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ERA
  • 1 week ago
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Transcript
00:00身体的提醒,我们帮你听
00:12健康星期四,一起听试吧
00:15领悠家自然线时间来到8点09分
00:18早晨,有意思,你好,我是Divian翁
00:20正前,近期有没有发现到身边咳嗽
00:22有啊,你咳嗽
00:24我咳嗽,都算是护回了
00:26但是我没有伤风的
00:27我以为通常都是一个package
00:29所以现在还没在迎来着
00:31这方面的一些高峰期呢
00:32然后参考他今天有嘉宾
00:36副Dr.Jason的Dr.Jason,你好
00:38大家好,各位观众好,主持人好
00:42周医生,来当Mita
00:44Polypin CGI的一个家庭医生
00:46是的,欢迎你
00:46那很多人就会说就是这个
00:48很多朋友都会中啊
00:50然后是有一些人就说
00:52是跟生活洗的这个构造啊
00:54是有关的
00:55其实正确的说法
00:57也是息息相关的
00:58我们的生活习惯
01:00到我们的睡眠压力的时候
01:01我们的身体会释放一些
01:03技术或者是一些荷尔蒙
01:06所以那些荷尔蒙
01:07如果长期累积下来呢
01:08它会
01:09造成一个民意系统
01:13有所压制的一个动作
01:14所以
01:15所以啊
01:20再加上平时我们的一些饮食习惯
01:23我们的一些
01:24比如说喝比较多冷冻的一些饮品
01:26它也会造成比较容易咳嗽的一个问题
01:28所以当然我们的生活习惯
01:30和我们的这一个流感
01:32跟这个病痛呢
01:33是息息相关的
01:35然后再者呢
01:36如果说到身体的构造呢
01:38我更加愿意来
01:40称它为做一个生理的一个情况
01:42对生理情况的话
01:44我们有四种类型的病人是
01:46特别高风险的
01:47第一是我们的孕妇
01:48第二是我们的小孩
01:50第三是我们的老人
01:51跟第四是我们的一个哮喘
01:53或者是一些先天性疾病的心脏
01:55就是心脏病的病人
01:57这四种呢
01:58尤其是孕妇
01:59孕妇的话
01:59她的抗体需要再分散给小孩子
02:02所以需要承担两个人的一个
02:04抗体的一个作用
02:05当然她的免疫力就会有所下降
02:08那小孩呢
02:09小孩本身自己的一个
02:11资料库 数据库的
02:12病毒的数据库就不够
02:14所以她必须要更加
02:16需要接受更多的一些exposure
02:20来让我们的一个身体
02:24来认识更多的一些病菌
02:26所以其实小孩
02:27在她很小的年级的时候
02:29也会判斥到
02:29我的这个身体
02:31是我什么所谓的资料数据库
02:33是有这一回事的
02:34就是那应不应该expose更多的
02:37刚才发生了
02:39那当然 可是就是如果你保护得很好
02:41就所有的插手插脚
02:43所有的卫生都搭理得很好的话
02:45其实对于那个小孩
02:46他面对病毒的时候的抵抗力
02:49是怎么样的一个状况
02:51所以如果
02:52当然我们还是建议小孩
02:54来做一个洗手洗脚
02:56那些的保护
02:57还有注意个人保护
02:58还有戴口罩之类的保护
02:59但是如果真的是
03:02一些病菌
03:04他像是这一次
03:05第一次他被感染了之后
03:08他下一次被感染症状
03:09就会有所得一个比较轻微
03:12这就是我们说的
03:14为什么小孩子如果
03:18会有这样子的一个生病的话
03:22其实他下一次
03:23他的那个症状就会比较轻一些
03:25就不需要太过的担心
03:27因为有些父母可能会很紧张
03:28哎呀 常常他生病不可以生病
03:29还是怎么样
03:30对对对
03:31OK
03:31那因为每天
03:33Dr. Jason都会接触到
03:34很多不同的一些病人
03:35尤其可能感冒也是蛮普遍的
03:38如果感冒这方面
03:38有没有说一般上
03:40大家对于他有一些误解
03:42或者是经常陷入这些误区呢
03:44这个是十分好的问题
03:46感冒上
03:48如果我们最常听到
03:49就是我们长辈说的
03:50感冒是冷出来的
03:52感冒可能你
03:53不小心去外面淋到雨
03:55淋到雨过后
03:56你就会生病了
03:58其实我们更加愿意来归纳为这一个冷
04:02为帮凶
04:03其实真正造成我们的一个身体的一个病痛
04:07还是我们的病毒和细菌
04:09为什么我们会冷会造成帮凶呢
04:12我们冷的时候
04:13我们身体的免疫力会局部的一个下降
04:16所以这个让我们的病毒和细菌更加有一个层
04:19所以真正的帮凶
04:21真正的元凶其实还是我们的病菌和一个病毒
04:25OK
04:25然后那个冷就是一个secondary的一个support这样子
04:28所以变成那个冷除了说是
04:31是不是就是饮食的冷
04:33还有这个环境的冷吗
04:34饮食的冷也是
04:36可是大多数我们讲的冷都是环境的冷
04:38可以造成我们一个身体的局部的一个气温度的下降
04:42OK
04:42那最近看到也很多伤风咳嗽的例子也是很多
04:45是跟流感有关吗
04:47那我们马来西亚的这个流感的高峰期都会在什么时候呢
04:51流感的高峰期都会在每一年的十月到一月之间
04:55OK
04:55好我们稍微来继续的仔细的谈
04:58守着Melody
04:58那现在呢也有这
05:00刚才我们讲关于那个冷那一方面呢
05:10是很多这样子的一个讲法
05:12就是哎呀
05:13你没笑话呀
05:13咋头鱼呀
05:14有狼蹭啊
05:15还是怎么样
05:15所以其实也是有一定的这个影响的
05:18也是有一定的影响
05:18可是真正的还是我们病毒和细菌
05:21嗯
05:21所以说吧
05:23那时候吹风啊
05:24什么的这种
05:24这种就是我刚才所说的那个环境的
05:27环境啦
05:27然后造成免疫下降
05:29然后病毒才有几克成
05:30OK
05:30所以一定是因为有那个病毒在附近了嘛
05:33嗯
05:33所以就说原本我还可以抵抗得到的
05:36可是就是因为这个所谓的冷到啦
