00:00Agora a gente fala um pouco de saúde. No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala traz dicas para retardar o envelhecimento.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Para hoje, eu quero dar três dicas para a gente diminuir a velocidade do envelhecimento.
00:18Não a nossa idade cronológica, que é aquela que está na nossa certidão de nascimento.
00:22Mas as nossas células também têm uma velocidade de envelhecimento e é possível diminuir essa velocidade.
00:30Tem três coisas que muitas pessoas fazem e que aumentam a velocidade do envelhecimento.
00:36Então, uma delas, e a primeira, que mais envelhece nossas células é fumar ou estar exposto a um ambiente com muita poluição.
00:45Segunda coisa é o consumo de álcool regular.
00:48Então, não consuma álcool com regularidade ou em altas quantidades.
00:54E a terceira coisa é o consumo de açúcar.
00:57Se você evitar essas três coisas, você consegue diminuir a velocidade de envelhecimento das suas células.
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