Bajar de peso cambió mi mente - JOSOY - Vídeo Dailymotion

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Transcript

00:00¿Qué tal amigos? ¿Cómo están? Yo soy Jocelyn, pero tú me puedes decir Joss.

00:27Espero que se encuentren de maravilla y si no, pues quédense en este podcast porque por lo menos te va a ayudar a despejar la mente.

00:34Y, como siempre digo, este consejo te doy porque tu amiga Jossoy.

00:38Y bueno, bienvenidos a otro episodio de Jossoy. Espero que les esté gustando, que lo estén disfrutando.

00:45Y hoy quiero hablarles de algo que me marcó, que marcó mi vida.

00:51Y quiero abrirme con ustedes, como lo hago siempre, sin filtros.

00:58Y les voy a hablar desde el corazón porque es un tema que definitivamente creo que vale la pena hablarlo.

01:04Mi transformación física.

01:07Hace unos ayeres, por decirlo así, porque vaya que ya tengo mis añitos, ¿eh?

01:12Este, hace unos ayeres bajé 40 kilos, pero no todo fue magia.

01:18No les voy a decir que el camino fue nada fácil porque no fue así.

01:22Fue lucha, fue disciplina, hubo errores en el camino y aprendizajes.

01:30Y bueno, les cuento que lo que aprendí va más allá del peso.

01:34Incluso hubo lágrimas, muchas lágrimas, también alegría, miedo, orgullo.

01:43Y bueno, hoy, como les digo, quiero contarle todo sin filtros a ustedes.

01:49Y abrirme con ustedes, de verdad, porque sí es un tema que a mí en lo personal sí me toca mucho.

01:55Porque es algo que me ha ido, que no les voy a decir que ha sido fácil.

02:01Y que además de todo, todavía sigo en el proceso.

02:04La verdad es que es un proceso demasiado largo.

02:08Esto les estoy hablando de cuando yo tenía 16 años que inicié con este proceso de bajar de peso.

02:19Y bueno, lo que me llevó a tomar la decisión, en realidad fue muy raro porque no fue como que yo haya dicho de la noche a la mañana,

02:28¡Ay, voy a bajar de peso!

02:29Porque en mi mente sí, yo sí sabía que tenía unos kilitos de más, pero vaya, tenía 16 años.

02:35Y la verdad es que como que no me interesaba en ese momento.

02:39Sí, hubo muchísimos comentarios todo el tiempo de que era, pues ya saben,

02:44llenita por no querer usar la palabra que es, porque hoy en día no sé si restringan también eso.

02:52Pero bueno, era una persona que estaba, que tenía sobrepeso.

02:57Entonces, realmente no era como que me importara mucho, sinceramente, hasta que, bueno, déjenme contarles, tenía mi primer amor.

03:05Mi primer amor.

03:06Entonces, cuando me corta esta persona, me cortó, así es, pero esa es otra historia.

03:12Este, pues, les cuento tal cual fue, así, mi primer acercamiento a un gimnasio,

03:19porque yo me encantaba bailar, me encantaba todo lo que fuera arte, pero nunca fue como que algo del gym, ¿saben?

03:24Entonces, pues bueno, recuerdo que íbamos, bueno, para esto les vuelvo a repetir,

03:31mi hermana es mayor que yo, entonces también mi hermana sufría, pues, de, de, de sobrepeso.

03:40Yo tenía 16 años, mi hermana me lleva 7, entonces hagan sus cuentas.

03:44Yo no las voy a hacer en estos momentos porque no soy buena en las matemáticas, este, no, no es cierto.

03:50Pero bueno, el punto es que abrieron un club por donde yo vivía, para quienes no saben,

03:56yo soy del Estado de México, arriba Cuacalco.

03:58Entonces, este, pues nada, íbamos ahí, estaban dando unas membresías, ya saben, en promoción,

04:07y pues nosotras nada más por querer entrar a ver qué, mi papá también ya nos, ya no sabía qué hacer

04:12para que bajáramos de peso y nos motiváramos, porque, porque obviamente ellos sabían que nos afectaba, ¿no?

04:18Total, nos llevaron, nos pagaron la membresía y todo, y la verdad es que los primeros dos meses jugábamos,

04:26o sea, nos metíamos a la alberca y era muy divertido, la verdad, pero tiempo después se metió el mejor amigo de mi hermana

04:33y él ahora su esposo, mi cuñado, y este, se metieron ellos dos al gym, entonces como que ya nos daba pena irnos a hacer mensas

04:42y ellos nos empezaron a motivar. Para esto, pues siempre estuvo, ya saben, el, ay, es que estás hermosa,

04:50pero si estuvieras más delgada, ya saben, ¿no? Lo típico de siempre, si estuvieran más delgadas porque,

04:57ay, las dos tienen una cara hermosa, bla, bla, bla, bla, ¿no? Entonces era como, ah, ¿qué?

05:02Pero sí, mi hermana dijo, tomó la decisión ella de ir con esta persona que era un entrenador dedicado al deporte,

05:13al cual déjenme decirles que le agradezco muchísimo porque aparte era una persona que te motivaba mucho,

05:19o sea, sí nos motivó mucho, la verdad, y pues nada, fuimos con él y él se dio cuenta de que cuando mi hermana bajaba,

05:27si fuera uno o dos kilos, yo bajaba, y cuando ella subía, yo subía lo mismo, entonces él le dijo,

05:33a ver, Barbie, así se llama mi hermana, saludos, Barbie, te amo, este, a ver, Barbie, si tú,

05:41me acuerdo perfectamente, y hasta lo siento, porque así fue, le dijo, si tú bajas, tu hermana va a bajar,

05:49tu hermana tiene 16 años y está pesando 100 kilos, porque estaba ya en 100 kilos,

05:54tú tienes 24 años, tenía creo que en ese entonces, y le dijo, eh, y tú estás pesando 116, 116, 120 kilos,

06:05que ella me corrija, este, entonces imagínate cuando tu hermana llega a tu edad, cuánto va a pesar si sigue así,

06:11y fue que mi hermana tomó la decisión y dijo, sí, porque aparte pues mi hermana sabía del bullying,

06:16que yo venía de esta relación, que la sufrí muchísimo, entonces dijo, sí,

06:22y fue que mi hermana me empezó a motivar y yo como que de ahí, pum, arranqué camino y dije, órale,

06:28y ahí nos tenían a las dos, y tú puedes, y vamos, y no sé qué, y, y era bien difícil,

06:34porque tengo una familia a la que le encanta la comedera, a mí me fascina, déjenme decirles,

06:39me encanta, soy una persona que come muchísimo, la verdad, y más cuando, cuando empecé a hacer ejercicio,

06:45este, y bueno, nada, empecé a bajar de peso, me empecé como a encaminar,

06:52y les digo, o sea, eso fue lo que me llegó a decir hasta aquí, y voy a, voy a, de hecho me salí de la escuela,

07:00iba en segundo de prepa, entre esto de que me corta el novio, y que bueno, yo ya les platiqué,