05:38然后我的那个免疫下降啦
05:40就是让它有几克成了
05:41对对对
05:41OK
05:42在那个饮食的呢
05:44如果说
05:45上廊也
05:46啊
05:46或者是喝很多冰水啊
05:48冰的饮料啊
05:49当然会直接性的造成咳嗽
05:51一个没有办法避免
05:52哦
05:52可其实等一下可以补充多一点
05:56就是另外一个迷识来管理抗神速的迷识
05:58这一个抗观众迷识可以
06:00OK
06:00好了
06:01所以如果大家在看这我们FB Live呢
06:03有什么任何相关的问题想问的话呢
06:05都可以随时留言给我们
06:07或者说说可能前阵子生病的时候是怎样的情况啊
06:10或是可能一些朋友现在正在经历着可能感冒啊
06:14或是流感的话
06:15你也可以来啊
06:16问一问问题
06:17或者是做一些分享的哈
06:18嗯
06:18该说到关于你的这个immune system啊
06:22这也会发现身边的人哈
06:24有时候讲
06:24哎
06:25为什么你今天生病的
06:26哎
06:26为什么今天都咳嗽的
06:27会有这一类人
06:28除了刚才我们所说的这一个比较高风险群
06:31嗯
06:32孕妇啦
06:32小孩啦
06:33老人家啦
06:34还是本来他的那个
06:35呃
06:35那个
06:36有气喘病的朋友是吗
06:38那除了这一些比较弱的或者是高风险群的话
06:42有没有就真的是
06:43哎
06:43你觉得他常常都生病的我
06:45还是有一些人真的他出来
06:47我们讲说
06:48哎
06:48也一年也没有多生病多少次的我
06:50是这样子
06:51对
06:51我在诊疗所的方面的话
06:53在我接触的病人群体哈
06:55啊
06:56就算是他不是这一些高风险群
06:58他也是
06:59差不多每一个月会来一次
07:00嗯
07:01啊有一些是从小孩方面影响上来
07:04嗯
07:04因为他家里有小孩
07:05然后小孩比较容易得病嘛
07:06然后小孩就会传染
07:07一个传染
07:08另外一个就是啊
07:10我们不排除可能他的职场
07:13或者是他们的家里
07:14常有一定程度的灰尘
07:16或是不干净
07:18嗯
07:18啊
07:18然后他就会更间接的影响
07:21他复发的一个可能性
07:23啊
07:23所以更加多是环境的一个清洁
07:26跟我们没有办法避免的一个人和人的互动
07:28嗯
07:29OK
07:29或者是可能有些对宠物的毛
07:31会有一些些的敏感啊
07:33对对对对
07:33这些都会去造成一个散光咳嗽
07:35是
07:36所以如果说你真的是察觉到
07:37可能被人传染
07:38那个就没有办法啦
07:39可是说环境的话呢
07:41我们这个也可以去做一些清理的
07:42譬如说可能你的家里的灰尘
07:44有没有经常去清理啦
07:46对啊
07:46或是冷气
07:47你的冷气里面有没有清干净
07:49对啊
07:49因为他吹出来
07:50每天都在吹嘛
07:51所以可能远远不干净的话
07:52你也会影响到我们的呼吸道
07:54其实现在也很多产品的帮助
07:55比如讲空气清新积压等等的
07:57这些其实都可以制造更加好的一个环境
08:00给我们居住
08:01其实那些生病
08:02你不是讲
08:03整天都大病的那种
08:05可是有一些人
08:06他是真是会常常呈现一种
08:07很像感觉上有一个东西不顺在里面
08:11那又是怎么回事呢
08:13他也不是咳嗽
08:14也不是伤口
08:14是呼吸道的问题吗
08:16有些像我们说的
08:17当我们有一些灰尘进入我们的气管的时候
08:20我们的呼吸道就会
08:22在反应的情况上
08:24他就会出一些像是黏液的东西
08:27在科学我们称作为mucos
08:29是痰
08:29是痰
08:30对啊
08:31所以那个痰呢
08:32它就会包裹着这一些外来的东西
08:34然后它吃着把它排出来
08:36所以就是我们为什么
08:38有时候会少许一些痰的情况
08:39如果没有及时解决的话
08:41它会不会越来越严重了
08:43因为它也可能觉得说
08:44也没有什么影响
08:45还是怎么样
08:46其实长期来讲
08:47会不会对它的那个身体
08:49造成比较慢性的一个侵略
08:51还是伤害
08:52当然如果这一些痰
08:54比如说太过粘稠的话
08:55没有办法从我们身体里面排出去的话
08:58我们的一个身体
09:00就会把这些痰当成外来物
09:02然后进而再增加更多的一些痰
09:05去推荐在这个痰上面
09:07久而久之如果
09:09闻到我们的肺里面
09:12它就会间接性而导致我们的肺炎
09:14哦
09:15这个就是肺炎
09:16甚至会影响过后的一个休克性的状态
09:19如果太严重的话
09:20嗯
09:21嗯所以这些都是急事就诊的话会比较好
09:23所以这个痰的形成
09:24它其实是我们人体的一个很自然的机制来的
09:28对
09:28它是帮助我们的吗
09:30它是一个保护机制
09:32就像我们的发烧也是一个保护机制
09:34嗯
09:34发烧它其实是在帮我们身体
09:36达到一个更加高的温度
09:38让我们的一个细菌更加难的生存
09:41让我们的一些抗体
09:43让我们的一些白雪球更加活跃的
09:46可以去杀死那些细菌
09:48所以它是在做一个handicap
09:50它是在做一个更好的战场
09:51给我们的白雪球
09:52所以它不是说我们平常可能
09:54那个病而弄到我们有痰
09:57或者是说我们的饮食
09:58有些人说你吃太甜
09:59吃太浓什么的
10:01你会弄到你更多
10:02更容易生痰
10:03这样子的说法又是有根据的吗
10:05这样也是会有些一定性的根据
10:09但是这个我们叫重点是说
10:11那个痰呢
10:12其实是我们保护身体的一个
10:14OK你说就包含这一些
10:15可能肮脏的物质
10:17它其实要让我们排除体外的
10:19只是用痰来做包装
10:20OK
10:22但像尼卡的问题
10:23他说从小到大呢
10:24都有鼻子敏感伤风的问题
10:26只要他的睡眠时间不一样
10:28隔天醒来呢
10:29就会有伤风
10:29有时睡得太少会伤风
10:31有时反而睡长的时间也会伤风
10:33每天都有吃维他命
10:34可是好像没有什么改善的状况
10:36针对这个问题呢
