 8 hafta, 10 hafta alçıda kaldı.
48:52Şimdi o alçıyı çıkarınca ne görürsün?
48:54Bir bacak öbüründen incelmiştir.
48:56Evet.
48:57Neden?
48:57Çünkü hareketsizliğe bağlı.
48:59Kas çalışmayınca.
49:00İncelmiş.
49:01Kas çalışmayınca bir hafta sonrasında hacmi azalmaya başlar.
49:05Hacım azalınca da kas sifi sayısı azalır.
49:08Ve bakarsın ince görürsün.
49:10Çoğu zaman eskiden, eskiden dediğim şöyle 20 sene öncesinden bahsediyorum.
49:15Her iki bacak kasını ya da kol içinde düşün bunu tekrar eski haline çevirmek çok zordu.
49:21Çok sistemik yıllarla yaparsan belki hani düzelebilirdi.
49:25Ama şimdi 15 seansta, 20 seansta biz o 2 santimde incelse, 3 santimde incelse yerine getiriyoruz.
49:32Yani kas lifi sayısı azaldığı zaman biz tekrar o kas lifi sayıları normale getirip
49:37hacmi yerine getirebiliyoruz.
49:39Yani fibromiyajide de netice itibariyle kalıcı bir hasar oluşmuyor asla.
49:45Neyse ki sizler varsınız.
49:47Peki bu kırmızı et tüketimi fibromiyajideki semptomları arttırır mı ya da etkiler mi diyeyim?
49:53Yani çok et yemek.
49:54Evet fibromiyajinin semptomlarını arttırabilir.
49:57Zaten günde 100 gramdan fazla et yememeliyiz.
50:03100 gramdan fazla et yediğimiz zaman et parçalanırken de kalsiyonu bağlayarak attığı için
50:08mesela çok et yiyenlerde kemik yerimisi de olur bakacak olursan.
50:12Yani onun için bazen şimdi gençler çok aşırı et yiyorlar.
50:17Ama işte bu çok sakıncalı ve belli bir yaştan sonra dediğim gibi günde 100 gram kadar yemeliyiz.
50:26Daha fazlasını da fibromiyajinin semptomlarını da arttırabilir.
50:29Peki bu beyin sisi diye bir şey var yani unutkanlık.
50:33Fibromiyajide ne ilgisi var?
50:35Şimdi fibromiyajide şöyle ilgisi var unutkanlığın.
50:38İyi uyuyamıyor ya fibromiyajide hasta derin uykuya dalamıyor.
50:43Şimdi derin uykuya dalamayınca sersem kalkıyor insanlar.
50:48Şimdi dikkat et iki akşam uyuma.
50:50Hani bir sebepten dolayı.
50:52İki akşam üst üste uyuyam ama üçüncü gün çok kötü olursun.
50:56Birçik.
50:56Çok kötü yani ne düşünebilirsin düşünce şeyin algın azalır bazı şeylere değil mi?
51:01Yani dikkatin dağılır.
51:03Beyinde böyle bir şey olursun sersem olursun.
51:06E fibromiyajide hastalar düşün ki her gün bunu yaşıyor.
51:10Her gün uyuyamıyor ve derin çok korkunç bir şey.
51:13Derin uykuya dalamıyor.
51:15Yani dolayısıyla hani bu kasları da etkiliyor.
51:18Eklemleri de etkiliyor.
51:19Beyni de etkiliyor.
51:21Ve şey de etkileniyor.
51:22Sinir sistemini de etkiliyor.
51:24Çok daha gergin.
51:26Çok daha işte çevresiyle ilişkileri kötü olabiliyor.
51:30Onun için ben fibromiyajide hastaları tedavi ederken mutlaka eşlerini çocuklarını çağırıyorum.
51:36Çünkü anlatıyorum bak diyorum yani eşiniz evet sinirli olabilir gergin olabilir ama bunun sebebi var.
51:43Bak uyuyamıyor o sebepten dolayı.
51:45Ağrıdan uyuyor.
51:45Onun için buna daha hoşgörülü olun.
51:47Hani efendim.
51:48Ağrıdan uyuyor.
51:49Uyuyamamasının sebebi derin uykuya dalamaması.
51:52Fibromiyajili hastalarda beyinde serotonin azlığı saptanmış.
51:57Zaten bunlar bir uyuyamadığı için ağrı artıyor.
