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00:00我们帮你听 健康星期四一起听
00:05刚听的就是联邀家的刀圈
00:08早安 你好我是Jackson 林振潜
00:10早安 你好我是Raisy 陈
00:11我知道为什么他要安排联邀家的刀圈在这个时间出现
00:15为什么
00:15因为我们继续下来就是健康星期四的单元
00:18如果说人们有头痛和头晕的情况之下
00:23他的头上一定会有一个圈子在转
00:26有点猩猩的嘛 是不是这样的呢
00:30我们有来自马六甲的脑神经外科专科医生
00:34我们有树叶城医生Dr.Cole的Dr.Cole早安
00:37Dr.Cole 你好
00:38大家好 大家早安
00:40我们今天来聊头痛嘛
00:42其实头痛呢我们经常听到每个人的头痛的情况不一样
00:46其实头痛有没有分成哪几种大的类别的呢
00:49好 简单来说我们就分成两大种
00:53第一种就是原发性的头痛
00:57第二种就是刺发性的头痛
00:59第二种就是刺发性的头痛
01:01那么什么是原发性
01:03原发性就代表说这种头痛是完全没有原因
01:07没有原因
01:08对 没有原因
01:09都猜不出来的
01:11对 大致上都是正常
01:13那么刺发性的话
01:15他就是比如说是肿瘤啊
01:18中风啊 或者是脑溢血啊
01:21或者是脑窜伤啊
01:23或者是虚菌感染啊
01:25这一些就是刺发性
01:26它是有原因而造成的
01:28那比如说什么是原发性呢
01:30就比如说我们很常听到的偏头痛啊
01:33或者是压力太大啊
01:36这些所造成的头痛
01:37这一些都叫做是原发性的头痛
01:40所以它就是分成这两大类
01:43是 你们医生当然是很容易分辨出来啦
01:45可是我们就是一般人我们自己头痛的时候
01:48其实能不能够透过哪一方面是可以去分辨说
01:51我现在头痛可能是哪一类的头痛
01:54是不是位置上面有一个很明显的区分
01:58还是容易区分一点的呢
02:00OK 讲真的位置是不重要的
02:03因为位置就比如说偏头痛
02:05偏头痛它通常会是只是一边
02:08所以它就偏头痛
02:09那么它可以是左边或者是右边
02:12但是有些人可能是左边
02:14然后今天左边明天右边
02:17后天两边
02:20那么代表说它是有偏头痛的症状
02:23那么它也有这些因为压力而造成的头痛
02:29就连血压高也都有可能造成病患会头痛
02:33所以对于病患甚至是以普通人来说
02:37有时候他们会比较难去做这个分辨
02:40那么在什么时候我们应该去寻求帮助
02:43嗯
02:44就比如说如果你的头痛
02:46嗯
02:47持续有任何的变化
02:49就比如说它有跟随一些比较特别的症状
02:52嗯
02:53比如说像中风的这些症状啊
02:55嗯
02:56半边身体没有力啊
02:57或者说话不清楚啊
02:59嗯
03:00或者是
03:01这种头疼是你人生中最痛最痛的
03:06嗯嗯
03:07那么你就需要比较的小心
03:09可是如果是那些周期心头痛
03:12你讲还不至于到呃
03:14就是你觉得就人生中最痛的那种
03:17你这种情况的话还是
03:19就是会advise他们去求医吧
03:21对
03:22嗯
03:23因为这些哈
03:24通常因为通常这些普通通通
03:25如果你只是轻微或者是中度
03:27嗯
03:28而且只是像周期心
03:30甚至是可能几个月才一次
03:32嗯
03:33那么这些可能你就不需要那么的担心
03:36嗯
03:37可能有时候只是吃
03:38潘纳豆
03:39嗯
03:40就可以解决
03:41嗯
03:42但是如果你已经是持续几年
03:44甚至是几个月
03:46那么还是会建议你至少去做一个检查
03:49做一个mri
03:50做一个磁铁公正
03:51去确保说他不是一个自发性的
03:55可是有一个情况哦
03:57我我好奇的想问一下
03:59因为有一些呃病患啊
04:01可能他说他有头痛的问题
04:03所以他一直不断的吃这止痛药
04:05对你说parasetamol也好
04:06这种都一直吃一直吃
04:07可是有一些情况会不会是他越吃这个止痛药
04:11他的头痛他其实没有消除
04:14他会一直回来一些更严重
04:16会不会有这种情况出现
04:18会嗯
04:19会会
04:20因为他一他一定会依赖啊
04:22嗯
04:23第二药效一定会开始慢慢的减少
04:25你开始会有那个所谓的免疫
04:27对对对对对对对
04:28所以为什么这些病患
04:29虽然可能他真的只是原发性的头痛
04:33还是会建议他至少去做一个mri
04:37来确保他的头脑是完全正常
04:41好的
04:42至少对病患来说会比较安全
04:44安全一点
04:45安心一点哈
04:46好了稍微我们继续再继续跟我们的.co
04:48聊一聊这个头痛的部分
04:50那现在呢在melody的FB上面呢
04:51也有这个Facebook live
04:52所以如果大家有任何的相关的问题想问的话呢
04:55可以去到我们的这个FB live
04:57底下去留言给我们
04:58我们稍后呢
04:59就可以在这个广告时间
05:00还有播割的时间呢
05:01为你解答
05:02这个时候呢
05:03接着来听歌先哈
05:04我们有Semi
05:05郑秀文的理想对象
05:06守着melody
05:07OK
05:11来到我们的FB live的部分
05:13大家早晨
05:14我们今天呢
05:15一起谈谈头痛
05:16我们有Dr.co在现场的
05:18那大家如果有些什么问题想问的话呢
05:21那在FB live的部分
05:22将你的问题送进入
05:24那希望呢
05:25当然呢
05:26我们希望Dr.co可以解答到你的问题
05:29但是呢
05:30当然也都希望
05:31如果你真的面对
05:33头痛或者周期性
05:34或者是很长期的这些问题的时候
05:37就真的要去找专科医生去查
05:39没错
05:40但是Dr.co有说到嘛