10:39伤风其实也是我们身体的一个
10:44受到的保护机制
10:45当我们鼻子感觉到有灰尘
10:48进入我们的鼻腔的时候
10:51一样我们的身体就会做一些
10:53瘟壳
10:55一些那些痰
10:57对来保护
10:58所以当我们说睡的时候
11:02睡不一定是直接性的一个
11:05关系的关系
11:07可是不能排除就是
11:09有一些人睡的时候
11:09他会开冷气
11:10所以当我们开冷气的时候
11:12我们的鼻水就会开始变得多
11:14当我们鼻水变得多的时候
11:16第一方法就是从我们的鼻腔
11:18之前出来
11:19或者是
11:19落过去我们的喉咙后面
11:22这个就是我们说的
11:23Post-NASA Drip
11:24通常也会比较多的咳嗽
11:26如果是这种病人的话
11:28因为他有说他是鼻子敏感伤风
11:30这个鼻子敏感所诱发的伤风
11:32跟一般生病的那种伤风
11:34有差别的吗
11:35都会
11:36鼻子敏感伤风
11:37它的鼻涕通常都会呈现一个透明的颜色
11:40OK
11:41比较水吗
11:41比较水
11:42对
11:42如果真正是病毒的话
11:44病菌的话
11:44会呈现多一个黄色
11:46或者是青色的状态
11:47那怎么可以帮忙
11:48他改善这一个状况呢
11:50这个通常我们都会用一个
11:52Antihistamine
11:53就是我们的一个
11:55减少敏感的药物
11:57它有分比较强的
11:59容易睡觉的
12:00或者是比较弱的
12:01比较弱的就不容易睡觉
12:03好
12:04然后通常如果药物
12:07药物类都没有办法帮助的话
12:09我们还有一些喷嚼
12:11它会让我们的血管变得小一些
12:14是
12:14可以让它舒服一点点
12:16OK
12:16好
12:17我们待会儿继续
12:18再聊
12:19有什么问题可以继续留言给我们
12:20首先是Melody
12:21刚刚听过呢就有刘德华的天生天阳
12:31和陈苏华的温
12:32早上你好
12:33我是Jackson
12:33林真倩
12:34早上你好
12:35我是Vivian
12:35温慧欣
12:36今天Melody健康星期四
12:37就是来谈谈关于流感
12:39除了on-air的部分
12:40现在同时都在Melody的Facebook
12:42进行EvLive的
12:44也有很多朋友问问题
12:45我们趁着入广告
12:46或者入国的时间的时候
12:48就帮大家发问了
12:49不过这个时候
12:50都是要问一下Dr.Jason
12:52那我们要怎么知道
12:56是怎么样的一个流感的高峰期
12:59还是有没有所谓的流感高峰期的
13:01其实我们是有流感的高峰期
13:03在马来西亚
13:04我们的高峰期
13:05第一个高峰期
13:06是在我们10月到1月的时候
13:08第二个高峰期
13:09是在5月到8月的时候
13:11所以现在是非常好得到一个
13:14接种疫苗的时期
13:15因为接种疫苗
13:16普通如果我们要接种疫苗
13:18我们需要两个礼拜以前
13:20接种
13:21就是它需要两个礼拜
13:23得到一个最高的抗体的作用
13:25怎么定义这个高峰期
13:27是灌天气吗
13:28还是是现在传播的速度非常的快
13:30就是我们可以从政府部门的一个数据
13:33或者是我们从电台跟电视那边
13:35到一个数据
13:35就是说很明显的
13:37会有一个国内有一个流感的
13:40一个上升的案件的趋势
13:42OK
13:42可是有说什么原因的吗
13:44为什么是这几个月份
13:46是特别特别高
13:47我们的这一个病毒
13:50加上我们的气候的关系
13:51那气候也是会稍微比较比较冷
13:53冷一凉一点
13:54然后一方面我们病毒这一个病变的这一个机会
13:59在我们的这几个月也是相对的会比较高一些
14:03OK
14:04那如果说已经知道了说有这两段的流感的高峰期
14:09刚才说有一个就是我们事先可以先打好疫苗
14:12除此之外能不能够说我们知道接下来会
14:15可能多一阵子就是高峰期了
14:17还能够做一些什么呢
14:19我们就个人来说
14:20所以可以做一些什么准备工
14:21对
14:22所以接种疫苗当然是第一个
14:24第二个的话我们可以准备一些物资
14:26像是我们的口罩
14:27我们的温度计
14:28我们的血氧测量衣
14:30我们的常用药品等类似
14:32我们的咳嗽药物
14:33我们的伤风药
14:34我们的高峰药
14:35然后当然我们要养成良好的卫生习惯
14:39我们要轻易洗手
14:40我们尽量避免用手来触碰我们的一些脸部
14:44或者是嘴巴的部分
14:45就像那时候我们在COVID的时候
14:47对
14:48就是那时候养下来的一个好的习惯
14:51要继续的keep下去
14:53不要说因为COVID就比较少了
14:55我就可以继续的
14:56可是因为还是很多的不同的传染病
14:58还是要去预防一下
15:00吃这些防范做事一定要做得好
15:02口罩是不是很久没有买了
15:04是时候要入货了
15:05大家
15:06我直接买很多
15:07还没有用完
15:08持续的在用
15:09所以这方面大家也要去多加留意
15:11因为像刚才所说的
15:13它可能就是一些小病小痛
15:15它未必会影响到很大的一些
15:18可能生活的进程
15:19工作上面的一些进度
15:20可是就是很麻烦
15:22而且会传染给别人
15:23所以继续来请教一下Dr.Jason
15:25在我们的饮食和生活习惯方面的话
15:28又有什么要特别注意的事项呢
15:30守着Melody
15:31好的
15:35刚才聊到关于迷思那方面
15:37其实这也除了刚才所说的那个点
15:39还很多的迷思事实
15:42大家会误会
15:43还有很多的误解的是吧
15:45特别要补充的是抗生素的一个环节
15:47所以抗生素很多病人来
15:49医生我这边开始有点痰了
15:52我痰开始变成黄色了
15:53我需要拿点抗生素可以
15:55自己养 自己养药 抗生素
15:57所以如果抗生素的话呢
15:59当然它会帮到我们的这一些病痛
16:02来环节的程度会比较快
16:04但是如果在我们医生的角度呢
16:07除非真的需要使用
16:08我们就不会去使用
16:09为什么呢
16:10因为我们抗生素呢
16:12大多数只对我们的细菌有所帮助