07:07tengo TLP, entonces obviamente mis extremos son de, ah, la fregada todo,

07:11y me salgo de la escuela, y me meto de lleno a bajar de peso, y sí, así fue, entonces, pues nada,

07:19después de esto, me di cuenta de muchas cosas cuando empecé a bajar de peso,

07:27les vuelvo a repetir, no fue nada fácil, también en parte, déjenme decirles que algo que me motivó fue decir,

07:34cuando regrese esta persona, se va a arrepentir de haberme dejado,

07:39flow twist, así fue, entonces, pues sí, la verdad es que sí, también fue parte, no les voy a mentir,

07:49también fueron como todos los comentarios que me hacían, el bullying que me hacían,

07:53y que no me bajaban de, me acuerdo que en la secundaria una persona me decía gordita pero bonita,

07:58y así, así, o sea, ese era mi apodo, gordita pero bonita,

08:02y bueno, mi vida antes de ese cambio, quiero platicarles que, les vuelvo a repetir,

08:08la verdad es que vengo de una familia a la que le encanta, le encanta comer,

08:14le encanta comer, que los taquitos, que la barbacoa, que, o sea, y no me dejarán mentir,

08:20mi prima está aquí atrás de mí, y en la boca está, porque, pues bueno, venimos, les digo,

08:26venimos de una familia que le encanta comer, hay las personas que tenemos familia que está sumamente delgada,

08:33pero también tenemos familia que también está en el otro extremo, ¿no?, pues llenita,

08:42entonces, pues estamos como en este limbo, y antes de eso, pues sí era, o sea, les digo,

08:48no, no me parecía algo diferente, porque pues yo lo veía como con mi hermana,

08:53entonces para mí era totalmente normal, mi hermano, mi hermano siempre fue delgado,

08:59la verdad, sí, sí era delgado, pero era como que su complexión, ahora es al revés,

09:05ya baja de pesar, no, pues ahora, ahora es también, a ver, todo cambia, están de acuerdo,

09:11entonces, pues íbamos, les digo, yo no hacía ejercicio, bueno, sí, mi ejercicio era hacer baile y todo eso,

09:19pero pues comía mucho, aparte mi papá era una persona, es una persona que nos consiente demasiado,

09:25entonces era una pelea constante mi mamá y mi papá, porque era, no, es que ya comía demasiado la niña, ¿no?, la niña,

09:32y entonces mi papá, no, pero dale, si se la antoja, obviamente estas, mi mamá nos hacía de comer muchísimo,

09:39le encanta, mi mamá es así de esas personas que hace para 20 personas, aunque seamos 5,

09:44entonces también era de las que ponía como toda la comida en la mesa y pues ahí agarrabas,

09:49y la verdad, déjenme decirles que esa es una cosa que yo después comprendí,

09:55que cuando tú pones todo en la mesa, pues se te hace fácil agarrar porque no tienes una medida,

09:59entonces pues eso hacíamos, aparte era, era la sopa primero, luego el arrocito, la pasta, el guisado con frijolitos y así,

10:09ya sea lo que fuera que sea mi mamá, y no podía faltar el agua de sabor y el postrecito al final, ¿no?,

10:18y eso era desayuno, comida y cena, a veces, porque cuando les digo que me salí de estudiar un rato,

10:24este, no, llegó un punto en que mi hermana y yo nos levantábamos, era una, dos de la tarde,

10:30y ya estábamos desayunando esa hora, y ya hasta dentro de, o sea, hacíamos dos comidas al día,

10:35pero qué comidas, ¿no?, entonces esa era mi vida antes de, una vida sedentaria también,

10:41y pues todo cambió totalmente, también me gustaría hablar de la expectativa contra la realidad de esta transformación,

10:53lo que nadie me dijo que iba a sentir cuando bajara de peso, uy, pues bueno, como les mencioné antes,

11:03me dio dismorfia corporal, hasta la fecha, déjenme decirles que todavía tengo esta,

11:12no me lo han diagnosticado, pero no lo necesito, porque me lo han dicho muchas veces,

11:18de igual forma sé que es parte de mi, de mi trastorno que tengo, esta dismorfia,

11:24pero agrégale que sufrí el bajar de peso y el estar bajando, subiendo, bajando,

11:29y como que siempre luchando con esto, y no es algo que yo les diga estiroides,

11:34o porque también, ojo ahí, también muchas de las veces puedes tener algún, alguna enfermedad,

11:40y por más, o sea, cuando ya ves que estás cuidándote, que estás yendo al gym,

11:44y nada más no, entonces vete a checar, muy importante, vete a checar,

11:48porque si algo no, o sea, si algo no avanza, ni tantito, es porque algo también está mal en ti internamente,

11:56yo sabía que no era que estuviera algo mal en mí, sino, me encantaba comer,

12:01y hasta la fecha me gusta comer, porque les digo, también tuve desórdenes alimenticios,

12:08bastante fuertes, de hecho yo, de pasar a pesar 100 kilos,

12:15mi mínimo peso, el mínimo que he tenido, ha sido 62 kilos,

12:20pero les estoy hablando que era una persona que no tenía nada de masa muscular,

12:27porque llegó un momento en el que ya era hacer ejercicio,

12:32de verdad yo creo que seis horas mínimo, y no comía nada,

12:36y cuando yo sentía que comía algo que no era saludable o de mi dieta,

12:43pues recurría a vomitar, así es, entonces creo que esto es algo que nunca había contado como a mucha gente,

12:56seguramente mi familia se va a sorprender, ya sabían mi mamá y mi hermana,

13:04pero mi hermano fue el que lo descubrió, y yo me hice mensa,

13:08o sea, porque sí, o sea, llegó un momento en que me veía delgada, pero enferma,

13:14entonces comía algo que no, y me iba al baño luego,

13:18entonces me acuerdo que un día salgo y estaba mi sobrina de ahora 21 años,

13:24ella tiene 21 años, estaba más chiquita obviamente,

13:27le dijo así como, oye, síguela, entonces me seguía, y yo era como,

13:31¿qué haces aquí? No, es que me mandó mi papá, y yo, ok,

13:34hasta que un día salgo y estaba mi hermano y me dijo, o sea, me preguntó así directo,

13:39¿yo, vomitas? Y le dije, no, leímos de que le iba a decir,

13:44¡ay, sí, sí lo hago! Me dio miedo, me dio, les vuelvo a repetir,

13:49los miedos hacen que no hables mucho, entonces, sí, la verdad es que en ese momento me sentí incluso apenada,

13:55hasta que me enfermé, me enfermé de algo que se llama síndrome de Gilbert,

14:01que le da a los atletas de alto rendimiento, entonces, pero pues,

14:06no era que yo fuera una atleta de alto rendimiento, pero hacía muchísimo ejercicio sin comer,

14:10o sea, con el estómago vacío, imagínense cómo me puse,

14:13o sea, llegó un momento en el que ya había entrado a la escuela,

14:17y me empecé a desmayar en la escuela, no rendía nada,

14:22este, se los juro, estaba comiendo,

14:24y cualquier cosa que comía era como, ¡ay, me mareo, me mareo!

