- hace 3 días
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AFP: https://www.afp.com/es/noticias
CuartoOscuro: https://www.cuartoscuro.com/
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Estilo de vidaTranscripción
00:04Hola, esto es Psicología sin diván.
00:07No es terapia, son conversaciones honestas sobre salud mental.
00:11Bienvenidos.
00:17Hola, yo soy Cris Hernández, psicóloga y coach,
00:20y tengo a mis invitados, pero antes de presentártelos,
00:24vamos a hablar sobre estoy bien, pero es mentira.
00:28Vamos a hablar un poquito sobre esto con la especialista, psicóloga que nos acompaña,
00:33Pati, muchas gracias, Patricia Razó,
00:38y nuestro querido paciente César Somera.
00:43Con muchísimo gusto, muchísimas gracias por invitarme,
00:46y para mí es un gustazo estar aquí.
00:48Gracias por estar aquí César en este nuevo proyecto,
00:52esperamos que les guste mucho,
00:54y vamos a estar pasando nuestras redes para que nos comenten,
00:57porque también queremos hacer mucha participación con ustedes que,
01:00con cariño, sé que nos van a estar siguiendo.
01:04Muy bien, Pati, vamos a comenzar este tema tan abierto para todos
01:11y para la psicología que es,
01:13cuando decimos siempre que estamos muy bien,
01:16que nada nos pasa,
01:18ponemos la sonrisa social, la sonrisa laboral,
01:22pero realmente estamos por dentro mal.
01:26Estamos mal, estamos tristes,
01:28pero lo difícil aquí, Cris,
01:30es que la gente no lo ve.
01:33Podemos pasar y vernos radiantes
01:36y poder hacer a que las personas crean que estamos realmente bien,
01:41pero por dentro me estoy cayendo,
01:43me siento débil,
01:45siento que todo no encaja como yo quisiera.
01:48Las exigencias de uno como persona
01:51es lo que nos ha hecho a veces llegar a este tipo de situaciones.
01:55¿A quién le miente César?
01:58¿A quién le mentimos cuando decimos,
02:00estoy bien pero me siento roto o me siento rota?
02:03¿A quién le mentimos César?
02:05A todo mundo,
02:06pero sobre todo a nosotros mismos.
02:08¿Por qué nos ponemos una máscara?
02:10A mí me ha sucedido muchísimo.
02:13Me he puesto una máscara diciendo,
02:15no, estoy bien,
02:16y al final de cuentas te das cuenta
02:18que estás mintiendo para convivir,
02:20para encajar,
02:22y pues al principio se ve muy funcional y todo,
02:25pero ya después se pone muy feo,
02:27porque ya no encajas bien
02:28entre lo que sientes con lo que se ve
02:31y te vas perdiendo en el camino.
02:33Bueno, ¿por qué crees César
02:36que es tan difícil decirnos a nosotros mismos?
02:41Eso nos lo va a poner la especialista,
02:44pero ¿por qué es tan difícil decir
02:48estoy mal, me siento mal,
02:51estoy roto o estoy rota?
02:52¿Por qué es tan difícil?
02:54En mi perspectiva,
02:56porque no nos enseñan a decir
02:59lo que sentimos de primera instancia.
03:03Segunda,
03:06en mi caso yo estaba muy acostumbrado
03:08a decir todo el tiempo
03:09estoy bien,
03:11con tal de demostrar que soy fuerte,
03:13que puede haber situaciones
03:16que te puedan doblar y todo,
03:18pero que tienes que continuar
03:19a pesar de lo que sea.
03:21Entonces, en ese tenor
03:22llega un punto en el que ya
03:23ni siquiera te permites llorar,
03:25porque te da pena llorar.
03:27Entonces,
03:28es donde se empiezan a desdibujar
03:31muchas líneas
03:31entre quién eres,
03:33lo que sientes,
03:34a qué estás dispuesto y todo,
03:36con tal de encajar en eso,
03:39pues de decir,
03:41pues estoy bien,
03:42aunque por dentro estés destruido.
03:43Y tocaste algo bien importante
03:46porque creo que tenemos
03:48que resignificar
03:49cuando una persona llora,
03:51un hombre,
03:51una mujer,
03:52un niño,
03:52cuando nosotros mismos lloramos,
03:54¿no?