05:41就是其实那个
05:42头痛的部位
05:43它其实不是那么的关键
05:44可是我们之前可能在网上有看到一些图片
05:46他们就画的嘛
05:47这边的话呢
05:49可能就是什么
05:50这边的层是什么
05:51那些其实是有根据的吗
05:52就比如说太阳穴啊
05:54后脑勺啊
05:55这样子
05:56通常偏头痛都会是在太阳穴
05:58所以就像我们刚才说的
06:00他可以是左边或者是右边
06:03但是他绝对不会是两边
06:05当他变成两边的时候
06:07那么他就会是这一种压力而造成的头痛
06:11所以我们怎样去做区分
06:15当然
06:16比如说偏头痛
06:17偏头痛的病患通常他们的这一些
06:20发作的这个时间
06:22他会是几个小时
06:23甚至是一整天
06:25嗯
06:26然后即使是他吃的止痛药
06:28也不会帮助到
06:29嗯嗯嗯
06:30偏头痛病患通常他们都需要去休息
06:33睡一觉
06:34可是你一边痛你就很难休息很难睡觉哦
06:37对啊
06:38所以他们也不能够做工
06:39哦
06:40他们的活动只会造成他的偏头痛更加
06:43更严重对吧
06:44所以这个就是偏头痛的特征
06:46而且偏头痛通常也都会有一些前兆
06:49嗯嗯嗯
06:50就比如说他可以感觉到
06:52可能有一个
06:53长光在他眼睛那边上
06:55嗯嗯
06:56甚至是觉得突然间肚子有点脚脚
06:59或者心跳很快
07:00他都可以是一种前兆
07:02然后他才来
07:03他的这一个头痛
07:05这个感觉上偏头痛应该是头痛界里面的OG
07:09这样子啊
07:10很厉害的那种大模
07:11也是发生在很多人的这个身上
07:13而且刚才说的这些signal啦
07:14就是他还没有痛之前
07:16你已经feel到他要来了了
07:18你就那个肚光啊肚子痛啊等等的
07:21对哦
07:22而且我我感觉上啊
07:24以前试过的偏头痛的时候
07:26我觉得我我是清楚感受到我的头脑里面的血管
07:29在膨胀手上膨胀手上
07:32腰动你知道吗
07:34哇哦那个格力的那感觉
07:36是所以片头痛的这个部分
07:37我相信很多人都会中
07:38然后我们待会呢
07:39回来呢
07:40那时候也会继续聊更多
07:42那很多除了说一般的那些头痛啊片头痛
07:45就可能很多人都会有这样子的情况发生过
07:48另外一种就是刚才有提到的
07:49就是什么脑溢血这种啊
07:51我们也是很担心的嘛
07:52因为可能突然间一下子你不懂得我什么
07:55就抱一下
07:56这种又是怎么去区分呢
07:58或者是有没有什么征兆
08:00大家可以去了解一下
08:01OK
08:02呃如果我们说比如说中风啊
08:04甚至是脑溢血啊
08:05这一种的头痛的话
08:07那么他会跟随着其他的征兆
08:09就像他们可能视力会变成模糊啊
08:12或者是半边身体会没有力啊
08:14甚至是说话会开始不清楚
08:17嗯嗯
08:18这些都是中风甚至是脑溢血的症状
08:21所以那个情况呃反而不是头痛是那个最主要的征兆
08:25而是其他的征兆来分别
08:27对对对对
08:29所以头痛是通常如果是在这种情况底下啦
08:31什么脑溢血啊中中风的
08:33是比较后期的那个征兆吗
08:35头痛呃不会
08:37他会是在同一个时间就比较好
08:39我们来说中风中风我们可以说是血管阻塞
08:43嗯或者是脑血管爆嗯两种对不对
08:47那么通常以中风来说病患会比较少
08:51会有这种头痛的嗯
08:53的问题
08:55为什么因为对于脑医学
08:57这个医学他会刺激他的脑
09:01所以他会造成他会痛嗯
09:03甚至会造成他们会呕吐嗯
09:05或者是癫痫会发作嗯
09:07所以所以这也可以让我们从病人的这个症状上可以让我们去分别
09:11到底这种中风是阻塞啊还是说是脑血管爆啊嗯这种分别
09:17所以如果在这这种严重的情况来讲的话
09:20头痛是基本飘飘飘嗯啊
09:22这是standard的一定会有了一定会有了
09:24可是你就看其他的证兆嗯
09:27到底他出现了什么情况来断定到底他是啊
09:30面对什么样的问题嗯嗯嗯嗯 ok
09:33好我们看看大家的问题呃呦温说他说的他老公头痛的时候呢
09:36就要喝咖啡然后喝了就就会好了
09:39如果没喝的话就会非常的痛
09:41他说这是一个怎样的情况他想喝咖啡而已啊哈哈哈哈
09:45呀这些全部都是因为咖啡因啊哦
09:47因为咖啡因也是一个造成头痛的这个忧因
09:50所以如果你是一个长期需要靠咖啡因来停止提神的话
09:55嗯那么咖啡因是一个忧因
09:59如果你忽然间停止嗯嗯嗯
10:02就说你想要戒掉你这个咖啡
10:04你也可能造成会头痛嗯哦
10:07嗯嗯所以这些都是他的优因
10:09所以这个是withdrawal syndrome的对对对对对
10:12啊啊OK所以这样子的话
10:13就是变成如果你长期有在喝或者长期依赖的话
10:16就变成他是一个问题了
10:18可是如果说我戒了OK
10:19我在那个withdrawal的过程当中我痛
10:22把是不是我就是停了比较久之后
10:24那个痛就会消失对会慢慢慢慢的消失
10:27因为身体上的咖啡会慢慢的慢慢清除
10:30嗯你就要忍了
10:31这个忍的过程你就会继续通
10:33是那当然不是每个人喝咖啡都有这么多问题了
10:36当然当然
10:37这个就看因人而异了
10:38所以要看看你的情况是如何的
10:40因为我觉得这个时候也看下大家对于头痛有没有任何的问题
10:45想要发问的话也趁着这个时间可以在我们的FB live
10:48把问题打出来
10:49我觉得这个时候也是增长见闻还有知识的一个好时间
10:54可能大家觉得头痛都是很平常的事情
10:58可是问题是你平常的来可能他会干扰到你的生活
11:01平常到你的工作你的表现等等的
11:04我觉得另外一件事情等一下我们会讨论到的就是要怎么处理
11:08我觉得这件事情也是很重要
11:10因为可能小病这些情况的话
11:13如果你不处理及时还是处理得当的话