14:29Se los juro que no les miento, pero parece broma,

14:32pero tenía lo que fuera en el plato,

14:34y era como que tenía esa sensación de quererme tirar así,

14:37porque me sentía mal, mal, mal, mal,

14:40y bueno, además de las cientos de comparaciones que me empecé a hacer con otros cuerpos,

14:45porque vinieron las redes también, entonces era,

14:49yo quiero estar así como ella, o yo quiero estar así,

14:53o tristemente, pero real, yo decía, es que a los hombres les gustan así,

14:58y no es cierto, ¿eh?

14:59Mentira, pero les estoy hablando desde lo que yo creí en ese momento,

15:03lo que empecé a sentir.

15:06Y bueno, vuelvo a repetir,

15:08es el impacto emocional y social del que me di cuenta también.

15:13Pues bueno, emocional creo que ya lo dije bastante,

15:15este, pues la dismorfia, los desórdenes alimenticios,

15:19me empecé a sentir mal conmigo misma,

15:21me veía al espejo y yo decía, no, quiero más.

15:25Yo siempre, siempre quise estar muy delgada, o sea,

15:32desde que nací, nací con, o sea, nació una pierna más,

15:35o sea, antes en mi cabeza salió la pierna,

15:38o sea, se los juro, siempre he sido una mujer con mucha pierna,

15:41porque vengo de, mi mamá tiene mucha pierna,

15:45mi hermana tiene mucha pierna y mucha cadera y así,

15:47entonces, yo siempre quise tener así de esas piernas delgaditas,

15:52los brazos delgaditos, yo toda delgadita,

15:55yo creo que me traumé tanto que yo quería estar así, ¿no?

15:57Entonces, era una lucha constante con eso,

16:02pero bueno, llegó un momento en que entendí que eso no va a pasar,

16:06porque ya bajé lo más, lo más, les digo,

16:10lo más delgada que he estado, fue eso,

16:13después también he llegado a estar en 65,

16:15pero ya con masa muscular y todo eso,

16:18entonces me di cuenta que mis piernas no,

16:21o sea, así son, mis piernas son grandes,

16:24entonces, pues no puedo hacer nada contra eso, ¿verdad?

16:28Pero sí, sí les digo que en un momento yo no me gusta verme al espejo,

16:33hasta la fecha, déjenme decirles que a veces me voy al espejo

16:38y es como, no me gustó, a veces me voy y digo,

16:41ay, hola, ¿cómo estás? ¿te ves muy bien?

16:43O sea, soy muy cambiante en ese aspecto, ¿no?

16:47Y bueno, socialmente me di cuenta, tristemente,

16:52cuando empecé a bajar de peso, hubo, hubo de dos,

16:57de hecho lo he subido a mis redes,

16:58si no me siguen en mis redes, síganme a mi Instagram

17:01y ahí van a ver como ese cambio,

17:03este, de hecho hace, ¿qué será?

17:05Hace como un año subí justo de mis cambios

17:09y todo lo que me decían, porque después de bajar de peso,

17:12se abrió esta página Ask, ¿se acuerdan de eso?

17:16Ay, no, ¿cómo me tiraban?

17:17Mi prima se está viendo porque ella les contestaba así de que,

17:22afortunadamente siempre he tenido a mis guardianes,

17:25porque yo soy malísima, o sea, como, ah, ok.

17:29Entonces, este, cuando empecé a bajar de peso,

17:33una, me di cuenta que se me empezaron a acercar más también, ¿no?

17:37Los mismos y las mismas que me llegaron a hacer bullying,

17:41este, se llegaron a acercar y preguntarme también,

17:46oye, este, ¿cómo bajaste?

17:47¿Nos pasas el número?

17:48Y yo con mucho gusto, porque algo que yo tengo es que no soy rencorosa,

17:52la verdad es que, bah.

17:54Entonces, este, los chicos también, ¿no?

17:59Los que me hacían bullying, porque aparte,

18:01muchas veces escuché comentarios como,

18:04recuerdo un chavo en la prepa que le dijo,

18:07ay, qué bonita, qué bonitos ojos, qué bonita está, bla, bla, bla.

18:10Y otro vato le volteó y le dijo así como,

18:14ay, pero está, cola, ¿no?

18:17Y fue como que yo, o sea, pero yo tenía dos pasos que me había ido,

18:20fue así de, ok.

18:24Entonces, ese mismo tipo me habló,

18:26había otros que también me defendían.

18:28Les digo, siempre he tenido también por otra parte a mis defensores,

18:32pero sí, sí me di cuenta de que la gente, la gente cambiaba.

18:36También me llegaron a decir que había cambiado mucho,

18:39para mal, que me había vuelto, este,

18:43antipática, grosera, pero no era eso.

18:45Simplemente que era un mecanismo de defensa

18:47que justo cuando me di cuenta que era cuando se me acercaban,

18:50no pensabas que te iba a tratar bien y te iba a decir,

18:52ay, hola, ¿cómo estás?

18:54No, o sea, sí, chido, pero no te quiero en mi vida,

18:57porque ahí te das cuenta de cómo cambia todo, ¿no?

19:00Y bueno, a lo que quizás muchas y muchas se preguntan,

19:06¿cómo bajé de peso?

19:08Uy, esa también fue otra, porque en un principio tenía,

19:13les digo, cuando bajé, tenía 17, 18 años,

19:16o sea, estaba a punto de cumplir 18,

19:18y ojo, ahí no me había hecho ninguna cirugía,

19:22y estaba sumamente delgada,

19:23y me decían, todo el tiempo era,

19:26no, seguro se operó,

19:28y yo, dude, tengo 17 años,

19:30o sea, era, seguro se operó,

19:32o sea, las mismas del gimnasio que nos decían,

19:34que qué bonitas, pero que bajáramos de peso,

19:36eran las mismísimas,

19:37que cuando bajamos de peso era como,

19:40ay, seguro se operó,

19:42no, ¿por qué no me puedes dar el mérito?

19:44Que también, ojo, yo no me lo di nunca,

19:47¿por qué?

19:48Pues precisamente por comentarios de otra gente,

19:50y porque yo era una persona que,

19:53como una esponjita, todo lo absorbía, ¿no?

19:54Entonces era como, ah,

19:56pero bueno, les vuelvo a repetir,

19:58cómo bajé de peso,

20:00con mucho esfuerzo,

20:02mucha disciplina,

20:04con lágrimas en los ojos,

20:05porque de verdad, no les miento,

20:07íbamos los sábados y los domingos con mis papás,

20:10mi papá comiendo su barbacoa,

20:12deliciosa, así, toda gracienta,

20:14así cuando levantaba el taco,

20:16imagínense,

20:17y nosotras,

20:18una de dos,

20:19si sabíamos que no había ahí,

20:21como otras cosas,

20:22nos llevábamos nuestro topper,

20:23y entonces nos veía,

20:24así mi hermana y a mí,

20:25con nuestra ensalada y nuestra pechuga de pollo,

20:28así toda insípida,

20:29comiendo así,

20:29la verdad, ¿no?