03:54Porque nuestras lágrimas
03:56también comunican
03:57lo que no podemos decir
03:59con esas palabras,
04:00porque a veces
04:01no es que no queramos decir
04:03que estamos mal,
04:04es que no sabemos
04:05¿a quién?
04:06¿o cómo?
04:07Sí.
04:08No,
04:08¿a quién le digo?
04:09Es una,
04:10cierto,
04:10pero a veces la gente
04:12llega al consultor
04:13y dice,
04:13es que realmente no sé
04:15cómo me siento.
04:17¿Tú qué piensas,
04:18Pati?
04:19Bueno,
04:20yo opino que ahorita
04:22el punto está
04:23en que las exigencias
04:24vienen desde la infancia,
04:26¿sí?
04:26A veces ya como adultos
04:28reflejamos
04:29lo que vivimos de infancia,
04:30¿no?
04:31Lo que papá,
04:32mamá deseaban de mí
04:33en ese momento,
04:36sacaste diez,
04:37bravo,
04:37reconocimiento,
04:38no lo logras,
04:39tienes un ocho,
04:40entonces definitivamente
04:41no vale tu esfuerzo.
04:43Y de ahí también viene,
04:44¿no?
04:45El que nosotros ya como adultos
04:46comenzamos a crecer
04:48y ver que
04:49necesito el reconocimiento
04:51de los demás,
04:52pero muy en el fondo
04:53siento ese vacío,
04:54siento esa falta
04:56de poderme
04:58integrar,
04:59¿no?
04:59En algún lugar
05:00o precisamente
05:01quiero pertenecer
05:02a un lugar
05:03y entonces comienzo
05:04a ser
05:06o formarme
05:07o intento
05:08integrarme
05:09de una forma
05:09que no soy yo,
05:11al final no soy yo,
05:12simplemente quiero encajar
05:14en este momento
05:14y aquí me quiero quedar.
05:16Entonces también
05:17ahí viene
05:17ese vacío
05:18porque no eres tú,
05:20no puedes ser
05:21esa persona
05:22que tú quieres ser,
05:23¿por qué?
05:24porque me van a criticar,
05:25que me van a decir,
05:26necesito el reconocimiento
05:27incluso de las personas
05:29que están a mi alrededor.
05:30Oye, Pati,
05:31¿y cómo podemos saber
05:34hasta dónde
05:35ese reconocimiento
05:36que todos necesitamos
05:37como seres humanos
05:38que nos alientan,
05:40nos motivan,
05:42que además traemos
05:43en el chip incluido
05:44de bravo
05:45si haces bien
05:46y nalgada
05:47o cara fea
05:49si haces mal?
05:50O sea,
05:51¿hasta qué punto
05:51podemos discernir
05:52cuando ya no se trata
05:54de que me,
05:55de convivir,
05:56de mentir para convivir,
05:57sino que realmente
06:00me siento mal?
06:01Como especialista,
06:02¿cómo podrías decir
06:04en qué momento
06:04necesitas dar un alto
06:06y decir,
06:06si estás pasando por esto
06:07ya realmente
06:08hay un problema?
06:09Ok.
06:11Cuando nosotros
06:11nos damos cuenta
06:12de que estamos
06:13a nivel social
06:15sintiéndonos súper bien
06:16y siento que encajo
06:18y que me puedo mover,
06:20pero llegando a casa
06:21yo me siento vacía,
06:23me siento triste,
06:24me siento,
06:25pues como que
06:26mi día fluyó,
06:27pero pues ahorita
06:28no sé ni qué sentir,
06:30no sé ni cómo
06:32expresar en casa,
06:33ya en mi soledad,
06:35en ese vacío,
06:36¿no?
06:37Ahí es donde
06:37nos empezamos
06:38a dar cuenta
06:39que no me llena
06:40todo lo que tengo,
06:42que he logrado
06:43el reconocimiento
06:43y he logrado
06:44lo que tengo,
06:45pero al final
06:45no me llena.
06:47Entonces ahí es donde
06:47tengo que detenerme
06:48y ver qué es lo que
06:49estoy sintiendo
06:50y dónde quedaron
06:52mis anhelos,
06:53todas mis expectativas
06:54mías,
06:55no lo que la gente
06:56quiere,
06:56ni lo que la familia,
06:58la sociedad,
06:59en el trabajo
07:00quieren ver de mí,
07:02sino donde yo
07:03me siento a gusto,
07:05donde logro fluir,
07:07pero regresar a casa
07:09y en mi soledad
07:10decir,
07:10wow,
07:10mi día estuvo genial.