52:01Ağrı arttığı için sonrasında.
52:02Ama konu fibromiyajide ağrıdan dolayı uyuyamamak değil.
52:06Uyuyamadığı için ağrının olması.
52:09Aradaki fark o yani.
52:10Anladım.
52:11Peki bazı vitamin eksiklikleri böyle fibromiyajik ağrılara benzetilebilir mi?
52:17Şimdi bazı vitamin eksikliklerinde fibromiyajiye benzer tablolar ortaya çıkabiliyor.
52:23Mesela demir eksikliğinde, B12 eksikliğinde ve D vitamini eksikliğinde.
52:29Onun için diyorlar ya işte kasta bir problem olduğu zaman.
52:33Yani biz bel fıtığında da, boyun fıtığında da, diabetik nöropatilerde de.
52:37Yani kas dolaşımında bir problem olduğu zaman.
52:39Hemen biz B vitamin gruplarını hastaya veririz kombinasyonlarını.
52:44E fibromiyajide de zaten kaslarda problem yarattığı için fibromiyajı.
52:49Genelde bakıldığında bu grupta demir düşük oluyor.
52:53B12 düşük ve D düşük oluyor.
52:55Yani onun için fibromiyajili hastaların mutlaka tedaviye başlamadan bir kan rutinlerine bakıp bunları eksikse bunları yerine koymak gerekiyor.
53:04Peki fibromiyajı atakları hangi durumlarda şiddetlenir?
53:10Şimdi fibromiyajı atakları, aslında fibromiyajın da tipleri var.
53:14Bazıları böyle devamlı ataklarla seyrediyor.
53:17Bazıları iyileşiyor.
53:19Bazıları işte şeyleri şikayetler giderek yavaşlıyor.
53:22Özellikle ataklar şeklinde seyredenlerde ya da atağın hızlandığı durumlar genelde.
53:31Birincisi havanın soğuk olması, soğuk havalarda.
53:35İkincisi stresli hallerde.
53:37Mesela çok aşırı yorgunluk, çok aşırı çalışma, mutlu olmayarak çalışma.
53:42Şimdi çok çalışma da fark ettirir.
53:45Şimdi mesela bazı insanlar huzurlu ve keyifli çok çalışıyorlar.
53:49Onda bir sorun yok.
53:49Ama sevmediğin bir ortamda hani...
53:53Eziyet.
53:54Sevmeyerek çalışıyorsan ve bulunduğun ortamdan mutlu değilsen, hoşnut değilsen...
53:59Fibromiyajı ağrıları.
54:01O zaman ağrılar şiddetlenir.
54:04Ya da işte mesela sinirlendiği zaman, uyuyamadığı zaman genelde işte kışın ağrılar artar evet.
54:11Peki kışın artar ama sabah mesela ağrıların daha çok olma sebebi nedir?
54:14Sabah halinin ağrısının olma sebebi, hareketsizliğe bağlı eklemin soğuması.
54:21Yani genelde fibromiyajide işte yattıktan sonra hareketsiz kalındığı için...
54:29Tabi eklemler ve kaslar da hareketsiz kalıyor.
54:31Dolaşım daha da zayıflıyor.
54:33Onun için sabah kalkarken biraz daha ağrılı, daha tutuk kalkılıyor.
54:38Ve onun için fibromiyajıyla hastaların yatak odalarının ısısını iyi ayarlamaları gerekiyor.
54:45Yani 24 derece.
54:47Soğumayacak.
54:48Çok soğuk olmayacak.
54:49Aslında ideal uyku bakacak olursan 23-23,5 arası.
54:54Yani bir insanın ideal odasının uyku sıcaklığı 23-23,5 derece.
54:58Bebeklerin bile öyle.
55:00Öyle.
55:00Bebeklerin bile öyle.
55:01Ama fibromiyajide bunu bir yarım derece daha arttırıp 24 yaptığımızda daha kaliteli bir uyku olabiliyor.
55:08Peki ses ve ışığa aşırı hassasiyet normal mi fibromiyajide?
55:13İşte bu ses ve ışığa aşırı hassasiyet biraz fibromiyajıyla hastaların gergin olmalarından kaynaklanıyor.
55:22Çınışı kapat falan bir ses kız falan.
55:24Şimdi bir insan çok uykusuz olduğu zaman ne fazla ışık sever ne fazla gürültü sever.
