- 3 months ago
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MusicTranscript
00:00大家好
00:05大家好
00:07Melody實在好健康
00:08今天我們要講白色
00:10五行嘛
00:11五行相對不同的顏色
00:13五行有金木水佛頭
00:15相對深光陪飛神
00:17然後分別有不一樣的顏色
00:19青色、紅色、黃色、白色、黑色
00:21今天我們講白色
00:23你的飛有問題
00:26你可以提出來
00:28如果大家有關於肺
00:34相關跟肺有問題
00:36或者是迷思的
00:37歡迎大家可以在Melody實在直播的時候
00:39把你的問題寫下
00:41我們請醫師為你解答的
00:44我們有李欣慰忠醫師
00:46Hello
00:48你好
00:49我們講話要小聲一點
00:50我們還有大概30秒就要直播了
00:52我們大家會直播
00:54也歡迎大家可以把今天的Melody實在直播出去
00:57啊OK
00:58好
00:59有Cross我們嗎
01:00這個
01:01CrossPost
01:04是啊
01:05我逗了現在可以
01:10我可以看一下
01:13我這邊是還沒有啊
01:20還沒有
01:24OK
01:25我們有Live咯
01:27我們有Live咯
01:28我們有Live咯
01:29MELODY
01:30是由養人生
01:32為你手線
01:33養人生三款精智中秋禮盒
01:35最低從128力機器
01:38不調推
01:39養人生為每個家節天心力
01:41家節動力手線
01:43能夠吃到健康食物已經是一種福氣
01:46那你實在好健康
01:48这几个星期的melody术后,我们也在说中医的五行学养生
01:55分别是五行,金木水火土,接着应对着五藏,心肝皮肺腎
02:01亦都分别有不同颜色的食物,比如说有青色,红色,黄色,白色,黑色等等
02:08今天是要说白色,白色相对来说是对肺,你的肺这个器官
02:16现在这个空气状态,大家都知道了,空气污染十分严重,还有很多不同的病毒出现
02:23最常见的病毒莫过于是呼吸系统有问题,比如说肺炎,烤喘等等
02:29想要提升肺部健康,最重要的一定是要重视你的肺部
02:34上一集我们邀请了杨生的中医师上来和大家说黄色,是要调皮围的
02:40那今集也请了杨生的中医师李鲜薇中医师上来和大家说
02:45五行当中的白色是怎样去益肺的
02:49我们请医师来跟我们讲说中医角度,肺是一个怎样的东西?
02:54在中医的角度,他认为肺是活盖之杖
02:57就是他的意思是他像一把伞,就是保护着其他脏腹
03:02肺呢,他是属筋,煮气,然后可以是煮呼吸
03:07然后也control着那些皮毛啊,鼻子,喉咙,然后免疫和防疫
03:13所以他呢,他也是主宰那个我们全身的气
03:17也是调节我们全身的气的主要的器官
03:21肺呢,他也是人体气体交换的场所
03:24他是通过呼吸将氢气吸入体内,再把浊气排出体外
03:30嗯,然后肺气充足的话呢,我们呼吸则会有力
03:34不会气短,不会容易疲劳,全身气急调畅的话
03:38我们的肺脏功能也会协调
03:42就是那种,可能走两步就会喘,就属于肺部有问题吗?
03:48是,是,哦,OK,OK
03:50然后我们的肺呢,他也是,呃,我们会讲说
03:53我们会讲说他是炒百脉,煮字节
03:56字节的意思呢,就是他会去调节全身的气机啊,血液啊,精液
04:02然后这些肺呢,他会去推动我们的血液运行
04:07把我们的心脏的血输送到身体各部
04:11嗯,当我们的肺的功能失常的时候呢
04:14他就会去影响我们的血液循环和新陈代谢
04:18嗯,那为什么肺代表白色呢?这样子
04:21他,呃,就是如果你用五行的理论来讲说呢
04:25白色,呃,他土,土的话本来是脾胃嘛
04:31嗯,嗯,嗯,嗯,嗯,然后白色的话呢
04:33他,比较多是代表我们的肺,肺的那些功能
04:40那些功能
04:40所以也代表说白色食物
04:43能够让肺更加健康
04:44对
04:45OK
04:47而且肺也主管皮肤
04:50这么说
04:51因为我们会讲说
04:53它的主皮毛
04:56所以肺和皮毛的关系
04:58就是有相连的
05:00所以肺就会去主皮肤
05:02所以我们的皮肤的营养
05:04那些它都是靠我们的肺的传输来
05:06运作
05:08就是我们整天讲到
05:10除了呼吸用鼻孔或嘴巴
05:12再昆气进去
05:14皮肤也是在呼吸的
05:16所以它主皮肤
05:18也是这样的原因
05:19所以讲肺好皮肤
05:21自然也会好的意思
05:22那有没有讲说肺不好
05:24有哪一些表现出来
05:25肺不好呢
05:26它比较多会呈现在
05:28我们的肤色会比较暗淡
05:30然后比较黄
05:31或者说会有便秘的情况
05:33OK
05:36明白明白
05:37好那如果大家有相关跟肺有关系的问题的话
05:41欢迎大家可以去我们melody
05:42非说live当中
05:43把你的问题放在我们留言区
05:45我们请医师为你解答
05:47待会来我们继续聊
05:48手术melody
05:49好我们看到很多朋友留言了
05:59秦佩你好
06:00他说请问医师为什么在中医理论
06:04被怕热又怕寒
06:06如果眼查到有点白会是怎么样的
06:10是呼吸困难或者是咳嗽有血
06:12是相关的吗
06:13哇这么严重啊