07:12entonces dirías
07:14que es importante
07:15esos espacios
07:17de soledad
07:17donde te preguntes,
07:20¿sí?
07:20Sí.
07:21¿Cómo me siento?
07:22¿Cómo me siento?
07:23¿Estoy haciendo
07:24lo que me gusta?
07:26¿Me siento tranquila
07:27o tranquilo
07:27con lo que hago?
07:30¿Crees que la soledad
07:31saber estar solos
07:33es muy importante
07:34como punto
07:35de estoy bien
07:36conmigo,
07:37estoy bien
07:38con lo que estoy
07:38haciendo en el mundo
07:39y a partir de ahí
07:41tomar la decisión
07:42porque a veces
07:43en ese reconocimiento
07:45terminas haciendo
07:46cosas que
07:47pues ni siquiera
07:49te satisfacen
07:49o te gustan,
07:51que son para
07:51vivir para el otro.
07:53Para el otro.
07:54Y sobre todo
07:54cuando nos damos cuenta
07:56que vivimos
07:57para los demás,
07:58para que mis hijos
07:59estén bien,
08:00para que mis compañeros
08:01de trabajo vean
08:02que yo soy eficaz,
08:04¿no?
08:04En esta parte,
08:05mis padres
08:06que logren verme
08:07y decir,
08:08hey,
08:09aquí estoy,
08:09¿no?
08:10O sea,
08:10reconozcan
08:11que estoy aquí
08:12para ustedes.
08:13Pero es eso,
08:14yo estoy para ustedes,
08:16pero ¿quién está para mí?
08:17Si ni yo mismo
08:18logro estar para mí.
08:19Qué fuerte,
08:20¿no?
08:22¿Cómo saber
08:23si estoy para,
08:23viviendo para mí
08:24o no?
08:26Exacto.
08:26Pregunta para la especialista.
08:28Ahí viene la...
08:29No,
08:30ahí es donde nosotros
08:31tenemos que poner
08:31un stop,
08:33¿no?
08:34Sentarnos,
08:35respirar incluso
08:36y reflexionar
08:37y decir,
08:37lo que estoy haciendo
08:39en este momento
08:40me llena,
08:41me satisface,
08:42me siento bien,
08:44estoy acorde
08:45con lo que en algún momento
08:46creí o idealicé tener,
08:49pero es de verdad
08:50tener como esa conciencia
08:52de tomar ese punto,
08:53ese respiro
08:55y comenzar de nuevo,
08:56¿no?
08:56Porque hay muchas personas
08:57que viven
08:57para todos,
09:00menos para ellos mismos
09:00y a veces les preguntas,
09:02¿cuál es tu hobby?
09:03¿Qué es lo que te gusta hacer?
09:05Pues me gustaba
09:07cantar
09:07y ya no lo haces,
09:09no,
09:09no,
09:10ya no,
09:10no tengo tiempo
09:12y empezamos con ese autoabandono,
09:14¿no?
09:15Dándonos
09:16así como que
09:17si tengo tiempo
09:19como si tengo tiempo,
09:21este,
09:21voy a hacer algo
09:22que me guste para mí,
09:23pero en ese momento
09:24siento culpa
09:25porque ahorita
09:26estoy perdiendo el tiempo,
09:27podría estar haciendo
09:28otra cosa,
09:28entonces ahí es donde
09:30no nos damos
09:31como ese tiempo
09:32de pensar
09:33realmente
09:34¿qué estoy haciendo
09:35para mí?
09:36¿sí?
09:36¿qué estoy viviendo
09:38o qué quiero
09:39en un futuro?
