00:00그런 고칼로리 음식과 불규칙한 생활 습관, 그리고 수면장애 이런 것들로 엘비스 프레스리의 몸속은 장 독소로 가득 차게 되면서 많은 여성들을 사로잡았던 체형에서 점점 비만해진 체형으로 변하기 시작했습니다.
00:15맞아요. 그거는 유명하죠.
00:16사진도 많이 봤는데 옛날에 젊었을 때는 74kg 이렇게 날씬했는데 나중에는 100kg 넘게 117kg까지 찐 그런 사진들 있잖아요.
00:26그런데 그 살이 찌게 된 주요 원인 중 하나가 바로 변비입니다.
00:31변비요?
00:33그는 1975년부터 대변을 잘 보지를 못해서 몸이 퉁퉁 부어올랐다고 하고요.
00:40사망하고 부검 당시에 몸 안에서 4개월 묵은 숙변이 나왔다고 합니다.
00:45그럼 그걸 다 계속 안고 그러면 장 독소로 인한 변비가 이거 생명까지도 위협할 수 있다는 거네요.
00:53사실 요즘도 변비로 고생하는 분들이 굉장히 많으시잖아요.
00:56우리나라 변비 환자 수는 2020년 기준으로 약 63만 명, 10명 중 3명이 변비로 고생하고 있는데요.
01:04변비 환자의 40%는 노년층입니다.
01:08그리고 장 독소로 인해서 변비를 지속적으로 경험하게 되면요.
01:14대장암의 위험도도 올라갑니다.
01:18뇌졸증의 위험도 올라갑니다.
01:20장 독소가 소화불량 변비를 넘어서 전신질환의 치명적인 독이란 생각이 들거든요.
01:27그렇다면 여기서 장 독소에 대해서 조금 더 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
01:31장 독소에 대한 오해한 진실.
01:35첫 번째 질문입니다.
01:37소화가 안 될 때는 소화제를 먹는 게 좋다.
01:40O, X 들어주세요.
01:42소화가 안 될 때는 소화제를 먹어야 되지 않아요?
01:44이건 당연한 거죠.
01:46그러니까 소화제가 있는 거 아니에요?
01:47소화가 안 될 때 소화제를 안 먹으면 안 되죠.
01:50감기 걸렸을 때 감기역을 안 먹나?
01:52이거는 말이 안 되는 건데.
01:53너무 쉬운 문제인 것 같습니다.
01:55그러니까 소화가 안 될 때마다 소화제를 먹는 게 안 좋다.
01:58그렇게 하고 싶은데
01:59선생님의 의중을 모르겠네.
02:03정답을 알려주세요.
02:05역시 예리하십니다.
02:06정답은 X입니다.
02:08뭐야?
02:09방금에 또?
02:10물론 당장 소화가 안 될 때는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있죠.
02:14그런데 이 소화제를 습관적으로 찾게 되면
02:17이 소화기관의 기능이 오히려 저하가 될 수 있습니다.
02:20약에 의존이 돼서.
02:22그러다 보면 소화 분량이 점점 더 심해질 수 있고요.
02:26그렇기 때문에 장시간 사용한다 싶으면
02:28전문의와 상담을 꼭 받으시는 게 좋습니다.
02:31변이 안 나올 때는 있는 힘껏 힘을 주는 게 좋다.
02:36하나, 둘, 셋.
02:38저런 건 답이 있어.
02:40있는 힘껏.
02:41역시 예리하십니다.
02:45정답은 X입니다.
02:48이유 좀 알려주세요.
02:49화장실에 오래 앉아 있는 게 좋지 않다는 말 때문에
02:52변비 환자분들이 빠르게 해결하려고 한껏 힘을 주는 경우가 있는데요.
02:58배변 시에 힘을 너무 과도하게 주게 되면
03:00항문 주변에 상처가 생길 수 있습니다.
03:03그리고 흉관 압력도 같이 올라가면서 혈압이 일시적으로 올라갈 수 있기 때문에
03:07심혈관계 질환을 가진 사람들은 특히나 위험할 수 있습니다.
03:11그럼 어떻게 해야 하나요?
03:14뭐 이게 소식이 와서 화장실을 갔는데
03:17이게 정작 안 나올 때가 있잖아요.
03:21그럴 때는
03:21일단은 빠르게
03:24화장실에서 나와서
03:29다음 기회를 기약하시는 게 낫습니다.
03:32일단 그 자리에서 일어나.
03:34너무 거기서 그걸 계속 하기 위해서 오랫동안 앉아있고 오랫동안 계속 힘을 주기보다는
03:39포기를 하고 지내다 보면 또 신호가 올 테니까요.
03:42정말 궁금한 것들을 모두 다 해결해 주셔서 감사합니다.
03:46무심코 하는 행동들이 위험할 수 있다는 사실을 아니까
03:49이번 시간에 되게 도움이 된 것 같습니다.
댓글