06:15对他比较多
06:17他的确是怕热也怕寒
06:19他比较喜欢就是润一点
06:22但是你又不可以太湿
06:23太湿的话可能他就会有痰啊
06:26那些太热他也会咳嗽
06:28太寒他也是会咳嗽
06:29不可以过聋啊
06:30就是他就是像我刚才讲的
06:32他就是比较焦嫩的一个五脏
06:35然后如果你讲说检查有白点的话呢
06:39我觉得要具体看是什么白点
06:41有时候他是节节
06:43有些时候可能是痰
06:45所以主要看他的那个x ray
06:48会是怎么样的一个情况
06:50所以如果有白点
06:51是不一定讲到很负面去
06:54对吧
06:54应该他可能有很多不同可能性
06:56就是如果有一些肺节节
06:59可能是长期他的咳嗽
07:02然后他就弄到他的肺比较劳累的话
07:04他也是会有节节
07:06就好像我们胸口有节节这样
07:08节节是什么
07:09好像脖子有点受伤的那种感觉
07:14就是可能你的伤口
07:19没有附和那种感觉
07:20肺哦肺都会
07:22好像很严重哦
07:23他没有到像你讲的那个结痂
07:25但是他就是像脖子有点过道的那种感觉
07:30就是因为你之前咳嗽会影响到这样
07:33哦肺都出血
07:34肺都出血
07:34肺都出血
07:35肺都出血
07:35肺都出血
07:36哦
07:36像所以COVID之后很多人的肺也受影响的意思吗
07:40会
07:40就是COVID很多人有时候还去招肺
07:44如果很严重的就是他们所看到的就是白白点
07:48然后日雾那种感觉
07:50哦
07:51所以他们讲说当你一直咳嗽的话
07:55肺一定受影响吗
07:56他们讲我们胡乳之确实是有帮助
07:58嗯的确他那一个是去补肺的
08:01包括好像党身
08:03人身那些也是去补肺
08:05哦人身党身的
08:06所以我今天套了身杂
08:08月饼里面有身杂
08:10所以我套了身杂
08:11对于人身月饼里面有身杂
08:13很多东西哦
08:14好
08:15肺会
08:16肺部会影响腿部肿脏吗
08:20如果是用CE的角度的确是会的
08:24因为它是去排掉你身体里面的那些水分啊
08:29那些它多多少少会去影响到心脏
08:32如果你讲说肺它肿大影响到心脏
08:35这样你的水水的循环会比较差一点的话
08:39所以脚就肿脏
08:41会
08:41所以是水肿来的
08:43对
08:43只有脚吗
08:45也不一定只有脚
08:46手手脚脚都可能会连他
08:48可能是远端的那些手脚会比较长水肿
08:52哦
08:53哦 运运
08:55哈哈哈哈
08:56没关系
08:57我这个也没关系
08:58哎 你知道我之前哦
09:00我是我们看的很厉害了嘛
09:02有一阵子
09:03不懂为什么不然两三个月停不了哎
09:06吃了呃
09:08西药
09:10应该那天我有跟你有曾经有跟你讲过吗
09:12你们有去照X-ray吗
09:13没有
09:14没有
09:14去照啦
09:15OK
09:15没有
09:16然后我就吃中药
09:17哎
09:17中药确实帮到我一下子
09:19然后呃
09:20然后他们又讲说你可以吃乎乳
09:22乎乳汁
09:23然后可以帮到你去
09:25嗯
09:25乎乳汁它是一个呃
09:27supplement
09:28算算
09:29嗯
09:29算是supplement
09:30对它就可以帮你补费
09:32对对
09:32哦嗯
09:33因为市面上也有整天听到有乎乳汁乎乳汁
09:37所以你要找信誉良好的品牌才去购买
09:41OK
09:41嗯
09:42大家都要补费的了
09:43这边再看下面有吗
09:48好
09:49好
09:50Joanna Tan你好
09:51大家好
09:52水龙你好
09:53好大家要找李生卫
09:54综医师的话
09:54可以在我们的melody的facebook live
09:56我们小编也把beat pin上去了
09:58好
09:59OK
09:59嗯
09:59这样子你可以在这个Bukit Jalio的愚人生诊所当中
10:03可以做预约
10:04那边有个contact
10:05大家可以预约哈
10:06还在打电话去
10:07如果亲妹问说为什么肺进水会威胁
10:10通常是老人
10:11年轻人会有吗
10:14肺进水
10:16因为肺它本来就不是有水的一个环境
10:21当你有义务在里面肯定是比较危险的
10:24通常可能它是因为老人
10:28他的吃东西的
10:29muscle
10:30喉咙那边退化
10:31他有可能是枪到水或者食物
10:34进到肺里面
10:36啊
10:36年轻人我觉得应该比较少
10:39食物怎样进到肺里面
10:40会不会咳嗽咳嗽就容易捉到这样子
10:43因为他们其实是share
10:45我们是share同一个馆的嘛
10:46然后到下面的时候它才是分开的
10:49嗯
10:50然后有时候可能是马上退化
10:52或者一下
10:53对
10:54然后怎样把它拿出来呢
10:56他那个就要动手术了
10:57哦哦哦
10:58食物进到肺部就要动手术了
11:00哇哦
11:01嗯
11:02他未必是这种呆呆狗的
11:04他就可能一些小小的一些东西啊
11:06这样子
11:07哦
11:07除非他没有发炎
11:10除非他没有任何的症状
11:12可能真的很小很小
11:14可能他可以自行的排除
11:16那我们怎么知道说食物进费
