Cape olahraga tapi hasilnya nggak keliatan? 🥲 Coba cek lagi, jangan-jangan sampah yang masuk lebih banyak daripada protein! Ini meal prep gampang banget, modal dikit bisa banjir protein.

mnbvc

Tonton Cape olahraga tapi hasilnya nggak keliatan? 🥲 Coba cek lagi, jangan-jangan sampah yang masuk lebih banyak daripada protein! Ini meal prep gampang banget, modal dikit bisa banjir protein. - mnbvc di Dailymotion

Transcript

00:00Kalau kamu udah olahraga tapi hasilnya gak keliatan berarti isi piring kamu lebih banyak karbo dibanding proteinnya

00:07Cobain deh bikin meal prep ini

00:09Ini aku pake daging cincang 500 gram yang low fat

00:12Bisa dapet 50 gram protein sekali makan

00:15Karena ini aku bagi 2

00:17Masaknya gak perlu ribet, rasanya gak hambar dan yang penting tinggi protein

00:21Disini aku pake kecombrang yang banyak biar wangi segar

00:25Dan aku tambahin sereh, bawang merah, bawang putih dan rawit biar ada pedesnya

00:30Bumbunya cuma garam, lada dan saus tiram udah itu aja

00:34Ini sih beneran banjir protein, lemaknya minim, rasanya bikin nagih

00:39Kalau kamu udah niat olahraga harus niat jaga makannya juga

00:43Biar jadi otot bukan nimbun lemak

Kategori

Transkrip

Jadilah yang pertama berkomentar

Dianjurkan