Quais cuidados com a alimentação devemos ter durante as festas juninas? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quais cuidados com a alimentação devemos ter durante as festas juninas. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/KqEbRRhthz4  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00E no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala faz um alertem para os cuidados com exageros nas festas juninas.

00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:11Junho, época de muita festa junina.

00:14E as comidas ali geralmente têm um pouquinho mais de calorias.

00:19Sejam aquelas que a gente toma, como o vinho quente, quentão, que tem uma quantidade de álcool.

00:24E um grama de álcool tem cerca de sete calorias.

00:27Só para você ter uma ideia, um grama de proteína tem quatro, um grama de carboidrato tem quatro.

00:33Outras comidas ali da festa junina também acabam sendo um pouco ricas em açúcar e gordura.

00:40Por isso, a dica é aproveite com moderação.

00:44E se puder, pense sempre no equilíbrio.

00:47Já que eu vou na festa, já que eu vou abusar um pouquinho, que tal aproveitar alguns momentos para incluir o movimento?

00:53O certo é que esses momentos de confraternização fazem muito bem para a nossa saúde emocional.

01:00Mas saiba vivenciá-los com muito equilíbrio, tá bom?

01:03Esse foi o tema do nosso Viva Bem de hoje.

01:06E se você tem uma sugestão, vai lá no meu Instagram, arroba machatala e deixe uma sugestão de tema.

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