11:16他分分钟就会可能变成一个更难收拾的局面
11:20对可能很多人的那个go to什么呢
11:22止痛药了
11:23有些睡一觉了
11:25睡觉之后希望
11:26希望睡醒之后就会好
11:28当然有时候lucky的话是会啦
11:30是不是会比较好一点呢
11:31希望大家都很lucky啦
11:32好等下回来呢
11:33我们在onel的部分我们来继续聊
11:35继续有我们的Kin Hong Seng
11:37有没有Dr.Core在现场啊
11:39好等下我们继续再和Dr.Core聊更多
11:42是的希望可以大家把这个FB live
11:45可以分享出去让更多人看到一下
11:47首着Melody
11:48五月天伤心的人别听慢歌之前的
11:54张承文的理想对象
11:56说到五月天演唱会的话呢
11:57就是Melody
11:58我们的美台科本
11:59Startner
12:00星来娱乐和Live Nation联合主版的五月天5525
12:04回到那一天伤心的人别听慢歌之前的
12:07张承文的理想对象
12:08说到五月天演唱会的话呢
12:10就是Melody
12:11我们的美台科本
12:12Startner
12:13星来娱乐和Live Nation联合主版的
12:14五月天5525
12:16回到那一天
12:17全会演唱会马来西亚战
12:18正会在明年的1月31号
12:20晚上的8点钟
12:21在National Stadium Book It Jalil
12:22是开唱的
12:23那这个门票呢
12:25就在12月3号开始公开发售
12:28中午12点钟
12:30大家要破坏的话
12:31就上去my.bookmyshow.com
12:41今天的Melody健康星期四
12:42我们谈谈头痛的问题
12:44今天邀请来
12:45就是板刀Hospital Icaro的
12:47脑神经外科专科医生
12:49我们有Dr.Cole在现场的
12:51Dr.Cole你好
12:52大家好
12:53大家好
12:54刚刚我们其实在
12:55聊这个头痛的过程当中
12:57其中有人呢
12:58就在我们的FB上面
12:59FB Live上面
13:00就问了这个
13:01关于喝咖啡
13:02这个问题
13:03会导致头痛
13:05他不喝咖啡
13:06他的老公是说
13:07对他头痛
13:08他喝咖啡
13:09就会比较好一点
13:10不喝的话就会很痛
13:11我觉得这个很有趣
13:12是
13:13因为我们也没有想过
13:14头痛其实是一个
13:15Replower syndrome
13:16还有我们请Dr.Cole
13:17来跟我们讲一下
13:18为什么会不喝
13:21就会
13:22头痛
13:23喝了就会不痛
13:25是因为咖啡因
13:26就是因为我们
13:28喝的这个咖啡里面
13:29所含有的这个咖啡因
13:31而造成的这个头痛
13:33那么因为相信
13:35这个询问者
13:37他是一个残疾需要咖啡的人
13:39所以因为他身体突然间
13:41缺少这个咖啡
13:42有点像是Wedrover
13:44这种感觉
13:45所以他就有这个头痛
13:46他就身体已经开始在告诉他说
13:49他需要到
13:50就比如说我们人的感觉
13:52就是已经习惯了
13:53一来了
13:54就比如说像我自己
13:56如果开了一个比较残的手术
13:59所以当手术一结束的时候
14:01你整个人开始放松的时候
14:03你就是突然间你就会觉得头很痛
14:06因为
14:07因为在之前你用力过度
14:09是
14:10你太太集中你的精神
14:13所以你整个人就会有点
14:15突然间放下来
14:17就像在这些老人家
14:19对不对
14:20他们一退休
14:21什么病就开始就来
14:23或者是我们自己也是
14:24忙完一轮之后
14:25一停下来
14:26那些病痛就早上门了
14:28他们会盯准你要放假的时候
14:31来开始生病
14:32这就是我们身体的机制很神奇
14:35很奥妙的地方
14:36那可是刚才说到咖啡的话
14:38当然就是因人而异
14:39不是每个人都会有相同的这种情况
14:41那其实头痛还有其他主要的一些诱因
14:44有哪一些比较主要的
14:46主要的诱因有很多
14:48第一当然就是不良的生活习惯
14:51比如说熬夜
14:52或者是睡眠不足
14:54或者是因为工作压力
14:56或者是因为工作太繁忙
14:59没有时间休息
15:00我们的饮食
15:02抽烟饮酒
15:04甚至是压力
15:07因为现在相信
15:08工作上的压力就先
15:10很多人可能会觉得说学生
15:12小学生没有压力
15:13事实上小学生压力更大
15:15都有压力
15:17只是说我们身为父母
15:19我们不知道
15:20所以为什么在今年一整年下来
15:23你都会看到很多很多这一些小学生
15:27他们选择提早结束他们自己的生命
15:30这些都是因为压力而造成
15:32所以这一些都会造成我们头痛
15:35其实我觉得这个也是一个很好的提醒
15:38因为刚刚我们讲的这些幽影
15:41没有人逃得过任何一样
15:42真的
15:43对吧
15:44所以你有头痛的这个情况出现了
15:46是时候是不是好好的审视一下自己
15:48到底你的人生里面发生了什么事情
15:50我觉得这个事情是一个该做的事情
15:52对
15:53要好好正视了
15:54现在
15:55DOTCO提的那些点
15:57那些诱因
15:58因为像我们现在
15:59城市人
16:00或者是工作的
16:01上学的等等
16:02都一定会承受某方面的一些压力的
16:04所以呢
16:05怎样去解决这方面呢
16:06也是很重要的
16:07所以稍后来我们再请教一下DOTCO
16:09关于处理的这个部分
16:10又是可以怎样去下手呢
16:12我们也看到FBLive上面呢
16:13有很多问题进来了哈
16:14所以大家也可以去到Melody
16:15在Facebook上面
16:16看看我们这个现场直播
