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SantéMagazine.fr
  • il y a 2 jours
Oeil de l'expert esthéticienne esthétique Manon Allano
Transcription
00:00C'est quoi tes conseils d'hygiène essentiel pour avoir une belle peau ?
00:04Alors, très bonne question.
00:06La première chose, vraiment, ça va être la base,
00:08c'est le double nettoyage, le démaquillage de la peau.
00:12Si on n'enlève pas son maquillage le soir,
00:14la peau, elle va se retrouver en fait avec les pores bouchés,
00:17elle ne va pas pouvoir bien respirer,
00:18elle va accumuler tout plein de saletés, d'imperfections, de bactéries,
00:22et c'est là en fait que ça va entraîner des imperfections.
00:24Première étape, avec une huile démaquillante,
00:26elle, elle va permettre de venir nettoyer tout ce qu'on est venu apporter en plus sur la peau.
00:31Maquillage, crème solaire.
00:32La deuxième étape, ça va être plutôt bien souvent sous forme de gel,
00:35un gel nettoyant, un gel lavant,
00:37pour venir nettoyer tout ce que la peau aura, elle, produit.
00:40Le sébum, les petites cellules morts, il y a aussi l'alimentation.
00:44Plus on va avoir une alimentation saine, anti-inflammatoire,
00:49plus on va pouvoir entretenir en fait la santé de son corps,
00:51mais également de sa peau.
00:52Et c'est important de boire beaucoup d'eau pour justement hydrater les cellules de l'intérieur.
00:56Il y a une autre habitude qui va vraiment faire la différence,
00:59ça va être la crème solaire.
01:00Souvent on se dit qu'on en a besoin qu'en été et quand il y a du soleil,
01:04mais non, en fait on en a besoin toute l'année
01:05parce que les UV, ils passent à travers les nuages
01:07et donc c'est eux qui vont être responsables du vieillissement.
01:10Ah oui, il y a une dernière chose, c'est le sommeil.
01:12Un manque de sommeil va entraîner du stress,
01:14qui va entraîner de l'oxydation,
01:15qui va entraîner un vieillissement accéléré des cellules.
01:18De toute façon, on le voit très bien.
01:19Quand on a fait une courte nuit versus quand on a bien dormi,
01:22on n'a pas la même tête au réveil.
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