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채널A Life


"혈액 속에 독소가 많다고 해서"
맛있는 음식 두고 샐러드만 먹는 그녀
우리 몸 전체에 독소를 퍼뜨리는 활성산소

#생존의비밀 #혈액독소 #혈관

생존의 비밀
매주(화) 오후 1시 20분 방송

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00:00외출 후 집으로 돌아온 그녀
00:03갑자기 집 비밀번호가 떠오르지 않습니다
00:23혼란스러운 순간 머릿속이 하얘지고 불안감이 밀려옵니다
00:33순자씨는 그 후로도 한동안 기억을 되찾지 못했습니다
00:51겨우 집 안으로 들어왔지만 충격은 쉽게 가시질 않습니다
01:02그녀가 꺼낸 건 과일 주스
01:29목이 탔는지 주스 한 병을 순식간에 비워버리는데요
01:33100% 과즙이라기에 건강을 위해 마시기 시작한 주스
01:49그 덕분인지 조금은 안정을 되찾은 듯 숨을 고르는 순자씨입니다
01:55그날 오후 기운을 차린 그녀가 주방으로 향했습니다
02:01고소한 냄새와 함께 노릇하게 익어가는 전
02:07그리고 정성껏 준비한 잡채까지
02:14오늘은 잔칫집 분위기인데요
02:17사실 오늘은 반가운 손님이 찾아오는 날
02:27순자씨의 손끝엔 설렘이 묻어납니다
02:29반가운 지인을 맞이하여 오랜만에 활기가 돌기 시작한 순자씨의 집
02:40맛있는 냄새 난다
02:42뭐 해?
02:45언니 빨리 오셔요
02:46아이고
02:47어떻게 맛있는 거예요?
02:48맛있는 거 해놨어요
02:49예예
02:50아이고
02:51거기 앉아요
02:52세상에
02:53어 냄새 좋다 맛있겠다
02:58정성껏 차린 음식에는 친구를 향한 따뜻한 마음이 가득합니다
03:04하지만 식탁 위엔 미묘한 온도차가 있습니다
03:11잘 먹겠습니다
03:13네
03:13언니의 식탁은 전과 잡채로 풍성하지만
03:20순자씨의 앞에는 오직 샐러드 한 접시뿐입니다
03:23최근 건강이 악화되자 혈액 속 독소를 줄이겠다며
03:30식단을 채소 위주로 바꾼 순자씨
03:32하지만 함께 식사하는 언니의 눈엔
03:37그 모습이 그저 걱정스럽기만 합니다
03:39그럼에도 불구하고 순자씨는 이 식단을 쉽게 포기할 수 없다는데요
03:47슬리드만 먹을 거야? 밥도 먹어야지
03:52내가 혈액 소름에게 독소가 많다고 해서 채소 위주로 먹고 있어요 언니
03:58그러면 채소만 먹고 밥은 안 먹어?
04:02밥은 안 먹어야 돼 언니
04:03극단적인 채소 식단 괜찮은 걸까요?
04:12식사 후 소화를 시킬 겸 산책에 나선 두 사람
04:18밥 좀 먹었으니까 소화시킬 겸 운동 좀 하자
04:22그래 언니
04:22아이고 언니
04:25아이고 아이고
04:27아이고 언니 왜 옆구리가 이렇게 아프지?
04:30왜 또?
04:31갑자기 왜 그래?
04:31아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고
04:34아이고 언니 내가 신의 신염 때문에 와도 이렇게 힘들어 와도 진짜
04:42병원에서 뭘 해?
04:44언니 내 피에 혈관에 독소하고 염증이 이렇게 많다고 하더라고요
04:50그래서 관리를 잘하라고 하는데
04:52나름 건강관리를 해왔다던 그녀
04:58하지만 얼마 전 신우신염 진단을 받았습니다
05:01혹시 그녀가 무심코 먹어온 음식들이 건강을 되레 악화시킨 건 아닐까요?
05:09우리가 흔히 건강식이라고 생각하는 음식도 잘못 먹으면
05:13오히려 혈액 독소의 불쏘시개가 될 수 있습니다
05:16예를 들어 과일 주스 같은 것
05:18천연이라고는 하지만 과다 섭취하면 혈당을 급격히 올리기 때문에
05:23혈액 속 독소 반응을 촉발시킵니다
05:26또 일부 식물성 오일은 오메가6 지방산이 많아 과잉 섭취 시
05:31염증 사이토카인 분비를 증가시킬 수 있어
05:34좋은 기름이라도 그 양이 과하면 혈액 독소로 변할 수 있다는 뜻이죠
05:40심지어 채소만 먹는 극단적인 저지방 식단도 큰 문제입니다
05:46지용성 비타민이죠
05:48A, D, E, K 같은 좋은 물질들의 흡수가 떨어지면서
05:54항산화는 물론 항염 기름도 약해지고
05:57결국 혈액 독소와 싸울 힘이 줄어들게 되는데요
06:00이 중에서도 오늘 특별히 관심을 가져야 될 건 바로 이 기름
06:05기름입니다
06:06아무리 좋은 기름이라도 시간이 지나 산폐가 되면
06:10그 순간부터는 혈액 독소를 만드는 활성산소 공장으로 변할 수 있습니다
06:17이 활성산소는 혈관과 세포를 공격하고
06:21면역계를 과잉 반응시켜 전신에 독소를 퍼뜨릴 수 있는데요
06:26이 산폐된 오일 속 독성산화물은
06:30암을 촉발시킬 수 있고
06:31신경 독성을 일으킬 수 있으며
06:34DNA 변이까지 유발한다는 연구 결과도 있습니다
06:37결국 혈관, 간, 장내 여러 가지 환경을 파괴하는
06:44무시무시한 혈액 독소의 기폭제가 되는 거죠
06:47따라서 기름은 개봉 후 최대한 빠르게 사용하고
06:52빛을 차단할 수 있는 용기에 보관해야 합니다
06:55조금만 방심해도 매일 먹는 음식이
06:59혈액에 불을 붙이는 독소가 될 수 있기 때문이죠
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