16:17任何相关问题
16:18可以继续留言给我们
16:19说着Melody
16:23OK
16:24好回到我们FBLive的部分呢
16:26我们继续来解答大家的问题
16:28呃这位朋友啊
16:29他就问医生
16:32请问每次头痛都是偏向一边
16:34尽量不要吃止痛药
16:36他想应该是想尽量不要吃止痛药了
16:39请问有什么办法可以解
16:41改善偏头痛
16:42不吃止痛药还有什么其他方法
16:45呃我们现在说哈
16:47为什么不吃止痛药
16:48因为很多人觉得说吃止痛药
16:50可能会造成胃很伤
16:52对不对
16:53那通常这一些
16:54你你不是长期吃
16:56嗯你你只是痛的时候吃
16:59所以事实上对于你的胃
17:01不会有太伤
17:02所以医生想要告诉大家的说哈
17:06你你为什么要折磨你自己
17:08哦你都痛了
17:09你你还要让你自己去去靠
17:12嗯这种方式来折磨自己吗
17:14所以如果真的痛
17:15你真的需要到
17:16那么还是会建议你去嗯吃止痛药
17:19那么有到底有什么方法可以改善
17:21当然我们可以从我们自己的生活习惯
17:24嗯哦去改善尽量的提早
17:27充足的睡眠嗯
17:30充足的休息
17:32补充水分嗯
17:34那补充水分到底一天我们要喝多少的水
17:37嗯很多人说我喝好多水
17:39我每天都喝好多水
17:40但你去问他你真正喝了多少
17:42他告诉你我只喝了一公升
17:45嗯所以事实上是不够的嗯嗯
17:48你正常来说我们至少每一天要补充四到六公升的水
17:53嗯嗯
17:54温开水那是最好啊
17:56很多人都会选择了吗
17:58喝奶茶嗯啊喝咖啡嗯
18:00就是喝不同的饮料了
18:02那个不算的
18:03对这一些都会可能造成对于我们身体的这些
18:07负担了哈
18:08适当的运动啊嗯嗯哦
18:10还有我们坐姿
18:11以及我们刚才忘记说的哈
18:12嗯
18:13现在因为我们对于手机嗯
18:16太依赖嗯
18:17所以我们每个人都是低头猪嗯
18:20所以低头猪我们的颈椎就会开始有问题
18:23哎呦说直一点先
18:25所以颈椎的这个问题也有可能会造成我们会头痛
18:30嗯嗯
18:31所以很多病患就像自己上个星期一整个星期下都在开刀
18:36嗯嗯嗯就有四刀都是在开颈椎哦
18:40ok
18:41所以真的是太多太多
18:43因为因为我觉得其实呃很多人都会经历过某一个情况
18:48就是你的维持同一个姿势太久了之后
18:51你会有一条你说筋也好还是肌肉也好一直strain着
18:55嗯要这样硬是吗
18:56然后扯住的时候他就会变成一个你行动上面可能你出不到力
19:02你一出力的时候他可能就会流伤啊等等之类的
19:05这些问题其实也是因为你疲累过度
19:09对啊这个事情他会造成的一个情况
19:12所以头痛我觉得也是很可能也会出现
19:15会建议说比如说你的工作是需要长久的做啊
19:19甚至是站的话
19:20那么你在一两个小时就尽量的去转换
19:23嗯比如说你是长坐的人
19:25那么一两个小时你就选择去走动
19:27嗯10到15分钟
19:29然后再回来做回你的岗位
19:32哎嗯你看这梦也是一样的
19:34我觉得你你看梦你大概一个5分钟之后
19:36你一定要看一下别的东西
19:38要不然你一直注视在那个荧幕上面的话
19:42你头痛有这个情况出现也是应该很正常吧
19:45对这是正常
19:46因为你一直用你的眼力啊对一直在摩克上
19:48所以你眼睛会累啊
19:50嗯嗯所以当你眼睛累的时候也就会造成
19:52你会有这种头痛的问题
19:54嗯嗯OK
19:55好我们继续来看看大家的问题
19:56上面一点啊
19:57我刚才有看到一个
19:58呃
20:00哎没有吗
20:01下面下面
20:02OK好啊
20:03因蓝他说如果怀疑中风了
20:05哦
20:06如果自己先知就before去医院啊
20:08应该就是说如果是怀疑中风了
20:10还没有可能去医院之前
20:12可能等着ambulance等着的时候
20:14其实可以做什么吗
20:16好如果你怀疑自己中风啊
20:19因为中风的话就像我们刚才说的这一些症状
20:21会有什么
20:22一他一定会是半边身体
20:24嗯
20:25不能够懂
20:27懂
20:28或者是讲话不清楚
20:29视力模糊
20:30甚至是头疼
20:31或者是有癫痫
20:32或者呕吐这一些的话
20:33嗯
20:34那么会建议大家是直接去医院
20:37嗯
20:38因为你真的没有什么方法能够去确诊
20:40嗯
20:41因为你一定需要到这个断层扫描
20:42CD scan
20:43嗯
20:44来做这个确定
20:45然后我们才能够给予正确的治疗
20:48就比如说给这些清血的药
20:50嗯
20:51来让你的血管在短时间里面可以打开
20:54嗯
20:55那么你就有可能
20:56会有恢复的嗯
20:58可能性会相对比较高
21:00OK好
21:01呃文妮就问说他时常都会头痛
21:03大概呢两个星期都会痛一至两次
21:06有时候呢痛一至两天要靠止痛药
21:08那他的情况需要做什么这样的检查吗
21:12好
21:13对于对这种头痛
21:14因为你是长时间哈
21:16嗯
21:17甚至是可能你已经一两年
21:19而且你的频率也也蛮高
21:21下哈
21:22那么这一些病患都会建议他们一定要去
21:24寻找这个专科医生
21:26嗯嗯
21:27那么至少做一个MRI
21:29来确保他不是一个刺发性
21:32就是不是因为肿瘤啊
21:33甚至是中风啊
21:35或者是别个症状而造成的头痛
21:38那么如果他只是一个原刺性的
21:40所以说原发性的头疼的话
21:42那么至少还可以靠止痛药
21:45甚至是有时候他是因为血压
21:48可能有些人觉得我的血压就是正常在120
21:51130之间
21:52嗯
21:53所以有时候你只要做一些微调
21:56你的头痛就会完完全全的消失
21:59嗯嗯
22:01所以很多时候因为每个人