09:41Entonces entiendo esto
09:42como una educación
09:44de autoabandono,
09:46como
09:47vives para
09:49estudiar,
09:50vives para casarte,
09:52vives para trabajar,
09:54vives para satisfacer
09:55las necesidades
09:55de una familia,
09:56vives para satisfacer
09:57las necesidades
09:58de un trabajo,
09:59tienes que ser exitoso
10:01o exitosa
10:02en estas cosas
10:03y de repente
10:03como que si no se educan
10:05al autoabandono
10:07y aunque
10:08aunque hoy
10:09la psicología
10:10trae un auge
10:12espectacular
10:12la verdad
10:13y con muchos
10:15menos tabús
10:15que creo que
10:16en ningún momento
10:17ni en ninguna otra época,
10:19¿cómo podemos decirle
10:21a esas personas
10:22que nos escuchan
10:23que no se
10:24que no se autoabandonen
10:26y que dejemos
10:27también esos espacios
10:28sobre todo
10:29a los que somos
10:29papás, mamás,
10:31decirle
10:32o al esposo,
10:34a la pareja
10:34y a nosotros mismos
10:37¿cuál sería
10:38ese punto
10:38de reflexión César?
10:40¿qué te ayudaría
10:41para no autoabandonarte?
10:42¿qué te ha ayudado
10:43a ti para hacer
10:44esos espacios
10:45de reflexión
10:46del César
10:47que estaba
10:49pues con una depresión
10:52funcional
10:53en cuanto a que
10:54pues trabajabas,
10:55vivías solo,
10:57ya te habías
10:57auto,
10:58este,
10:58te habías independizado
11:00hace muchos años
11:01ya de eso,
11:02¿no?
11:02hace muchos años
11:02ya de eso,
11:03¿no?
11:03este,
11:05eh,
11:08cuando empiezas
11:08a tener un propósito
11:10claro para tu vida,
11:11¿qué te gusta hacer?
11:13eh,
11:15¿qué te gusta hacer?
11:16pero,
11:16¿qué te gusta hacer
11:17a ti,
11:17¿no?
11:17no,
11:18no,
11:19no de tema
11:19de cumplir
11:20en el trabajo
11:21ni cumplir
11:21con la familia,
11:22nada de cumplir
11:23o de hacer
11:24alguna función
11:25o proveer algo,
11:27sino,
11:27¿qué te gusta?
11:28en mi caso,
11:30este,
11:30a mí me gusta
11:31mucho
11:32estudiar,
11:33estudiar,
11:33soy muy curioso
11:34y soy muy inquieto
11:35con el conocimiento,
11:37entonces,
11:37eh,
11:38el hecho de estudiar
11:39y poder nutrirme
11:40de,
11:40de,
11:41de cosas que no sabía
11:42que existían
11:42y después poderlo compartir,
11:45eso,
11:45eso a mí me,
11:46me llena mucho
11:47y me hace sentir útil
11:48pero en la vida
11:49y es donde,
11:51donde me anclo
11:52en el aquí
11:52y en el ahora
11:53para,
11:54pues para no volver
11:55a pasar por el autoabandono
11:56porque,
11:57de verdad,
11:58tenemos que ser
11:59tan funcionales
12:00en la vida
12:00que el último
12:01que se queda
12:01en todo ese proceso
12:03es uno mismo
12:03pero cuando
12:05te anclas así
12:06teniendo un propósito
12:07firme para ti mismo,
12:09eh,
12:11puedes seguir haciendo
12:12las mismas cosas
12:13pero,
12:14pero te genera
12:15una chispa,
12:17la,
12:17una,
12:18unas ganas genuinas
12:19de,
12:19de hacerlo con pasión.
12:22Yo aquí diría algo,
12:24sumaría algo
12:25a todo eso,
12:26¿no?
12:26Entonces,
12:27ya vimos que
12:28un espacio,
12:29saber estar
12:30con nosotros mismos,
12:31saber estar
12:32en nuestra soledad,
12:33y hacernos estas preguntas
12:34es algo importante,
12:36¿no?
12:36También ya decías tú
12:37que un propósito,
12:39pues te devuelve un poco
12:41como que te gusta
12:42y haz lo que te gusta
12:42y ánclate a eso,
12:44pero yo también
12:44hablaría sobre,
12:46sobre la terapia,
12:47¿no?