16:15但是它对我们的病毒造成的时候
16:17就比较就完全没有帮助
16:19所以我们的一些可受
16:22一些伤风的症状
16:23大多数都是我们的一些病毒引起的
16:26所以当我们吃抗生素的时候
16:29我们会间接性的杀掉一些
16:31比较好的细菌量
16:33对
16:34所以
16:35像你会跟患者去解释讲
16:37那我就不给年纪保底了
16:38我会说再观察你的情况
16:41如果真的是
16:42如果真的是细菌感染
16:44大多数病人会伴随的
16:46就是我们的一些喉咙的扁桃线
16:49它会发炎
16:50第二点它会很明显的
16:52有一个高烧或者是发烧的状态
16:54所以如果三到四天之内
16:57服用普通的药物过后
16:58它还是没有得到一个舒缓的
17:00一个作用的话
17:02我们才会再进一步的检查
17:04是否需要开始使用抗生素
17:06然后再回来一次
17:08OK
17:08那能不能够这样子分类
17:10就是如果说
17:11就是那种细菌类的话
17:13就是antiviotic
17:15会开antiviotic
17:16然后就是病毒类的话
17:17就经常听到antiviral的吗
17:19是这样子来分吗
17:20对
17:20所以antiviral
17:21我们要看重的病毒
17:23它是什么样的病毒
17:24所以当然我们这个流感的话
17:26流感的话是我们的
17:28其实病毒是中一种
17:29流感好的是
17:30它有一个治疗的药物
17:33我们在西医院
17:35英文名称着
17:35Ostabibir
17:36这个是我们抗病毒的药物
17:39所以一天服用两地
17:40它的症状会明显的有效
17:42然后除了这一个之外
17:43如果是普通的病毒的话
17:45病毒本身它自己会
17:47我们的身体会能够去
17:49杀死这些病毒
17:50所以它能够自己复原
17:52我们给它一个五到十天的时间
17:54基本上它都会大多数都会不见掉
17:57了解
17:58可是那五到十天会不会很难过
18:00会不会很辛苦
18:01当然
18:02所以我们就看着你们的一个病症来下药
18:06然后我们看你的剂量
18:07可能会有所作为调整
18:09对
18:09OK
18:10好我们看看大家的问题
18:11秦秦问说
18:12她的女儿上个星期看医生
18:15医生说她患了B型流感
18:17那她的baby才两个月
18:22那想问说
18:23是不是需要她跟那个baby去隔离呢
18:26出生儿是不是也比较容易中招呢
18:29好这是一个非常好的问题
18:30如果是患有两个月baby
18:34大多数如果是这个情况的话
18:36我们会建议带我去医院
18:38或者是诊到说检查会比较好
18:40通常是医院
18:41然后我们的医院会要求孩子入院
18:45然后入院的话
18:47她会在那边去monitor
18:49去看她的一个血氧
18:52全部东西去检查
18:53然后大多数都需要一个父母的陪同
18:57对
18:58所以要隔离的话
19:00我是建议这个miss亲亲和我们的baby一起隔离
19:03这个是没有办法
19:04因为孩子还是需要照顾
19:06他的意思是不是说
19:07其实亲亲你的意思是说
19:09你的女儿
19:10有病情流感
19:13然后她是有一个baby是吗
19:15是这样子的意思吗
19:16可能是她的baby
19:17病情流感
19:19不清楚
19:19我的理解是
19:20就是四三代来的
19:22应该是
19:22感觉上是啦
19:24你的理解是这样吗
19:25可是很像他说
19:26疫苗这回事啦
19:28During pregnancy的时候
19:30妈妈打了流感的疫苗
19:31会不会传给baby的
19:32怀孕的时候
19:35基本上打这个诊诊没有问题
19:37它是母亲所学的抗体
19:39那一个疫苗有机会有方法可以传给baby
19:42嗯啊
19:43所以
19:43它是不一定的
19:44对
19:44它不一定
19:45可是它不会这样直接性的导致我们的baby
19:48得到一个
19:49有什么异样啦
19:50有什么状况什么的
19:51当然是safe的
19:53可是因为流感疫苗它是一年一次嘛
19:56对嘛
19:56对
19:56所以如果是During pregnancy的时候
19:58你打了那个流感疫苗
20:00这样至少baby新生儿的时候
20:02会不会也有一点点的
20:03那个这方面的抗体呢
20:04对
20:05这个是当然的
20:06嗯
20:06OK
20:07所以刚才你的讲解是说
20:10如果是那个baby
20:11如果有这个B型流感的话啦
20:13就一定要去医院
20:14会比较好
20:15OK
20:15如果说真的是那个三代的那个问题的话呢
20:17就是妈妈中间的那个妈妈有
20:19然后她有一个两个月的baby的话
20:21需要隔离
20:22当然妈妈跟baby就一起隔离
20:25然后在上一代
20:26就最一代的
20:27就尽量不要跟他们两个接触
20:29就控制在两代就好了
20:30嗯
20:30如果是妈妈跟她的baby啦
20:33很像她在那段时间喂母乳
20:34还是怎么样的话
20:35其实需不需要stop一stop
20:37还是隔离
20:38因为他们是一起隔离
20:39还是要分开隔离
20:40母乳的话
20:41母亲跟宝宝一起隔离
20:44在一起的
20:45在医院的时候
20:46他们就在同一个
20:47同一个病房里面
20:48OK
20:49就像她问的
20:50如果说真的是
20:51那个喂着母乳的
20:52妈妈当时生病的话
20:54需要停止吗
20:55那个喂母乳
20:56没有问题
20:57哦没有问题的
20:58哦
20:59它不会传染的
21:00两个同时都生病
21:02那就可以喂母乳
21:03那如果是baby OK
21:04然后可是妈妈有生病的话
21:06妈妈就自己隔离就断母乳
21:08她就把她的母乳
21:09尽量挤在一个瓶子线
21:11然后通过
21:13再洗一下瓶子的外面
21:14然后再通过这样子
21:16传给我们的宝宝
21:17两个不要直接的
21:18所以那个actual母乳是没有问题的
21:20它不会透过母乳
21:22母乳的那个方式
21:24那你就不要轻微就好了
21:25那你就帮出来
21:27对对对
21:27要洗那个什么奶瓶子
21:29哦