22:02只是大数据告诉我们说正常人的血压
22:05是在110到120
22:07所以你就会觉得哦我的血压也在那一边
22:10但是对于你的身体来说不一定
22:13嗯嗯
22:14不一定那个是正常
22:15可能有点效率太高
22:16嗯
22:17甚至是效率太低
22:18OK
22:19所以有时候你你只要去做一些微调
22:21嗯嗯嗯
22:22可能从120变成115
22:24嗯
22:25这种做一些微调
22:26那么你的症状就完全消失
22:28嗯
22:29其实我好奇
22:30因为我们一直在讲MRI这样子
22:32嗯
22:33其实我们做这个test的时候
22:35我们是要看里面的什么东西
22:37他他是要一个怎么样的一个test呢
22:40哦
22:41所以MRI是让我们去看整个脑的组织
22:43他的卵组织嗯
22:45可以让我们看到更清楚
22:46他到底有没有什么病变
22:48嗯嗯啊
22:49就比如说肿瘤啊
22:50肿瘤
22:51对对对对
22:52所以就可以让我们更加的清楚知道
22:54OKOKOKOK明白明白
22:57所以大家如果有其他关于头痛的问题的话
23:00也欢迎大家来问一下
23:03啊
23:04Stephanie问啊
23:05Morning pain at the back on the right side of the head
23:08Is it migraine
23:11呃
23:12Morning pain at the right of the back
23:14It can be migraine
23:16It also can be because of your neck
23:18嗯
23:19所以落枕了吧
23:20所以落枕也可以
23:21他也可以是因为颈椎
23:23而影响到那个头痛
23:25压迫嗯
23:26甚至是我们后面的这一个
23:28Temporal artery嗯
23:29的这一个
23:31血管发炎都有可能造成
23:33因为在后面嗯
23:34所以所以这些都有可能
23:36就是要去check啦
23:37对对对
23:38他建议去check
23:39如果要check的话
23:40应该去哪里check
23:41看什么医生呢
23:42OK他可以看脑神经外科
23:45嗯嗯他也可以看脑神经内科
23:47嗯这这两方面
23:49这两个专科都可以搬到他
23:51OK啊好
23:53好宜兰问说他运动流汗过后呢
23:55有时候也会头痛
23:56这是什么原因呢
23:58呃他绝对不会是因为运动流汗
24:01他不会是因为不要多
24:03很多时候是运动过度
24:05嗯可能太激烈
24:06对对对对
24:07所以为什么我们很常听到有些人
24:09因为运动过度突然间暴毙
24:12对这些都是同样的道理来的
24:14所以很多时候运动
24:15还是会建议大家每一天都要运动
24:17嗯那么运动的时间大概是多久
24:1910到15分钟嗯
24:21讲真的是已经非常非常的足够
24:23可是那个我觉得运动的强度
24:25他的intensity也是很很大很大学温了
24:29对很多人讲哦我不push的话
24:31我就没有我的那个心跳要多少这样子
24:34但是我我们每个人不懂自己的powder
24:37不懂自己的powder
24:39嗯所以你你会自己set target
24:41嗯但是如果他那个不是你的target
24:43嗯可能不适合你
24:45对对你的limit可能不能去到这么多
24:49还是这么远的时候
24:50如果你是
24:51就是要做的话
24:53他就会变成一个问题了啊
24:55嗯好
24:56Katherine问说请问每一个月来那个生理期
24:58都会头痛
24:59然后景象呢都会很酸痛
25:01这是什么情况呢
25:02需要注意什么呢
25:04哦呃生理期绝对也是一个乳因
25:09乳因造成头痛啊
25:10因为当当女生来
25:12来这个月经的时候
25:14他身体里面的这一些
25:16呃矿物质啊都会有改变
25:18因为他的
25:19他也需要靠
25:21也需要去知道说
25:22他这个来月经的这个出血量
25:24嗯也有可能他身体
25:26缺失太多的血
25:27这些都有可能
25:28所以这一个话
25:30可能如果你真的是有这方面的问题
25:32那么会建议你说
25:33去看你的妇产科医生嗯嗯嗯
25:36那么去了解你这个月经
25:38的这个一个这个周期
25:39是不是正常
25:40所以又回到去那个问题啊
25:42呃
25:43这个是头痛是基本标配啊
25:45最重要的还是要看你身体
25:47其他的变化
25:48对嗯
25:49来去断定到底你是有什么样的问题
25:51出现
25:52那个诱因是什么
25:53然后主要的那一个呃
25:54定证是什么哈
25:55好继续留言给我们
25:56待会呢
25:57为你解答问题
25:58我们稍后会来on air再聊
25:59再来on air再聊
26:00做着melody
26:01呃
26:31分析一下
26:32还有改变大家的难题
26:34是的
26:34那像DOTCO我们刚才有提到很多
26:36关于这个头痛的诱因
26:37那有些就是说
26:39可能它这个止痛药就OK
26:41这个胶就OK
26:42可是什么情况之下
26:43我们要说OK自己先处理
26:45什么情况之下又要立刻去就医呢
26:48我们可以让大家有一些可能
26:49scenario知道一下
26:51好如果你的头痛只是普通的
26:53就是说轻微到中度
26:55然后有时候你只是要靠一些
26:56像这些比较轻微的止痛药
26:59比如说布拿疼
27:01这个是就可以帮你解决的话
27:04而且你的头痛只是可能几分钟
27:07就自己停止
27:09甚至是可能久久才一次
27:11那么这些讲真的
27:12你不需要有太大的担心
27:14但是如果你这些症状
27:16就已经是一个持续性
27:17已经是几年
27:19然后你也从来没有去做检查
27:21那么还是会建议你说
27:23至少去给医生看一下
27:26去给专科医生去看一下
