Kamu cewek yang abis olahraga tapi ototnya gak keluar-keluar? 😭 Coba perhatiin pola makanmu, udah cukup belum proteinnya?

mnbvc

Tonton Kamu cewek yang abis olahraga tapi ototnya gak keluar-keluar? 😭 Coba perhatiin pola makanmu, udah cukup belum proteinnya? - mnbvc di Dailymotion

Transcript

00:00Aku turun 7 kilo dan body fat 4% dalam waktu 6 bulan

00:05Bukan karena aku skip makan, tapi aku mulai perhatiin apa aja yang masuk ke mulut aku

00:11Aku cewek yang bentar lagi mau masuk usia 30 tahun

00:14Aku tuh udah ambis olahraga dari lama banget

00:17Tapi otot aku tuh gak nambah-nambah

00:19Sampai akhirnya aku mengubah makanan aku jauh lebih bersih

00:23Dan lebih tinggi protein baru tuh keluar ototnya

00:27Body fat aku dulu tinggi banget dan olahraga aja tuh gak cukup untuk ngurangin si body fat ini

00:33Tetep harus makan yang tinggi protein buat kurangin lemaknya dan naikin masa ototnya

00:40Resep ini cocok banget buat kamu yang mau kurusin badan, mau nurunin body fat, dan mau naikin masa otot

00:47Karena cewek bisa kehilangan 3-5% per 1 dekade setelah lewat 30 tahun

00:53Dikukus selama 15 menit

00:56Ini tuh udah 60 gram protein

00:59Udah tinggi protein, buatnya cepet, rasanya enak, sehat pula, lengkap deh

01:05Kalian wajib bikin ini

Kategori

Transkrip

Jadilah yang pertama berkomentar

Dianjurkan