Cap sur les Jeux d'hiver avec Emilien Jacquelin

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00:00respirer pour faire baisser le rythme cardiaque et derrière être focus sur la visée et sur ce que

00:06je dois mettre en place techniquement pour faire basculer ici c'est quelque chose qui est devenu

00:09très naturel par le temps je m'appelle bien jacquelin j'ai 30 ans puis athlète professionnel

00:14alors des fois après un premier tour quand on vient de faire un effort physique violent peut

00:18se passer beaucoup de choses dans la tête le mental c'est quelque chose parfois qui est assez

00:21capricieux parfois à cause du stress ou autre on peut avoir des pensées parasites des pensées

00:26négatifs qui peuvent arriver au pire moment donc à l'instant du tir comme on va essayer des fois se

00:30raccrocher à des pensées positives il peut y avoir un peu cette cacophonie dans la tête à ce moment là

00:36ma technique à moi en tout cas pour essayer de me recentrer sur moi même c'est d'être focus sur

00:40ma respiration comme une sorte de méditation en fait si on se ressentent sur notre respiration sur le

00:46mouvement du ventre par exemple ça permet en fait de se canaliser et de faire les choses avec beaucoup

00:50plus de simplicité naturel que si on essaye coûte que coûte d'être présent et de contrôler chaque

00:56mouvement et c'est comme ça que je vais essayer de mettre les choses en place le plus simplement

01:00possible avant le tir je sais qu'il ya des tirs où j'ai une perception du temps très lente j'ai

01:09l'impression qu'un tir peut durer 45 secondes alors qu'en fait lorsque je vais revisionner les images il

01:14a duré que 20 secondes tout me paraît plus lent en tir parce que je pense que si on a cette capacité

01:19à vraiment être très concentré abandonné on a l'impression de ralentir le temps et d'avoir cette

01:24minutie en fait cette rigueur cette justesse dans ce qu'on fait derrière la carabine pour

01:28être le plus précis possible mais encore une fois on est pressé par le temps parce que le chrono tourner

01:33notre objectif c'est être le plus rapide possible mais en tout cas en course d'habitude on est sur

01:37des efforts entre 25 et 50 minutes toujours l'impression que c'est plus court sauf dans un

01:41dernier tour si je suis fatigué là ça peut être très très long c'est que ma compagne quotidien dans ma

01:47quête de performance vraiment c'est une montre que j'utilise ce soir d'entraînement en compétition

01:52dans ma vie de tous les jours dans mes entretiens aussi hors vie sportive pense

01:57qu'on a les mêmes valeurs de rigueur le souci du détail et c'est cette quête d'excellence qui

02:02nous tire tous vers le haut à être les meilleurs possibles