20:32Y ellos, pues con sus taquitos de barbacoa,

20:37lo que fuera,

20:38a ver, no les miento,

20:39también,

20:40cuando bajábamos,

20:41nuestro coach nos daba permiso,

20:42y nos decía,

20:43a ver,

20:44también necesita el cuerpo grasita,

20:45entonces,

20:46nos íbamos por nuestros tacos o algo,

20:48si nos iba bien,

20:49y ya,

20:50era otra vez,

20:51a ponerse las pilas,

20:52¿no?

20:53Este,

20:54con ejercicio,

20:56hacíamos dos horas de ejercicio,

20:59si no me equivoco,

21:00y ya,

21:00ya no me acuerdo,

21:01les digo,

21:01ya tiene muchísimo,

21:03pero bueno,

21:03ahí me empezó a gustar mucho las pesas,

21:05y me casé con las pesas,

21:06y ya no más,

21:07ya nunca más volví a hacer otra cosa,

21:09más que pesas y cardio,

21:10hasta apenas que estoy haciendo walks,

21:14este,

21:15pero bueno,

21:16o sea,

21:16así fue,

21:17con dieta,

21:19con ejercicio,

21:20con muchas ganas,

21:22y sí,

21:23o sea,

21:24la verdad es que en un principio fue así,

21:26después,

21:27obviamente,

21:27mi cuerpo,

21:29resintió eso,

21:30porque al final de cuentas,

21:31no les voy a mentir,

21:32me quedaron estrías,

21:34soy una persona que tiene muchas estrías,

21:35pero aparte de eso es genético,

21:37digo genético y no,

21:39porque mi mamá no tiene muchas estrías,

21:41pero sé que otra familia de ellas sí,

21:44entonces mi hermana y yo,

21:45desde que yo crecí,

21:47me empezaron a crecer el busto,

21:48me empezaron a salir estrías,

21:49entonces,

21:50imagínense,

21:51las estrías también te salen cuando no tomas agua,

21:53cuando subes,

21:53bajas de peso,

21:55porque al final la piel se estira,

21:56y vuelve a ser,

21:57es como un globito,

21:58lo estiras y se hace así,

21:59¿no?

21:59Entonces,

22:00pues al final de cuentas,

22:01también me salieron estrías,

22:03piel flácida,

22:04y ahí sí recorrí a cirugías,

22:07pero ya una vez que yo ya había bajado de peso,

22:10entonces,

22:11para aquellas personas que están aquí,

22:12por eso,

22:13sí,

22:14primero bajé yo,

22:15con muchas ganas y mucho esfuerzo,

22:17y después efectivamente,

22:19efectivamente,

22:20recorrí a cirugías,

22:22¿por qué?

22:22Porque me quería ver todavía mejor,

22:24pero esa es otra historia y otro tema,

22:26que les voy a contar en otro episodio,

22:28así que,

22:29estén pendientes,

22:30porque a mí me gustaría traer a un invitado también,

22:32pero bueno,

22:34así fue como bajé de peso,

22:36con mucha dieta,

22:36con mucho ejercicio,

22:38los momentos duros,

22:41que tuve,

22:42en bajar de peso,

22:45cuando quise rendirme,

22:46porque sí hubo muchas veces que quise rendirme,

22:48o sea,

22:49yo me acuerdo que había veces que le decía a mi hermana,

22:51¡ay,

22:51no quiero levantarme!

22:52Y era,

22:53¿cómo de que no?

22:53O sea,

22:54les digo,

22:54era,

22:54ella me decía a veces,

22:56vamos,

22:56y me jalaba de las orejas,

22:57y a veces yo,

22:58sobre todo,

22:59por ejemplo,

23:00para la dieta,

23:01mi hermana,

23:01mi hermana era de que me decía,

23:03tú puedes,

23:04y no,

23:05no te rindas,

23:05y come eso,

23:06y así,

23:07era como,

23:08así,

23:09porque,

23:09quedé harta del atún,

23:11o sea,

23:12el atún y yo no somos amigos en lo absoluto,

23:14a menos que le haga ahí como un guisadito o algo,

23:18de hecho,

23:18después de eso,

23:19empecé a aprender a cocinar como,

23:21de una forma,

23:23porque les vuelvo a repetir,

23:24también,

23:24esta persona con la que bajamos,

23:26es una excelente persona,

23:27lo quiero muchísimo y todo,

23:28pero en su momento,

23:30pues,

23:30obviamente,

23:31él quería bajarnos de peso,

23:32entonces,

23:33pues,

23:33nos daba,

23:33ya saben,

23:34pechuga,

23:35carne y así,

23:35y uno,

23:36pues,

23:36no sabía cómo,

23:37o sea,

23:37todo insípido,

23:38la verdad,

23:38o sea,

23:38todo lo hacíamos insípido,

23:40hasta que empezamos a,

23:42a agregarle la salsita,

23:44y cosas así,

23:44o sea,

23:45hay mil formas de hacer,

23:47no dieta,

23:48no le voy a poner dieta,

23:49sino tener una buena relación con la comida,

23:51entonces,

23:52yo también me empecé a meter a cursos de eso,

23:54para yo también saber qué hacer,

23:57porque,

23:58ojo,

23:58nunca tomé,

23:59lo único que tomé de suplementos alimenticios,

24:02fue proteína,

24:03suero de leche,

24:05y,

24:07es que sí llegué a tomar pre-entrenos,

24:10pero,

24:10Black Widow,

24:13se llamaba,

24:14y me hizo,

24:15se me aceleraba el corazón,

24:16entonces,

24:17dejé de tomarlo,

24:17cuando me dijeron que tenía el síndrome de Gilbert,

24:19ya no me tomé jamás nada,

24:21este,

24:23pero era eso,

24:23suero de leche,

24:24y,

24:25carnitina llegué a tomar,

24:27pero igual,

24:28como dos,

24:28tres meses,

24:29y creatina,

24:30creatina también,

24:31creatina todavía tomo,

24:32y suero de leche a veces,

24:33o sea,

24:34cuando de plano es de urgencia,

24:36tomo suero de leche,

24:37porque la verdad,

24:38sí te sacaba puros,

24:39¿no?

24:39Pero de ahí en fuera,

24:40no tomé absolutamente nada,

24:42eh,

24:43sí,

24:43mi hermana tiene un spa,

24:44entonces,

24:45claramente,

24:46este,

24:46mi hermana me ayudó lo más que pudo con la piel,

24:49este,

24:50hacerme cavitaciones,

24:51que mesoterapia,

24:52que,

24:53que para la piel,

24:54que para bajar el gordito de acá,

24:55que,

24:56ojo,

24:56nunca tuve,

24:57eh,

24:57ese problema de los gorditos de acá,

24:59porque mi mamá siempre fue muy traumadita,

25:01y entonces,

25:02nos hacía ponernos pantalones hasta acá,

25:03o faja,

25:04siempre fajadas,

25:05entonces,

25:06pues,

25:06la verdad es que hasta eso no sufrí,

25:09este,

25:10y,

25:11bueno,

25:11pues,

25:11les digo,

25:12los comentarios negativos y todo,

25:13pues,

25:13nunca van a faltar al final de cuentas,

25:15¿no?