21:31母乳是不会有
21:32就是你生病的话
21:33你母乳也是不会
21:34反而在我们生病的时候
21:35它有一些抗体
21:37在我们的血液里面
21:37它有一些抗体
21:38这个可以发给小孩子
21:40因为我们真正传给小孩子的一些病毒
21:42它是在我们的痰
21:43或者是口水啊
21:44OK OK
21:45所以这些
21:46这个也是一点点的误区
21:49就以为自己生病
21:50还是这段时间
21:51因为你体内这样子出来吗
21:52对哦
21:53可能会转软到
21:54OK
21:55所以这方面真的是要多加的留意
21:58也的确有很多的一些误区
22:00大家也需要留意一下
22:01因为像刚才
22:02Doctor所说的
22:02有一些他会主动说
22:04你开个antibiotic给我
22:05其实他是希望说
22:06我要快一点好
22:07不想辛苦这么久
22:08对
22:08有一些要说要快点好的话
22:10有些要打针的
22:11这些又是什么情况之下
22:13你们才会建议
22:15或者是给他们打
22:16所以打针的话
22:17普通我们也是打
22:18类似anti-semit
22:19就是抗敏感的药物
22:22通常如果真的情况
22:24没有很严重的话
22:25BT或者是我们的痰
22:27没有到一个阻塞
22:29我们的呼吸道的情况的话
22:30我们都会不太建议打针
22:33我们都是尽量用药物
22:34OK
22:35为什么比较不建议打针呢
22:38第一个我们药物打针了
22:40过后他其中一个后遗症
22:43他就是比较容易进入一个
22:45浓烧的一个
22:47会晕眩
22:48会想睡
22:49对
22:50第二个就是
22:51其实我们口服的药物的剂量
22:53在很多时候已经是足够的了
22:56控制好了
22:56那个是
22:57OK
22:58除非说
23:00let's say
23:00我刚刚有些打针的
23:01失声
23:02let's say
23:03我病到
23:04我已经没有声音了
23:05我沙哑了
23:06然后有一些
23:07什么打针
23:08然后就可以很快恢复
23:10那个又是一个怎样的原理呢
23:12他就是
23:13通常有一些
23:14如果真的太严重的话
23:15我们医院甚至会给一些
23:17像你说的对
23:18steroid
23:18类固醇这类的东西
23:19他会减低我们身体
23:21对外
23:22对外来物
23:23或者是细菌的一个
23:25一个
23:26reaction
23:27反应
23:28反应
23:29所以
23:30当反应减少时
23:32我们的那些痰
23:33全部就会自然下降
23:34所以他不是直接帮你恢复
23:38你的声音还是怎么样
23:39他还是要透过这样子的
23:41其他的部分的一些痊愈
23:43来让你
23:43这个可以减低他的那个症状
23:46不过在那段时间
23:49咳睡不咳睡
23:50医生要开什么样的药
23:51能不能打针的这个评估
23:53其实不是因为你生病
23:55然后你需要休息吗
23:56因为有时候医生会问我
23:57OK
23:57我给你这个药
23:58你有时间睡吗
24:00你可以睡还是不可以睡
24:01这样子也是会有
24:02这方面的一些choice给你
24:03对所以我们普通都会去
24:05问一下病人
24:07比如说
24:07这一个星期需不需要工作
24:10这样
24:10如果需要工作的话
24:11我们都会尽量
24:12就是给他们一些
24:15比较不会睡觉的
24:16那种non-drowsy的
24:17对
24:18可是生病
24:19不是本来就是要
24:21透过多一点休息
24:22跟睡觉来
24:23所以如果我们觉得
24:24他真的很严重的话
24:26当然我们就会
24:27适当性的给病人一些病假单
24:29然后让他吃一些
24:30比较有喝水的药
24:32那整体效果都会比较好一点
24:34嗯
24:35是
24:35OK
24:35所以
24:36比较难不是乱乱给的
24:37真的
24:37所以你要适合
24:38你是拼估了你的状况
24:40我的工作
24:41这两个极端
24:42有一种就是
24:43我有MC
24:44我就可以偷懒了
24:45有一种是我生病
24:46我还是要继续工作
24:48我还是要继续打拼
24:48然后就
24:49你当很病
24:49所以变成说
24:51其实如果真的是生病的话
24:53有机会休息
24:54或者是
24:55就算你可能太忙也好
24:57也要偷一点时间来休息
24:58不然我很难全意的
24:59身体都已经给你很大的警告
25:02救命啊
25:02救命啊
25:03也是要适时的让他休息一下
25:05是的
25:05有一些情况还是
25:06当你很忙的时候
25:07他不会生病的
25:08你一忙完
25:09你一开始
25:10有时候
25:10哇
25:10那个病就来了
25:11对的
25:12这个是什么
25:13就是我们的身体
25:14也是一种体制
25:14一种一种一种机制来的吗
25:17他是在开始relax的时候
25:19你才慢慢发现那些病
25:21以前都是靠着意志力在撑
25:23不懂
25:23我相信很多朋友都试过
25:25就是忙了一阵子
25:26忙的时候是不会生病的
25:27忙完才生病
25:29可是也可能就是
25:30你忙着的那个阶段
25:31也就是熬坏了身体
25:33maybe
25:34所以那个时候一休息就
25:36是
25:37生病了
25:37就像我们刚才说的
25:39那一个当我们忙的时候
25:40我们身体会出现一些
25:41像stress的那一些
25:42荷尔蒙
25:43当这些累积过后
25:45当然我们的免疫系统就在讲
25:46OK
25:47好了
25:48那继续呢
25:48会待会在onnet分享
25:50如果大家有任何相关的问题的话呢
25:52可以在我们FB live的留言板那边去留言
25:54说讲melody
25:55李宗盛大哥的希望怎么可以错过这场演唱会呢
26:12是的
26:12如果你希望要看这一场melody
26:14另一位媒体访问
26:15由Starplanet 星艺娱乐和Live Nation联合主办的李宗盛
26:19游歌之年许会演唱会马来西亚战
26:22将会在11月22日星期六的晚上八点钟
26:25在阿西亚特阿里纳这个晚人室内体育馆盛带回归