11:19就一些咳不停的意思是这样讲吗
11:21我觉得如果他比较严重的话呢
11:24可能他就是发烧发炎
11:25嗯
11:26如果轻微的可能是咳嗽
11:28OK
11:29OK
11:30所以以前的人讲
11:31就是吃饭的时候不要讲话
11:33会容易够丢
11:35然后啃一啃
11:36这样就
11:36不懂跑去哪里聊
11:38对对对
11:38我好像是个鼻孔出饭
11:40是个鼻孔出饭
11:42说太多也多了
11:43那有一些人讲说他换季啊
11:46就可能马来西亚很少讲换季的嘛
11:48因为他可能在外国生活
11:50他说换季就容易咳嗽跟感冒
11:53是因为肺比较弱的意思吗
11:55嗯
11:55因为肺的话
11:56他其实是把气
11:58就是往我们的身体外面
12:01就是皮肤啊
12:01那边去
12:02呃
12:03好像我们的免疫力
12:04去抵抗外面的那些细菌啊
12:07不属于我们身体的气
12:08嗯
12:09然后你换季的时候
12:10就是可能他忽冷忽热
12:12可能他的反应没有那么快的时候
12:14他就很容易被外面的那些邪气去攻击
12:18他来不及保护你
12:19就很容易生病
12:20嗯
12:20所以如果我们不要讲四季国家
12:23冷气也会
12:24会影响到
12:26对
12:26嗯
12:26对啊
12:27所以我们就搞不了冷就要穿衣
12:29真的
12:30麻烦了
12:32长期熬夜会不会伤到肺呢
12:34会
12:35因为呃
12:36熬夜的时候
12:37我们会有那些蓄火
12:39嗯
12:40然后当你有蓄火的时候
12:41他会去蒸发掉我们身体里面的水分
12:44然后肺他会比较喜欢有一点点的水分在那边
12:48嗯
12:49当你去身体有一点蓄火的时候
12:51他蒸发掉水分的时候
12:53他变成比较干
12:54他就可能会呃
12:56咳嗽啊
12:57然后或者说他自己的功能失调
12:59所以免疫力比较低
13:01会不会讲肝壳啊
13:02痰壳啊
13:03那些都跟肺部里面的水分有关呢
13:06嗯
13:07都会有
13:08都会有
13:09如果他真的蒸发了
13:10那些肝壳那样的
13:12他如果你讲说有痰的壳
13:14他比较多可能是结合外面的湿气
13:18然后停留在身体里面
13:20干咳就可能就不要没有那么多水分
13:23嗯
13:23我以为干咳跟喉咙有关系
13:25对咳咙有关系
13:26他这是有关系的
13:27好 我们要like
13:28他还是一样的
13:30就同一个管道
13:31OK
13:31明白
13:39刚才我们进行这个Facebook live的时候
13:42Melady 实在好健康的Facebook live
13:44都谈到很多关于肺部的问题
13:47这受到很大影响的
13:49那究竟究竟有一些怎样的影响
13:52会影响到肺部的功能呢
13:54其实有不一样的因素
13:55对吗
13:56李医师
13:56对
13:57其中比较容易发生的呢
14:00是我们的情字
14:01就是中医认为五字
14:03就是我们的喜怒优势碑
14:06它其实是对应五脏的
14:07然后当我们是比较悠
14:10比较碑的时候
14:11它是比较会去影响我们的肺
14:13啊
14:14所以被开心的时候会影响肺的意思啊
14:17对
14:17然后如果你是长期
14:20就是处于比较伤心的状态呢
14:22就是会导致我们的肺气愈结
14:25我们的肺气会比较虚弱
14:27然后会比较常伤到我们的肺
14:29所以我就会讲说忧伤肺
14:31然后当我们忧伤肺的时候呢
14:34我们就会很容易叹气啊
14:37胸闷气短
14:38呼吸比较浅
14:39说话声音比较小
14:40或者容易咳嗽感冒
14:42然后情绪比较低落
14:43然后没有精神
14:45或者皮肤容易干燥过敏
14:47嗯
14:47还好都没有
14:48目前没有
14:50就是好像有一个人如果长期处于那种很心情低落的
14:53他会有哪些症状的这样子
14:54他会比较多是你会容易疲倦
14:58咳嗽
14:58皮肤也会比较变长
15:00这个就是会比较体现就是油会伤肺
15:04对
15:04有有一个什么
15:05就是你也可以看到出有些人的心情低落的时候很深想叹气
15:09哎
15:10那种
15:10OK明白
15:12可以深呼吸
15:13可是不要一直叹气
15:14哦
15:15OK
15:15还有呢
15:16还有什么可以补充的吗
15:17呃
15:18我们的五行
15:19在五行里面
15:20肺是属精的
15:21嗯
15:22然后心是属火的
15:24火是去克精的
15:26所以如果我们的心火过剩的时候
15:28好像我们比呃
15:30情绪比较激动
15:31思绪过多
15:32或者熬夜
15:32这些都会去影响到我们的肺的功能
15:35嗯
15:36然后当发生这样的情况的时候呢
15:38就会很容易磕瘦
15:39然后有黄瘫啊
15:41口干舌燥
15:42胸闷等等
15:43这些就是我们所讲的心火犯肺
15:46嗯
15:46OK
15:47OK
15:47OK
15:48那还有哪一些东西会影响到肺呢
15:50这样子
15:51除了就是我们的情质
15:53还有一些是外面的因素
15:54就是我们的外感六邪
15:56就是我们的丝邪
15:58它会很容易困在肺里面
16:00嗯
16:00脾虚呢
16:01也会绳势
16:01当这些湿气
