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  • il y a 2 jours
reportage rando santé mentale

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Transcription
00:00On n'est pas seul dans notre souffrance.
00:03Même si on a tous différents parcours, différentes histoires,
00:07finalement on se retrouve face à des souffrances qui sont plus ou moins communes.
00:11On passe un pari de Calan, qui est un projet qui s'adresse en priorité
00:14aux personnes concernées par les troubles psychiques et ou l'exclusion sociale.
00:19Il se base sur l'idée de partager des moments en nature, surtout de la randonnée,
00:23et à travers ces expériences, soutenir notre capacité à éprouver du plaisir,
00:26à créer des relations, à trouver comment valoriser ce qu'on sait déjà faire,
00:31nos compétences, nos ressources.
00:32On s'est retrouvés aujourd'hui pour une randonnée de toute la journée,
00:36dans les Calan de Marseille, avec comme thème de discussion la question de la santé mentale.
00:41Alors Sandra, par quoi on commence tes journées au final ?
00:43On choisit une carte selon son humeur, son émotion.
00:48Ce matin, j'étais comme un chique dans une cage.
00:51Là, c'est une façon d'être libérable.
00:53Cette journée, il n'y aura plus personne dans la cage.
00:55Il y en a qui viennent, ça fait 4 ans que je n'étais pas sorti,
00:58je pensais que je n'étais plus capable de rentrer en relation.
01:01Donc il y a un effet positif sur la question du réseau social.
01:03Après, il y a l'effet sur la santé.
01:05Alors ça va avec, le fait de marcher à la santé physique, ça va un peu mieux.
01:08Et la santé mentale, le fait qu'effectivement, ils reprennent confiance en eux,
01:12ils se sentent plus disponibles pour faire des choses.
01:15Alors on va marcher en silence, sans parler.
01:17Mais en réfléchissant aux effets positifs du projet sur ta santé mentale.
01:25Voilà, c'est génial, c'est beau.
01:27Il suffit de sortir de la ville et non pas de la vie.
01:33J'étais tellement dans ma boule que je voulais en finir mes jours.
01:38Et en sortant de mes 4 murs, dans un environnement violent comme la ville,
01:42ça ne me donnait pas vraiment de grands changements de paradigme,
01:46de vision des choses.
01:47Alors que quand je sortais dans la nature,
01:50j'ai pu revoir un peu la question de la vie en soi.
01:53Moi je trouve que c'est trop sec.
01:55Il y a un peu de forêt.
01:56Ouais, moi je préfère ça.
01:58Avec un peu d'humus, tu marches un peu.
02:00Si je me suis isolé tant que ça,
02:03c'est avant tout parce que je crains le regard des autres.
02:05J'ai l'impression que c'est marqué sur mon visage.
02:08Alors que si je réfléchis bien, ce n'est pas forcément tant que ça le cas.
02:12Mais on a honte de soi-même, on finit par se cacher.
02:17Ce sont des maladies honteuses quelque part, alors que ça ne devrait pas l'être.
02:20Parce qu'on a tous une santé mentale et on a tous des bonnes raisons d'en prendre ça.
02:33Je peux dire que le chemin sera rude.
02:35Ça ne va pas être facile.
02:37Essayer de s'attacher à des bons liens,
02:41ça veut dire apprécier des moments et des personnes qui sont là vraiment pour nous.
02:47et malgré toute l'injustice, à tous les jugements,
02:51à se dire qu'il y a des bons gens et qu'il y a des bonnes causes qui se passent
02:55dans ce monde et dans cette société.
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