25:16Y,

25:16bueno,

25:18ahora,

25:19lo más importante,

25:20cómo mantenernos,

25:21y cómo me mantuve sin obsesión,

25:23les mentiría diciendo que no me obsesioné,

25:25porque ya les conté hace ratito,

25:28todo lo que me obsesioné,

25:29tuve desordens alimenticios,

25:31etcétera,

25:32sí me obsesioné,

25:33o sea,

25:34no voy a mentirlo,

25:35sí me obsesioné demasiado,

25:36hubo un momento en el que sí,

25:37todavía sigo yendo al gimnasio,

25:43hace un año,

25:44pues,

25:44me llegó el amor,

25:45entonces,

25:45como que me descuide un poco,

25:46la verdad,

25:47y ahorita otra vez estoy retomando con él,

25:50este,

25:51también les voy a decir una cosa,

25:53deben de hacer algo que les guste,

25:55porque si van obligados,

25:57lo van a dejar,

25:58siempre lo van a dejar,

25:59la verdad,

26:00y,

26:02bueno,

26:02les digo,

26:02esto ha sido una ruleta rusa,

26:05porque sigo todavía,

26:06pues,

26:08con esta relación con la comida,

26:10que déjenme decirle,

26:11que a veces sí tengo atracones,

26:13que eso es más por mi ansiedad,

26:15obviamente,

26:15yo sé que también esto es más por mi ansiedad,

26:17porque soy una persona sumamente ansiosa,

26:19entonces,

26:20hay veces que como y como y como,

26:22y haz de cuenta que,

26:23no me cae nada en el estómago,

26:24lo sigo sintiendo vacío,

26:25entonces,

26:26es también una relación con la comida,

26:28que tienes que tener,

26:30les mentiría si les dijera,

26:31que ya estoy 100%,

26:33mi relación con la comida es sana,

26:35no,

26:36la verdad es que no,

26:37les mentiría diciéndoles eso,

26:39como les dije aquí,

26:40vamos a hablar sin filtros,

26:42no,

26:42no tengo una buena relación con la comida todavía,

26:47pero,

26:48sé las consecuencias,

26:50de que esta ruleta rusa,

26:52que a veces bajo,

26:53a veces subo,

26:54sí les puedo decir,

26:55que como que me estanco en un peso,

26:56y ya ni para adelante,

26:57ni para atrás,

26:58o sea,

26:59últimamente,

26:59después de la pandemia,

27:02después de la pandemia,

27:04bendita la pandemia,

27:05este,

27:06después de ahí,

27:07fue que,

27:07como que subí 10 kilos,

27:09y bajaba 5,

27:10subí a 10 kilos,

27:10y bajaba 5,

27:11y así,

27:11así he estado,

27:12para qué les miento,

27:14ya había estado,

27:15a 3 kilos de llegar a mi peso,

27:16pero pues me enamoré,

27:17entonces,

27:18me dejé ir como guarda en tobogán,

27:19y no me arrepiento,

27:20la verdad,

27:20este,

27:22lo importante también,

27:23es que,

27:24por lo menos,

27:25si hagan un,

27:26digo,

27:27me mantuve de alguna forma,

27:28porque seguía yendo al gimnasio,

27:30pero pues también,

27:31si le comía,

27:32pues no,

27:32recuerden que todo se hace en la cocina,

27:35el ejercicio sí es fundamental,

27:36y te va a ayudar mucho,

27:38pero,

27:39pues la alimentación,

27:40es lo primordial,

27:41justamente,

27:42ayer estaba viendo,

27:43que todavía no lo termino,

27:44por eso no quiero hablar del tema bien,

27:46pero justamente estaba viendo,

27:47que todo tiene que ver,

27:48con la alimentación,

27:49o sea,

27:49todo,

27:51la piel,

27:52el cabello,

27:53las uñas,

27:54todo tiene que ver con la alimentación,

27:56entonces,

27:57pues bueno,

27:58y también,

28:01llegué a tener,

28:02estos momentos,

28:03y he llegado a tener,

28:04hasta que apenas,

28:05yo creo que hace como dos meses,

28:06que dije,

28:06ya,

28:07o sea,

28:07ya voy a dejar,

28:08porque me sentí muy mal,

28:09este,

28:11las dietas que están a la moda,

28:13por favor,

28:15no recurran a esas dietas,

28:17a dietas inventadas,

28:18que si de la manzana,

28:19que si de lajo,

28:20que si de,

28:21bueno,

28:22de mil cosas,

28:23porque ya nos metemos cosas,

28:24perdón,

28:25pero hasta por donde no,

28:26entonces,

28:27porque te dicen,

28:28ten,

28:28con esto vas a bajar de peso,

28:30yo soy así,

28:31yo me llegué a tomar pastilla,

28:32o sea,

28:32les estoy hablando que ya después de bajar esos 40 kilos,

28:35eso fue hace como un año y medio,

28:37que igual,

28:38entró a una escuela,

28:39en donde las mujeres son,

28:41mis México,

28:43mis no sé qué,

28:44mis mil,

28:45mis mil mis,

28:46o sea,

28:47extranjeras,

28:48este,

28:49ucranianas,

28:50brasileñas,

28:52argentinas,

28:52entonces,

28:53cuando yo entré a la escuela,

28:54fue como,

28:54ay,

28:55porque,

28:55sí,

28:56o sea,

28:56también fue,

28:57entonces,

28:57todas bien delgaditas y todo,

28:59y así yo decía,

29:00ay,

29:01yo,

29:01o sea,

29:02yo me sentía así gigante cuando estaba al lado de ellas,

29:05y más una pierna mía eran la cintura de ellas,

29:08¿no?