16:03它聚集在肺里面的时候
16:05它会变成痰
16:06然后它就会去影响到我们的肺
16:08嗯
16:09OK
16:10真的是
16:11很多哦
16:12很多东西哦
16:12里面又影响
16:14外面又影响哦
16:15这样子
16:16对
16:16OK
16:17那除此之外呢
16:18有没有一些常见的症状呢
16:19对于刚才你讲的这个外面影响的话
16:21如果是湿邪
16:22它很容易去侵犯到肺的时候呢
16:25这些症状呢
16:28大多数都会是咳嗽
16:30痰多
16:30然后胸闷
16:31然后如果我们看舌头的话呢
16:34它都会比较厚腻
16:35咳嗽通常都是有痰的
16:37然后都是清晨的时候
16:39它的痰会比较多
16:40食欲比较差
16:41然后大便会比较粘
16:43身体也会比较重
16:44哦
16:45哇
16:46这也有很多也有照顾哈
16:48关于肺其实也蛮重要的
16:50真的
16:50好
16:51另外呢
16:52另外还有另外一个因素会导致肺有问题是什么
16:55除此之外
16:56就是我们的作息呢
16:57或者我们居住的环境如果是比较湿的或者呃比较多
17:02这些它都会去影响到我们的肺
17:05如果我们熬夜的时候呢
17:07它会比较伤阴尤其是晚上11点之后呢
17:10本来它是应该是阳气往内收
17:13然后我们的阴血去滋养我们的肺部的时候
17:16然后如果我们长期睡眠不足的时候呢
17:20我们的呃已经影响到我们的休息时间
17:23然后它就会去肾虚热
17:26我们的肺呢也会被蒸发掉那个水分
17:29然后你就会出现乏力啊
17:31感冒啊
17:32气短这些
17:33或者说啊
17:34如果我们的空调的环境会比较干的话呢
17:37那些也会造成我们的肺
17:39造我们的肺的经验去受损
17:41嗯
17:42所以开冷气的时候放一盘水
17:44那边我听过哦
17:46嗯
17:46这个时候会比较好
17:47就是放那个
17:48Diffuser也不错吧
17:49对嘛
17:49也可以
17:50冷气坏啊
17:51你的那个
17:52你要冷气啊
17:53要身体坏
17:54你选呢
17:54冷气坏
17:55好那待会来呢
17:58我们要看说
17:59中医角度怎么易肺
18:02帮你的肺呢
18:03更加健康
18:03待会来继续聊
18:04守住Melody
18:05所以我看到你有讲
18:14特别讲说
18:14如果鼻子太干燥的
18:16或者流鼻血也是跟肺有关系啊
18:18肺比较干的时候
18:20嗯
18:20OK
18:21好
18:22然后呢
18:22我们看一下
18:23听被讲说
18:24为什么
18:24蜂蜜是黄色
18:28因为它会润肺
18:29是这样讲吗
18:30它的话
18:31它比较多是它的性质吧
18:33就是肺
18:34它都会比较喜欢黏的东西
18:36就是黏的东西
18:37在中医的角度
18:38它是比较润的
18:40黏的东西啊
18:41黏黏
18:42好像Ladyfinger 秋葵
18:44它好喜欢这个
18:45嗯
18:46就是润的东西
18:47这些是好的
18:48嗯
18:48OK
18:49就不懂吗
18:50因为只是这个Ladyfinger不吃的
18:52噢
18:53搞错小鞭
18:54这种黏跟瓦吉黏不一样
18:57然后跟
18:58瓦吉是米变成了
19:01对了
19:01我那些不一样
19:02下边有种那些黏
19:03也不得了
19:04哈哈哈
19:04消化不了啊
19:06羊角度是羊角度
19:07对对
19:08那个我OK
19:08然后先被问说
19:10当深水啊
19:12嗯
19:12是润飞还是补气的
19:14它比较多是补气的
19:16嗯
19:17哦
19:17OK
19:18然后子芬问
19:20飞在早晨
19:21吸气停五秒再放气
19:23是有帮助的
19:24哎
19:24这个是一个怎么样的
19:25运动啊
19:25应该是一个运动
19:27嗯
19:27哦
19:27生护气那种吗
19:28对
19:28我觉得是OK的
19:30就是你可以去训练那个
19:32飞火量
19:33然后吸一些比较新鲜的空气
19:35然后你自己尝试一下
19:37吸进你的飞
19:38然后把它推下去淡田
19:39然后再触回来
19:41憋一下再触回来
19:42然后你声音会特别响亮
19:44嗯
19:45你不要笑
19:46真的
19:46小编在笑
19:47真的
19:48其实这种运动也是要做啦
19:50除了那种就是健身啊
19:52还是什么
19:52这种对于飞火量来说
19:54也是好的
19:55嗯
19:55就他们讲说
19:56哎
19:57他们讲说
19:57因为听
19:58皮帕购啊
20:00嗯
20:00皮帕高
20:01也是对咳嗽跟肺有帮助
20:03对对
20:04但是它属于凉的
20:06它会属于偏凉一点点
20:08嗯
20:09因为它是
20:10里面它是有枇杷叶啊
20:12嗯
20:12那些
20:12罗汉果
20:13嗯
20:13罗汉果是凉的哈
20:15它比较润一点
20:18但是偏凉一点点
20:19所以如果会容易拉肚子的人
20:22就可能
20:22吃罗汉果的时候
20:23要
20:24比较注意一点
20:25嗯
20:25嗯
20:26OK
20:26那很多时候我们讲咳嗽嘛
20:28咳嗽的时候跟肺有关系啦
20:30然后大家都讲
