Quais os benefícios do café na saúde? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, esclarece que o consumo de café pode contribuir com a saúde, mas em excesso causa prejuízo. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.  Confira na íntegra em: https://youtube.com/live/Ke2z_fKADlw  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews  Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00O consumo de café pode contribuir com a saúde, mas em excesso causa prejuízo.

00:07Assunto para o Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:10Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:14Hoje eu quero conversar com você sobre aquele cafezinho preto de todo dia.

00:19Ele faz bem ou não faz bem para a saúde?

00:21Bom, os últimos estudos dizem que se você consumir de 4 a 6 cafés expressos ao longo do dia,

00:29você pode ter benefícios para a sua saúde.

00:33No longo prazo, você diminui a chance de desenvolver diabetes, hipertensão e até diminui o índice de mortalidade.

00:41Porém, esses estudos mostram que se você consumir esse café até as 2 da tarde,

00:47os seus benefícios são maiores do que você consumir ele ao longo do dia.

00:52Isso porque a cafeína, depois das 2, 4 horas da tarde, acaba interferindo na qualidade do seu sono.

01:00Então, consuma o seu cafezinho, de preferência, até as 2 da tarde.

01:05Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala,

01:08e deixe a sugestão de um novo tema do Viva Bem.

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