12:48Esto no es terapia
12:50porque no están pagando
12:51un proceso terapéutico,
12:53pero hablaría
12:55sobre la psicología
12:56que nos ayuda
12:57a entendernos
12:59y la terapia
12:59y la terapia
13:00se hace
13:00con otro
13:01escuchando,
13:03escuchándonos,
13:04con un profesional
13:05que sabe la estructura
13:06escuchándonos,
13:07porque a lo mejor
13:08sabemos estar solos,
13:10a lo mejor
13:11están esas personas
13:12que tienen un montón
13:13de hobbies
13:13y dicen,
13:14es que a mí
13:14mi trabajo me encanta,
13:16es que yo me la paso
13:17bien en este lado,
13:18es que incluso
13:19son personas
13:20que son joviales
13:21y divertidos,
13:22pero traen
13:22una depresión crónica
13:24que de un momento
13:24a otro
13:25se suicidan,
13:26que de un momento
13:27a otro entran
13:28en crisis de ansiedad,
13:29que de un momento
13:29a otro tienen
13:30una crisis psicótica,
13:34¿cómo?
13:34Si estaba bien,
13:36¿cómo?
13:37Si era el más
13:38bailador de la fiesta
13:40o era el más divertido,
13:43o sea,
13:44creo que aquí
13:44valdría la pena
13:45señalar
13:46la importancia
13:47de un diagnóstico,
13:50¿no?
13:50De diagnosticarnos
13:51como
13:54para saber
13:55quiénes somos,
13:56para saber
13:58no solamente
13:59qué nos gusta,
14:00sino
14:00qué propósito
14:02tenemos,
14:02que también
14:02para eso sirve
14:03la psicología
14:04o para hacernos
14:05esas preguntas
14:05introspectivas,
14:06sino también
14:07para escucharnos
14:08a través del otro.
14:09¿Qué piensan
14:10ustedes de eso?
14:11Estoy totalmente
14:12de acuerdo,
14:13porque eso es
14:13lo último
14:14que dejamos,
14:15a veces te preguntan
14:16quién eres
14:17y te quedas así
14:17como que
14:18¿quién soy?
14:19¿Quién soy?
14:20¿No?
14:20Y esa pregunta
14:21de verdad es abierta
14:22y realmente
14:23no sabemos
14:24quién somos,
14:25qué me gusta,
14:27desde dónde
14:28me muevo,
14:29¿no?
14:29Y ahí el punto
14:30está en que
14:31si tuviéramos
14:32un diagnóstico
14:32como tú lo dices,
14:33podríamos tener
14:34una amplitud
14:35más grande
14:36de lo que
14:37son mis alcances
14:39incluso,
14:39¿no?
14:39Como persona
14:41y como
14:42alguien
14:43familiar
14:44y saber
14:45también hasta dónde
14:46y cómo puedo
14:48aportar
14:48en alguien más.
14:50Una,
14:51antes de
14:52permitirte decirte,
14:53César,
14:54me gustaría
14:55compartirles
14:57con el
14:58permiso
14:59ya que me dio
14:59la paciente,
15:01cuando le hago
15:02su diagnóstico
15:03y entonces
15:04sale ella,
15:06es una persona
15:06funcional,
15:07es una persona
15:08trabajadora,
15:09es una persona
15:09que vive sola
15:10y entonces
15:11en su diagnóstico
15:13sale
15:14depresión crónica
15:15y entonces
15:16ella
15:16me dice,
15:17Cris,
15:18es que no puede ser
15:18que me estés diciendo
15:19que yo tengo
15:19depresión crónica
15:20si yo no me siento
15:21con una depresión
15:23crónica
15:23como que me veía
15:25ahí con ojos
15:26como de
15:26esto está
15:28muy
15:30engañando,
15:31¿no?
15:32Le digo,
15:33bueno,
15:33es que
15:33ahí están
15:34los síntomas,
15:35¿no?
15:36Los puedes verificar.
15:37Dos semanas
15:38después
15:40me marcó
15:41en la madrugada
15:41y me dijo,
15:42estoy muy mal,
15:44estoy en crisis
15:44y hoy me quería
15:46aventar al metro.
15:49Y entonces
15:50un despertar,
15:51o sea,
15:52y le digo,
15:53vamos a vernos,
15:54un despertar
15:55donde dice,
15:56es que
15:57había
15:58una tela
15:59muy grande
16:00donde estoy bien,
16:01estoy bien,
16:02estoy bien,
16:03estoy bien
16:03y en el fondo
16:04traemos ya unas corazas
16:06de como seres humanos
16:07donde a veces
16:09en verdad
16:09no sabemos identificar
16:10que no estamos bien
16:12y a veces
16:13vemos que estamos
16:14deprimidos
16:14pero después
16:15de que pasó
16:16la depresión,
16:17ahora sí.