26:30那么大家想买票的话呢
26:31可以上到my.bookmyshow.com
26:40早晨你好 我是PVN 莫买恩
26:41早晨你好 我是Jason 林振前
26:43今天的melody健康星期四呢
26:45讲讲关于伤风啊 咳嗽啊 流感的
26:48今天呢 我来请你就是家庭医生Dr.Jason的Dr.Jason早安
26:51早安
26:52如果说真的是要好好地保护我们的这个身体啦
26:55当然有说到嘛 就是如果我们知道说要进入这个
26:58流感肝风气之前可以做一些准备的
27:01那在饮食或者是生活习惯方面要怎么去下手
27:05有什么注意的事项吗
27:06所以饮食方面呢 我们会建议呢
27:08大家多摄取一点优质的蛋白
27:11比如我们的肉类 我们的鱼 我们的蛋类
27:14因为这些优质蛋白呢
27:16它是制造我们一些白血球的一个主要的一个
27:19最基础的一个元素
27:20然后第二个呢 就是我们可以限制我们的糖和油渣的食品
27:24因为这些东西呢 它是
27:26在我们Medicatum 这都是Pro Inflammatory
27:29它会造成我们的发炎
27:31然后第三 我们可以补充多点维他命C
27:35维他命C是通过我们的蔬菜和水果
27:37所以维他命C可以有效地帮助我们提高的我们的免疫力
27:41那我们生活方面呢 我们要确保足够的睡眠和速度的运动
27:45还有有效的压力管理
27:46让我们睡好 清醒好
27:48我们的身体的免疫力自然就会比较好
27:50你刚才有说到运动吗 其实有些人觉得说你要出汗 你要出汗
27:54今天可以这样出汗的那个效果是真的有的吗
27:58其实我们都是称之为有氧运动
28:00有氧运动跟无氧运动
28:02有氧运动自然会比较好 它会比较容易出汗
28:04然后当我们出汗的时候
28:06我们的身体的全部免疫力呢
28:09都会有所的全部一个加强
28:12当然因为有氧跟无氧它的那个目的性也不一样吧
28:16可能是很像weight lifting那些这样子的
28:20可能你也可以同时在健脏你的这个肌肉
28:23肌肉对于我们的我们良好的这个身体的构造也是非常的重要的
28:27是的 那要做的刚才Dr. Jason有说到吗
28:29有什么是要避免的吗
28:31如果避免的话呢 尤其是在这10月到1月过后流感高峰期的期间呢
28:36我们可以避免往人多或者是拥挤的地方
28:39啊 可是那个时候holiday season呢
28:41大家去玩我
28:43放假的时候去吧
28:45可是就是可能你要去到人多的地方
28:46可能就像以前这样咯 戴上口罩咯 对吧
28:49人多的地方像是我们的一个购物广场
28:52或者是比如讲我们的一个
28:53就算我们叫的一个公共巴士
28:55一个公交也是算
28:57尤其是一个封闭的空间
28:58对对对
28:59所以如果当真的没有办法需要去到那些地方的时候
29:02我们跟covid season一样
29:04就是我们要做好防疫准备
29:06就是我们戴好口罩
29:07我们要勤勇用我们的一个清洁剂
29:09来不断清洁我们的一个手
29:13然后尽量避免和其他人
29:14共用我们的毛巾和水杯
29:16尽量避免一个口水的一个动作
29:19OK 就可能也不要share饮品
29:20不要share食物这样子啦
29:22用那个公块等等的
29:26我发现现在学校也是一个极高传播率的一个地方
29:29就很像如果孩子生病啊
29:31可能他讲 为什么会生病啊
29:33最近在学校也有很多好几个孩子
29:35所以在这方面是不是
29:36如果有什么症状的话
29:38其实也是劝告讲说
29:39那不如我们就拿架吧
29:41对 这个我十分的同意啊
29:44当我们开始有一些症状之后
29:48我们的核心原则就是在家休息
29:50不要墙壁自己上班上学
29:52这个是对自己的一个责任
29:53也是对一个社会的一个责任
29:55那我们可以控制这一个病毒的传播
29:59如果真的是感染了
30:01特别是孩子还小啊
30:02如果你叫他乖乖戴口罩
30:04可能他也知道
30:04可能连口罩都不见了
30:06之类的
30:07这样子很像你很难防哦
30:08对 可是有些家长
30:10他们也很为难的地方
30:11就是因为他
30:12如果孩子生病留在家的话
30:13有些是双性家庭嘛
30:15两个父母都要出去工作
30:16他说哎呀
30:17我到底可能另外一个拿家
30:18要陪小朋友在家里
30:20这样子
30:20有些人就说哎呀
30:21小兵小动吧
30:22送去学校啦
30:23可是可能这样子的话
30:24又会传播的更多了
30:26是 可是父母也是很难做的
30:28所以要做好这个预防措施
30:30那平常呢
30:30就要可能吃一些健康的食物啊
30:33来帮他们建造
30:34他们的这个免疫力啦
30:35好了 稍后回来
30:36我们继续来请教一下
30:37Dr. Jason
30:38关于我们这个流感方面
30:39守着Melody
30:40孩子几岁可以开始打疫苗呢
30:49孩子六个月以上可以打
30:52然后我们九岁以下呢
30:55我们如果之前
30:56没有接受过疫苗的话呢
30:57我们需要在四个星期之后
31:00接受第二种
31:01六个月它是在那个新生儿
31:04一定要打的那个疫苗里面吗
31:06还是是by choice的你
31:07by choice
31:07对
31:08我们如果是一定要打的疫苗
31:11那个是另外一个
31:12那个是肺炎
31:13所以在这方面
31:17其实我相信大家普遍上都比较OK了嘛
31:20就是打疫苗
31:21尤其是经过COVID的那段时间的
31:23那个training之后
31:25马来西亚的人的认可
31:26都是比较OK
31:28不像美国家最近
31:29特朗普到处讲的关于疫苗的一些
31:32他可能比较不信任啦
31:34ideicator
31:35对
31:35可是我们也要相信
31:38可能医学上面的一些数据啦
31:40尤其是流感的疫苗
31:42其实是研究了很久了嘛
31:43对
31:43他不像COVID的那时候
31:45是一下子被出来
31:45但流感的是比较可以信赖的
31:48特别是对于孩子的保护啊
31:50更加要做好准备
31:52你记得上一次我们出来的时候
31:53跟大伟先
31:54大伟先讲说
31:55要建议打一个
31:56比较贵的一个疫苗
31:57你记得是什么吗