20:31不要吃
20:31不要乱吃东西
20:33那中医方面会建议说
20:35吃润的食物呢
20:37润肥的食物还是要忌口
20:38两个都要
20:39嗯
20:40就是不能乱吃
20:41对
20:42如果你说
20:43呃
20:43因为肥
20:44然后会很常咳嗽的话呢
20:47肌肉可能就会
20:48平常要少吃一点
20:49真的是
20:50嗯
20:51老人家说
20:52鸡咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
21:22但是他的用中医分他的肉的性质的话就不一样
21:26就鸭肉他可能会比较凉一点
21:28毒
21:28鸭肉是毒
21:29但是如果讲咳嗽不可以吃鸡
21:31但是可以吃鸭是这样讲
21:32我不懂了有讲问题下方了
21:35什么问题都一定要吃东西就不了
21:37如果是寒咳的话
21:39那鸭肉就不适合
21:41哦
21:41照热咳不能吃鸡
21:45寒咳不能吃鸭
21:46照热咳可以吃鸭
21:49这样讲吗
21:49可以糖
21:50我们不知道我们到底是寒咳还是什么咳
21:55大多数都是不吃
21:56就寒咳
21:57鸭肉啊
21:58鸭肉可以
22:00海鲜
22:00还可以
22:02猪牛羊那些都可以
22:06牛肉可能要看情况
22:08因为他也是会偏比较热一点点
22:11咳嗽不可以吃牛肉
22:13是这样讲
22:14有问题都清淡一点
22:18牛肉很清淡的
22:19你会撩狗扒吗
22:21你
22:21我拦它
22:24青汤
22:25你没有可能的了
22:26刚牛肉好吃吗
22:27哪一个
22:27你滚上
22:28买粉
22:29你
22:29真的是啊
22:31我们还有时间咯
22:33我们讲吸烟的人呢
22:35哈哈哈哈
22:36吸烟更糟糕了
22:37吸烟的人对于肺来讲有影响
22:40如果那些人你看你说要戒可能戒不了
22:43嗯
22:43那可能在吃或补方面可以怎么做呢
22:46他可以喝一些比较清热的东西
22:49或者去吃东西
22:50好像玉米啊那些他都可以吃
22:53然后绿豆那一些
22:54然后也可以喝一点就是党参啊这样的东西
22:58嗯
22:59玉米是好啊
23:00嗯
23:00你去补回它的肺气
23:02嗯
23:03然后化痰的东西也可以吃一点
23:05就是
23:05橙皮啊那些
23:07嗯
23:07嗯
23:08刚才你讲
23:09玉米
23:09现在有人拿玉米来当饭吃吗
23:12哦
23:13夹在饭里面呢
23:14还热了吗
23:14嗯
23:14是吗
23:15那个什么
23:15骨啊
23:16那个米
23:17骨
23:17它有一米在里面
23:19对对对
23:19都可以这样吃的
23:20可以
23:21是好的吗
23:22是吗
23:22可以的
23:23可以吃鱼吗
23:24别的鱼
23:25都是米啦
23:25都是米
23:26因为你你包出来都是暖暖的嘛
23:28暖暖的
23:29是啦是啦
23:31OK
23:31好
23:31子芬问说冷冷气放杯水有什么好处和肺有关系吗
23:37比较多它是就是让我们的室内的那种湿度比较没有那么干
23:43对
23:43就比较湿一点
23:44对
23:44然后如果是说很容易呃晚上因为开冷气然后恪瘦因为太干的话
23:50嗯
23:50这样你放一杯水肯定就是可以帮助
23:53最好放一盘那个米盆啊
23:55嗯
23:55大盘一点的
23:56比较宽一点的
23:57对宽幅低
23:58然后毛巾他们讲有弄湿
24:00然后放旁边
24:02原因是
24:03它真的是低碗的
24:04比较容易蒸发
24:06对哦
24:06我觉得这个比较适合冬天的国家
24:08可能我们这边就是放一盆水也OK
24:11很好了咯
24:12而且你会发现你明天早上啊
24:13那个水是少了的
24:15嗯
24:15会吸收了很多水的啊
24:16冷气真的吸收很多水分的
24:18人的皮肤都会干
24:19好
24:20清杯讲说
24:21白木耳
24:22白河
24:23白河
24:24山药是给肺的吗
24:25龙眼红枣
24:26燕窝
24:27也是给肺的吗
24:28白木耳
24:29白河
24:30山药
24:31也是给肺的
24:32白色
24:32啊
24:33白色的
24:33对
24:34然后龙眼红枣
24:36呃
24:36燕窝是给肺的
24:37因为它也是白色的
24:39龙眼红枣
24:40它比较多是去补肺的气血
24:42或者说
24:43整整身的气血都有
24:45肺的气血又怎么说呢
24:47嗯
24:48就是呃
24:49肺的气就是我们的免疫力
24:51然后包括我们的精神那些去推动我们全身的那些气
24:56然后如果你讲肺的血呢
24:58比较多是呃
24:59也是往头部去供应那些血
25:02所以所以今天讲肺的这个东西跟气血跟是不一样的东西来的是吗
25:07也是一样
25:07哦也是一样的哦
25:09哦
25:10ok
25:10好
25:10秦飞也问了一个很好的问题哦
25:12他说二手烟有影响
25:14会影响到肺吗
25:16肯定会有
25:17肯定会有
25:17因为二手烟肯定会还会比一手烟还要堵一点
25:21嗯
25:22嗯
25:22总之烟进去都是拍的啦
25:25对
25:25嗯
25:26所以就尽量不要抽烟啦
25:28ok
25:28他们讲说哦没有抽那种烟啊
25:31现在抽那种