27:29去确保说是没有别的症状
27:33而造成你的你的这个头疼
27:36就是排除其他危险疾病的可能性
27:40如果他只是一个轻微一点的
27:43周期性发生的一件事情的话
27:46那可能再从你的生活习惯里面挑
27:48OK
27:49那如果说
27:50来说有一些人
27:51他可能就是每天都经历着片头痛
27:53然后反正我都习惯了
27:55我跟他共存了
27:56其实这片头痛
27:57如果你放任不理他的话
27:59你不去吃药
28:00不去管他
28:01他久而久之的话
28:04会不会有更大的一些危险性的
28:06或者健康的一些更大的隐忧
28:08呃片头痛通常不会
28:11不会有生命危险
28:13但是问题是片头痛绝对
28:17你不能够把他当成是你的朋友
28:20因为也当不了是朋友
28:23因为他真的太痛了
28:25因为当他来的时候
28:27当他发作的时候
28:28你真的是要你的命
28:29你真的是痛到你
28:31你连工作你都不能够
28:33你活动都会造成他更痛
28:35所以他绝对不能够让你去习惯
28:38是
28:39所以你还是需要靠药物去去做治疗
28:43嗯
28:43来来做一个一个诊治
28:45对
28:45而且你问题是你怎么知道他是偏头痛呢
28:48嗯
28:49那个可能是你自己认为而已哦
28:50对
28:51他可能是因为刚才所说的不同的一些忧因
28:53而导致的头痛
28:54那可能他隐藏着的是更严重的病症
28:57也说不定
28:58因为很多时候我们也是看很多
29:00我们收集到的资料
29:02我们听回来的那个症状
29:03可能有十种症状
29:06他可能也
29:07他是一个组合性
29:09他可能有一些人有的
29:10他没有
29:11有些症状
29:12他出现在自己身上
29:14别人又没有的
29:15可能这种情况
29:16我觉得我们
29:17又不是一个医学专家
29:19我们可能很难分辨
29:21所以这个时候就是为什么
29:22有专业人士
29:23就是医生的这个专业的意见
29:25这比较安全
29:27是的
29:27好了
29:27我们稍微来继续在健康心思呢
29:29跟DOTCO聊一聊
29:30这个头痛的话题
29:31那现在在Melody的FBLA上面呢
29:33有很多朋友在问问题了
29:35大家可以上去看一看
29:36随时留言提问
29:37守着Melody
29:38这个时候送上这首歌
29:39SHE的中国话
29:40好了
29:45翻译了
29:45我们FBLA的部分
29:46就提提给他朋友
29:47跟满台信
29:48然后他就问
29:50医生请问我早上睡醒的时候
29:52会头会痛
29:54起床后就会减少一些
29:56这什么人间睡不够
29:57有可能
29:59这个还是就像Roy说的
30:01有可能是睡不够
30:02因为可能之前
30:04你前一个前一天
30:06你休息不够
30:07甚至是太累
30:08都有可能
30:09甚至我觉得个人的情况
30:12我是觉得有时候
30:13你可能前一天晚上
30:15你可能喝了一些酒
30:16都有可能
30:17你早上起来的话
30:18你会头痛
30:19这个就是人家所谓的Hangover
30:21这样子的感觉
30:22也可能吧
30:23是当然我们刚才有像
30:25Doctor有说到
30:25我们生活的习惯很重要
30:27如果说你有这些这样子的
30:29可能酒精的问题
30:32烟酒的这样子的问题
30:34这些我们生活上面
30:35都知道是危害健康的
30:36如果你经常这样子去做的话
30:38可能你的头痛的几率
30:40也会高一点点
30:41所以的话就多多留意
30:43就可以接一接
30:44而且再加上你说不良的习惯
30:47我觉得就除了烟酒以外
30:49你还有一些什么
30:50熬夜追剧
30:52你明天早上起来的话
30:53你还是要头痛的
30:54而且几个在一起
30:55熬夜追剧
30:57低头
30:58关灯
30:59蓝光
31:00哇
31:00种种都来
31:01关灯蓝光
31:02这个哇
31:03很伤很伤
31:05OK我们看看Joy
31:06Joy说
31:07Doctor讲得非常的清楚
31:08谢谢
31:09他就问说
31:11如果说你的那个头痛
31:12是因为
31:13这个身体的姿势的问题的话
31:16你觉得那种
31:16Chiropractor
31:17Chiropractic的一些
31:18会有帮助吗
31:19绝对有
31:21这绝对有
31:22比如说按摩
31:23甚至是针灸
31:24拔罐
31:24这一些都会帮到
31:27但是需要小心的是
31:29因为Chiropractic
31:30比较像是整骨这一方面
31:32对不对
31:32那么你需要去确保说
31:35你的颈椎的问题
31:36如果是因为颈椎问题
31:39要造成你的头痛
31:40那么你需要去确保说
31:41你的颈椎的这一个
31:43因为颈椎为什么会痛
31:44通常就是因为软骨突出
31:46甚至是生骨刺而造成
31:49那么你需要知道说
31:51它是轻微的
31:52而不是重度的
31:53因为重度
31:54它就有可能压迫到
31:55你的体椎神经
31:57如果它真的在压迫的时候
31:59你又再去做这些枕骨
32:01那么它就有可能删到
32:03你的体椎神经
32:05那么你就有可能会
32:07瘫痪
32:08甚至是生命危险
32:10所以这个需要
32:11比较小心一点点
32:13OK
32:13好
32:14我们看看Shamay的问题
32:15Shamay说他经常头痛
32:17基本的止痛药
32:18都很难缓解他的头痛了
32:20最近有入院去检查
32:21CD scan
32:22MRI都没什么问题
32:23医生就开了一些止痛药
32:25和让脑部relax的药
32:27疼痛是有减少了
32:29可是还是会发作
32:30而且止痛药吃了
32:31三到四个小时
32:32才会舒缓一些些
32:34医生也换药给他了
32:35他想知道说