31:58他讲我也是忘记了
32:00哈哈哈
32:01call out给他
32:01你说是给baby还是给
32:03是给baby的我
32:04哦
32:05对应该是我刚才讲的那个肺炎
32:06那个肺炎的疫苗
32:08因为那个是非常选择的是吗
32:10那一个通常如果
32:11赞面的市价甚至到250到320
32:14嗯是真的吗
32:15我忘了嘞
32:16哈哈哈
32:17可是他讲说
32:18哦因为现在这个病好像很严重
32:20然后如果有打的话
32:21其实可以更好的防范这样子
32:23嗯嗯
32:24OK
32:25所以流感这方面
32:26因为他传播的
32:27呃就是很快嘛
32:29嗯
32:29所以变成如果
32:30因为刚才有说到
32:31在马来西亚
32:32它是会有自己的strain
32:34所以如果在外国的话
32:36可能他们的那个流感高峰期
32:38又是不一样的时期
32:40跟不一样的strain
32:41对啊主要我们分为北半球跟南半球
32:45所以我们北半球跟南半球接受的一个疫苗呢
32:48他们是不一样的
32:49这样我们在吃到的呢
32:51我们是不啊
32:52哈哈哈哈
32:53中间中间
32:53因为两个说我们偏向打于北半球的
32:56哦
32:56啊
32:57OK
32:57所以我们吃到是没有自己的一个的
32:59然后我们说为什么我们的一个那个那个疫苗呢
33:03他需要每一年去再更新一次呢
33:05就像我们刚才说的我们的疫苗
33:08我们的病毒
33:09嗯
33:09它会有所病变
33:10嗯
33:11所以可能到一年过后
33:12这个疫苗就可能比较没效了
33:14因为他们的一个上面的receptor
33:16上面的一个接口
33:17嗯
33:17就换掉了
33:18所以要去定时的每一年去update一次
33:21是谁去定夺的呢
33:22这个
33:22这一个是我们他们他们医学界他们通过以前的数据
33:28然后来看然后他们看一个病毒在研究下
33:33嗯
33:33然后看到有特定的病变
33:34然后这是他们发放下来的一个是联合国还是什么
33:38就是通常这些都是用啊我们的一些药药的一个厂家
33:43他们会做一个评价
33:44哦
33:45OK
33:45OK
33:45了解
33:46嗯
33:46所以呢
33:48也试试的提醒大家
33:49如果真的是还没有打这个流感的疫苗的话呢
33:52也可以去注射了
33:54尤其是接下来进入十月
33:57然后十月十二月的时候那可能很多朋友都会去旅行了
34:00嗯
34:00然后出国可能去到一些寒冷的地方
34:02然后去到
34:02如果说我去到一个地方
34:04那是我打了这边的那个疫苗
34:05然后我去
34:06刚才说是北半球的嘛
34:07那如果现在我去南半球的地方去旅游的话
34:11他对我来说是有一定的保护力的吗
34:14啊
34:14也是会有一定的保护力
34:15但是如果可以针对性的打对的那一个疫苗
34:19哦
34:19是可以打可以打到的
34:21对对
34:21就是跟他讲说我接下来我要去哪里啊
34:23这个我去那地方打
34:25这一个
34:25之前我们有讨论吗
34:26很像接下来可能你去比较特地地方
34:28你去非洲啊
34:29还是怎么样的
34:30那边可能有不一样的一些strain的串尿病
34:33对
34:33而且那些是可能规定你要打的
34:36对
34:36有些就是有什么什么不同
34:38不同类型的疫苗都要你先打了
34:40才可以让你进入那个国家入境
34:42然后像是我的客户群呢啊
34:43有较多的来我们整条说的是因为他们要去中国或者是台湾
34:48嗯
34:48这个我们会特别去建议他们做一个打一个真的工作
34:52所以那边会规定还是其实是知道现在是什么什么病
34:55目前为止
34:56还有规定
34:56可是我们感觉如果那边的风险会比较高
34:59我们会相对的给他对应的一个
35:03出国前多久要打呢
35:05出国前多久像我们刚才说的两个星期
35:08两个星期到三个星期
35:09因为这个是他需要来一个建造我们免疫的一个事件
35:13嗯
35:13所以刚打下去的时候是很很很少的percentage
35:17把我的那个时候的保护力
35:19他是要慢慢进的了
35:20其实也怕太紧急的时候打
35:22因为可能你会有一些身体上的一个反应
35:24反应
35:24对对对
35:25不舒服啊
35:25明信
35:27看一下他的问题
35:28说他说如果9月1号打了这个B型肝炎预防针
35:329月18号可以打流感针的吗
35:35因为他10月2号要打第二支的这个B型肝炎的预防针
35:41这样频密的话身体可以负担得到吗
35:44好的
35:44这个是一个十分好的问题
35:46我们看到这一边他打的是不一样的两种针
35:50一个是B型肝炎的针
35:51另外一个是流感针
35:52可是因为他有两个多
35:53所以他就是需要分开时间来打
35:55中间可以再打这个流感力
35:58其实是没有问题的
36:00研究也是显示
36:01就算你打B型肝炎
36:03你带同时间带有流感针
36:05同时间都没有问题
36:06在一个setting
36:07就是一个左手一个右手
36:08比如说
36:08这个是没有问题的
36:10主要是看你本身
36:12如果你没有一个免疫系统不足的状态
36:15像是在得到一个kymo的一个癌症病人
36:18或者是艾滋病
36:19或者是其他一些免疫系统的不足的那些病
36:22如果没有的话
36:23其实都是没有问题的
36:25然后B型肝炎
36:27对
36:279月1号是吗
36:309月1号如果打了第一针
36:31通常在一个月过后也是需要打
36:33所以可能在打下一针的时候
36:3510月1号的时候
36:3610月2号
36:38对
36:3810月2号
36:39但那时候可以打多一个流感针
36:41没有问题
36:41OK
36:42他如果在中间打
36:43中间打也没有问题
36:44也没有问题吗
36:45因为刚才说到的
36:46因为我同时打都没有问题了
36:48只要你没有一个免疫系统不足的
36:50一个病痛的情况
36:51都倒数都没有问题
36:52对
36:52而且当然就是可能你要注射任何的疫苗的时候
36:55之前你一定要跟医生讲清楚
36:58可能你有什么病史
36:59你身体有什么状况
37:00然后来assess一下到底你适合现在打吗