25:31那种叫什么啊
25:33那种
25:33那种电子烟
25:34那种也是一样水的吗
25:35是吗
25:36会死的
25:38哈哈哈哈
25:39要死就要死了
25:40不便的
25:41真的是
25:41嗯
25:42好
25:43大家还有什么问题可以留言哈
25:45等下回来我们讲怎样去补你的肺啦
25:49我们快要on air了哟
25:51那今天我们的melody实在好健康很好讲肺部的健康啦哈
26:10其实呃
26:10医师想问问你就是我们可以有什么办法可以补一补我们自己的肺呢
26:15其实
26:16第一个方法呢我们可以去养好我们的脾胃
26:19因为五行中有相生的关系
26:22肺属精然后脾胃属土而土生精
26:25保养好脾胃就能从根本上去补肺益气
26:29脾胃或生气血的能力变强就能给肺提供充足的气
26:35肺气足了皮肤自然就会有水润啊有光泽
26:38嗯
26:39然后我们也可以多吃白色的食物
26:41呃
26:42主要我们可以多吃好像山药啊莲藕啊梨子百合银饵
26:48因为他们这些都是性质都是偏比较平的
26:51嗯
26:52所以都是对肺脏有益的食物
26:54OK
26:55就是那梨子就是那个水果吗
26:57嗯
26:57我们就可以
26:58雷咯
26:58就这样
26:59水果拿出来吃
27:00对
27:00吃后的包也可以啊
27:02也可以
27:02对啊
27:03哦
27:03那些食物有的啊
27:04对啊
27:05哦
27:05你切切切切翻三块四块雷啊
27:07然后翻那个红酒啊
27:08这样就要喝了
27:09明天拿来
27:10对
27:10我喝了雷啊
27:11哈哈哈哈
27:13OK
27:13饮食有些什么样的建议呢
27:15如果你假如说你会比较方便的话呢
27:19你也可以去喝一些益气餐
27:21里面它是有那些百合啊
27:24淮山啊
27:25小米
27:25白色的东西再加上葫芦汁去保护我们的肥
27:29或者你可以喝一些银耳冬干那些
27:32嗯
27:32这些它都是比较方便的食物
27:34就是你加水下去
27:35你就可以立刻食用
27:37就不用去煮的那么久
27:39对啊
27:40对
27:40因为我们从外
27:41看到原生的月饼呢
27:42它里面有这个东西
27:43我昨天看了说一包
27:45我就问嘛什么
27:46他讲酱拿来吃我
27:46我们以为是饼干
27:48我以为是配月饼冲茶喝的饼干
27:50所以我问咯
27:51我也是上晚早了
27:53这个很好耶
27:54很好很快三分钟就搞定了
27:57这个叫做冻干银耳羹系列
28:00对
28:01就是就是这算是甜甜的意思的
28:03OK啊
28:04有点甜甜的味道
28:05有糖水的感
28:06好喝
28:07OK
28:07那滋润的食物还有什么可以推荐给大家
28:10除了是银耳的话呢
28:11燕窝也是可以去滋银润燥
28:14然后也可以去补肺我们的医器
28:16然后对肺部也是有益的
28:19它燕窝呢也是可以去缓解我们的肺虚所引起的咳嗽
28:24因为它是归肺归胃经的
28:27所以适合身体虚弱或者肺营不足的人使用
28:31OK好
28:33等一下回来我们就聊一聊
28:35有些什么日常的方法
28:37可以帮助我们异肺的继续守着Melody
28:40大家想要买月饼可以买鱼人生月饼哦
28:57那个礼盒很大好美哦
28:59然后里面有啊
29:01刚才我们讲到的就是这个冻干银耳羹
29:04还有生茶
29:05酱汁茶
29:06生茶
29:07对
29:07很多很多
29:08因为吃月饼的时候可以
29:10喝一喝那个酱汁茶
29:11心理上可能好过一点
29:13没有而且最重要的是月饼它不太腻
29:16对啊好吃啊好吃啊
29:17对也不多
29:18而且它的size不会很大个的
29:20对
29:20然后它的礼盒又漂亮
29:23很隆重哦
29:24那个礼盒
29:24对啊
29:25很有face
29:26大家可以去看看或者网上购买
29:30OK
29:30好然后听没讲白粥有算
29:33白粥可以吗
29:35白粥它比较多
29:36我觉得是比较补皮味
29:38嗯
29:39然后如果你讲说要再好一点呢
29:41我觉得可以加一点山腰下去
29:43嗯
29:44也是煲白粥
29:45对
29:46然后切一点山腰在里面
29:47然后一起煮
29:48煮白粥
29:49哦
29:50有味道吗
29:51这样
29:51还是会有的
29:52如果你没有味道
29:53你可以还是可以加一点盐那些
29:56对啊
29:56嗯
29:56白粥可以放一些肉的
29:58不要放鸡肉就好了
29:59哦
30:00因为我就讲到白粥就很生病的feel啊
30:03揉碎啦
30:04揉碎放葱这样子就比较好吃
30:06不是炸葱哦
30:08哈哈哈
30:08不吃的
30:09放青葱切青葱好好吃的
30:13这样子
30:14好
30:14OK
30:15你们讲谢谢医师的分享
30:17这样子
30:18OK
30:18然后呢
30:19还有
30:20哎
30:20他说有人经常比敏感跟打喷嚏
30:23这个也跟肺弱有关系吗
30:25对
30:25就是我们的肺气不够去抵抗外面的那些
30:29呃
30:30细菌
30:31细菌啊
30:32不属于我们生气
30:33邪气
30:34嗯
30:34嗯
30:35切黑
30:36嗯
30:37那哎
30:41有有有人说
30:43因为他经常呢
30:44是需要在办公室久坐