29:08Entonces,

29:10sí,

29:10llegó un punto en el que también ahí como que me quise,

29:14me quise ir por la tangente,

29:17y,

29:17y compararme con ellas y querer estar así,

29:21y no,

29:21o sea,

29:21después entendí,

29:22dije,

29:22no,

29:23sí,

29:23bajé hasta mi peso y todo,

29:26pero,

29:26pues,

29:27no,

29:27nunca de mí iba a comparar,

29:28y,

29:29ojo,

29:29no quiere decir que unas estén mejor que otras,

29:32para todo ya hay gustos,

29:33y como tú te sientas bien,

29:35con eso basta,

29:36entonces,

29:37pues,

29:37les digo,

29:38me llevé,

29:39me hice mil dietas,

29:40que la pastilla,

29:41que no sé qué,

29:41que bla,

29:41bla,

29:42hasta apenas fui con un internista,

29:46y este internista,

29:48obviamente me quiso ayudar y todo,

29:49porque le dije,

29:50llevo desde la pandemia como con ocho o diez kilos de que bajo y subo,

29:55bajo y subo,

29:56y pues me quiso recomendar,

29:59ya saben,

29:59Osempic,

30:00que no era Osempic,

30:01era la otra cosa,

30:03y sí me lo puse como dos meses,

30:06porque tienes que ir subiendo de dosis,

30:07y híjole,

30:08me sentí muy mal,

30:11les voy a decir que yo,

30:13aquí hay una persona que sí se sintió súper mal,

30:16o sea,

30:17llegó,

30:17comía tantito,

30:19o sea,

30:19pero,

30:20empecé a comer como pollitos,

30:21se los juro,

30:22porque si no me da mal,

30:23comía,

30:24pero empezaba a sentir mareada,

30:26al final de cuentas,

30:27chicos,

30:27chicas,

30:29esto es un medicamento para diabéticos,

30:32entonces,

30:33te baja,

30:34te baja la insulina,

30:36te baja el azúcar,

30:37como ustedes quieran verlo,

30:39entonces,

30:39imagínense,

30:40como,

30:40o sea,

30:41te da hipoglucemia,

30:42y pues obviamente yo me sentía así,

30:43que todo el tiempo estaba mareada,

30:46me sentía mal,

30:46y con el gimnasio,

30:47pues mal,

30:48entonces,

30:49no lo hagan,

30:50por favor,

30:51y si lo van a hacer,

30:52vayan con un especialista,

30:53este es un gran especialista,

30:55yo dejé de ir,

30:56porque yo me sentía mal,

30:57y yo dije,

30:57no,

30:58a ver,

30:58si ya lo hiciste,

31:00como debe de ser,

31:01con dieta,

31:02con todo,

31:03puedes hacerlo otra vez,

31:04no tienes ninguna enfermedad,

31:07ni nada que te limite,

31:08entonces,

31:09puedes hacerlo,

31:10hay personas que sí lo tienen,

31:12entonces,

31:12sí les recomiendo,

31:13que a lo mejor,

31:13sí puedan hacer,

31:14este tipo de tratamientos,

31:16pero yo,

31:17en mi caso,

31:17porque recuerden,

31:18que cada,

31:19cada cuerpo es distinto,

31:20y a cada cuerpo,

31:21le funciona una cosa diferente,

31:23pues sí,

31:24yo,

31:25en mi caso,

31:26yo no lo recomiendo,

31:27porque yo sí me sentí fatal,

31:29y pues eso,

31:30la verdad,

31:30es que todavía no,

31:31no tengo como,

31:33como un consejo que darles,

31:36para mantener esta,

31:38pues sí,

31:39para no,

31:39no,

31:40de que no me haya obsesionado,

31:41sí me obsesioné,

31:42entonces,

31:43este,

31:43ahorita estamos,

31:45la alimentación,

31:46y yo,

31:46haciendo medio,

31:47las paces,

31:48la verdad,

31:49este,

31:51lo que sí,

31:52o sea,

31:52sí les puedo decir,

31:53que tampoco es como,

31:54que vuelva atrás,

31:55y que vaya a pesar 100 kilos,

31:57quién sabe,

31:57no lo sé,

31:58no puedo decir que no,

31:59ojalá que no,

32:01este,

32:02pero,

32:03pues bueno,

32:03yo lo único,

32:04que les recomiendo también,

32:07que ustedes empiecen a poner foquitos,

32:11y decir,

32:11a ver,

32:12estoy,

32:12ya me estoy pasando,

32:13a ver,

32:14cómo está mi cuerpo,

32:15háganse estudios seguido también,

32:17por favor,

32:18porque su cuerpo,

32:19recuerden que sí habla,

32:20por sí,

32:21y bueno,

32:23lo que aprendí,

32:24de todo esto,

32:25pues creo que ya los dije,

32:26está por demás,

32:27obviamente mejoró mi salud,

32:30me,

32:31me volví,

32:32o sea,

32:32más ágil,

32:34sí,

32:35puedo correr,

32:36puedo agacharme,

32:37este,

32:39con el ejercicio y todo,

32:40ahora que estoy en el box,

32:41sí,

32:41déjenme decirles,

32:42que,

32:43sí es muy diferente,

32:44obviamente la disciplina,

32:45es otra cosa totalmente distinta,

32:47pero,

32:48no me canso,

32:49tanto como creí que me iba a cansar,

32:52porque vaya que el box,

32:53mis respetos a aquellos también,

32:55que hacen box,

32:56esa es una,

32:56es un,

32:57es una disciplina,

32:59bastante complicada,

33:01no lo estoy haciendo,

33:03para ponerme a dar,

33:04golpes con alguien más,

33:06porque,

33:07soy bien ardida,

33:08y siento que si me pegan en la cara,

33:09sí me voy a enojar,

33:10entonces,

33:11la verdad es que no,

33:13pero,

33:13sí me,

33:14sí me está gustando mucho,

33:15porque veo,

33:16otros músculos,

33:18que no se ve que existían,

33:20este,

33:20los brazos se me están haciendo,

33:22obviamente,

33:23porque,

33:23¿cómo sufro con los brazos?

33:24los brazos,

33:25siento que se me están haciendo,

33:26otra vez,

33:27pues,

33:29se me están pegando un poquito más la piel,

33:30y todo,

33:31entonces,

33:32tiene sus pros y sus contras,

33:33¿no?