32:36还有什么方法
32:37可以解决这个问题吗
32:38因为真的很痛
32:40好
32:42那么以Shamay的问题来说
32:46他已经做了CT
32:47也做了MRI
32:48那么就代表说
32:49他是原发性的
32:50找不到原因的
32:51对
32:51所以他这种
32:53真的也只能靠药物
32:56那么每一个人
32:58所需要的药物
33:00这种类也不同
33:02所以就等于是
33:03你要去试
33:04不同不同的药
33:06看哪一个会比较适合你
33:08就像刚才自己说的
33:09很多时候自己
33:11也有很多这样的病患
33:12自己都会选择去微调
33:14做这个微调
33:16然后需要到病患去
33:17每一天都吃这一个药
33:19那么就有可能会搬到
33:22他们这一个头痛
33:23完完全全的决绝
33:24他可能
33:25我在想
33:26他会不会是
33:27他可能在生活上面
33:29还是生活环境里面
33:30有一些的刺激
33:32还是stimulant
33:33还是allergen
33:34他会引起他的
33:37因为他的诱因
33:37就像我们刚才一直在说的
33:39生活习惯可能不正确
33:41坐姿不正确
33:42水分补充都不够
33:44对又熬夜
33:45因为这些
33:47他又不是好像医生所说的
33:50你的身体里面有问题
33:52而诱发你的头出现疼痛的问题
33:56他可能就是你生活上面的某一个东西
33:59他是看不见
34:01还是你没有察觉的
34:02他一直在影响你
34:04对
34:04对
34:05都可以
34:06都有这个可能性
34:07OK
34:08刚才一来不是有问说
34:10他运动
34:10然后流汗之后
34:11然后就会头痛什么的
34:12他有去follow up
34:13他说
34:13他平时是真的没有什么运动的
34:15所以要运动的时候
34:16就尽量多运动
34:18就一点
34:18然后就会头痛
34:20所以这个也是
34:21是不是
34:22是不是因为平常没有什么运动
34:23然后你又
34:24可能一来就
34:24哇
34:25回头好整啊
34:26就可能运动的太久了一点
34:27然后太激烈了一点
34:29因为他内疚
34:29他没有运动的
34:30都在就是内疚
34:31然后我说
34:31我今天Dekki三个关
34:33我来运动了吗
34:34对对对
34:34我就就有一点
34:35然后补回之前没有做的那些时间
34:37一次就做一个礼拜的量
34:39这样子
34:39这样子可能也是
34:40有这个导致
34:41那个头痛的
34:42对
34:43所以
34:43所以为什么会建议说
34:45大家
34:45至少每一天
34:47运动
34:4810到15分钟
34:49就算自己
34:50每天早上一醒来的话
34:52一定会是一瓶
34:53一公升
34:54嗯
34:54这这个温开水
34:55之后就一些
34:57做一些拉筋的动作
34:58嗯
34:59差不多5到10分钟
35:00然后再去洗刷
35:02冲凉
35:03准备
35:03上班
35:04嗯
35:04所以每一天
35:05至少给自己一个
35:065到10分钟
35:07的这一个
35:08运动
35:09嗯
35:09就讲真的就已经很足够
35:12嗯
35:12是
35:12而且那个
35:13要均衡啦
35:14不要说
35:15我平常不做
35:15一做就做到
35:16这样子
35:17因为你
35:18我们也必须要明白
35:19其实你做运动的原因
35:20是什么
35:21你做运动不是因为你做足够多
35:24你一次做足够多了之后
35:26你就可以长期不做
35:27你还是每天要做
35:28嗯
35:29对啊
35:29这个我们先要搞清楚
35:30那个本在哪里
35:31那个末在哪里
35:32要不然那个本末导致的话
35:33其实也
35:34然后很多人可能觉得运动
35:36就是想要说让自己出汗
35:39嗯
35:39对
35:40所以就就本末导致
35:42嗯
35:42OK
35:42然后Joy也说了
35:43他他真的是有发现到他
35:45他这照X-ray的时候呢
35:47他的那个颜景象啦
35:49然后就是因为用手机
35:51然后一直看屏幕
35:53可能又低头足这样子
35:54对啊
35:54所以所以
35:56这个低头足哦
35:57嗯
35:58就是颈椎的问题
35:59嗯
35:59通常40岁以上都一定会有这个问题
36:03还好我没有哈哈哈
36:05那么什么什么什么
36:07还好我还没有哈哈哈
36:09可是哈自己最年轻的病患
36:12嗯
36:13你你们猜会是几岁
36:14十几岁那些吧
36:16十二
36:16十二
36:18因为我觉得他一个手机的用量的关系
36:21对对对
36:22因为因为低头足真的很恐怖
36:24嗯嗯
36:25对而且我们大家可能已经习以为常了
36:27因为你看
36:27顺便的
36:28可能啦
36:29小朋友在家中
36:30一看过去爸爸妈妈那边也是在低头
36:32嗯
36:33对
36:33他们都在低头啊
36:34而且而且
36:35而且有没有发现
36:36最近他会是一个所谓的一个现象
36:39其实老人家更有可能就会有这种问题
36:42对真的
36:42因为老人家刷手机现在越来越厉害
36:45对啊
36:45很多时候是可能那种比较大平板
36:47要他们看大一点
36:48除了他们就是他们就低着都看
36:50因为因为我们一直在谴责那种小朋友啊
36:53你们看手机啊
36:54就刷手机啊
36:55那个时间太长
36:55可是现在老人家越刷的时间
36:58他越刷越凶
36:59嗯
37:00呃
37:00我们不能够说老人家或者是是
37:03孩童啊
37:05嗯
37:05我们只要是去餐厅
37:07嗯哼
37:08一桌下来
37:09可能四个人四个人都在刷
37:11是
37:11因为现现今的社会
37:14我们真的对于手机太依赖
37:16对
37:17因为我们手机简直可以说是万能了