30:46嗯
30:47然后对着冷气
30:48长期对着电脑工作
30:49那有没有一些在中医的食疗方面
30:53可不可以让这些人有什么方法养肺吗
30:56嗯
30:56好像刚才我们讲的党参啊
30:59燕窝银额那些都可以
31:00如果他是在比较冷的话呢
31:02呃
31:03你可以放一点姜在你的呃
31:06那些水里面
31:07或者那些
31:08清粱片
31:09啊
31:09清水啊
31:11没有
31:11就是他煮的那些银额啊
31:13哦
31:13那些
31:14嗯
31:14或者粥里面
31:15就是比较温
31:16但是我觉得他平常可能还是要去做一些比较
31:20呃
31:21补肺的运动
31:22例如呢
31:23还是要去晒一下太阳去运动一下
31:26哦
31:26或者说如果你讲中医的治疗呢
31:28他也可以去挨揪
31:30他全身会比较温一点
31:32然后可能他平常天的时候去对抗冷气的冷就比较舒服一点
31:38嗯
31:39晒太阳很重要啊
31:41刚才那一段讲给你听的小编
31:44呵呵呵
31:45来
31:46在office啊
31:47然后对着电脑做工啊
31:49又冷气这样子啊
31:50要去晒晒太阳啊
31:52OK
31:53现在都是全部要对着电脑的啦
31:56很多人都是要对着电脑工作
31:58小朋友常常咳嗽
32:00中医有没有比吸药温和的调养方式
32:03嗯
32:04的确是会
32:05他会比较比起吸药跟温和一点
32:08因为他是去调他的气嘛
32:10嗯
32:10嗯
32:11然后如果是小孩子的话
32:13通常是吃中药为主
32:15嗯
32:15OK
32:16但是中药会想到会不会很苦
32:19让小朋友不喜欢呢
32:20这样子
32:21如果是渴瘦的话呢
32:23比较多他的药会带酸一点点
32:26有些小孩可以接受
32:28有些不能
32:28可是看下来
32:3020%的小孩不能接受
32:32大多数还OK的
32:33酸的
32:34嗯
32:34嗯
32:35酸好不苦
32:36对小朋友来讲
32:37大多数还OK
32:38还可以接受
32:39也好
32:40你说在盖银子咯
32:41嗯
32:41嗯
32:42吃了糖咯
32:43那喝牛奶算不算白色入肺呢
32:46嗯
32:47他这个就比较不酸了
32:49嗯
32:49他反而牛奶其实他会比较糟一点点
32:53所以会更加让别人咳嗽
32:55对
32:55如果说
32:56呃
32:57他小孩比较大了
32:58可能是
32:59五六岁
33:01如果他有时候
33:02一些克兽的情况
33:04我们可能会叫他挺一下牛奶
33:06嗯
33:06让他的身体不要那么热先
33:08哦
33:09那个人想吃面包
33:10面包呢
33:10面包油
33:11面包我OK啊
33:12还可以
33:12只要他不是
33:13拿去
33:14每次都是去烤的话
33:16没有
33:17白面包OK的
33:18还OK
33:18白面包
33:19可是茶chocolate
33:20哈哈哈
33:21哈哈哈
33:22哈哈哈
33:23很好吃我那个chocolate
33:25哈哈哈
33:25你要唱pillapart
33:27哈哈哈
33:27pillapart野蛮
33:28晚上就会太饱
33:30chocolate是甜品嘛
33:31查蛋面包很好
33:32没有救了
33:33很疗愈
33:34很疗愈啊
33:35对呀
33:35你要心情好
33:36你就要吃偶尔吃一下这样的东西
33:38很快吃完了
33:39中医怎样判断一个人的废气是否足够呢
33:44嗯
33:44他的脸色
33:46他没有蜡黄
33:47蜡黄是什么
33:49粉红
33:49粉红啊
33:50我呢
33:51还OK
33:52还可以
33:55还可以
33:56他蜡黄他是真的是没有血色的那一种
34:02然后可能黑眼圈会比较重
34:05因为你的气不够去推掉你的眼睛啊
34:09然后脸的那些血
34:11嗯
34:11今天我上课嘛
34:13我看到一个因为他们要主持活动
34:15我有看到一个学生
34:16他一上台他可能没有化妆
34:17他黑眼圈黑的啊
34:19我要讲他了
34:19所以有一些人
34:22他就天生
34:23非常严重的黑眼圈
34:26这个是一个怎么的
34:27有一些人他是基因的
34:29就是他是遗传的
34:31他是因为可能这里他的血管可能比较多
34:35然后你他的皮肤又比较薄
34:37可能你会看起来真的是熊猫眼的那种黑色
34:40好像被人家打的
34:42这样是很黑的
34:43他会不会气血不足呢
34:44这样子
34:45呃
34:45他可能
34:46我觉得可能还是要看情况
34:48还是要把脉
34:49大多数都是飞气不足的
34:52哦
34:52所以是遗传性的飞气不足
34:54哦
34:55不是遗传性的黑眼圈
34:57是里面的遗传
34:58都有
34:59两个都有
35:00是能补救得了的吗
35:02嗯
35:02他可以让他进步个50%
35:06但是他的黑眼圈
35:08不会讲完全淡掉
35:10他还是会在那一边
35:12哦
35:13OK
35:14OK
35:15都都是有得救啦
35:17就轻一点
35:18真的是
35:18有有些人真的是一看到吓到了
35:20嗯
35:21他是很黑的那种
35:22对对对对对
35:23OK
35:24但是如果他及早睡的话