33:35Mi autoestima,

33:37sí les puedo decir que sí,

33:39en algún,

33:39o sea,

33:39sí,

33:42sí,

33:42sí me ayudó en mi autoestima,

33:46pero,

33:47vuelvo a repetir,

33:48yo traigo también,

33:49otros traumas,

33:50otras cosas,

33:51entonces,

33:52no les puedo decir que al 100,

33:54la dismorfia,

33:56volvemos a lo mismo,

33:57pero,

33:58sí,

33:59sí,

34:00tantita autoestima,

34:00por lo menos,

34:01sí,

34:01y poco a poco la he ido recuperando,

34:03soy más segura,

34:06claro,

34:06la ropa,

34:07por supuesto que la ropa,

34:08me queda diferente a como me quedaba,

34:11claro que me veo también,

34:12y a veces digo,

34:13wow,

34:13sí,

34:14también me hace reconocer,

34:16y decir,

34:16ah,

34:16sí se me ve más cintura con esto,

34:19en nuestra ropa,

34:20vemos cuando subimos,

34:21cuando bajamos,

34:22entonces,

34:22sí,

34:22también no les voy a decir,

34:24o sea,

34:24no todo fue malo,

34:25también hubo muchas cosas buenas,

34:26entre esas,

34:27que aquí estoy,

34:28y que me siento bien,

34:30y que soy una persona que,

34:32si voy a hacerme estudios de sangre,

34:33sé que van a salir bien,

34:34lo único que no,

34:35es el hígado,

34:37que se me sube la bilirubina,

34:38pero es por lo que ya les dije,

34:40entonces,

34:40pues bueno,

34:41oigan,

34:41escopí,

34:42por ahí si ven,

34:44denle like,

34:44este,

34:45y bueno,

34:47lo malo de todo esto,

34:48pues sí,

34:49la presión social,

34:50los comentarios negativos,

34:52porque,

34:52me llevaban comentarios negativos,

34:54horribles,

34:55la presión de,

34:56ah,

34:56ahora ya bajaste,

34:58ah,

34:58pues ahora,

34:59ahora te ves flácida,

35:01ah,

35:02ahora ya no estás flácida,

35:04pues ahora te faltan pompis,

35:05ah,

35:06ya tienes pompis,

35:07pues ahora tus brazos se ven gordos,

35:09ah,

35:09o sea,

35:11se los juro,

35:11o sea,

35:12nadie,

35:12a la gente nunca la vas a tener contenta,

35:14con lo que hagas,

35:14es bueno o malo,

35:16la gente recuerda que siempre habla de lo que tiene adentro,

35:19entonces,

35:20también me di cuenta de eso,

35:21y pues ya,

35:22o sea,

35:22es algo que dije,

35:23dude,

35:24como tú te sientas,

35:25si tú te sientes bien,

35:26está bien,

35:27ahora,

35:28les digo,

35:28hoy en día,

35:28no es que me afecten los comentarios de la otra gente,

35:30yo solita,

35:31soy mi propio amigo a veces,

35:32entonces,

35:33no ocupo de sus comentarios negativos,

35:36pero,

35:37sí fue un factor,

35:37o sea,

35:38sí también,

35:38creo que sí fue un factor,

35:40para que,

35:41llegara a esta dismorfia,

35:42¿saben?

35:42porque yo llevo un punto en que yo decía,

35:43ay,

35:44sí es cierto,

35:44ahora se me ve esto,

35:46aunque no fuera así,

35:47yo ya lo veía,

35:47aquí en mi mente lo que me decía,

35:49¿no?

35:51Pues sí,

35:51los comentarios incómodos también,

35:53¿no?

35:53Cuando,

35:54después de que me hice una cirugía,

35:57ah,

35:58claro,

35:59adelgazaste,

35:59porque te hiciste esto,

36:00yo,

36:01no,

36:02no es cierto,

36:02no fue así,

36:03para llegar a,

36:03a hacerme la cirugía,

36:05y a verme así,

36:06tuve,

36:07antes que tener un proceso,

36:09ojo,

36:09también las cirugías,

36:11se cuidan,

36:12entonces,

36:13ahí se las dejo,

36:14pero igual,

36:14hubo comentarios incomodísimos de ese tipo,

36:17este,

36:18muchísimo miedo,

36:19todavía hasta la fecha,

36:20a recuperar el peso,

36:21o sea,

36:21sí me da miedo,

36:22la verdad,

36:22cuando empiezo a subir,

36:24y que empiezo a ver la báscula,

36:25digo,

36:25híjole,

36:26ya estoy subiendo,

36:27entonces,

36:28trato de no enfocarme de eso,

36:29y mejor digo,

36:30ok,

36:30bueno,

36:31no pasa nada,

36:33este,

36:33empieza a tratar de comer bien,

36:36y todo,

36:36entonces,

36:37pero sí,

36:38no les miento,

36:39también,

36:40muchísimo miedo a recuperar peso,

36:42y,

36:43pues lo peor que nadie ve de esto,

36:45es el miedo,

36:47la ansiedad,

36:49y,

36:50pues,

36:50la presión,

36:51y depresión que te da,

36:52porque sí,

36:53sí,

36:53siento que,

36:55sí te da,

36:56un,

36:58muchísima ansiedad,

36:59después de bajar de peso,

37:00porque empiezas con esta parte de miedo a recuperar peso,

37:04miedo a los comentarios negativos,

37:06todo eso,

37:06entonces,

37:07no les miento,

37:08no todo es perfecto,

37:10y,

37:11pues bueno,

37:12aquí,

37:13una pregunta,

37:14¿realmente la vida cambió cuando mi talla cambió?

