00:00Ini udah 115 gram protein dari meal prep satu ini
00:03Badan kita emang kecil, tapi kebutuhannya tuh banyak banget
00:07Jangan kasih badan kita makan yang asal-asalan
00:10Karena efeknya bukan cuma ke otot, tapi juga ke kulit kita, ke energi kita, bahkan sampai ke mood kita
00:16Dulu aku juga mikir makan sehat itu ribet banget
00:20Ternyata nggak juga loh, kuncinya tuh cuma pilih bahan yang real food
00:24Dan bahan-bahan yang simple aja
00:26Kedada ayam ini aku bikin pakai bumbu seadanya yang ada di dapur aku
00:30Nggak perlu ribet, terus aku masukin air fryer aja
00:34Udah jadi makanan sehat tinggi protein yang enak banget
00:37Kita tuh boleh kok makan sehat yang enak dan nggak perlu hambar
00:41Tetap masih bisa kita nikmatin
00:43Apalagi kalau pakai air fryer dari Eco Home
00:46Ini tuh bukan cuma mengurangi pemakaian minyak
00:48Tapi mengurangi minyak pada makanan berlebihan
00:52Pernah apa yang kita makan itu ngebentuk diri kita pelan-pelan
00:55Jadi jangan asal-asalan
00:57Jangan asal-asalan
Komentar