00:00E no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala faz um alertem para os cuidados com exageros nas festas juninas.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Junho, época de muita festa junina.
00:14E as comidas ali geralmente têm um pouquinho mais de calorias.
00:19Sejam aquelas que a gente toma, como o vinho quente, quentão, que tem uma quantidade de álcool.
00:24E um grama de álcool tem cerca de sete calorias.
00:27Só para você ter uma ideia, um grama de proteína tem quatro, um grama de carboidrato tem quatro.
00:33Outras comidas ali da festa junina também acabam sendo um pouco ricas em açúcar e gordura.
00:40Por isso, a dica é aproveite com moderação.
00:44E se puder, pense sempre no equilíbrio.
00:47Já que eu vou na festa, já que eu vou abusar um pouquinho, que tal aproveitar alguns momentos para incluir o movimento?
00:53O certo é que esses momentos de confraternização fazem muito bem para a nossa saúde emocional.
01:00Mas saiba vivenciá-los com muito equilíbrio, tá bom?
01:03Esse foi o tema do nosso Viva Bem de hoje.
01:06E se você tem uma sugestão, vai lá no meu Instagram, arroba machatala e deixe uma sugestão de tema.
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