00:00E hoje no quadro Viva Bem, o Márcio Atala lista os benefícios para a saúde de uma das paixões nacionais, o café.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:12Hoje eu quero falar com você sobre os benefícios do café.
00:17Já é bastante estudado que quando você consome uma quantidade entre quatro a seis xícaras de café expresso ou coado,
00:25você consegue melhorar algumas coisas em relação à sua saúde, como, por exemplo, a sua pressão arterial.
00:33Você consegue também alguma melhora no controle da glicemia, e isso é importante para quem, por exemplo, tem diabetes.
00:41E agora um novo estudo mostrando que também você acaba usando mais a gordura como fonte de energia ao longo do dia,
00:49auxiliando um pouquinho ali no processo de emagrecimento.
00:53Mas qual o cuidado que a gente tem que ter com o consumo do café?
00:57Quando ele é excessivo e também consumido depois das quatro da tarde, pode prejudicar o sono.
01:04E uma segunda coisa que a gente precisa sempre salientar, a gente está falando do cafezinho puro.
01:10Se você começar a adicionar açúcar, provavelmente você vai perder boa parte desses benefícios.
01:16Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, Márcio Atala, e dê sua sugestão para um novo tema.
Comentários