35:26也是没有帮助的意思是这样说
35:28大多数没有
35:28嗯
35:29Can cure啦
35:31可以尝试啊
35:33平常喝白开水也算算白色养肺的一种
35:39诶
35:39那个没有啦
35:40哈哈哈哈
35:41他叫白开水啊
35:43不要叫白开水了
35:44好
35:47如果大家觉得今天的Facebook有帮助
35:49麻烦share出去哦
35:51嗯
35:51我们很快就要
35:54like咯
35:58厉害啊
36:00嗯
36:01嗯
36:02嗯
36:03嗯
36:04嗯
36:05嗯
36:06嗯
36:07嗯
36:08欢迎回来我们
36:27Melody实在好健康
36:28今天呢
36:28今天呢
36:28依然有来自愚人生的中医师李欣卫医师
36:31你好
36:31我们今天讲到肺儿也要做一段了
36:33要不要跟大家讲说在日常生活当中要做些什么才可以帮助我们的肺呢
36:37我们可以从饮食去调养
36:40就是有润肺的食物如银额啊
36:42雪梨百合蜂蜜
36:44萝卜杏仁
36:45嗯
36:46然后也有养阴的就是沙生啊
36:48玉竹枸杞麦冬
36:50也有清肺的就是莲藕
36:52绿豆
36:52桑叶薄荷
36:54也有补肺的黄旗党参和白族
36:56然后这些呢
36:58可能你可以平常可以用穿背去炖雪梨啊
37:01百合银额根啊
37:03沙生玉竹汤啊
37:04这些都是可以去润肺的
37:06OK
37:06那这里有位朋友Peter啦
37:08他whatsapp进来了
37:09他问医师
37:10请问是白萝卜可以补肺吗
37:13这是有帮助吗
37:14尤其是啊
37:15这个白萝卜焖牛肉
37:17嗯
37:18他比较多是补气
37:20然后调气
37:21哦
37:22OK
37:22OK
37:23然后呢
37:24还有其他作息方面呢
37:26然后作息方面呢
37:27当然是早睡早起
37:28避免熬夜
37:29因为肺在凌晨3到5点的时候
37:32是他的时间段
37:34就是他
37:34OK我给到他
37:35就是他去recharge的时候
37:37就是他休息的时候
37:39嗯
37:39所以这个时间
37:40当然就是好好休息
37:41让他有时间去修整自己
37:44嗯
37:45OK
37:45然后或者你清晨的时候
37:47也可以去深呼吸
37:48阔胸吐纳
37:50去养你的肺气
37:51清晨是指
37:52就是6点
37:537点
37:54他刚刚睡觉
37:56睡之前
37:57怎么这么说
37:58好
37:59除此之外
37:59还有哪一些东西
38:00可能要注意一下呢
38:01因为请自也是会去影响到我们的肺
38:04因为就是肺
38:05它是阻碑的
38:06所以如果你长期情绪
38:08不要压抑或者长期忧伤的话
38:10都会去伤到肺
38:11所以平常的时候呢
38:13可以适当的轻肃
38:15舒展心情
38:16或者参加一些户外活动
38:18去排解你的预期
38:19嗯
38:20去晒太阳
38:20OK
38:21听说呢
38:22按摩方面也可以帮助是吧
38:23就是如果你要去补肺的话呢
38:26你可以按影响穴
38:27就是在我们的呃
38:28鼻子
38:29外缘那一边
38:31嗯
38:31有一个凹洞
38:32OK
38:32就是那些
38:33然后你就可以打圈呢
38:35去按摩3到5分钟
38:37哦
38:37然后酸酸的
38:38这样就可以了
38:39嗯
38:39然后或者河骨穴
38:41就在我们的呃
38:43呃
38:44呃
38:44拇指和食指
38:45那一片肉那一边
38:46哦
38:47这里了
38:47头痛按这里了
38:48嗯
38:48然后就是你抵到那个骨的前面
38:52嗯
38:52然后按下去有一点酸酸的位置
38:55嗯
38:55然后你就可以也是打圈按摩3到5分钟
38:58嗯
38:59嗯
39:00OK
39:00好
39:00最后呢
39:01有什么要提醒大家的
39:02在中医的角度
39:03肺是比较怕糟
39:05比较怕冷
39:06也比较怕压抑
39:07嗯
39:07吃太辣或者抽烟啊
39:09碗睡压力大
39:10其实都会慢慢损伤它
39:12嗯
39:12在生活中养肺其实并不难
39:14所以你只要吃得清淡点
39:16睡得规律点
39:17心情放轻松
39:19肺就会慢慢变强
39:20嗯
39:21very good
39:22啊
39:22就是有些什么事呢
39:23也都可以上到我们的
39:25啊
39:25melody的facebook live那里
39:26上面我们拼了
39:28联系会中医师的资料上面
39:29你如果要见一见医师
39:31把个密的话
39:32可以预约先
39:33啊
39:34要whatsapp去那个电话号码
39:35做个appointment
39:36这样就会紧紧的啦
39:38好让大家知道呢
39:39愚人生百年幸运
39:40世代新来146年呢
39:42以专业守护健康呢
39:44始终如意的
39:45再次非常感谢我们的医师
39:46谢谢你们
39:47谢谢你们
39:47对大家
39:48好谢谢大家
39:54拜拜
39:55拜拜
39:55再见
39:56再见
39:56再见
39:57再见
39:58再见
39:58再见
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