37:19a nivel físico,

37:20a nivel físico,

37:23sí,

37:24a nivel físico,

37:25sí cambió,

37:26muchísimo,

37:26no les voy a mentir,

37:27no les voy a decir que no,

37:29físico,

37:31internamente,

37:32todo,

37:33socialmente,

37:35también,

37:36pues sí,

37:38pero los comentarios negativos siguieron,

37:39entonces,

37:40tampoco es como que les vaya a decir,

37:41la gente,

37:42vuelve a repetir,

37:42nunca la vas a tener contenta,

37:44y,

37:45muy importante,

37:46que creo que,

37:47que esto es lo importante,

37:49que quede bien claro,

37:50dar crédito a sí misma,

37:52porque nunca me lo di,

37:54nunca me di el crédito,

37:55nunca dije,

37:56ay,

37:56sí,

37:57me voy bien,

37:58no,

37:59hasta,

38:00hace unos años,

38:01que entré,

38:02también a esta escuela que les digo,

38:04donde estaban estas mujeres hermosas,

38:06divinas,

38:07y ellas,

38:08me subían el,

38:10el ánimo,

38:11como no tienen una idea,

38:11porque ellas sabían que yo era como de,

38:14ay,

38:14no,

38:14es que mis piernas,

38:15y me da hasta aquí,

38:16un punto que,

38:17no inventes,

38:17yo quiero,

38:18yo quiero tener las piernas así,

38:20o yo quiero las pompis así,

38:22o yo,

38:23y entonces,

38:23me empecé a dar crédito,

38:24y dije,

38:25sí,

38:25es cierto,

38:25también esta,

38:26esta carrera de ser actriz,

38:27también me dio,

38:29estas armas,

38:30para decir,

38:31ok,

38:33con esto es con lo que voy a trabajar,

38:35esto es lo que tengo,

38:35y esto es lo que hay,

38:36entonces,

38:37dar crédito a sí mismo,

38:38es muy importante,

38:40así que sí,

38:40puedo decir que sí,

38:41cambió mi vida,

38:43eh,

38:44para bien,

38:45y,

38:46ojo,

38:47con eso no quiero decir que,

38:48ay,

38:48cuando,

38:48cuando bajes,

38:49o cuando tengas un cambio físico,

38:51tu vida va a cambiar,

38:52completamente,

38:53no,

38:54pero a lo mejor sí es como el,

38:55un pasito,

38:56para que,

38:56para que eso suceda,

38:58y no hablo nada más de bajar de peso,

38:59yo obviamente estoy hablando de los,

39:01de lo que a mí,

39:02a mí me pasó,

39:03pero,

39:05eh,

39:06hay cambios físicos de diferentes formas,

39:08eh,

39:08o sea,

39:09yo les estoy hablando de lo que yo viví,

39:11eh,

39:12si les pudiera dar un consejo,

39:15para quienes quieran empezar,

39:18ya sea bajar de peso,

39:20ya sea subir también de peso,

39:22eh,

39:23que sé que también cuesta mucho trabajo,

39:25subir también de peso,

39:26eh,

39:27masa muscular,

39:28quien quiera un cambio físico,

39:30el que sea,

39:31cualquiera,

39:31muy importante,

39:34siempre ir de la mano de un especialista,

39:36de un especialista,

39:37ya sea que te recomienden,

39:39o un especialista que tú conozcas,

39:41o ir viendo también como se,

39:43como te vas,

39:44eh,

39:44llevando con el especialista,

39:45porque igual,

39:46o sea,

39:46también,

39:47eh,

39:47tengo,

39:48eh,

39:48chicas,

39:49amigas,

39:49que me han contado de que,

39:51luego también los especialistas llegan a ser un poco rudos,

39:55entonces,

39:56con la persona que te sientas cómoda,

39:57también,

39:58ese es otro,

40:00eh,

40:01primordialmente,

40:02como ya lo dije antes,

40:03hacerlo por ustedes,

40:04no por nadie más,

40:05porque repito,

40:06a la gente nunca le vas a dar gusto,

40:07así que siempre,

40:08el paso que quieras hacer,

40:10hazlo por ti,

40:11no por nadie más,

40:13eh,

40:14no hacer dietas de moda,

40:15no sean inventadas como yo,

40:16porque de verdad,

40:17que no les funciona,

40:18y luego viene el rebote,

40:20pastillas que les recomienden,

40:21tengan mucho cuidado,

40:22porque también esas pastillas te pueden alterar otras cosas,

40:25te pueden,

40:26incluso si no tenías nada relacionado con la tiroides,

40:29pueden mover la tiroides,

40:30entonces,

40:32todo que sea,

40:33que les funcione a ustedes,

40:35que sea con un especialista,

40:37y muy importante,

40:38que creo que,

40:39si,

40:39eso sí les puedo decir,

40:41que se hubiera sabido antes,

40:42lo hubiera llevado de la mano de un psicólogo,

40:46creo que eso me faltó en un principio,

40:48llevarlo de la mano de un psicólogo,

40:50es muy importante,

40:51en algún momento me lo dijeron,

40:52pero,

40:54no lo quise,

40:56no es que no haya querido tomar ese consejo,

40:59pero yo decía,

40:59ay,

41:00¿a poco sí?

41:01Y pues no,

41:02sí,

41:02así que sí,

41:03muy importante,

41:04llévenlo de la mano con un psicólogo,

41:06porque,

41:07creo yo que es una parte fundamental,

41:08porque obviamente vas a tener cambios,

41:10y obviamente vas a,

41:11vas a empezar a verte al espejo,

41:13y ya sea que te empieces a ver más delgado,

41:15o que la piel se te haga más flácida,

41:17o lo que sea,

41:18pues va a haber un cambio,

41:19y eso también te puede llegar a afectar,

41:20entonces,

41:21sí vayan con un psicólogo,

41:22de verdad se los digo,

41:24gente,

41:24háganme caso,

41:25si no,

41:25lo van a terminar como yo,

41:27así,

41:27cucu,

41:28y,

41:29muy importante,

41:30apóyense de sus personas cercanas,

41:32a mí,

41:32me funcionó muchísimo,

41:34apoyarme de toda esa gente,

41:36a mi alrededor,

41:37este,

41:38que me ayudaron,

41:39que nos motivaban,

41:40mi mamá,

41:41fue una parte fundamental,

41:42para que bajáramos de peso,

41:43la verdad,

41:44porque les digo,

41:45eran unas peleas con mi papá,

41:47entonces mi papá,

41:47llegó un punto,

41:48o sea,

41:48mi papá primero quería que bajáramos,

41:50te amo padre,

41:50eso quiero que siempre lo tengas claro,

41:53pero,

41:54primero,

41:55era,

41:56bajen,

41:57y después cuando empezamos a bajar,

41:58y a comer,

41:59como teníamos que comer,

42:00como una persona,

42:01tiene que comer,

42:03era,

42:04ay,

42:04mi niña no está comiendo,

42:05no,

42:06no,

42:07no,

42:07estás delgadísima,

42:08anoréxico,

42:09porque aparte me veía así,

42:10mi papá,

42:11no sé,

42:11un palo,

42:12entonces era como,

42:13no,

42:13pero mamá,

42:14a ver gordo,

42:16están en esto,

42:17acuérdate,

42:18que entonces era como,

42:19ok,

42:19y lo relajaba,

42:21entonces,

42:21apóense de personas cercanas a ustedes,

42:23porque créanme que es algo,

42:25también muy fundamental,

42:27y,

42:27hagan el ejercicio que les guste,

42:29chavos,

42:30porque,

42:30también siento que esa es una parte,

42:32cuando te obligan a hacer algo,

42:33nada más no,

42:34algo que les guste,

42:36lo que sea,

42:36pero muévanse,

42:37por lo menos 30 minutos al día,

42:39y van a ver la diferencia,

42:40poco a poco,

42:40y bueno,

42:43esta es una invitación,

42:45si ustedes,

42:46han tenido una transformación física,

42:49cuéntenme una cosa positiva,

42:51y una cosa negativa,

42:53de,

42:53de esta transformación que han tenido,

42:55y,

42:56de qué se han dado cuenta,

42:57ya sea socialmente,

42:58físicamente,

43:00si algo cambia,

43:02ya sea en la sociedad,

43:04o alrededor suyo,

43:05en su cuerpo,

43:08ustedes díganme,

43:09si,

43:10si algo han visto que cambia,

43:13ya saben,

43:13les dejo,

43:14lo,

43:15mis redes sociales,

43:16para que,

43:17puedan comentarlo,

43:18si les da pena,

43:18en los comentarios,

43:19y si no,

43:20pues en los comentarios,

43:21pónganme,

43:23cuáles,

43:23eh,

43:25de lo que se han dado cuenta,

43:26ya sea socialmente,

43:28como ustedes quieran,

43:29pero algo positivo y negativo,

43:31de una,

43:31de esta transformación,

43:33que han tenido,

43:33ya sea por muy mínima,

43:35porque recuerden,

43:36nunca demeriten sus logros,

43:38y,

43:39bueno,

43:40eh,

43:42con esto me despido,

43:43si están pensando,

43:45en bajar de peso,

43:46o subir,

43:47o subir de masa muscular,

43:49cualquiera que sea su meta,

43:50cualquier transformación física,

43:51que ustedes quieran hacer,

43:53si estás en este camino,

43:55no te compares,

43:57inspírate,

43:58y sé paciente,

44:00todo,

44:01todo llega a su tiempo,

44:03y recuerden,

44:04por favor,

44:05siempre,

44:07hacerlo por ustedes,

44:08no por complacer a los demás,

44:09porque a los demás,

44:10nunca los vamos a complacer,

44:12y bueno,

44:13este es todo,

44:14el episodio de hoy,

44:16espero que lo hayan disfrutado,

44:17les mando un beso,

44:19y recuerden que,

44:20ese consejo les doy,

44:21porque su amiga yo,

44:22soy,

44:24nos vemos,

44:24uh oh,

44:25uh oh,

44:27uh oh,

44:28uh oh,

44:29uh oh oh,

44:30uh oh oh,

44:31uh oh oh,

44:32uh oh oh oh,

44:34uh oh oh oh,

44:38uh oh oh oh,

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Bajar de peso cambió mi mente - JOSOY

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