37:19嗯
37:20又可以照相
37:21又可以刷FB
37:22又可以刷抖音
37:23对
37:23什么都可以
37:24嗯嗯
37:25所以变成是一种依赖
37:27因为我在担心的事情就是你说呃年轻的朋友你的那个身体的状态你的muscle也好啊你所有的你的身体的情况你可以自己调回来可是老人家因为你很多东西都退化的情况之下他也更容易会受伤我觉得呃OK这个是一个很好的观点哦�
37:57你可能不照顾嗯你当你老的时候呃嗯你就要还回去呃所以你现在所做的就是埋下你未来的种子了嗯对对对所以还是要照顾我已经我已经感受到我当年埋下的种子了哈哈哈哈啊真的这也青春无敌啊啊啊啊年轻啊自己昨天昨天昨天就有一位病患啊嗯他就是一个警队很严重他才今年40岁嗯但是他说他在20多岁开始就已经有这一个问题嗯所以
38:27他一直等到你看将近要20年他才来真正看哦嗯嗯所以他是觉得他20几岁说啊OK啦没什么关系啦就不去看医生因为每个人都觉得年轻就是要打拼啊嗯尽量可以赚多一点钱啊嗯就是那个黄金拼搏期的时候就尽量冲啊但你一冲所以就不照顾因为某个程度上我觉得呃老一辈的就是像譬如说我们爸爸妈妈的那个年代的时候我觉得他们也承受了很多你说是工作上的伤害也好还是你说生活的
38:57生活上面的伤害也好但是也是忍着不出声为什么因为他们有一句老话一句就是我腰头嘎有缘我有一个家庭要要苦中苦方为人家那个时候对那那个时候就大家很不愿意承认自己有问题还是承认自己受伤的没有啦我相信另一方面他们的作息也比较正常
39:27不像我们现在都在熬夜哈哈哈哈我说的早睡早起可能三点睡嗯五点醒来哎为什么这样像我了哈哈哈哈因为今天早上也是五点醒啦哈哈我们看看Trick的问题他说他有一个奇怪的偏头痛的呃情况就是每次没上班星期六星期日或者假期呢都会偏头痛疼痛的程度呢十分的话大概是六分看了普通的一些诊所的话呢没什么好呃没有什么结果啦那是不是要去深入的做更多的检查呢呃这这这次
39:57这一个问题哦真的很好哦他这边有几个点哦第一个点就是嗯他说他看了普通的clinic哦嗯因为自己有很多病患啊当他们来询问的时候他都说医生说我是偏头痛嗯嗯但是事实上他不是哦所以为什么还是会建议说去寻找专科医生会比较稳当嗯嗯那么就像我们刚才有说的哦这个MRI嗯不要不需要去做CT
40:27嗯嗯因为我们要看的是看你的卵组织嗯CT他比较多是看比较即兴的比较比如说中风甚至是脑溢血嗯或者是骨头可能因为创伤啊有断裂这一些OK好所以我多多我们现在要继续了好我们待会继续聊Social Melody
40:45你健康星期四跳跃跌身体的样子刚刚听到呢就有张学友的神骸早上你好我是Jackson林真晴早上你好我是Rice 陈志康啊我们今天要讲一下头痛的问题啦我们原厂有Dr.Core在这里Dr.Core 你好
41:02听众们大家早上好是我们刚刚其实在投论了一个问题因为在MBLive 上面有位朋友问了一个问题我们现在重复一下他电话问了什么问题是他说他有个奇怪的天头动的battle啊
41:15他说每次没有上班星期六或星期日或者是假期都会偏头痛疼痛的话如果十分满分他是大概六分啊看了一些普通的诊所都没有什么结果是不是要深入的去检查所以刚才Dr.也有说到他说如果你是去看一些普通医生可能他们会跟你说哦哦他是偏头痛咯可是到到头来他未必是偏头痛的对吧嗯对所以所以很多时候还是会希望大家可以去找专科医生会比较稳当一点点因为很多时候可能
41:45我们不是说普通clinic的医生不好嗯只是说有时候可能他们的知识不足或者他们的仪器设备设备应该就不会有因为他们绝对不会有MRIMRI一定只有医院会有但是很多时候可能是知识上的不足甚至是他们个人觉得嗯所以所以很多时候有时候会有一点误导
42:15可能说家庭医生还是clinic医生的那个几率是更多的容易一点啦所以如果我们真的会有这种问题的话那个流程应该是怎么样我们是应该是先去呃就是clinic先看先看一次然后如果那个问题持续性我们才会叫呃医生再refer我们去专科医院嗯去看专科医院专科医生是这样子的那个流程吗
42:45就是外国我我们如果今天你有任何问题你想要直接寻找一个专科医生你可以直接去到专科医院嗯就直接可以可以寻找到你所想要的这一个专科他他不像外国外国外国可能他们就需要从这些general practitioner嗯开始然后再帮你转接到专科医生嗯但是马来西亚根本不需要那么为什么
43:15嗯嗯嗯嗯所以所以所以可能是因为这样所以这也有可能造成你的这些病症啊你的哦我我我现在才知道原来是可以direct去专科医生因为你们真的是有时候看戏看太多啊一定要gp去refer什么什么的其实我们是可以直接学的但是有时候因为也有可能是你公司啊自己公司的policy那个程序是必须这样做对对对他的程序可能一定要先去诊所要claim insurance对对对对啊然后才能够再去装
43:45ok 了解好了那最后呢我们还有一分多钟时间请多特哥哥们来再提醒一下有什么方式去减缓这些头痛的问题呀或者是平常日常生活当中可以做些什么呢好那么呃在结束前啊建议大家真的就要对于我们自己这个头痛的诱因来做这个解决嗯嗯第一最好就是要睡眠充足嗯尽量不要给自己太大的压力哦那么第三次弹的运动第四尽量去补充
44:15每一天的水分就像我们刚才有提到哈如果你是一个正常的人没有心脏的问题没有肝脏的问题的话那么每一天至少四到六公升的这个温开水嗯当然你也需要哈生活习惯要正常做西要正常做枝要正常比如说这些咖啡啊饮酒啊抽烟如果可以的话尽量的去做戒掉嗯戒掉嗯对就呃
44:45所以呢我们这个均衡的饮食健康的生活习惯适量的运动这个很重要但如果真的是呃持续性的头痛的话呢记得要去转找这个专科医生去询问一下去check一check啊呃专业人士能够给你专业的意见啊因为你上网去找checkpt他自帮不到你的ok对而且你会选择性看你想看到的答案对对对only see what you want to seeok好那今天在喵里健康新医师呢非常谢谢Dr.Co的分享谢谢Dr.Co的分享谢谢Dr.Co的
45:15在听回今天的这个内容他觉得很好啊呃呃大家可以去download我们melody的app然后呢我们就会把所有这些呃内容呢也有这个podcast放上去大家可以呃到时呢就可以上网去重听了哈非常的方便希望大家健健康康喽
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