00:00눈이 침침하듯이 좀 뇌도 뭔가 부위해지는 그런 느낌이 드는 건 그냥 그러려니 하고 넘어갈 때도 있는데 지금 말씀 들어보니까
00:08여기에 또 뭔가 뭔가가 나타날 수가 있다라는 말씀을 하셨는데 결국은 이것이 무엇인가 하는 것이 매우 걱정스럽기도 하고 궁금하기도 합니다.
00:18피곤한 사람의 뇌에서도 발견되는 이것은 뱃살과 또 혈관 건강까지 유발하는 이것은 바로
00:26바로 염증입니다.
00:33염증. 그러니까 피곤한 사람의 뇌에서 염증이 발견이 되는 거예요.
00:38실제 이 만성 피로는 단순한 피로만의 문제가 아니라 저강도의 미세한 만성 염증이 있는 상태라고 보면 됩니다.
00:47실제 일본의 연구진에 의해 만성 피로를 가진 환자의 뇌를 촬영했더니 뇌 안에 염증이 있다는 걸 알게 된 건데요.
00:56이후로 만성 피로를 갖고 있으면 뇌가 하는 일까지 지장을 받게 된다는 것도 다양한 연구를 통해서 알려졌습니다.
01:04그리고 실제 만성 피로를 가진 분은 이 염증으로 인해 통증이나 고통을 느끼는 감각계에서의 이상이 나타나기도 하고요.
01:13심지어는 우울감과 함께 상대방의 이름 등이 기억이 안 나는 그런 증상 기억력 감태 등이 동반된다는 겁니다.
01:22한마디로 피로는 단순 피로만의 문제가 아니라 뇌에까지 영향을 주는 염증의 문제로 반드시 해결이 필요한 거죠.
01:32저도 애놓고 기억력 계속 안 봐요. 이름이 기억이 안 나요.
01:38염증이 굉장히 무서운 놈이구나 생각이 드는 게 어쨌든 뱃살, 혈관, 저한테 제일 중요한 거 이것까지 안 좋게 만든다는 거잖아요.
01:46네, 맞습니다.
01:48우리 몸에 이 미세한 염증이 계속 쌓이면 바로 만성 염증이 인슐린 저항성을 만들어서 복부에 지방을 더 잘 쌓게 만드는 그런 몸이 되고요.
01:59이 때문에 내장 지방형 비만이 되기 쉽다는 겁니다.
02:03게다가 우리 중년 건강에 무서운 적이 바로 혈관 건강인데요.
02:08이 염증이 직접 혈관을 공격을 해서 혈관 질환을 유발하기도 합니다.
02:14이런 여러 가지 문제를 일으키는 염증을 해결할 수 있는 방법 있다는 거죠? 오늘 프로젝트.
02:19네, 피로, 그리고 뱃살, 그리고 혈관을 튼튼하게 막아주는 3주 염증 막는 방탄 프로젝트를 준비했는데요.
02:29사실 방법은 간단합니다. 매일 아침 공복에 따뜻한 차 한 잔을 드시도록 했습니다.
02:37먼저 한 잔 마셔보실래요?
02:39예, 지금 너무 마셔야 될 것 같아요.
02:41한 잔 먹고 시작하시죠.
02:42벌써부터 차를 주나요?
02:44따뜻한 차 한 잔.
02:46요즘에 사실 차 생각이 나는 때잖아요.
02:49저희가 시작하면서부터 이렇게 뭔가를 보여주시는 경우가 많지 않은데
02:53따뜻한 차 한 잔이 이렇게 와 있습니다.
02:56향 너무 좋다.
02:58스푼이 왜 있어요?
02:59저으라고 그래요.
03:01위에 뭔가 한 겹 이렇게 층이 있어요.
03:04저어야 되는구나.
03:05뭘 닫으셨지?
03:08자.
03:11너무 맛있다.
03:13너무 맛있다.
03:17괜찮은데요?
03:18괜찮죠?
03:18너무 괜찮다.
03:19너무 맛있다.
03:20왜 매콤한 것 같지, 뒤에가?
03:21너무 맛있는데?
03:22이게 무슨 차가?
03:23지금 칼칼한 게 있는데?
03:24약간 둥글레 차 같기도 하고요.
03:26우이보스티 같기도 하고요.
03:27이게 마시고 나면
03:29차 잔에 이렇게 뭔가 태가 이렇게 둘러지는 걸로 봐서는
03:33분명히 여기에 기름기가 좀 더해진 느낌인데
03:36이 기름은 무엇인가 이런 느낌.
03:38네.
03:39네.
03:39차에 기름기가 있는 경우가 있습니까?
03:41그러니까 뭐에 뭐에 섞은 거지 이게?
03:43정체를 좀 밝혀주실까요?
03:44어 네 이거는 보리차인데요.
03:47보리차?
03:48맞네.
03:49그건 진짜 몰랐다.
03:50근데 MC님들도
03:51방탄커피라는 거는 들어보셨죠?
03:53네 한창은 유명했었잖아요.
03:55유명했어요.
03:55커피에다가 버터 넣어가지고
03:57저탄고지 다이어트 할 때
03:58그래 먹으면 좋다가지고 살 빠진다고 그래가지고
04:01사람들 날릴 때도 전 안 했거든요.
04:02진짜?
04:04네.
04:05왜 왜 안 해요?
04:05버터 넣고 커피를 먹으면 느끼할 것 같아.
04:07아 이제 입에 안 맞을까봐?
04:09네.
04:10지금 이건 어땠어요?
04:11이건 딱히 잘 모르긴 하겠어요.
04:13이건 안 느끼해요.
04:14떳떳떳떳 그냥 쑥 넘어갔거든요.
04:16방탄커피처럼 자주 먹는 보리차에
04:20착한 기름인 이것을 넣어서 마시는 건데요.
04:24매일 아침 공복에 이것부터 먼저 마시면
04:27염증을 막아주고
04:29피로와 뱃살 그리고 혈관 건강까지 도움을 줄 수 있습니다.
04:34방탄커피는 버터였으니까
04:37버터약은 확실히 알 수 있는데
04:38우리는 그런 냄새까지는 안 났거든요.
04:40도대체 뭘 넣은 건지 이게?
04:41그러니까 3주 염증을 막는 방탄 프로젝트에선
04:44도전자님이 아침 공복에 이걸 먹고
04:47이게 끝이었어요 이게?
04:48네 매일 아침 공복에 이 차 한 잔 드신 건 맞고요.
04:52그리고 식사도 그냥 일반 식사를 하시는데
04:55그때 밥이나 국도 다 드시게 했어요.
04:58대신 거기에 이 차에 들어간
05:01이걸 같이 넣어서 먹게 했고요.
05:03또 가벼운 운동과 또 시크릿 솔루션 병행했습니다.
05:08너무 험벅이 간단한데?
05:09간단하다 너무 간단해.
05:10이게 될까요?
05:11그러니까요.
05:12그런 문제인가요?
05:13알겠어요.
05:14감사합니다.
05:15그래서 저는 오늘에 재생이 놓쳤고요.
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