16:18Ahora sí.
16:20César.
16:22Es correctísimo
16:23todo eso,
16:23es correcto,
16:25me describes
16:25y hasta me echas
16:26flores también.
16:28Sí,
16:29sí,
16:29estamos,
16:30te vas haciendo
16:31de muchas corazas,
16:32te acostumbras
16:32a que te sientes mal
16:33para empezar,
16:35te acostumbras
16:36a estar nervioso,
16:37a estar presionado,
16:39estresado
16:39y ya no sabes,
16:40llega un punto
16:41en el que como
16:41te sientes
16:42todo el tiempo así
16:43o buena parte
16:45del tiempo así,
16:46se hace
16:48normal.
16:49O a la ansiedad,
16:50César,
16:51te acostumbras
16:51a estar ansioso,
16:53o sea,
16:54de que ahorita
16:54ya me va a dar.
16:55Ya me va a dar
16:56de esas veces
16:57que estás bien
16:57y de pronto ya no,
17:00pero no sabes
17:01por qué,
17:02simplemente te da.
17:04pero obviamente
17:05pues hay todo
17:05un contexto
17:07detrás que lo detona,
17:08¿no?
17:08Pero te acostumbras
17:09tanto a eso
17:10que dices,
17:11bueno,
17:11pues es normal
17:12en mí,
17:13en una de esas
17:14a todo mundo
17:14le sucede,
17:15¿no?
17:16¿Quién no está
17:16estresado
17:17en esta ciudad,
17:18por ejemplo?
17:19¿Quién no está estresado,
17:19quién no le da nervios,
17:20quién no quiere llegar
17:22corriendo al trabajo,
17:25pues a todos
17:26nos ha de pasar
17:26y te llenas
17:27de supuestos,
17:28y al final del día
17:29dices,
17:30no,
17:30pues estoy bien,
17:31sí,
17:31¿cuál estás bien?
17:32Por dentro
17:32sientes cómo
17:33se te va el aire,
17:36la boca se te seca
17:38de tal manera
17:39que parece
17:39que tienes arena
17:42en vez de saliva,
17:45sudoración loquísima,
17:47pero por fuera
17:48una acostumbradora,
17:49estoy bien,
17:51estoy bien,
17:51¿cuál estás bien?
17:52Simplemente sientes
17:53que te estás muriendo.
17:54¿Y qué se derrumba
17:56si aceptamos
17:57que estamos mal?
17:58¿Qué pasa
17:59cuando alguien
18:01acepta
18:02y te dice
18:03estoy mal,
18:05estoy en depre,
18:06o cuando nosotros
18:07mismos decimos
18:08no acepto
18:09que estoy
18:11mal,
18:12que mi salud
18:13mental
18:13está
18:16debilitada?
18:17¿Qué pasa ahí?
18:19¿Qué pasa ahí?
18:21¿Qué pasó
18:22cuando tú
18:22aceptaste
18:23que estabas mal,
18:24César?
18:26Pasaron dos cosas,
18:27lo peor
18:28que puede sentir
18:29un ser humano
18:29y al mismo tiempo
18:31cosas súper mágicas,
18:32porque cuando aceptas
18:34que estás mal,
18:39te das cuenta
18:41que casi,
18:42casi que estás
18:43en el hoyo,
18:43si es que no estás ahí,
18:46pero empiezan
18:47a pasar
18:48cosas mágicas
18:49porque una vez
18:50que aceptas
18:51que estás mal,
18:51entonces ya eres
18:52receptivo con la ayuda,
18:54y es cuando
18:55ya estás listo
18:56para acudir
18:56tú mismo
18:57con especialistas
18:59en busca
18:59de soluciones,
19:01porque estás
19:02consciente
19:02de que
19:03no estás bien,
19:04no estás bien,
19:05te lo estás pasando
19:06horrible,
19:07estás perdiéndolo todo,
19:08pues ya perdiste
19:09salud,
19:10salud mental
19:11para empezar,
19:12entonces cuando
19:13tu salud falla,
19:14empiezan a fallar
19:15todos los demás,
19:16este,
19:17todas las demás
19:18esferas
19:18y ya nada funciona,
19:20pierdes trabajo,
19:20pierdes amigos,
19:21pierdes a la familia,
19:23te ves al espejo,
19:24ya ni siquiera
19:24te reconoces,
19:26un montón
19:27de cosas
