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il y a 4 jours

Joseph Hamani témoignage dépression on parle de tout

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00:00Je reçois un appel de ma tata, elle m'apprend par téléphone que mon papa a fait une crise cardiaque

00:03qu'il a entre la vie et la mort

00:05et je fonce à l'hôpital et

00:07on m'apprend que mon papa a rejoint le paradis

00:10et à 18 ans on n'est pas du tout préparé à ça en tant que jeune

00:13Bonjour Santé Magazine, c'est Joseph Amani

00:15A 18 ans j'ai fait une très grave dépression

00:17et ce qui m'a sauvé la vie c'est d'en parler

00:19Moi quand mon papa est mort, grand fan de tennis et musculation

00:22et en fait la dépression elle a débuté par une perte d'énergie

00:24où je ne pouvais plus du tout aller à la salle de muscu

00:27je m'entraînais 20 minutes, j'étais au bout de ma vie

00:30j'ai même plus envie de voir mes potes

00:31le week-end je reste enfermé dans ma chambre

00:33et aller en cours, me concentrer jusqu'une heure

00:35c'est devenu un véritable calvaire

00:36et à cette fameuse après-midi

00:38où j'étais au bord de ma terrasse

00:41cinquième étage de chez la maman

00:42et je suis dans un tel état de mal-être que je me dis

00:44mais Joseph, si tu sautes du cinquième étage

00:47t'en as pour 10 secondes maximum

00:49et finalement si tu meurs tu ne ressenteras plus aucun mal-être

00:52c'est de bénef

00:53et cette idée elle m'a traversé la tête quelques secondes

00:56je sais que heureusement qu'après je ne l'ai plus jamais eu

00:58et c'est à partir de ce moment-là où je me suis dit

01:00Joe, il faut peut-être que tu acceptes de voir un psychologue

01:03et de prendre ces fameux médicaments qu'on t'a recommandés

01:06il y a une chose qui m'a réellement fait du bien

01:08c'est quand ma mère m'a obligé à aller voir un groupe de parole

01:11pour les jeunes et pour le deuil

01:13je rentre dans la salle

01:14je vois une dizaine de jeunes qui ont tous connu un deuil

01:17on a tous entre 18 et 30 ans

01:19première fois que je pleure devant des inconnus

01:21et là je me rends compte que la parole ça peut être un médicament de fou malade

01:25aujourd'hui on peut dire que je vais sacrément bien

01:27on va dire que j'ai fait un bel apprentissage sur moi

01:29j'ai pas mal d'habitude

01:30il y en a deux moi que je préconise beaucoup

01:32c'est le fameux sport

01:33on se doute pas à quel point le sport ça peut faire du bien

01:36et t'es pas obligé d'aller en salle de muscu

01:38une simple marche ça fait énormément de bien

01:41c'est totalement prouvé

01:42la deuxième habitude c'est le pouvoir de l'écriture

01:45l'écriture c'est un fabuleux moyen d'extérioriser

01:48moi pour ma part je dois écrire une à deux fois par semaine

01:50je le fais avant de dormir

01:52et parfois me réveiller le matin

01:53et qu'est-ce que tu te sens mieux

01:54et qu'est-ce que tu dors mieux

01:56finalement le carnet c'est comme si je me confiais à un pote

01:58mais il le répète à personne hein

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