55:31Daha sakin, daha karanlık yerde olmayı tercih eder.
55:37Yani sebebi o aslında bakacak olursan.
55:40Peki fibromiyaj genetik mi?
55:42Fibromiyajı genetik yani şöyle fibromiyajı genetik olabiliyor.
55:47Ve eğer annesinde fibromiyajı varsa bir kızın onda da olabiliyor.
55:54Yani çok o konuyla alakalı hani ben kendi hastalarıma da baktığım zaman hani illa mesela kireçlenme hakikaten çok genetik.
56:03Bunu hep görüyorum.
56:04Çünkü ben işte annesini tedavi etmişim, kızını tedavi etmişim, onları birbirlerini görüyorum.
56:09Çok fazla sayıda hastam var bununla alakalı.
56:11Ama fibromiyajı da çok aşırı işte illa annesinde fibromiyajı var, kızında da fibromiyajı var söyleniyor genetik şeyi var ama çok da fazla olduğunu söyleyemeyiz aslında.
56:22Genetiktir demek çok da olmaz ama olabilir.
56:24Olabiliyor.
56:25Peki kafein tüketimi fibromiyajı ağrılarını tetikler mi?
56:29Çok aşırı kafein alırsanız ağrılar tetiklenir.
56:33Günde 2-3 fincan kahve içmek uygun.
56:36Yeterli.
56:37Zaten fibromiyajısı olan kişilerin daha düzenli beslenmeleri gerekir.
56:42Çünkü fibromiyajda bağırsak sorunları da var.
56:45Çok kahve içerseniz kabızlığa daha bir davetiye çıkarırsınız.
56:49Dolayısıyla hani bağırsak ve sindirim sisteminin de daha düzenli olması gerekiyor.
56:56Peki soğuk duş yine kötü mü etkiler?
57:00Evet soğuk duş iş iyi gelmez.
57:02Soğuk hava da iyi gelmez.
57:04Soğuk duş da iyi gelmez.
57:05En güzel ılık duş fibromiyajlı hastalar için.
57:08Aslında genelde de ılık sanki.
57:10Çok soğuk ve çok sıcak duş.
57:12Tabii.
57:13Şimdi ılık derken kışın ılık duş üşütür insanı.
57:16Yani kışın ılık duş derken onun mevsime göre de değişiyor.
57:20Tamam üşümeyeceğimiz şekilde.
57:22Üşümeyeceğimiz yani şimdi yazın ılık duş okey.
57:25Ama ılık serin derken kışın ılık duşu iyi gelmez.
57:29Ama kışın ne olacak şimdi normalde duş aldıktan sonra sıcak duş aldıktan sonra şöyle bir soğuk geçmek gerekiyor ya bir şok soğuk geçmek gerekiyor.
57:42İşte fibromiyajda bu soğuk bu şok soğuk iyi gelmez.
57:46Onun yerine sıcak ve ılık gitmek gerekiyor.
57:49Kilo almayı kolaylaştırır mı?
57:51Kilo almayı baktığımız zaman fibromiyajda hastalarda özellikle kilolu diye değerlendiremeyiz.
58:00Hani özellikle.
58:01Ama eğer hareketsizse.
58:03Şimdi bazı insanlar bazı stresli insanlar aşırı yerler.
58:07Kilo alırlar.
58:09Bazı insanlar da da stres tamamen iştahlarını kesebilir.
58:12Dolayısıyla ben fibromiyajda insanlara baktığım zaman.
58:16Kendim işte fibromiyajda hastalar evet çok kilolu diyemem.
58:20Çok zayıf hastalar da var.
58:22Kilolu hastalar da var.
58:24Yani fibromiyajı çok fazla yemeği tetikleyen bir özellikle tetikleyen bir hastalık değil.
58:31Çok teşekkür ediyorum kıymetli bilgileriniz için hocam.
58:34Bugün fibromiyajıyla ilgili uzun uzun bildiğim bilmek istediğimiz şeyleri cevapladınız.
58:39Ben teşekkür ediyorum hocam.
58:41Sizinle her sohbet çok keyifli.
58:43İyi ki birlikteyiz.
58:45Efendim bugünlük bizden bu kadar.
58:47Yarın yine aynı saatte sabah kahvenizde görüşürüz.
58:50yani
58:51o
İlk yorumu siz yapın