19:28tristísimas,
19:28por eso digo
19:29que fue lo peor
19:29que me pudo haber
19:30pasado,
19:31pero es mágico
19:33porque cuando
19:34eres receptivo
19:35a la ayuda,
19:39conoces
19:40gente fabulosa,
19:42crees
19:42a través
19:42de la terapia,
19:45empiezas
19:46a conocerte
19:46a ti mismo,
19:48recuperas
19:48la esperanza
19:49de vivir
19:49porque no
19:50te das cuenta
19:51pero si
19:51pierdes la esperanza
19:52de seguir adelante
19:54y eso que yo
19:55no era suicida,
19:56ni soy suicida,
19:57pero este,
19:58pero muchas veces
19:59si llegan
20:00a ver
20:00esos pensamientos
20:01de pues
20:02qué sentido
20:03tienes
20:03y me lo estoy
20:04pasando del nabo,
20:06me lo estoy
20:06pasando mal,
20:07entonces ya
20:08con un proceso
20:09este,
20:10terapéutico
20:10y todo
20:10donde aprendes
20:12de ti
20:12a través
20:12de pruebas,
20:14una escucha
20:14activa
20:15entre dos,
20:16donde no te sientes
20:18juzgado
20:18además
20:21y que además
20:22también
20:22te empiezas
20:23a conocer
20:24a ti mismo
20:24desde
20:25lo más fundamental
20:27que es
20:28saber
20:28que se siente
20:29sentir
20:30algo más
20:31que no sea
20:31miedo,
20:32así.
20:34Oye,
20:35yo quiero decirte
20:36cuando decías
20:37conoces gente
20:37fabulosa,
20:38pues sí,
20:39te conociste
20:40tú y toda
20:40tu versión
20:42maravillosa
20:43después de todo
20:45el proceso
20:45y yo quiero
20:46felicitarte
20:46porque eres
20:47un paciente
20:48súper perseverante
20:49con tu
20:50con tu proceso
20:51César
20:52y todo lo que
20:52has logrado
20:53en verdad,
20:54felicidades
20:55por eso.
20:56Pues
20:56podría decir
20:57que felicidades
20:59así como
20:59lo mencionan,
21:01este,
21:01has salido
21:02adelante
21:02y no con un
21:04échale ganas
21:05de la familia,
21:07de la gente
21:07de tu alrededor,
21:08sino ya con un
21:09concepto
21:10más formal,
21:12algo más
21:14elaborado
21:14en cuestión
21:15terapéutica
21:16y sobre todo
21:17que te
21:18permitiste
21:18que te guíe
21:19Ana,
21:20porque a veces
21:20eso es lo más
21:21difícil,
21:21que como pacientes
21:22a veces decimos
21:23no,
21:23pero por qué
21:24no,
21:24pero esto,
21:25y siempre hay un
21:26no por delante,
21:27pero cuando te das
21:28esa oportunidad
21:29de pensar
21:30y decir,
21:30bueno,
21:30ok,
21:31necesito la ayuda
21:32y quiero que me guíe,
21:34entonces en ese
21:35momento das un
21:36paso
21:37maravilloso.
21:39Y a todos
21:39los que nos ven,
21:41pues hay una línea
21:42muy grande
21:43entre saber
21:45que estamos mal
21:46y pedir ayuda,
21:49y cuando pedimos
21:50ayuda a veces
21:51no estamos mal,
21:52decía César y Cito,
21:54ya estamos en el hoyo,
21:55así es que,
21:56pues muchas gracias,
21:58muchas gracias
21:58a todos,
22:00vamos a dar
22:01continuidad
22:02a este tema
22:02maravilloso
22:03con otro más
22:04en nuestro segundo
22:05episodio,
22:06así es que,
22:07pues agradecer
22:08a nuestro testimonio,
22:10César,
22:11Pati,
22:12muchas gracias
22:13por estar aquí,
22:14muchas gracias
22:14por compartir
22:15su experiencia
22:16y por dejar
22:17este legado
22:19a más personas.
22:21Gracias.
22:38Gracias.
22:40Gracias.
22:41Gracias.
22:42Gracias.
22:43Gracias.
22:44Gracias.
22:46Gracias.
22:50Gracias.
22:51Gracias.
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