37:03还是怎么样去隔开
37:04这个医生都会跟我们说的
37:05对
37:06所以如果神圈麻烦的话
37:08就不需要两个礼拜要去visit一次
37:10他可以在第二次打second dose的这个
37:13B型肝炎严育防症的时候
37:14就顺便打这个流感
37:17OK
37:18所以刚才他有问到说我们的身体
37:19身体负担的到吗
37:21这个就是一般如果健康的状况的话
37:23是没有问题的
37:24就是除了刚才你说的那个免疫力的一些病症的
37:27我问问题的一些病症的朋友的话
37:29可能就要去再咨询医生
37:32OK
37:33一般是很像高风险群
37:35孕妇啊小孩啊老人都可以这样子的
37:38这一类型的病人我们就会比较去
37:42隔开吗
37:43尽量不会这么做
37:45OK
37:46OK
37:46就不会同时间打了
37:48就会不同的那个疫苗
37:50就会再隔一段时间再打下一只
37:52这是我们刚才所说的医生会做一个评估的一个动作
37:56明白
37:57所以他其实是一个怎样的原理呢
37:59就是如果说我是原本有那个
38:02那些有一些病人他是做着抗抗的
38:04有些是HIV的等等的
38:06他是因为怎样的情况
38:07所以他不能同时打这么多的疫苗
38:10因为我们身体免疫系统这个流感针呢
38:13它是一个病毒
38:14它可以让我们是
38:15它是用一个没有在active的
38:18就是的一个病毒
38:20所以它会让我们身体
38:23比如讲做出一个小流感这样的一个
38:26对
38:26所以这个当然对我们的免疫系统会造成一定的压力
38:30当我们免疫系统负荷不来的时候呢
38:32我们在introduce
38:33我们在打第二个针的时候呢
38:35让我们的一个免疫系统处于一个过劳的一个情况
38:39然后我们要避免这个问题的发生
38:41如果过劳的情况的话呢
38:42我们的一个发烧
38:44我们的一个咳嗽症状就特别的明显
38:46OK OK了解
38:48就是有时候我们打了疫苗
38:49就有一些reaction
38:50所以也可以讲
38:52很像这个疫苗
38:53它是一个介绍这个所谓的敌人
38:55来到你的身体
38:56好认你身体里面的那个病毒
38:58那下次就派他上去打战这样子啦
39:00这个敌人就好像敌人的宝宝一样
39:02他就是不是最强的
39:04他就是一个削弱版的一个敌人
39:07OK OK
39:08好了我们进入最后一段呢
39:09这个Melody健康评论
39:11如果大家有任何的问题的话
39:12可以继续留言
39:13我叫Melody
39:14刚刚听的呢
39:26就有杨千华的《我是杨》
39:28早上你好
39:28我是Jason
39:29林真谦
39:30早上你好
39:30我是TV人文慧欣
39:31今天我们要一起聊聊关于老甘
39:33我的家庭医生Dr.Jason
39:34早安你好
39:35早安
39:36是的
39:37刚才我们聊到关于疫苗那方面
39:39其实更应该的就是小孩啊
39:41还有长者啊
39:42孕妇啊等等啊
39:43应该要受到更好的这一个保护
39:44所以疫苗呢也是很重要的
39:46那还有没有其他比较针对性的
39:48这个预防传染的方式吗
39:50所以预防传染的方式呢
39:51我们也是一样
39:52我们会针对不一样的主体
39:54来做不一样的防范措施哦
39:56所以如果小孩的话
39:57小孩到像我们刚才所说的
39:59免疫系统不成熟呢
40:00应该先优先的接种疫苗
40:03还有像我们刚才所说的
40:05减少去人多的地方
40:06并且教他们正确洗手
40:08然后提醒他们
40:09多喝水多洗手的一个动作
40:11所以成年人呢
40:13一定要记得不要带病上班
40:15一定要充分的休息
40:16必须要戴口罩
40:18还有保护自己的其他人
40:19然后如果年长者呢
40:21年长者是属于比较高风险的一个人群
40:24应该先优先接种疫苗
40:25所以我们其实我们的卫生部
40:28在去年其实有一个不错的一个
40:30campaign的一个活动
40:32就是啊
40:33年长者如果合格的话
40:35都可以在我们的一个
40:36医院的一个诊疗所
40:39政府诊疗所
40:40来接种免费的疫苗
40:42对啊
40:44所以一样我们啊
40:45就像普通一样保持社交距离
40:47跟加强我们的健康的管控
40:48嗯是的
40:49所以呢
40:50像刚才导致所说的嘛
40:51如果真的是生病
40:52小朋友的话
40:52可能那个时候就先不要上学
40:55不要在这个校园里面去传播这个病毒
40:57如果是上班族的话呢
40:59也可以在家休息
41:00因为如果说我不去上班
41:02然后留在家里的话啦
41:03在家里有什么特别要注意的吗
41:05在家里要注意的就是啊
41:07当然我们尽量不要把这个病痛床给家人
41:11嗯嗯
41:11然后在家里我们要时时刻刻来啊
41:14去观察
41:16来monitor我们的一个健康状态
41:18健康指标要怎么观察呢
41:20我们可以买一个血压仪
41:22嗯嗯
41:23还有最重要我们一个血氧仪
41:24血氧仪我们要确保在大多数时候呢
41:27都多过于95%血氧的一个状态
41:30嗯
41:30如果它稍微比较低的话
41:33可能代表我们的呼吸道
41:34要有一定的困难
41:36嗯
41:36嗯
41:36对然后一样我们看我们的一个啊
41:40呼吸
41:41有没有一个呼吸急促的一个问题
41:43嗯
41:43正常来讲我们的呼吸会保持在每分钟20以下
41:4620以上呢
41:48那也是一个非常好执行医生的一个问题
41:50嗯
41:50对所以也要懂这些signal咯
41:53万一有什么emergency的话
41:54是要马上入院的话
41:55对
41:56可能身体你会 feel到哇
41:57全身痛啊
41:58消痛啊
41:59有别于一般你生病的时候
42:01有的这些症状
42:02那就要马上寻求医生的帮助了
42:04是的
42:04那今天呢
42:05在马里底下新医师呢
42:06非常谢谢Dr.Jason这个分享
42:07谢谢你
42:08不客气
42:09可以了
42:15谢谢
42:15谢谢
42:16谢谢
42:16谢谢
42:17谢谢
42:17谢谢
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